《运动心理学》考试重点

第1章绪论

1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点

运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。

体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用

锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用

2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）

运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。

运动心理学的任务：

1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系

2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响

3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律

4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题

影响其研究方向的因素：

1) 运动项目的普及程度

2) 运动项目的性质

3) 进行实验控制的难易程度

3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室

4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。

第2章运动活动的动机

1. 动机的概念和分类

概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。

分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机

内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机

外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机

2. 动机的三个理论：

1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。在任何有竞争或有评价、比较的场合，成就需要程度高的人都会尽力争取比别人做的好。

2) 认知评价理论：认为内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。每一件事均有两种功能，即与自我决策感相

关的控制性功能和与能力感相关的信息性功能。外部奖励如果能够提高自我决策感和能力感，则会加强内部动机；外部奖励如果降低自我决策感和能力感，则会损害内部动机。有助于解释为什么有人在不可能获得明显外部奖励时仍然津津乐道于某一活动的行为。

3) 目标定向理论：认为目标定向是影响内部动机的重要因素。指向活动本身并以自身进步为参照的任务定向可以激发对任务的直接兴趣，而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机的下降。

任务定向：强调纵向的自己与自己相比，注重个人努力，以掌握技能，完成任务为目标

的心理定向。

自我定向：强调横向的自己与自己相比，注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。

3. 培养和激发运动动机的原则：（假如你是教练员，如何培养和激发运动员的运动动机）

动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力

(1) 满足运动员的各种需要

1) 满足运动员追求乐趣的需要，如允许运动员在训练中有更多的自主权。

2) 满足运动员归属集体的需要，如可以利用集体成员的资格作为一种颇具诱惑力的奖励，以激励这类运动员为优良成绩去努力拼搏。

3) 满足运动员展示自我的需要，如教练员必须尽可能去保护运动员的自我价值感。

(2) 合理运用强化手段

积极强化：出现特定行为时就进行奖励

消极强化：通过撤除消极的结果来鼓励特定的行为

进行强化时应注意5条原则：①明确奖励的标准；②进行没有规律的奖励；③鼓励运动员间的相互强化；④奖励不能过量；⑥奖励不是最终目的

(3) 因人因时因地而异，直接激发动机：依从方法；认同方法；内化方法

(4) 变化训练比赛环境，间接激发动机

(5) 给予自主权，培养责任心

(6) 因材施教，区别对待

第3章唤醒、焦虑与运动表现

1. 应激的概念：也称压力，指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应付能力的刺激事件时，表现出特定的或非特定的反应形态。包含应激刺激、对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分

2. 焦虑的概念与分类：

焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。

1) 状态焦虑：是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。

2) 特质焦虑：是一种人格特质，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。

3) 躯体焦虑：是焦虑的生理特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。

4) 认知焦虑：是焦虑的认知性特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受

5) 竞赛焦虑：对当前的或对预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种成分

3. 唤醒水平与操作成绩关系的两个理论

1) 倒U型假说：来自最初的耶克斯-多德森定律，第一个理论预测涉及唤醒水平与操作成绩的关系：人处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。对于需要精细肌肉协调性复杂的运动任务而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。不足：①唤醒与操作的关系未必对称②不具备可证伪性③无法对情绪体验做合理解释④忽略了运动员的个体差异。第二个理论：预测涉及工作任务性质对唤醒水平与运动成绩关系的重要作用。

2) 内驱力理论：最初是由赫尔构想出来以解释复杂技能操作的，后来得到了斯潘斯等人的修正。该理论推测：操作成绩（P）是内驱力（D）与习惯程度（H）的乘积，即P=D*H。该

公式意味着，在D（内驱力或者唤醒水平）提高时，P(操作成绩)是提高还是下降，取决于H。如果H为正（习惯是正确的），则P提高；如果H为负（习惯是错误的），则P下降。

内驱力的增强（唤醒水平的提高）将使优势反应出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的提高会引起操作成绩的提高；如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降。

4. 唤醒、焦虑与运动员表现关系的4个理论：

1) 汉宁的个人最佳功能区理论：强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。焦虑水平处于这一区段时，可获得最佳操作成绩。该理论否定中等唤醒水平较之低或高的唤醒水平更有利于操作，而强调个体差异。

2) 哈迪和法基的突变模型预测：认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系形状似一条柔和的倒U型曲线；认知焦虑较高时生理唤醒提高到一定程度时，操作成绩会呈现突然性的大幅度下降。不足：①生态学效度较低②要得到普遍的承认，还需要获得更多的证据。

3) 马腾斯等人的多维焦虑理论：将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。

认知状态焦虑：是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到有某种危险或威胁情境的担忧

躯体状态焦虑：是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验

状态自信心：是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。

多维焦虑理论对每一个维度与操作活动的关系做出了解释，并预测，认知状态焦虑与操作成绩呈负线性关系，状态自信与操作成绩呈正线性关系，躯体状态焦虑则与操作成绩呈倒U 型关系。教练员需要分门别类的进行分析，运动员也需要采用不同的策略加以应对。特别是认知焦虑，由于它与运动成绩呈现负相关，因此在任何情况下都应当尽量降低认知焦虑。4) 琼斯和斯万的焦虑方向理论：运动员竞赛焦虑体验的强度不是最好的运动成绩相关变量，相比之下，竞赛焦虑体验的方向（积极性或消极性的解释）和频率对于运动成绩可能具有更好的预测作用。

第4章运动活动的归因

1. 习得性无助：由于无法控制某事件的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的

2. 三维归因理论：人们要横跨三种不同的范围来检验因果关系，即客观刺激物（存在），行为者（人）和所处情境（时间和形态）。因为这个理论涉及上述三个独立的方面，故称为三维归因理论。①可控与不可控②内在与外在③稳定与不稳定

3. 归因有助于训练和比赛（如何归因才有利于训练和比赛）

归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。体育运动领域的归因是指人们如何解释训练水平提高的快慢以及比赛的成功与失败。在实际中

1) 进行积极反馈：如老师多采用鼓励性的语言（这动作很好看等）或动作（竖起大拇指）鼓励学生

2) 增加成功体验：如将学生按照年龄、技能水平、体能水平分组，进行训练或比赛，是以不同的运动员获得更多的机会体验成功。

3) 建立成败标注：如不同的人应建立不同的标准，一个老者能天天坚持锻炼就是成功。健将只有保持自己的世界记录才可能被看作成功。

4) 明确各种影响因素的可控性：如射击运动员将自己定为可控因素，将他人定为不可控因素。

5) 设置目标合理：如赛前设置明确的、具体的目标。

6) 强调个人努力：如采用努力定向指示语鼓励学生

7) 比较运动员之间的差异：如使用操作性的、具体的评论来指出运动员的不足

8) 坚持实事求是：如承认对手水平很高，对天气不适应等。

第5章运动员的自信

1. 自我效能理论：

自我效能感是指一个人相信自己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。

该理论对效能信息、效能期望、行为及思维模式三类因素之间的关系做了概括：效能信息决定着效能期望，效能期望进而影响着人的行为模式和思维模式。

自我效能可以从人所接受的挑战、进行的努力和坚持的时间中体现出来，并影响着人的认知过程，如成功与失败的表象、目标定向、归因等等，这些认知过程进而影响着人的动机状态。决定自我效能的四个因素：行为成就；替代经验；言语劝说；情绪唤醒

2. 状态自信心：是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。

第6章运动员的智力（无）

第7章运动员的人格

1. 心理选材：所谓心理选材，是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程

第8章运动活动的感知过程

1. 运动知觉：人脑对当前运动着的物体在空间、时间上的位移过程的反应。

2. 专门化知觉的含义、特点和测量时注意的事项：

含义：是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质如水、空气）做出敏锐和精确的识别和察觉

特点：①专门化知觉具有综合性，往往依赖多种分析器的同时活动（例如游泳运动员的水感，

包括对水的触觉、温度觉、对环境的视觉、对自身运动的动觉以及速度知觉等）

②专门化知觉具有专项性，不同的分析器依专项特点而在不同的专门化知觉中起不同作用（平衡觉在跳水、体操项目中具有重要作用，但对射击、射箭就不那么重要）

③在所有运动项目中（不含棋类），动觉都是专门化知觉的主要因素（冰上运动项目的“冰感”，球类项目的“球感”，各种使用专门器械的运动项目的种种“器械感”，射击、射箭、跳水等项目运动员的“动作感”等等，都以高度发展的动觉为基础）

测量注意事项：①采取多种方法，更全面有效，将专项特征的测量指标和无专项特征的测量指标结合使用更有效②注意运动员知觉特征的个体差异，不同运动员有自己不同的最佳范围参照系。

3. 知觉的选择性及其在竞赛中的意义：

知觉是人脑对当前客观事物的整体属性的反应。人在知觉客观事物时，总是有选择性地把少数事物当作知觉的对象，把它们知觉得格外清楚，而将其余的食物作为知觉的背景，反应比较模糊，知觉的这种特性叫做选择性。从这个意义上说，知觉就是将对象从背景中区分出来的过程.①对象与背景的差别越大，越容易形成清晰的直觉。②主观状态的不同也会引起知觉的选择。这主要是指主体的需要、兴趣、经验和当前心理状态的影响。

在竞赛中的意义：①是人类信息加工的入口②是运用技战术掌握和运用的心理学基础③是运动员一切高级心理活动的基础

4. 知觉的基本规律与运动活动的联系：（知觉的四大基本特征）

1) 运动活动与知觉的选择性：知觉客观事物时，总是有选择性地把少数事物当作知觉的对象，把它们知觉得格外清楚，而将其余的事物作为知觉的背景，反应比较模糊，知觉的这种特性叫做选择性。

2) 运动活动与知觉的整体性：人在过去经验的基础上把由多种属性构成的事物知觉为一个统一的整体的特性

3) 运动活动与知觉的理解性：知觉过程中，主体力图对知觉对象做出某种解释，使它具有一定的意义，这就是知觉的理解性，理解性使人的知觉更加深刻、精确和迅速。

4) 运动活动与知觉的恒常性：知觉系统能在一定范围内保持对客观事物的稳定的认识，而不随知觉条件或感觉映像模式的改变而改变，知觉的这一特性叫知觉的恒常性。通常包括：①大小恒常性②形状恒常性③颜色恒常性

第9章运动活动的记忆过程

1. 热身损耗及其启示（什么是热身损耗？产生的原因是什么？怎样在比赛中减少或避免。）热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降的现象叫热身损耗

产生原因：原因可能同遗忘有关，更可能同心理定势有关。这种定势很可能与中枢神经运动区的兴奋性有关。运动区本身具有一定惰性，它的兴奋也需要一段加热过程，休息后兴奋性降低，恢复到原有水平需要一定时间，这时便引起热身损耗

如何避免：在下一次活动开始前做一些辅助活动，可提高运动区的兴奋水平，从而减少热身损耗。

1) 上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似

2) 在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势

3) 当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停，故意拍球以推迟发球时间等

2. 运动表象的概念和种类：

概念：在运动感知的基础上，在大脑中重现的动作形象或运动情景，反映运动动作在时间，空间核力量方面的特点，包括身体的位置以及动作的幅度，方向和速度。

种类：①视觉表象：指视觉感受器感知过的客观事物重现在脑中的视觉现象

②动觉表象：指动觉感受器感知过的肌肉动作重现在脑中的动作形象

③内部表象：以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。以内部知觉为基础，感受自己的运动操作活动，却“看不到”自己身体外部的变化。实质上是动觉表象或肌肉运动表象

④外部表象:指表象时从旁观者角度看到表象的内容，即可以从表象中看到自己运动过程中外观上的变化。实质上是视觉表象，感受不到身体内部的变化。

3. 运动表象，结合运动实例谈谈它对运动活动的重要性

运动表象：在运动感知的基础上，在大脑中重现的动作形象或运动情景，反映运动动作在时间，空间核力量方面的特点，包括身体的位置以及动作的幅度，方向和速度。视觉表象与动觉表象以及内部表象与外部表象对运动活动具有特殊的重要性。运动实例：

1) 在学习新的武术套路时，老师多以直观教学为主，而学生多利用视觉表象进行学习

2) 对于武术中的固定动作，随着运动水平的提高，动觉表象越来越重要。学习中运动员只能理解总的原则，至于精细的动作还得自己摸索。

3) 足球运动员在观看比赛录像后，纠正比赛中的错误跑位，即利用外部表象纠正错误

4) 如高尔夫运动员在挥长杆之前，先练习挥杆动作，即利用内部表象寻找动作感觉。

第10章运动活动的思维过程

1. 战术思维：指解决战术问题的思维，包括了解对方和同伴情况、推测对方和同伴作战意图、选择和确定战术方针等

2. 运动直觉的概念及特点：

概念：个体在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维

特点：①快速性②直接性③或然性④情境性⑤信息受限性

3. 认知心理学对战术的研究思路：

战术意识：是指运动员在比赛中按照一定的战术目的，正确合理地运用技术和战术的主动、自觉的心理活动，突出地表现为在紧张、激烈、复杂的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬间决策能力。

战术思维：指解决战术问题的思维，包括了解对方和同伴情况、推测对方和同伴作战意图、选择和确定战术方针等

认知运动心理学对战术意识和战术思维的探索，借鉴了认知心理学对思维现象进行研究的思路。这种思路有三个重要特点：

1) 强调分解。即把一个综合的、宏观的问题（如战术意识和战术思维）降解为更小的、可以操作性测量的心理学构念（如注意）

2) 强调实验。即采用实验室实验的方法而不是思辨的方法进行探索

3) 强调情境。即在具体运动情境中（如预测冰球射门落点）而不是一般情境中进行探索

第11章运动活动的注意状态

1. 注意的概念：指心理活动对一定对象的指向和集中

作用：使人选择有意义的、符合要求的或者与当前活动任务一致的各种刺激；避开或抑制那些无意义的、附加的、干扰当前活动的各种刺激。

2. 注意分配：在同一时间把注意分配到不同的对象上，其条件是熟练的技能技巧和大脑皮层正常的兴奋性。

3. 心理不应期：在相继给予两个刺激并对连个刺激分别产生反应时，如果两个刺激间隔时间段，第二个反映的时间就延长。这种推迟的时间叫做心理不应期。

4. 奈德弗的注意方式理论：

该理论由奈德弗在前人研究的基础上提出，是有关注意结构个体差异与操作成绩关系的理论。该理论认为：注意的结构包括两个维度。即注意的范围和注意的方向

1) 注意范围（狭窄到广阔）：是指在瞬间能清楚地把握的对象的数量，由非常狭窄到非常广阔。广阔的注意可同时获得多种信息，狭窄的注意则滤掉许多信息

2) 注意方向（内部到外部）：指人正在关注外部的环境信息（如对手的移动、教练的手势）还是内部的身心状况（如自己的心跳、情绪）

并且可结合成四种注意方式：广阔-外部注意；狭窄-外部注意；广阔-内部注意；狭窄-内部注意

第12章心理技能训练

1. 心理训练（心理技能训练）：（广义）有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。（侠义）采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程

2. 放松训练的种类：

放松训练：是以暗语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的过程

1) 自生放松练习：是一种通过暗示语使身体各部位直接放松，最后达到全是放松的方法。自生放松强调的是呼吸调节、温暖感和沉重感。

2) 渐进放松练习：是一种通过暗示语使身体各部位先紧张再放松，最后达到全身放松的方法。渐进放松强调的是肌肉不同程度的紧张和放松的准确体验。

3) 松静气功等放松法

3. 表象训练的概念及理论解释：

概念：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。

1) 心理神经肌肉理论：进行动作表象时，实现这种动作的神经冲动引起大脑皮层相应中枢的兴奋，原有的暂时联系会恢复，这种兴奋会引起相应肌肉进行难以察觉的动作。这种神经-肌肉运动模式与实际动作时的神经-肌肉运动模式相似，从而使通过念动练习来改善运动技能成为可能

2) 符号学习理论：表象训练之所以有助于提高运动技能，是因为人在进行运动表象时对某任务各动作序列进行了符号练习。在练习中，可以排除错误动作，熟悉动作的时间空间动作，预见到动作结果

4. 在目标设置中应着力解决好的关系：

目标设置：是指对动机性活动将要到达的最后结果进行的规划。

1) 长期的目标与短期的目标：

长期目标指拟定在若干年之后实现的目标；短期目标是指拟定在一周或几个月内实现的目标2) 具体的目标和模糊的目标：

具体的目标是指明确、具体、可进行数量分析的精确目标，反之则为模糊的目标

3) 现实的目标和不现实的目标：

现实的目标是指通过艰苦努力仍可以达到的目标；不现实的目标是指无论如何努力也不可能实现的目标

4.）任务定向与自我定向

第13章比赛的心理准备和心理调节

1. 比赛心理定向的原则：

心理定向：也称心向，指对同类刺激按固定方式予以反应的心理倾向。

原则：

1) 过程定向：指比赛时将注意的方向定位在比赛过程要素而不是比赛最终结果的认识倾向

2) 当前定向：指比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向

3) 主位定向：指比赛时将注意指向自己的思维活动，而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素的认识倾向

2. 调节情绪有哪些方法，结合自身运动经历谈谈如何在比赛中调节情绪

1) 情绪的身体调节：是指通过改变身体状态调节情绪

①表情调节：通过有意识地改变自己的面部和姿态的表情以控制情绪的方法

②呼吸调节：通过调节呼吸的频率、深度和方式以控制情绪的方法

③活动调节：通过调节身体活动方式以控制情绪的方法

④饮食调节：通过饮食控制情绪的方法

2) 情绪的认知调节：是指通过改变认识来控制情绪

①表象调节：通过表象控制情绪和行为的方法

②暗示调节：通过言语暗示控制情绪和行为的方法。也可以用手势、表情或其他暗号来进行暗示

③宣泄调节：通过宣泄控制情绪的方法。宣泄的方式主要有情绪、痛苦和写日记三种

④情志转移：通过转移注意控制情绪的方法

⑤激化调节：通过刺激和唤醒自尊意识控制情绪和行为的方法

3) 情绪的环境调节：是通过改变环境来控制情绪

①音乐调节：通过音乐控制的方法

②颜色调节：通过颜色控制情绪的方法

③气味调节：通过气味控制情绪的方法

比赛中调节情绪的方法：

1) 深沉的腹式呼吸可使情绪波动稳定下来

2) 适当的食用碳水化合物能起到镇静作用，使平静和松弛下来

3) 比赛上场前，在脑中清晰地重现自己过去获得成功时的最佳表现，体验当时的身体感觉和情绪状态，有利于增信心，提高运动成绩

4) 情绪不快或过度紧张时，有意识地强迫自己把注意从应激刺激转移到其他食物上。如把对对手的注意转移到观众身上

5) 比赛期间应注意保持宿舍清洁，空气清新，运动服和擦汗巾的清洁

6) 通过对自己的暗示，如你是最棒的，尽力就好

第17章运动团体的凝聚力

1. 团体凝聚力：团体凝聚力和团队凝聚力均可简称为凝聚力，是指团体成员之间心理结合力的总体。既是表现团体团结力量的概念，又是表现个人的心理感受的概念。可分为任务凝聚力和社会凝聚力。

主要特征：①成员直接按的相互吸引②对团体的有关问题采取共同态度③团队组织的好能理解和接受成员的需要，相互关心和协助

（影响团结凝聚力的主要因素）：领导方式、目标整合性、志趣一致性、心理相容性、成员互补性、外界压力、内部竞争、团体规模大小、团体稳定性等

2. 社会凝聚力：指团体成员相互欣赏并愿意成为队中一员的程度

第18章教练员的领导与管理

1. 费德勒的领导风格的权变模式：

费德勒经过长达15年的调查研究，提出了一种进行有效领导的权变模式，也叫情境模式，是根据具体情况确定领导方式的领导风格。

第19章观众效应与主场效应

1. 观众效应：是指有他人在场时，操作成绩产生的变化

2. 主场效应：也称主场优势，指与比赛地点和比赛胜负有关的一种统计现象，即主场取胜的比例大于客场取胜的比例

3. 运动技能：指在学习活动/体育活动和生产劳动中的各种行为操作，主要是指借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的