倾诉心声我的烦心事班会教案
“倾诉心声”主题班会策划书—物信1101班
“倾诉心声”主题班会的策划书——物信1101班一、活动主题：倾诉心声——感悟生命、找寻自我二、活动目的及意义：为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
三、活动时间2012年5月20日三、活动地点02406教室四、参于人员物信1101班全体同学及辅导员李俊生老师五、前期准备1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。
以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。
调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益。
六、活动流程：1、前期准备（1）设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
（2）布置教室、提前准备好多媒体等。
（3）照片展（同学们制作的手抄报照片）。
2、活动步骤（1）主持人开场白(班会的目的、意义等)（2）第一环节：播放手抄报照片展（3）第二环节：“我心我秀”演讲比赛—关于感悟生命、找寻自我的认识的演讲（4）第三环节：畅所欲言，以同学们讲述自己生命感动的方式来表达对“感悟生命、找寻自我”的认识（5）第四环节：追逐梦想—合唱“隐形的翅膀”（由文艺委员领唱）（6）辅导员讲话（7）主持人总结（8）全体同学及辅导员合影留念,外加背景音乐“怒放的生命“7、班会结束班委做后期工作。
如：卫生方面，会后保持教室优良的环境。
讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作心里委员及班委对同学们的感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划！班会策划人：物信1101班班长：李佳2012年5月18日。
我的烦恼巧应对(教案)小学生心理健康教育主题班会版
我的烦恼巧应对（教案）-小学生心理健康教育主题班会通用版第一章：认识烦恼1.1 导入：通过一个故事引入主题，让学生了解到每个人都会遇到烦恼。
1.2 讲解：解释烦恼是成长的一部分，引导学生正确看待烦恼。
1.3 小组讨论：让学生分享自己的烦恼，并互相倾听。
1.4 总结：强调面对烦恼时，保持积极心态的重要性。
第二章：烦恼的类型2.1 导入：通过图片展示不同类型的烦恼。
2.2 讲解：介绍常见的烦恼类型，如学习压力、人际关系等。
2.3 角色扮演：让学生扮演不同角色，体验不同类型的烦恼。
2.4 总结：引导学生了解不同类型的烦恼，并学会面对。
第三章：应对烦恼的方法3.1 导入：通过故事引导学生思考应对烦恼的方法。
3.2 讲解：介绍一些有效的应对烦恼的方法，如倾诉、运动等。
3.3 小组讨论：让学生分享自己尝试过的应对方法，并互相交流。
3.4 总结：强调尝试不同的方法，找到适合自己的应对方式。
第四章：情绪管理4.1 导入：通过游戏让学生了解情绪的影响。
4.2 讲解：介绍情绪管理的重要性，并教授一些情绪管理的技巧。
4.3 角色扮演：让学生扮演不同情绪，学会控制和表达情绪。
4.4 总结：强调情绪管理对应对烦恼的重要性。
第五章：建立健康的生活方式5.1 导入：通过图片展示健康的生活方式。
5.3 小组讨论：让学生分享自己的健康习惯，并互相鼓励。
5.4 总结：强调建立健康的生活方式对应对烦恼的重要性。
6.1 导入：通过案例分享，让学生认识到良好学习习惯的重要性。
6.3 小组讨论：让学生分享自己的学习方法，互相学习。
7.1 导入：通过游戏让学生了解人际关系的重要性。
7.3 角色扮演：让学生模拟不同的人际交往场景，学会处理人际关系。
第八章：寻求帮助8.1 导入：通过故事引导学生认识到寻求帮助的必要性。
8.2 讲解：介绍何时、如何寻求帮助，如向老师、同学、家长等寻求支持。
8.3 小组讨论：让学生分享自己寻求帮助的经历，互相鼓励。
中班心理健康教案我的烦心事
中班心理健康教案《我的烦心事》 活动目标： 1. 知道每个人都有不顺心的时候。 2. 学习用恰当的方式排解烦恼。 3. 增强愉快的情绪体验。
活动准备： 1. 背景音乐《和快乐在一起》。 2. 小红玩具有布袋一只。 3. 小男孩玩具有电话一只。 4. 橙色幼儿画册第2册第47页。
活动过程： 一、快乐玩具欣赏 1. 欣赏歌曲《和快乐在一起》。师：小朋友，今天老师给你们带来了一首非常好听的歌曲，歌曲的名字叫《和快乐在一起》，请你们来欣赏一下。 2. 出示小红玩具。师：你们看，这是小红的玩具朋友，它长的什么样？幼：小红的玩具朋友是布袋娃娃。 3. 出示小男孩玩具。师：这是谁的好朋友？幼：是小男孩的玩具电话。 二、谈话导入 1. 师：小朋友，你们都有玩具，老师也有玩具，你们看！（出示玩具小狗）这是我的玩具朋友。你们有没有自己的玩具朋友呢？请你们把玩具朋友带到幼儿园来，带到幼儿园来和它玩一玩，好吗？ 2. 幼儿互说各自的玩具朋友。 3. 师：小朋友，你们现在高不高兴？有一件很不高兴的事情让我想起来就心里烦，我和你们说一说，好吗？ 4. 幼：好！
三、谈话“我的烦心事” 1. 师：我告诉你们一件不好的事情：有一天，我想去公园
玩，于是我就问我的玩具小狗：“今天我想去公园玩，你愿意去吗？”可是，它一动也不动，一声也不出，这时我心里就有点儿不高兴了。我想它可能是没睡醒吧，我就不去吵醒它了。过了一会儿，我想让它出去玩，它还是一动也不动，我想它是不是生病了呀？于是我就带它去看医生，医生看了以后说：“它没有生病。”可是它就是不走，我不知道为什么，心里更难受了。我想它可能是想要回家了吧，于是我就带着它回家了。你们说这是怎么啦？ 2. 幼甲：你的小狗可能是坏了。 3. 幼乙：你的小狗可能是不高兴了。 4. 幼丙：你的小狗不喜欢去公园。 5. 幼丁：你的小狗想妈妈了。 6. 师：对！当我有不顺心的事的时候心里就有点儿难受。那么你们有没有不顺心的事呢？请你们想一想，说一说。 7. 幼儿讲述自己的烦心事。 四、分析比较排解烦恼的方法并运用 1. 师出示幼儿画册第2册第47页的四个小朋友讲述烦心事的情况表。请幼儿看一看、说一说他们遇到不顺心的事情是怎么做的。 2. 出示第四幅图。师：有一个小朋友心里很烦，他找不到朋友玩，于是就踢了路边的小树几脚，把小树的皮都踢掉了（配以动作）。你们说这是对不对呀？我们应该怎样做才对呢？ 3. 出示第一幅图。师：有一个小朋友心里很烦，他找不到伙伴玩时就会躺在床上睡一会儿。（配以动作）我们一起来学一学他这样做对吗？如果我们心里不高兴应该怎么办？如果我们不高兴时还唱歌会把别人吵死的。（配以动作）我们一起来学一学唱歌来排解烦恼的方法。 4. 出示第二幅图。师：有一个小朋友心里很难受的时候就会到外面去跑一跑、跳一跳，活动活动筋骨。（配以动作）我们一起来学一学他这样做。如果我们像他这样大声吵会把别人吓坏的。（配以动作）我们一起来学一学唱歌排解烦恼的方法。 5. 出示第三幅图几个小朋友一起游戏的画面。）师：我们一起来看一看这几个小朋友是怎样排解烦恼的？他们为什么这样开心？他们跳舞的时候像什么样呀？（配以动作）我们一起学一学快乐的歌舞。如果很烦时摔东西会把别人砸坏的。（配以动作）这样做对吗？那我们应该怎么办呢？ 6. 幼：应该把自己的烦心事告诉别人。 7. 师：告诉别人的时候要用什么样地语气来说呢？如果我们和别人说话时用生气的语气会把别人吓坏的！如果我们和别人说话时用温和的语气会把别人吸引过来！一起来试一试！真高兴！真快乐！ 师幼齐欢舞《和快乐在一起》。
摆脱烦恼主题班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生---一、班会背景随着学习压力的增大、人际关系的复杂以及自我认知的深化，学生群体中普遍存在一定的烦恼情绪。
为了帮助学生正确认识烦恼，学会调节情绪，提升心理健康水平，我校决定开展以“摆脱烦恼”为主题的班会活动。
二、班会流程（一）热身活动：烦恼接力1. 活动目的：通过接力游戏，让学生在轻松愉快的氛围中表达自己的烦恼，增进同学间的了解。
2. 活动内容：每位学生手持一张纸条，上面写着自己的烦恼。
当主持人喊“开始”时，学生迅速将纸条传递给旁边的同学，并大声说出自己的烦恼。
如此循环，直至所有学生都分享完毕。
3. 活动效果：同学们积极参与，现场气氛活跃。
通过分享，大家发现原来每个人都有各自的烦恼，但都是可以通过正确的方式解决的。
（二）主题讲座：如何摆脱烦恼1. 主讲人：学校心理辅导老师李老师2. 讲座内容：- 认识烦恼：李老师首先介绍了烦恼的定义和产生的原因，让学生了解烦恼是正常的心理现象。
- 分析烦恼：通过案例分析，引导学生分析烦恼产生的原因，如学习压力、人际关系、自我认知等。
- 应对烦恼：李老师介绍了多种应对烦恼的方法，包括积极心理暗示、合理宣泄、寻求帮助等。
3. 讲座效果：同学们认真聆听，积极参与互动，对如何摆脱烦恼有了更深刻的认识。
（三）小组讨论：分享摆脱烦恼的经验1. 活动目的：通过小组讨论，让学生分享自己摆脱烦恼的经验，互相学习，共同成长。
2. 活动内容：将全班学生分成若干小组，每组选一名组长。
组长组织小组成员分享自己摆脱烦恼的经验，其他成员认真聆听，并提出自己的看法。
3. 活动效果：同学们积极参与讨论，分享了自己在摆脱烦恼过程中的成功经验和感悟。
例如，有同学分享通过运动释放压力，有同学分享通过倾诉寻求帮助，还有同学分享通过自我调节提升心理素质。
（四）总结与反思1. 主持人总结：张老师对本次班会进行了总结，强调了摆脱烦恼的重要性，并鼓励同学们在日常生活中积极面对烦恼，学会调节情绪。
大班健康教案：我的烦心事（二篇）
大班健康教案：我的烦心事教学目标：1.愿意说出自己最近的烦心事。
2.说出烦心事后能在老师的建议下找到发泄或解决的方法。
3.说出烦心事后，能以愉快的心情进餐，放下不开心的事。
教学准备：红包袋子一个教学过程：1、安静活动。
教师用音乐律动组织幼儿安静。
2、教师抛出问题。
教师：小朋友们最近在幼儿园有没有遇到哪些烦心事？可以想一想，举手说一说。
当然也可以说一说对老师不满意或者觉得老师说的、做的令你不开心的事。
幼儿举手，畅所欲言。
3、教师针对幼儿说的烦心事，给于疏导和解决措施。
4、教师可以疏导幼儿和好朋友说一说，可以告诉老师和爸爸妈妈，还可以去游乐场玩一玩，放松放松。
5、教师鼓励幼儿和旁边的朋友分享自己不开心的事。
6、幼儿和旁边的小朋友说一说自己不开心的事。
7、教师拿出红包袋子，请幼儿把不开心的事攥在手里，塞到红包袋子里，收走幼儿所有不开心的事。
大班健康教案：我的烦心事（二）【导语】本节课是大班的健康教育课程，主题是“我的烦心事”。
通过本节课的教学，旨在帮助学生认识到生活中的烦心事，并学会有效地处理烦恼，保持心理健康。
本教案侧重培养学生的情感交流和问题解决能力。
【教学目标】1. 能够理解和识别生活中的烦心事，如学习压力、人际关系等。
2. 能够积极参与讨论，表达自己的烦心事，并互相分享解决方法。
3. 能够通过多种方式，如绘画、写作等方式，表达自己的情感和烦恼。
4. 能够学会有效地处理烦恼，保持心理健康。
【教学重难点】1. 学会识别生活中的烦心事，如学习压力、人际关系等。
2. 学会通过多种方式表达情感和烦恼。
3. 学会有效地处理烦恼，保持心理健康。
【教学准备】1. PPT或黑板2. 讨论提问卡片3. 大幅度画纸和绘画用具4. 笔记本和笔【教学过程】一、导入（5分钟）1. 通过问答的形式，调查学生最近是否有什么烦心的事情。
2. 引导学生思考以下问题：我们生活中有哪些可能会让我们感到烦恼的事情？二、呈现（15分钟）1. 展示PPT或黑板上列有常见的烦心事，如学习压力、人际关系、家庭问题等。
大班健康教案：我的烦心事
大班健康教案：我的烦心事【教学目标】1. 能够说出自己的烦心事。
2. 培养表达情感的能力，调节负面情绪。
3. 帮助学生学会发现问题，寻求解决方案。
【教学内容】1. 导入：（1）教师通过讲述小故事或自己的经历，引导学生思考和表达自己的情感。
（2）学生自己写下自己遇到的烦心事。
2. 活动1：“我的烦心事”（1）请学生依次分享自己写下的烦心事，其他学生应互相聆听。
（2）教师倾听学生发言，给予积极的回应和建议。
3. 活动2：“问题及解决方法”（1）教师给学生提出解决问题的思路和方法，如：先分析问题，然后想办法解决。
（2）学生就自己的烦心事，自己提出解决办法，并与其他学生分享。
【教学过程】1. 导入：老师介绍一个小故事，让学生听完后想一想主人公们的情感表现，学生可以开口叙述自己遇到的类似情况，也可以假设自己处于主人公的位置，谈一谈自己的情绪。
2. 活动1：“我的烦心事”老师请学生依次分享自己写下的烦心事，让其他同学聆听。
学生将自己想说的事情都说出来，其他学生应互相聆听，给予积极的回应和建议。
3. 活动2：“问题及解决方法”（1）教师给学生提出解决问题的思路和方法，例如先分析问题，然后想办法解决。
老师可以举一些例子，帮助学生了解如何解决问题。
（2）学生就自己的烦心事，自己提出解决办法，并与其他同学分享，以此鼓励他们寻求解决方案。
【教学反思】教师在这堂课中，通过寓教于乐的方式，让学生学会表达自己的情感，培养了语言交流能力，同时引导学生寻找解决方案，进一步提高了解决问题的能力。
同时，本课还锻炼了学生的独立思考能力，让他们了解到自己的问题是可以通过自己的努力解决的，提升了他们的自信心。
我的烦心事幼儿园大班健康教案
我的烦心事——幼儿园大班健康教案第一章：认识情绪1. 目标：让幼儿认识和了解自己的情绪，学会表达和调节情绪。
2. 教学方法：故事导入、讨论、情境体验3. 教学内容：a. 引入情绪的概念，让幼儿知道每个人都有情绪。
b. 通过故事《小兔子的心情日记》，让幼儿了解不同的情绪。
c. 讨论：幼儿分享自己经历过的情绪，讨论情绪对生活的影响。
d. 情境体验：设置不同情境，让幼儿体验不同情绪，并尝试表达和调节。
第二章：情绪表达2. 教学方法：讨论、情境扮演、游戏3. 教学内容：a. 讨论：引导幼儿了解表达情绪的重要性，分享表达情绪的方式。
b. 情境扮演：设置不同情境，让幼儿扮演角色，练习表达情绪。
c. 游戏：通过情绪猜猜乐等游戏，让幼儿在游戏中学会表达情绪。
第三章：情绪调节1. 目标：让幼儿学会简单有效的情绪调节方法，提高自我控制能力。
2. 教学方法：故事、讨论、实践3. 教学内容：a. 引入情绪调节的概念，让幼儿知道调节情绪的重要性。
b. 通过故事《小兔子学会了调节情绪》，让幼儿了解不同情绪调节方法。
c. 讨论：引导幼儿分享自己尝试过的情绪调节方法，讨论其有效性。
d. 实践：设置不同情境，让幼儿尝试运用学到的情绪调节方法。
第四章：情绪分享1. 目标：让幼儿学会与他人分享自己的情绪，培养同理心。
2. 教学方法：讨论、情境扮演、分享3. 教学内容：a. 讨论：引导幼儿了解分享情绪的意义，分享快乐和困扰。
b. 情境扮演：设置不同情境，让幼儿扮演角色，练习分享情绪。
c. 分享：鼓励幼儿在适当的时候与他人分享自己的情绪，培养同理心。
第五章：情绪智慧1. 目标：让幼儿培养情绪智慧，学会面对生活中的各种情绪。
2. 教学方法：故事、讨论、实践3. 教学内容：a. 引入情绪智慧的概念，让幼儿知道面对各种情绪的方法。
b. 通过故事《小兔子的情绪智慧之旅》，让幼儿了解面对不同情绪的方法。
c. 讨论：引导幼儿分享自己面对情绪的经历，讨论其有效性。
(高三主题班会)解决烦恼我能行主题班会教案
解决烦恼我能行主题班会教案俗话说，不如意事常89。
在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。
今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。
下面是我带来的三篇解决烦恼我能行主题班会教案,希望对大家有所帮助!解决烦恼我能行主题班会教案1解决烦恼我能行主题队会教案开展：五(1)班开展时间：20__年12月23日中队辅导员：教学目标：1、学生认识到在社会生活中每个人必然会遇到这样或那样的烦恼;2、学生认识到有些烦恼需要他人的帮助，而有些烦恼必须自己来解决;3、学生了解、掌握一些根本的解决处理烦恼的方法;4、增强学生主动帮助同学或朋友消除烦恼的意识和能力。
教学过程：一、导入主题：1.同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗今天，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。
好吗2.在交流之前，我想与你们有个约定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么〞。
行吗3.同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。
(出示课件)，你知道那时你的心情会是怎么样的吗……4.那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢同学们笑起来真可爱。
每天有一份快乐的心情多好!5.俗话说，不如意事常89。
在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。
今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。
(出示：面对烦恼，我能行)二、说烦恼，寻方法：1.案例引入：烦恼的事经常会出现在我们的身边。
曾经有这样一对好朋友：有一个好朋友，她们平时有说有笑，什么事都互相商量。
可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，她们互不理睬，且发誓从此一刀两断。
为此，他十分苦恼。
2.同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢在你的心理有没有过痛苦的时候呢(学生自由交谈)3.生活中的烦恼处处皆有，学习没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。
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倾诉心声我的烦心事班会教案
教案标题：倾诉心声——我的烦心事班会教案
教案目标：
1. 帮助学生学会表达和倾诉内心的烦恼和困扰。
2. 提供一个安全的环境，鼓励学生分享和倾听他人的烦心事。
3. 培养学生的同理心和团队合作意识。
教学资源：
1. PPT演示文稿
2. 班级黑板/白板
3. 纸和笔
教学准备：
1. 准备一份问题清单，用于引导学生思考和分享他们的烦心事。
2. 准备一份学生名单，用于记录每个学生在班会上的发言情况。
3. 确保班级环境安全和友好。
教学步骤：
引入（5分钟）：
1. 向学生解释本次班会的主题：“倾诉心声——我的烦心事”。
2. 引导学生思考并分享他们对于“烦心事”一词的理解，以及为什么倾诉心声对于解决问题和减轻压力的重要性。
主体（25分钟）：
1. 展示PPT演示文稿，介绍烦心事的种类和常见原因。
例如：学业压力、人际关系问题、家庭困扰等。
2. 分组讨论：将学生分成小组，每个小组选择一个烦心事的种类，讨论该种类下可能出现的具体问题和解决方法。
3. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果，并与其他小组进行交流和讨论。
4. 教师引导：根据学生的分享和讨论，引导学生思考和提出更多的问题和解决方案。
5. 倡导同理心：鼓励学生在分享和讨论中尊重他人的观点和感受，培养同理心和团队合作意识。
总结（5分钟）：
1. 回顾本次班会的主题和内容，强调倾诉心声的重要性以及团队合作的价值。
2. 鼓励学生在日常生活中积极倾听和支持他人，同时也勇于表达自己的烦心事并寻求帮助。
拓展活动：
1. 要求学生在家中写下自己的烦心事，并以匿名方式提交给班级。
教师可以在下次班会中选取一些问题进行讨论和解决。
2. 鼓励学生在班级内建立一个倾诉心声的小组，定期举行班会或活动，提供一个安全的环境，让学生们可以分享和倾听彼此的烦心事。
教学评估：
1. 观察学生的参与度和表达能力，评估他们是否理解了倾诉心声的重要性。
2. 记录每个学生在班会上的发言情况，评估他们对于他人烦心事的倾听和支持能力。
3. 收集学生提交的烦心事，并评估他们对于问题的分析和解决能力。
教学延伸：
1. 在心理健康教育课程中，进一步探讨如何有效倾听和支持他人，以及如何应对自己的烦恼和压力。
2. 鼓励学生与家长、班主任或心理辅导员进行沟通，寻求更多的帮助和支持。