消化系统的功能与保护
消化系统的解剖结构和生理功能
消化系统的解剖结构和生理功能一、食管是连接口腔、咽腔和胃的通道。
其功能是把食物和唾液等运到胃内。
食管在起始部、与左主支气管交叉处和穿越横膈处有3个生理狭窄，是异物嵌顿和肿瘤好发部位，行食管插管时应注意这些狭窄；食管壁由黏膜、黏膜下层和肌层组成，无浆膜层，门静脉高压症时食管下段静脉曲张，破裂时可引起大出血。
二、胃胃分为贲门部、胃底、胃体和幽门部4个部分，上端与食管相接处为贲门，下端与十二指肠相接处为幽门。
通过胃蠕动和胃液分泌对食物进行机械性和化学性消化。
胃壁分为4层，即黏膜、黏膜下层、肌层和浆膜层（为腹壁脏层）。
黏膜层含有丰富的腺体，有贲门腺、胃腺、幽门腺，由3种主要细胞组成。
（一）壁细胞分泌盐酸和内因子。
盐酸能激活胃蛋白酶原使其成为具有活性的胃蛋白酶，提供该酶生物活动所需要的酸性环境,使蛋白质变性而易于水解；盐酸还可杀灭随食物进入胃内的细菌。
盐酸分泌过多会侵袭胃十二指肠黏膜，是消化性溃疡发病的主要因素之一。
内因子与食物中的维生素B12结合,使其被回肠末端黏膜吸收。
如内因子缺乏，则可引起巨幼红细胞性贫血。
(一)主细胞分泌胃蛋白酶原，胃蛋白酶原在盐酸或已活化的胃蛋白酶作用下转变为具有活性的胃蛋白酶，参与蛋白质的消化。
(三)黏液细胞分泌碱性黏液，中和胃酸保护胃黏膜，防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜侵蚀。
胃的主要功能是暂时贮存食物，通过胃蠕动将食物与胃液充分混合，形成食糜，并促使胃内容物排入十二指肠。
胃完全排空一餐混合性食物一般需4~6小时。
三、小肠包括十二指肠、空肠和回肠。
十二指肠分为4段，依次为十二指肠球部、降部、横部、升部。
其中球部为消化性溃疡的好发部位。
胆总管与胰管汇合或分别开口于降部内后侧壁十二指肠乳头的顶部，胆汁和胰液由此进入十二指肠。
升部与空肠相连，构成十二指肠空肠曲而移行于空肠。
空肠与回肠之间无明显界限。
小肠主要功能是消化和吸收。
四、大肠分为盲肠及阑尾、结肠和直肠3部分。
大肠的主要功能是吸收水分和电解质。
消化系统的组成和功能
消化系统的组成和功能人体的消化系统主要由口腔.咽与食管.胃.小肠.大肠组成。
（一）口腔口腔位于消化道的前端，是食物进入消化道的通道。
口腔中参与消化的器官有：1牙齿是人体最硬的器官。
大块食物通过咀嚼牙齿变成小块。
2.舌在进食的过程中，使食物与唾液混合，将食物向咽喉推进，用以帮助食物吞咽；舌是味觉的主要器官。
3.唾液腺口腔中有三对大唾液腺：腮腺舌下腺颌下腺，以及无数分散的小唾液腺，唾液是这些唾液腺分泌的混合物。
唾液的作用：唾液可湿润与溶解食物，以引起味觉；可清洁和保护口腔，可使食物细胞粘成团，便于吞咽。
唾液中的淀粉酶可对淀粉进行简单的分解。
（二）咽与食管咽位于鼻腔中，口腔和喉咙的下端通过喉咙与气管和食道相连，这是食物和空气的共同通道。
（3）胃胃位于左上腹，是消化道最膨大的部分，其上端通过喷门与食管相连，下边通过幽门与十二指肠相连。
1.胃的运动（1）胃的接受性放松：胃的容量能够适应大量食物的涌入，并完成储存和准备消化食物的功能。
（2）紧张性收缩：在消化过程中，紧张性收缩逐渐增强，使胃腔内有一定压力，有助于胃液渗入食物，并能协助推动食物向十二指肠移动。
（3）胃蠕动：蠕动的功能是将食物与胃液充分混合，促进胃液的消化，并以最适合小肠消化吸收的速度将食物排出小肠。
2.胃液胃液为透明的.淡黄色的酸性液体，ph为0.9-1.5.（1）胃酸：胃酸由盐酸构成，由胃粘膜的壁细胞分泌。
（2）胃蛋白酶：胃蛋白酶由胃粘膜的主要细胞以非活性胃蛋白酶原的形式分泌，在胃酸的作用下转化为活性胃蛋白酶。
(3)粘液：粘液的主要成分为糖蛋白。
粘液为中性或偏碱性，可降低hci胃酸酸度，减弱胃蛋白酶活性。
从而防止酸和胃蛋白酶对胃细胞膜的消化作用。
（4）内在因素：由壁细胞分泌，可与维生素B12结合形成复合物，促进回肠上皮细胞对维生素B12的吸收。
（4）小肠小肠是食物消化的主要器官。
在小肠，食物受胰液.胆汁.及小肠液的化学性消化。
绝大部分营养成分在小肠吸收，未被消化的食物残渣，由小肠进入大肠。
第八章 消化系统的结构与功能ppt
皮之下为结缔组织构成的固有膜。 具有保护、吸收和分泌功能。
粘膜下层：由疏松结缔组织构成。
它使粘膜具有一定的移动性。
肌层：除在咽、食管上段与肛门部
的肌层为横纹肌外，其余部分的肌 层均为平滑肌。平滑肌的排列一般 分为内环行、外纵行肌两层。
外膜：由薄层结缔组织构成，位于
消化管最外层。胃肠的外膜称为浆 膜，其表面系单层扁平上皮（又称 间皮）。
4.胃
胃是消化管 最膨大的部分， 上连食管，下续 十二指肠。
位置：胃大部分 位于左季肋区， 小部分位于腹上 区。
形态和分部：胃 可分为上下2口， 大小2弯和前后2 壁，并可分为4部。
5.小肠
消化管最长的一段，上端起自胃的幽门， 下端与盲肠相连，成人的小肠全长约5～7m，
分为十二指肠、空肠和回肠三部分。
⑵形式 游离酸:110～135mmol/L
结合酸：15～ 30mmol/L
总 酸:125～165mmol/L
⑶分泌量 基础排酸量 正常人0～5mmol/h（空腹） 最大排酸量 20～25mmol/h（组胺试验）
⑷作用 ①激活胃蛋白酶原，提供酶适宜环境； ②使蛋白质变性，利于蛋白质的水解； ③促进胰液、胆汁和小肠液的分泌； ④有助于小肠对铁和钙的吸收； ⑤抑制和杀死细菌。
迷走神经兴奋
促胰液(主要是酶)分泌
组织胺 ACh
促胆汁的分泌
促胰岛素分泌
促消化道粘膜生长
胰泌素 促胰液(水和HCO3-)分泌
迷走神经兴奋
(secretin) 促胆汁(水和HCO3-)分泌 盐酸＞蛋白质产物＞脂肪酸钠
加强CCK的作用
抑胃酸和胃泌素的释放
抑胃的运动
胆囊收缩素 促胆囊收缩排胆汁
(完整版)大班健康教案《保护消化系统》
(完整版)大班健康教案《保护消化系统》大班健康教案《保护消化系统》1. 教案简介本教案旨在帮助大班学生了解和掌握如何保护消化系统的基本知识和健康惯。
通过有趣的研究活动和互动，学生将能够意识到消化系统对身体的重要性，并学会采取正确的保护措施。
2. 教学目标- 了解消化系统的基本构成和功能。
- 掌握保护消化系统的方法和健康惯。
- 提高学生的观察力、逻辑思维能力和团队合作精神。
3. 教学内容3.1 消化系统基本知识- 通过图片和实物模型介绍消化系统的构成，包括口腔、食管、胃、小肠、大肠等部分。
- 解释消化系统的功能，包括消化食物、吸收养分和排除废物。
3.2 保护消化系统的方法和健康惯- 引导学生讨论如何保护消化系统，例如饮食健康、充足睡眠、适量运动等。
- 播放有关饮食健康的视频，让学生了解如何选择健康食物。
- 进行角色扮演活动，让学生模拟日常生活中保护消化系统的情境。
3.3 研究活动和互动- 安排小组活动，让学生一起设计宣传海报，提倡保护消化系统的健康惯。
- 组织小组游戏，如拼图比赛、问答竞赛等，来检验学生对消化系统的理解与掌握。
4. 教学过程4.1 提出问题和讨论- 通过引入图片或实物模型，提出问题引导学生讨论消化系统的构成和功能。
4.2 观看视频和解释知识- 播放有关消化系统的视频，帮助学生理解消化系统的相关知识。
4.3 研究活动和角色扮演- 小组活动：学生分小组设计宣传海报，鼓励提出保护消化系统的健康惯。
- 角色扮演：学生模拟日常生活中的场景，演示如何保护消化系统。
4.4 小组游戏和总结- 小组游戏：通过拼图比赛、问答竞赛等，检验学生对消化系统的理解。
- 总结：回顾教学内容，强调保护消化系统的重要性，并对学生的表现进行肯定和鼓励。
5. 教学评估与反馈- 教师观察学生在课堂活动中的参与程度、合作精神和对问题的理解与回答。
- 对学生的表现进行及时评估和反馈，鼓励积极参与和进步。
6. 教学资源- 图片和实物模型，介绍消化系统的构成和功能。
消化生理
三、消化系统的神经调节
（一）消化器官神经支配
1. 自主神经系统 A 交感神经 B 副交感神经
2. 内在神经丛
A 肌间神经丛 B 粘膜下神经丛
交感神经 4(I )
副交感神经
肌间神经丛
粘膜下神经丛
1. 自主神经系统
（1）交感神经
递质：节后纤维末梢释放NA
分布：唾液腺、胃、肠、肝、胆囊、胰腺
作用：抑制（胃肠运动减弱、括约肌收缩、 腺细胞分泌减少） 唾液腺－分泌增加
（一）胃液的成分及其作用
• 成分
无机物：HCl、HCO3-等 有机物：消化酶、内因子、粘蛋白等
1. 胃酸（盐酸）
（1）形式 游离酸（主要）
结合酸
之和：总酸度
（2）分泌机制 • 分泌细胞：壁细胞 • 分泌方式：主动转运
H+、 K+-ATP酶（质子泵） Cl- - HCO3-逆向交换
（3）生理作用
幽门腺区
粘膜层 粘膜下层
小 管 腔
主细胞
胃粘膜上皮细胞和胃腺细胞示意图
粘膜上皮细胞
粘液颈细胞
壁细胞
G 细胞 主细胞
重点
一、胃液的生理功能及其分泌调节
粘膜上皮细胞
贲门腺(粘液腺) 粘液(碱性) 主细胞（胃酶C） 胃蛋白酶原 粘液颈细胞 幽门腺(粘液腺) 粘液
胃腺 泌酸腺 壁细胞（盐酸C） HCl、内因子 粘液(碱性) 、 少量胃蛋白酶原
第二节 消化系统生理功能概述
消化： 摄入的食物在消化道内被不断向前推 进的过程中，与消化液混合并被分解 （digestion）
为小分子物质的过程。
机械性消化
方式 化学性消化
消化道肌肉的运动 消化腺细胞分泌的消化液
生理学--消化系统
三、消化道的神经支配及其作用
（一）内在NS （肠神经系统）
肌间神经丛
黏膜下神经丛
（二）外来神经系统
1.交感神经
消化液分泌↓， 消化道运动↓ ， 消化道括约肌收缩 T5
2.副交感神经
large intestine
取 其 精 华 ， 去 其 糟 粕
残渣 粪便
rectum
一、消化道平滑肌的生理特性
(一)一般生理特性
1.兴奋性、收缩性；
2.舒缩迟缓；
3. 富有伸展性；
4.节律性收缩（不稳定）； 5.对不同性质的刺激敏感性不同： 如：对温度变化、化学和牵张刺激敏感， 对电刺激不敏感。
第六章
消化和吸收
(Digestion and absorption)
第一节
消化……
概
述
…营养物质…被分解为可被吸收的小分子物质…
消化方式：机械性消化、化学性消化
吸收……
…小分子物质,以及维生素、无机盐和水… 进入血液和淋巴…
oral cavity
食物 食团
esophagus
stomach
食糜
small intestine 食糜
消化液分泌↑， 消化道运动↑， 消化道括约肌松弛。
L2
图6－3消化系统的中枢和局部反射通路
中枢神经系统
交 感 及 副 交 感 传 入
迷走－迷走反射
交感及副交感传出
肠神经系统 肌间神经丛 黏膜下神经丛
消化道壁内的 化学、机械感受器 受到刺激
胃肠平滑肌 分泌细胞 内分泌细胞 血管平滑肌
中医调理肝脏功能和消化系统的功效
中医调理肝脏功能和消化系统的功效在中医传统理论中，肝脏被视为整个身体的重要器官之一。
它对人体的调理作用广泛而深远，尤其是对肝脏本身以及消化系统的健康具有重要意义。
中医通过调理肝脏功能来促进消化系统的正常运作，从而维护人体的整体健康。
本文将探讨中医调理肝脏功能和消化系统的功效，帮助读者更加深入了解中医在此方面的应用。
一、平和肝气，促进消化中医认为，肝主疏泄，调节血液的运行。
如果肝气失调，就会影响到消化系统的正常功能。
常见的肝气不舒的症状包括胃脘胀满、食欲不振、消化不良等。
中医调理肝气可以通过针灸、草药、推拿等手段来实施。
比如，采用针灸手法可以刺激经络，调节肝气运行，从而缓解消化不良等问题。
二、疏肝理气，改善胃肠功能肝胃相互关联，肝气郁滞常常会影响到胃肠的正常运作。
中医通过疏肝理气的方法来改善胃肠功能，达到消化通畅的效果。
常见的中药调理方剂有柴胡疏肝汤、枳实导滞汤等，这些方剂可以舒缓肝气郁滞的症状，调节胃肠蠕动，改善消化系统的功能。
三、滋养肝肾，强化消化系统肝肾是中医理论中相互关联的脏腑。
肾主水液代谢，肝主疏泄，二者密切相连，相互协调。
当肝肾功能失调时，消化系统的正常运作也会受到影响。
中医通过滋养肝肾的方法来强化消化系统，增加体质的抵抗力。
常见的滋养肝肾的方剂有六味地黄丸、旋复花合剂等，这些方剂可以滋阴补肾，调理肝气，强化肝肾相互作用，增强消化系统的功能。
四、调节饮食结构，保护消化器官中医强调饮食调养的重要性，合理的饮食结构对于保护消化系统的健康至关重要。
中医建议，适量摄入各类食物，避免暴饮暴食，多吃谷类、蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。
此外，中医还提倡“食疗”，即通过特定食物来调节肝脏功能和消化系统。
比如，平时可以多食用具有滋阴、养肝的食材，如糯米、黑芝麻等，以达到调理肝脏功能和消化功能的效果。
五、心理调节，缓解消化不良情绪中医认为，情绪与脏腑功能密切相关。
当心情烦躁、情绪波动时，容易影响到消化系统的正常工作，出现消化不良等问题。
消化系统结构与功能
小肠是食物消化和吸收的主要场所。食物在小肠内停留时间较长，且小肠内有多 种消化酶，可将食物分解为小分子物质，如氨基酸、葡萄糖和脂肪酸等。这些小 分子物质通过小肠黏膜被吸收进入血液或淋巴液，供机体利用。
肝脏、胆囊及胰腺辅助消化过程
01
肝脏
肝脏分泌胆汁，胆汁中的胆盐具有乳化脂肪的作用，可将脂肪分解为脂
肝硬化是肝脏长期受损后的一种病理状态， 表现为肝功能减退和门脉高压症状。预防措 施包括积极治疗肝炎等原发病、避免饮酒和 过度劳累等。
结肠炎、克罗恩病等肠道疾病
结肠炎
结肠炎是指结肠黏膜的炎症，常见症状为腹 泻、腹痛、黏液便等。预防措施包括饮食卫 生、避免刺激性食物和药物、加强锻炼等。
克罗恩病
克罗恩病是一种慢性肠道炎症性疾病，可影 响消化道任何部位，常见症状为腹痛、腹泻 、体重下降等。预防措施包括避免吸烟、保
• 口腔：食物在口腔内经过咀嚼和唾液的作用，被初步分解为小颗粒，便于后续消化。 • 食管：食物通过食管进入胃，食管本身不参与吸收过程。 • 胃：胃内的胃酸和胃蛋白酶将食物进一步分解为更小的分子，如氨基酸和单糖。 • 小肠：小肠是主要的吸收器官，食物在小肠内经过胰液、胆汁和小肠液的消化作用，被分解为可被吸收的小分子物质，如
VS
胃溃疡
胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶等消化 液自我消化而形成的溃疡，常见症状为上 腹痛、反酸、嗳气等。预防措施包括避免 过度饮酒、吸烟、减轻精神压力等。
肝炎、肝硬化等肝脏疾病
肝炎
肝炎是指肝脏炎症，常见症状为乏力、食欲 减退、肝区疼痛等。预防措施包括避免饮酒 过量、注意饮食卫生、接种疫苗等。
肝硬化
消化系统结构与功能
汇报人：XX
目 录
• 消化系统概述 • 口腔与食管 • 胃与小肠 • 大肠与直肠 • 营养吸收与转运 • 常见消化系统疾病及预防措施
人体与动物生理学 【第五章 消化系统】
• 3.主动转运 (1)概念
• 主动转运（active transport）指细胞通过本 身的某种耗能过程将某种物质的分子或离 子由膜的低浓度一侧移向高浓度一侧的过 程。在细胞膜的主动转运中研究得最充分 的是Na+和K+的主动转运过程。
• (3)主要特点：①专一性；②运送速度可达 饱和；③方向性；④选择性抑制；⑤需能， 即与能量传递系统偶联。
思考题
1、胰液中含有的无机物中，含量最高的是 A Cl－ B HCO3－ C Na＋ D K＋
B
E Ca2＋
2、胆汁中不含有
D
A 胆色素 B 胆盐
C 胆固醇 D 消化酶
E 卵磷脂
练习:下列哪一因素能够刺激胆囊收缩素释放？
A.盐酸
B.蛋白质分解产物
C.淀粉及其分解产物 D.以上都是 B
第七节 摄食的调节
• （二）胃的结构特点是： • 1肌层较厚。 • 2胃粘膜表面有许多小窝
• 3 胃粘膜具有分泌功能的上皮和三种腺体。 • （1）贲门腺 • （2）幽门腺 • （3）胃底腺： • 壁细胞（盐酸细胞）分泌盐酸和内因子 • 主细胞分泌胃蛋白酶原 • 颈粘液细胞分泌粘液 • 未分化细胞。
3.1）胃酸的作用 ➢ 激活胃蛋白酶原，为酶活动提供最适pH环境 ➢ 杀灭进入胃内的细菌 ➢ 促促胰液素分泌-- 促胰液、胆汁、小肠液分泌 ➢ 促Fe2+和Ca2+的吸收
1）中和HCl，保护肠黏膜 2）为各种胰酶的活动提供最适环境
2.胰酶
1）胰淀粉酶
淀粉
胰淀粉酶
麦芽糖、葡萄糖
2）胰脂肪酶 胰脂肪酶
甘油三酯——————甘油+甘油一酯+脂肪酸
3）蛋白酶原
《系统解剖学》问答题、名词解释及参考答案
《系统解剖学》问答题、名词解释及参考答案一、问答题1. 请简述骨骼系统的组成及功能。
答案：骨骼系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。
其主要功能如下：（1）支持功能：骨骼构成了人体的支架，使身体保持一定的形态和姿势。
（2）保护功能：骨骼保护了重要的内脏器官，如颅骨保护脑，胸廓保护心脏和肺等。
（3）运动功能：骨骼肌通过收缩和舒张，使骨骼产生运动。
（4）储存功能：骨骼储存了大量的钙、磷等无机盐，参与钙磷代谢。
（5）造血功能：红骨髓具有造血功能，产生红细胞、白细胞和血小板。
2. 请解释消化系统的组成及功能。
答案：消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠等；消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝脏等。
其主要功能如下：（1）摄取食物：通过口腔摄取食物。
（2）消化食物：通过消化腺分泌消化液，将食物分解为营养物质。
（3）吸收营养：小肠吸收营养物质，供全身利用。
（4）排泄废物：大肠将食物残渣转化为粪便，排出体外。
3. 请简述心血管系统的组成及功能。
答案：心血管系统由心脏、血管和血液组成。
其主要功能如下：（1）输送氧气和营养物质：心脏泵血，将氧气和营养物质输送到全身各器官。
（2）排泄废物：将器官产生的废物通过血液输送至排泄器官，排出体外。
（3）调节体温：通过血液循环，调节体温，保持体温平衡。
（4）免疫防御：血液中的白细胞具有免疫防御作用。
4. 请解释神经系统的组成及功能。
答案：神经系统由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。
中枢神经系统包括大脑、小脑和脊髓；周围神经系统包括脑神经和脊神经。
其主要功能如下：（1）感知功能：接收外界刺激，产生感觉。
（2）运动功能：通过运动神经支配骨骼肌，产生运动。
（3）调节功能：调节内脏器官的活动，维持生理平衡。
（4）思维功能：大脑皮层进行思维、记忆和判断等高级神经活动。
二、名词解释1. 骨骼：骨骼是人体的支架，由骨和骨连结组成。
2. 消化道：消化道是食物经过的通道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
消化系统的功能与保护
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这话生动地描述了了食
物对人重要性。食物之所以重要，是因为我们要在食物中摄取营养及能量， 然
而，食物是怎样将它的营养提供给我们的呢？实际上确切的说，是我们在积极
的吸收营养，使我们能够健康而茁壮的成长，而这就要归功于我们人类神奇的
消化系统了。消化系统的基本功能是食物的消化和吸收，供机体所需的物质和
能量。
既然消化系统对人类这么重要，那么究竟什么是消化系统呢？消化系统由
消化管和消化腺两大部分组成。消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二
指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）等部。临床上常把口
腔到十二指肠的这一段称上消化道，空肠以下的部分称下消化道。消化腺有小
消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三
对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰。
已经了解了消化系统的概念，那么食物的消化又是如何通过消化系统完
成的呢？食物的消化是从口腔开始的，食物在口腔内以机械性消化(食物被
磨碎)为主，因为食物在口腔内停留时间很短，故口腔内的消化作用不大。
食物从食道进入胃后，即受到胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化作
用，此时，食物中的蛋白质被胃液中的胃蛋白酶(在胃酸参与下)初步分解，
胃内容物变成粥样的食糜状态，小量地多次通过幽门向十二指肠推送。食糜
由胃进入十二指肠后，开始了小肠内的消化。小肠是消化、吸收的主要场所。
食物在小肠内受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠的机械性消化，
各种营养成分逐渐被分解为简单的可吸收的小分子物质在小肠内吸收。因此，
食物通过小肠后,消化过程已基本完成，只留下难于消化的食物残渣，从小
肠进入大肠。大肠内无消化作用，仅具一定的吸收功能，吸收少量水、无机
盐和部分维生素。
营养就是这样被我们吸收的。营养很重要，但营养就是得从食物中消化吸
收，如果肠胃的消化机能不正常，吃进去的食物就没有办法正常地消化吸收，
影响营养摄取，最后不管怎么吃，营养都不足。现代人工作忙碌，生活压力大，
加上中国人喜欢藉由饮宴来促进交流，使得肠胃健康的人反而成为少数民族。
年少的我们更应该学会好好保护我们的消化系统，维持他的良好功能，为我
们良好的体质奠定基础。我们应该怎么保护我们的消化系统呢？
第一，避免暴饮暴食。因为胃是有一定容量的，暴饮暴食把胃塞得满满的，
超过它的正常容量，不仅消化不了，影响胃肠功能，而且会得胃肠疾病。所以，
饮食量一定要适当，而且要有规律，即定时定量。
第二，避免吃对胃肠刺激性大的食物和药物。如烈酒、浓茶以及辛辣、过
热、过凉的食品等，尽量要食用。有些药如阿司匹林、保泰松等。对胃刺激较
大，必须应用时要在饭后服用。因为这些食物和药物能损伤胃肠黏膜，容易引
起发炎，导致胃肠病。
第三，注意饮食卫生。吃进不洁食物后，会对胃肠和全身造成严重危害，
容易发生细菌性食物中毒、肠道传染病和肠寄生虫病等。因此，应该做到不干
净的食物不吃、熟食必须煮透炒熟。吃凉拌菜和水果必须洗净或消毒，饭前便
后必须洗手。
第四，保持乐观的情绪，人的精神状态能影响胃肠功能。精神抑郁、心情
苦闷可引起胃肠功能紊乱，愉快、乐观的情绪可使胃肠功能正常，消化能力增
强。
第五，注意锻炼身体。适当的体育运动和体力劳动，可以改善胃肠的血液
循环，增强胃肠功能，促进食物的消化和吸收。
第六，注意保护牙齿。牙齿能咀嚼食物，牙齿的好坏对食物的消化吸收影
响很大，牙齿不好，食物咀嚼不充分，必然增加胃肠的负担。因此，要注意口
腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。另外，青年人在25岁以前牙齿并没
有完全钙化，小部分，应该注意避免牙齿损伤。还应当定期请医生检查，及时
发现和处理龋齿。
做到这些只是消化系统保护的一小部分。积极的保护我们的消化系统对
我们的身体与未来有重要的意义。所以，我们一定要重视消化系统的保护，
对我们自己的健康负责！