冬季如何做好防寒保暖工作

冬季如何做好防寒保暖工作

河龙中心学校谢华龙

近几天，天气寒冷，如何做好防寒保暖。一走上冬季的大街，寒意总是会迅速的浸透周身，一些人把自己包得严严实实的，用多穿衣服的方式来防寒保暖，这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用，但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象。因此，在冬天，做好防寒保暖工作显得十分必要。

一、添加衣服御寒。冷空气南下时，日平均气温和最低气温下降，尤其是强冷空气24小时内可急降8℃以上，人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。因此，多关注天气预报，及时添衣防寒。

二、重视饮食调理。气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。中医理论认为，冬季阴气开始消退，阳气逐渐生长，在闭藏中含有生机。此时进补药物，易于吸收和发挥效能，达到滋补、驱寒保暖目的。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

三、增强对寒冷的耐力。耐寒锻炼有益于人，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。冬季还应注意室内空气流通和温度调节。晴朗天气要打开门窗通气，保持空气新鲜，阳光充足。同时要坚持锻炼身体，如散步、打拳、跑步、做操，参加有益的文娱活动。要心情舒畅，劳逸结合。年老体弱者可根据自身情况，选择锻炼项目。总之，坚持劳动和体育运动，持之以恒，才能增强体质，防病保健，增强耐寒能力。

在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。

误区一：穿衣越多越暖和。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。

误区二：受冻后先暖手脚。这样做日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。平素若能做到冷水洗手、洗脸或洗脚，就能增强身体的抗寒能力，不容易生冻疮。

误区三：戴口罩防感冒。鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

河龙中心学校冬季安全会议讲话稿

河龙中心学校伊竞辉

为了进一步加强我校冬季安全管理工作，有效预防各类安全事故的发生，现就加强校园冬季安全教育与管理工作，要求如下：

一、做好特殊天气灾害防御工作

学校、各年级、各班要召开主题班校会，学习宣传法律法规、校规校纪以及安全知识。努力提高安全防范意识和守法守纪观念。要加强气象监测与预警，并结合实际提前采取措施积极防范各类气象灾害。特别要注重提高学生防雪防滑及冬季乘车安全意识。要采取有效措施加强房顶积雪及挂冰等情况的处置和防范，及时提醒学生远离危险地段。要求同学们不要在上放学的路上嬉戏打闹，不要在上下楼梯、台阶处拥挤，不要在结冰有雪的操场等场地上推搡追逐，不要到结冰的河面、湖面上玩耍、滑冰。各班要经常性开展安全检查，对教育教学中易出现的各类安全隐患进行全面彻底的排查，并及时向教育处、总务处、安全办上报检查结果，及时处理解决，绝不留下任何安全隐患点。下雪后，学校、级部、班级要安排好人员，及时组织做好校园内清雪除冰工作。各年级还可根据天气情况和寒冷程度，上报学校申请适当调整上、放学时间。

二、加强校园火灾隐患排除整改

冬季天干物燥风大是火灾高发期，各年级、班级要加强对消防设施的安全检查，对消防器材不合格、消防通道不畅通、应急疏散标志不符合规范要求、应急出口堵塞封闭等问题，要及时发现并迅速上报教育处、总务处、安全办进行整改；要加强防火、灭火、逃生自救等消防安全常识教育培训，使学生了解和掌握火灾预防知识，学会并熟练掌握火灾报警、扑救初起火灾、逃生自救等"四个能力"知识；各班的前后门都要保持畅通；各班要及时对电路、电教设备设施检查，及时发现问题，及时上报，及时处理解决。加强用电管理，教室、办公室内不许使用未经学校批准使用的任何电器，学生宿舍内不能有电源。特别强调要求，教室、办公室内不许存放过多的废旧书本、纸张及废旧塑料瓶等。

三、严防火灾事故

1、禁止学生携带烟花、爆竹、打火机、火柴等易燃易爆物品进校。

2、实验用的易燃易爆物品，要有专门库房存放，随用随领，不要在教室存放。

3、要经常检查电器设备的安装使用情况，用完后要将插头从插座上拔下，彻底切断电源。重点是电热水壶、电脑等，人员离开时，务必将电源插头拔掉。

4、严禁师生在办公室、教室、宿舍等处私拉电线进行充电等，不得使用电炉子、电暖气等大功率电器和用明火取暖。教室、宿舍等处不得使用蜡烛等明火照明。

5、严禁学生吸烟。

6、校园内一切场所严禁燃放烟花爆竹等，圣诞、元旦搞庆祝活动，也不要在校园内点燃蜡烛、燃放烟花等。同时，严禁任何人玩火，焚烧废纸树叶等。

7、发生意外火灾要迅速向校领导、老师汇报，现场的教工、学校义务消防队员要尽快赶赴现场，扑灭初起火患，同时不准组织中小学参加火灾的扑救。

四、严防门窗玻璃等坠落物砸伤

冬季风大，要求各班学生一定及时关好门窗，每天放学后，各班要安排学生干部对门窗、电器锁闭情况进行检查，确定万无一失后，再离开班级。任何学生不要在建筑物下逗留，不在施工场地附近逗留，更不要进入施工场地，防止被落物砸伤。特别要注意，不在有冰挂的建筑物旁行走和逗留，防止意外受伤。

五、严防食物中毒

现在天气转冷，要求同学们坚持吃较热的食物，不吃隔夜放凉的食品，保证身体健康。同时不喝生水；不购买"三无"食品；不吃路边摊贩出售的麻辣烫等食物；生吃食物要洗净；要常洗手讲卫生，避免手抓食物，直接入口，严防病从口入、食物中毒事件的发生。

六、严防课余时间伤害事故

重点关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动，不在雪面、冰面上跑跳，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球；上下楼、在楼道内行走一律靠右行；坚决制止疯打疯闹疯跑现象；避免发生跌倒、撞伤等各种伤害事故。要求同学们上放学时间不在大门口外集结玩耍，要按时到校、及早回家。申请在校午休的学生，必须在教室内安静的休息和学习，禁止串班打闹大声喧哗等。

七、严防财物被盗

冬季，是财物被盗案件的高发期。学生不要穿戴贵重衣物、饰品；不要在校园、路边使用MP3、MP4、手机等贵重物品；不要携带和使用过多的钱财。各班的门窗要经常检修，要保证窗能插得住、门能锁得好，确保教室内教学设备设施安全。一旦发生失盗等意外事故要及时报告老师，要及时报警。

八、严防交通事故

1、各班要加强交通安全教育。冬季昼短夜长，视线不好，冰雪路滑，同学们要自觉增强交通安全意识，遵守交通规则，了解交通信号、交通标志，熟记急救电话，严防各种交通事故。乘车、骑车、行路要文明守章，绝不乘坐不合格的车辆。学校严禁学生开汽车、摩托车等机动车辆上学。

2、上下学期间天黑路滑，要特别注意交通安全。各班要合理安排作息时间，科学合理的安排学生的到校、离校时间，严禁加班加点，防止学生因早到校、晚离校而引发的交通事故。

3、师生要通力做好下雪天气，校园积雪的清扫工作。各班级负责清理好教室前后、卫生区积雪积冰。遇到大雪天气，班主任要在放学前对学生进行安全教育。

4、冬季用拖把拖楼梯、台阶及走廊等容易造成结冰路滑，各班要合理安排卫生清洁时间，另外要少用水或不用水，严防因楼梯、台阶路滑发生滑倒，踩踏等意外事故。

5、要爱护铁路设备设施。不在铁路上玩耍，不在铁轨上行走，不向行驶的火车投掷石块，不破坏铁路