运动心理学

运动心理学

填空

1.心理学是研究行为和心理过程的科学。

2.结构主义把心理区分为三个心理要素，即感觉，表象和情感。

3.行为主义认为，心理学研究就是确定刺激—反应之间可以预测的关系。

4.美国的格里菲斯博士被认为是现代运动心理学的先驱，他是第一个系统地进行运动心理学研究的学者，亦被称为美国运动心理学之父。

5.心理学，体育科学与体育运动实践三者之间的内在联系被认为是运动心理学的科学方向、学派体系和职业化的基本要素。

6.弗洛伊德最初把人格划分为意识，前意识和无意识。

7.心理内核是人格的核心部分，也就是真正的自我，而不是自己希望他人认为的自我。

8.德国心理学家艾森克提出了两个最基本的人格维度，即内外向性和神经质，后来又加入了第三种特质：精神质。

8.阿尔波特把人格特质归纳为三类：即首要特质，核心特质和次要特质。

10.人格的各种特质都是先天和后天环境与学习相互作用的结果。

11.动机的产生取决于两个必要条件：一是个体的需要，又可以称作内驱力；二是行为的目标，又可以称作诱因。

12.按动机的来源可以把运动动机分为内部运动动机和外部运动动机。

13.按动机的指向性可以把运动动机分为直接运动动机和间接运动动机。

14.成就动机认为，在社会化过程中，人们获得了两种与成就有关的动机，一种是获得成功的动机，另一种是避免失败的动机。

14.维纳于1972年提出了归因的二维模式，这两个维度是稳定性和控制点。

15.指向性和集中性是注意的两个基本特点，它们相互联系，不可分割是同一注意的两个方向。

16.注意具有选择，维持，调节和监督功能。

17.大脑额叶在保证有意识。持久的集中注意中起着重要作用。

18.运动心理学家奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。

19.心理唤醒是个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。

20.Spielberger将焦虑分为状态焦虑和特制焦虑两种。

21.个体在赛前出现的竞赛状态焦虑被称之为赛前状态焦虑。

22.倒U曲线理论是解释唤醒与运动表现关系的最著名的理论假设之一。这一理论假设源自耶克斯-多德森定律。

23.最佳功能区理论是由前苏联心理学家汉宁提出来的。

24.构成运动技能的两个主要因素是认知要素和运动要素。

25.运动技能学习的理论闭锁回路理论和图式理论。

26.一般把反馈分为内部反馈和外部反馈。

27.评价学习的效果，应该吧着眼点放在保持测试或者迁移测试。

28.体育运动不仅是身体的运动，而且也是心理活动，是身心统一的运动。

29.根据心理训练开展的时间，可将各种心理训练方法分为一般心理训练和临赛心理训练。

30.根据心理训练的目的和任务，可将各种心理训练方法分为心理过程训练和心理状态综合训练。

31.心理技能训练的基本步骤包括三个循序渐进的阶段：学习阶段，练习阶段和应用阶段。

32.一般心理训练是培养和提高运动员心理素质的重要途径。

33.运动表象主要包括视觉运动表象和动觉运动表象两种形式。

34.应激接种训练包括以下三个阶段：应激教育阶段，应对学习阶段以及实际干预阶段。

35.认知控制技术是通过改变人的认知过程，认知方式和认知观念来改变不良的情绪和行为。

36.对立思维是运用客观的事实和严密的逻辑驳斥错误观念的方法。

37.行为干预技术是建立在行为主义的学习原理和有关实验研究的基础上。

38.系统脱敏是一种对抗条件技术。

39.冲击疗法又称满灌疗法。

40.放松训练包括渐进放松、自我引导放松、自生放松等方法。

41.系统脱敏又称交互抑制，是由南非心理治疗家Wolpe发展起来的治疗方法。

42.身体锻炼可能产生的负效应包括心理耗竭和锻炼迷瘾两方面。

43.老年人坚持或退出体育锻炼的原因，主要可能受三种因素的影响，即锻炼带来的效益，锻炼的乐趣性和自我效能。

44.身体锻炼对老年人在认知类方面的心理效益包括有助于反应速度的保持，延缓记忆的衰减和改善动作表象和动作记忆。

45.个性因素常常是在探讨与运动损伤有关心理因素中首先考虑的因素之一。

46.个人因素，应激水平，某种态度被认为是运动损伤的心理病因。

47.损伤康复的心理干预来自于对损伤反应的理解。

49.属于认知调控技术的心理干预手段有思维阻断和认知重建。

50.团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。

51.用于测量团体凝聚力方法主要包括社会测量法和问卷法。

52.当团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。

53.个人对活动任务和人际关系的满意度，有助于运动队凝聚力的发展。

名词解释

1.心理测验：利用一套预先经过标准化的试题或图形来测量研究对象某种心理特性的方法。

2.人格：指个体实际和潜在的行为方式的总和。

3.典型反应：个体适应环境的方式或对周围世界的经常反应。

4.核心特质：指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性，并有一般意义的特质。

5.成就动机：指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。

6.自我效能：指一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。

7.选择性注意：注意优先选择需要具体加工信息，忽略无关信息的过程。

8.有意注意：指有预定目的，需要做意志努力的注意。

9.心理唤醒：指个体鬼自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。

10.生理唤醒：指生理激活水平。

11.竞赛状态焦虑：指某一具体的竞赛情景中所体验到的状态焦虑。

12.运动技能：通过学习，以最好的准确性，最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。

13.组块练习：将几个技术动作按照一定的顺序进行练习。

14.心理技能训练：有目的有意识地采用一定方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，以发展运动员心理品质，调整心理状态的教育过程。

15.表象训练：运动员在头脑中对运动员动作和情境进行心理表征从而提高运动表现的心理训练方法。

16.目标设置：激励人们更好的完成活动的常用方法，设立符合一定标准的目标促进个体更迅速，更有效的完成活动的训练方法。

17.放松训练：运用一定的暗示语使肌肉得到放松，从而产生一系列显著的生理放松反应，

使个体产生平静的心理状态的方法。

18.心境：指一种比较微弱，持久具有渲染性的情绪。

19.社会支持：指至少两个之间的资源交换，接受者从中获益。

20.社交凝聚力：指团体成员之间彼此喜欢，彼此愉快地交往程度，它涉及到友谊，社会支持和人际关系等因素。

21.社会性懈怠：指一个团体内的个体由于动机水平的下降，在集体工作时不像独自工作时那样付出100%的努力。

判断

（×）1.在古希腊时期，人们就开始探讨心理现象，因此心理学诞生于古希腊时。。

（√）2.人的言行与心理活动不是简单的意义对应关系。

（×）3.行为主义代表人物华生认为，所有的行为都是学习来的，没有一种行为是遗传的。这一观点是正确的。

（×）4.精神分析理论认为，我们的许多行为都源于意识过程。

（×）5.观察法属于心理学特殊方法。

（√）6.根源特质是内在的因素，它们是人格结构的最重要部分，是一个人行为的最终根源。（√）7.男运动员比较外向，具有情绪稳定，支配性，社会攻击性，顽强精神和信任别人等特征，而女运动员除在情绪稳定和控制情绪的能力方面所得分数比男运动员低一些外，也具有与男运动员类似的人格特征。

（×）8.中国男子足球运动员较冷淡和含蓄，相比之下，中国男子射击运动员更为外向，更愿意与他人合作。

（√）9.我国运动心理学工作者主要采用16PF,EPQ（艾森克人格问卷）、MMPI（明尼芬达多项人格测验）等人格测量工具对田径、球类、射击、划船等众多项目的运动员及非运动员进行了大量的调查研究。

（×）10.对运动员进行人格测量与评价将人格测量的结果作为评定运动员人格的唯一依据。（√）11.对运动员进行人格测量与评价或解释的人员必须是受过专业训练并具有相应资格的专业人士。

（√）12.动机具有方向和强度两个维度。

（√）13.诱因是指激起动机的外部因素，即各种刺激。

（×）14.获得成功的动机比回避失败的动机强的人，倾向于选择特别难的任务。

（√）15.回避失败的动机比获得成功的动机强的人，倾向于选择特别容易的任务。

（×）16.课堂活动结构存在三种形式，即竞争式，合作式和独裁式。

（×）17.注意是一种独立的心理活动。

（×）18.乒乓球、羽毛球在接发球时，需要运动员将注意集中在广阔的内部范围内。

（√）19.运动员在过高或过低的唤醒水平下，其注意容量都会受到影响。

（√）20.双重任务的训练有利于提高运动员的注意分配能力。

（√）21.状态焦虑是一种瞬间的情绪状态，表现为忧虑、恐慌、心神不宁等心理体验及相应的生理和行为反应。特质焦虑是一种人格倾向。

（√）22.技能水平的不同会决定其最佳唤醒水平会有明显的不同。

（×）23.竞赛状态焦虑问卷有三个分量表：认知状态焦虑，躯体状态焦虑和特质焦虑。（√）24.在最佳功能区理论中，无论个体的这个区间如何，只要他的赛前状态水平位于这个区间内，他的发挥就好，反之，也成立。

（√）25.练习的组织化在运动技能学习的各阶段具有不同的特点，因此，指导者应该根据各阶段的不同特点组织练习。

（×）26.经过一段时间联系后，或者在一门课程结束后，要立即进行测验，这样测验成绩更

能反映学习的真正效果。

（×）27.在运动技能学习的联结阶段，如果一堂练习课需要练习几个动作，可采用组块练习的方法，将几个有联系的动作组成有顺序的练习组块进行练习。

（×）28.对于游泳、自行车、滑雪等连续性技能，运动控制和反馈都没有贯穿在一系列的运动之中，因此练习者没有必要在运动中利用各种感觉信息及时修改动作。

（×）29.从某种意义上说，身体训练的水平，技能，战术训练的水平的提高和发挥在很大程度上是由心理咨询的水平决定的。

（√）30.心理技能训练不以运动员某些技能损害为代价，并可使运动员终身受益。

（√）31.心里技能训练在转变为运动员的自觉行动之前就可以看到应有的效果。

（×）32.好的心理技能训练立竿见影，同时可以通过一两次心里技能训练来提高自己的心理能力。

（×）33.就表象训练对提高动作技能质量的效果而言，外部表象比内部表象更为有利。（×）34.思维阻断是运用积极的认知方式替代消极认知方式的方法。

（√）35.“裁判不能左右比赛，只要尽力而为，胜负自有天定”是积极思维观念。

（×）36.冥想就是冥思苦想。

（×）37.冲击技术可以应用于任何运动员，它不会对运动员产生消极后果。

（×）38.渐进放松要求运动员采取一定随舒适的姿势，依次让肌肉先放松后紧张，以帮助运动员区别肌肉的紧张和放松状态。

（√）39.系统脱敏干预应该从SUD最低的刺激情境开始。

（√）40.让接受训练的运动员认识生物反馈的价值和重要性，是生物反馈训练能否产生效果的至关重要的条件。

（√）41.锻炼是身体活动的下位概念。

（√）42.一次性活动可以改善运动参加者的心境状态。

（×）43.身体锻炼有助于提高老年人的反应速度。

（×）44.30分钟慢跑是一种有益的促进情绪改善的无氧运动。

（√）45.健康信念模型认为，行为意向和行为之间、对某一行为结果的信念和参与行为之间都存在着相当关系。

（√）46.“没有痛苦就没有收获”的态度易于导致损伤。

（√）47.紧张可能使注意分散。

（√）48.高度应激经常带来肌肉的紧张，影响正常的协调性从而增加损伤的机会。

（×）49.损伤运动员和锻炼者表现出的心理反应，一般都包括痛苦反应。

（√）50.身心兼治的整体治疗方法有助于促进损伤的恢复。

（√）51.个人对活动任务和人际关系的满意度有助于运动队凝聚力的发展。

（√）52.当团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。

（√）53.团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。

（×）54.研究表明，社交凝聚力对运动队比赛成绩影响最大。

（√）55.来自管理心理学领域的研究结果表明，成员7人左右的团体在执行任务时，更为有效。

简答

1.简述常用的心理学研究方法：观察法；实验法；心理测验或问答法；个案研究法。

2.简述影响运动员成就动机的因素：⑴成就动机的高低与童年所接受的家庭教育关系密切；

⑵教练员的言行影响运动员成就动机的强弱；⑶运动员对训练任务难度的看法影响成就动机；⑷个性因素影响成就动机；⑸集体主义精神影响成就动机

3.简述影响无意注意的因素：刺激物的特点：⑴刺激物的强度⑵刺激物的对比关系⑶刺激物的活动和变化⑷刺激物的新异性；人本身的状态：⑴需要和兴趣⑵情绪和过去经验

4.提高运动员选择性注意的方法有哪些：⑴了解专项运动对运动员选择性注意的具体要求⑵指导运动员掌握判断线索的具体方法⑶运动知觉训练方法⑷生物反馈训练方法

5.简述心理唤醒概念的强度—方向模型：心理唤醒概念的强度—方向模型中，正性心理唤醒和负向心理唤醒表示心理唤醒方向的两极。当个体的心理唤醒与其消极的认知和情绪相联系时，这种心理唤醒的方向就是负向的；而当个体的心理唤醒与其积极的认知和情绪相联系时，这种心理唤醒的方向就是正向的。与负向心理唤醒相联系的消极情绪和认知主要有焦虑、愤怒、抑郁等，与正向心理唤醒相联系的积极情绪和认知主要有高兴、愉快、自信等。

6.简述技能学习的阶段划分：认知阶段；联结阶段；自动化阶段。

7.简述运动技能的四种分类方法：⑴小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能⑵连续性运动技能，非连续性运动技能，系列性技能⑶闭锁性运动技能和开放性运动技能⑷认知技能和运动技能

8.请比较系统脱敏、冲击疗法和暴露疗法的异同

干预技术诱发放松建立刺激等级呈现刺激程度呈现刺激方式焦虑水平

系统脱敏有有最弱刺激间隔呈现降低

冲击疗法无无最强刺激持续呈现先升后降

暴露疗法无有最弱刺激持续呈现降低

9.简述身体锻炼产生心理效益的可能机制：⑴生理学方面的机制：生理活动与体温调节假说；内啡肽假说；儿茶酚胺假说。⑵心理学方面可能的机制：注意力分散假说；认知行为假说；冥想状态（流畅）假说；双维激活假说。

10.任务凝聚力和社会凝聚力之间有什么区别？哪一种凝聚力与团体的比赛成绩联系最紧密：任务凝聚力是指团体内成员为达到特定的任务而在一起工作所作出的努力程度，它是与完成团队的目标和指向运动的客体相联系的。社交凝聚力是指团体队员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度，它涉及有益，亲和以及社会性支持、人际关系等因素。在团体凝聚力中，任务凝聚力和社交凝聚力是两个独立的组成部分。许多研究表明，任务凝聚力与运动队的比赛成绩有非常密切和积极的联系。在集体项目的运动队中，比赛的胜利与任务凝聚力有密切的联系。然而，对于同样的队伍，如果拥有很高的社交凝聚力但是缺乏任务凝聚力时，他们的比赛成绩往往糟糕的。

论述

1.请论述维纳的连个主要归因理论

归因理论：就是关于人们如何对自己或别人行为的因果关系（原因）做出解释和推断的理论；归因理论的重点在于个图对行为结果解释对于其后继行为的影响。这种解释来自个体对原因的主观认识。维纳的两个主要归因理论分别是二维归因理论和三维归因理论。

㈠二维归因理论：维纳将海德提出的四个基本归因元素努力、能力、任务难度和运气归入两个新的维度，称作“稳定性”和“控制点”维度。稳定性维度具有两个水平：稳定的，不稳定的；控制点维度也有两个水平：内部的和外部的。维纳将海德归因理论中的四个要素根据自己的归因模式进行了重新划分。即，能力是稳定的内部因素，努力是不稳定的内部因素，以上两者都是内部的或者说是个人的。另一方面，任务难度属于稳定的外部因素，不易发生变化；运气属于不稳定的外部因素，以发生变化。

㈡三维归因理论：1979年维纳等人又提出第三个归因的维度：“可控性”。这一维度下同样具有两个水平，即“可控制”和“不可控制”。可控制归因是指运动员认为行为结果在其本人控制之下，不可控制则相反。他认为，能力和努力是可控的，而任务难度和运气是不可控的。

2.影响运动员注意容量的因素有哪些：㈠运动员的警觉和唤醒水平：运动中运动员可使用的总的注意容量受到其自身的警觉和唤醒水平的影响，警觉是指某一活动过程中所需要的最佳状态和资源的合理调整。在低唤醒状态下，信息传递通道是很迟钝的，输入信息在动作开始之前的各个加工阶段不断丢失。相反，在高唤醒水平下，因神经细胞的随意冲动而产生的噪声干扰混淆了有关信息的加工。只有在最佳唤醒水平下，神经细胞和容易被相关刺激激活。㈡运动技能的自动化程度：次任务的成绩主要取决于主任务使用容量的程度，以及主任务操作的自动化程度。随着练习次数的增加，主任务的技能水平的自动化程度会逐渐提高，减少信息加工的负荷，消耗的注意容量逐渐减少，次任务的成绩则会提高。㈢注意转移的策略和时间的分配：第三个影响次任务成绩的因素是运动员为了资源分配和在主、次任务之间转移注意而使用的策略。在双重任务中的注意容量分配能力是多重任务操作技能获得的重要组成部分。研究表明多重任务操作成绩的提高并不是主任务注意需求的减少，而是注意分配时间的改进。在竞技运动中，运动员经常需要同时加工两个以上的信息，因此，如何减少任务之间的干扰以及提高注意分配的策略师运动训练的一个重要组成部分。

3.请对各种不同唤醒与运动表现的理论的优缺点进行阐述：㈠倒U型曲线理论预测运动员在体育运动中可能会出现过重的心理负担而不能有效的发挥水平，只有在中等强度的唤醒水平时，操作表现才是最好的。缺点是：⑴本身是描述性的不是解释性的⑵是不是被伪证的⑶即使这个理论是正确的，以此为依据来解释其实相当复杂的行为表现显然是不充分的⑷该假说妨碍了对个体表现差异的准确理解。㈡逆变理论强调人类行为的复杂性，易变性和矛盾性，认为个体根据其动机状态会在不同的心理状态间进行经常性的交换。非常适合于研究竞技运动中的心理学问题。㈢最佳功能区理论，基本假设就是每个人只有在最佳功能区的时候才能有良好的操作表现。该理论侧重考虑个体的差异。㈣多维焦虑理论认为竞赛焦虑分为认知焦虑和躯体焦虑，且认知焦虑和运动焦虑之间有负的线性关系，躯体焦虑于运动表现间的关系符合倒U曲线。但是该理论假设认知焦虑和躯体焦虑岁运动表现的影响是相互独立的，这样在解释中等认知焦虑和中等躯体焦虑对运动表现的影响是，就会出现不一致甚至相互矛盾的结论。另为，焦虑岁时间的演变的研究范式也受到研究者的质疑。㈤突变理论，生理唤醒运动表现的关系呈倒U型，但是只是在运动员不感到担忧或认知焦虑水平较低时，如果认识水平较高，那么唤醒水平一旦超过最佳唤醒水平点，运动成绩就会迅速下降，产生一种突变。这一模型提出三个纬度来解释唤醒水平于运动表现的关系，但这一模型的有效性还需要检验，如突变模型关于在对生理唤醒，高认知焦虑的条件下运动员竞赛表现较好的假设，在研究中就没有得到验证。

4.论述心理技能训练和心理咨询的区别与联系：心理技能训练是有目的有意识的采用一些方法手段，抱住运动员掌握心理调控技能，以发展运动员的心理品质，调整运动员的心理状态的教育过程。运动心理咨询师根据运动心理学的理论，采用心理学方法，针对运动员或教练员所遇到的各种心理方面的问题进行辅导，以帮助他们解决问题，更好的适应运动训练和比赛实践。两者的共同点：⑴运动心理技能训练与运动心理咨询都是一心理学理论为指导开展工作⑵运动心理技能训练和运动心理咨询的服务对象都是体育运动活动的参与者，主要是运动员。⑶运动心理技能训练和运动心理咨询的目标是一致的。二者的目标都是使训练或咨询对象更好的适应体育运动训练比赛需要，充分发挥运动水平；同时，通过一定心理咨询和运动辛苦技能训练是被咨询者能自强自立，促进其心理健康发展。区别：⑴运动心理技能训练主要通过心理技能训练，帮助运动员或教练员充分发挥心理潜能，达到最佳心理状态；而运动心理咨询主要通过心理咨询，帮助运动员或教练员解决心理问题，恢复到正常的心理状态。

⑵运动心理技能训练强调受训者掌握心理技能，而运动心理咨询着重被咨询者的心理问题的消除。一般来说，运动心理技能训练需要的时间较长，而运动心理咨询用时相对较短。⑶运动心理技能训练的效果更依赖受训者的积极性和主动参与，对运动心理技能训练方法是掌

握；而运动心理咨询的效果更依赖咨询者与被咨询者间的良好咨询关系，更强调咨询者的教育、支持和指导的能力和技术。

5.请具体分析身体锻炼的心理效益：㈠情绪改善方面的心理效益：短时心理效益指由于短期参加身体锻炼后所带来的情绪方面心理效益。包括⑴改善心境。许多研究表明，一次性身体活动可以改善参加者的心境状态⑵降低焦虑水平。大量研究表明，有氧锻炼比无氧锻炼更能引起状态焦虑较为持续的下降。以最大心率的70%以上作为锻炼的强度会引起锻炼后状态焦虑最大幅度的下降。锻炼可以降低肌肉的紧张。⑶形成良好的情绪体验。一些研究表明，一些身体活动者在活动中会形成诸如流畅体验和跑步者高潮之类的良好情绪体验。长时心理效益是指长期的身体锻炼所带来情绪方面的心里效益。包括⑴降低抑郁。研究发现正规的锻炼与抑郁的长期下降有关。锻炼单元的总次数越多抑郁水平下降越多。锻炼项目花时间越长抑郁降低就越明显。⑵减少焦虑。有关的元分析表明，活动量必须长于20分钟，才能有效的降低焦虑。身体锻炼必须坚持10周以上才能有效地降低特质焦虑。㈡认知类方面的心里效益⑴反应时方面。现有的研究已证明，身体锻炼有助于反应速度的保持，在同等条件下，积极参加身体锻炼的老年人其反应速度快于不积极锻炼的。⑵短时记忆方面，许多研究表明体育锻炼可以有效的延缓老年人记忆的衰减。⑶动作表象和动作记忆方面。研究表明，经常参加体育锻炼的老年人在动作表象和动作记忆上的表现明显高于不积极锻炼组。㈢体育锻炼对青少年的心理效益。⑴体育锻炼能够促进青少年认知功能的发展和提高。⑵体育锻炼对青少年的情感产生重大影响。⑶青少年在参加体育锻炼的过程中，不可避免地会受到各种各样的困难于障碍的影响。而客服这些障碍的过程必将会对青少年的自觉性、果断性、自制性等意志品质的发展产生好的影响。⑷体育锻炼对青少年的人格形成和发展有积极的影响效应。

⑸研究表明，通过体育锻炼这一干预手段可以提高青少年学生的身体自尊水平。

单选

（D）1.每一种测量工具都必须具有两种性质，一种是可信度，另一种是（）。

A.准确性

B.可靠性

C.维度

D.有效度

（B）2.结构主义理论学派的代表人物是（）。

A.马斯洛

B.冯特

C.华生

D.詹姆士

（B）3.心理学研究中所运用的方法按其普遍性程度不同，又可分为三个层次，即哲学方法、（）和心理学特殊方法。

A.观察法

B.心理学特殊方法

C.实验法

D.访谈法

（D）4.有些心理学研究中，往往通过纱幕、潜视镜、单向透光玻璃或电视进行观察，这种观察可称为隐蔽观察，亦称（）。

A.直接观察

B.间接观察

C.参与观察

D.非参与观察

（B）5.1925年，（）在伊利诺斯大学建立了世界上第一个运动心理学实验室—运动研究实验室。

A.顾拜旦

B.格里菲斯

C.冯特

D.马腾斯

（D）6.人格最基本的部分称为（），它是最深层的构成要素，包括一个人的态度，价值观，兴趣或动机，以及自我信仰、自我价值。

A.心理动力

B.心理能量

C.心理潜能

D.直觉行为

（B）7.美国心理学家霍兰德和马腾斯认为心理内核、典型反应以及（）构成人格的三个部分，一次形成一个金字塔的结构。

A.角色扮演

B.角色行为

C.角色类别

D.行为动作

（D）8.艾森克人格特质理论中的（）是指情绪的稳定性这一维度。

A.内外向

B.精神质

C.焦虑质

D.神经质

（C）9.西尔瓦认为在运动员人格特质金字塔的每一个更高层次上，运动员人格特征的相似性（）。

A.越来越弱

B.完全不同

C.越来越强

D.完全相同

（D）10.艾森克的人格因素理论中，（）得分低的人则较少出现情绪失控，也不会有大起大落的情绪体验。

A.内外向

B.精神质

C.焦虑质

D.神经质

（D）11.外部奖励影响内部动机的另一个过程涉及到个体对自己能力和价值信息认识，这是指哪个过程（）。

A.控制

B.认知

C.评价

D.信息

（B）12.自我效能理论是由（）提出的。

A.麦克利兰

B.班杜拉

C.阿特金森

D.尼科尔斯

（A）13.尼科尔斯提出人们对成就情景的态度有两种，一种称为任务参与，另一种称为（）。

A.自我参与

B.目标参与

C.过程参与

D.结果参与

（C）14.目标定向理论认为，任务参与的个体倾向于选择（）的任务。

A.高难度

B.低难度

C.中等难度

D.特别容易

（B）15.一个将失败归因为能力的运动员，在讲了的成就情景中获得成功的动机会（）。

A.增强

B.减弱

C.不变

D.不确定

（D）16.一般来说，当结果与基于以往经验做出的期望不一致时，个体会对它所做出（）的归因。

A.稳定

B.内部

C.外部

D.不稳定

（A）17.注意是指向体现的注意功能是（）。

A.选择功能

B.监督功能

C.调整功能

D.维持功能

（B）18.一个人注意越集中他的注意范围会（）。

A.越大

B.越小

C.不变

D.是情况而定

（A）19.刺激物的强度、对比和运动属于影响无意注意的（）。

A.客观原因

B.主观原因

C.心理状态

D.身体状态

（B）20.人的知识经验的获得主要通过（）。

A.无意注意

B.有益注意

C.无意后注意

D.有意后注意

（A）21.如果一定要的唤醒水平在达到最佳水平后继续升高，则运动员的线索加工范围就会（）。

A.缩小

B.增大

C.不变

D.不确定

（B）22.唤醒水平与操作成绩关系的倒U理论总结了在低唤醒水平可使操作水平提高的运动项目有（）。

A.乒乓球

B.射击

C.篮球

D.健美操

（A）23.负向心理唤醒相联系的消极认知和情绪主要有（）。

A.焦虑

B.高兴

C.愉快

D.自信

（D）24.测量心理唤醒的主要工具有（）。

A.状态-特质焦虑测验

B.运动竞赛焦虑测验竞赛状态焦虑测验

C.赛前情绪量表-T

D.运动心理唤醒量表

（D）25.逆变理论中，有目的的元动机状态（也称严肃状态）是一种严肃认真的心理状态，超目的的元动机理论（也称嬉戏理论）与有目的状态正好相反，它是一种嬉戏状态，下面关于这两个的描述不正确的是（）。

A.有目的的元动机状态（也称严肃状态）是一种严肃认真的心理状态，处于这一状态中的个体认为自己正在肩负着某种使命的活动，活动目的的实现超过了活动本身的意义。

B.超目的的元动机理论（也称嬉戏理论）与有目的状态正好相反，它是一种嬉戏状态，活动的价值就在能从活动本身获得快乐。

C.唤醒的逆变理论模型主要关注的是有目的的-超过目的的这对元动机状态。这也是体育运动心理学领域中研究者所感兴趣的研究内容。

D.在严肃状态下，个体在较高唤醒时是放松的，在较低唤醒时是焦虑的；在嬉戏状态下，个体在较高唤醒时是厌倦的，在较低唤醒时是兴奋的。

（A）26.在（）的练习中，由于环境变化的不可预测性，应该多采用随机练习的方法，减少练习者对自身动作的注意需求，提高练习者的自我运动反应与环境变化之间的一致性。

A.开放性技能

B.闭锁性技能

C.连续性技能

D.系列性技能

（A)27.为了使练习中习得的技能能够在实战中运用，要尽可能模拟与实战比较接近的情景进行有针对性的练习，促进在练习环境下获得的技能能够在实际比赛中得到（），增强实战能力。

A.迁移

B.转化

C.加强

D.巩固

（C）28.在运动技能学习的认知阶段，以采用（）的方法为主，使练习者尽快地掌握正确的动作要领。

A.组块化练习

B.随机化练习

C.固定练习

D.系列化

（A）29.在运动技能学习的（），为了防止练习者产生错误，尽快习得正确动作，需频繁地给练习者提供有关动作操作过程中具体细节信息（即绩效知识反馈）。

A.认知阶段

B.联结阶段

C.自动化阶段

D.初级阶段

（B)30.对于投、踢、扣等非连续性技能，由于动作速度快，在运动过程中无法接受反馈信息，因此应该要求练习者把注意力集中在（）上。

A.动作技术

B.运动结果

C.运动过程

D.注意力的分配

（D）31.运动心理技能训练和运动心理咨询的差异是（）。

A.运动心理技能训练的效果更依赖咨询者与被咨询者间的良好咨询关系，而运动心理咨询的效果更依赖受训者的积极性和主动参与

B.运动心理技能训练和运动心理咨询的目标是不一致的

C.运动心理技能训练需要是时间较短，而运动心理咨询用时相对较长

D.运动心理技能训练需要是时间较长，而运动心理咨询用时相对较短

（C）32.（）是指运动员要认识到心理技能心理的作用和价值，积极主动参与心理技能训练。

A.个别对待原则

B.循序渐进原则

C.自觉积极性原则

D.与运动心理想相结合原则（A）33.（）是以培养和提高运动员的感知、记忆、思维和注意能力，优化运动员情感过程、培养运动员良好意志品质为主要目的心理训练。

A.心理过程训练

B.心理状态综合训练

C.一般心理训练

D.临赛心理训练

（D）34.为了调节运动员的紧张焦虑，就可根据具体情况采用（）。

A.模拟训练、放松训练、空椅技术

B.表象训练、系统脱敏、空椅技术

C.生物反馈训练、系统脱敏、空椅技术D表象训练、生物反馈训练、系统脱敏

（B）35.心理技能训练的基本步骤（）。

A.练习阶段、学习阶段和应用阶段

B.学习阶段、练习阶段和应用阶段

C.规划阶段、学习阶段和应用阶段

D.规划阶段、学习阶段和练习阶段

（C）36.通常情况下，练习者需要进行（）的心理演练才能熟练的运用表象。

A.几分钟

B.几小时

C.几月

D.一年以上

（C）37.以下属于积极思维观念的是（）。

A.如果我与这个对手比赛，我肯定不会获胜

B.她的百米成绩是11.3秒，我不可能战胜她

C.裁判不能左右比赛，只要尽力而为，胜负自有天定

D.我必须在这次比赛中战胜对手，否则我是无用的。

（C）38.应激接种训练应用于运动情境中被修改为（）个阶段。

A.二

B.三

C.四

D.五

（C）39.自我对话的三种方式，分别是认知重构、思维阻断以及（）。

A.自我暗示

B.自我激励

C.对立思维

D.自我放松

（A）40.下列论述中，不属于目标设置原则的是（）。

A.确定笼统目标，而不是具体的目标

B.确定表现目标，而不是结果的目标

C.确定挑战性目标，而不是轻而易举的目标

D.确定现实目标，而不是非现实的目标

（A）41.渐进放松是由（）提出来的。

A.Edmund Jacobson

B.舒尔茨

C.Wolpe

D.Nesl Miller

（A）42.下列几种行为干预技术中需要进行诱发放松的是（）。

A.系统脱敏

B.冲击疗法

C.暴露疗法

D.生物反馈

（B）43.下列几种行为干预技术中呈现袭击程度最强的是（）。

A.系统脱敏

B.冲击疗法

C.暴露疗法

D.生物反馈

（D）44.下列几种行为干预技术中需要运用现代化仪器的是（）。

A.系统脱敏

B.冲击疗法

C.暴露疗法

D.生物反馈

（C）45.心肺耐力、肌肉的力量、耐力、柔韧性以及身体成分等是测量人们（）的重要指标。

A.身体活动

B.锻炼

C.体适能

D.体力

（B）46.（）是许多跑步者在跑步过程中一种共同的积极情绪体验。

A.流畅体验

B.跑步者高潮

C.注意力集中

D.控制感增强

（B）47.跨理论模型将人们的身体活动行为改变划分为（）阶段。

A.三个

B.五个

C.七个

D.八个

（A）48.一个潜在的紧张的运动情景（如竞赛、练习、表现差等）能否导致运动损伤，关键取决于（）。

A.运动员如何感知该运动情景的危险性

B.运动员的技术水平

C.运动情景的困难性

D.运动情景的危险性

（C）49.以下哪一项训练态度更容易引起运动损伤？

A.“聪明刻苦地训练”

B.“受伤不等于是去价值”

C.“训练就有痛苦，越痛效果越好”

D.“健康比获胜更重要”

（D）50.一个人在群体中工作不如单独一个人工作时更加努力的倾向所反映的社会现象在心理学上属于（）。

A.社会促进

B.社会改造

C.社会影响

D.社会性懈怠

（D）51.团体内的成员为了达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度属于（）。

A.社交凝聚力

B.团体吸引力

C.社交一致性

D.任务凝聚力