促进肝脏排毒的方法

促进肝脏排毒的方法

肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯即饮食。肝脏需要排毒的症状症

1.全身倦怠感日趋严重。

2.食欲不振，有恶心感觉

3.持续性微热，或发恶寒

4.注意力不容易集中

5.酒量突然减少

6.脸色晦暗失去光泽

7.尿液变为啤酒色

8.头昏耳鸣

如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括由于食物中的蛋白质不能够被分解、

转化为人体需要的蛋白质，就造成蛋白质即严重缺乏又量

过剩的现象。是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这个现象，在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，

从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质，而导致严重生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症，

而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。由于肝脏被迫应激，用于毒素的分解，而导致肝脏无法制造足够的各种酵素，这些酵素在生理上，被用于帮助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素积累的阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物，从而，进一步造成身体营养的严重缺乏。

由于蛋白质无法被利用，将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，从而导致身体内分泌失去平衡，

而内分泌失去平衡，又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。

身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后

背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以运用热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。

类胡萝卜及维生素A可以增加黏膜组织的保护，并通过增加黏液的分泌来排除各种毒素，及细菌、病毒。维生素C的补充，可以直接帮助身体解毒，减少肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱使癌细胞当作糖来吸收，从而对抗癌细胞的生长。

刮砂、拍打、针灸、按摩，都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用前，最好辅助营养补充及果菜汁先将毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助这些技术，排除毒素。

主动进行深呼吸，甚至挤压腹部，可以将废气排出。

处於文明社会的我们，终日為生活奔波，最重要的三餐变成应付了事，健康的来源转变成五花八门的保健食品。但这样吃，是真的吃到了健康，还是只是心安？要真正吸收利用,才是有效’所有的食物及营养都必须经过酵素的作用才能被运用產生能量，因此不论您吃了再多的营养及保健食品，体内若是缺乏酵素，吃再多都无法被吸收及利用。酵素粉促进新陈代谢的正常进行，参与酸硷平衡机制，达到调整体质功能。加强保护；酵素存在於全身细胞之中，可维持细胞健康，加强保护,维持体内良好环境，3.帮助消化；如前所述所有食物及营养都必

须经过酵素的作用才能被运用產生能量，因此消化酵素主要可帮助消化，消化酵素充足可帮助维持消化道机能。4.健康维持；我们的身体是由代谢酵素所运作，这些酵素工人会抓取蛋白质、脂肪及碳水化合物，并利用他们维持身体健康及所有功能运作正常.空气污染工厂、车辆排放的废气、二手菸等的吸入，均须酵素加以代谢。水质污染饮用水中的污染物质，必须消耗酵素加以代谢.肝脏有毒素的具体表现指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火.肝脏排毒方法吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮

助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。