番茄工作法读书心得

番茄工作法读书心得

什么是番茄工作法呢？简单来说，就是把8小时工作时间划分为16个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休整时间。具体的原则如下：

1. 每天早晨选择当天需要完成的工作，主动地将它们放入「今日待办」表格，而非被动等它们来找再手忙脚乱地处理。这有助于培养自己的积极主动，并增强信心。

2. 将每项工作按所需时间拆分成小项目，使其更加清晰。比如说编写立项材料这项工作经预估需要花费7个以上番茄钟，就应将其分解为：收集资料、编写初稿、检查确认等多项小任务。每次使用番茄工作法预估工作量后可通过比较「预估番茄数」和「实际所用番茄数」不断修正自己的工作量预估能力。

3. 在一个「番茄时间」即25分钟内专心完成一项工作，完成后记录并短暂休息，挑选下一项最重要的工作继续下一个番茄时间。

4. 要想做到专注，你就得坚决抛弃各种杂念。

番茄工作法只需要：一只笔、一张纸和手机闹钟。手机闹钟用来设置对应的「番茄时间」即25分钟的工作时间和5分钟的休整时间，笔和纸用来记录「今日待办」的工作事项

和完成情况。每天早晨，我们将待办工作列出来，然后按照重要性和急迫程度进行排序，一个个有序地完成它，在每一个「番茄时间」里全心投入、高效完成。