乒乓球教案[1]
乒乓球模块教案16篇
乒乓球模块教案16篇1. 乒乓球基本知识教案这个教案介绍了乒乓球的基本知识，包括球的规格、乒乓球台的尺寸和乒乓球比赛的规则等。
2. 乒乓球发球教案这个教案详细介绍了乒乓球的发球技巧，包括正手发球和反手发球的动作要领和注意事项。
3. 乒乓球接球教案这个教案讲解了乒乓球的接球技巧，包括正手接球和反手接球的基本动作和技巧要点。
4. 乒乓球进攻技术教案这个教案介绍了乒乓球的进攻技术，包括弧圈球、快攻和强力打法等不同的进攻技巧。
5. 乒乓球防守技术教案这个教案讲解了乒乓球的防守技术，包括盘球、阻击和挡板等不同的防守技巧。
6. 乒乓球对角线边线练教案这个教案提供了乒乓球对角线和边线练的方法和技巧，帮助学生提高球路控制和击球技巧。
7. 乒乓球双打战术教案这个教案详细介绍了乒乓球双打的战术，包括合作配合、进攻分工和防守策略等方面的技巧。
8. 乒乓球比赛心理素质教案这个教案探讨了乒乓球比赛中的心理素质，包括比赛前的准备、应对压力和保持专注等方面的技巧。
9. 乒乓球比赛战术分析教案这个教案介绍了乒乓球比赛中的战术分析方法，包括对手分析、比赛形势评估和应对策略等方面的技巧。
10. 乒乓球比赛裁判规则教案这个教案讲解了乒乓球比赛中的裁判规则，包括计分规则、犯规判罚和比赛纪律等方面的内容。
11. 乒乓球比赛技术规则教案这个教案详细介绍了乒乓球比赛中的技术规则，包括发球规则、接发球规则和违例判罚等方面的内容。
12. 乒乓球比赛战术规则教案这个教案探讨了乒乓球比赛中的战术规则，包括战术选择、配合规则和快速反击等方面的内容。
13. 乒乓球比赛心理战教案这个教案讲解了乒乓球比赛中的心理战策略，包括对手分析、心理调整和赛场表现等方面的技巧。
14. 乒乓球比赛实战技巧教案这个教案提供了乒乓球比赛实战技巧，包括应对各种球路、场地适应和局势把控等方面的技术要点。
15. 乒乓球比赛分组循环赛教案这个教案介绍了乒乓球比赛中的分组循环赛方式，包括组队规则、比赛安排和积分计算等方面的内容。
体育乒乓球活动教案(3篇)
第1篇活动目标：1. 让学生了解乒乓球的基本规则和技巧。
2. 培养学生正确握拍、站位、准备姿势等基本动作。
3. 提高学生的发球、接发球和击球技能。
4. 增强学生的团队协作能力和竞争意识。
活动准备：1. 乒乓球场地、球拍、乒乓球若干。
2. 讲解课件、教学视频。
3. 分组器材：每组一个球拍、一个乒乓球。
活动过程：一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑、拉伸等热身运动，让学生充分活动身体。
2. 学生进行简单的球性练习，如颠球、对墙击球等。
二、基本动作教学1. 教师讲解乒乓球握拍方法，并示范横拍、直拍握法。
2. 学生跟随教师学习握拍动作，教师逐一纠正错误。
3. 教师讲解站位和准备姿势，并示范正确的动作。
4. 学生跟随教师学习站位和准备姿势，教师逐一纠正错误。
三、基本技能训练1. 发球训练：教师讲解发球的基本技巧，如正手发球、反手发球等。
2. 接发球训练：教师讲解接发球的基本技巧，如正手接发球、反手接发球等。
3. 击球训练：教师讲解击球的基本技巧，如正手攻球、反手攻球等。
4. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
四、比赛环节1. 学生分组进行比赛，比赛项目包括发球、接发球、击球等。
2. 教师计时，记录比赛成绩。
3. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生不断进步。
五、总结与放松1. 教师总结本次课的学习内容，强调学生的优点和不足。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
3. 教师宣布下课。
活动评价：1. 学生对乒乓球的基本规则和技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如发球、接发球、击球等。
3. 学生在活动中的团队协作能力和竞争意识。
注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习时，要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
第2篇一、活动目标1. 知识目标：了解乒乓球的基本知识，掌握握拍方法、站位、准备姿势及单步移动。
2. 技能目标：初步掌握平挡球技术，学会乒乓球的基本打法、发球、接发球。
乒乓球教案十篇
乒乓球教案十篇乒乓球教案篇1教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。
（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。
同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。
（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。
教学重点和难点：（17）乒乓球的各项技术（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。
教学内容：1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。
2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
4球（1）球应为圆球体,直径为38毫米。
（2）球重2.5克。
（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。
5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
关于乒乓球教案四篇
关于乒乓球教案四篇关于乒乓球教案四篇作为一名教职工，就有可能用到教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的乒乓球教案4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
乒乓球教案篇1活动目标：1、探索在不同的环境条件下，乒乓球弹性的变化。
2、有发现问题、解决问题的兴趣。
活动重点：在铺有不同材料的地上实验乒乓球的弹性。
活动难点：利用材料想办法改变弹性的大小。
准备：一些辅助的材料：棉花、毛巾、报纸、黄沙、塑料纸、纸盒等。
过程：1、诱导问题：（1）、教师启发引导：“今天我们要做一个有关乒乓球弹性的实验，实验中你也许会遇到困难，要想想有什么方法可以解决，如果暂时不能解决，你也不用着急，记在心里，我们大家一起来想办法。
”（2）、幼儿操作实验：玩法：幼儿在铺有不同材料的地上实验乒乓球的弹性。
2、讨论释疑：――――“有什么新发现，遇到哪些困难？”（1）、幼儿逐一讲述自己发现的问题或遇到的困难。
（2）、讨论：“那谁有好方法可以解决这个问题？”（请个别幼儿演示好方法。
）“还有什么好方法也可以这个问题？为什么？（3）、小结：乒乓球弹性有变化。
当遇到比较坚硬的材料时会弹性大，跳得高；当遇到较柔软的材料时则弹性小，跳得低；乒乓球弹性的大小还与我们投掷的力量有关。
所以说，在不同的条件下，乒乓球的弹性增加或削减。
3、实验验证：（1）、这里有许多的材料，我们可以利用这些材料动脑筋、想办法改变弹性的大小，设计出新的游戏，你可以用刚才介绍的方法，也可以自己找一找另外的方法，好了，让我们去试一试吧！（2）、幼儿实验操作，教师给予一定的协助。
4、迁移经验：鼓励幼儿介绍在实验验证中找到的新方法5、延伸活动：乒乓球造型幼儿利用一些辅助材料对乒乓球进行装饰、造型。
乒乓球教案篇2【活动目标】1、理解故事《小兔救乒乓球》的内容；通过观察实验了解乒乓球能在水中漂浮这一特性。
2、能用完整的语言正确回答听讲故事中教师提出的问题和描述观察实验中发现的现象。
乒乓球基础班教案(1-12节)
乒乓球基础班教案(1-12节)简介乒乓球是一项有趣且受欢迎的运动。
本教案旨在为乒乓球基础班的学员提供初步的指导和训练。
通过这12节的课程，学员将研究乒乓球的基本技巧和战术，培养对乒乓球的兴趣和热爱。
教学目标- 了解乒乓球的历史和规则- 掌握正确的握拍姿势和站姿- 学会正反手发球的基本技巧- 研究基本的接发球动作和技巧- 理解乒乓球的基本战术和策略教学内容第一节：乒乓球简介（30分钟）- 乒乓球的起源和发展- 乒乓球的规则和比赛方式第二节：握拍姿势和站姿（30分钟）- 正确的乒乓球握拍姿势- 乒乓球比赛中的站姿和移动技巧第三节：正手发球（30分钟）- 正手发球的基本技巧- 发球的高度和击球点的控制第四节：反手发球（30分钟）- 反手发球的基本技巧- 练不同角度和速度的发球第五节：正手接发球（30分钟）- 正手接发球的基本动作- 应对不同类型的发球第六节：反手接发球（30分钟）- 反手接发球的基本动作- 提高反手接发球的准确性和控制性第七节：接发球回球练（30分钟）- 练接发球后的回球技巧- 增强回球的力量和速度第八节：正手推球（30分钟）- 正手推球的基本技巧- 提高推球的稳定性和变化性第九节：反手推球（30分钟）- 反手推球的基本技巧- 练反手推球的控制性第十节：正手进攻技巧（30分钟）- 正手进攻的基本动作- 练正手进攻的速度和力量第十一节：反手进攻技巧（30分钟）- 反手进攻的基本动作- 提高反手进攻的准确性和变化性第十二节：乒乓球战术（30分钟）- 了解基本的乒乓球战术理念- 训练乒乓球战术的应用和实践结束语通过这12节的乒乓球基础班教学，学员将打好乒乓球的基础，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
在后续的学习中，他们可以参加更高级的乒乓球课程和比赛，提升自己的技能和水平。
祝每位学员都能享受乒乓球的乐趣！。
乒乓球活动教案(3篇)
第1篇活动目标：1. 培养幼儿对乒乓球的兴趣，提高幼儿的动手操作能力。
2. 增强幼儿的团队合作意识，学会与他人共同协作完成游戏。
3. 锻炼幼儿的反应能力和协调能力。
活动准备：1. 乒乓球若干个。
2. 乒乓球桌两张。
3. 乒乓球拍若干个。
4. 音乐播放设备。
5. 计时器。
活动过程：一、热身活动1. 教师带领幼儿做简单的热身运动，如头部运动、手臂运动等，确保幼儿身体状态良好。
2. 音乐响起，幼儿跟随音乐做简单的舞蹈动作，活跃气氛。
二、游戏环节1. “乒乓球传递”- 将幼儿分成两组，每组围成一个圈。
- 每组队员手持乒乓球拍，用乒乓球拍将乒乓球在圈内传递。
- 传递过程中，要求乒乓球不能落地，落地则算失败。
- 先完成规定次数传递的组获胜。
2. “乒乓球接力”- 将幼儿分成若干小组，每组人数相同。
- 每组队员手持乒乓球拍，排成一列。
- 教师发令后，第一个队员用乒乓球拍将乒乓球击出，第二个队员用球拍接住，依次类推。
- 先完成接力任务的组获胜。
3. “乒乓球投篮”- 在乒乓球桌两侧各放置一个纸箱，作为投篮目标。
- 幼儿轮流用乒乓球拍将乒乓球击入纸箱，投中一个得一分。
- 时间限定，投中分数最高者获胜。
三、放松活动1. 音乐响起，教师带领幼儿做放松运动，如腿部拉伸、腰部旋转等。
2. 幼儿分享游戏过程中的快乐时光，增进彼此友谊。
活动反思：1. 在活动过程中，教师应关注幼儿的安全，确保活动顺利进行。
2. 针对不同年龄段幼儿的特点，调整游戏难度，让每个幼儿都能参与其中，体验成功的喜悦。
3. 活动结束后，鼓励幼儿分享自己的感受，培养他们的表达能力。
4. 教师可适时调整活动内容，提高幼儿的参与度和兴趣。
通过本次乒乓球活动，幼儿不仅锻炼了身体，还培养了团队合作精神，提高了动手操作能力。
相信在今后的日子里，幼儿会越来越热爱这项运动。
第2篇活动目标：1. 培养幼儿对乒乓球运动的兴趣，提高幼儿的运动技能。
2. 通过乒乓球活动，增强幼儿的团队协作能力和集体荣誉感。
最新乒乓球体育课教案[1]
乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：第 5 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与任务乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。
经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。
乒乓球的运动量可大可小，设备比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。
1、队列队形：成四列横队操队形密集队形集合。
××××××××××××××××××××××××××××▲2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。
5二准备部分游戏1. 垫球团体赛。
方法：以小组为单位竞争。
各组学生列队，待教师发令后，每组第一名同学手持乒乓球拍，以垫球的方式向前行走，走至规定点后返回，将拍与球传给同组下一名同学接力行走。
途中如果掉球，拾起球后必须在掉球处继续垫球行走。
乒乓球教案[1]
活动目标：1. 复习正手拉弧圈球技术。
2. 双打活动比赛。
3. 身体素质练习：往返跑10m*4。
活动目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。
3. 发展学生的灵活性和耐力。
☆第九课☆
活动目标：
考试：往返跑、左推右攻。
活动目的：
考察学生技术掌握情况及专项身体素质情况。
☆第十课☆
活动目标：
考试：正手发下旋球、正手拉弧圈球。
活动目的：
考察学生技术掌握情况。
☆第十一课（机动）☆
活动目标：
1．个别学生补考。
2．其余学生打活动比赛（单打）。
活动目的：
考察学生技术掌握情况。
☆第十二课——第十四课☆
☆游泳☆
游泳课以主讲游泳教师负责讲课，其他任科教师负责安全巡视、带准备活动，并讲解游泳池的规章制度、游泳尝试和注意事项，协助主讲教师的活动。
乒乓球教学设计（通用6篇）
乒乓球教学设计（通用6篇）乒乓球教学设计（通用6篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教学设计，借助教学设计可以更好地组织教学活动。
那么应当如何写教学设计呢？以下是小编精心整理的乒乓球教学设计，欢迎阅读与收藏。
乒乓球教学设计篇1一、教学目标：1、学习乒乓球的反手推挡技术，使100％学生了解本课学习目标，80％的学生能够运用这一技术。
2、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。
3、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。
二、教材分析：乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。
因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。
三、学情分析：1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。
骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。
2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。
同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。
四、教学过程：一、准备部分1、创设乒乓情境，激发参与兴趣。
在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。
2、介绍乒乓球基本知识。
认真观看学生搜集的乒乓球材料。
学法：观察法、研讨法、实践法。
3、熟悉球性。
（托球练习）热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。
熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。
二、基本部分乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。
重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。
乒乓球教案(通用18篇)
乒乓球教案（通用18篇）乒乓球教案篇1活动目标：1．乐于探索生活中的现象，体验操作的乐趣。
2．探索发现利用一张纸使小球稳定的方法。
3．能积极动脑筋想办法，解决问题。
物质材料准备：1、人手一个乒乓球和几张纸。
2、各种瓶盖、纸杯纸盒、橡皮泥等。
知识经验准备：幼儿有玩球的经验，知道球滚动的特性。
活动过程：一、游戏导入，发现现象。
1。
幼儿自由玩球。
（导入师：小朋友，你们看，老师给你们准备了什么？）2．幼儿将球放在桌子上玩，师巡视引导幼儿发现小球在桌面容易滚落的现象。
二、提出问题，幼儿设想。
1．提出问题：怎样用一张纸让小球站稳？（过渡：乒乓球说它有个愿望，就是想在桌子上站稳了，不想再滚来滚去的，可是材料只有一张纸，小朋友们能帮助它实现这个愿望吗？2．鼓励幼儿大胆设想，表述自己的想法。
三、动手尝试，实践想法。
1.幼儿每人一张纸，尝试用纸帮助小球站稳。
2.教师观察，引导幼儿讲述自己的做法。
四、交流。
1.引导幼儿相互交流自己的做法。
2.个别幼儿讲述自己的做法，展示成果。
五、再次分组活动：探索其他材料让小球站稳的方法。
1、过渡：小朋友们帮助小球实现了它的愿望，它真高兴，想再请你们帮助它一次，你们愿意吗？2、师提出问题：用老师给你们准备的这些材料再让小球站稳来，行吗？你们试一试吧。
3、幼儿分组尝试。
六、结束：我们到班上再去玩一玩吧，帮助老师把东西收一收吧。
活动反思：幼儿有着与生俱来的好奇心与探究欲望。
好奇心是幼儿内在生命本质的展现，正是好奇心驱使着幼儿去探索求和。
对有兴趣的活动，他们就会积极、主动、愉快地去参加，他们学习的内在动力也能在活动中得到充分的发挥。
乒乓球教案篇2游戏材料：乒乓球、桌子、积木。
游戏玩法：桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜。
游戏规则：合作吹球过程中，手不可以帮忙；对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学时 上课内容
1 竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。
2
准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡
技术、素质练习。
3 左推右攻技术、素质练习。
4 正手发下旋球技术、素质练习。
5 正手拉弧圈球技术动作、素质练习。
6 乒乓球基本战术、素质练习。
7 活动比赛。
8 活动比赛。
9 考试。
10 考试。
11 机动。
☆ 第一课 ☆
活动目标：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2. 熟悉球感练习。
3. 身体素质练习：耐力练习。
活动目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；
了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。
2. 提高学生耐力水平。
部
分
活动内容 组织方法 练习 备注
次数 时
间
开
始
部
分
1. 编排上课队形，整队集合，师生互相问好。 2. 清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性（功能、作用），进一步提倡终身体育观。 3. 宣布本学期活动目标及考试项目要求：左推右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M折返跑。 4. 乒乓球历史及比赛规则简介。 △ ×××××× ×××××× 5’
准备部分 1. 慢跑：绕体育馆慢跑三圈。 2. 徒手操： a) 头部运动 b) 扩胸运动 c) 肩绕环（直臂或曲臂） d) 涮腰 e) 腹背运动 f) 膝绕环 g) 弓步压腿 h) 侧压腿 i) 手腕脚踝活动 △ × × × × × × × × 4×8拍 5’
基
本
部
分
一、 乒乓球 （一） 介绍乒乓球运动概况及其运动特点。 1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点 —— 快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓——“加速制动还原”。 2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。 （二）球感练习： 1． 垫球：A. 拍正面（达标：400个） B. 球拍正反面交替垫球（达标：400个） 2． 托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。 3． 球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面（先练习推挡）。 二、 素质练习 1. 1200m跑：注意掌握呼吸匀速 2. 俯卧撑：15×4组 3. 柔韧练习： 上肢、腰腹、下肢柔韧练习。 100-300个/次 50-150个/次 教师发出前后跑、左右横行的口令并用手指示方向，要求学生拍子粘住球不掉。 最好课后练习。 围绕田径场匀速跑三圈 △ × × × × × × × × 以排为单位，在肋木上扶杆压腿 40’ 5’ 35’ 30’
结
束
部
分
1. 放松整理运动 互相抖动手，自己抖动拍打腿部。 2. 总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。 3. 解散。 △ ×××××× ×××××× 10’
小结 1. 由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。
2. 极少数几个的学生球感极差，需加强练习。