心理健康教育论文

探讨如何对中小学生实施心理健康教育 ----------中小学校长在职提高培训结业论文 王忠 1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。因此，要使学生健康的成长，就不能忽视对学生的心理健康教育。那么，怎么才算是心理健康，不同的国家，不同的学者，可能有不同的标准，我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面： 一、 智力正常 。即能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。 二、情绪反应适度。即情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。 三、意志品质健全。即对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断；在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。 四、自我意识正确。即有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。 五、个性结构日趋完善。个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。目前整个教育系统都在进行着全面的改革，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。 六、良好的人际交往。即乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。 七、行为得体。即生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱 惑，能做到有所为有所不为。 八、反应适度。即对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。 但是，从目前的现状看，中小学生心理健康问题却很不乐观，主要表现在： （1）、情绪反应过度，冲动、轻率。 （2）、行为偏执极端，一遇上不顺心的事，就采取过激行为。 （3）、意志品质欠缺，缺乏自觉性、独立性和自制力，经不起挫折与磨难的考验。 （4）、人际交往退缩，在与人相处时态度不积极，忌妒、冷漠，不能适应新环境。 （5）、过分依赖，依赖老师、家长，对电子游戏、网络等有严重依赖。 （6）、缺乏自信，过分注意别人的态度和评价，觉得活得很累。 （7）、过分抑郁，跟同学关系很平淡，总是生活在抑郁之中，内心世界最为脆弱，一受到刺激就会诱发各种心理问题。 存在这些问题的原因是多方面的。1、社会原因：:当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；2、家庭原因：我国独生子女以自我为中心的问题越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子、留守儿童等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。3、生理原因：心理发生变化的高发区在青春期。4、学校原因：应试教育下，我们一味的抓升学率，而不重视心理健康的教育。 针对以上分析，我认为对中小学生实施心理健康教育主要通过以下方式： 一、了解情况，对症下药 第一要善于发现学生的心理问题。我们知道心理问题隐藏在心里，表现于学生的行为当中。有些心理问题表现的比较明显，有些心理问题隐藏的比较深。能够发泄出来的心理问题往往能够及时发现并得到及时解决。比如关于中学生早恋的问题，就是一个比较容易发现的一个问题，处于青春期的学生控制不住自己的感情，他们往往会频繁接触，学习成绩直线下降，双方有一个人不来上课，另一个同学就会表现出坐立不安。有些因为和家长发生冲突导致的心理问题就隐藏的比较深，不易发现，所以对学生影响时间比较长，例如像我校一个同学，在家和父亲冲突的比较厉害，已经严重到了不能听父亲说话的程度，在家经常吵架，在这样的情况下，我们如何要求学生在家进行自学呢？如果不处理好这些问题，学习受影响暂且不说，他的心灵会发生扭曲，进而会影响到他的人生观和价值观。再者，有些小事引发的心理问题也不易发现，因为对正常人来说，这根本就不是什么事。而在一个情绪极端化的学生幼小的心灵中却是诱发危险的因素，例如有个别学生因为家长或老师的批评而喝药轻生，我上小学的时候也曾经因为丢了一双新凉鞋不敢回家，脑子里想的是怎么样死以及死后父母怎么样伤心之类的事。由于我受到过心理问题的影响，感受比较深，所以在我从事教育的过程中也就比较重视这个问题。为了更及时更全面的了解学生中存在的问题，我坚持坐班办公，既便于及时了解学生的动向，也能够更好的融入到学生的生活中，从而进一步走进学生的心灵。其次是在班里安排了一些信息员，使班里学生的一些校内外情况都能畅通无阻的传达到我这里。第三是勤做家访工作。家访是了解学生，家校联系的最好方法，既能有效发现学生心理可能存在的问题，也便于老师和家长联络感情，有利于对学生进行共同教育，这些方法都使我很好的获得了学生的信息，为解决问题打下了基础。 二、开设心理健康辅导课，集中进行心理辅导 在对学生进行充分了解的基础上，对学生中普遍存在的心理问题，就采取集体教育的的方式，主要形式就是开设心理健康辅导课，在课堂上通过学生的自主参与，主动讨论、扮演角色、体验情感促进他们的心理发展，正确认识自己，树立“我能行”的信心，学会和谐地与人沟通、尊重他人、助人为乐、培养良好个性、学会调节自己的心境、摆脱烦恼和焦虑，保持乐观情绪等。上好心理辅导课要做到以下几点：一要选题贴近学生生活，正确把握辅导理念。让学生在课堂中能够有话可说，有观点可发表，使学生更积极地去探求解决方法，正确地把握辅导理念，引导学生捕捉教育的契机，在交流中潜移默化地接受教育。二要自然地导入，创设轻松的课堂气氛。采用以浅显的、有启发性的故事引入或以符合学生心理特点的热身游戏导入，让轻松的课堂气氛充满课堂。三要体现心理辅导的民主性、互动性、参与性和体验性等原则。重视学生意见，给学生发表意见的机会，尽可能开展形式多样的活动，使学生在活动中获得体验，并且能帮助学生适应活动教学这种模式，保证给每个学生以充分的参与机会。四要引导反思，纠正自我，寻求新知。为学生提供了一个说心理话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己的过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。 三、成立心理咨询室，有针对性的个别辅导。在学生的心理问题中，有些问题涉及到个人隐私如早恋，有些是学生不希望别人知道的事，如学生和家长吵架，对于这些问题可成立心理咨询室，对学生进行个别辅导。在个别辅导时应注意：一要注重倾听，而不要急于评判。指教师与来访学生谈话时，在行为上采取一种积极参与的姿态，诸如保持高度注意，眼光适度接触，身体略微前倾，有足够的耐心，不轻易打断对方，不急于发表自己的评论，在语调和表情上有真诚的理解和必要的反馈，善于适时提问，避免手中无关动作、双手交叉抱于胸前或翘起二郎腿等。教师的这些行为上的表现，都足以让学生感到老师正在专心地听自己说话，使自己得到一种被接纳、受关注的感觉，因而也就乐意开放自己，并能畅所欲言二要注重接纳，而不要批评指责。使用接纳技巧，其目的在于使来访学生感到双方谈话无所顾忌，因而愿意敞开心扉说出心底里的话。教师在个别辅导中能接纳学生、关心学生，是辅导人员爱心的自然表露，并非虚与委蛇。只有辅导教师充分尊重学生的独立人格，对学生反映的问题表示关心和接纳，方能使学生排解紧张、惧怕心理，消除自我防卫，使其坦陈心语，直面问题。三是注重同感，而不要同情安慰。多数来访学生需要的不是同情，而是辅导教师的同感，是辅导教师给予的一种平等的共鸣式的反应。安慰学生不是辅导的目的，使学生学会自我安慰、自我成长才是我们的目的所在。四是注重引导，而不要教诲指令心理辅导，重在“导”，难在“导”。教师辅导时不能如日常教育过程中的谈话那样采用规劝或说教方式，而要善于抓住时机，及时提出引导性的问题，对学生进行疏导。 四、发挥课堂主阵地的作用，让教师人人参与心理健康教育 课堂教学是对学生进行心理健康教育的主渠道，教师应根据各科教学的特点适时、适度地把心理健康教育渗透在教学中，开发学生智力和情感，激励学习动机，以保持良好的心理状态。我校专业心理教师缺乏，因此，把对学生的心理健康教育重点放到各科课堂教学中，具体做法是： （一）、建立和谐的师生关系，奠定学生心理安全的基础。 资料表明：一个人的学生时代，与老师在一起的时间超过与父母相处时间的两倍，老师的人际交往80%是与学生交往。建立和谐的师生关系是活跃课堂心理氛围，开发学生创造潜能和为学生提供心理安全和心理自由的基础。要建立和谐的师生关系，必须：a.热爱学生。这是师生关系和谐的灵魂。b.理解学生。这是实现师生关系心理相容的基础。c.尊重学生。这是形成和谐的师生关系的支柱。 （二）、挖掘教学中的心理健康教育因素提供心理自由环境。 学生的学习成功总是同其良好的心理品质，诸如浓厚兴趣、正确动机和保持自信等联系在一起。课堂教学中蕴藏着巨大的心理健康教育因素，教师要善于抓住机遇。可以： a.运用与创造情景，减轻学生的心理压力。 b.组织多种形式的活动，让学生获得成功的体验。 c.运用幽默化解学生的心理困境。 （三）、重视教学情况反馈，运用不同形式进行心理疏导。 五、注重对学生进行心理调节的方法指导 俗话说“授人以鱼，不如授人以渔”,在对学生进行心理健康教育时，一定要注意教给学生如何进行心理调节，心理调节的方法很多如：1、回避——转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。让外部刺激的兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。 2、变通——变恶性刺激为良性刺激。找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡。3、转视——换个角度看问题，把消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。 4、换脑——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。 5、升华——让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。“化悲痛为力量”就是从失败的消极因素中，认识其中蕴涵着的积极因素，使之成为个体奋起图强，取得成功的动力和契机。 6、补偿——改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆。在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。 7、求实——切合实际调整目标。当实现目标过程中受挫时，就会产生心理紧张或痛苦，避免或缓解这种状况的一个有效措施，就是及时切合实际调整自我，并变换实现目标的途径和方法。 六、家校合作