拥有阳光心态成就幸福人生
阳光心态幸福人生
４.知足常乐
• 学会比较 • 有舍方有得舍与得.doc • 学会放下才能活得轻松，才能有所获得。学 会放下.doc • 人生常有一些难放下的东西
５.活在当下
• 什么是活在当下？禅师回答，“吃饭就是吃饭， 睡觉就是睡觉”，这就叫“活在当下”。 • 吃草莓的故事.doc • 什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什 么人是最重要的？ • 幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？ • 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快 • 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒 不大醉
• 美国一家医院曾做过统计，发现500个连 续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好 而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院 门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而 致病的占76%； 美医学专家“胃溃疡的 产生，不是因为你吃了什么而得来，而 是因为你忧愁什么。” • 好心态是健康的活化素；坏心态则是疾 病的催化剂。
• 水结晶试验.ppt
8.优化情绪
• 美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费 大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生 气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂， 都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。 • 斯坦福大学的试验：他把一个管子捅到鼻子里，另 一头捅到冰水里。观察呼吸10分钟后的结果是：如 果冰水不变色则说明是心平气和，如心里很内疚很 惭愧的水就变白色，如果恼怒生气5分钟后则水就 变成紫色。把紫色水抽出注射到小老鼠身上2-3分钟 就死了。所以我们千万不能生气。
内孙外孙同样看， 儿也心欢，女也心欢。 全家老小互慰勉， 贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼， 忙也乐观，闲也乐观， 心宽体健养天年， 不是神仙，胜似神仙。
7.与人为善
• 美国著名小说家亨利· 詹姆斯在谈“应该怎 样度过自己的一生”时说：“人生有三件大 事：第一，与人为善。第二，与人为善。第 三，与人为善。” • 善良的雪貂.doc • 比尔 盖茨的遗嘱:98%的个人财富奉献社会 • 在巨富中死去是一种耻辱（卡耐基 ） • 特蕾莎修女的人生戒律.doc • 与人和睦相处
阳光心态演讲稿15篇
阳光心态演讲稿15篇阳光心态演讲稿1亲爱的老师、同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是阳光心理，健康成长。
阳光心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。
希望感，在我看来，是一个非常美好的词汇。
因为一个人拥有希望感，意味着他能看见自己的价值，意味着他肯定自己的能力，还意味着他相信身边的力量。
培养希望感，是塑造自身心理品质最有效的方式。
今天，希望这三句话能给大家带来对自己更多的肯定和对未来更美好的期待。
第一句话是，《在教室说错了没关系》。
这是一本绘本，告诉小朋友，在教室说错了没关系，鼓励他们勇敢举手回答问题。
在高中，我们常常忘记，作为一名学生，我们原本就不是来展现完美的，而是来学习成长的。
完美是一种美好期待，不完美才是常态。
所以我们会经历考试成绩的起伏变化，和同学的交往也会出现摩擦分歧，自己的情绪状态也会时好时坏。
每做错一个题目，与其告诉自己，你太糟糕了，不如肯定自己，今天又找到了一个进步的小突破口。
接纳自己的不完美，承认自己并不是一开始就优秀，才能给自己成长的空间。
著名心理学家阿德勒，终其一生都在超越自卑，他每发现一个缺点，就是一个营养不良的优点，等待自己去经营灌溉，汲取成长的动力。
第二句话是，努力，是灌溉成长的利器。
不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。
轻松快乐不能算是努力的状态，最多是一种熟练工种的重复，容易让人回避更高难度的学习任务。
艰难痛苦也不是努力的状态，而是自我安慰不计回报的式付出。
心理学研究发现，最有成效的努力，一定是艰难而又快乐的。
艰难，因为要直面更高的挑战，快乐，是挑战成功之后能感觉到收获。
不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。
成长过程中，遇到的问题将会层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在节节攀升。
第三句话是，求助，是值得锻炼的能力。
一个人奋斗到底，这是充满勇气的壮志。
但联合资源，一群人破冰斩棘，也是充满智慧的筹谋。
关于阳光心态积极人生的名言
关于阳光心态积极人生的名言
1. 生命中最重要的是你的态度，而不是你遭遇的事件。
2. 拥抱阳光，让生活充满希望。
3. 面对挑战，拥抱改变，用积极的心态面对生活。
4. 强大的意志力和阳光的心态，让你拥有更美好的人生。
5. 人生在世，犹如朝露。
我们唯有保持一颗健康的心态，才能把握生命中的美好。
6. 不要让困难和挫折打败你，积极的心态才能应对生活的挑战。
7. 坚持积极的心态，无论遭遇多大的困难，都能变得更加坚强。
8. 成功不是被赋予的，而是通过努力和积极的心态争取的。
9. 每一天都是新的开始，用积极的心态去迎接新的挑战。
10. 拥有阳光的心态，才能在生活的苦难中坚持走向美好的未来。
阳光心态成就美好人生
算命先生: 多此一举→白种（白费劲） →事不成 客栈老板： 双保险→高种（中） →事能成
阳光心态，激发潜能，能力 增强；
消极心态，抑制潜能，能力 减弱。
大量的科学研究认为，不良的心态 会影响身体的各部分的生理机能，从而 导致许多严重疾病。 现代医学也认为，一切对身体健康 不利的因素中，危害最大的是恶劣的心 理状态。
通过学习使让大家： 建立积极的价值观！ 获得健康的人生观！ 释放强劲的影响力！
构建人生的幸福感！
1、什么是心态？
所谓心态，就是人们对事物的理解、反映以 及由此表现出的思想状态和观点。
说得直白一点，心态就是我们对自己、对他 人、对社会、对事情、对问题的看法和态度。
心态分为： 1、阳光心态 2、消极心态
有人认为：秋天是个 衰瑟的季节，充满人生伤 感。如《红楼梦》中那首 《秋窗风雨夕》： 秋花惨淡秋草黄， 耿耿秋灯秋夜长。 已觉秋窗秋不尽， 那堪风雨助凄凉。
2、什么是阳光心态？
所谓阳光心态，就是一种积极的、 向上的、宽容的、开朗的健康心理 状态。 凡是有阳光心态的人，他无论何 时、何地、遇到何事，总是积极地 想、积极地看、积极地说、积极地 干。
1948年，应牛津大学的邀请为该 大学作一个主题为“成功秘诀 ” 的专题讲座，面对充满期望的牛 津学子和全世界各大新闻媒体， 他作了一个极为简短却寓意深刻 的演讲： “我的成功秘诀有三个：第 一是，决不放弃；第二是，决不、 决不放弃；第三是，决不、决不、 决不能放弃！我的演讲结束了。”
一代伟人毛泽东，在其波澜壮 阔的一生中，也有一段鲜为人知的 “三落三起”经历。 1960年12月，他曾对身边同志 讲：“人没有压力是不会进步的”， 他说：“我就受过压，得过三次大 的处分，被开除过党籍，撤掉过军 职，不让我指挥军队，不让我参加 党的领导工作。” 第一“落”：被“开除中央临时政治局候补委员” 第二“落”：落选前委书记离开红四军 第三“落”：成为中央批判对象
阳光心态演讲稿18篇
阳光心态演讲稿18篇阳光心态演讲稿1老师们，同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《阳光心态，笑迎中考》。
距离中考还有2天的年级学生们；紧张的复习迎考过程中，雪片班纷飞的试卷，走马灯般轮流进班辅导的老师，那本不如我的同学突然学习状态大好......你感觉到压力了吗？这里有一个故事和大家分享：有位老师拿起一杯水问学生：这杯水有多重？学生有的说200克，有的说500克。
老师说：这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，你一定觉得没问题吧！拿一小时可能觉得手酸；如果拿一天呢？......其实这杯水的重量没有变，但是你拿得越久，就觉得越沉重。
这就像我们承担着压力一样，其实压力本身并不是坏事，适度的压力能使我们的情绪处于兴奋状态，思维变得敏锐，反应速度变快；能更大的发挥我们的`潜能。
但如果我们一直把压力放在身上，就像我们一直举着水杯，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
我们需要做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，如此我们可以拿得更久。
那么，已经听到中考号角的我们该如何放下压力的水杯，以健康积极的态度迎接中考呢？学习篇1、适当浏览书本，在2天的时间内，闭目思索一下各科的知识网络，把重点内容像看电影一样想象一下，把时间重点放在已经做过的模拟题和错题本上。
2、安排，保持充裕的物质准备。
“兵马未动，粮草先行”，中考也是一样。
自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等必备品，考场上会更得心应手。
作息饮食篇1、调整生物钟。
在考前按自己所参加考试科目的时间适当调整学习时间，让自己的最佳思维状态与考试时间同步。
2、合理安排饮食品种，不建议大家吃高营养的补品，任何事都要循序渐进，过分拔苗助长也许会适得其反。
放松调节篇1、睡前洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的考试。
2、学会休息。
泰戈尔在《飞鸟集》中写到：休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。
阳光心态演讲稿15篇
阳光心态演讲稿15篇阳光心态演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《阳光心态，诚信考试》。
时间随着时钟的滴答声已然消逝，期中考试如期而至。
考试是检验我们学习成果的最好方式，更是展现我们优良学风的重要窗口。
考试也是一种考验，是一种让我们敢于正确评价自己，勇于承认学习上的失误和不足，严于自我约束的考验。
希望同学们满怀信心以阳光的心态迎接期中考试，借此机会我给大家提出以下倡议：1、在思想上重视期中考试。
期中考试是我们学习过程的一个重要组成部分，是对我们学习态度、知识、能力、方法等方面的一次检阅。
通过考试发现自己的优势与不足，为下一阶段的学习提供努力方向，不断完善自己的学习方法。
提高学习效率。
2、阳光心态，从容面对。
生活中许多的杂念会影响我们的情绪，而我们的情绪会左右自己的行为。
让我们在考前变得忧心忡忡、难于集中精力复习。
考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争。
因此抛掉庸人自扰的情绪，充满自信，放下包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，3、讲究应试技巧，注重考试策略，才能在考试中避免粗心等原因造成的失误。
考试时认真审题，仔细推敲，先易后难。
遇到容易的题不可忘乎所以；遇到难题切莫惊慌，冷静思考，化难为易。
力求做到合理分配时间，答题规范，保持卷面整洁美观。
4、严肃考纪，诚信考试。
诚信是一个古老的话题，是我们中华民族的传统美德。
诚是诚实是“壁立千仞，无欲则刚”的博大；信是信誉是“君子一言，驷马难追”的承诺。
只有“诚信”，方可“立身”；做到“诚信”，才能“成人”。
诚信不仅是一种品行，更是一种责任；对于我们而言，重视诚信考试，是责任感的体现；诚信应考，则是道德品格的体现。
“没有规矩，难成方圆”。
诚信是公平考试的前提和必要条件，“分数诚可贵，人格价更高”。
当你手捧着充满“诚信”的答卷，面对老师，父母时，他们会因你拥有崇高的品质而骄傲，同时，你也会为自己感到自豪。
保持阳光心态心得体会
保持阳光心态心得体会第1篇：保持阳光心态保持阳光心态，笑对一生——读《幸福是一种心态》有感暑假利用闲暇之余，阅读了黎丹正著的《幸福是一种心态》一书，这是一本帮助人调节心态、获得幸福的好书，细细读来确实启发心智。
幸福是人类社会的永恒主题，是人们关心最深、感受最切、困惑最多的话题，但正如书中所道：真正的幸福，不过是一个简单的心态和心灵上一点小小的满足。
阳光心态才会给我们带来幸福的人生，只要用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。
幸福是什么？幸福是人类社会永恒的主题，是人们关心最深、感受最切、困惑最多的话题。
但正如书中所道：真正的幸福，不过是一个简单的心态和心灵上一点小小的满足。
不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，儿孙绕膝，左右逢源，一天忙忙活活这就是幸福。
不是我们自己在逃离幸福，而是我们忽略了自身的心情与感受，忽略了我们原本可以获取幸福的感动。
幸福在哪里？幸福就在我们的心里。
幸福不是靠别人施舍，也不是靠上天怜悯，只有靠自己用心去体会，用心去感悟。
阳光心态才会给我们带来幸福的人生，只要用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。
比方说：经过一个黑夜的休息，清晨起来，打开窗户，迎接那一缕清晰的晨光，深吸一缕清晰的空气，这就是幸福！幸福源于感激的心。
我们要感激父母，感激生命，感激朋友，感激这温暖的阳光，感激这湛蓝的天空，感激这广阔的大地。
只有感激才会珍惜，珍惜才会满足，满足才会幸福。
当我们感激所有的一切，我们又怎么能够不幸福呢? 幸福是一种心态。
天天都是好天气，“天气”指的就是一种阳光的心态。
幸福的心情就像晨光中的迷雾，看似朦胧却又清晰，看似浅显却又真实！工作中的幸福是服务对象给的；生活中的幸福是家人和朋友给的。
哪怕是一种善意的谎言；哪怕是一顿欢乐的晚餐；哪怕是一次激情的争辩！有事就想十分钟，过去就拉倒，天大的事也不要总放在心里，没完没了！处事总要阳光一点，说话也要阳光一句。
幸福，它只存在于我们的心中！当前竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，各种压力也越来越大，“幸福”成了人们的奢侈品。
阳光心理健康人生演讲稿(精选10篇)
阳光心理健康人生演讲稿尊敬的各位嘉宾、亲爱的朋友们：大家好！我很荣幸能在这个场合发表关于阳光心理健康人生的演讲。
今天，我想探讨的主题是：阳光心理健康人生。
我相信，来参加这次演讲的每一个人，都渴望有一份阳光、健康的心理，过上积极、快乐的人生。
首先，让我们来明确一下这个演讲稿的对象和场合。
我们的对象是广大青少年和成年人群体，因为他们正处于人生的关键时期，面临着各种各样的心理问题。
而这个演讲的场合可以是各种大型活动、学校讲坛、社团活动等等，只要是能够聚集人群并关注心理健康的场所。
那么，我们来谈谈“阳光心理健康人生”的重点。
首先，阳光心理是指积极、乐观的心态与心理状态，它是一个人内心的阳光照耀，能够使人抵御外界压力和困难的力量。
而心理健康则是指对自我、他人和环境的感知和处理能力，它是个人幸福感和生活质量的重要保障。
在当今社会，我们面临的压力越来越大。
无论是来自家庭、学校还是社会，我们都感受到了巨大的压力。
无论是升学压力、就业压力、婚姻压力还是财务压力，这些压力不断地侵蚀着我们的心灵。
而过度的压力会导致焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理问题的出现。
因此，我们需要拥有一颗阳光的心态，以应对这些挑战。
如何拥有一颗阳光的心态呢？首先，我们需要正确认识自己。
每个人都是独一无二的，我们应该接受自己的缺点和优点，不要过分追求完美。
同时，要明确自己的目标和价值观，坚持自己的信念，并不断努力实现自己的梦想。
其次，我们需要建立积极的人际关系。
人是社会性动物，我们需要与他人进行交流和互动。
良好的人际关系能够给我们带来快乐和支持，而消极的人际关系则会给我们带来压力和负面影响。
因此，我们要学会做一个善于沟通、善于合作的人，与他人建立互信和友谊。
同时，我们还需要注重身心健康。
健康的身体是健康心理的基础，我们要保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适度运动、规律作息等。
此外，我们还要学会放松和调节自己的情绪，采取一些有效的放松技巧，如听音乐、阅读、旅行等，来缓解压力和疲劳。
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拥用阳光心态成就幸福人生
什么是阳光心态？
就是知足、感恩、达观、进取的心理状态，是一种健康的心理。
人来到世上为什么，追求幸福和快乐。
体验生活用心传播真爱！《墓碑上的闪光石刻》
心脏是发动机，心好工作才有动力，假如你的心态阳光，你的生活就会阳光。
房屋千万间睡觉只需一张床，纵使家财万贯，一日总是三餐。
人啊，不要发脾气，伤身体、伤感情。
心态占成功的95%。
拥有阳光心态
一、追求成功的心态。
有成功的心态就有成功的行动，不懈努力，眼中有绿洲，心中就有明天升起的太阳。
《一个蜘蛛和3个人》
雨后,一只蜘蛛艰难的像墙上也经支离破碎的网爬去,因为墙壁潮湿,他爬到一定的高度就掉下来.她一次次的向上爬,一次次的掉下来~~~
第一个人看到了,她叹了一口气,自言自语道："我的一生不就像这蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得.于是他日渐消沉.
第2个人看到,他说：这蜘蛛真愚蠢,为什么不从旁边干燥的地方爬,我不能像他那样的愚蠢,也后她变得聪明起来.
第3个人看到了,他立即被蜘蛛.屡败屡战的精神感动了.变得
坚强起来,
有成功心态处处都能发掘成功的力量
二、明确目标努力工作的心态。
目标有多远你就能走多远，有目标还要行动，血雨霜期向阳开。
有个弟子问师父：“怎样创造奇迹？”师父答：“你现在为我烧饭，一会告诉你。
”饭熟后，师父说：“你开始做饭的时候，是生米，你持续地添柴加火，就将生米煮成了熟饭，这不是一个奇迹吗？”弟子恍然大悟：做事认真做，努力做，坚持做，奇迹自不过生。
三、平常心的心态。
每天不要因为小事浪费好心情，保持平常心，沟通一个人或朋友你就是开心。
有的时候得到不一定就是享受。
不要把眼光盯着别人身上，不要与人比，也不要去羡慕嫉妒别人的幸福！更不要拿没有的没有的去和别人拥有的相比较！不贪，不求，自然知足，自然常乐。
4.互动合作心态。
时代充满机遇和挑战，天网、地网、人网。
凝聚人气就是才气，一个人去做那是一种行为，都齐心去做就是一种文化。
《龟兔双赢的故事》
龟兔赛了多次,互有输赢。
后来,龟兔合作,兔子把乌龟驮在背上跑到河边,然后乌龟又把兔子驮在背上游过河去。
这就是“双赢”.我们任何人在这个世界上都不是孤立存有的都要和周围的人发生各种各样的关系.无论你在何时何地都离不开与别人合作.
和你的同事做朋友多条路，多理解决问题的方法，竞争的对手是合作伙伴。
五、感恩的心态。
感恩每个人和万物，感恩嫉妒你的人，鞭打你的人，协助你的人。
领导协助你是缘分，不帮你也是本分，用感恩心理解和尊重。
工作都是给自己做，协助别人就是协助自己。
用心去帮人、用情感人、心有多大世界就有多大。
故事《丑陋与美好》
幸福人生
幸福是什么？有人说：“幸福就是工资再高一点，加班的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、逛逛公园。
”事业、财富、爱情、快乐、健康……这都是人们追求的幸福。
不同的人对幸福的理解和诠释不同。
幸福，是一种目标，但它更多的时候是一种心态。
1.要有目标去追求
2.要经常保持微笑你的气质就会变得越来越好
3.要学会和别人一块去分享喜悦
4.要乐于助人
5.要学会和各种人愉快地相处
6.要能宽恕他人
7.常和别人保持合作，并从中获得乐趣
8.保持高度的自信心
9.要尊重弱者
10.具有胆识和勇气
11.最后，不要财迷心窍
人生幸福的法则就是：
守嘴不惹祸，守心不出错，好人有好报，好因有好果。
最好别多嘴，见人话少说，最好别多心，见事少掺和。
做好自己事，干好自己活，修好自己心，立好自己德。
少在外面走，多在家里做，享得了孤独，耐得住寂寞。
闲暇看看书，开心听听歌，让思想宁静，让心灵淡泊，
让生活平实，让家人幸福，让自己快乐！
我的汇报结束了，愿用真情与真诚维系我们共同的事业，俯首白云深似海，抬头又是一重天。
用心工作问心无愧心最安。
修养自己、承担责任，关心身边人，不追求完美。
心境豁达能转苦为乐，要改变你的世界先改变你的心态。
用平常心面对平凡的生活，学会享受精彩生活。
有了好脾气才有好运气，任何人感情就像织毛衣，建立是一针一线拆除是轻轻一拉。
善待自己赏识他人勺子和筷子要互相尊重人也如此。
不能改变环境就要适应环境，不能改变别人就改变自己，用阳光心态建立激情价值观，照亮自己温暖他人。
和大家一起工作是快乐和大家一起学习是快乐和大家一起成长是快乐。