时代光华情绪管理试题
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单选题
1. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作,并能取得杰出的成就;缺乏这种能力的人,则易半途而废。这种能力是:√
A 自我激励能力
B 自我分析能力
C 认知他人能力
D 人际关系能力
正确答案:A
2. 辨认自身或他人压力的关键是:√
A 了解身体状况以及相关的行为变化
B 了解反常情绪反应以及身体变化
C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
D 了解身体反应以及情绪控制能力
正确答案:C
3. 预先培养应变能力取决于对:×
A 新科学技术的掌握
B 劳动力市场供需变化的认识
C 自我的清醒认识
D 劳动力市场的正确分析
正确答案:B
4. 做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是:√
A 时间管理
B 优先顺序
C 改变思维方式
D 明确目标责任
正确答案:A
5. 改进工作表现的最有效回馈是:√
A 监控
B 表扬
C 批评
D 鼓励
正确答案:C
6. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:√
A 采取逃避策略
B 完全地接纳和面对
C 自责
D 自怜的耽溺
正确答案:B
7. 情绪链调整法的第一个步骤是:√
A 确定真正要的是什么
B 相信改变对自己有帮助
C 停止所有旧的行为模式
D 测试一下效果
正确答案:A
8. 身体健康首先要求:√
A 按摩身体
B 缓解压力
C 陶冶情操
D 劳逸结合
正确答案:D
9. 情绪状态下的生理变化,具有极大的:√
A 前瞻性和整合性
B 不随意性和不可控制性
C 不可行性和无挑战性
D 方向性和系统性
正确答案:B
10. 情绪管理建立的前提必须是:√
A 市场分析
B 自我认知
C 人际关系
D 情绪智商
正确答案:B
11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有:√
A 自我激励能力
B 自我分析能力
C 管理情绪能力
D 认知他人情绪能力
正确答案:D
12. 鉴定压力症状的指标是:√
A 身体健康状况分析
B 情绪症状
C 日常生活中的异常行为
D 以上都包括
正确答案:D
13. 减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:√
A 适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C 自信心和自主性
D 自豪感和自觉性
正确答案:A
14. 非理性信念的特点是:√
A 绝对化
B 过分概括化
C 糟糕透顶
D 以上都包括
正确答案:D
15. 宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有:√
A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D 以上都可以
正确答案:D