当代大学生积极心理品质的培养研究

内蒙古农业大学学报（社会科学版）　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｉｎｎｅｒ　Ｍｏｎｇｏｌｉａ　Ａｇｒｉｃｕｌｔｕｒａｌ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｓｃｃｉａｌ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｅｄｒｉｏｎ）　２０１３年第５期（第１５卷总第７１期）　

Ｎｏ．５　２０１３（Ｖｏ１．１５　Ｓｕｍ　Ｎｏ．７１）　

当代大学生积极心理品质的培养研究　●　郑培亮　（内蒙古农业大学纪委，内蒙古呼和浩特０１００１８）　摘要：　大学生积极心理品质的培养是高校思想政治教育工作的重要方面。本文就大学生不良心理品质的现实表现，　大学生积极心理品质的培养途径进行了简要的分析，为积极探索新形势下加强和改进大学生思想政治教育的新思路、新　途径和新方法，培养全面发展的当代合格大学生提供一定的理论基础。　关键词：　大学生；积极心理品质　ＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００９—４４５８．２０１３．０５．０３１　中图分类号：Ｃ＿，６４１　文献标识码：Ａ　文章编号：１００９—４４５８（２０１３）０５—０１１６—０４　

积极心理品质是一种正向、主动的心理品质。党　的十八大报告提出要注重促进人的积极心理品质的培　养，加强心理疏导和人文关怀，引导人们正确对待自　己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。要求高　等教育不能只把注意力集中在对个体各种压力源或潜　在的消极结果分析上，更要关注学生固有的积极潜力　和积极能力的开发。充分利用学生潜力，培养大学生　的积极心理品质来为教育的发展服务。大学生是国家　的栋梁，大学生积极心理品质的培养对于大学生的发　展至关重要。本文就如何培养大学生的积极心理品质　做些简单的分析研究。　一、大学生不良心理品质的表现　大学生不良心理品质的表现有很多方面，这里仅　对比较常见的几种表现作些简单的分析。　１．认知存在偏差　认知偏差是指人们根据自身既有的知识，对自己　或他人的行为作出的判断中，出现判断失误的现象。　这种认知偏差在大学生中的表现也比较突出。有些大　学生为自己设定了很高的标准，并且过度地强调以此　商标准来进行自我评价。一旦自己的表现达不到自我　设定的标准，事情并不完全向所期望的方向发展时，就　很容易出现负面情绪。比如：我应该上名牌大学，别人　应该考虑我的感受等。同时，还表现为大学生对人、对　事认知的绝对化以及对人、对事认知的完美主义倾向，　很难接受自己或他人存在的缺点和所犯的错误。当自　身面临一次挫折和失败，就认为自己各方面都是失败　的。别人稍有差错就认为这个人一无是处，甚至对其　产生敌意，而对其以后的改变和表现则视而不见。　２．容易形成灾难性思维　灾难性思维是指无限夸大事情的严重性，认为如　果一件坏的事情发生了，以后将会有更加糟糕的事情　发生，甚至将会导致一场灾难的发生，其结果是使自己　的情绪难以控制，导致个体陷入极端的不良体验。这　种思维方式片面夸大事件的不良影响，只关注事情的　消极面，而看不到事情的积极面。例如，一次恋爱失　败，就认为自己不被人喜欢，对异性没有吸引力，甚至　认为以后再也找不到自己中意的人了。由此而在心理　上产生极其有害的自卑情绪，个别人甚至因此而自杀。　有学者对大学生心理素质的调查显示：大学生自身情　绪控制力较差，受外部环境因素的影响较大，而且情绪　极易向消极方面发展。尤其大学生在面对情感、学业、　人际交往、就业等方面的困难时，由于承受挫折的能力　不强，出现极端行为的情况时有发生，有时甚至发生自　杀等极端的行为。有关调查显示：中国每年大约有接　近２０万人自杀，其中ｌ５岁到３５岁的人数约占死亡总　人数的２６．０４％。大学生自杀率是同龄人口的２—４　倍，其中的硕士和博士生不在少数。因此学校要重视　

收稿日期：２０１３—０９—１２　作者简介：郑培亮（１９６３一），男，内蒙古乌兰察布市察右后旗人，内蒙古农业大学纪委剐书记，研究员，研究方向：大学生思想政治教育。　●　郑培亮　当代大学生积极心理品质的培养研究　思想政治教育　对大学生进行心理引导和干预，使大学生养成积极向　上的情绪掌控和调节能力。　３．缺乏学习动力　学习是大学生的主要任务。学习动机是大学生兴　趣动机中一个非常重要的研究方向。大学生学习动力　不足，学习自主性不高，直接影响了大学生成才。现阶　段，许多大学生在经历了高中阶段“填鸭式”的紧张学　习后，认为到了大学就可以充分的放松。于是把学习　摆在了次要的位置。再加上近几年，学业成绩与就业　的背道而驰。成绩好的学生不一定能找到好的工作，　也致使一部分的学生不再重视学习成绩。另外部分学　生的意志较为薄弱，追求理想的毅力不够坚定。在追　求和实现理想抱负的过程中，一遇到难题就开始退缩，　缺乏坚定的毅力和顽强的拼搏精神。尤其是理工科的　学生，在面对难度较大的科目时，往往不愿意下功夫，　学习成绩不好时，就选择放弃。现阶段，有相当比例的　毕业生不能获得学位证书或者毕业证书。　４．性格品质欠缺　大学生性格品质欠缺主要有以下几个方面的表　现：第一＿，偏执，多疑而且敏感，无足够理由地怀疑他　人，嫉妒别人获得的荣誉；思考问题以自我为中心，不　接受别人的正确意见，习惯于把责任和失败归咎于他　人。四川某大学公共管理学院学生曾世杰，在校内明　远湖边用刀将一名女生杀死，另外还刺伤了两名男生。　其杀人的原因是有人嫌他长得丑，他受不了歧视。有关　调查结果显示：国内正常人群偏执因子的得分为１．４２，　而国内大学生的得分为１．８３。大学生作为高素质的人　群相对于社会大众来说应该是比较有优势的，性格品　质应该更为成熟和优秀，而实际情况恰恰是大学生相　对于其他正常人群偏执问题较为严重。第二，攻击性　较强，心理扭曲，常常表现出对他人的厌恶和不满，对　立心理较强，甚至产生对他人的攻击和破坏行为，细微　琐事都可能成为杀人动机。有关调查也显示国内正常　人群的敌意因子分值１．４５，大学生的敌对因子分值为　１．７２。轰动一时的马加爵案件就是一个血的警示：据　马加爵供认，杀人事件的起因是因为打牌争执。案发　前几天，马加爵和邵瑞杰等几个同学打牌时，因邵瑞杰　怀疑马加爵出牌作弊两人发生争执。马认为邵瑞杰伤　害了自己的自尊心，转而动了杀机，最终杀死４名同　学。马加爵因故意杀人罪被判处死刑。马加爵的杀人　动机仅仅是因为打牌等琐事而引发，并且发现其自身　因贫困、社交问题、学业压力等引发的严重心理。　

吉林大学一名大四年级的学生因为上铺同学睡觉　打呼噜声大，被下铺的同学用手机偷录下来后传到了　互联网上恶搞。该学生对此怀恨在心，双方因此发生　争执。被偷拍的同学一怒之下，将偷拍他的同学打死　在寝室中。这些极端暴力事件的发生应该引起我们对　大学生良好心理品质培养的思考。如果这些学生拥有　良好的心理品质，良好的心理承受能力，懂得如何与同　学相处，如何正确处理所遇到的问题，相信这些悲剧就　不会发生。　

二、大学生积极心理品质的培养途径　积极心理品质是个体在其成长过程以及与外部环　境相互作用条件下形成的较为持久的积极情绪以及对　未来生活的乐观态度。积极心理品质具有以下几个方　面的特征：建设性、稳定性和潜在性。大学生的积极　心理品质是指大学生这个特定群体中的个体应具备的　优良心理品质。　大学生积极心理品质培养是一个系统工程。大学　生积极心理品质的培养途径，可以从宏观和微观两个　方面来进行分析研究。从宏观方面看，首先，学校要组　建心理健康教育的团队。大学生心理健康教育工作要　重视其系统性，科学性建设。需要学校各方面力量的　通力合作与相互支持。要充分发挥校、院两级分管领　导、辅导员、专业心理学教师、家长以及学生社团等自　助组织的力量，形成一支以分管领导为统领，辅导员为　骨干，专业心理教师为核心，家长为后援的完整的心理　教育队伍体系。健全三级教育网络，也就是校心理素　质教育中心为心理素质教育的一级网络，各（院）系心　理辅导员作为心理素质教育的二级网络，学生自助组　织和学生自身为心理素质教育的第三级网络。校心理　素质教育中心由专兼职教师组成，负责组织和开展全　院大学生心理素质教育工作；心理辅导员指导落实本　院的心理素质教育工作，要做到心中有数，重点对象要　作到一对一；最后要充分发挥学生自我教育，自我管　理，自我服务的能力，这是发现问题和解决问题的基　础。其次，把网络做为管理工具和教育阵地，科学整合　积极的心理教育资源。现代网络技术可以为心理健康　教育提供广泛和扎实的技术支持，使得心理健康教育　能够更好、更有效的开展。通过网络平台可以快捷便　利的获得最新的心理学知识和例证，更全面系统地掌　握大学生积极心理品质培养的方法和途径。第三，要　１　１７　内蒙古农业大学学报（社会科学版）　２０１３年第５期（第ｌ５卷，总第７１期）　

全面掌握大学生积极心理品质的发展现状。积极心理　品质的培养要以大学生心理品质的现状为前提和基　础。目前，是以《中国大学生积极心理品质量表》、积极　情绪体验量表等方法来测评大学生积极心理品质的发　展、积极情绪体验的水平，并以此为基础建立大学生的　心理健康档案，以便有针对性地开展积极心理品质的　培养教育。从微观方面看，可以主要从以下几个方面　米进行心理健康教育：　１．引导大学生积极客观地认识和评价自我　对自己认识不清是大学生中普遍存在的问题。如　何引导大学生正确认识自我是心理健康教育的重要前　提。大学生同样处于复杂的社会发展中，他们在观察、　评价他人的行为、品质，并在模仿、效法别人的行为、品　质的同时，也在接受他人的观察和评价。在现实中，有　些学生只是片面的拿自己的缺点和别人的优点比，妄　自非薄，产生自卑，进而对生活、学习失去信心。有些　学生过分的高估自己，习惯于拿自己的优点和他人的　缺点进行比较，骄傲自大，眼高手低，进而懒散无为，失　去进取心。还有一些学生对自己的期望过高，想一夜　成名，想处处拔尖。一旦有了这样的心理暗示后，他对　自己各方面的期望往往会偏高。一旦这些目标难以实　现，就会产生巨大的心理落差，进而焦虑不安、悲观失　望。这就需要引导大学生以全面的视角看问题，正确　评价自我，合理看待别人，在对比中，取他人之长，补自　己之短，从而获得进步，不断提升自己。因此，大学生　确立与自身实际相当的抱负水平，不断调整自己的目　标，以实现自己的进步。　２．鼓励大学生辩证客观地看待挫折　当代大学生缺乏艰苦生活环境的磨练，生活环境　比较优越，承受挫折的能力较低。许多学生在面对挫　折时，往往会表现脆弱，逃避责任，甚至走极端。因此，　辩证客观地看待挫折是提高大学生积极心理品质的重　要内容。要认识到挫折在生活中必不可少，是生活一　部分。当面对挫折的时候，不能单纯的就认为是自己　时运不济，悲观失望。要看到正是不断的挫折，给了自　己不断总结经验的机会，从而更加激发自己的斗志，磨　砺意志，反而会给自己带来更多的机遇，走向成熟。也　许现在遇到一个小的挫折，就可以避免今后更大的挫　折，“塞翁失马，焉知非福”。不言放弃才能战胜困难，　实现自己的目标。要通过实践活动培养大学生战胜困　难的意志力，形成吃苦耐劳、不畏艰难的心理素质，增　强大学生应对挫折和承受压力的能力。大学生必须能　１１　８　面对挫折、战胜挫折，才能拥有积极的心理品质。　３．引导大学生进行积极的情感体验　引导大学生进行积极情感体验是积极心理品质培　养的关键。第一，要实施积极的心理干预。要充分发　挥学校心理咨询中心的指导作用，通过心理咨询教师　来发现学生各种各样的心理问题，有针对性地实施积　极有效的心理干预，帮助学生舒缓情绪。在心理咨询　与治疗过程中，注重培养来访者的积极反应，给来访者　树立起信心和希望，以帮助来访者在日常生活中能积　极地进行表达、沟通，保持其心理的健康。而对于大多　数不愿意主动去心理辅导中心找心理教师解决问题的　学生。学校方面要加强对心理咨询作用的宣传，安排　心理咨询方面的活动进行正面宣传教育；心理咨询教　师要多与辅导员、班主任老师进行沟通，随时了解学生　的情况。第二，开设积极心理教育课程。在高校开设　积极心理教育课程是实施积极心理教育的重要方式。　国外在开没积极心理教育课程方面已有成功先例，我　们可以充分的借鉴，并在授课的过程中不断的创新，寻　求突破，以更好的帮助学生解决心理问题，培养其积极　的心理品质。哈佛大学的积极心理学课程的设置就包　括如何获得更多幸福体验、如何与朋友和家人相处、如　何获得健康的身心、如何缓解各种压力等，旨在引导大　学生充分认识自身潜能，塑造积极心理品质，受到了学　生的广泛欢迎。此外，还可以通过多样化的形式来开　展心理健康教育，丰富心理健康教育课程的内容，以增　加学生的参与兴趣。诸如：心理情景剧比赛、心理游园　活动、心理电影赏析与点评、心理调研等活动。第三，　提倡大学生进行自助式心理健康教育。自助式心理健　康教育是指大学生通过各种不同的方式满足自身心理　的需要，宣泄自己的情绪来维护心理健康的活动。比　如，让学生选择与自身心理发展相关的专题进行自助　式心理探究。探究的内容可以是如何集中注意力、培　养自信心、如何调控情绪、如何处理异性情感、积极应　对压力等。探究的内容教师可以根据实际情况进行引　导，但不可过多的干预，要以学生为主。在研究过程中　满足学生的好奇心、掌握心理方法、解决心理问题。另　外还可以鼓励学生在课下寻求适合的方式进行情绪的　宣泄。比如有些学生喜欢购物、吃零食、参加群体活　动、旅游等，教师就可以鼓励学生通过这些来缓解自己　的情绪压力。　４．丰富大学生文化体育活动　研究表明，个体感兴趣的文体活动将会使人的大