孕晚期如厕怎么做
【孕期突发事项应对方案(一)】怀孕期出血7
怀孕期出血7孕晚期“见红”了怎么办？有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。
见红是分娩的先兆，如果见红同时伴有规律宫缩，那么离做妈妈已经不远一般，12-48小时就应该临产，孕妇应该及时到医院进行观察，但如果见红的同时没有明显的宫缩则并不是即将临产的征兆。
倘若流出来的是鲜红色的血液，并超过月经量则属异常，应注意与胎盘早剥和前置胎盘等疾病相区别。
见红之后如何应对?因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。
通常是粉红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。
一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。
如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。
如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。
自行入院就可以，不需要叫救护车。
见红之后一般多久会开始阵痛?一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。
但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。
个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。
孕期由于激素水平的变化，阴道的酸碱度容易也有相应的变化，所以这期间容易患阴道，即为孕期阴道炎。
孕期阴道炎给孕妇带来了很多烦恼，很多孕妇担心孕期阴道炎是否影响到胎儿的健康成长。
相关整本阅读：/ebook/e11eaf97f524ccbff121843d.html病机病因阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能西医认为阴道的环境经常受到宿主的代谢产物、细菌本身的产物及外源性因素（性交、冲洗及其他干扰）而不稳定。
阴道菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌，这些微生物可分为共栖的及病理性的，都生长在～个共同的环境内，各微生物之间可能有桔抗作用。
另一个影响其生长的是氢离子浓度，在pH3.8～4.2时，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，阴道液中的密度可达105～108ml。
躺床上排便操作方法
躺床上排便操作方法躺床上排便是一种不常见的排便方法，通常适用于身体不便或行动不便的人。
这种方法不仅可以帮助他们方便地排便，还可以减轻身体的不适和痛苦感。
以下是一些躺床上排便的操作方法和建议：1. 创建合适的环境：首先，在床上布置一个适合排便的区域。
可以使用塑料薄膜或稳固的排泄袋，以防止床单弄脏。
确保周围有足够的空间，以防止翻滚或移动时妨碍排便过程。
2. 保持舒适：在排便前，确保身体处于舒适和放松的状态。
可以使用坐垫或枕头来提高躺卧的舒适度。
此外，可以根据个人的喜好和需要，选择适合自己的侧卧、仰卧或背卧姿势。
3. 深呼吸和放松：在开始排便之前，进行一些深呼吸和放松体操，有助于放松身体和肌肉，促进排便的顺利进行。
尽量避免紧张或担心，因为这可能会干扰排便。
4. 使用辅助工具：为了更好地进行躺床上排便，可以考虑使用一些辅助工具。
例如，使用小型枕头或卷毛巾放置在膝盖下，以提高腿部的高度，这有助于腹压。
另外，可以考虑使用排便辅助工具，如小便器、排泄袋或无臭的防漏床垫。
5. 展开排便：在开始排便之前，可以使用手指轻轻按摩脐周围的点位，促进胃肠蠕动和肌肉的放松。
可以尝试用指腹画出轻柔的圆圈，或轻轻按摩腹部。
这有助于刺激肠道蠕动并缓解便秘。
6. 适时排便：在感到尿意或排便欲望时，应及时处理，以避免疼痛或不适。
排便时，可以轻轻用手按摩腹部，以进一步帮助胃肠蠕动和排便的顺利进行。
7. 注意清洁：完成排便后，应及时将排泄物清理干净，避免床单弄脏或滋生细菌。
可以使用湿巾或湿毛巾进行清洁，并使用消毒剂清洁受影响的区域。
8. 注意身体姿势：排便后，需要小心翼翼地调整身体姿势，以避免不适或失衡。
可以逐渐转换到舒适的姿势，放松身体，以及休息一会儿。
9. 寻求适当的帮助：对于身体不便或行动不便的人来说，有时需要借助家庭成员或护理人员的帮助进行排便。
他们可以提供支持，确保环境舒适、清洁和安全。
10. 养成良好的排便习惯：无论采用何种排便方式，养成良好的排便习惯对于保持身体健康非常重要。
如厕安全操作规程
如厕安全操作规程近年来，随着人们生活品质的提高，如厕也逐渐成为日常生活的一部分。
然而，由于缺乏正确的如厕安全操作知识，很多人在使用厕所时存在安全隐患。
为了保障我们的身体健康和生活安全，我们必须掌握一些如厕安全操作规程。
首先，选择合适的厕所十分重要。
在公共场所，我们常常面临着不同种类的厕所可供选择，包括坐式马桶和蹲式马桶。
对于长时间如厕的人们来说，坐式马桶更为舒适。
而蹲式马桶虽然在传统上很常见，但是如果不注意姿势，容易让我们的身体处于不稳定的状态，增加摔倒的风险。
因此，在选择时，应根据自己的需求和身体状况进行选择。
其次，正确的坐姿十分重要。
当我们使用坐式马桶时，应确保双脚都稳稳地放在地面上，同时保持身体的平衡和稳定。
这样做不仅可以减轻肌肉负担，还可以减少意外伤害的发生。
此外，我们还应该注意适当的坐姿时间，不要长时间久坐。
如果因某种原因需要久坐，可以在坐的过程中适当休息并活动一下腿部肌肉，避免长时间压迫造成局部供血不足。
再次，在使用厕纸时要注意卫生。
由于厕纸面临大量细菌的滋生，我们必须将使用过的厕纸及时丢弃到垃圾桶中。
此外，当我们使用厕纸时，应注意事先洗手，以避免将细菌传播到身体其他部分。
同时，避免多次折叠同一块纸巾使用，以免细菌通过反复接触与繁殖。
此外，保持厕所清洁是非常重要的。
卫生间是一个高风险的细菌滋生地，我们应定期清洁厕所，保持其整洁干净。
在清洁过程中，应使用卫生纸或其他清洁工具，避免直接接触厕所，以防止细菌的传播。
最后，如厕过程中请勿过度用力。
在排便过程中，我们不应过度用力，以免造成腹肌紧张和心脏负荷过大。
正确的排便应该保持自然而顺畅，如果发现排便有困难可以适当调整饮食结构，多摄入富含纤维的食物，并保持规律的饮食习惯。
总之，掌握一些如厕安全操作规程对于我们的生活健康非常重要。
我们应该选择合适的厕所，在使用时保持正确的姿势和坐姿，注意厕纸的卫生使用，定期清洁厕所，并避免过度用力。
只有这样，我们才能确保如厕过程中的安全和卫生，保护自己的健康和生活质量。
孕晚期保健必做事项
孕晚期保健必做事项1.孕晚期保健必做事项篇一1、坚持做顺产体操网上有很多的有助于顺产的体操，不管是对顺产也好还是孕妈妈和胎儿的健康也好，做顺产体操也就是运动，对孕妈妈的身体肯定有好处。
多多运动可以有助于顺产，降低难产的发生率。
2、呼吸方法要得当，要坚持锻炼如果孕妈妈掌握了合适的呼吸方法，是有助于顺产的。
一般情况下，在生产的过程中，医生也会提醒孕妈妈如何呼吸。
一定要听从医生的安排，更有助于顺产。
孕妈妈要坚持锻炼，不要因为身体笨重，特别累或者是身体不适就懒得动，越活动，胎儿才能越顺利的生产。
3、控制体重孕妈妈饮食不要暴饮暴食，孕期本来就会涉猎过多的营养。
导致脂肪堆积，不仅会在身体上，产道也会堆积脂肪。
这样的后果是使产道变窄，胎儿体型较大，就会造成难产。
所以孕期要控制自己的体重，但是不要理解错了，不是节食。
正常的饮食，少食多餐，不要总是补营养，到最后受伤害的反而是孕妈妈和胎儿。
4、按时产检孕期产检一次也不要落下，按照医生的要求定时进行产检，能够随时掌握胎儿的健康状况，降低难产的发生概率。
5、治疗预防妊娠期糖尿病很多孕妈妈都得上了妊娠期糖尿病，有的是在孕前就有，有的是怀孕之后出现的。
被确诊为糖尿病的孕妈妈，一定要听从医生的建议，接受治疗，控制血糖，避免出现巨大儿。
6、放松心情有的孕妈妈特别紧张，你紧张，肌肉也会跟着紧张，会造成难产。
一定要放轻松，相信医生，相信自己。
2.孕晚期要注意的保健措施篇二1、保证睡眠质量生产一个月，保证充足的睡眠时间和睡眠治疗是非常重要的，只有保证睡眠时间和质量，在生产过程中才能保证精神充足。
2、储存体力在生产的时候最重要的就是需要体力，体力不足孩子是很难生产出来的，如果体力不足晕过去，在生产过程中对孩子是很不利的。
孕妇在平时生活中要多注意休息，不要过度劳累。
多补充营养，保存充足的体力。
适当地运动也是可以的，有利于增强体质。
3、平躺休息在生产前最后一个月，孕妇的体重越来越重，腹部还会出现发硬、紧张等情况，这个时候需要平躺休息，才能缓解一下腹部发硬、紧张等情况。
育儿知识-备孕前一定要进行肛肠检查
备孕前一定要进行肛肠检查
'生命是一个神圣又艰苦的过程，在整个孕期很多
都会出现各种不同的不适症状。
为了让孩子健
康地来到这个世界，在备孕的时候一定要做好相关的检查工作。
而孕前的肛肠检查却被很多人所忽视，但实际上这对备孕的女性是非常必要的。
女性在怀孕后，由于
的不断
会造成子宫的逐渐膨胀，慢慢变大的子宫会对下腔的静脉产生压迫作用，造成腹内压升高，对血液的流动产生影响，痔静脉将出现充血、扩张、弯曲等情况，因此，就会慢慢形成痔疮。
而准妈妈为了保证足够的养分供应给胎儿，大量的摄入高营养食物且此时不爱运动，加上孕期偏热的体制又易上火，就更容易发生便秘、肛裂、痔疮等情况。
孕期肛肠疾病的高发性，令准妈妈非常烦恼。
孕晚期后，女性的便秘情况会造成如厕的困难，过大的用力还容易造成孕妇出现破水情况。
如果女性有严重的肛肠疾病，很多时候不得不停止妊娠而进行肛肠手术，所以在备孕之前一定要进行肛肠检查。
一些人对孕期便秘不以为意，但是这也属于肛肠类疾病。
怀孕期间准妈妈如果出现3天以上的便秘、肛门出血情况时，一定要去看医生。
不管之前是否有肛肠疾病，在怀孕前最好都要进行肛肠检查。
轻微的肛肠类疾病患者，也要进行相应的肛肠检查。
通常情况下，药物治疗的患者，包括西药和中药，在停药七天左右后，药物便可排除体外，这时对怀孕就没有什么影响了。
严重患者在手术后，最好等待半个月左右再备孕。
上面讲的是关于女性备孕前不要忽视了肛肠检查的详细讲解，希望备孕期的女性朋友们
能够好好看看，及时去进行肛肠检查。
'。
归纳如厕训练的要点
归纳如厕训练的要点如厕训练是指帮助婴儿和幼儿逐步独立掌握上厕所的技能。
这是一项非常重要的训练，对于孩子的身心发展和卫生习惯的养成都有着积极的影响。
下面将从准备工作、训练过程和技巧等方面，总结归纳如厕训练的要点。
一、准备工作1. 选择合适的时间：通常在孩子18个月至3岁之间进行如厕训练。
此时，孩子的认知能力和肌肉控制能力逐渐发展，适合开始训练。
2. 准备必要的设备：如厕训练座椅、小便斗、湿纸巾、污物清洁剂等。
这些设备可以帮助孩子适应上厕所的过程。
3. 建立良好的沟通方式：与孩子建立良好的沟通，让他们理解上厕所的重要性，并明确训练的目标。
二、训练过程1. 制定训练计划：根据孩子的生理特点和日常作息，制定一个可行的训练计划。
例如，每隔一段时间带孩子去上厕所，如饭后、睡前等。
2. 观察孩子的表现：仔细观察孩子的表现，当他们表达上厕所的需求时，立即带他们去厕所。
这样可以帮助他们建立正确的上厕所习惯。
3. 培养孩子的自我意识：鼓励孩子自己意识到尿液和大便的感觉，并帮助他们学会控制自己的排泄行为。
4. 奖励和鼓励：当孩子成功上厕所时，及时给予奖励和鼓励，增强他们的积极性和自信心。
三、技巧与注意事项1. 创造良好的上厕所环境：保持厕所的整洁和舒适，为孩子提供一个放松的环境。
可以在厕所放置一些孩子喜欢的玩具或图书，以吸引他们的注意力。
2. 培养正确的上厕所姿势：教会孩子正确的如厕姿势，如坐在马桶上，保持身体直立等。
这样可以帮助他们顺利完成排泄行为。
3. 耐心和耐心：如厕训练是一个需要耐心和耐心的过程。
家长应该理解孩子的生理和心理发展特点，给予他们足够的时间来适应和掌握这项技能。
4. 避免惩罚和压力：在如厕训练过程中，避免使用惩罚和施加过多的压力。
这样会给孩子带来负面的情绪，阻碍他们的学习和进步。
5. 持续监督和引导：即使孩子已经掌握了如厕技能，家长仍然需要持续监督和引导他们。
这样可以确保孩子养成良好的卫生习惯，并及时纠正不正确的行为。
孕晚期“行坐站”的正确打开方式
孕晚期“行坐站”的正确打开方式六个月后婴儿的体重会给母亲的脊柱带来很大压力，并导致孕妇背痛。
因此，要尽量避开弯腰，以免给脊柱造成过大的负担。
孕妇假如需要从地上捡起东西，腹部会阻挡背部弯曲，所以俯身动作不仅要缓慢、轻柔地向前移动，还要先弯曲膝盖，将全身的重量分散到膝盖。
孕妇在打扫卫生间或铺设沙发、沙发床时也应如此。
孕晚期如何起身站立：孕妇经常发觉侧卧更舒适。
为了更匀称地安排全身的重量，最好在膝盖之间放一个小枕头。
假如感到麻木或肾痛，可以在旁边放一个小枕头，防止背部拱起。
假如说孕妇两三个月后起床很简单，那么现在起床时，动作要缓慢而有规律，避开腹肌过度紧急。
仰卧的孕妇起身前应侧身，肩前倾，屈膝，然后用手肘支撑身体，双腿交叉，使双腿离开床面，坐起。
孕晚期如何保持站立：假如孕妇的工作性质需要长时间站立，会使腿部血液循环减慢，导致水肿和静脉曲张。
即将当妈妈的孕妇肯定要定时让自己休息一下，坐在椅子上，双脚放在小凳子上，有利于血液循环，放松背部。
假如没有条件坐，那就选择让身体最舒适的站立姿态，激活相应的肌肉群。
比如收缩臀部，你会体验到腹肌支撑脊柱的感觉。
孕妇经常想挺直腰板，挺起肚子，这会导致剧痛。
因此，需要长时间站立的孕妇可以尝试将重心从脚趾移到脚后跟，从一条腿移到另一条腿，以促进血液循环。
孕晚期如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是背部靠在椅背上，必要时在靠近肾脏的地方放一个小枕头。
孕妇假如是坐着工作，就要常常起身活动一下，这样有利于血液循环，预防痔疮。
假如孕妇的写作或使用电脑的工作量很大，最好至少每小时让自己放松一下。
孕晚期如何走路：步行对孕妇特别有益，它可以增加腿部肌肉的张力，防止静脉曲张，增加腹肌。
但一旦感到累了，就马上停下来，找最近的凳子坐下休息5-10分钟。
假如不能在公园漫步，选择人流量少的街道，避开吸入过多污染汽车尾气。
在行走姿态中保持身体直立，肩膀放松。
步行前选择舒适的鞋子，最好是低跟和宽松的手掌。
如何乘坐公共汽车：假如孕妇乘坐火车长途旅行，一次坐在座位上几个小时对身体有害。
孕晚期如何保安全 谨记6大日常生活注意事项
孕晚期如何保安全谨记6大日常生活注意事项一、孕晚期如何俯身弯腰？六个月后胎儿的体重会给妈妈的脊椎很大压力，并引起孕妇背部疼痛。
因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。
如果准妈妈需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
想要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
二、孕晚期躺卧时如何起身？准妈妈往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。
如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。
如果说孕早期和中期起身还算轻松，那么现在想起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。
仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
三、孕晚期如何保持站立？如果准妈妈的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。
因此必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，频繁的活动相应的肌肉群，比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。
需要长时间站立时，准妈妈可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿，以便促进血液循环。
四、孕晚期如何保持坐姿？孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
如果准妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。
五、孕晚期如何徒步行走（散步）？徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。
但一旦感觉疲劳，要马上停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5－10分钟。
如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，避免过多吸入有污染的汽车尾气。
在走路的姿势上，身体要注意保持正直，双肩放松。
临盆待产：分娩时能做和不能做的事
临盆待产：分娩时能做和不能做的事第一产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的水准能够分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。
第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。
这个过程中，宫口打开的水准不易察觉，但会感到不安和疼痛。
能做的事变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。
阵痛的时候大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。
如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。
通过大口地呼气能够释放疼痛的感觉。
按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方能够在疼痛中让自己稍微放松一些。
用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也能够舒缓身体、缓和疼痛。
如果是白天的话尽量坐起来因为阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不但能够减少疼痛，还能够让肌肉放松。
晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。
不能做的事不要高声喊叫，声音低一点是能够的发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。
不要从一开始就“过度注重”阵痛开始后阵痛会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过度集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就能够这么做。
可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
阵痛来临的时候不要过度用力如果肩膀等部位过度用力体力消耗会很快，特别是过度用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过度用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。
在宫口完全打开之前，如果过于用力，不但子宫口会受到伤害，而且也会消耗大量的体力。
坐轮椅患者的如厕指导
清洁处理
抽卫生纸
用中指和无名指按住纸架上方的挡板，用拇指和食指捏住卫生纸一点点的撕开
擦拭
病人臀部略向前移动，躯体略向前倾，然后用健手去擦拭
冲水
要注意开关安装在病人健手可以够到的地方
怎样使用床边座便器？
将座便器放在病人健侧床尾一侧
病人手扶床档板坐起
用健手掀开盖子
脱下裤子
用健手扶起挡板起立，旋转身体背向座便器坐下
完成后用相反的动作返回床上
小建议：
最好在病人床边容易够着的地方放着一盒抽拉式的纸巾以便清洁用
坐轮椅患者的如厕指导
坐轮椅的病人怎样独立完成如厕活动？
从轮椅到座便器的转移
方法1
驱动轮椅，直对座便器停住，拉紧手刹
按坐位-立位的起立方法站起
健手握住轮椅扶手，健侧下肢为中心旋转身体
坐向座便器
方法2
驱动轮椅，斜对座便器停住，拉紧手刹
健手扶住固
坐向座便器
穿脱裤子
从轮椅到座便器的转移方法1驱动轮椅直对座便器停住拉紧手刹按坐位立位的起立方法站起健手握住轮椅扶手健侧下肢为中心旋转身体坐向座便器方法2驱动轮椅斜对座便器停住拉紧手刹健手扶住固定于墙壁的垂直扶手起立以健侧下肢为中心旋转身体坐向座便器穿脱裤子将身体依靠在固定于墙壁的扶手后健手在身体前后左右反复上提或者下推裤子清洁处理抽卫生纸用中指和无名指按住纸架上方的挡板用拇指和食指捏住卫生纸一点点的撕开擦拭病人臀部略向前移动躯体略向前倾然后用健手去擦拭冲水要注意开关安装在病人健手可以够到的地方怎样使用床边座便器
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孕晚期如厕怎么做
孕晚期如厕怎么做随着胎儿一天天长大，孕妈妈们的肚子也一天天大了起来，到了孕晚期，肚子更是圆鼓鼓的。
对于妈妈们来说，挺着个大肚子做事实在是很不方便，上厕所更是个大问题。
这胎儿在肚子里动来动去的，万一一个不小心在如厕的时候“跑”出来了可怎么办?让我们一起来学习一下孕晚期如厕常识，安心上厕所吧!
首先，在坐厕及蹲厕这个选择上，只要准妈妈觉得舒服，那选哪一种如厕方式都可以。
不过如果可以的话，建议孕妈妈尽量选择坐厕。
如果是家里的坐厕，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐厕，则尽量避免自己的PP和马桶接触，以减少阴道感染的发生率。
如果是蹲厕的话，那就要注意：1、上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。
2、准备一个支撑物。
例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。
其次，为了避免上厕所上着上着就把宝宝生出来，孕晚期的准妈妈在上厕所的时候最好有家人在陪伴，这样，上厕所时遇到紧急情况也能及时处理啦。
最后，有些妈妈可能会有便秘的情况，上厕所时会担心一用力就把宝宝给生出来。
为了避免这种情况，孕妈妈们要注意了，如果孕晚期有便秘的困扰，就要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，缓解便秘。