站立式起跑及起跑后加速跑

文字材料

课题：站立式起跑及起跑后加速跑水平：水平四

人数：42人

指导教师：晓寒、汪世柏

任课教师：王晓春

班级：七（1）班

学校：省庐江第三中学

一、教学计划（一）、快速跑单元教学构思

（二）、教案

本课设想

（快速跑单元教学第二次课）

1、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的精神，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生进行快速跑学练的兴趣和参与的积极性。通过写“正”折返跑接力赛游戏的团队配合，促进交流与协作，培养集体主义精神。

2、学情分析

七年级学生身体正处于生长发育的关键期，上肢力量较弱，还不能承受较大的运动负荷。在教学过程中合理安排运动负荷，控制每次练习的间隔时间。

初中阶段是速度发展的敏感期，是运动习惯的形成时期。引导学生把动体与动脑结合起来，从实践中悟出一些道理，积累一些经验，为今后从事终身体育锻炼打下基础。

3、教材分析

七年级《体育与健康教师用书》对有关跑的教学建议：“把发展学生快速起动的能力做为重点教学容来安排，起跑后的加速跑能力是短跑的关键技术环节。”按水平四的目标要求，结合学生的实际情况，努力让学生在轻松、愉快、自然的氛围中全身心投入练习，提高奔跑的能力，也培养学生不怕困难、勇于探索的意志品质。

4、教法与学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、合作教学法、示法、思维技能双向结合法。

5、教学重难点

重点：两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动。

难点：步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。

6、教学目标

（1）.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。

（2）.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。

（3）.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。

（4）.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。

7、教学特色

（1）、思维技能双向结合，引导学生探究、合作学习。

（2）、挖掘校本资源，因地制宜教学。

（3）、利用其它学科知识为体育教学服务，准备部分结合同学们已学“圆”的知识，同学们共同构建圆形队形，做圆周运动，做螺旋跑。

游戏利用经典红歌——“黄河大合唱”相伴的形式进行练习，每个学生都是一个跳动的音符。为学生创造一个主动、和谐充满活力的学习氛围，同时进行爱国主义教育。放松运动时优生诵读《再别康桥》，创设情境。

8、课的流程

（1）、准备部分：课堂常规——慢跑——螺旋跑——绳操

（2）、基本部分：原地站立式起跑练习——体验练习——两人探究合作练习——在递进练习中纠正易犯错误——学生示，自评、互评、师评——限制条件下练习——学生探究讨论，选优谈感受——做游戏。

（3）、结束部分：放松练习（优生诵读《再别康桥》）——小结（以鼓励为主）——布置下节课容——回收器材——师生再见。

9、预计生理负荷：

全课平均心率：125-130次/min，课中最高心率：160-170次/min 全课练习密度：30%-35%，基本部分练习密度：22%-25%

10、场地器材：

田径场中部、音响1付、粉笔1盒、跳绳43根

木板4块、橡皮带6条、挂图架1付、起跑器4个

教学目标1.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。

2.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。

3.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。

4.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。

课序课的容教师活动学生活动组织队形与要求

次

数

时

间

强

度

准备部分8′一、课堂常规 1.向学生问好。

2.检查着装，安排见

习生。

3.宣布本次课的容

和任务。

1.体育委员整队。检

查人数，向教师

报告。

2.向老师问好。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：

1.整队快、静、齐。

2.精神饱满，声音洪

亮。

2′

二、热身活动：

1.“圆形”慢跑

1.教师简要介绍练

习方法和注意事

项。

2.巡回指导学生练

习。

学生围成“圆形”

慢跑。并喊口号：

“用心读书，踏实

做人，积极进取，

勇攀高峰。”

组织队形（如图）

要求：积极参与

2

圈

1′小

2.螺旋跑组织并参与学生热

身活动。

跟随老师一起跑步

并喊口号。

组织队形（如图）：

要求：跑出队形。

1′小

3.绳操：

⑴头部运动

⑵伸展运动

⑶摆臂运动

⑷弓步压腿

⑸跳绳

⑹腕、踝关节运动

教学与步骤：

1.口令指挥，并领做

绳操。

2.语言提出要求。

3.引导学生体验动

作过程。

学生听口令，并模

仿老师动作，积极

体验动作过程。

组织队形如图：

×××××

×××××

×××××

×××××

△

要求：积极模仿，动

作到位。

4

×

8

拍

4′小

课序

课的容教师活动学生活动组织队形与要求

次

数

时

间

强

度一、站立式起跑及

起跑后加速跑

教法与步骤：

1.结合挂图，讲解

学法与步骤：

1.认真观察图片，

讲解、示、原地练习

队形：

××××

中