从中医角度理解多梦
中医药治疗多梦证
中医药治疗多梦证
宁式颖;杨玉赫;宋锐;惠文佳;张博;郑璐
【期刊名称】《吉林中医药》
【年(卷),期】2016(036)007
【摘要】中医学认为，机体脏腑、气血、阴阳失调，如情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等是多梦证的病因病机。
针对这一病因病机，中医药治疗多梦证根据不同的辨证分型，以滋阴补肾、补气补血为主要治则，同时兼以化痰、健脾、养肺等法。
另外针灸疗法、耳压疗法、药膳疗法、拔罐按摩也是治疗多梦证的常用方法。
临床治疗上根据梦因、梦量、梦境的不同辨证论治，灵活用药。
【总页数】4页(P664-666,667)
【作者】宁式颖;杨玉赫;宋锐;惠文佳;张博;郑璐
【作者单位】黑龙江中医药大学，哈尔滨 150040;黑龙江中医药大学，哈尔滨150040;黑龙江中医药大学，哈尔滨 150040;青岛铜川路小学，山东青岛 266000;黑龙江中医药大学，哈尔滨 150040;黑龙江中医药大学，哈尔滨 150040
【正文语种】中文
【中图分类】R244.9
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宁;高树彬;姜之炎;洪丽君;张炜;胡香玉
3.失眠与多梦的证治探讨 [J], 冯济凤
4.中医药治疗冠心病痰瘀互结证研究进展 [J], 刘超;甘佳乐;冯丽丽
5.女性更年期汗证的中医药治疗进展 [J], 沈壹;于红娟
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中医养生师教你如何通过冷热水交替洗脚治疗失眠多梦
中医养生师教你如何通过冷热水交替洗脚治疗失眠多梦近年来，失眠和多梦等睡眠问题越来越多地困扰着人们，导致身心疲惫、精神不振。
然而，在中医养生中，我们可以找到一种简便而有效的方法来改善这些问题，那就是冷热水交替洗脚。
本文将详细介绍这种方法以及其原理，帮助大家更好地理解和应用。
I. 冷热水交替洗脚的原理冷热水交替洗脚作为一种中医养生疗法，通过刺激足底穴位，调节人体的阴阳平衡，进而达到治疗失眠和多梦的效果。
根据中医理论，人的脚底有许多穴位与身体的器官和经络相连，通过热水和冷水的交替刺激，可以促进气血循环，调节脏腑功能，进而缓解失眠和多梦的问题。
II. 冷热水交替洗脚的步骤1. 准备工作首先，准备一个宽大的容器，容器内装满一半的温热的水和另一半冷水（温度在个人舒适范围内）。
2. 执行步骤将双脚放入容器内，双脚可以完全浸泡在水中。
开始时，双脚所在的水应该是温热的水，保持约5分钟，以让足部的毛细血管扩张。
然后，将双脚移到冷水中，维持约1分钟，这样可以让足部的毛细血管收缩。
接着，再将双脚移到温热水中，维持约5分钟，再次扩张毛细血管。
交替进行三次，最后用冷水结束。
整个过程约15~20分钟。
3. 注意事项在进行冷热水交替洗脚时，应注意个人体质和舒适度。
适宜的水温和时间会根据个人需求有所不同，因此每个人需要根据自己的实际情况来调整。
此外，冷热水交替洗脚应避免在饭前和饭后进行，以免影响消化功能。
III. 冷热水交替洗脚治疗失眠多梦的效果通过冷热水交替洗脚进行治疗失眠和多梦，可获得以下效果：1. 改善睡眠质量冷热水交替洗脚可以刺激足底穴位，改善血液循环和气血不畅的状况，使人体内的阴阳平衡得到调节，从而提高睡眠的质量。
2. 缓解睡眠障碍失眠和多梦常常与身体的阴阳失衡有关。
通过冷热水交替洗脚，可以调整和平衡人体的阴阳，缓解睡眠障碍，使人更容易入睡和保持良好的睡眠状态。
3. 舒缓神经紧张冷热水交替洗脚能够消除体内的湿热和毒素，调整神经系统的机能状态，缓解神经紧张，使人更加放松和平静，进而改善负面情绪和焦虑症状。
国宝级名老中医治疗脾瘫运化不好伴痰湿头晕眼花多梦的经验方秘方
国宝级名老中医治疗脾瘫运化不好伴痰湿头晕眼花多梦的经验方秘方一、脾瘫运化不好，痰湿缠身，头晕眼花多梦？你不孤单！你是不是也常常觉得自己的身体像是被泥巴拖住了？感觉脑袋昏昏沉沉的，走路没力气，尤其是那种迷迷糊糊、眼前总有雾气的感觉，走到哪里都像带着厚重的眼镜，晃得很？别担心，很多人都有过这种情况，甚至有些人说自己总是“头重脚轻”，或者“一天到晚没精打采”，你应该知道，这不完全是身体虚弱，可能是脾虚、痰湿搞的鬼。
别小看了这两样，痰湿可是个大麻烦，治不好，你的脾气脾运都可能出问题。
你有没有发现，有时候你吃得多但又总觉得不饿，反正肚子里就是胀得难受，脑袋也是晕乎乎的，睡得多，却还是总做梦？这个时候，脾就像是一个被偷懒的老板，什么事都不干，结果全身的气血都给搞乱了。
二、怎么办？先找对原因，再对症下药想治这种脾运不好、痰湿横行的症状，得先理清楚是啥引起的。
脾是主运化的，负责把我们吃进去的食物转化为能量，结果如果脾的工作不力，食物就变成了湿气，堆积在体内，最后甚至转化成痰，堵住了气血，导致头晕、眼花。
这种时候怎么可能精力充沛、思维清晰？一个简单的道理——脾不好，气血就不畅，湿气重，头脑就变得昏沉沉，眼前也模糊不清，干啥事都觉得特别费劲。
你一定听说过“湿气重的人像被装进沙袋”，一动不动、浑身不自在的感觉就是这么来的。
既然知道了问题出在哪儿，那我们就得想办法解决了。
传统中医说，治病要从根本着手，先健脾，后化湿。
听上去好像很复杂，但其实说白了就是调节脾的功能，让它能够正常运化水湿，气血通畅，身体自然就能恢复元气。
可别小看这个过程，脾好了一切都能迎刃而解。
咱们还得配合一些祛湿、化痰的药方，那样效果才更明显。
三、秘方来了！说到秘方了，你可能心里都急了，赶紧告诉我，怎么治？别着急，咱慢慢来。
说到治脾湿，最经典的一个方子就是健脾化湿汤，它是专门为脾虚湿盛、气血不畅的情况设计的。
我们需要用到白术，这东西可是脾的好朋友，它能帮助增强脾的运化能力，帮助消化，消除体内的湿气。
中医如何从季节变化的角度来调理睡眠问题
中医如何从季节变化的角度来调理睡眠问题关键信息项：1、季节分类：春、夏、秋、冬2、睡眠问题表现：入睡困难、多梦易醒、睡眠浅、早醒等3、调理方法：饮食调理、起居调理、情志调理、中药调理、穴位按摩等4、注意事项：个体差异、禁忌事项等11 引言中医认为，睡眠是人体阴阳平衡、气血调和的表现。
季节的变化会对人体的生理和心理产生影响，从而导致睡眠问题的出现。
因此，了解中医如何从季节变化的角度来调理睡眠问题，对于保持良好的睡眠质量具有重要意义。
111 春季睡眠调理1111 春季特点春季阳气生发，气候多变，人体肝气旺盛。
1112 睡眠问题表现在春季，人们可能会出现多梦、易醒、睡眠不深等问题。
1113 调理方法饮食调理：宜多吃一些具有疏肝理气、健脾祛湿作用的食物，如豆芽、春笋、荠菜等。
起居调理：应早睡早起，适当增加户外活动，以顺应阳气的生发。
情志调理：保持心情舒畅，避免肝气郁结。
穴位按摩：可按摩太冲穴、行间穴等，以疏泄肝气。
112 夏季睡眠调理1121 夏季特点夏季炎热，暑气当令，人体心气旺盛，出汗较多。
1122 睡眠问题表现夏季容易出现入睡困难、睡眠浅、烦躁不安等睡眠问题。
1123 调理方法饮食调理：多食用清热解暑、养心安神的食物，如西瓜、绿豆、莲子等。
起居调理：晚睡早起，中午适当午休，避免炎热时段外出。
情志调理：保持平和心态，避免心火过旺。
中药调理：如有必要，可服用一些清热泻火、养心安神的中药。
113 秋季睡眠调理1131 秋季特点秋季气候干燥，肺气当令，人体阴阳开始转换。
1132 睡眠问题表现秋季可能会出现口干咽燥、咳嗽、失眠等症状。
1133 调理方法饮食调理：多吃一些滋阴润肺、生津润燥的食物，如梨、百合、银耳等。
起居调理：早睡早起，适当增加衣物，以防秋凉。
情志调理：避免悲秋情绪，保持心情愉悦。
穴位按摩：按摩肺俞穴、尺泽穴等，以养肺润肺。
114 冬季睡眠调理1141 冬季特点冬季寒冷，寒气当令，人体肾气旺盛。
晚上多梦的中医治疗方法有哪些
晚上多梦的中医治疗方法有哪些随着社会节奏的加快，工作、生活的压力也越来越大，晚上常常出现失眠多梦的情况。
晚上常常做梦中医是怎么治疗?下面就是店铺给大家整理的晚上多梦的中医治疗方法，希望对你有用!晚上多梦的中医治疗方法偏方一将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。
每天晚上服用三克，用米汤进行送服。
患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。
偏方二：将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗失眠的情况。
偏方三：将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上。
偏方四将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。
偏方五：将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。
然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗失眠多梦的情况，对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。
偏方六：将白参研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子之中，最后加入适量的白酒密封好。
每天摇晃一次，半个月之后就可以开始饮用，每天在晚餐的时候都可以服用一些。
偏方七：在古代的时候，芦荟就作为一种非常好的安眠药物，因为他能够很好的安定神经，同时还能够起到自律神经的作用。
所以说，想要达到治疗女性失眠多梦的作用，这个时候可以适量的服用一些芦荟酒，特别是在每天睡觉之前服用效果更好，能够有效的促进身体进行深层睡眠状态。
芦荟酒做法：将新鲜的芦荟叶子以及酸枣仁、夜交藤、茯神还有白酒准备好。
然后将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿，随后加入准备好的所有食材，密封好。
中医药养生缓解失眠多梦的实用途径
中医药养生缓解失眠多梦的实用途径失眠和多梦是很常见的睡眠问题，严重影响人们的生活质量和工作效率。
中医药养生提供了一些实用的途径来缓解这些问题，帮助人们获得更好的睡眠质量。
本文将介绍几种中医药养生的方法，帮助读者解决失眠多梦的困扰。
一、调整作息时间保持规律的作息时间对于缓解失眠多梦非常重要。
根据中医养生理论，人体有一个自然的生物钟，调整作息时间可以帮助身体进入正常的生物节律。
每天定时起床和睡觉，尽量避免熬夜和午睡过长时间，可以有效改善睡眠质量，减少多梦现象的发生。
二、饮食调理饮食在中医养生中占据着重要的地位。
对于失眠多梦的人来说，合理的饮食调理可以缓解症状。
首先，要避免摄入过多的刺激性食物，如咖啡、浓茶等，这些食物会导致兴奋和不安。
此外，多吃些有助于安眠的食物，如香蕉、燕麦等，这些食物富含有助于睡眠的物质，可以帮助入眠。
三、中药调理中医药典籍中收录了许多用于治疗失眠多梦的经方和单味药物。
根据个人情况，可以选择适合自己的中药来调理。
常用的中药有柴胡、黄连、黄柏等，这些中药具有舒肝解郁、安神定志的作用，可以帮助缓解失眠多梦症状。
使用中药时应该遵循医生的建议，合理用药，以免产生不良反应。
四、按摩和穴位保健按摩和穴位保健是中医药养生的重要组成部分，也是缓解失眠多梦的实用途径之一。
对于失眠多梦的人来说，可以尝试按摩头部、颈部、手臂等部位，以缓解紧张和焦虑。
此外，还可以按摩或按压一些特定的穴位，如风池穴、睛明穴等，可以调理睡眠相关的经络和脏腑功能，进而改善睡眠质量。
五、心理调节失眠和多梦往往与心理因素密切相关。
中医药养生强调人与自然的和谐，提倡心身调和。
因此，进行一些心理调节是缓解失眠多梦的重要途径之一。
可以通过冥想、太极拳等方法来放松身心，平衡情绪。
此外，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和催眠疗法，以减少失眠和多梦的困扰。
总结起来，中医药养生提供了多种实用的途径来缓解失眠多梦的困扰。
调整作息时间、饮食调理、中药调理、按摩和穴位保健，以及心理调节都是有效的方法。
从中医角度认识不寐
从中医角度认识不寐睡眠是人类生存的基本生理现象，是生命健康的重要保障。
良好而充足的睡眠，可以让人消除疲劳、精力充沛、增强免疫。
但是，随着生活节奏加快、压力增大，加之饮食、生活环境改变等等，人们的睡眠质量普遍下降，失眠患者越来越多。
有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。
失眠，中医称“不寐”，因多种原因导致阳盛阴衰、阴阳失交从而经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为入睡困难，或睡后易醒，或醒后难再入睡，甚至彻夜难眠，常伴头昏、头痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症，还有些患者伴有口干口苦，急躁易怒，面容憔悴，眼眶黧黑，精神极差。
本文将从中医视角解读不寐的病因病机，并分享中医的诊治思路，帮助患者朋友们了解失眠、战胜失眠，养成健康的作息习惯。
一、不寐的病因病机寤，即睡醒；寐，即入睡。
寤、寐等用词，早在《诗经·关雎》中，“窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服。
悠哉悠哉，辗转反侧。
”便将不寐一症体现得淋漓尽致。
中医认为，阳出于阴则寤，阳入于阴则寐。
人之寤寐，皆由心神所控。
在病因方面，中医认为：饮食不节、情志不畅、劳逸及思虑过度、年迈阴弱、久病血虚等情况，皆可导致阳盛阴衰、阴阳失交，使得阴虚不纳阳、阳盛不入阴，心神不得安，从而不寐。
病位主要在心，与肝、脾、肾有着密切的关系。
在实证病因中，以饮食积滞、痰热、肝火、心火为主。
如宿食停滞导致的脾胃受损，酿生痰热，内扰于心，胃气失和，《素问·逆调论》曰：“不得卧而息有音者，是阳明之逆也，足三阳者下行，今逆而上行，故息有音也。
阳明者，胃脉也，胃者六府之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。
《下经》曰：胃不和则卧不安。
此之谓也”。
还有喜怒哀乐等情志过极，导致肝郁化火、心火内炽等热扰心神。
在虚证病因中，以心脾血虚、心胆气虚、肾阴虚为主。
如劳倦及思虑过度导致心脾两伤，《景岳全书▪不寐》云：“劳倦、思虑太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠”。
中医对睡眠的诠释
中医对睡眠的诠释引言睡眠是人体的一种自然生理现象，对于人体的健康和生活质量至关重要。
中医学认为，睡眠与人体的阴阳平衡、五脏六腑的功能状态以及精神情绪等有着密切的关系。
本文将从中医的角度解释睡眠的重要性、睡眠的生理过程、睡眠障碍的中医诊断与治疗等方面进行详细阐述。
睡眠的重要性在中医学中，睡眠被视为人体生命活动的重要组成部分，与人体的健康密切相关。
中医认为，睡眠对于维持人体的阴阳平衡、调节气血运行、恢复精神和调整情绪具有重要作用。
良好的睡眠可以增强人体的免疫力，提高记忆力和学习能力，促进新陈代谢，有助于身心健康。
睡眠的生理过程中医将睡眠分为入眠、浅睡、深睡和快眼动（REM）四个阶段。
入眠是指从清醒状态进入睡眠状态的过程，浅睡是指睡眠的起始阶段，此时人体的肌肉松弛，呼吸和心率逐渐变缓，大脑的电活动也开始变得规律。
深睡是指睡眠的最深阶段，此时人体的肌肉松弛度最大，呼吸和心率最慢，大脑的电活动也最慢。
快眼动（REM）是指睡眠中的梦境阶段，此时人体的眼球快速运动，呼吸和心率加快，大脑的电活动也变得活跃。
睡眠障碍的中医诊断与治疗中医认为，睡眠障碍是由于人体的阴阳失衡、气血运行不畅、脏腑功能紊乱等原因引起的。
常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、嗜睡等。
中医通过望、闻、问、切等方法进行诊断，综合分析患者的症状、舌苔、脉象等，确定病因病机，并采取相应的治疗方法。
中医治疗睡眠障碍的方法多样，常用的包括针灸、中药、按摩、调节饮食和生活习惯等。
针灸是通过刺激特定的穴位，调整人体的气血运行，改善睡眠质量。
中药可以根据病情配方，调理人体的阴阳平衡，促进身体的康复。
按摩可以通过按压、揉捏等手法，舒缓身体的紧张和疲劳，帮助入眠。
调节饮食和生活习惯包括避免刺激性食物和饮品的摄入，保持规律的作息时间，避免过度劳累等。
小贴士：改善睡眠质量的中医养生方法1.养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间和起床时间。
2.避免过度劳累和紧张，保持身心放松。
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从中医角度理解多梦
心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍
惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
多梦，到底是心肾不交，还是心脾两虚？该怎么办？
心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，
舌淡，脉细。
心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，
脉细数。
多梦，到底是心肾不交，还是心脾两虚？该怎么办？
心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无
苔，脉细数。
心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔
薄白，脉细弦无力。
心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，
腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔
黄腻，脉滑数。
多梦，到底是心肾不交，还是心脾两虚？该怎么办？
感悟
常言说“日有所思，夜有所梦”，人们做梦往往和白己内心的愿
望、想象、思念、忧郁等心理活动有关。
但是，若是从中医的角度来看的话，意味着你的身体，出现了上
面7种问题，在改善的时候，不能盲目滥用，需要在医生的辩证指导
下用。