九年级人教版体育与健康PPT课件
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人教版九年级体育与健康：基本战术 (共15张ppt)
2020/6/5
11
得分
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并 设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2 分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1 分。在规定的时间内得分多的队获 胜。
2020/6/5
12
时间
比赛分上、下两半时，每半时为 20min,上下半场中间休息时间为10min。在 比赛终了时如果双方得分相同时，可连续 延长，每延长5min进行决胜期比赛。如比 分再相同时，可连续延长，每延长5min后 都要休息2min，直到决出胜负为止。
2020/6/5
8
一、比赛人数
二、位置 三、得分 四、时间 五、规则
2020/6/5
9
人数
篮球比赛是在统一的规则规 定下进行的。比赛在两队间进行， 每队由10—12人组成，但每队上 场比赛人数只限5人。
2020/6/5
10
位置
根据队员在比赛中的位置， 可分中锋、前锋和后卫。也可以 称为内线队员和外线队员。
2020/6/5
3
篮球场地设备
一、篮球场地 二、篮板 三、球篮圈和篮网 四、篮 球
2020/6/5
4
端线 15m
1.2m
篮 圈
L：5.8m
篮
球
场
边
地
线
示
28m
意
图
中线 15m R：1.8m
2020/6/5
罚
三
球
秒
线ห้องสมุดไป่ตู้
区
三分线 R：6.25m
5
3m
篮
板
1.8m
1.2m
0.59m 1.2m
0.45m
2020/6/5
1
体育与健康ppt课件
跑步
01
02
03
04
有氧运动
跑步是有氧运动的一种，可以 提高心肺功能，增强心血管健
康。
减肥锻炼
跑步可以帮助燃烧卡路里，是 减肥锻炼的好选择。
增强腿部肌肉
跑步可以锻炼腿部肌肉，使腿 部更有力量。
提高耐力
长期坚持跑步可以提高身体的 耐力。
游泳
低冲击力
游泳是一种低冲击力的运动， 对关节的负担小。
全身运动
体育与健康ppt课件
contents
目录
• 体育与健康概述 • 体育活动与身体健康 • 体育活动与心理健康 • 体育活动与生活质量 • 体育活动的种类与形式 • 体育活动的计划与实施 • 体育活动的意义与价值 • 总结与展望
01
体育与健康概述
体育与健康的定义
体育
是一种有计划、有组织、重复的 身体锻炼活动，旨在增强身体素 质，提高运动能力。
和发展。
04
体育活动与生活质量
提高工作与学习效率
增强体质，提高免疫力
适度的体育活动能够增强身体素质，提高免疫力，有助于减少疾 病的发生。
改善睡眠质量
通过锻炼，身体能够更好地适应睡眠节律，提高睡眠质量，从而为 工作与学习提供充足的精力。
增强心肺功能
体育活动能够提高心肺功能，增强身体的耐力与持久力，有助于提 高工作与学习效率。
激励自己
设定锻炼目标，给予自己奖励，激发锻炼动力。
寻找锻炼伙伴
与朋友或家人一起锻炼，增加锻炼乐趣和动力。
注意身体反应
注意锻炼过程中的身体反应，如有不适及时调整锻炼方式或暂停锻炼。
07
体育活动的意义与价值
提高全民身体素质
增强体能
人教版九年级体育与健康《增强安全意识提高避险能力》(一等奖课件)
运动中的肌肉拉伤 1.由于肌肉主动的猛烈收 缩，其力量超过了肌肉本 身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了 肌肉本身有的伸展程度， 引起拉伤。
3.特别是由于准备活动不 充分，动作不协调.
4损伤后伤处肿胀、压痛、 肌肉痉挛。严重的肌肉拉 伤是肌肉撕裂。
处理：轻者可即刻冷敷， 24小时后可施行按摩。
谢谢观看
运动中的擦伤
1.运动时皮肤受搓致伤。 如跑步时摔倒，体操运 动时身体擦磨器械受伤， 擦伤后皮肤出血。
2.处理方法处理：
A、轻度擦伤：伤口干 净者一般只要涂上红药 水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先 需要止血）冷敷法（讲 解）、抬高肢体法、绷 带加压包扎法、手指直 接指点压止血法。
撕裂伤
轻度开放伤，用红药水涂抹即可；裂口大时， 则需止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗 毒血清，以防破伤风症。如肌健断裂，则需 要手术缝合。
常见的运动损伤有：
1. 擦伤，即皮肤的表皮擦伤。 2. 肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要
由于运动过度或热身不足造成。 3. 扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭
到了附在关节外面的韧带及肌腱。如： 1、急 性腰扭伤 2、关节扭伤 4. 脱臼，即关节脱位。 5. 挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的 组织损伤。 6. 骨折
④固定的松紧要合适、牢靠，过松则失去固 定的作用，过紧会压迫神经和血管。
常见运动损伤的处理
一、软组织损伤 软组织损伤是皮肤、肌肉筋膜、肌腱腱鞘、
韧带、关节囊、滑囊、血管、神经等组织 的损伤。根据伤部皮肤和粘膜是否完整， 分为开放性损伤和闭合性损伤两类。
按有无创口与外界相通分，伤部皮肤或粘 膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出 或血液自创口流出，称为开放性损伤，如 擦伤、刺伤等；伤部皮肤或粘膜完整，无 创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组 织内，称为闭合性损伤，如关节韧带扭伤 、肌肉拉伤等。
初中体育与健康人教九年级全一册第二章田径-快速跑PPT
学法设计
本课的学习方法主要采用自学法、自练 法、并辅与讨论法。自学法培养学生自 己独立获取知识的能力；自练法可以提 高学生的实践能力；讨论法可以通过各 种探讨交流见解，培养学生的合作精神， 集思广益、相互启发、互相学习、取长 补短，并加深对学习内容的理解。
教学组织பைடு நூலகம்式设计
• 为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主 动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在 教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间 及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友 伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在 活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑 区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要 与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的 教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交 流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。
教学程序 （二）
（三） 运动参与体验阶段（基本部分） （27分钟） 1、 摆臂练习 （4分钟）
学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的 作用和意义，形成正确的跑步姿势； 2、 跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分钟）
了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬 跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设 置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老 师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习 区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方 法并解释合理性。三个区域同时进行。 3、让距离跑 （7分钟）
2 教材分析
快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和 《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各 种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的 精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术 动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆 臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练 习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技 术。在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍 接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
人教版九年级全册体育与健康 1-3 增强安全意识 提高避险能力 课件 (一)
1、加强安全意识
通过多种途径认识和了解各 种意外伤害的特点、危害和预防 方法，提高防范意外伤害的意识 和能力。提高意外伤害的避险能 力。
2、善于发现隐患
主动观察周围环境，发 现可能导致意外伤害的危险 因素。如：在车辆密集的马 路上嬉戏打闹互相追逐，玩 手机刷抖音。
3、主动消除隐患 对于
环境中的危险因素，要设法消除， 对于危险的行为要加以矫正，如 远离车辆密集道路。在人行道上 按序通行。遵守交通规则，过马 路走斑马线。
急性闭合性软组织损伤的处理原则 ：
急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、 挫伤等。在这类伤病发生后的24一一48小时之内，进行 科学处置将减轻伤者的疼痛，促进损伤恢复。其处理方 法包括:中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处四个步 骤。
1. 开放性骨折后要立即止血，防止伤者失血性休克。开 放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定。使伤处不再活动， 以减轻疼痛，并避免进一步损伤。
2. 固定的材料就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞、书 本等。
3.固定带可用绷带、腰带、布条、背包带等。 4. 固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查治 疗。
三、如果遇到意外伤害事故应该如何应对呢？
（一 ）冷静判断
遇到意外伤害发生时不要惊慌失措，要保持镇静，冷静判断意外伤害的现 场环境和伤员受伤的情况，根据事故的严重情况，采取适当措施合理应对，或向有 关人员和机构紧急求救。对于仍处于危险境地之中的伤害现场，要尽快远离危险，
避免更多意外伤害发生。
（三）现场救护
● 不是故意伤害的，属于过失伤害，在民事方面应承担全部的赔偿责任。
● 轻微的伤害，可以调解解决，调解后，行为人不再承担治安行政责任。
● 法律依据：〈治安管理处罚法〉第八条 违反治安管理的行为对他人造成损害的，行为人或者其 监护人应当依法承担民事责任。
人教版九年级全册体育与健康 7-1 体操 课件 (二)
面对困难不畏惧，相信自 己“我能行”，这是迈向 成熟的必备的心理素质。
新知讲解
1.分腿骑坐前进：
分腿骑坐前进动 作是由分腿坐、 骑坐、撑杠、弹 杠、并腿前摆等 环节组成。
1.通过这些练习，你的支撑力量提高了吗，你能够勇敢地展示自己吗? 2.你能设计出其他利用双杠发展力量的练习吗?与同学相互交流，在尝试新 的练习方法时,注意安全和锻炼的实效。
请将你学过的技巧动作重新编排，形成一套新的 动作组合，进行展示和交流。 创编提示： 1.与同伴共同练习，将单人组合变为双人组合； 2.将类似的动作相互置换，形成新的组合； 3.与同伴共同创编，相互启发。
新知导入
体操双杠照片欣赏
新知讲解
双杠
双杠是典型的支撑练习项目。双杠的上法、下法及杠上 动作的练习,不仅能锻炼上肢力量和身体的协调性,还能 培养胆量和自信,现在来挑战双杠的动作吧!
目的与要求：
• 学习技巧和双杠的基本动作，养成正确的身体姿态和健美的体 形。
• 掌握运用体操器械发展力量、柔韧、协调、灵敏等素质的方法 提高支撑、平衡及身体感知、定向的能力。
• 培养勇于克服困难的精神及团结合作、互助有爱的品质。 • 提高安全意识和保护帮助的能力。
新知讲解
体操动作技术分析
1、头手倒立：
运动简介
● "体操"是对所有体操项目的总称。体操分为竞技体操、艺术体操和基本体操三大类。
● 运动中既有动力性动作，又有静力性动作。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其 主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最 常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在 赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技 术复杂，有一定的惊险性。
人教版体育与健康九年级全一册 1-2善于休息 增进健康 课件1
善于休息 增进健康
人教版体育与健康 九年级全一册
你每天的睡眠时间是多少？
增善 进于 健休 康息
,
初中生合理的睡眠时间
九小时
睡眠的作用
增进记忆 促进生长发育
学会积极休息
积极性休息 静歇性休息
讨论
在紧张的学习之余,你常常用的休息 方式是什么？是体育活动还是趴在桌 上休息？有的同学在课间和中午都不 休息,忙着赶作业,你觉得这样 做对吗？
讨论
随着社会的发展,互联网已 经逐渐成为人们获取信息, 相互沟通,进行工作学习 的必备工具,但有的同学 在课余用大量时间上网,把 上网当成休息和休闲的好方 式,你认为这样做合适吗？
网络的好处：
• ★能够提高对电脑的认识,掌握一项现 代科技手段。
• ★解决问题的途径更多,更便捷 • ★与他人交流更便利 • ★娱乐性更强,可以使紧张的学习气氛
得以放松 • ★为自己提供了 ★对使用者,尤其师处于生长发育高峰 的中学生的生理和心理造成不良影响
• ★容易与现实社会脱节,性格变得愈来 愈孤僻,不善于与他人沟通。
• ★人身安全可能受到伤害
• ★沉迷于网络游戏,浪费大量时间,间接 导致学习成绩下降。
人教版体育与健康 九年级全一册
你每天的睡眠时间是多少？
增善 进于 健休 康息
,
初中生合理的睡眠时间
九小时
睡眠的作用
增进记忆 促进生长发育
学会积极休息
积极性休息 静歇性休息
讨论
在紧张的学习之余,你常常用的休息 方式是什么？是体育活动还是趴在桌 上休息？有的同学在课间和中午都不 休息,忙着赶作业,你觉得这样 做对吗？
讨论
随着社会的发展,互联网已 经逐渐成为人们获取信息, 相互沟通,进行工作学习 的必备工具,但有的同学 在课余用大量时间上网,把 上网当成休息和休闲的好方 式,你认为这样做合适吗？
网络的好处：
• ★能够提高对电脑的认识,掌握一项现 代科技手段。
• ★解决问题的途径更多,更便捷 • ★与他人交流更便利 • ★娱乐性更强,可以使紧张的学习气氛
得以放松 • ★为自己提供了 ★对使用者,尤其师处于生长发育高峰 的中学生的生理和心理造成不良影响
• ★容易与现实社会脱节,性格变得愈来 愈孤僻,不善于与他人沟通。
• ★人身安全可能受到伤害
• ★沉迷于网络游戏,浪费大量时间,间接 导致学习成绩下降。
人教版-体育-九年级全一册-九年级体育与健康 多样跳长绳课件
• 三、分析学 生
• 本次课是新授课，本课时教学对象是大兴安领地区育才中学三 年四班的学生，根据比赛评比规则，事先在短时间内对育才中 学三年四班的学生进行了粗略了解，但详细学情还不知道，根 据本地区初中学生的总体情况，知道这个时期的学生年龄为14、 15岁左右，这一年龄段的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃， 富有想象力，有很强的求知欲和表现欲。所以我在教学中通过 不同方式教学来体现他们的特点，但是，初中生心理因素还处 于不稳定的阶段，注意力不易长时间集中，因此，我在教学中 安排的游戏就创设了符合学生心理特点的教学情境，来吸引学 生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行，这样，
一、本课思想
• 跳绳是中学体育教学中学生喜爱的一项体育运 动，本课依据《体育与健康课程标准》，让学 生根据已有的跳法进行自由创编，能够一物多 用，利用跳绳创造出更多的新玩法，培养学生 的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其 他同学展示，增强其自信心，从而获得成功的 喜悦。一提到体育运动，很多教师认为多媒体 信息技术与体育没有多大关系，其实则不然， 在体育教学中，充分运用现代信息技术，可以 很好地提高学生的学习体育运动的兴趣，促进 学生对动作技能的掌握和体育运动方面知识的 认识和理解，拓宽思维，促进学生的各种能力， 真正优化体育教学，使学生懂得锻炼的意义和 重要性，直至终身锻炼。
教学目标
使学生学会两种 或两种以上跳长 绳方法，进一步
。 提高跳长绳技术
技能 目标
重点：多人合作跳， 人、绳节奏的协调配合。
难点：掌握好跑入、跳起、 跑出的时机，轻松、学生在 音乐的伴奏下做准备活动，使学 生能达到热身的目的，之后与学 生共同做自选几节徒手操，充分
本课的教学目标就完全达到了。
四、教学原则
人教版体育与健康九年级全一册 2-1田径-背越式跳高 课件1
实操部分： 学生自行按自己在理论课时,
自学的技术动作进行练习
一、课堂教学实操
（一）、 课堂常规 1、体育委员集队,检查人数,师生问好
。 2、宣布本课的内容与要求。 3、安排见动作练习。
1、助跑起跳练习 （1）慢跑选择起跳脚 以左脚为起跳脚,从杆的右侧开始助跑 以右脚为起跳脚,从杆的左侧开始助跑。
四、完整示范
助跑积极,踏跳果断,起跳腾 空后,起跳腿积极向摆动腿靠拢、 屈膝团身,空中成蹲踞姿势；落 地前小腿积极前伸缓冲落地。
背越式跳高运 动简介
（三）、过杆
当头、肩越过横 杆后,及时仰头、倒 肩、展体,挺胸,并稍 后收双腿,形成杆上 背弓姿势,同时身体 重心尽量靠近横杆, 以充分利用腾空高度; 当身体重心移过横杆 后,应加速向上甩腿 越过横杆。过杆后以 背部落垫。
二、———学生自行按自己在理论课时,自学的助跑技术动作 练习。
2、助跑起跳练习 （2）上一步起跳练习 （3）放松慢跑3-5步起 跳练习 （4）在杆前迈一步起 跳练习
二、———学生自行按自己在理论课时,自学的起跳技 术动作练习。
老师指出重要技术 要点： （以脚跟领先 着地迅速过度到前脚 掌,适当缓冲,在两臂 与摆动腿的摆动情况 下快速起跳,同时注意 立腰,身体向上,迅速 跳起。）
三、 ———指正学生犯 的过杆错误动作： a.坐臀过杆、侧身过杆、 起跳时过早倒体、上髋部 动作紧张。 b.起跳后身体旋转不顺利, 不能与横杆成正、过早倒 杆。 c.立体过杆,上体不能后 仰下潜 d.腿部紧张,小腿碰落横 杆: e.头或手碰落横杆
四、放松操： 1、放松练习 “兔子舞”、调息 2、教师小结 3、布置课外作业 4、安排学生收还器材
田径-背越式跳高
人教版体育与健康 九年级全一册
人教版九年级全册体育与健康 1-3 增强安全意识 提高避险能力 课件 (二)
2、非故意伤害=意外伤害 （无目的造成的伤害，包括交通事故、 溺水、意外跌落、中毒、烫伤等）
三个原则
加强安全意识：
通过多种途径 认识和了解各 种意外伤害的 特点、危害和 预防方法，提 高防范意外伤 害的意识和能 力。
善于发现隐患：
主动观察周围的 环境，发现可能 导致意外伤害的 危险因素。例如， 在车辆密集的马 路上嬉戏打闹， 相互追逐。
这种安全意识与文化水平低下有直接关系。
● 折叠自恃型 ● 此类型多为技术熟练，专业工作年头多的"老"字辈员工，自恃久经沙场，经验丰富，在
工作中无所顾忌，他们发生事故可能性很大。
● 折叠任务型 ● 为了保生产，赶任务，加班加点连续作业，超负荷运转，以致安全意识每况愈下，导致
发生事故。
伤害可分为：
1、故意伤害
尊重生命，确保生命安全，关系到每位同学的终身幸福和 社会的和谐发展，请同学们从现在做起，增强安全意识、学习 救助方法、提高避险能力。
1.3 增强安全意识 提高避险能力
安全意识
● 所谓安全意识，就是人们头脑中建立起来的生产必须安全的观念。人们在 生产活动中，对各种各样可能对自己或他人造成伤害的外在环境条件的一 种戒备和警觉的心理状态。
● 主要表现 ● 安全意识在实际中的具体表现可以分为:风险意识、责任意识、红线意识(规矩意识)。 ● 负面类型 ● 折叠混沌型 ● 认为如今的安全水平还过得去，浑浑噩噩地生产工作，思想深处存在"死生由命"的想法，
不去江、河、池塘等开放性水域 游泳或在水边玩耍和打闹。
即使在游泳池，也不能在无成人 陪伴或监管下单独游泳。
严禁在危险或不知深度的水域跳 水或潜水。
三、危急时刻，科学救助
女，11岁，深圳市南头城小学学生。2004年，7岁的袁媛看到父母煤 气中毒双双昏倒在浴室里。紧急关头，她用力打开浴室门，用力关上 煤气闸门，使劲用衣架捅开窗户，然后跑到屋外拨打110、120电话，准 确报出位置，使救援人员迅速赶到现场，成功挽救了父母性命。小姑 娘处变不惊、沉着冷静、机智勇敢的行为，受到众人称赞。2005年， 袁媛当选为“中国骄傲”。
三个原则
加强安全意识：
通过多种途径 认识和了解各 种意外伤害的 特点、危害和 预防方法，提 高防范意外伤 害的意识和能 力。
善于发现隐患：
主动观察周围的 环境，发现可能 导致意外伤害的 危险因素。例如， 在车辆密集的马 路上嬉戏打闹， 相互追逐。
这种安全意识与文化水平低下有直接关系。
● 折叠自恃型 ● 此类型多为技术熟练，专业工作年头多的"老"字辈员工，自恃久经沙场，经验丰富，在
工作中无所顾忌，他们发生事故可能性很大。
● 折叠任务型 ● 为了保生产，赶任务，加班加点连续作业，超负荷运转，以致安全意识每况愈下，导致
发生事故。
伤害可分为：
1、故意伤害
尊重生命，确保生命安全，关系到每位同学的终身幸福和 社会的和谐发展，请同学们从现在做起，增强安全意识、学习 救助方法、提高避险能力。
1.3 增强安全意识 提高避险能力
安全意识
● 所谓安全意识，就是人们头脑中建立起来的生产必须安全的观念。人们在 生产活动中，对各种各样可能对自己或他人造成伤害的外在环境条件的一 种戒备和警觉的心理状态。
● 主要表现 ● 安全意识在实际中的具体表现可以分为:风险意识、责任意识、红线意识(规矩意识)。 ● 负面类型 ● 折叠混沌型 ● 认为如今的安全水平还过得去，浑浑噩噩地生产工作，思想深处存在"死生由命"的想法，
不去江、河、池塘等开放性水域 游泳或在水边玩耍和打闹。
即使在游泳池，也不能在无成人 陪伴或监管下单独游泳。
严禁在危险或不知深度的水域跳 水或潜水。
三、危急时刻，科学救助
女，11岁，深圳市南头城小学学生。2004年，7岁的袁媛看到父母煤 气中毒双双昏倒在浴室里。紧急关头，她用力打开浴室门，用力关上 煤气闸门，使劲用衣架捅开窗户，然后跑到屋外拨打110、120电话，准 确报出位置，使救援人员迅速赶到现场，成功挽救了父母性命。小姑 娘处变不惊、沉着冷静、机智勇敢的行为，受到众人称赞。2005年， 袁媛当选为“中国骄傲”。