谈谈幼儿的体育锻炼

谈谈幼儿的体育锻炼

【摘要】体育以它丰富多彩的活动内容吸引着孩子，通过生动活泼的体育活动，使孩子在充满欢乐，不断克服困难取得成功的过程中，培养孩子乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。参与体育活动对儿童的身心发育、个性形成、自信心的培养都起着不可替代的作用。

【关键词】幼儿；体育活动；科学锻炼良好的体质，是学习和工作的本钱。

儿童时期是人一生中身体发育的重要时期，积极参加体育活动对身体发育有很多好处。据一项调查，经常参加体育锻炼的儿童与同龄其他儿童相比，平均身高高4厘米以上，体重2公斤以上，肺活量多200毫升以上。此外，体育锻炼还有利于提高孩子适应环境，抵御疾病的能力，形成热情活泼、积极向上的精神风貌。那么，应当怎样对孩子进行这方面的诱导和培养呢？

1.幼儿体育活动要明确活动的目的、要求

组织体育活动时，首先应明确活动的目的、要求、具体项目及活动方法。在进行体育活动前，要制订好安全措施，要让孩子做有关的练习动作，以减少外伤，提高活动效率和热情。体育活动结束应何等整理活动，以放松肌肉，恢复体内各机能的正常工作，避免头昏、恶心、面色苍白、心慌等症状的产生。在进行体育活动时，要选择适宜的运动项目，运动量不宜过大过猛。应注意动静交替，劳逸结合，避免幼儿身体过度疲劳。活动项目和方法要多样化，最

好把几种活动穿插在一起进行，使幼儿在活动中保持愉快、乐观的情绪。为达到锻炼目的，最好测查幼儿体育活动量和活动密度。注意不能让幼儿在吃饭前后半小时内进行体育活动，特别是运动量较大的项目，否则会影响消化系统发育，容易得消化不良等胃肠疾病。注意让幼儿配合动作自然而正确的呼吸，以促进呼吸系统的发育，降低呼吸道疾病的发生。

2.幼儿体育活动要因材施教

幼儿来自各个不同的家庭，其遗传因子各异。就是同一年龄组的幼儿体质、个性、能力也不尽相同。有的幼儿体质强壮一些；有的幼儿体质弱一些；有的性格开朗；有的性格内向；有的活动能力强；有的活动能力弱等等。因此，体育活动也要因材施教。

2.1在群体活动中，保护体弱的幼儿的健康。活动时，可以让体弱幼儿组成一组，适当减少其活动量，煅炼进度要慢一些，时间也要短些。

2.2在发展幼儿运动能力的同时，发展幼儿的良好个性。幼儿的运动能力是他们的体质和个性发展密切相关的有的幼儿虽然个性

活泼，好活动，但是注意力很容易分散，在跑、跳等游戏活动中不稳定，碰到有一定难度的活动，常常中途放弃，面对这样的幼儿，就需要得到教师的指导和鼓励。例如：在“猫捉老鼠”游戏中，通过游戏规则培养幼儿的注意力和坚持性，规则要求每只猫必须到每个鼠洞去捉一只老鼠，要坚持把老鼠捉完，幼儿在游戏中都非常认真迅速地捉老鼠，在来来回回地钻爬过程中，幼儿的坚持性和注意

力得到培养。类似这样的游戏活动为各种性格，能力体力的幼儿创设了煅炼的条件，从中使幼儿们都能从不同方面得到煅炼，使身心和谐发展。

3.要有科学的教育方法，引导幼儿体育锻炼

3.1可控性体育训练法：即或在家或老师的指导、控制下进行幼儿活动能力的训练。如指导做幼儿体操、韵律操牵手上下楼梯等，训练幼儿活动能力进行身体锻炼促进幼儿生长发育。

3.2游戏法：即采用游戏的形式进行体育锻炼。在幼儿期，游戏是孩子特别喜欢的活动，更何况游戏此有娱乐性、趣味性的特点，提高了孩子参与积极性。选择适当的游戏则尤为重要，如：数字游戏、抓鱼儿、抱球抢摊等。

3.3体育比赛法：在体育比赛当中，让幼儿去实践运用合理的方法定成比赛，或教授其比赛的方法，使其在日常生活中选择练习、比赛，此种方法即可丰富体育知识又可开发智力，对幼儿发展具有不可估计作用。

3.4情境教育法：在教师或家长有意识的设置体育环境，如多媒体、挂图录像等，让孩子认识体育知识同时在到识字、学语说话的功能。

4.要保障运动的安全性

幼儿的自我控制能力较弱，情绪和行为易受游戏情节的影响，会在运动中出现争抢、碰撞等行为。加上室内运动空间较小，场地和时间都受到一定的限制，因此在开展室内运动时要充分考虑到“因

地制宜”“注意安全”。我们的做法是：

4.1拓展空间：把暂时不需要的区角柜、垫子收起来，移动到一处，让教室中间留有较大的空间，便于幼儿活动。

4.2巧妙设计运动场景：设计环绕式行进路线，让幼儿从衣帽间出发到教室一餐厅一午睡间，然后再绕回衣帽间，这样可以最大程度地拉长幼儿的运动距离，避免互相碰撞。

4.3运用“三位一体”保教模式：运动过程中，教师和保育员要职责清晰，明确各自的工作要点，既有分工，又有合作，相互补位。这样不仅能更好地观察幼儿在运动中的表现，提醒幼儿注意安全，还能及时发现问题并进行有针对性的指导。如在室内运动“摘果子”中，我们根据场地大小为幼儿提供了一定数量的轮胎、竹梯、大椅子等，教师和保育员分别有不同的站位：一名教师站在起点位置，观察和指导幼儿跳跃和攀爬的情况：另一名教师站在终点摘果子的地方，观察幼儿跳跃以及摘、放果子的情况；而保育员则站在中间，观察和指导幼儿翻越轮胎，并引导幼儿脱衣、擦汗、塞毛巾等。

近年来，我国的体育事业之所以有空前的发展，我国的体育健儿之所以能在各项大赛中取得好的成绩，这都是我国有一套科学的训练方法。为了我国的体育事业后继有人，就要从现在抓起，从幼儿时期抓起，根据幼儿的年龄特点和个体差异，科学地组织体育煅炼，使我国的体育事业在不远的将来更上一层楼。