三年级下册体育与健康课件-第3节投掷｜人教版
小学体育《投掷》水平一第三课时教案
场地器材
沙包，横绳
教学反思
2、三人一组，轮流自抛自接
3、2-3人一组，互相打对方掉在地上的沙包
4、规定距离内，看谁夹甩沙包次数最少
基本部分
28分钟
一、持轻物投过二至三米高的横绳
动作方法：同上手持轻物掷远，距离横绳六米远，投过前面的横绳
教材重点：挥臂动作正确
教材难点：出手角度适当
二、上手持轻物掷远
动作方法：侧对投掷方向，双脚开立，右手持投掷物向后引伸。投出时右脚蹬地转体挥臂将投掷物向前上方投出。
教材重点：站位正确，投掷臂后伸。
教学难点：蹬地转，挥臂过肩将物投出。
组织：横队在标志线后列队
教法：
1、跟教师分解练习徒手侧向掷远动作
2、教师示范
3、分组轮流练习（比较自己投过哪条横绳时投得最远）
4、选择自己投得远的那条横绳练习
5、试试从横绳下面投过沙包能投远吗？
6、小组讨论怎样投得远
要求：遵守秩序，按顺序听哨声练习
小学体育与健康课时计划
水平（一）
教学
内容
1、持轻物投过二至三米高的横绳2、持轻物掷远（上手）
教学
目标
认知目标：弄清投掷臂与前出脚的关系，知道远度的算法
技能目标：学会正确的站立和挥臂方法，能较协调的完成上手持轻物投掷动作
情感目标：服从指挥，遵守课堂纪律，按顺序投掷或捡回小物件
部分
时间
教学内容
练习
数量
组织教法与要求
组织：四列横队，沿线站好
教法：
1、学习“工”字站位法
2、观察练习，互相观察纠错。
3、分组纠正（针对各种错误组织纠错练习）
4、自测远度等级
要求：发现错误，积极改正
《体育与健康》第三章
第一节 职业实用性体能训练概述
三、职业体能训练的内容
在开展职业体能训练时，需针对职业工种的具体特点选择适合的体育项目。下面按工作时 的身体姿势、职业种类及职业体能要求进行分类阐述，如表3-2～表3-4所示。
职业类型 坐姿类
职业示例
表3-2 按工作时的身体姿势进行分类的职业体能训练内容
工作特征
体能的特殊要求
（一）与职业有关的身体素质
与职业体能有关的身体素质包括身体组成、肌肉力量、肌 肉耐力、柔韧性、心肺耐力和灵敏性等。
（二）心理素质
心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有 的基本特征和品质，即一个人在思想和行为上表现出来的比较 稳定的心理倾向、特征和能动性。
第一节 职业实用性体能训练概述
二、开展职业体能训练的基本任务和意义
攀爬梯子练习、肋木练习、爬绳练习、沿窄木行走、 负重练习、对抗练习、跳跃练习等
生产装配工等
要求发展动作的快速性、准确性、灵敏性和协 30 m跑、跳远、支撑跳跃、篮球运动、排球运动、
调性
足球运动、滑雪等
安装工、调整工、修 要求发展手指动作的准确性和灵巧性，上肢、 利用哑铃、实心球、体操凳和肋木等进行练习，练习
吊汽业机车车械司司驾机机驶、、员拖建等拉筑机和手农、要肢的求协发调展性一、般上耐肢力和、肩快带速肌反肉应的能静力力、性上耐肢力和下
利用体操棒、实心球、哑铃等进行练习，篮球加速运 球、听信号急停、左右手同时运球训练，听信号蹲踞 式、站立式起跑训练等
木油漆工工、、瓦采工石、工粉等刷工、要身爬楼求 的梯发 稳、展 定爬肩 性绳带 和、和 灵爬下 敏竿肢 性和肌，跳肉以跃的及中静在保力高持性空平耐和衡力特的定、能地上力点半
综合 操作类
中职(新课标)《体育与健康》 02 田径
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四、基本技术
跳高
跳远
第 25 页
（一）跳高
背越式跳高技术
过杆
落地
起跳
助跑
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助跑
起跳点
动作要领：
① 直线助跑一般为4～5步加速跑，两腿后蹬和前摆的幅度较大， 身体重心较高，动作轻松、自然、有弹性。
② 弧线助跑一般为4～5步，助跑时身体略向圆心倾斜，脚落地 时由脚跟过渡到前脚掌，摆臂与弯道途中跑相似。倒数第二步， 步幅稍大，用全脚掌着地；最后一步稍小，速度较快，准备起跳。
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终点跑
距离一般为终点线前15～20 m。
动作要领：
① 上体前倾，两臂用力加速摆动，大腿抬高向前 迈步，频率加快。
② 距终点线约一步时，上体急速前倾，用胸部或 肩部触压终点线，跑过终点。
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（二）中长跑
起跑
（1）“各就位” 两腿前后开立，有力脚在前，全 脚掌着地，脚尖紧靠起跑线后沿，后 脚脚尖着地；上体前倾，两膝弯曲； 有力脚异侧臂置于体前，同侧臂放于 体侧；身体重心落于前脚，目视前下 方3～5 m处，保持稳定姿势。
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起跳 从助跑最后一步摆动腿后蹬开始，至起跳腿蹬离地面结束。
动作要领：
① 助跑最后一步，摆动腿用力蹬地，使身体尽快向起跳板方向 运动。起跳腿快速前摆，大腿积极下压，踏上起跳板，由脚跟过 渡到全脚掌着地。 ② 起跳腿着地瞬间，髋、膝、踝关节被迫弯曲缓冲；同时，身 体重心前移，起跳腿快速用力蹬伸，摆动腿大腿积极向前上方摆 至水平位置，小腿自然下垂。 ③ 起跳腿同侧臂屈肘向身体前上方摆动，异侧臂屈肘向体侧摆 动，提肩、拔腰，向上顶头。
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三、比赛规则 （一）跳高比赛规则
体育与健康《飞盘反手投掷》优质教案.教学设计
“星际探险”教学设计一、指导思想本节课是以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，立足于面向全体学生，关注每个学生的进步与提高，使每个学生学有所得、学有所获。
此课将“情境导学·任务驱动”教学教学模式有效实施，并贯穿于教学的全过程。
通过教学内容、情境创设、教学过程、教学器材、教师语言的创新使用，让学生通过各种游戏，来有效发展自身体能，同时注重学生的规则意识、合作意识、探究意识、团队意识等，让课堂教学体现民主、和谐、平等的师生关系。
在教学评价方面，将发挥评价的激励与诊断功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进全面和谐发展。
二、教材分析投掷是小学阶段重点教学内容之一，但是在以往所接触的教学中，绝大多数是以单手肩上或双手前抛教学为主。
而本课所采取的飞盘教学属于反手投掷类项目，通过学习可以在增强学生的上肢力量及反手投掷能力，并提高学生的协调、灵敏素质。
同时培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。
三、学情分析水平二（三年级）学生身体正处于生长发育期，身体素质和运动能力有了一定的发展，但在身体的协调性等方面还需要继续提高。
特别是飞盘课本身就对孩子们有着非常大的吸引力，在学习中都有跃跃欲试的兴趣。
在学习中安排练习的难度要适中，要由易到难，循序渐进。
这样更利于激发学生的学习兴趣。
四、教学目标1.初步学习反手掷飞盘及双手接飞盘技术动作。
2.发展学生的身体的灵敏性以及身体的协调性和空间意识。
3.培养学生规则意识、公民责任感并增强学生的团队意识与协作能力。
五、重难点教学重点：飞盘出手时的平稳性教学难点：接飞盘时机的把握六、教学过程设计思路（一）启动阶段通过创设“星际旅行”的情境开启本课，学生通过学习在 X 星球四种问候方式（两臂抬平击掌、握手后原地转一圈、弓箭步前进并相互击掌、双脚跳双手击掌）来起到热身的作用，并在一定程度上提高了学生身体的灵敏性及身体的协调性。
（二）储备阶段通过“飞碟驾驶”、“星际交流”情境的创设，帮助学生能够初步的操控飞盘，并学习反手投飞盘及双手接飞盘技术动作，培养和提高学生的反手投掷能力及对空间感知能力与时机的把握能力；通过两人对传练习，培养学生发现问题自主解决问题的能力；通过规则的制定培养学生的规则意识。
投掷轻物说课稿
投掷轻物说课稿投掷轻物说课稿1设计与指导思想：这是一节在新课改理念指导下的体育实践课。
教师在教学过程中注重学生学习方式、教学环境、等因素的设置，通过一些简单易行、贴近生活、学生乐于接受的教学方法和手段，让学生学会思考，学会发现，学会创新，促进学生的个性发展。
教材分析：投掷是一个传统项目，它不仅对学生的生理发展有重要的促进作用，而且它也是从劳动人民的劳动实践中总结得出的一项体育活动，与学生的日常生活有着紧密的联系。
新课标中对投掷项目的安排是根据学生的年龄以及生理水平的不同，从而安排了不同要求的投掷。
水平一中学生的投掷要求是学会简单的'自然挥臂的动作，本课的教学对象是二年级的学生，他们活泼好动，注意力的指向性延续时间不长，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于中低水平，团结协作意识不强。
但学习新知识的速度，模仿能力强，敢于发表自己的想法，具备一定的探索知识，自主创新的能力。
本堂课中的主要内容正面持轻物投掷与游戏———就是将体育课堂还原到生活中，将学生最熟悉的纸飞机带进课堂，用一个纸飞机贯穿整堂课，既简单，又趣味十足。
学习重点是：投掷动作中的动作连贯与协调。
学习难点是：全身的协调用力与手部的鞭打动作。
学情分析：本课的教学对象是三年级的学生，他们活泼好动，注意力的指向性延续时间不长，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于中低水平，团结协作意识不强。
但学习新知识的速度，模仿能力强，敢于发表自己的想法，具备一定的探索知识，自主创新的能力。
教学目标：1、激发学生参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我。
2、让学生初步掌握肩上投掷的正确挥臂动作，提高投掷能力。
3、培养学生良好的合作精神，并对学生进行他人的尊重与关心情感教育。
教法学法：教法上遵循教学规律和学生的认知规律，采用自主学习手段，以直观式、诱导式进行教学，让学生观看、模仿，从教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法上采用小群体分散练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，教师的不断讲解和示范，提高学生的学习兴趣。
运动与健康ppt课件
象。
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美国《纽约邮报》曾 惊叹道：“奥巴马的身 材就像詹姆斯·邦德的一 样健美！”除了给自己 制定了近乎苛刻的健身 计划，奥巴马在饮食上 也非常注意，他从来不 吃汉堡包和炸薯片。无 论是今天夏天访问柏林 期间还是在夏威夷度假， 奥巴马都不会忘记在健 身房里锻炼身体。
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6
长期来，许多同学对运动的期望很高，以 至于被一些夸大的说法所误导。然而，当这 些期望落空后，他们会彻底放弃运动。而运 动本应带给他们的好处，也由于他们轻易放 弃而从身边溜走。
你可能偶尔参加几次班级或学校组织的体
育运动或体育比赛，这不会让你的健康有什
么彻底改变，也没法让你强烈地感受到运动
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3
说到身体健康这个问题，“预防胜于治疗” 是绝对的真理。每天当我们盘算要不要锻炼、 该吃什么喝什么、要不要控制体重、要不要 抽烟、该如何应对压力的时候，我们也正在 决定要不要让自己得心脏病、中风、糖尿病、 多种癌症以及其他一些慢性病。对于我们当 中的许多人来说，改变几个重要的生活习惯 就能极大减少患病风险，还能提高我们的生 活质量。
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奥巴马每天的锻炼计划是这样的：
在开始一天的工作之前，奥巴马大约要花
上半个小时到45分钟的时间在健身房里度过。
他的臂力最多可以举起90公斤的重量，而双
手各拿一个16至22公斤的哑铃，可以交替屈
伸30次。在柏林的时候，他曾经拿着32公斤
的哑铃，左右臂都完成了10次屈伸。另外，
他还做仰卧起坐锻炼腹部肌肉、骑自行车增
（一）运动能改善你心血管健康
据美国斯坦福大学预防医学研究中心研究 表明：运动会显著降低冠心病的发生----冠 心病是多数突发性心脏病的肇因。过去十年
人教版体育与健康(3-4年级)第2节《跳跃》ppt课件1
跳跃----体验弹跳课的设计与说明一、指导思想以实施课程标准为宗旨，贯彻“健康第一”的指导思想，以“科学的预设艺术的生成”为蓝本，以学生身心发展为中心，通过有效的教学与自主合作学习来达成教学目标。
针对水平二（三年级）学生的身心特点，利用多种教学方法，使学生掌握一脚蹬地起跳，越过一定的高度的技能，激发学习兴趣。
在不断体验进步和成功的过程，使每个学生在身体、心理、技能、情感等方面得到有效锻炼。
二、教材分析本课教材“一脚蹬地起跳，越过一定的高度”是小学三年级第一学期跳跃----体验弹跳单元第5课时内容。
本教材着重培养学生助跑几步后一脚起跳后屈膝腾跃一定高度或双腿前伸越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。
通过本教材的教学，进一步发展学生身体的灵巧性和动作的协调性，增强学生的下肢力量及弹跳能力。
通过本教材及本单元前面几课时的学习，让学生对下学期学好蹲踞式跳远充满信心。
三、学情分析小学三年级学生属于水平二学段，他们活泼好动，注意力的指向性较弱，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习运动技巧，表现欲望比较强。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动空间，让学生自由学练，在观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生组合在团队，有效的激发团队精神，培养合作意识，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。
让他们不仅身体得到锻炼，而且更多的掌握有关跳跃的相关知识和科学锻炼方法。
四、教学目标1．通过学练让学生基本掌握单跳双落的动作技能。
2．培养助跑几步一脚起跳后屈膝腾空越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。
3．提高跑、跳动作的协调性、灵巧性，增强学生的下肢力量及弹跳力。
4．培养学生团结、协作精神，并在练习和游戏中体验成功的乐趣。
五、教学内容1．跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的高度。
人教版体育与健康三年级下册第3节《投掷》教学设计
人教版体育与健康三年级下册第3节《投掷》教学设计一. 教材分析本节课是人教版体育与健康三年级下册的第三节《投掷》课程。
本节课的主要内容是学习投掷的基本技巧，包括投掷的角度、力量和准确性。
教材通过简单的投掷游戏，让学生在实践中掌握投掷的基本技巧，培养学生的协调性和灵活性。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，同时也具备了一定的运动能力和协调性。
但部分学生可能对投掷技巧的掌握还不够熟练，需要教师的耐心指导和反复练习。
三. 教学目标1.让学生掌握投掷的基本技巧，包括投掷的角度、力量和准确性。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
四. 教学重难点1.教学重点：投掷的角度、力量和准确性。
2.教学难点：投掷技巧的掌握和运用。
五. 教学方法1.示范法：教师通过示范投掷动作，让学生直观地了解和掌握投掷技巧。
2.实践法：让学生在实践中反复练习投掷，提高投掷技巧。
3.游戏法：通过投掷游戏，激发学生的学习兴趣，培养学生团队合作精神。
六. 教学准备1.器材：投掷器材（如投掷圈、球等）、测量工具、音响设备。
2.场地：学校操场或体育馆。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以轻松愉快的语言引导学生进入课堂，简要介绍本节课的内容和目标。
同时，检查学生的器材准备情况。
2.呈现（5分钟）教师通过示范投掷动作，让学生直观地了解和掌握投掷技巧。
示范过程中，教师讲解投掷的关键要点，如投掷角度、用力顺序等。
3.操练（10分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求，在投掷器材上进行投掷练习。
练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，并给予鼓励。
4.巩固（5分钟）学生进行投掷比赛，检验自己掌握投掷技巧的情况。
教师记录比赛结果，对表现优秀的学生给予表扬。
5.拓展（5分钟）教师学生进行投掷游戏，让学生在游戏中运用所学的投掷技巧。
游戏过程中，教师注意观察学生的表现，及时给予指导。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调投掷技巧的重要性。
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版
2020/9/3
准备部分: (约8分钟)
• 师生问好，检查服装。 • 体育委员整队报告人数。 • 宣布课的内容：投准与小游戏 • 学习目标：
掌握投掷的基本要领 ，提高掷准能力。
准备活动：
1、“S形”慢跑。 、徒手操：
× × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇
掷准游戏：
一、沙包掷中活动靶游戏
△
1、请同学们听口令变换成圆形队：1、2小组 ，3、4小组，5、6小组，7、8小组各自为单 位2、跑每成个一圆个形圆队形请队4。名同学站在圆中当“活动△靶 ”。 3、每个圆形队4个沙包，掷中队中央的学生 后，掷中的学生站在圆中当活动靶，被掷中 的学生站在圆形队中参加掷中游戏。
△
基本部分：
× ××× 〇〇〇〇
掷准游戏：
× ××× 〇〇〇〇 × ××× 〇〇〇〇 × ××× 〇〇〇〇
一、沙包掷中固定靶游戏
× ××× 〇〇〇〇 × ××× 〇〇〇〇
△
小组第一个学生站在准备线
后，听哨声开始，先拿回沙包后
返回到投掷线后，听口令掷准，
掷出后站在队尾，下一个同学做
准备。
基本部分：
△
头部运动、扩胸运动、
肩臂运动、体转运动、
活动手脚碗。
基本部分：（约28分钟）
投掷掷准学习
一、徒手练习 1、教师示范。 2、学习分解动作。 3、动作要领口诀：
两脚前后开立 绕臂屈肘上肩 自然挥臂出手
× × × × 〇 〇 〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇
结束部分：（约4分钟）
1、听《感恩的心》做放松。 × × × × 〇 〇 〇 〇
× × × × 〇〇〇〇
× × × × 〇〇〇〇
2、课后小结。
× × × × 〇〇〇〇 × × × × 〇〇〇〇
× × × × 〇〇〇〇
3、回收器材。
△
4、师生再见。