舞蹈社团工作计划
小学舞蹈社团计划方案
小学舞蹈社团计划方案一、社团简介小学舞蹈社团是一个专门为小学生提供舞蹈学习和表演的平台。
社团旨在培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，提升学生的舞蹈技巧和表演能力，同时锻炼学生的团队合作和领导能力，培养学生的综合素质。
二、社团目标1. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，提升他们的舞蹈技巧和表演能力；2. 帮助学生发展自信心和自我表达能力；3. 培养学生的团队合作和领导能力，提高他们的综合素质；4. 丰富学生的课余生活，促进身心健康发展。
三、社团活动内容1.每周定期开展舞蹈课程，教授基础舞蹈技巧和舞蹈表演技巧；2.组织学生参加校内外的舞蹈比赛和表演活动，展示他们的舞蹈成果；3.组织舞蹈演出活动，让学生展示在社团学习中所学到的舞蹈作品；4.邀请专业舞蹈老师进行指导和培训，提高学生的舞蹈水平；5.组织学生参加舞蹈讲座和观摩活动，拓展学生对舞蹈的视野。
四、社团活动安排1.每周一次舞蹈课程，时间为1个小时，学生可以选择参加；2.定期组织学生参加各类舞蹈比赛和表演活动，培养学生的比赛经验和表演能力；3.不定期组织舞蹈演出活动，邀请家长和老师观看学生的表演；4.定期邀请专业舞蹈老师进行指导和培训，提高学生的舞蹈水平；5.定期组织学生观摩舞蹈表演，拓展学生对舞蹈的认识。
五、人员组成1.社团指导老师：负责社团的日常管理和活动安排；2.舞蹈老师：负责教授学生舞蹈技巧和表演技巧；3.学生社员：参加社团活动，学习和表演舞蹈。
六、社团管理1.社团指导老师负责社团的日常管理和活动筹备；2.社团定期召开管理会议，讨论社团的活动安排和计划；3.社团成立微信群或QQ群，方便管理和交流。
七、预算分配1.舞蹈老师费用：根据实际情况支付；2.舞蹈服装和道具费用：根据实际情况支付；3.比赛和表演费用：根据实际情况支付；4.其他费用：根据实际情况支付。
八、评估与改进1.社团每学期末进行评估，总结社团的活动和成果；2.根据评估结果，及时进行改进和调整，提高社团的管理水平和活动质量；3.鼓励学生提出意见和建议，促进社团的良性发展。
学期舞蹈社团工作计划
一、前言随着我国舞蹈艺术的蓬勃发展，越来越多的青少年对舞蹈产生了浓厚的兴趣。
为了丰富同学们的校园文化生活，提高舞蹈艺术水平，培养团队协作精神，本学期我们将继续开展舞蹈社团活动。
以下是本学期舞蹈社团的工作计划。
二、工作目标1. 提高社团成员的舞蹈技能和艺术素养。
2. 增强社团成员的团队协作能力和凝聚力。
3. 组织参加校内外的舞蹈比赛和演出，提升社团知名度。
4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
三、具体工作安排1. 社团成员招募与培训- 在开学初，通过海报、网络等渠道宣传舞蹈社团，招募新成员。
- 对新成员进行舞蹈基础培训，包括舞蹈动作、节奏、音乐欣赏等方面。
- 定期举办舞蹈技能比赛，选拔优秀成员加入社团核心团队。
2. 社团课程设置- 根据成员水平，分为初级、中级、高级三个层次，分别设置相应的课程。
- 课程内容涵盖古典舞、现代舞、民族舞等多种舞蹈形式。
- 定期邀请专业舞蹈教师进行授课，提高教学质量。
3. 比赛与演出- 组织参加校内舞蹈比赛，选拔优秀节目参加校外比赛。
- 定期举办社团内部演出，展示成员们的学习成果。
- 积极与校内外其他艺术团体合作，开展联合演出。
4. 社团活动- 定期组织社团成员参加户外舞蹈活动，如公园舞蹈、广场舞等。
- 开展舞蹈沙龙，邀请专业舞蹈人士分享舞蹈心得。
- 组织成员观看舞蹈电影、音乐会等，拓宽艺术视野。
5. 社团管理- 建立健全社团管理制度，明确成员职责。
- 定期召开社团会议，讨论社团发展事宜。
- 加强社团财务管理，合理使用社团经费。
四、工作总结与反馈1. 每学期末，对社团工作进行总结，包括成员技能提升、活动开展、比赛成绩等方面。
2. 邀请社团成员和教师对工作进行评价，收集意见和建议。
3. 根据反馈结果，调整下学期工作计划，确保社团持续健康发展。
五、结语本学期舞蹈社团工作计划旨在为同学们提供一个展示自我、锻炼才能的平台。
我们将全力以赴，为丰富校园文化生活、提高舞蹈艺术水平而努力。
舞蹈社团个人工作计划
舞蹈社团个人工作计划第一部分：个人背景和目标我是一个对舞蹈充满热情和执着的人，对于舞蹈的追求和对自身的要求让我决定加入舞蹈社团，并且立志做出一番成就。
我的目标是通过在舞蹈社团的活动中不断学习和提高自己的舞蹈技艺，努力做出对舞蹈社团和观众都满意的表演，同时也致力于帮助舞蹈社团取得更好的成绩和声誉。
第二部分：工作任务1. 提高专业水平通过认真参与舞蹈社团的每次排练和活动，学习各类舞蹈的技巧和表演方法，不断提高个人的舞蹈水平和专业能力。
2. 积极参与演出主动报名参加舞蹈社团举办的各类演出和比赛，展示个人的舞蹈风采，并且在演出中积极配合团队合作，努力做出令人满意的表演。
3. 帮助社团提升声誉通过自己的努力和表现，帮助舞蹈社团在各类舞蹈比赛和演出中取得好成绩，提高社团的声誉和知名度。
4. 多方面发展在舞蹈社团的演出和活动中，积极尝试各类舞蹈类型和风格，不断扩展自己的舞蹈技能和表现能力。
5. 和社团成员合作在舞蹈社团的排练和演出中，积极和其他成员进行合作，共同努力为舞蹈表演做出贡献，并且通过合作提高自身的表演水平。
第三部分：工作计划我计划将我的工作任务分解成每个月的具体计划，并且按照计划逐步完成，以保证完成任务的质量和效率。
1. 提高专业水平每周至少参与三次舞蹈排练，每次排练至少练习两个小时，不断提高自己的舞蹈技巧和表演水平。
2. 积极参与演出每月至少参加一次舞蹈社团举办的演出或比赛，展示自己的舞蹈成果，并且在演出中不断积累表演经验。
3. 帮助社团提升声誉每季度参加一次大型的舞蹈比赛或演出，展示舞蹈社团的实力并争取好的名次，为舞蹈社团赢得更多的声誉。
4. 多方面发展每两个月尝试学习和参与一种新的舞蹈类型或风格，不断拓展自己的舞蹈技能和表现能力。
5. 和社团成员合作每次排练和演出中，和其他成员进行密切合作，互相交流和学习，共同努力为舞蹈表演做出贡献，并提高合作能力。
第四部分：工作总结在每个月底，我将会对自己的工作任务和计划进行总结，分析自己的工作成果和问题，并且根据总结结果调整下个月的工作计划，更好地提高自己的舞蹈水平和表演能力，同时也为舞蹈社团的发展和声誉做出更多的贡献。
2024年小学舞蹈社团活动计划（6篇）
2024年小学舞蹈社团活动计划舞蹈兴趣小组作为一项深受学生喜爱的课外活动，旨在融合教育性与艺术性，贴合学生年龄特征，激发学生学习舞蹈的热情，培养其正确的身体姿态与优雅的气质。
活动有助于加强集体意识，提升学生的音乐感知能力。
本小组秉持自愿参与与普及提升的原则，有序组织并规划活动，以期学生在音乐与舞蹈的互动中启迪智慧、陶冶情操，实现身心健康发展。
一、训练宗旨舞蹈兴趣小组针对学生的兴趣与需求，制定了一系列旨在提升舞蹈技能与艺术修养的训练计划。
通过参与活动，学生将培养良好的舞蹈习惯，增进对舞蹈艺术的理解与表现。
二、学生概况参与本次舞蹈队的学生均为经验丰富的老队员。
鉴于学生年龄与基础条件的差异，训练过程中需避免统一标准与急功近利。
针对个体差异，将逐步提高学生的柔韧性与开放性，特此制定以下训练计划：三、训练流程1. 通过选拔成立舞蹈小队，对学生进行深入的基本功训练。
教师将运用富有趣味性的教学方法，帮助学生掌握腿部开度与腰部控制能力，确保压腿、踢腿、下腰等动作的顺利完成。
2. 学生在地面完成柔韧性训练后，将进行规范且简化的芭蕾训练，以进一步提高孩子们的形体姿态、腿部线条、腰部柔韧性、力度与控制能力。
3. 通过组合练习，增强基本功训练的系统性，使其更好地服务于日常舞蹈表演。
4. 舞蹈训练是提升学生表演技巧与能力的关键环节。
此阶段主要解决形体、重心、控制与呼吸等问题，为舞蹈表演奠定基础。
四、基本功训练内容包括手部、头颈部、胯部、胸肩部、腰部、腿部等地面练习：坐姿、勾绷脚、腿部外开、肩部与头部练习、背部挺直练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背部与腰部肌肉练习、腹部肌肉练习。
腿部练习包括前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练涵盖腰组合、头肩组合、手臂动作配合与步伐训练。
训练结束后，将重点排练六一儿童节节目。
五、训练时间每周三下午定期开展训练。
六、成品舞蹈编排为筹备六一儿童节联欢活动，将精心编排成品舞蹈，以展现学生的舞蹈才华与训练成果。
小学教师舞蹈社团个人工作计划
一、前言 为了丰富学生的校园文化生活，提高学生的艺术素养，培养他们的团队协作精神和审美情趣，我计划成立一个小学教师舞蹈社团。以下是我为舞蹈社团制定的个人工作计划。
二、工作目标 1. 提高学生的舞蹈技能，培养学生的艺术素养。 2. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。 3. 丰富校园文化生活，展示学生的才艺。 4. 培养学生的自信心和表现力。 三、工作内容 1. 社团组织与管理 （1）制定社团章程，明确社团宗旨、组织架构、活动内容等。 （2）选拔和培养社团骨干，负责社团的日常管理工作。 （3）定期召开社团会议，讨论社团发展事宜。 2. 舞蹈培训 （1）邀请专业舞蹈教师进行授课，针对不同年龄段的学生制定相应的舞蹈课程。 （2）组织学生参加各类舞蹈比赛和演出，提高学生的舞蹈水平。 （3）鼓励学生自主编排舞蹈作品，培养学生的创新意识和创作能力。 3. 社团活动 （1）定期举办社团活动，如舞蹈晚会、舞蹈比赛等，提高学生的参与度和积极性。 （2）组织学生参加校内外舞蹈交流活动，拓宽学生的视野。 （3）开展舞蹈知识讲座，提高学生的舞蹈鉴赏能力。 4. 宣传推广 （1）利用校园广播、宣传栏等渠道，宣传舞蹈社团的活动和成果。 （2）制作社团宣传册，介绍社团的发展历程、师资力量、学生风采等。 （3）利用网络平台，如微信公众号、微博等，发布社团动态，扩大社团影响力。 四、工作步骤 1. 第一阶段（筹备阶段）：成立舞蹈社团，制定社团章程，选拔社团骨干，邀请专业舞蹈教师。
2. 第二阶段（培训阶段）：开展舞蹈培训课程，组织学生参加舞蹈比赛和演出。 3. 第三阶段（活动阶段）：举办社团活动，如舞蹈晚会、舞蹈比赛等，提高学生的参与度和积极性。
4. 第四阶段（总结阶段）：对社团工作进行总结，表彰优秀学生和教师，为下一阶段工作做好准备。
五、工作要求 1. 严谨治学，认真备课，确保教学质量。 2. 关心学生，关注学生的成长，及时了解学生的需求和困难。 3. 团结协作，与同事、家长保持良好沟通，共同推动舞蹈社团的发展。 4. 积极参与社团活动，发挥自己的专业特长，为社团的发展贡献力量。 六、结语 通过以上工作计划，我相信舞蹈社团能够为学生们提供一个展示自我、锻炼自我的平台，同时也为校园文化生活注入新的活力。我将全力以赴，为舞蹈社团的发展贡献自己的力量。
舞蹈社团活动方案计划 舞蹈社团活动方案(优秀10篇)
舞蹈社团活动方案计划舞蹈社团活动方案(优秀10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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音乐舞蹈社团工作计划
音乐舞蹈社团工作计划一、工作目标与背景：音乐舞蹈社团致力于提供优秀的艺术表演，培养学生的音乐舞蹈综合素质。
通过定期的排练和参与校内外演出，提升社团成员的专业能力和团队合作意识。
本工作计划旨在确定社团的工作目标和计划，确保社团的正常运行和发展。
二、工作目标与计划：1. 提高社团成员的音乐舞蹈技巧和表演能力。
- 组织定期的音乐舞蹈培训课程，引进专业导师指导社团成员的练习和演出。
- 开展内部讲座和分享会，分享艺术表演经验和技巧，提升成员的专业素养。
2. 提升社团团队合作能力。
- 定期组织团队活动，包括户外拓展、合作游戏等，增强团队凝聚力和合作意识。
- 鼓励成员之间互相协作，利用成员的特长进行互补，共同创造优秀的音乐舞蹈作品。
3. 积极参与校内外演出和比赛。
- 与其他社团和艺术团队合作，共同举办音乐舞蹈演出，扩大影响力。
- 参加校内外的舞蹈比赛和比赛，展示社团成员的才艺和成果。
4. 增加社团知名度和影响力。
- 制作宣传资料和海报，宣传社团的演出和活动，吸引更多学生参与。
- 积极与媒体合作，报道社团的成绩和精彩表演，提高社团的知名度和影响力。
三、工作实施方案：1. 确定每周的排练时间和地点，安排定期的培训课程。
- 每周二、四晚7点至9点，在社团活动室进行音乐舞蹈排练。
- 每月安排至少一次的专业导师培训班，提高成员的专业水平。
2. 组织团队活动和讲座分享会。
- 每学期安排一次户外团建活动，强化团队凝聚力。
- 每月举办一次内部讲座分享会，成员分享在音乐舞蹈领域的经验和技巧。
3. 参与校内外演出和比赛。
- 每学期至少参与校内一场大型演出，并与其他艺术团队合作。
- 积极寻找外部演出机会，参加舞蹈比赛和比赛，展示社团实力。
4. 制作宣传资料和海报，与媒体合作宣传。
- 设计社团宣传海报和传单，展示社团的特色和成就。
- 积极联系校报、电视台等媒体合作，报道社团的演出和表演，提升知名度。
四、工作进展与评估：1. 每月召开一次工作会议，总结上月工作进展和评估成果。
舞蹈社团工作计划
舞蹈社团工作计划教学计划(课程计划)是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，具体规定了学校应设置的学科、课程开设的顺序及课时分配，并对学期、学年、假期进行划分。
下面是小编收集整理的舞蹈社团工作计划范文，欢迎借鉴参考。
舞蹈社团工作计划(一)一、指导思想为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，展现我校师生的良好精神风貌，让同学们展示才华、锻炼能力、提高素质，使舞蹈社团能真正成为推动校园文化建设、增强校园文化氛围、提高校园文化品位的广阔舞台。
二|社团任务通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练一个舞蹈参加镇江市中学生文娱汇演。
在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。
三、活动措施舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。
凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。
在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
四、培训内容及课次安排培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。
在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习，具体安排如下：五、活动时间：每周三第8节课六、活动地点：学校舞蹈训房七、指导教师：xxx八、活动内容及具体安排第二周、第三周：舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习第四周：舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习第五周：舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习第六周、第七周：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背第八周：舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习第九周：舞蹈基本动作与技能训练：下腰练习第十周、第十一周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习第十二周：舞蹈基本功组合训练(一)第十三周：舞蹈基本功组合训练(二)第十四周至第十八周：排练成品舞蹈舞蹈社团工作计划(二)一、教学目的：1、学生初步掌握舞蹈的基本套路，知道基本的手位，脚位。
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舞蹈社团工作计划
教学计划(课程计划)是课程设置的整体规划，它规定不同课程类
型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所
占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，
具体规定了学校应设置的学科、课程开设的顺序及课时分配，并对学
期、学年、假期进行划分。下面是我收集整理的舞蹈社团工作计划范
文，欢迎借鉴参考。
舞蹈社团工作计划(一)
一、指导思想
为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好
的艺术氛围，展现我校师生的良好精神风貌，让同学们展示才华、锻
炼能力、提高素质，使舞蹈社团能真正成为推动校园文化建设、增强
校园文化氛围、提高校园文化品位的广阔舞台。
二|社团任务
通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，
软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不
同风格的舞蹈组合，重点排练一个舞蹈参加镇江市中学生文娱汇演。
在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，
学会展现自我。
三、活动措施
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舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提
高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加
舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣
小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师
要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，
让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自
由地发展。
四、培训内容及课次安排
培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审
美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，
之后会选择成品舞蹈进行学习，具体安排如下：
五、活动时间：每周三第8节课
六、活动地点：学校舞蹈训房
七、指导教师：xxx
八、活动内容及具体安排
第二周、第三周： 舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩
部练习
第四周： 舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习
第五周： 舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练
习
第六周、第七周：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、
脚背
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第八周： 舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习
第九周： 舞蹈基本动作与技能训练：下腰练习
第十周、第十一周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习
第十二周：舞蹈基本功组合训练(一)
第十三周：舞蹈基本功组合训练(二)
第十四周至第十八周：排练成品舞蹈
舞蹈社团工作计划(二)
一、教学目的：
1、学生初步掌握舞蹈的基本套路，知道基本的手位，脚位。
2、对学生要求基本功方面熟练掌握压腿、踢腿。软度不好的同
学可延长时间。
3、对个别素质好的学生在技巧方面可加深一些，同时学一些简
单的儿童舞蹈组合。
二、教学目标：
1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养
成良好的姿态。
2、排练成品舞蹈节目，培养训练学生的节奏感协调性和灵敏性。
3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
三、教学方法和教学手段：
1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预
防预纠正错误法、练习法等。
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2、教学手段：影音教学、个别指导、、分组教学等。
四、教学安排：
1、时间安排。每周三、四下午的4:055:35。
2、教学准备。每次上课前点名，课后有记载，有成果积累。
3、不断交流和研讨。总结得与失，借鉴成功的经验，不断丰富
完善，提升教育与活动的艺术，使特色更鲜明。
五、活动内容：
1、第一月首先学习舞蹈套路的基本动作，正确地掌握舞蹈的基
本要领，知
道头、眼、手、脚等部位的配合。
2、第二个月要求学生都能在老师的指导下进行基本功的训练，
对个别软度不好的队员可加深练习，挑选汇报演出的节目, 基本动作
教学。
3、第三个月着重学习表演节目, 编排节目队形，和音乐。
4、第四个月节目汇报演出，总结学习一期学习情况，布置假期
练习内容。
舞蹈社团工作计划(三)
一、指导思想：
在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通
过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也
通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵
修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气
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质和高雅风度。
二、社团特点分析：
低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的
学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个
部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，
以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养
学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。
三、教学重点：
针对这个年龄层次的儿童的心理和生理特点，专门来编排和教授
这门课程，希望可以通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及
小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让
学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，
也更喜欢这门课程。
四、活动目的：
1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发
孩子的快乐天性。
2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。
3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、
学习美、表现美。
五、具体教学目标：
1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。
2.跳舞时与音乐协调一致。
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3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童
集体活动。
4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。
5.在舞蹈中与他人合作。
6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。
六、活动主要内容：
(一):基础训练
(1)、 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后
腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
(2)、 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
(3)、 把杆训练组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各
方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。
(4)、 劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动
作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸
直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着
地.
(5)、 下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不
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住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，
头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
(6)、劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们
可以按照这样的顺序训练：
(二)：成品舞蹈的排练《麦田童话》
七、主要措施：(拟采用的教学方法和教学手段)
1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预
防纠正错误法、练习法等。
2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。
八、活动安排
第一周：制定计划
第二周：基础训练(压腿、压肩、把杆训练)
第三周：基础训练(劈腿跳、下腰、劈腿)
第四周：欣赏舞蹈
第五周：舞蹈排练《麦田童话》
第六周：舞蹈排练《麦田童话》
第七周：舞蹈排练《麦田童话》
第八周：舞蹈排练《麦田童话》
第九周：舞蹈排练《麦田童话》
第十周：舞蹈排练《麦田童话》
第十一周：舞蹈排练《麦田童话》
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第十二周：舞蹈排练《麦田童话》
第十三周：舞蹈排练《麦田童话》
第十四周：舞蹈排练《麦田童话》
第十五周：舞蹈展示