营养早餐10.25

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张宏文说:孩子早餐不许喝粥!这些早餐不要再给孩子吃了!

张宏文说:孩子早餐不许喝粥!这些早餐不要再给孩子吃了!

我们一直关心孩子们的阅读,即精神成长,但是孩子的身体素质,也是日后成功的关键。

一日之计,在于早餐。

从今天开始,好好给孩子做早餐吧!01.孩子早餐不许吃粥!?这几天,张文宏医生的一段话又火了!他说:你家里的孩子不管长得胖,长得瘦,喜欢不喜欢吃东西,这段时间他的饮食结构,你要超级重视。

绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥。

本来是呼吁家长们加强孩子营养的话,却引来很多质疑:「喝牛奶不能喝粥,真是崇洋媚外啊!」「喝粥有什么错,我们中国人谁不是喝粥长大的?」但随后张文宏仍然回应:我知道很多网友批评我,但粥还是不能喝。

其实,张文宏医生的话,是指早餐不能只给孩子吃粥。

懂点营养学的人都能理解,他的话是有一定道理的。

粥含有大量的碳水化合物,即糖类。

如果早餐只给孩子喝粥,短时间内血糖就会飙升,十分容易困倦,随后又很快饿了。

早餐只喝粥,显然缺乏优质蛋白等。

尤其在疫情期间,只有身体有了充足的蛋白质,才能给体内对抗病毒细菌的免疫球蛋白源源不断地输送「作战」力量,维护身体健康。

孩子早餐吃什么,怎么吃,是一门大学问。

家长不能掉以轻心。

02.这5种早餐很伤孩子,最好别吃了!1.儿童身患高血压,高盐饮食是祸端亲戚家7岁的儿子,学校复课后,突然出现了惊厥、抽搐。

医生检查孩子的血压达到了180/120mmhg,抽搐是由高血压引起的。

亲戚很纳闷,这么小的孩子,怎么会高血压呢?医生说:高血压早就不是老年人专利了,儿童得高血压的越来越多,跟饮食高盐、运动少有关。

你家孩子是不是爱吃咸,比如火腿肠、薯片啊这些东西?亲戚连连点头,说尤其爱吃火腿肠,每天早饭都吃好几根,没有火腿肠就吃不下饭。

据国家卫健委的统计显示:学龄前儿童高血压发病率达2%-4%,学龄儿童高血压发病率达4%-9%,跟饮食习惯息息相关。

尤其一些加工肉类,比如火腿、香肠、培根、热狗,口感好、香味浓,特受孩子的喜欢。

食谱编制

食谱编制
食谱编制
pheba163@ 曹颖
参考资料
供能的营养素:1 cal=4.18 J 碳水化合物: 16.8kJ/g(4kcal/g),占60%~65% 蛋白质: 16.8kJ/g(4kcal/g),占10%~12% 脂肪:37.8kJ/g(9kcal/g),占20%~25% 每日摄入食盐3~6克 三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别 占总能量的30%、40%、30%为宜。 如果粗配食谱中各营养素不在80%~100%之间, 则应进行调整,直到符合要求为止。 能量供给:50~59岁:成人90%;60~69岁:成人 80%;70岁后:70% 孕期优质蛋白质为总蛋白质的1/2以上;老年人 1/3~1/2。
相关资料: 表格Ⅰ:该男性早餐食物营养成分计算表
食物名称 数量 g 500 100 200 200 1000 热量 kcal 272 154 466 96 988 蛋白质 g 15 12.6 15.6 0.6 43.8 脂肪 g 14.5 11 2 -27.5 糖 g 20.5 1 96.6 23.6 141.7 维生素B1 维生素B1 mg 0.1 0.2 0.1 0.02 0.42 维生素B2 维生素B2 mg -0.26 0.14 0.04 0.44 维生素C 维生素C mg ---8 8 钙 mg 675 39 36 26 776 钠 mg 182.5 132 330 4.2 648.8
优质蛋白
氨基酸是组成蛋白质的基本单位,有20种,11种在体内能 自行合成,称为非必需氨基酸。 9种必需氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、 苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸8种,在体内不能自 行合成,或合成速率不能满足机体需要,必须由食物供给。 组氨酸是婴幼儿必需氨基酸,婴儿缺乏时患湿疹。 食物蛋白质必需氨基酸的比值越接近人体必需氨基酸模式, 则该食物蛋白质的生物学价值越高。 动物蛋白质: 动物蛋白质:蛋、奶、肉、鱼和大豆蛋白质与人体的氨基 酸模式接近,这些蛋白质均称优质蛋白质。 酸模式接近,这些蛋白质均称优质蛋白质。

学校食堂一周食谱

学校食堂一周食谱

学校食堂一周食谱
学校名称:
xxxx
在校学生数:489
星期一
主食菜谱
豆浆150xx
饼干25xx营养配餐员:
xx
全膳生人数:489
星期二
主食菜谱
豆浆
雪饼豆浆150xx
雪饼15克半膳生人数:
无星期三
主食菜谱牛奶
肉松蛋糕牛奶125克蛋糕40克联系电话:9时间:10.25—
10.29时间:
10.25——
10.29星期四星期五主食菜谱豆浆饼干豆浆150克饼干25克豆浆面包豆浆150克面包30克早餐饼干
米饭
白菜炒肉片大米75xx
肉50xx米饭
杂烩大米75xx
杂烩85xx米饭
肉末粉丝大米75xx
肉40克米饭萝卜烧肉冬瓜海带汤苹果大米75克肉65克萝卜60克冬瓜90克海带5克苹果85克大米15克蜜枣35克米饭红烧鸡腿青菜浆皮汤
绿豆粥大米75克鸡腿120克土豆20克青菜20克浆皮8克大米15克绿豆6克紫菜鸡蛋汤白菜60克青菜豆腐汤青菜20克
橘子
雪菜肉丝面豆腐20xx
橘子70克番茄鸡蛋汤粉丝25克番茄40克鸡蛋25克午餐
xx粥鸡蛋25xx
紫菜5xx
大米15xx
xx50xx面条18xx红豆粥
肉10xx
雪菜5xx大米15xx八宝粥红豆6xx午点。

一年级综合教案

一年级综合教案
教学重难点
让学生独立思考,认识新疆的各个民族。
教法与学法
以学生为主体,引导学生发现与探究。以小游戏的形式让学生轻松快乐的学习。锻炼学生的表达与交流能力,增加学生的词汇量。与学生合作完成“快乐树”,培养学生的动手能力。
教具准备
自制名片、歌曲《找朋友》、快乐树树干、纸箱
教学过程
一、导入:
播放《找朋友》歌曲,会唱的小朋友可以跟唱,营造轻松自由的环境。
当我们出生后,将脐带剪断,然后慢慢的像伤口一样愈合,就形成了肚脐,出生后肚脐基本上就没有太多的作用了。
3、想一想:动物有没有肚脐?所有动物都有肚脐吗?
(师)动物也有肚脐。只有胎生动物有肚脐,比如说小牛、小羊、小猫。卵生动物没有肚脐,从妈妈生的蛋里孵化出来的叫卵生。比如小鸡、小乌龟。它牌。
2、能力目标:能分辨上、下、左、右、前、后,能用适当的方式描述物体的位置关系。
3、情感目标:热爱校园,养成生活中处处留心观察的好习惯。
教学重难点
教学重点:能分辨上、下、左、右、前、后。能描述事物的位置,能正确指路。
教学难点:会一些简单的分辨方向的方法,会认道路指示牌。
教学目标
设计
1、知识目标:知道三餐的营养搭配,吃早餐的重要性。
2、能力目标:培养学生的观察能力,增加词汇,提升学生的表达能力。
3、情感目标:要做一个爱惜粮食、不浪费的好孩子。
教学重点难点
分析
教学重点:早餐的重要性。
教学难点:三餐的合理搭配。
教法学法设计
以学生为主体,合理的引导。采用小活动的教学方式。使课堂气氛活跃,激发学生的学习兴趣,设立贴近生活的教学情境,让学生轻松快乐的学习。
教学目标
设计
1、知识目标:会一些简单的分辨方向的方法,会认道路指示牌。

大学生的营养食谱设计

大学生的营养食谱设计

Monday
Thursday
Sunday
Saturday
Friday
Wednesday
Tuesday
对大学生的营养食谱设计
指导老师:杨君
班级:09农产品检测1班
姓名:刘楚丹
设计日期:2010年10月25日
前言
根据《中国居民膳食指南》、《中国居民膳食营养参考摄入量》的要求:中体力劳动者一天需要总能量为2700千卡。

早中晚餐分别占一天总能量的30%、40%、30%一天中蛋白质提供能量占10%~15%,脂肪提供能量占25%~30%,糖类提供能量占55%~65%
营养食谱配餐的平衡原则:
(1)主食与副食的平衡(2)酸碱的平衡(3)食物荤与素的平衡
(4)杂与精地平衡(5)饥与饱的平衡(6)冷与热的平衡
(7)干与稀得平衡(8)寒、冷、温、凉、动与静的平衡(9)情绪与食欲的平衡
《中国居民膳食指南2007》:
(1)食物多样、谷类为主(2)多吃蔬菜、水果和薯类(3)每天吃奶类、豆类或其制品(4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油(5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重(6)吃清淡少盐的膳食(7)饮酒应限量(8)吃清洁卫生、不变质的食物。

三闸镇中心学校工作安排表(13秋)

三闸镇中心学校工作安排表(13秋)

三闸镇中心学校二○一三年秋学期教学工作安排表周次日期工 作 内 容组织者8.23-8. 25 1.中心学校工作人员及各校行政人员上班安排布置本学期工作。

2.各校召开教师会,传达区教育局有关会议精神,布置开校工作。

3.教师到校提取书、作业及办公用品,各校制定本学期工作计划。

3.学校校舍及财产安全排检。

4.学生报到,各校统计学生报到情况,做好流失生的返校动员工作,做好卫生大扫除。

5.各校营养餐供应准备。

各学校 中心学校18.26-8.301.中心学校组织有关人员下校检查开学工作及学生营养早餐的供应工作。

2.各校统计上报有关报表。

3.各校做好校园及各室的净化、美化工作,做好集中整治校园活动。

4.开展“义务教育宣传周”活动。

5.各校举行开学典礼。

6.各校联村联户为民富民活动安排。

各学校 中心学校29.2-9.61.各校开展规范教师从教行为,组织教师开展学习《关于进一步规范学校办学行为和教师从教行为,坚决治理教育乱收费的暂行规定》等法规政策活动。

2.学习教育部颁布的《中小学生学籍管理办法》,做好上报学生实名制信息工作。

3.各校组织教师学习2011版新课程标准及“甘州区教育局关于推进中小学高效课堂建设的指导意见(甘区教发【2013】30号),各校制定学校高效课堂建设实施方案及学期教研工作安排。

4.2013年中小考总结会。

5.全镇庆祝“教师节”表彰大会筹备工作。

各学校 中心学校 39.9-9.131.各校开展形式多样的庆祝“教师节”活动。

2.全镇庆祝“教师节”表彰大会。

3.继续开展“书香校园”读书工程创建活动,选择读书内容,修订实施细则;各学校 中心学校 4 9.16-9.201.各校开展勤工俭学实践活动。

2.安排庆“十〃一”文艺节目排练工作。

3.小学集中教研活动(活动内容、形式及地点见教研活动安排)。

各学校 中心学校 5 9.23-9.27 1.各校开展勤工俭学实践活动。

2.六、九年级第一次月考及教师联系会。

年大学生创业计划书范文6篇

年大学生创业计划书范文6篇年大学生创业计划书范文 (1)一、创业目标发展中国真正意义上的快餐行业,利用合理有效的管理和投资,建立一定大型快餐连锁公司。

二、市场分析世界创业实验室消息:社会生活节奏加快,使快餐业的存在和发展成为不容置疑的问题。

虽然中国的快餐业发展十分迅速,但洋快餐充斥使大部他市场都不得与中式快餐无缘。

如何去占领那部分市场,是我们需要解决的问题。

调查表明,当人均收入达到20xx美元时,传统的家务劳动将转向社会。

由此快餐业务的发展将进入急剧扩张的时刻,所以中国快餐市场将随着我国经济发展而进入高速发展的阶段。

目前,市面上浒的西式快餐其实并不适合国人对快餐的消费观念和传统饮食需求的观念。

拿西式快餐最普通的汉堡包来说,除了新奇,基本上是没有什么美味可言。

而且,快餐在美国的发展向来是以价格低廉而著称的,是大众日常消费的对象。

但在中国的市场上,西式快餐的价格,还远非大众化所能接受的程度,这也决定了不可能性让工薪阶层经常去尝试那份新奇快餐。

但考察现行中式快,小、脏、乱、差的状况仍然很严重,现行中式快餐的众多弱点,给我们建中式快餐连锁店提供了绝好的市场机会。

只要我们能抓住这些市场机会,改善中式快餐经营上的诸多缺陷,并发展我们的自己的特色那么我们进入中式快餐市场占据较大市场份额的创业计划,是极有可能成功的。

三、实施方案1.快餐服务业的模型。

以顾客为中心,以顾客满意为目的,通过使顾客满意,最终达到公司经营理念的推广。

2.目标市场的定位。

大众能接受的中式快餐业。

顾客群:上班族+儿童+休闲族+其他。

3.市场策略。

产生工业化、产品标准化、管理科学化、经营连锁化。

(1)虚拟公司的名称,员工的服装,经营的理念,内部管理和总公司保持统一,但它们没有过多的装饰,也没有营业餐厅,它们更像是一个快餐集装配中心。

它们接收公司的配送中心运来的相关制成品,只要单间加工,就可以成型了。

虚拟公司的快餐产品订是提供给上班族在工作单位午餐之用。

最佳的早餐食谱与营养搭配_概述说明

最佳的早餐食谱与营养搭配概述说明引言部分:1.1 概述:早餐作为一天中最重要的一餐,为我们提供了所需的能量和营养,对于保持健康和活力至关重要。

一顿均衡的早餐不仅可以改善我们的身体状况,还可以提高我们的工作效率和注意力。

在本文中,将介绍最佳的早餐食谱与营养搭配,帮助读者了解食材的选择和搭配原则,从而达到健康、营养且美味的早餐。

1.2 文章结构:本文将分为五个主要部分进行介绍。

首先,在引言部分将说明文章主题和目的。

然后,在第二部分将详细介绍早餐的重要性、常见早餐食材及其营养价值以及营养搭配原则与建议。

接下来,在第三部分将重点介绍红薯燕麦粥的制作步骤、红薯和燕麦的营养价值分析以及该粥品的健康益处和搭配建议。

第四部分将侧重于水果坚果奶昔的制作方法、水果和坚果的营养价值分析以及奶昔的健康益处和搭配建议。

最后,在第五部分将总结早餐食谱与营养搭配的重要性,强调培养健康早餐习惯的必要性,并展望未来发展方向。

1.3 目的:本文旨在为读者提供优质早餐食谱与营养搭配的指导,帮助他们了解各种食材的营养价值以及如何进行合理搭配。

通过本文所介绍的红薯燕麦粥和水果坚果奶昔两款营养丰富又美味健康的早餐,希望能够引发读者对于良好早餐习惯的重视,并对其他可能适宜作为早餐选择的食物进行启发。

同时,也希望提高读者对于早餐食材选择和营养摄入平衡的意识,以便在日常生活中能够更好地保持健康身体和积极心态。

2. 早餐食谱与营养搭配介绍2.1 早餐的重要性早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了营养和能量来开始新的一天。

经过一夜的睡眠,我们的身体需要补充能源来支持脑力和身体活动。

科学研究表明,吃早餐可以改善思维能力、增加注意力集中度、提高学习和工作效率,并有助于控制体重。

2.2 常见早餐食材及其营养价值- 高纤维谷物:如燕麦、全麦面包等。

这些食物富含膳食纤维,有助于保持消化系统的健康,并提供长效能量。

- 蛋白质来源:例如蛋类、牛奶、豆腐等。

这些食物富含优质的蛋白质,对于肌肉发展和身体修复非常重要。

公共营养师三级复习模拟试题(超级全)

公共营养师三级复习模拟试题(超级全)公共营养师三级复习模拟试题⼀、膳⾷营养调查和评价(⼀)⾷物摄⼊量调查1.设计24h回顾法表格设计?24⼩时膳⾷回顾调查表的给分情况可能是:(表头、序号、调查⽇期、地点选择等,餐次也可写作进餐时间)24⼩时膳⾷回顾调查表地点选择:1在家2单位/学校3饭馆/摊点4亲戚/朋友5幼⼉园6节⽇/庆典6. 进⾏⼉童的回顾法膳⾷调查,如果家长回忆⾷物的数量有困难应如何处理?如果家长回忆⾷物的数量有困难,可展⽰下列物帮助回忆1)通过展⽰⾷物图谱2)通过展⽰当地常⽤⾷具3)通过展⽰模型(⼆)膳⾷营养素摄⼊量计算1. 某机关⾷堂,早餐有30⼈进餐,午餐有50⼈进餐,晚餐有20⼈进餐,三餐功能⽐为30%、40%、30%,计算总⼈⽇数?30330%+50340%+20330%=35⼈⽇2. 某⼈⼀周之内在家中⽤早餐7次,午餐5次,晚餐4次,其餐次⽐为0.2、0.4、0.4,计算个⼈总⼈⽇数?730.2+530.4+430.4=5⼈⽇3. 某⾷堂早餐⽤餐⼈数100⼈,午餐120⼈,晚餐80⼈,每餐能量分别为600kcal、1000kcal、800kcal,计算总⼈⽇数?三餐热能⽐:早餐=600/(600+1000+800)=25%午餐=1000/(600+1000+800)=42%晚餐=800/(600+1000+800)=33%总⼈⽇数=100325%+120342%+80333%=101.8⼈⽇4.某⾷堂早、午、晚餐⽤餐⼈数分别为200⼈、280⼈、160⼈,每餐能量分别为600kcal、1000kcal、800kcal,计算总⼈⽇数?若全部为男性,其中早、午、晚餐轻体⼒劳动者100、180、80⼈,早、午、晚餐中体⼒劳动者60、50、30⼈,早、午、晚餐重体⼒劳动者40、50、50⼈,计算混合系数?若平均每⼈每⽇摄⼊蛋⽩质82g,计算标准⼈每⽇蛋⽩质摄⼊量?1)三餐热能⽐:早餐=600/(600+1000+800)=25%午餐=1000/(600+1000+800)=42%晚餐=800/(600+1000+800)=33%计算折合系数:以轻体⼒活动男性为标准⼈,轻体⼒男性折合系数为1,中体⼒男性折合系数为2700/2400=1.125,重体⼒活动男性折合系数为3200/2400=1.33总⼈⽇数=200325%+280342%+160333%=50+117.6+52.8=220.4⼈⽇标准总⼈⽇数=(100325%+180342%+80333%)31.0+(60325%+50342%+30333%)31.125+(40325%+50342%+50333%)31.33=1273 1.0+45.93 1.125+47.531.33=127+51.6+63.2=241.8⼈⽇混合系数=标准总⼈⽇数/总⼈⽇数=241.8/220.4=1.0972)标准⼈每⽇蛋⽩质摄⼊量=平均每⼈每⽇摄⼊蛋⽩质/混合系数=82/1.097=74.7g5.某学⽣⾷堂25⽇就餐⼈数356⼈,机关⼈员12⼈,教师28⼈,⼩学⽣9岁男⽣115⼈,9岁⼥⽣200⼈。

每人每日营养素摄入量计算表(营养师)hj-新版

表一
食物名称 早餐 粥 馒头 榨菜 牛奶 中餐 饭 籼米 馒头 榨菜 牛奶 籼米 鲫鱼 芹菜 豆腐干 菜籽油 盐 酱油 晚餐 饭 馒头 红烧肉 酱蛋 小白菜 籼米 馒头 肥瘦猪肉 鸡蛋 小白菜 菜籽油 盐 酱油 总计 供给标准 供给量占供给标准的百分 比(%) 表二 食物种类 谷类 蔬菜类 水果类 肉类 鱼虾类 蛋类
摄入量 (克) 100 100 25 200 150 150 250 20 10 5 10 150 50 100 50 200 10 5 10 / /
蛋白质 (克) 7.9 7.0 0.6 6.0 11.9 25.7 3.0 3.2 … … 0.6 11.9 3.5 13.2 6.7 3.0 … … 0.6 104.5 80.0 130.6
所得热能 热能百分 (千卡) 比(%) 蛋白质 418.0 15 脂肪 700.2 25 碳水化合物 1690.4 60 总计 2808.6 100 表五 一日三餐能量来源分配 早餐 中餐 晚餐 能量 683 857 1224 占总能量百分比 25 31 44 类别
摄取量 (克) 104.5 77.8 422.6
脂肪 (克) 0.6 1.1 0.1 6.4 0.9 4.1 0.5 0.7 10.0 … 0.0 0.9 0.6 37.0 4.4 0.6 10.0 … 0.0 77.8 /
碳水化物 (克) 78.3 47.0 1.6 6.8 117.5 5.7 11.3 2.3 0.0 0.0 1.0 117.5 23.5 2.4 1.4 5.4 0.0 0.0 1.0 422.6 /
热能 钙 铁 (千卡) (毫克) (毫克) 347.0 12.00 1.60 221.0 7.3 108.0 520.5 162.0 50.0 28.0 89.9 0.0 6.3 520.5 110.5 395.0 72.0 30.0 89.9 0.0 6.3 2764.2 2700.0 102.4 38.00 38.75 208.00 18.00 118.50 200.00 61.60 0.90 1.10 6.60 18.00 19.00 6.00 28.00 180.00 0.90 1.10 6.60 963.05 800.00 120.4 1.80 0.98 0.60 2.40 1.95 3.00 0.98 0.37 0.05 0.86 2.40 0.90 1.60 1.00 3.80 0.37 0.05 0.86
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营养早餐10.25 投资-八戒 民以食为先,早餐最新鲜,每日早盘为您送上最温馨的【营养早餐】,包含“最新资讯”、“大盘分析”、“操盘策略”、“每日荐股”、“方法交流”美味又健康,每日早盘为您献上。 一起陪大家在A股这个市场上实现盈利,我10年多来的A市场经验希望和大家一起共分享,从【最新资讯】、【大盘走势】、【经典个股】、【方法交流】四方面来实现2012年的财富梦想,这里要打造成一个最全,最及时,最准确,最赚钱的温馨小窝。

【最新资讯】 2012.10.25 我会每日写出一些当天重点新闻、评论,一些看好的股票以及预测,还有大盘预测,包括操作上我们的心态控制,我们的方法总结,人性化的帮助大家对A股市场的全盘掌握,投资-八戒愿意和更多的股民朋友们携手共进。 一:十二五能源发展格局明晰 核电建设稳妥重启

昨日,国务院总理温家宝主持召开国务院常务会议,讨论通过《能源发展“十二五”规划》,再次讨论并通过《核电安全规划(2011—2020年)》和《核电中长期发展规划(2011—2020年)》。连同此前陆续发布的页岩气、煤层气、煤炭等相关能源细分产业规划,我国能源发展的框架逐步呈现。 作为重要能源之一,暂停许久的核电建设审慎重启。昨日的国务院常务会议提出三大基调:稳妥恢复正常建设。合理把握建设节奏,稳步有序推进;科学布局项目。“十二五”时期只在沿海安排少数经过充分论证的核电项目厂址,不安排内陆核电项目;提高准入门槛。按照全球最高安全要求新建核电项目。新建核电机组必须符合三代安全标准。 与此同时,我国将推动能源供应方式变革,大力发展分布式能源,推进智能电网建设,加强新能源汽车供能设施建设。 (投资-八戒:核能源的启动,以及新能源汽车又是当前的一大热点,今日有望走出一波行情,其中获益股有以下这些。 申能股份(600642):参股秦山核电,拥有秦山联营公司12%和秦山第三核电公司10%股权 东方电气(600875):主要生产核发电设备,常规岛部分技术基本成熟。 上海机电(600835):上海机电主要生产核电成套起重设备, 独立中标秦山核电三期70万千瓦的核电项目。 东方锅炉(600875):东方锅炉主要生产核反应设备。已成功岭澳一期2*100万千瓦核电站8台核岛主设备的分包制作。 沃尔核材(002130):是核辐射改性新材料的高新技术企业,主要业务是核辐射化工材料生产。核电厂使用的热缩材料和辐射电线的市场潜力十分巨大,目前公司产品已经销售到70多个国家和地区。 海陆重工(002255):具有制造核反应堆"心脏"设备堆内构件吊篮筒体能力。 二:欧美暴跌a股为何不跌

昨夜欧美股市暴跌,投资者对于a股今天的表现自然会忧心忡忡,这个时候我们需要客观的来看待这个问题。今年以来,全球股市在美国股市的带领下全线上涨,只有a股独自下跌。它们涨了多久a股就跌了多久,全球股市涨多了自然会遇到调整,那么当它们出现调整的时候,a股应当如何运行,是跟着下跌吗? 换个角度来想,全球涨的时候a股独跌,若全球跌a股又独涨,就显得相当的另类。若你以常规的角度来研判a股市场,会让你非常难以把握,a股的钱不好赚就在这里。你可以把全球股市看做是一个大盘,欧美股市就好比价值蓝筹股,大盘涨的时候普涨,大盘跌的时候普跌,按常理出牌,容易把握,所以投资欧美股市普遍都有回报,很稳定。而a股就好比a股市场里的那些垃圾股,大盘涨的时候跌,大盘跌的时候反而又涨,不按常理出牌,只是纯粹的投机。 如今的a股市场只与股指期货走势相关,期指涨则大盘涨,期指跌则大盘跌,只要你能把握住期指走势,便能完全把握a股市场走势,道理就是这么简单。所以我们把精力放在研究期指走势比担忧欧美股市要有用和实际的多。 (投资-八戒:拿眼前来说,昨天指出对于今日期指做空投资者首先可以看做是上升过程中一次空头投机行为,做空投机结束后大盘将再次上涨。以目前的走势 来看,趋势依然在保持,形态并不算坏,表示大盘还有上涨能力,投资者只需要关注2132点就可以了,刷新2132持股,不过2132离场。以今日走势来看,昨天欧美股市暴跌,导致a股低开,股指期货早盘持续拉升,一度带领a股市场上涨,最高距离2132点仅8个点,涨就涨吧,午后为什么一度又绿了?原来期指在13点43分有一个直线的跳水......,投资者究竟应当如何研判市场,早已一目了然。 ) 三:700只中小板股总市值不抵16只上市银行 中小板开闸8年多,上市公司阵容扩大至700家。尽管中小板公司家数占两市近三成份额,但总市值仅为2.9万亿,占比为13.28%,即便与16只上市银行3.57万亿总市值相比,也尚有18.77%的差距。 与高市值公司相比,11只中小板股市值不足10亿元,如,美欣达市值仅为7.65亿元,与去年5月最高值时相比,缩水逾六成;广陆数测最新市值7.65亿元,该股上市后即出现跳水走势,与上市首日相比,市值蒸发超过七成。 (投资-八戒:中国A股金融是占据了很大的比重,只要金融银行股涨了,地产涨了,A股基本天下无敌了,目前是金融不行地产也不行,地产不行银行就没办法贷款。对于银行股被我称作为中国最贵的股票,很多人会说最贵的是茅台,在我认为是银行股,因为银行股平摊了股价,股本相当大,我曾经计算过工商银行的股价,如果按照一只新股5000股本来计算,那工商银行的股价就是5万,简直不得了。) 四:发改委阐述稳增长举措:扩大内需 发展实体经济 针对下一步我国还将采取哪些重大措施继续稳增长的问题,国家发改委人士表示,国务院近 期召开常务会议,专门对当前经济形势进行了分析,并对近期工作进行了部署 。 【微博看市】 昨日外围市场平淡。 昨日上涨复盘 【大盘走势】: 周四走势与操盘策略 有首歌叫着忐忑,我的心情就像就很忐忑,正是这忐忑的A股,让我忐忑不安,忐忑前行,前方压力久攻不下,迟迟不涨,心理十分的纠结,2132-2145就是大盘的压力区间,基本面上数据报缓,支撑短期走势,但是多头始终不强,伴随着量能的不济,后市或陷入窄幅震荡。 【经典个股】: (投资八戒的股票一定要奉行“宝刀+快马”精神,否则不要去做,快速冲高一定要出掉,买进的股票跌破三个点坚决斩仓,永远不让自己的股票跌幅超过3个点) (今日荐股符合九齿钉耙第四耙《金龟子》,同时关注第三季度报业绩概率股) 1:银轮股份、北海国法(符合金龟子、近期有望上攻) 2:常铝股份(低价股志在高远,随时可以介入,目标再翻一倍,中期继续关注) 3:另外旗开得胜形态的有 国通管道、英唐智控、宝莱特(密切关注今日的大涨) 4:符合美人腿个股有 福建南纸 (本人荐股喜欢先教会大家方法,然后再按照方法来进行选股,这样更生动,大家更容易记住,也知道选股的缘由。本人荐股直供参考,不提供买卖意见)

【方法交流】: 面对每天都有热点,轮番热点,我们该怎么去扑捉呢? 如何捕捉热点板块 (1) 为什么要以板块形式捕捉? 因为大多数情况下,一轮连续上升的行情都是以板块形式进行的,只有个别情况下是由于个股基本面的消息引发的个股涨升行情,而且还不易把握,所以研究板块是比较简单和实用的。 1读新闻:每天早上读点有用的,新闻要快。和讯比较好,因为又专业又快,信息比较及时。 根据国家的政策,配合技术面,就基本可以把握到热点了。 为什么对市场有重要影响的消息总会与技术面走势相配合? 是因为信息的不对称性及研发能力的不同所造成的。在国家政策出台以前,一些大的资金已经对这些消息有所耳闻(也存在对于经济和政策的分析预测能力不同的情况),开始资金布局,所以好多股票在市场还没有走稳之前就开始走独立行情,等国家政策出台后他们的资金已经部分建仓完成,所以技术上走稳好多时候会与政策同时出现。 2做好盘后分析和盘前计划。 每天收盘后,对今天的所有板块做一个回顾,可以看到白天因为时间关系不能观察到的板块异动。方法很简单,看哪个板块有整体统一的走势,这个板块就有可 能成为下一个热点。 3选择个股 在板块中选择技术形态蓄势比较好的个股,具体来说就是盘整时间比较充分的个股。这样的股票一般会先启动,也就是所谓的龙头股,买点有了就进去,赚钱就好了。 4关于热点的炒作时间问题。 真正的热点一般会持续一段时间,如果不能持续就不是热点了。所以,当你准备好进入一个板块后不要轻易出来,不要看别的涨的好了就换股,结果卖了的涨的慢的快速拉升,买进的反而不涨了。什么时候卖出呢?这个问题在这里不需要谈了,因为这都是在交易系统里就解决的问题,根据交易信号决定买卖。

5关于精力与能力的问题。 大家都想买了就涨停,抓住所有的热点。但实际上这是可能的吗? 当然不可能了。我们的精力和能力都有限,不可能抓住所有热点,就算热点有轮换,你也不可能抓住太多。在一段时间内,如果能抓住一两个热点就已经利润丰厚了。像这一轮行情你买了水泥或者中铁二局,这一个热点就赚的够多了。要是来回跳来跳去反而赚不到大钱。 所以总结起来,只要专心研究一两个热点,每年就能保持30%-100%的收益了,对于我们普通投资者来说还有什么不满足的呢? 回顾08年的行情

一句话:精彩无比,赚不到钱只是我们欠缺能力。 第一个季度:创投和农业两大热点,都是翻倍好股啊 第二季度:农业和奥运两大热点,又翻倍了 第三季度:农业和上海本地股两大热点,又翻倍了 第四季度:铁路,建设,水泥,机械制造四大热点,又翻倍了 看了这些,你还觉得股市没有给我们很多很好的机会吗? 还会为眼前的小小的利润与损失开心或沮丧而不去学习知识吗?

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