认知策略与元认知策略
英语阅读中元认知策略的调节与监控
英语阅读中元认知策略的调节与监控在英语阅读中，策略的使用对于提高阅读理解和语言学习效果至关重要。
元认知策略是一种有效的学习策略，它能够帮助学习者计划、监控和调整他们的学习过程。
在英语阅读中，元认知策略的调节和监控可以帮助学习者更好地理解阅读材料，提高阅读效率，增强阅读自信心。
一、元认知策略的定义和种类元认知策略是一种对学习过程进行管理和调整的策略，它包括计划、监控和调整三个主要方面。
元认知策略可以帮助学习者制定阅读计划，确定阅读目标和任务，并根据阅读进展进行调整和评估。
二、如何在英语阅读中运用元认知策略进行调节1. 制定阅读计划：根据阅读材料的难易程度和目标，学习者可以制定适合自己的阅读计划，确定阅读时间和进度。
2. 预测和假设：在阅读过程中，学习者可以通过预测和假设来理解阅读材料，这有助于提高阅读效率和准确性。
3. 自我监控：学习者应该时刻关注自己的阅读进展，包括理解程度、速度、生词理解等，并根据反馈进行调整。
4. 评估和调整：学习者应该定期评估自己的阅读进展，并根据评估结果进行调整，以改善阅读策略和技巧。
三、如何运用元认知策略进行监控1. 注意力集中：学习者应该将注意力集中在阅读材料上，避免分心。
2. 记录和理解：学习者应该记录自己的阅读理解程度和生词理解情况，并尝试理解这些信息，以评估自己的阅读进展。
3. 反馈和调整：学习者应该根据反馈信息及时调整自己的阅读策略和技巧，以提高阅读效率和准确性。
总的来说，元认知策略在英语阅读中起着至关重要的作用。
通过正确运用和监控元认知策略，学习者可以提高阅读效率和自信心，增强阅读理解和表达能力。
因此，学习者应该注重培养和运用元认知策略，以更好地应对英语阅读的挑战。
元认知策略的三个方面
元认知策略的三个方面
元认知策略是指一种对自己的认知过程进行监控和调节的能力，它包括了认知监控、认知调节和认知评价三个方面。
首先，认知监控是指个体对自己的认知活动进行监控和评估的
能力。
这包括了对自己的思维过程和学习策略的观察和理解，以及
对自己的学习状态和认知功能的监测。
通过认知监控，个体可以更
好地了解自己的认知过程，发现问题并及时调整学习策略，以提高
学习效果。
其次，认知调节是指个体根据对自己认知过程的监控和评估，
采取相应的控制和调节措施来改善学习效果的能力。
这包括了对学
习策略的调整、对认知资源的分配以及对认知活动的调节等方面。
通过认知调节，个体可以根据自己的认知特点和学习目标，有针对
性地调整学习方法和策略，以提高学习效果。
最后，认知评价是指个体对自己的认知活动进行评价和反思的
能力。
这包括了对学习过程和学习成果的评价，以及对学习策略和
方法的反思和总结。
通过认知评价，个体可以更好地了解自己的学
习效果和认知过程，发现问题并及时进行调整和改进。
总的来说，元认知策略的三个方面相互作用，共同促进个体的学习和认知能力的提高。
认知监控帮助个体更好地了解自己的认知过程，认知调节帮助个体根据自身特点和学习目标调整学习策略，认知评价帮助个体总结经验、发现问题并及时进行调整和改进。
这三个方面共同构成了元认知策略的核心内容，对个体的学习和认知能力发挥着重要的作用。
元认知策略 计划策略 监控策略 调解策略
元认知策略计划策略监控策略调解策略元认知策略、计划策略、监控策略和调解策略是一系列与认知过程有关的策略。
本文将深入探讨这些策略的含义、应用和重要性。
我们将从元认知策略开始讨论，接着探讨计划策略、监控策略和调解策略，并分享我对这些策略的个人观点和理解。
一、元认知策略元认知策略是指个体在处理认知任务时所采用的检测、调节和管理认知过程的策略。
简而言之，就是我们意识到自己的认知过程，并采取相应的控制措施以提高学习和思考效果。
元认知策略包括元认知知识、元认知监控和元认知调节。
1. 元认知知识：元认知知识是指我们对认知任务的了解和了解如何成功地完成这些任务的知识。
这包括了解学习过程、记忆技巧、注意力控制和问题解决技巧等。
当我们了解这些知识时，我们可以更好地规划和控制自己的认知过程。
2. 元认知监控：元认知监控是指我们对自己的认知过程进行观察和评估的能力。
我们可以监控我们的思考、学习、记忆和问题解决过程，以便识别和纠正错误、调整策略或寻求帮助。
通过元认知监控，我们可以更有效地管理我们的认知过程。
3. 元认知调节：元认知调节是指根据我们对认知过程的监控和评估，采取相应的行动来改进和调整我们的认知过程。
这包括调整学习策略、应用记忆技巧、增强注意力和问题解决技巧等。
元认知调节的目的是提高我们的学习和思考效果，使我们更好地应对各种认知任务。
二、计划策略计划策略是指在开展认知任务之前，有目的地制定行动计划和学习计划。
它涉及规划学习时间、分配任务优先级、确定学习目标和制定学习策略等。
计划策略可以帮助我们合理分配时间和资源，提高学习效率和成果。
1. 行动计划：行动计划是指规划我们在认知任务中需要采取的具体行动。
在准备一场演讲时，我们可以制定一个行动计划，包括收集资料、制作幻灯片、练习演讲并收集反馈等。
通过制定行动计划，我们可以有条不紊地开展认知任务。
2. 学习计划：学习计划是指规划我们在学习过程中的时间安排、学习目标和学习策略等。
学习的元认知策略训练
学习的元认知策略训练在当今信息爆炸的时代，学习能力成为了个人发展的关键。
而元认知策略训练，则是提升学习效果和效率的重要途径。
那什么是元认知策略呢？简单来说，元认知就是对认知的认知，是个体对自己的认知过程及结果的意识与控制。
元认知策略则是学习者用于计划、监控和评估学习过程的策略。
元认知策略包括计划策略、监控策略和评估策略。
计划策略是在学习开始前对学习活动的目标、过程和方法进行规划。
比如，在学习一门新的课程之前，我们可以先制定一个学习计划，明确学习的目标、时间安排以及要采用的学习方法。
监控策略则是在学习过程中对自己的学习行为进行监视和控制。
比如，在阅读一篇文章时，我们可以问问自己是否理解了所读的内容，如果没有理解，就需要调整阅读的速度或者重新阅读。
评估策略是在学习结束后对学习的效果进行评价和反思。
比如，在完成一次作业或者考试后，我们可以分析自己的错误原因，总结经验教训，为下一次学习提供参考。
为什么元认知策略训练对学习如此重要呢？首先，它能够提高学习的自主性。
当我们学会运用元认知策略来规划、监控和评估自己的学习时，我们就不再是被动地接受知识，而是能够主动地控制学习过程，根据自己的需求和情况调整学习策略。
其次，它能够增强学习的效率。
通过合理的计划和监控，我们可以避免浪费时间和精力在无效的学习活动上，从而提高学习的效率。
最后，它能够培养解决问题的能力。
在学习过程中，我们不可避免地会遇到各种问题，而元认知策略能够帮助我们及时发现问题，并采取有效的措施解决问题。
那么，如何进行元认知策略训练呢？第一步，要提高自我意识。
我们需要意识到自己的学习风格、优势和不足，以及学习过程中可能遇到的困难和挑战。
例如，有些人是视觉学习者，更喜欢通过图片和图表来获取信息；而有些人是听觉学习者，更倾向于通过听讲座和讨论来学习。
了解自己的学习风格，可以帮助我们选择更适合自己的学习方法。
同时，我们也要认识到自己在学习中容易出现的问题，比如注意力不集中、拖延等，并思考如何克服这些问题。
初中学习策略 (元认知、认知、交际、情感管理等)要求及设计P
初中学习策略 (元认知、认知、交际、情感管理等)要求及设计P版课标“学习策略”内涵。
学习策略指学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的学习方案，即学习策略。
（教育心理学中的定义）版新课标提出的学习策略有哪些？与2011学习策略主要包括元认知策略、认知策略、交际策略、情感管理策略等。
元认知策略有助于学生计划、监控、评价、反思和调整学习过程，提升自主学习能力。
认知策略有助于学生发起维持交际、提高交际效果。
情感管理策略有助于学生采用适宜的学习方式、方法和技术加工语言信息，提高学习效率。
交际策略有助于学生调控学习情绪，保持积极的学习态度。
不同与启发：与2011课标对比，删除调控策略、资源策略，新增元认知策略、情感管理策略。
学习策略是灵活多样的，策略的使用因人、因事而异。
在英语教学中，老师要有意识地帮助学生形成适合自己的策略、并不断调整自己的策略，在英语课程实施中帮助学生有效的使用策略，不仅可以帮助他们把握学习的方向，采用科学的途径提高学习效率，而且有助于他们形成自主学习的能力，为可持续学习奠定基础。
3.为什么要把“元认知策略”放在首要策略？元认知策略有助于学生计划、监控、评价、反思和调整学习过程，提升自主学习能力。
元认知策略，是学生对自己认知过程的认知策略及对信息加工过程进行调控的策略，包括对自己认知过程的了解和控制。
对于学生有效地安排和调节学习。
过程。
认知策略包括计划策略、监控策略和调节策略。
放在首要策略更全面，更有指导性。
4.请关注你所教学段“学习策略”具体内容要求，列出至少三点改善学生学习策略思考。
开学第一课后，带领学生制定本学期明确的学习目标和计划（包括上课听讲、作业、早读、周测等检测成绩等）在每次周测或其他考试后，要求学生写考试反思，并评价本周或本月份自己学习中的收获、进步与不足。
在课堂中，利用学习小组，让学生合作学习英语。
提醒学生做课堂笔记，整理归纳单元要点，把握重难点。
学习策略包含元认知策略
学习策略包含元认知策略、认知策略和社会情感策略,其中,认知策略是指直接作用于输入信息的策略(O'Malley和Chamot,1990)。
学生从阅读材料中获得信息后需要运用一些认知策略来帮助他们快速准确地理解这些信息。
在英语阅读中自觉、灵活地使用认知策略对于学生来说是非常重要的。
Learning strategies include meta-cognitive strategy, social, emotional and cognitive strategies and tactics, the cognitive strategies, which refers to a direct role in input information strategy (O 'Malley Chamot and, 1990). Students gain from reading materials to use some information cognitive strategies to help them to understand these information quickly and accurately. In English reading, flexible use of cognitive strategies for students is very important.一、定义认知策略是学习者加工信息的一些方法和技术，其基本功能有两个方面：一是对信息进行有效的加工与整理；二是对信息进行分门别类的系统储存。
A definitionThe cognitive strategies learners of some of the information is processing techniques and methods, and its basic function of two aspects: one is on information processing and effectively, Two is to classify the storage system.二、类型（一）复述策略复述策略师指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料上的方法。
学习策略之元认知策略
学习策略之元认知策略（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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元认知策略
元认知策略元认知是美国心理学家弗拉维尔J·H·Flavell于七十年代提出来的,不到二十年,“元认知”已成为心理学界使用频率很高的概念,并成为学习策略研究的重要内容.一、元认知的涵义与特点所谓元认知就是指个体对自身认知过程的认识和意识.之所以称为元认知是因为其核心意义是对认知的认知.我们通常所说的感觉、思维或想象就属于认知活动,而元认知则是对感觉、思维……这些认知活动的认知.因此,元认知实质上是个体以自身认知活动为对象的认知,是对自己认知活动的自我意识,自我体验,自我调节和监控.从元认知的构成成分来看,它包括三种成分.1.元认知知识元认知知识是个体具有的认知活动的一般性知识,是通过经验积累起来的.元认知知识可分为三部分：①个体的知识,指自己或他人作为认知加工的一切知识.一是个人认知特点的知识,如个人的兴趣、爱好、能力及其程度；二是个人与他人认知特点的差异,如自己的观察力比别人强,而注意控制程度又较某人差等.②认知任务的知识,是指人们对认知活动中任务要求的认识.它包括两方面：一方面指任务中有关信息特点的知识,如这种信息是丰富的或贫乏的、熟悉的或生疏的,复杂的或简单的、简约的或冗余的；另方面指任务要求和目的的认识.③认知策略的知识,即能认识到进行某类认知活动存在哪些策略,各种策略使用的条件与范围,能够根据不同任务,不同情境选用有效策略.2.元认知体验元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验.元认知体验时间有长有短,体验内容有简有繁,它可以在认知活动的每一个阶段中产生.元认知体验可以是对“知”的体验,也可以是对“不知”的体验.至于产生什么体验,与个体在认知活动中所处的位置,已取得的进展和取得进展的可能性直接有关.元认知体验对认知任务的完成有着重要的作用,如怀疑自己所解的题有错而进行重新审视,阅读遇到障碍而反复阅读,也可能由于失败或困惑的体验而修改或放弃原有的目标.3.元认知监控元认知监控是指个体在认知活动过程中,能不断评价学习过程,并能适时地调整计划、选用恰当的方法,以保证任务的有效完成.元认知监控是元认知的核心.已有研究表明,在一定的基础知识上,学生学习的自我监控水平已成为影响其学习成功的关键因素,实质上,元认知监控是在元认知体验基础上派生出来的,只有在认知活动中体验到学习情境的变化,敏感地理解或体会到导致变化的原因,才可能有效地对活动进行调节与控制.因此,也有人把元认知监控归入元认知体验.这里单列只是为了强调元认知监控的作用.从上可见,元认知在学习活动中具有重要的作用,是因为它具有两个重要的功能：①意识性.能使学习者明确知道自己正在干什么、干得怎样、进展如何.②调控性.使学习者能随时根据自己对认知活动的认知,不断作出调节、改进和完善,使认知活动能有效地向目标逼近.二、元认知的发展元认知不是人天生就有的,而是在长期的学习活动中逐步发展起来的.它的发展体现出以下特点：1.随年龄的增长而增长元认知是个体在学习中随经验的增长而逐渐发展起来的.例如,弗拉维尔和他的同事曾用12张图片作为材料,对幼儿、学前期、小学二年级、三年级和成人五个年龄段的对象进行了记忆广度实际值和预期值的研究,发现成人对自己的记忆广度有相当正确的估计,预期的记忆广度值和实际测到的记忆广度值几乎一致,而四个年龄阶段的儿童,随年级的增长,其预期值和实际值和相差越来越小.这说明随着年龄的增长,儿童对自己认知活动过程的意识逐步提高.2.从外控到内控在元认知还未发展之前,他们的学习活动通常是在教师、家长等他人的直接指导、要求和监督下进行的.离开了成人的指导和安排,往往就束手无策.随着学习规律、学习材料的熟悉与掌握,对自身特点及有关策略知识的不断丰富,自我调控的经验增多,对学习的自我调控逐步从无到有,由低级到高级发展起来.3.从无意识到有意识再到自动化从意识的角度来看,儿童元认知的发展经历了无意识到有意识再到自动化的进程.最初,他们毫无监控学习活动的经历与体验,往往是由于无意识的或不自觉的自我监控,获得了成效而强化了再次的体验与监控,从而逐步从无意识转化为有意识.随着有意识的经常运用,这种需要极大意志努力及足够注意的自我观察、自我判断、自我控制逐渐变得娴熟起来,最后达到几乎不需再作有意识的选择和努力或仅需少量注意就能自然而然地操作,达到自动化的程度.4.从局部到整体儿童对学习活动的自我观察与监控,最初常常只是针对学习活动中的某一环节、某一侧面或某一学科内容进行的.随着儿童在这些领域的成功及元认知知识与体验的增加,他们的自我观察、自我监控才不断从某一环节扩展到学习的整个过程,并迁移到不同的学科内容上.元认知发展差的学生往往是外控还未有效地向内控转化,自我观察、自我监控仅停留在无意识或操作不熟练的水平上,或元认知的操作还仅限于局部范围内.三、元认知的培养1.训练元认知的主要方法大量的研究表明,对学生进行专门的元认知训练,可提高元认知的水平.训练的主要主法有：1自我提问法自我提问法就是在元认知训练中,通过提供一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题表单,不断地促进学生自我反省而提高问题解决的能力.例如,美国数学家波利亚就解决数学问题的四个阶段,提出了以下系列供学生自我提问的问题：理解问题阶段问：未知条件是什么已知条件是什么已知条件足以确定未知量吗多余还是不足拟定计划阶段问：过去见过这种题吗若见过是否它以稍许不同的方式出现我能应用一个具有相同或相似未知条件的熟悉问题解答当前题吗如果不能解答当前题应问：我能从已知条件中产生什么有用的东西使用了所有的条件和数据了吗执行计划阶段问：能清楚地认定每一步都是对的吗能证明它是对的吗回顾步骤问：我能检验结果的正确性吗我能检验推理过程吗我能运用这个结果或方法于其它问题吗有人Kurzeje,1986年采用上述波利亚的提问模式,在52名三年级学生中进行训练,发现参加这种训练的儿童比非元认知教学的儿童更能成功地解决困难问题,并且更能说出解决问题的各个步骤.2相互提问法相互提问法,即将学生每两人分为一组,给每个学生一份类似于上述自我提问的表单,要求学生在尝试解决问题的同时根据提问表单相互提问并作出回答.研究表明,相互提问法能有效地促进学生的思考与竞争,发展元认知.3知识传授法知识传授法是不同于以上训练的另一种方法.它主要是通过传授学习理论的有关知识,特别是元认知的知识,使学生通过学习,认识到元认知在学习中的重要性,自觉地将元认知运用于学习中,生成适当的学习策略,提高学习效果.以上几种元认知训练,都能一定程度地提高学生的元认知水平,特别是对于复杂困难的问题,元认知的训练就更为有效.2.培养元认知的具体途径1提高元认知学习的意识性要提高元认知水平,首先应提高学生五方面的意识性：①清晰了解任务的意识性.要求学生准确、全面把握学习任务,明确任务的性质,特点,任务的要求以及要达到的程度.②掌握学习材料特点的意识性.每种学习材料有自己的特点,应培养学生认真分析每种学习材料的性质、结构、难度、主次,以便能合理分配学习的时间和注意力.③使用策略的意识性.不同学习材料、不同学习要求需要采用不同的学习策略,在解决任务之前,要求学生考虑有哪些策略可供使用,哪种策略解决当前任务最佳,要有意识地选择并运用有效学习策略.④把握自己学习特点的意识性.引导学生充分认识自己的认知特点,例如,自己是善于视觉学习,还是听觉学习；是记得快忘得快,还是记得慢忘得慢.⑤对学习过程进行自我调节的意识性.培养学生在学习过程中,能敏锐判断出现的困难、障碍,准确分析出现的原因,并能适时地进行调整.2丰富元认知知识和体验已有研究表明,学生元认知水平与其拥有的元认知知识有极大关系.因此教师在教学中要注意元认知知识的传授,并在学习活动中,不断强化这些知识的应用.同时还应通过创设问题情景等方式,诱发学生产生元认知体验,并不断提高这些体验的精确度,以提高元认知水平.3加强元认知操作的指导根据学习过程特点,按阶段有针对性地进行元认知指导,会收到较好效果.在学习活动之前,着重指导学生对活动进行计划和安排,为学习活动作好各种具体准备.在学习活动中,注重指导学生明确学习的目标,对象和任务；讲究学习策略,善于根据学习材料的特点和自己的学习特点选择合适的学习方法,并能控制自己排除内外干扰,保证学习计划顺利执行.在学习活动后,注意要求学生对自己的学习状况及效果进行检查,反馈与评价,注重学习中出现的错误,并能认真分析加以及时补救.最后要督促学生深入反思和总结,一是积累为以后类似的场合能用的经验；二是吸取教训,避免再犯.4创设反馈的条件与机会在教学过程中,教师应给学生提供一个和谐的、民主的反馈环境,每个人都可以自由地评价他人的学习方法与策略,也可以为他人畅所欲言地评价.在此基础上,教师应逐步地引导学生从以教师为主导的外部反馈转化为学生自己的内部反馈,并逐渐成为一种良好的学习习惯.学习者将外在的矫正性指示转变为自己的矫正性机能,可以说才真正地学会了元认知学习.5注重引导学生对非智力因素的调控对学习效果的影响不仅有智力因素,也有非智力因素,而且往往是两者协同作用的结果.因此,教师除了应注重培养学生对学习和认知活动进行调控外,也应重视引导学生对非智力因素中的努力程度、动机激发、本人性格特点、认知风格等诸方面的调控,使学生不仅能自发地调控智力因素,也能有效地调控非智力因素,进而能将两者有机地结合起来进行调控.总之,对学生元认知的培养若能从以上方面全面进行,通过多种途径共同发挥作用,其效果就会更加明显.转引自：。
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认知策略与元认知策略 认知策略是学习者加工信息的一些方法和
技术， 其基本功能有两个方面： 一是对信息进行有 效的加工与整理；二是对信息进行分门别类的系
统储存。
元认知是对认知的认知（ Flavell ，1985），具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调 节这些
过程的能力， 它具有两个独立但又相互联系的成分： 对认知过程的知识和观念与对认 知行为的调节
和控制。 元认知知识是对有效完成任务所需的技能、 策略及其来源的意识 — 知 道做什么， 是在完
成任务之前的一种认识； 元认知控制则是运用自我监视机制确保任务能成 功地完成 —知道何时、 如
何做什么， 是对认知行为的管理和控制， 是主体在进行认知活动的 全过程中，将自己正在进行的认
知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、 控制和调节，因此， 元认知控制过程包括
对目前认知任务的认识、 制定认知计划、 监视计划 的执行以及对认知过程的调整和修改。
认知策略类型
复述策略
复述策略师指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑 认知策略 中重现学习材料或刺激，以
便将注意力维持在学习材料上的方法。
精加工策略 精加工策略是指把新信息与头脑中的旧信息联系起来从而增加新信息意义的深层加工策
略。 它常被描述成一种理解记忆的策略， 其要旨在于建立信息间的联系。 联系越多， 能回忆出信
息原貌的途径就越多，即提取的线索就越多。 精加工越深入越细致，回忆就越容易。对于比 较复杂的
课文学习， 精细加工策略有说出大意、 总结、 建立类比、 用自己的话做笔记、 解释、 提问以及回
答问题等。
组织策略
组织策略是将经过精加工提炼出来的知识点加以构造， 形成知识结构的更高水平的信息加工 策略。组
织策略主要有两种：一种是归类策略，用于概念、语词、规则等知识的归类整理； 一种是纲要策略，
主要用于对学习材料结构的把握。
认知策略认识主要包括以下三个方面
对个人作为学习者的认识 在完成某一任务时， 学习者首先要对自己或他人作为学习着或思维着的认知
加工者的一切特 征的认识。具体来说，可分为三个方面：①关于个体内差异的认识，例如，正确地认
识自己 的兴趣、爱好、 学习习惯、 能力及其限度以及如何克服自己在认知方面存在的不足， 并且认
识自己的学习观和知识观等； ②关于个体间差异的认识， 例如， 知道人与人之间在认知方面 以及其
它方面存在种种差异；③关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识， 例如， 知道记
忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的重要性、知道人的认知能力 可以改变。
对任务的认识 在有关认知材料方面，学习者应当认识到，材料的性质（如图形材料与文字材料） 、
材料的
长度（如一段短文与一篇长文） 、材料的熟悉性 （如熟悉的材料与不熟悉的材料） 、材料的结 构特
点（如论说文与叙述文） 、材料的呈现方式 （如听觉呈现与书面呈现） 、材料的逻辑性 （如 有组
织的材料与无组织的材料） 等因素都会影响我们的认知活动的进行和结果； 在有关认知
目标和任务方面， 学习者应当知道， 不同认知活动的目的和任务可能是不同的， 有的认知活
动可能有更多、 更高、更难的要求。 例如，要求回忆一篇文章的大意要比要求回忆该文章的 准确词
序的任务困难得多。
对有关学习策略及其使用方面的认识
这方面涉及到的内容很多， 例如， 进行认知活动有哪些策略、 各种认知策略的优点和不足是 什么、
它们应用的条件和情境如何、 对于不同的认知活动和不同的认知任务， 什么样的策略 可能是有效的
等等。
元认知策略的分类 元认知策略大致可分以下三种：
1. 计划策略
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计划策略包括设置学习目标、 浏览阅读材料、 产生待回答的问题以及分析如何完成学习 任务。
给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出 对策。不论是完成作
业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的 “对策 ”。 成功的学生并不只是听
课、 作笔记和等待教师布置测查的材料。 他们会预测完成作业需要多 长时间，在写作前获取相关信
息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其 他各种方法。换句话说，成功的学生是
一个积极的而不是被动的学习者。
2. 监控策略 监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、 对材料进行自我
提问、 考试时监视自己的速度和时间。 这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问
题，以便找出来，并加以修改。 当你为了应考而学习时， 你会向自己提出问题， 并且会意识到某些
章节你并不懂、 你的阅读 和记笔记方法对这些章节行不通， 你需要尝试其他的学习策略。 下面说说
两种具体的监控策 略—— 领会监控和集中注意 （1）领会监控 一种具体的监控策略就是
领会监控。
熟练的读者在阅读时自始至终都持续着这一过程。熟练的读者在头脑里有一个领会的目标， 诸如发现
某个细节，找出要点等，于是，为了该目标而浏览课文。随着这一策略的执行，如 果找出了这个重要
细节， 或抓住了课文的要点， 熟练的读者会因达到目标而体验到一种满意 感。但是，如果没有找到
这个细节，或者不懂课文，则会产生一种挫折感。如果领会监控最 终显示目标没有达到，就会采取补
救措施，比如重新浏览材料，或者更仔细地阅读课文。 一些研究表明， 从幼儿到大学生有许多人都缺
乏这种领会监控技能， 好多学生总是把重复 （如 再读、抄笔记等 ） 作为他们的主要策略，从课本
或讲演中学习新知识，为了帮助这样的学生， 德文 （Devine ， 1987）建议他们使用以下策略以监视
并提高他们的领会： ①变化阅读的
速度。 以适应对不同课文领会能力的差异。 对于比较容易的章节读快点， 抓住作者的整体观 点；对
于较难的章节，则要放慢速度。 ②中止判断。如果某些事不太明白，继续读下
去。作者可能会在后面填补这一空隙、 增加更多的信息、 或在后文中会有明确说明。 ③
猜测。当所读的某些事不明白时，养成猜测的习惯。猜测不清楚段落的含义，并且读下去， 看看自己
的猜测是否正确。 ④重读较难的段落。重新阅读较难的段落，尤其是当信息
仿佛自相矛盾或模棱两可时。 最简单的策略往往是最有效的。 （2）集中注意 注
意和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在某时刻，只能注意有限的事物。当教师要求学 生将他们
有限的注意能量全都花在他所说的每一件事上， 学生只得放弃对其他刺激的积极注
意，只得变换优先度，将其他刺激全部清除出去。 例如，当人们全心注意一个有趣的
谈话者时，他们就意识不到细微的身体感觉 （如饥饿 ），甚至充耳不闻视而不见其他刺激。有
经验的讲演家知道， 听众一旦心不在焉时， 他们已经不再集中注意听讲了， 可能已经转向注 意午餐
或其他活动了，因此就要重新抓回他们的注意力。
3. 调节策略 调节策略与监控策略有关。 例如， 当学习者意识到他不理解课的
某一部分时， 他们就会退回 去读困难的段落； 在阅读困难或不熟的材料时放慢速度； 复习他们不懂
的课程材料； 测验时 跳过某个难题， 先做简单的题目等。 调节策略能帮助学生矫正他们的学习行
为， 使他们补救 理解上的不足。 元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没有使用认
知
策略的技能和愿望， 他就不可能成功地进行计划、 监视和自我调节。 元认知过程对于帮助我 们估计
学习的程度和决定如何学习是非常重要的； 认知策略则帮助我们将新信息与已知信息 整合在一起，并
且存储在长时记忆中，因此， 我们的元认知和认知必须一道发生作用。 认知 策略 （如划线、口头复
述等 ）是学习内容必不可少的工具，但是，元认知策略则监控和指导认 知策略的运用， 也就是说，
可以教学生使用许多不同的策略， 但如果他们没有必要的元认知 技能来帮助他们决定在某种情况下使
用哪种策略、 或改变策略， 那么他们就不是成功的学习 者。
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策略意义
随着素质教育的深入发展， 现代教育越来越关注如何使学生学得更省时、 省力且高效， 无疑 地，这
便涉及到一系列的学习策略问题。 然而，任何一个有效的策略背后， 必然有一个完善 的理论体系予
以着支持。 元认知的相关理论即是学习策略最适宜的支持理论。 相反， 任何一
个理论也必须由相应的实践活动来展示它的生命力及魅力。