健康伴我行ppt课件
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3.农药最好放在专柜中并加锁，特别防止小 孩及畜、禽接触。
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来自百度文库
（四）火场逃生技巧与报警
突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1.紧急逃生，不贪财物。 2.简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口
罩用水浇身，贴近地面逃离。 3.当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4.若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，
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❖交际的一大诀窍就是主动，
好的人缘好的口碑，往往助
你的事业更上一个台阶。
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18
良好的社会适应能力
❖ 1.符合实际的乐观的生活态度，相信事情会圆满解 决。
❖ 2.生活有信心，认为它有意义。 ❖ 3.关注自己的优点。 ❖ 4.积极的角度去观察一切。 ❖ 5.学会合理的欣赏。
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2018.5.8
6.食不过量，天天运动，保持健康体重。
7.三餐分配要合理，零食要适当。
8.每天足量饮水，合理选择材料。
9.如饮酒应限量。
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10.吃新鲜卫生的食物。
（二）提高食品安全意识，做好自我防范。 （三）饭菜要做熟，生吃水果要洗净。 （四）生、熟食物要分开。 （五）不吃变质、超过保质期的食品。 （六）不加工、不食用病死禽畜。 （七）讲究饮水卫生，注意饮水安全。
等到救援人员到来。 5.发现险情及时拨打“119”。
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良好行为习惯，享有健康
（一）劳逸结合，向睡眠要健康。 （二）保持阳光心态，维护心理健康。 （三）注意个人卫生。
1.勤洗手，常洗澡。 2.不共用毛巾和洗漱用具。 3.每天刷牙，饭后漱口。
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12
（四）吸烟---健康的杀手
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抗击传染病，维护公众健康
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二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其他
疫苗,如狂犬疫苗。
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❖你用什么样是态度去看待世界， 你就会得到什么样的世界。
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心理健康的几个标准：
❖ 1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价 值感。
❖ 2.情绪稳定，心境愉快。 ❖ 3.反应适度，行动有序。 ❖ 4.乐于交往，人际关系和谐。 ❖ 5.自我意识良好，个性品质健康。
（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安
全距离是2-3米。
（2）办公室内办公设备和电器的摆放不要过于 集
中，要避免长时间使用，多参加户外活动。
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3.清洁卫生的家居环境有益健康。
(1)合理布置居室
居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃， 湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上 用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过1518厘米。
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安全，是生命的保证
（一）会识别常见的危险标识，远离危险
物
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（二）安全驾驶，减少道路交通伤害 1.不要酒后驾车。 2.时刻不忘系安全带。 3.乘摩托车要戴头盔。 4.驾车勿聊天、勿接、打手机。
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（三）安全存放和使用农药
1.农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等 同室存放。
2.已失效的农药采取深埋处理，空瓶切勿乱 丢乱放。
(2)经常开窗通风，保持室内空气清新
开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为 佳。
(3)消除尘螨
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民以食为天，食以安为先
（一）平衡膳食，合理营养。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。
2.多吃蔬菜水果和薯类。
3.每天吃奶类、大豆或其制品。
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
（一）日常生活中怎样预防传染病 1.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 2.杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。
3.生活中尽量减少与动物接触。
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（二）预防接种，健康的保障
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿 童提供的一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合 疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、 风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎疫苗， 流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
健康伴我行
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什么是健康？
❖健康是指身体、 心理和社会适应 的完好状态。
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❖这个世界最脆弱的是生 命，身体健康很重要。
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营造健康环境，才能拥有健康
(一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
1.要保持工作场所空气清新洁净。
2.避免电磁辐射污染。
为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，
应做到以下几点：
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来自百度文库
（四）火场逃生技巧与报警
突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1.紧急逃生，不贪财物。 2.简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口
罩用水浇身，贴近地面逃离。 3.当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4.若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，
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❖交际的一大诀窍就是主动，
好的人缘好的口碑，往往助
你的事业更上一个台阶。
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良好的社会适应能力
❖ 1.符合实际的乐观的生活态度，相信事情会圆满解 决。
❖ 2.生活有信心，认为它有意义。 ❖ 3.关注自己的优点。 ❖ 4.积极的角度去观察一切。 ❖ 5.学会合理的欣赏。
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2018.5.8
6.食不过量，天天运动，保持健康体重。
7.三餐分配要合理，零食要适当。
8.每天足量饮水，合理选择材料。
9.如饮酒应限量。
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10.吃新鲜卫生的食物。
（二）提高食品安全意识，做好自我防范。 （三）饭菜要做熟，生吃水果要洗净。 （四）生、熟食物要分开。 （五）不吃变质、超过保质期的食品。 （六）不加工、不食用病死禽畜。 （七）讲究饮水卫生，注意饮水安全。
等到救援人员到来。 5.发现险情及时拨打“119”。
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良好行为习惯，享有健康
（一）劳逸结合，向睡眠要健康。 （二）保持阳光心态，维护心理健康。 （三）注意个人卫生。
1.勤洗手，常洗澡。 2.不共用毛巾和洗漱用具。 3.每天刷牙，饭后漱口。
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（四）吸烟---健康的杀手
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抗击传染病，维护公众健康
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二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其他
疫苗,如狂犬疫苗。
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❖你用什么样是态度去看待世界， 你就会得到什么样的世界。
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心理健康的几个标准：
❖ 1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价 值感。
❖ 2.情绪稳定，心境愉快。 ❖ 3.反应适度，行动有序。 ❖ 4.乐于交往，人际关系和谐。 ❖ 5.自我意识良好，个性品质健康。
（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安
全距离是2-3米。
（2）办公室内办公设备和电器的摆放不要过于 集
中，要避免长时间使用，多参加户外活动。
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3.清洁卫生的家居环境有益健康。
(1)合理布置居室
居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃， 湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上 用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过1518厘米。
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安全，是生命的保证
（一）会识别常见的危险标识，远离危险
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（二）安全驾驶，减少道路交通伤害 1.不要酒后驾车。 2.时刻不忘系安全带。 3.乘摩托车要戴头盔。 4.驾车勿聊天、勿接、打手机。
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（三）安全存放和使用农药
1.农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等 同室存放。
2.已失效的农药采取深埋处理，空瓶切勿乱 丢乱放。
(2)经常开窗通风，保持室内空气清新
开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为 佳。
(3)消除尘螨
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民以食为天，食以安为先
（一）平衡膳食，合理营养。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。
2.多吃蔬菜水果和薯类。
3.每天吃奶类、大豆或其制品。
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
（一）日常生活中怎样预防传染病 1.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 2.杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。
3.生活中尽量减少与动物接触。
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（二）预防接种，健康的保障
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿 童提供的一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合 疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、 风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎疫苗， 流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
健康伴我行
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什么是健康？
❖健康是指身体、 心理和社会适应 的完好状态。
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❖这个世界最脆弱的是生 命，身体健康很重要。
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营造健康环境，才能拥有健康
(一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
1.要保持工作场所空气清新洁净。
2.避免电磁辐射污染。
为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，
应做到以下几点：