怎样让自己内心平静下来

怎样让自己内心平静下来

深呼吸 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

幸福的人生，需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，过去的就让它过去，否则就是跟自己过不去；真正属于你的，只有活生生的现在，只有握得住当下，才有可能掌控自己的命运；只有相信未来，相信自己，今天的你才能成就明天的自己。

清醒的人知道自己想要什么，而清楚的人是什么都想要。人可以不清楚，但不可以不清醒。

一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，依然感觉不到真诚，那就选择离开；一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。断、舍、离，放下过去，让心归零！

杯空香气来，心空福禄至。再香的茶，不能隔夜，隔夜则坏；再美的回忆，不要经年，经年必累。时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。

社会太功利，人心太浮躁，现实诱惑太多。如果我们还想保留一点纯净，追求一点平静，那么选择文学无疑是最好的休闲和修养方式。文学能让人安静下来，写作能让人找到快乐。你没有必要给自己去寻找太多的读者，只要你自己满意，这种快乐就是人所共求的。

我常想，如何让今天的孩子能够安静下来，能够审视自己的内心，能够真正享受学习的快乐。阅读当然是一条很好的出路，但比之于写作，后一种对人的健康成长，对人的聪明才智，对人的思维培养都是有着莫大好处的。试想如果一个孩子能够沉入写作中，你还用担心他的交友问题学习问题心理问题吗？可是这样的孩子是越来越少了，我们的家长也很少关注这样的事情，老师也无法关注，因为他要训练的不是学生的写作思维而是应试作文的模式思考。