“筋缩”生百病与怎样打开“筋缩”治百病
拉筋有什么好处筋缩有哪些症状
拉筋有什么好处筋缩有哪些症状拉筋术是一些简单可行，而且立竿见影的中医自然疗法，以下提到的拉筋术就是中医精髓，最实用的内容了。
拉筋术自然疗法这样实用的方法就千万不要错过哦！现代人的流行在20多年前是无法想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛和高血压实际上在年轻人中很流行，而且疼痛的部位更多。
老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
对于疼痛的治疗，除了传统的针灸和按摩外，肌腱拉伸和骨骼固定是最有效的。
拉伸法可由患者在家或办公室操作。
许多人的疼痛经过1~2次治疗后，不需要花费金钱和时间进行反复治疗，根据医生的建议，可以通过在家拉伸来恢复。
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。
肌腱是中医的旧名称，在西医中统称为肌腱、韧带和腱膜；收缩意味着收缩和痉挛。
简言之，肌腱收缩是指肌腱缩短，从而限制运动。
每个人都有一根大肌腱，从脖子到背部，穿过腰部、大腿、小腿、脚跟到脚的中心。
解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。
人是动物。
如果长时间不移动，它们很容易收缩。
当肌腱受伤时，会产生反射性收缩和痉挛；久坐也会导致肌肉收缩。
科技进步使生活更加舒适。
大多数人使用电梯和汽车，这大大减少了运动量，增加了肌肉收缩。
那些已经工作了很长时间的白领，尤其是老板，不得不给员工送一杯水，因此抽筋的可能性大大增加。
从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。
筋柔百病消，12个简便易做的拉筋动作
筋柔百病消，12个简便易做的拉筋动作老朋友一定很疑惑，原来太极主妇练得是陈式太极拳，怎么现在成了武当派了呢？主妇有必要解释一下，因为搬家的原因，距离原来的拳馆远了一些，正好年费也到期了，就决定在家周围再找一家拳馆。
偶然在网上发现了这家白云仙踪传统文化生活会所，一见钟情，不仅喜欢这里的氛围，而且搭车也方便。
事实证明我的选择非常正确，到今天上课总共六次了，可是我身体各方面的变化却是前所未有的。
周一在社区授课，站梅花桩的时候，体会到了这两年从未有过的通透感。
图片来源于北京师莫汇左家庄分馆，教练和师兄们合力帮助主妇拉筋今天就从拉筋说起。
拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。
拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。
正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。
从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
2500多年前《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。
《道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同，故筋缩处筋络也不同，不通则痛。
拉筋能使僵硬的筋脉变柔，令脊椎上的错位得以复位，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可以缓解、消除。
练太极拳的拳友可以点击这个链接，这篇文章写得比较在行。
丹田吞气拉筋能趋向太极拳真正意义上的松人体筋腱组织逐渐丧失了部分物理弹性，无法再对骨骼提供足够稳固的支撑力{容易出现筋骨错位}；筋腱组织黏连或出现硬节，摁压后有酸麻胀痛的感觉都是筋缩的表现。
各类慢性病均在对应的经络部位伴随有隐形的运动损伤也会出现“筋缩”。
从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，环境的污染，不良的生活习惯使得中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。
久坐、过劳、旧伤或寒邪侵袭导致气血不畅和局部组织器官的微循环障碍都可以造成筋缩。
筋缩催人老适当拉伸寿自长
筋缩催人老适当拉伸寿自长作者：董芳来源：《家庭医学》2024年第03期看武侠小说，习武之人在开始练武前都会先练筋骨，要把筋拉开，不然不能练武。
说到拉筋，大家应该不陌生，特别是从小跳舞的人，每天必修课就是拉筋。
年轻的时候弯腰摸脚尖、劈叉，轻轻松松就能做到，等上了岁数，弯腰捡东西都很费劲，这可能是因为“筋”缩了、老化了。
俗话所说“筋长一寸，寿延十年”。
說起筋，大家都不陌生。
但人体的筋到底在哪？在中医经典《黄帝内经》中，凡是提到筋的地方，都会在前面加一个经字，称为“经筋”。
《黄帝内经》中提到，人的身上有十二经筋，存在于我们的四肢、头颈、胸腹等位置。
通俗点说，“筋”相当于现代医学所指的肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织，这些组织附着于骨骼上，其覆盖一个或多个关节处，当肌肉收缩时，则牵引远端的肢体沿关节的某个运动轴活动而产生运动。
中医说的拉筋，就是指十二经筋。
如果人体的十二经脉出现了气血运行失常，就会出现淤堵，进而导致筋缩，出现关节和筋骨之间的运动失调。
可以说，筋决定着关节的活动范围。
很多中医的健身方法，如易筋经、五禽戏、八段锦，乃至现在很流行的瑜伽，大多和拉筋有关，都是通过拉筋去放松，有助于活动筋骨，促进血液循环。
此外，健美操、健身锻炼，或多或少也有拉筋的动作。
上了年纪的人都有这样的感受，年轻时明明能劈腿、下腰，但年长后就做不到了。
这是因为随着年龄的增长，人的筋会缩，会变短。
中医讲“肝主筋，肾主骨”，随着年龄的增长，人的肝肾出现阴血不足，进而出现肝所主筋失去足够的津血营养，就会形成挛缩、筋短的情况。
另外，现在很多年轻人经常伏案工作、久坐、不爱运动，常会觉得腰酸背痛，这也可能是筋缩在作怪。
长期不运动，肌肉处于某种紧张状态，肌肉肌腱韧带得不到拉伸，就会出现僵化，慢慢出现筋缩、筋短的感觉。
这时，可在医生指导下进行适当的腰背肌拉筋锻炼，以缓解甚至消除不适症状。
如果出现以下症状，说明你的筋可能正在萎缩。
①颈部有略微酸痛的感觉，需要刻意放松伸直；②腰部要用力，或强行才能挺直，伴有酸痛感；③弯腰困难，背部肌肉紧张且疼痛；④腿脚酸痛，甚至出现发麻，下蹲难；⑤大腿很难抬起或横展开来。
长时间不练筋缩了之后还能不能拉开
长时间不练筋缩了之后还能不能拉开筋在我们平时的生活中看似不起眼但是却有着十分重要的作用所以拉筋对于人们来说是一件十分重要的事情，很多情况的出现都是因为筋出现了问题所以对于人们来说一定要保护好我们的筋并且要做好定期的拉伸不要让自己的筋出现问题。
筋缩了也被医学上称为筋缩，主要是由于人体的皮肤出现筋疙瘩或者是由于疤痕导致的筋缩，让皮肤感受到出现比较僵硬的现象，而导致筋缩一般是由于血管供血不足或者是没有养护好的一种现象，对健康的危害很大，同时也会容易引起一些并发症等，需要及时进行治疗。
筋缩了能拉开吗筋缩筋缩筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。
筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的会出现萎缩。
触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、囊样变，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显;从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。
筋缩的“筋”，压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽畜等一系列病症。
治疗“筋缩”的治疗最好是：【小针刀的微创疗法】结合自我锻炼，抻筋拔骨的练习，治疗医生会帮助你制定一套‘康复’训练课程，贵在坚持就能摆脱疾苦。
筋缩了能拉开吗许多体育活动都有锻炼筋骨的作用，但是多数远远未达到让各个关节都锻炼到，尤其是我们所强调的达到每个关节都伸展到其应有的最大范围，只有筋伸展到最大限度再加轻微用力伸展一下，才是抻拉关节，也就是我们重点要作的“拔骨”。
筋缩①中医证名。
即缩筋。
即筋脉挛急不舒，多伴有疼痛。
可由受寒、受热等因素伤及筋脉，或血虚不能荣筋所致。
见《脉经》卷三。
《杂病源流犀烛·筋骨皮肉毛发病源流》：“筋缩为热，缩者短促。
…………是其意实以‘缩即为拘挛’之义。
”如兼见舌卷囊缩、唇青者，多属危候。
中医穴位详解：筋缩穴
中医穴位详解：筋缩穴
操作： 按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并 作圈状按摩。
中医穴位详解：筋缩穴
配伍： 配角孙穴、瘛脉穴治小儿惊痫、瘛疭、角 弓反张；配通里穴治癫痫；配水道穴治脊 强。
中医穴位详解：筋缩穴
治法： 寒则补之灸之，热则泻针出气。
谢谢！
筋缩穴 穴位详解
中医穴位详解：筋缩穴
筋缩穴
拼音：jīnsuō 别名： 经络：督脉
中医穴位详解：筋缩穴
中医穴位详解：筋缩穴
取穴： 筋缩穴位于人体的背部，当后正中线上， 第9胸椎棘突下凹陷中。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
中医穴位详解：筋缩穴
解剖： 在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有 第九肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布 有第九胸神经后支内侧支。
中医穴位详解：筋缩穴
气血： 气血物质为天部缓行的水湿之气。
中医穴位详解：筋缩穴
功能： 息风定志。
中医穴位详解：筋缩穴
主治： 胃痛，黄疸，四肢不收，癫狂，惊痫，抽 搐，脊强，背痛，筋挛拘急。
中医穴位详解：筋缩穴
操作： 刺法：斜刺0.5-1.0寸。
中医穴位详解：筋缩穴
操作： 灸法：直接灸或隔姜灸3-7壮，温和灸510分钟。
中医穴位详解：筋缩穴
解析：
筋，肝之所主的风气也。缩，收也，减也。 该穴名意指督脉的天部水湿风气在此散热 缩合。本穴物质为中枢穴传来的天部阳热 风气，至本穴后此阳热风气散热缩合，风 气的运行速度收而减慢，故名。
中医穴位详解：筋缩穴
意义： 督脉的天部水湿风气在此散热缩合。
中医穴位详解：筋缩穴
运行： 吸热后循督脉传于至阳穴。
拉筋拍打治百病
拉筋拍打治百病拉筋拍打治百病繁体版( 看简体版)本博去年用几篇博文介绍了疗效快、效果好的原始点疗法。
这里再简要介绍拉筋拍打这一奇特的治病、健身方法，与原始点疗法是姊妹篇。
拉筋拍打从北京、深圳、四川、西藏、香港再红到美国，全球共同见证！筋长一寸，寿延十年！筋缩乃老化与疾病的原因，因此拉筋即抗老化！拍打是道家古法，将身体里淤堵的陈年垃圾，拍浮出表面而排除干净。
萧宏慈，在四十岁那年，放弃了纽约华尔街成功金融师的生活，回到中国，走入深山老林寻访民间的医道传人。
冥冥中一连串的机缘与巧遇下，萧宏慈遇见许多民间高人，从他们身上习得针灸、拉筋、正骨、点穴、拍打等各种医病手法，他云游四方，医行天下。
关于拍打的有关问题一般来说，平时主要拍双肘关节内侧和膝盖或大腿内侧即可。
另一个原则是哪里有病灶就拍哪里。
但讲究全面治疗和保健之人可以全身上下从头到脚都拍一遍。
1、拍打手法：①、用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了。
越疼的地方越需要使劲拍，道理很简单痛则不通，拍通了病就好了，再拍就不那么疼了。
②、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。
如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
③、拍打力度适当，只要能忍受就可以，但力度太小效果差；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。
2、拍打顺序（一般是从上往下拍打，但以拍打双肘内侧和双膝内侧为重点）：①、先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部。
但拍打头部颈部力度要适中不宜过大；②、拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；③、拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；④、拍双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；⑤、拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝；⑥、此程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。
拉筋法方法大全，最轻松的方法帮你打通全身经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身
拉筋法方法大全，最轻松的方法帮你打通全身经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。
拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。
此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
“拉三经”时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。
拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
“拉三经”可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
利用“拉筋带”拉三经，使用方便，不占空间，在床上，沙发上及长椅上均可拉筋。
常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能卧位拉筋图拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。
其原理何在?首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。
拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
这5个神奇的拉筋术，让你一身轻松！简单有效
这5个神奇的拉筋术，让你一身轻松！简单有效要想身体健康而有活力，保持身体的柔软，气脉的畅通至关重要。
中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。
拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。
筋长一寸，寿延十年民间流传着这样一种说法“筋长一寸，寿延十年”，为什么“筋长一寸，寿延十年”？中医中有一个说法，筋脉遍布着人体全身，人老了之后会弯腰驼背，手上脚上有一些“筋疙瘩”，中医称之为“筋结”。
打个比方，年轻的时候你有一米八，但是到了年老的时候只剩下一米七多一点，这就是所谓的筋缩。
所以中医中认为“筋长一寸，延寿十年”是因为筋脉不缩，血脉畅通的原因。
通过拉筋，把堵塞的筋络打通，气血得到通畅，呼吸系统正常，身体也就健康了。
那么，我们应该怎样正确的拉筋，使身体恢复柔软，焕发活力，达到健康、养生的效果呢？不打针不吃药神奇拉筋术让你一身轻松卧位拉筋法这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上做，或用椅子替代拉筋凳。
这种拉筋方法配合呼吸将双手尽量向手后伸展，对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。
【拉筋方法】1、坐在拉筋凳或靠墙角或门框的椅边上，臀部尽量贴近墙面或门框；2、躺下仰卧，一条腿向上伸直倚在墙面或门框上，左脚向下屈膝落地，脚掌尽量触及地面，双手向后举起平放在椅上，做10-30分钟。
下垂的腿做踏单车姿势摆动，可放松髋部关节并减轻疼痛。
3、将椅子移至另一边墙角或门框，再按上述方法换另一条腿拉筋，再做10-30分钟。
换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。
立位拉筋法本法是适合在家或办公室做的拉筋法，特别有助于改善五十肩和长期伏案工作者的肩颈疼痛。
【拉筋方法】1、找到一个合适的门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；2、一条腿在前，站弓步，另一腿在后，腿尽量伸直；3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；4、以此姿势站立3-8分钟，再换一条腿站弓步，也站立3-8分钟。
横位拉筋法这是可以配合卧位拉筋法的辅助拉筋，可以自己拉筋，也可以让人帮忙拉筋。
独门拉筋法：身上筋结散,体内百病去
独门拉筋法：身上筋结散，体内百病去！黄帝内经5月30日作者简介付国兵：北京中医药大学东方医院推拿科主任，北京中医药大学东方医院推拿科主任，教授、硕士生导师、北京市中青年名中医、北京推拿学会副会长、中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常委。
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。
还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。
当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。
1筋结出现结块，病延五脏从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。
触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。
筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着的感觉没有了！拉筋术古已有之2拉通筋脉，五脏通畅中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为：五脏出了问题，首先在五官上会表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。
十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。
1、五脏拉筋之耳为肾，固肾调心、交通心肾肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。
通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
提耳尖分搓耳根2、五脏拉筋之肝于目，肝精通目，明目止晕肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
4-日常拉筋法正骨消百病
日常拉筋法正骨消百病恢复自已和世界发送私信| 加为好友现代人的流行病，是二十几年前不可想像的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。
老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
治愈痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱增祥大夫发明的拉筋法和正骨法。
其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。
很多人的痛症经过1～2次治疗以后，无需再花时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。
筋缩的症状有哪些筋缩可导致五花八门的症状，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉。
有时会引起脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。
这类人的站立姿势很特别，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，走路时步伐无法开展，韩国前总统金大中先生就是典型的一例。
筋缩可能出现的症状归纳起来如下：1.颈紧痛；2.腰强直痛；3.不能弯腰；4.背紧痛；5.腿痛及麻痹；6.不能蹲下；7.长短脚；8.脚跟的筋有放射性的牵引痛；9.步伐开展不大，密步行走；10.髋关节的韧带有拉紧的感觉；11.大腿既不能抬举亦不能横展；12.转身不灵活；13.肌肉收缩或萎缩；14.手不能伸屈（手筋缩短）；15.手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。
一分钟就学会的疗法朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。
中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜伽锻炼中一直存在。
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。
所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
目前西医还没有筋缩的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。
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“筋缩”生百病与怎样打开“筋缩”治百病
∙2015-11-20 15:39
∙作者/来源：中华武术网
经常听人说，自己越老越抽抽了，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，而且人一老就会弯腰驼背。
中医把这种现象称作“筋缩”。
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。
筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。
这种“筋疙瘩”中医称作筋结。
“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。
中医所讲的筋，范围比较广，主要是指联系带动骨关节运动的组织，如肌筋膜、肌腱、韧带和关节囊。
经络系统中有十二筋经，多起于四肢、爪甲之间，终于头面，内行于胸腹空廓，但不入于脏腑。
......
中医说的筋结并不是说肌肉、韧带打结了。
从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。
触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。
筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症。
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。
我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，最常见的导致手麻的原因还是颈椎病。
气虚则麻，血虚则木，局部的压迫是造成气血不通是关键，颈椎的稳定和功能的强弱取决于颈部韧带的稳固和肌肉的强弱。
颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
怎么判断自己的手麻是否是由颈椎病引起呢？
专家提示，可以做臂丛牵拉试验。
一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。
专家提示，在相应的部位按压，如果出现手麻加重的情况，就可以确定引起手麻的筋结是哪个了。
除了局部筋结的的调理之外，还可以做一个整体的颈部抻筋。
如果是给顾客调理颈肩腰腿痛不必采用此法，用开三筋更省事，颈肩痛开上三筋，腰腿痛开下三筋，如果是筋结比较重，当先做火功冲击或火焰掌，这样不仅能够减轻患者的痛感，开筋的时候也更省力。
引起手麻的原因很多，中风也可以引起手麻，怎么区分手麻是不是中风引起的呢？
大家要注意“不用”这两个字，意思是“不中用”。
也就是我们的手不好使了，麻木的同时无力，连只笔都拿不起来，这是中风手麻的一个最显著特征。
中风也会手麻，中风的手麻是整个手都麻，而且不会单独出现这一个症状，常和头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀、面瘫等症状同时出现，但对于中老年如果经且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，而且还能缓解脏腑的疾病。
五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，人的喜怒忧思悲恐惊也会在五官上通过各种表情表现出来，而表情主要由五官表各种肌肉来完成，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。
耳为肾之官，肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。
通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
《内经》说：“肝受血而能视”，古人有“泪为肝液”之说，肝和则能辨五色，肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮。
如肝功能受损，也可以反映目的病变上。
眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目
日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这是心气不足的一个表现。
心气虚，思维表达上就会出现问题，舌头跟着不听使唤，出现错语。
李涛医生谢绝袁哲浩修改此文章为自己的原创。
有时会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了。
咬不同的位置表示相应的脏器气血不足。
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。