红光小学2019年寒假实践活动手册
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——红光小学2019年寒假学生实践活动手册同学们，你是怎样安排自己的寒假生活呢？和小伙伴们游戏玩耍的时候别忘了交流一下，比比看，谁的假期计划最合理，最有意义！
学习每天学习时间小时
我想提高的科目是：
通过学习我想达到的效果是：
阅读我正在阅读的书籍：
每天阅读书籍时间小时我阅读的收获是：
锻炼每天坚持锻炼身体的时间小时体育达标训练中不满意的项目：
通过练习我想达到的效果是：
娱乐我喜欢玩耍的游戏是：
每天玩耍游戏的时间小时
收获快乐的同时，我还想收获什么？
特长爱好我的特长爱好是：
每天练习特长爱好的时间小时通过练习我想达到的水平：
家务劳动我坚持做的家务是：
每天做家务的时间小时
家务劳动中我的收获是：
我的假期我做主
一、安全不“放假”·平安过假期
同学们，我们的生命是美好的，我们的生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。希望你们提高安全防范意识和自救自护能力，预防和杜绝寒期安全事故的发生，让平安和快乐时时伴我们左右。
二、阅读越智慧·悦读越美丽
同学们，多读书，可以让我们不出门便知天下事，人人都夸你是万事通呢；多读书，可以让我们有许多写作的灵感，让我们的作文写得锦上添花；多读书，可以让我们全身都有礼节，人人都觉得我们知书答礼，颇有风度；多读书，可以让我们以发现自己身上的不足之处，不断摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。希望同学们在假期里多读书，每天保证1-2小时的阅读时间。下面是各年级的推荐书目，希望同学们选择自己喜欢的书目阅读：
《美文阅读》（四年级读本）《我要做好孩子》《民间故事园》（上下）《小鹿斑比》《我能管好我自己》《天蓝色的彼岸》
五年级《快乐英语阅读》（五年级共两卷）《鲁滨逊漂流记》
《呼兰河传》《童年》
《美文阅读》（五年级读本）《红岩》
《历史故事园》（上下）《草房子》
《我能管好我自己》《科普科幻作品选》5、6 《上下五千年》《柳林风声》
《八十天环游地球》
六年级《快乐英语阅读》（六年级共两卷）《水浒传》
《科学家故事》100个《西游记》
《成语故事园》（上下）《科普科幻作品选》7、8 《我能管好我自己》《格列佛游记》
《假如给我三天光明》《夏洛的网》
《史记故事》
同学们，请在你阅读过的书目后面打√，精心选择并阅读两本推荐书目，还可以写下自己的阅读心得和收获哟。
三、坚持体育锻炼·争做阳光少年
同学们，全国青少年体质健康调查报告表明，学生眼睛近视比例、肥胖人数在不断增加，视力不良、超重及肥胖严重影响着青少年的健康。针对这些问题，老师希望同学们在寒假期间，每天都能抽出30至60分钟时间参加适当的体育运动，请对照《国家学生体质锻炼标准》行动起来，坚持锻炼，把“每天锻炼一小时，健康生活一辈子！”的口号落实到行动中来吧！
男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
三至六年级男生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
三至六年级女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
同学们，请在家长的陪同下一起来健身吧！一二年级学生每天跳绳300个，一次跳满100个；三四年级学生每天跳绳390个，一次跳满130个；五六年级学生每天跳绳450个，一次跳满150个。三至六年级学生坚持做仰卧起坐，每天一次完成40个。在家人的陪伴下，你一定能完成这些健身小目标！
四、生活自理我能行·创意点子我能提
同学们，实践出真知，劳动不仅可以掌握有用的技能，还可以“练智”“达才”，促进我们全面和谐的发展。就让我们自己的事情自己做，力所能及的家务坚持做，不会的事情学着做，积极参与到家务劳动中，争做生活自理小达人。在劳动实践中去积极探索，不断发现，努力创造，争做创意生活小能人。具体要求如下：
1.自己的事情自己做。如自己刷牙洗脸、洗袜子围巾、收拾房间、整理书包等。
2.力所能及的家务坚持做，如择菜洗菜、端菜盛饭、擦桌洗碗等。
3.不会的家务学着做，假期里学会一至二项家务劳动，如学会做一道菜，学会拖地等，你打算学会干什么家务呢？让我们行动起来吧，相信在家人的帮助下，你一定能完成任务。
同学们，下面还有一个小任务呢：
4.科技改变生活，科技发明的广泛应用，我们的生活更加方便，但是一些生活用品也不是十全十美，还存在一些不足，让我们一起在劳动实践中去发现各种生活用品存在的不足，并把改变这些不足的创意写下来，就是你的“创意金点子”了。开学的时候，把你的创意金点子交给老师，学校还将评选“创意小能人”，希望你能榜上有名哦！
我的寒假生活评价表
让我们跟家人一起给自己的寒假生活一个评价吧！
做的好的画 做的一般画
做的不好的画
万州区红光小学 2020年1月16日
序号 我做到了 第1周 （1.20-1.24）
第2周 （1.27-1.31）
第3周
（2.3-2.7） 第4周
（2.10-2.14）
1
合理安排寒假生活
2
安全自护意识强 做到文明出行
3
认真阅读，读有所获
4
坚持体质锻炼
5
自己的事情自己做 家里的事情帮着做
6
认真观察，积极探索
创意金点子
家长评
家长对以上项目每周情
况的总体评价
自己评
自己对以上项目每周情
况的总体评价