预防感冒小常识
秋季疾病预防小常识
秋季疾病预防小常识秋季是一个气温逐渐下降、天气干燥的季节，也是许多疾病高发的季节。
为了保护自己的健康，我们需要了解一些秋季疾病预防的小常识。
一、感冒预防感冒是秋季最常见的疾病之一。
为了预防感冒，我们可以采取以下措施：1.勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后，或者接触生病的人后。
2.保持室内通风：保持室内空气流通，避免病毒滋生。
3.避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，避免去人多拥挤的地方。
4.增强免疫力：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，适当进行户外运动，保持良好的生活习惯。
二、过敏性鼻炎预防秋季是过敏性鼻炎的高发季节。
为了预防过敏性鼻炎，我们可以采取以下措施：1.避免接触过敏原：尽量避免接触花粉、灰尘、霉菌等过敏原，特别是在秋季天气干燥的时候。
2.保持室内清洁：经常清洁家居环境，保持室内空气清新。
3.使用空气净化器：在室内使用空气净化器可以过滤空气中的过敏原，减少过敏反应。
4.避免用手揉眼：避免用手揉眼睛，以免引起过敏反应。
三、皮肤干燥预防秋季天气干燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题。
为了预防皮肤干燥，我们可以采取以下措施：1.保持室内湿度：使用加湿器或者将水盆放在室内，增加室内湿度。
2.适当洗澡：秋季洗澡的水温不宜过高，时间也不宜过长，以免破坏皮肤的天然保护层。
3.使用保湿产品：使用保湿霜、润肤露等产品，保持皮肤的水分。
4.多喝水：多喝水可以保持身体水分，也有助于皮肤的湿润。
四、眼睛保护预防秋季天气干燥，眼睛容易出现干涩、疲劳等问题。
为了保护眼睛，我们可以采取以下措施：1.避免长时间用眼：长时间用眼容易导致眼睛疲劳，适当休息和眼保健操可以缓解眼睛的不适。
2.避免眼部受风：遇风时，尽量避免直接吹到眼睛，可以戴上墨镜或者帽子进行保护。
3.保持室内湿度：保持室内湿度有助于减少眼睛的干涩感。
4.补充维生素：适当补充维生素A、C、E等有助于眼睛健康的营养物质。
五、呼吸道感染预防秋季是呼吸道感染的高发季节。
健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯
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健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯
导语：很多人都觉得感冒只会出现在天气寒冷的时候，其实不是的，感冒也是中病毒，夏季也会常常的发生的。
有的人感觉的时间段是非常的长的，这是为
很多人都觉得感冒只会出现在天气寒冷的时候，其实不是的，感冒也是中病毒，夏季也会常常的发生的。
有的人感觉的时间段是非常的长的，这是为什么呢？有哪些治疗感冒的方法呢？感冒的时候什么能吃什么不能吃呢？下面小编给大家介绍下这些健康小常识。
3个让感冒久治不愈坏习惯
很多人感冒的时候，都会问“什么时候感冒才能好呢”，虽然这不是什么大问题，可是总是拖拖拉拉的，怎么治疗也不痊愈。
大家知道吗，“治感冒”其实感冒怎么治也不好的最大的原因，下面就由3个你意想不到的让感冒久治不愈坏习惯。
1：咳嗽、打喷嚏时用手捂嘴
很多人在咳嗽、打喷嚏时会下意识用手捂嘴，这样看起来很有礼貌，却不知道这样做细菌会直接附着到手上，然后再用这只手触摸别处时，细菌会加倍增加。
澳大利亚阿德莱德大学的克里斯教授对此解释称“人在咳嗽、打喷嚏时，细菌会扩散到空气中，然后瞬间落到地面变干，但是用手捂嘴的话，手会变湿，这就为病毒、细菌提供了适宜的生存环境”。
所以，我们在咳嗽、打喷嚏的时候就不应该用手捂着嘴，可以用手臂或者纸巾。
并且用手捂过嘴后就要离开洗手。
2：感冒后立服用喝含抗生素的药
“是不是感冒了？”，很多人刚一这样想，就立即跑去开含抗生素的药，但是抗生素对于治疗感冒并没有效果。
因为感冒是由于病毒引发
生活常识分享。
冬季预防流感小常识
冬季预防流感小常识一、什么是流感？流感，又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。
流感病毒主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会进入空气中，被他人吸入体内，从而导致感染。
二、冬季流感的高发原因1. 冬季气温低：冬季气温较低，人们更容易会萃在室内，空气流通不畅，易造成病毒传播。
2. 免疫力下降：冬季人体免疫力较弱，容易受到病毒侵袭。
3. 学校、办公场所等人员密集：冬季学校、办公场所等人员密集，容易造成流感病毒的传播。
三、冬季预防流感的小常识1. 注重个人卫生习惯：- 时常洗手：用流水和肥皂洗手，特殊是接触公共场所、患者或者病毒可能存在的物品后，洗手是预防流感的重要措施。
- 注意咳嗽礼仪：用纸巾或者手肘遮住口鼻，避免直接用手捂住嘴巴。
- 避免触摸口鼻眼：流感病毒易通过口鼻眼进入体内，尽量避免用手触摸口鼻眼。
2. 加强室内通风：- 保持室内空气流通：开窗通风，增加室内空气流通，减少病毒在室内的传播。
- 使用空气净化器：选择适合的空气净化器，能够有效去除空气中的病毒和细菌。
3. 增强体质，提高免疫力：- 合理饮食：均衡饮食，摄入充足的维生素和矿物质，增强身体免疫力。
- 锻炼身体：适量运动，增强体质，提高免疫力。
- 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
4. 接种流感疫苗：- 接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，特殊是对于易感人群，如老人、孩子、孕妇等。
- 每年接种：由于流感病毒会不断变异，建议每年接种一次流感疫苗，以保持免疫力。
5. 避免人员密集场所：- 尽量避免到人员密集的场所，如商场、车站等，减少接触流感病毒的机会。
- 减少人员会萃：避免参加人员密集的聚会，减少感染的风险。
6. 注意保暖：- 冬季外出时，注意保暖，穿戴合适的衣物，避免受凉感冒。
- 室内保暖：保持室内温暖，避免受冷引起感冒。
以上是冬季预防流感的一些小常识，希翼能对您有所匡助。
预防流感是每一个人的责任，惟独我们每一个人都做好预防工作，才干共同抵御流感的侵袭，保护自己和他人的健康。
秋季疾病预防小常识
秋季疾病预防小常识秋季疾病预防小常识一、秋季疾病预防概述秋季是多种传染病高发季节，人们应加强自我防护意识，注意预防常见的秋季疾病，包括感冒、流行性感冒、性肠炎等。
以下是一些秋季疾病的预防小常识。
二、感冒预防1·多洗手：经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触大量人群后、外出回家后都要注意洗手，以减少传播。
2·避免接触：尽量远离感冒患者，减少传播的机会，避免在空气质量差的环境中长时间逗留。
3·保持充足睡眠：充足的睡眠有助于增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。
4·增加体锻：适量的体锻有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，但也不可过度劳累，要根据个人身体状况合理安排运动时间和强度。
5·保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少滋生的环境。
三、流行性感冒预防1·接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段，每年都应在流感季节接种疫苗。
2·勤洗手：同感冒预防措施。
3·避免接触患者：如有接触感染者的可能，尽量戴上口罩，避免直接接触患者的咳嗽、打喷嚏等呼吸道分泌物。
4·加强锻炼：适当的体锻可以增强免疫力，提高身体抵抗的能力。
5·保持室内清洁：经常清洁室内环境，减少滋生的机会。
四、性肠炎预防1·勤洗手：餐前饭后、接触动物、使用卫生间等均应注意洗手。
2·食品烧熟：吃熟食，不生吃、半生吃海鲜等食品。
3·避免接触患者：与肠炎患者接触后要洗手，并注意个人卫生。
4·注意饮食卫生：避免食品污染，尤其是在外就餐时要选择正规餐饮店消费，不随便食用路边摊。
5·保持充足休息：充足的睡眠可以增强身体抵抗力，减少疾病侵袭的机会。
附件：无法律名词及注释：无。
春季预防疾病小常识幼儿园
春季预防疾病小常识幼儿园一、春季常见疾病及症状1.流感与感冒春季气温变化大，易引发流感和普通感冒，表现为发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。
2.过敏性疾病春季花粉、尘螨等过敏原增多，可能导致儿童出现过敏性鼻炎、哮喘或皮肤过敏反应。
3.手足口病主要发生在5岁以下幼儿，以口腔疱疹、手部和脚部皮疹为特征。
感染性疾病：如流行性腮腺炎、麻疹、风疹等传染病在春季也相对活跃。
二、预防措施与建议1.健康生活习惯(1)保持室内空气流通，定期开窗换气。
(2)督促孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、打喷嚏时遮住口鼻。
(3)确保孩子有充足的睡眠和合理膳食，增强免疫力。
2.防护措施(1)根据天气变化适时增减衣物，避免因温差过大导致着凉。
(2)减少带孩子去人群密集场所活动，尽量避免接触患病的儿童。
(3)接种相关疫苗，按照免疫规划完成春季各类疫苗接种，如流感疫苗、麻疹腮腺炎风疹联合疫苗等。
3.定期检查与及时就医(1)幼儿园应定期进行健康检查，发现疑似病例应及时隔离并报告给相关部门。
(2)若孩子出现发热、皮疹、咳嗽等不适症状，家长应尽快带其就医，并告知医生近期接触史和病情发展情况。
4.教育引导幼儿园老师可以通过故事、游戏等形式，教育孩子们识别春季常见疾病的症状以及如何预防。
强调户外活动后及时清洗双手和面部，尤其在接触花草后，以防过敏反应。
三、家园合作，共同守护幼儿健康(1)家长与幼儿园保持密切沟通家长应定期关注幼儿园发送的春季疾病预防知识和保健信息，并及时反馈孩子在家的身体状况。
在幼儿园组织的健康教育活动中积极参与，共同提升孩子的健康防护意识。
(2)提高家庭卫生环境标准家中要保持清洁，定期消毒玩具、餐具等儿童常用物品，防止病菌滋生。
另外，合理安排孩子的作息时间，保证其有充足的户外活动，以增强体质，提高抵抗力。
(3)营养膳食搭配春季是万物生长的季节，饮食上宜选择新鲜蔬菜水果，提供丰富的维生素和矿物质，同时注意蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡摄入，助力孩子健康成长。
秋季疾病预防小常识
秋季疾病预防小常识秋季是疾病高发季节之一，随着气温的下降温和候的变化，人们的身体容易受到影响，引起各种疾病。
为了保护自己的健康，我们需要了解一些秋季疾病预防的小常识。
一、流感的预防流感是秋季常见的传染病之一，它的传播速度快，易感染他人。
为了预防流感，我们可以采取以下措施：1.接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的最有效方法之一。
每年秋季，医疗机构会提供免费的流感疫苗接种服务，建议大家及时接种。
2.勤洗手：流感病毒可以通过手部传播，所以要养成勤洗手的好习惯，特殊是在接触公共场所后，务必要用肥皂和流动水洗手。
3.避免接触患者：如果身边有人浮现流感症状，如发热、咳嗽等，尽量避免与其密切接触，保持一定的距离。
4.保持良好的生活习惯：合理饮食，适量运动，保持充足的睡眠，增强身体免疫力，有助于预防流感。
二、感冒的预防秋季气温变化大，人们容易感冒。
感冒是由多种病毒引起的呼吸道感染，常见症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛等。
为了预防感冒，我们可以采取以下措施：1.勤洗手：感冒病毒可以通过手部传播，所以要养成勤洗手的好习惯，特殊是在接触公共场所后，务必要用肥皂和流动水洗手。
2.保持室内通风：秋季气温下降，人们容易在室内长期停留，这样容易造成空气不流通，增加感冒的风险。
因此，要保持室内通风，保持空气新鲜。
与其密切接触，保持一定的距离。
4.加强锻炼：适量的运动可以增强身体免疫力，提高反抗力，有助于预防感冒。
三、过敏性鼻炎的预防秋季是过敏性鼻炎的高发季节，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。
为了预防过敏性鼻炎，我们可以采取以下措施：1.注意室内清洁：秋季室内尘螨等过敏原容易滋生，所以要保持室内清洁，时常打扫卫生，减少过敏原的积累。
2.避免接触过敏原：如果你对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，尽量避免接触，减少过敏的风险。
3.合理饮食：饮食中适量摄入富含维生素C、E、锌等营养物质的食物，有助于增强免疫力，预防过敏性鼻炎。
4.保持室内湿度：秋季气候干燥，容易引起过敏性鼻炎。
春季预防感冒小常识
春季预防感冒小常识2017年春季预防感冒小常识预防感冒，保持通风A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。
风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。
B：保持一定的湿度。
由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。
可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C：保持饮食均衡全面。
饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。
多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。
每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。
感冒虽然对人的危害远不如其他疾病，但是一旦发病却是十分痛苦的，不仅会影响精神，还会影响整个生活，所以，面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施，多喝水，多锻炼，不吃不洁净的食物，必要的'时候可以吃一些中草药等保健品，加强身体素质。
春季如何预防感冒一、吃维生素增抵抗力维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。
另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。
富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。
当然多吃点防感宝贝也是可以快速提高免疫力的，免疫力提高了自然就可以远离感冒。
二、勤洗手少摸脸离“感冒”远一点家里有人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上，所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
春季预防疾病小常识
春季预防疾病小常识
1、预防流感：要活动身体，多进行户外活动，保持良好的生活习惯
和心理状态，加强养生保健，多饮水，多吃蔬菜水果，每天擦洗面、洗手、口咽部漱口几次，定期看医生，密切关注本地流感信息，及时入流感高峰
期预防接种流感疫苗。
2、预防感冒：坚持早睡早起、勤洗手、勤通风，
及时补充营养，增加耐寒性，多饮水，多进食新鲜的蔬菜水果，多运动锻炼，保持充足的睡眠，合理搭配食物，少吃辛辣刺激性食物，及时接种季
节性流感疫苗。
3、预防肺炎：坚持正确的洗手方式，做好室内空气清洁，多食用新鲜的蔬菜水果，多饮绿茶，预防吸烟，及时对发热病人就诊，对
病毒感染症状持续高热，发现咳痰、呼吸困难或其他怪异症状，及时治疗。
冬季预防流感小常识
冬季预防流感小常识1. 什么是流感？流感，又称为流行性感冒，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。
它具有高传染性和较高的致病性，可引起全球性流行。
流感病毒主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或者说话时，病毒会通过飞沫进入他人的呼吸道，导致感染。
2. 流感的症状是什么？流感的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、肌肉疼痛、乏力等。
与普通感冒相比，流感的症状更加严重，并且会导致并发症，如肺炎、支气管炎等。
3. 如何预防流感？- 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
每年秋季，公共卫生部门会推出新的流感疫苗，人们可以前往医院或者社区接种。
- 勤洗手：时常用肥皂和清水洗手，特殊是在接触公共场所、咳嗽或者打喷嚏后。
- 避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触，避免去人员密集的场所。
- 注意个人卫生：咳嗽或者打喷嚏时用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免直接用手捂住口鼻，以防止病毒传播。
- 加强室内通风：保持室内空气流通，减少病毒在空气中的滞留时间。
- 注意饮食和歇息：保持良好的饮食习惯，增强免疫力，充足的歇息有助于身体健康。
4. 如何应对流感？- 留在家中歇息：如果浮现流感症状，应尽量留在家中歇息，避免外出传播病毒。
- 遵医嘱用药：如果症状较轻，可以通过歇息、饮水、吃清淡易消化的食物等方式缓解。
如果症状严重，应及时就医，并按医生的叮嘱用药。
- 避免传播病毒：咳嗽或者打喷嚏时用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免与他人密切接触，以减少病毒传播的风险。
- 加强个人防护：佩戴口罩可以减少病毒的传播，特别是在公共场所或者与他人接触时。
- 饮食调理：适当增加维生素C和其他营养素的摄入，有助于提高免疫力，促进康复。
5. 流感的并发症如何预防？- 预防肺炎：肺炎是流感最常见的并发症之一。
除了接种流感疫苗外，还可以接种肺炎疫苗，特殊是对于易感人群，如老年人、儿童、孕妇等。
- 加强饮食营养：均衡饮食，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于提高免疫力，减少并发症的发生。
疾病预防安全知识常识整理
疾病预防安全知识常识整理疾病千万种，有的疾病是遗传的，有的疾病是获得性的，坚持有病治病、无病防病的原则有益于身体健康，下面是我为大家整理的疾病预防平安常识，盼望能够关心到大家!疾病预防平安常识1、怎样预防感冒①熬炼身体，增加体质;①准时增减衣物;①避开与感冒病人接触，流行期间不要去公共场所，不去病人家串门;①勤开窗通风，保持室内空气新奇。
2、怎样预防乙型肝炎①新生儿接种乙肝疫苗;①加强血液及血制品的`管理;①注射时要一人一针一筒;①提倡分餐制和个人有专用牙刷。
3、怎样正确刷牙正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。
竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。
横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。
牙刷应当用小头、软毛、刷柄长短相宜的保健牙刷。
4、孕妇的七条守则①要保持心情稳定，精神开心。
若心情不稳、精神悲伤，大脑分泌激肽紊乱，胎儿则易发生畸形;①要慎用药物。
许多药物影响胎儿生长发育，有致畸作用。
因病必需用药时肯定要在医生指导下服用;①要尽量削减接触放射线的机会。
少做或不做X线或同位素检查;①要预防病毒感染。
孕妇应少去或不去人多的公共场所，必需去时要戴好口罩;①要保持养分全面、充分。
除日常饮食外，应重点供应养分高而全面、易消化汲取的蛋类、鲜奶及其制品、新奇蔬菜、水果及适量的肉类;①要严禁和避开被动吸烟;①要禁酒。
孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要缘由之一。
5、什么是餐桌上的五种颜色(红)如无禁忌症，每天可饮红葡萄酒50～100毫升，有助于上升高密度脂蛋白，能活血化淤，预防动脉粥样硬化。
(黄)指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西瓜等，内含丰富的胡萝卜素，对成人及儿童均有提高免疫力、削减感染和肿瘤发病机会的重要作用。
我国国人膳食中普遍缺乏胡萝卜素。
(绿)指绿茶及绿色蔬菜。
饮料以茶为最好，茶以绿茶为佳。
据中国预防医学科学院讨论发觉，绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。
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幼儿冬季预防感冒小常识
到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒。而冬季更是幼
儿感冒高发的季节，婴幼儿也容易患上呼吸道感染。
患上呼吸道感染时，幼儿症状较重，可骤然起病，高热、咳嗽、食欲差，可
伴有呕吐、腹泻、烦躁，甚至高热惊厥。还可因为鼻腔被鼻涕阻塞而出现烦躁、
呼吸困难等。年龄大点的儿童症状一般较轻，可出现鼻塞、喷嚏、流涕、干咳、
咽痛、发热等。
上呼吸道感染的预后一般良好，但值得注意的是并发症在婴幼儿多见。上呼
吸道感染可波及邻近器官，或向下蔓延；可引起中耳炎、鼻窦炎、咽后壁脓肿、
喉炎、气管炎、支气管肺炎等。年龄大点的儿童若患链球菌性上感可引起急性肾
炎、风湿热等。如病原体进入血循环向全身播散，可导致败血症。所以，预防上
呼吸道感染就显得格外重要。
但在这一方面存在一些误区，如有的家长怕孩子着凉感冒，总是给孩子穿得
很多很多或将孩子裹得严严实实，其结果是孩子稍微一动就出汗，出汗后未能及
时换下汗湿的衣服反而容易着凉感冒；有的家长担心孩子接触到病菌，整天让孩
子呆在室内不出门，很少让孩子晒太阳，结果孩子变成温室里的花朵，气候稍有
变化即容易得病；有的家长则给孩子吃各种各样的营养补品，甚至借助于丙种球
蛋白的注射，希望能增强孩子的抵抗力，结果也是收效甚微。
儿科专家提醒，孩子过冬要注意把好衣食住行等方面。要知道幼儿预防感冒
四原则：
一、环境温度适宜
寒冷的冬季，家长怕孩子受凉总要给孩子穿着厚厚的棉衣，幼儿的体温与成
年人相差不多，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。
衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。还
会出现了高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，冬天北方家里都有取暖设施，
考虑到孩子发育的特点，室温不宜过高，保持在十八度到二十二度，其衣着与成
年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于孩子运动。
二、定时通风换气
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冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成了室内外温差过大，在
北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，
居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在
寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气
片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
三、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接
受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，
很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较
小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。
四、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据孩子生
长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、
蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机
体抵抗力下降，适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
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儿童换牙期间6个注意事项
儿童换牙期间6个注意事项——
1.留意孩子的乳牙和恒牙的生长情况，定期去看牙医，以便发现问题及早解
决。家长如果发现乳牙旁边有恒牙长出，但乳牙未脱落，形成了双排牙，这时家
长要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙。另外，如果上颌门牙缝隙过大、畸形牙
齿从上门牙位置长出、一颗门牙从异常位置长出，这说明可能有一个地方长多颗
牙齿的情况，要到医院就诊。
2.每天督促孩子刷牙，早晚各一次，预防龋齿。儿童刷牙选用儿童专用的牙
膏和牙刷，刷牙方式正确，时间大概两分钟到三分钟。除了刷牙，孩子每次吃完
食物最好漱一下口，保持口腔卫生。
3.孩子换牙期间要多吃纤维素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡萝卜、
芹菜、玉米等，保持对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落，另一方面通过咀嚼运动，
促进牙床、颌骨和面骨的发育。现在我们吃的食物过于精细，咀嚼过少，使颌骨
的发育不足，结果很多儿童恒牙萌出后空间不够，牙齿拥挤错位，影响牙齿美观
和功能。另外，让孩子多吃硬食物、含蔗糖少的食物，少吃零食。
4.及时纠正孩子的一些不良习惯，如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔
牙齿等，这些坏习惯都会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿变形。
5.要特别保护孩子6岁左右长出的第一颗恒磨牙。因为新萌出的牙齿表层钙
化不足，耐酸性差，容易龋坏。新恒磨牙萌出后一年内家长要及时带孩子到医院
做窝沟封闭，预防被蛀掉。窝沟封闭是最经济有效的防止龋齿的方法。
6.要照顾好孩子，尽量防止外伤导致牙齿缺失。儿童牙齿外伤脱落后，要找
回脱落的牙齿，牙齿表面比较脏的话，立即用清水冲洗掉脏物，放入牛奶或水中
尽快到医院就诊，可以做脱落牙齿再植固定。
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