最新整理的祥康百年养生堂王晗老师讲座

根据王晗主任广播讲座及与听众互动记录及整理，济南祥康一店张式杰大夫初校游四海

1、说明根据中医理论，认为人体是以五脏为中心，由经络并通过气、血、津液的作用联系全身各部位。当人体内五脏六腑气血充盈，阴阳协调平衡，运行顺畅，则百病难侵，身体健康。生命活动所需的能量及各种营养素均可通过正常的饮食来获取。人体的各项生理指标的检测数据，如血压、血脂、尿糖、血色素……等等都在正常范围以内。但当人的情志喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情失常会导致脏器的气血滞血瘀，使体内抵抗外淫入侵的正气下降；外界六淫外界环境风、寒、暑、湿、燥、火等的异常变化入侵；还有人的饮食不节洁；劳逸失度等等原因，都会造成体内五脏阴阳失衡，某项或某几项生理指标不正常，表明体内某脏器、部位存在不同程度的气滞血瘀现象，呈现出各种不同的病象。百病之源五脏为根，因此治病养生也须从五脏着手，只要能使五脏阴阳平衡、气血相通，则一切病患及其表象都能得到缓解或康复。祥康百年养生堂推出的自然疗法，主张通过内外相通的保健及治疗措施，理气活血，疏通经络，使疾病得到康复。所谓内外相通祛病养生法的内通，是指通过服用相应药物、保健品、食品等手段，从体内促使五脏平和六腑安宁，气血通顺消除病患；外通是指通过外部物理和药物刺激，如推拿按摩、拨罐、针灸，药物的贴敷、浸泡，以及外部的冷、热、电、磁等来刺激病患部位及其相应的经络和穴位，以改善和提高人体五脏六腑的功能，达到疏通经络，理气活血使病患得以康复。中医对病患治疗所遵循的原

则是：急则先治标，缓则求治本。施治按照由表及里，从标到本。所谓急则先治标，是指对血压过高、心动过速，严重心律失常或其它突发性心脑血管疾病等急、重症病，则应迅速采取有效措施缓解疾病表征，防止病患失控而造成严重后果，也为治本创造条件。对此中西医都有许多行之有效的良方，西医在快速治标方面尤能显现其优势，如手术，心脏起博，急救输血、输氧，打胰岛素等等。中医也积累了不少简单、实用的急救良方，如突发心脏病、高血压的急救，化解某些特殊部位的疼痛等。所谓缓则求治本，是指针对引起心脑血管疾病和其它各种的漫性病的治疗，要治病求本，标本兼治。根据中医百病之源五脏为根的理论，辩症施治。从调理内脏阴阳失衡着手，以内外相通自然疗法，调动患者自身的康复功能，使疾病逐渐康复，在这方面中医往往远胜西医。许多西医认为的不治之症和凝难疾病，中医往往可以轻易化解。祥康百年养生堂推出的自然疗法中还有许多针对具体病症的辅助治疗方法，其中广集了传统中医和民间验方、偏方，并根据自身的实践经验加以提炼整理而成，也是组成祥康百年养生堂推行的自然疗法中的重要内容。自然疗法不但行之有效、可以做到少化钱、甚至不花钱也治病，是经济实用的治病良方，解除了无数患者的病痛和苦难，深受患者的欢迎和赞赏。而且还是广大人民群众防病健身增强体质，提高生活质量的有效手段，祥康的自然疗法将在我国的医疗保健事业中独树一帜。祥康百年养生堂在济南设点，并在省、市电台举办讲座及与听众的互动栏目，向广大人民群众传授自然疗法，实乃省、市听众的大幸。一次偶然的收听，王晗主任甜美的声音，

真诚、温馨的话语，对中西医学的融汇贯通，尤其是对祖国传统中医学的深刻理解和把握，以及全心全意地为广大群众排忧解难，治病救人的高尚品德等，深深的吸引了我。断续收听了二年多时间并作了记录。期间自己也开始服用祥康茶、推肚子、泡脚、撞大树，上了祥康快车。在我身上也取得了很好的效果，是祥康的千万个受益者之一。为了让亲朋好友共同分享祥康的成果，让更多的人掌握科学、实用、简练的养生保健、康复疾病的知识和技能，改善、提高老年人的生活质量，减少医保资源的无谓浪费。因此，将平时的记录并参考了少许有关中医书籍，作了汇集整理，便于传播。但因本人非医务工作者，也未学过医，故理解的谬误，记录的错漏，分类汇集的不科学不合理等等在所难免。自08 年形成初稿后，已获济南祥康一店的张式杰大夫的校核。张大夫白天和养生堂的同仁一起，全心全意辛勤为大家服务，关门后还要处理大量的业务工作，对他在百忙中能热心为文稿校核深表感谢，对祥康员工身上展现的优秀企业文化深表敬意。虽然王晗主任的讲座还在继续，还会源源不断补充自然疗法的丰富内含，况且还有一部分已经记录的内容，尚未归纳到稿件中去，所以，整理稿还将不断的充实和提高。但为了尽快让更多的人掌握并分享自然疗法的成果，本稿件将通过电子邮件发送给我的亲朋好友。如有不当之处，请告知。

2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法1、祥康自然疗法的三大基石祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：

1、晨起五步曲早晨坚持做睡醒后双手十指梳头三十六次。双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4 下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。用手掌搓后脖子二十五次。起床后做扩胸运动三十六次。双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。

2、推肚子摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸上至颈部，下至心窝部，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快

排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3 分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。而肚脐常被养生学家誉为保健quot要塞quot。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。操作：身体平卧，全身放松，双目微闭.

祥康健康快车[1]

“祥康健康快车”开进《中国之声》祥康的三大基石祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾

病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。

五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。

与英语新课程同行——读朱浦老师著作《与英语新课程同行》有感

《与英语新课程同行》读后感这本书的序中写到：我国一些优秀的英语教学经验没能得到及时的总结，提高和传播。在教学第一线的广大英语教师忙于教学，无暇顾及适时地将实际经验上升为理论。我们对英语教育的科学性还缺乏认识，忽略了对英语教育与教学深入的分析和研究。作为一名才参加工作的不久的新教师，一年来我走了不少弯路。起初我所采用的仍然是我上学时我的老师所采用的应试教育的教学方法，当学生考不好的时候，还会归结为学生懒或者基础差、家长不配合等原因，而没有积极地从自己身上找原因。那么造成一部分学生成绩差的原因到底是什么呢？读完这本书，我对自己近年来的教学做了反思。结合这本读物，我认为作为教师，首先要做到提高自身素质。实施素质教育，关键在于教师的素质。教师的素质提高不上去，素质教育也就无从谈起。其次，教师本人要注意学习策略的使用。教学有法，教无定法。世界上没有最好的教学方法，但是教学效果却有好坏之分。一节课下来，学生是否掌握了教学内容，是否达到了教学目标，这就需要一个评价的方法，而作业就是课堂的延伸，朱浦老师指出，目前，不少英语课堂教学已形成师生互动，学生积极参与，生动，和谐的课堂气氛。但学生一走出课堂，还是体会不到成功的喜悦，这主要是因为英语作业的内容和形式并未得到很大的改观。我们现在的作业布置中有常规作业，比如听磁带，做练习，背诵课文和对话等，这些都是作业的基础部分，在这基础上，我们还要会为学生布置一些拓展性的兴趣型作业。第三，多组织一些课外活动，主要由学生组织参加，老师协助指导，如英语角，英语小品，歌曲大赛等等。第四，掌握发展规律，深入了解学生。第五，尊重学生，信任学生。第六，激发学生的学习兴趣。第七，采用科学的评价策略，从忽视情感评价转向重视情感评价，让学生从评价客体转向评价主体。第八，从只注重学生学习结果转向既注重学生的学习过程又注重学生的学习结果，从单纯重视语言知识转向重视学生全面素质的提高。在此书中，朱老师还提供了两条有益的点。一点是自由安排作业时间：比如让学生在预习课文时不能少于10分钟，如果你觉得对自己有益，可以多花点

20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火

20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火编者按：胃火使人口干、牙疼、胃溃疡等等状况，如何才能轻松又养生的清心解火呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛胃火吧~ 本期节目请到的嘉宾是卫北京中医药大学教授博士生导师，中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，中华中医药学会首席健康科普专家陈明，主题是火你去对了吗?主要介绍胃火产生的原因，脾火产生的原因，如何区分胃火和脾火，脾火和胃火的食疗等内容等内容。下面是该视频的主要内容介绍：胃火的症状指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。《类证治裁火症》：治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。胃火旺怎么调理随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草

茶。提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍陈明男，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。研究方向：《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研

祥康养身堂食疗偏方桑叶

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祥康养身堂食疗偏方12008-10-16 19:26 室性早搏银耳50克瘦猪肉100克上锅炖着吃莲子50克加冰糖蒸熟，每天一剂主动脉硬化心肌肥厚上下血压都高天王补心丹心肌供血不足，冠状动脉硬化，心肌缺血复方丹生片，晚上服两片，或胸闷时服内关、壇中穴贴磁疚心脏不好左右心俞谭中内关（拔罐点） 3克朱砂加在猪心内，不去血水，缝合后煮食心衰仙人掌去皮，切碎打入鹅蛋，用香油摊蛋。每天一个严重动脉硬化将500克黑木耳洗发后打碎，加适量冰糖，炖化后每日服用，连服一个月。黑木耳20-30克，加4-5块冰糖，少加点水，蒸后服醋泡黑木耳把黑木耳洗净，直接蘸醋服用中风后遗症走路飘，如探棉絮（中风前兆）葡萄酒泡元葱两斤葡萄酒泡半斤洋葱，泡半个月，每次5-6勺，每天两次，常服。（葡萄酒不可与胡萝卜同服）做中风自我康复八法。头鸣脑供血不足黑木耳打碎后燉化软化动脉中风应急方安宫牛黄丸一天一碗打入鼻腔有发烧症状时用（高烧不退神智昏迷）吴茱萸30克用老陈醋调敷涌泉穴耳垂一大一小脑供血不足搓脖子（改善颈椎）受外伤脑渗血云南白药中的保险子每天一粒，连服七天，内服云南白药三七粉加高度白酒调和外敷小脑萎缩金鸡独立倒着走做百会穴小儿智商低多吃生核桃仁黑芝麻

做百会穴大脚趾（头反射区）打乒乓球眩晕独活30克浓煎用汁煮4个鸡蛋，早晚各两个动脉硬化、颈椎病导致高血压（低压不高高压高血压或高或低不稳定，高压是低压的两倍压差大）搓脖子撞大树醋泡花生米：采用大个花生米，去壳带红衣。一斤花生米加一斤半食用醋。泡半个月，早七粒，晚七粒，常年服用，也可降低胆固醇。醋泡花生米葡萄酒泡元葱介抹面（白芥子研成粉，一斤分六份，纱布包好，文火煎）泡脚或小苏打（白开水加一到两勺小苏打）泡脚水温不要太高脑血管病把芹菜剁碎，挤出菜汁，每天两勺。晚上血压高（体位性高血压）大椎血压点上贴磁灸糖尿病以及糖尿病引起的高血压收集玉米须，晒干，编成辫，挂在阳台上晾干，取适量一年四季熬汤喝。熬时浸半小时后，以一比三比例熬汤，浓缩成一倍。平时熬中药也如此。有平血糖，降血压，消肿、利尿之功效。南瓜粉早一勺，晚一勺肺俞脾俞肾俞关元学海足三里实施拔罐，每星期一到两次。糖尿病桑叶泡脚苦瓜在水中焯一下，炒鸡蛋。喝焯过的苦瓜水。绿豆煮粥加鸭蛋黑木耳一小把，核桃仁一小把，鸡蛋一到两个蒸蛋糕。早上吃柚子可降糖大葱南瓜荞麦玉米每天步行一万步（适可而止，量力而行）低血钾剑莲红枣汤（莲子30克，红枣十多粒加适量白糖或冰糖) 肺结核支气管咳血白芨研成粉早5克，晚5克伤力咳（劳累过度）一勺蜂蜜一勺醋充分混合服用

听朱浦老师报告有感

听朱浦老师报告有感中国中学沈妙莉听朱浦老师的报告，历来是非凡的经历。朱老师诙谐幽默的语言，让我们深深浸润在报告中，浑然忘了时间的流失。事后细细品位，却又回味无穷。而更让我们受益非浅的是朱老师对待每一次报告的态度，他可以每天凌晨3，4点睡觉，为了从几十份案例中精选一份合适的，他可以反复斟酌，让每一页幻灯片多一字显得累赘，少一字不足以表达意思。这次关于应用性阅读的报告更是具有针对性，让我们受益颇多。报告初始，朱老师就要我们认识到“英语新课程不只是特定知识的载体，而是师生共同探索新知，形成能力，体验情感，感受文化的过程”。然后朱老师从教学目标的设计，教学内容的设计和教学活动的设计三方面，在将“理解性阅读”和“应用性阅读”进行深入对比的同时，配以精心选择的案例，用以教授我们“应用性阅读”的设计理念。“应用性阅读”的目标设计应摒弃习惯，以词，句为基础带动语篇，语境的学习倡导有效的，以语段，语境为主体带动词，句的学习。目标设计的语言应是具体的，可操作的，可检测的行为形式的表述。在教学内容的设计上，朱老师更明确地告诉我们：“教材不是圣经，他只是主要的教学资源之一”。我们要根据学生的实际情况进行整合，调整，补充。基于学生实际的教材内容的再构的设计意识将左右教师学科的专业素养，教师对于教材的态度，教师课堂教学的设计能力。朱浦老师更是为我们精心总结了教材再构的要点，以供我们在实际教学中借鉴。最终，朱老师让我们认识到“应用性阅读”“要求学生思考文章内容，运用已有的知识理解，思考文章结构或形式，其目的是强调阅读是互相作用的过程，即阅读者必须从材料中提炼出个人观点和体验。” 听了朱浦老师的课，我深有感触，在有关教育部门和广大英语教师的努力下，我市中学生的口语表达能力有较大提高，但在写作能力还相对滞后，存在学生的审题能力差，偏离主题现象严重；文章词语贫乏，语言素材不丰富，句子意识差；表达不得体，结构单一，缺少连贯性，篇章意识差等问题。目前初中英语教学中一般不开设专门的外语写作课，没有对学生英语写作基本功进行系统训练，往往是要求学生单纯的背诵课文，或是进行短期的突击性应试模拟训练，对学生写作

北京卫视养生堂视频

北京卫视养生堂视频2013年1月12日防治流感专家有招13年1月10、11日亦灸亦药“全”调养2013年1月7-9日减毒增效炼百药 2013年1月5、6日保护颈部生命“腺”12年12月31-13年1月4中国人该怎么吃2012年12月28-30日美味健康两不误2012年12月27日巧通腑畅全身-理通

2012年12月26日巧通腑畅全身-养通 2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬2012年12月18-20日调阴和阳降血压 2012年12月17日警惕痣变

2012年12月15、16日健康需“肾”养2012年12月13、14日百草传奇话人参2012年12月11、12日扶正驱邪防病毒2012年12月10日肛肠之苦巧祛除2012年12月8、9日疏通身体的“水路”2012年12月3-7日火，你去对了吗？2012年12月1、2日健康肠胃“不生气”

11月27-30日冬季进补有“膏”招2012年11月23、26日聪明化瘀解心结11月24、25日动静无常的身体信号2012年11月21、22日内外兼修的运动2012年11月19、20日老少调补各不同2012年11月16-18日补足精气养出神2012年11月8-15日动出健康活出精彩2012年11月5-7日撑起骨骼的保护伞

2012年11月3、4日胸无大碍才健康2012年11月02日不老的牙齿 10月30日-11月1日六百年的养生秘诀2012年10月29日皮肤干体不安 10月27、28日“看不见”的糖尿病2012年10月25、26日健康“心”信号2012年10月23、24日理筋调骨畅全身

祥康三大基石及小偏方

祥康三大基石及小偏方祥康三大健康基石：晨起五步曲、泡双脚、推肚子祥康健康秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。一、晨起五步曲：第一步：干梳头作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油、头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。第二步：按迎香作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。作用：（1）针对鼻部疾病，防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。（2）可疏通鼻泪管，防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青光眼等。（3）增强免疫力，防治感冒。注意事项：（1）不宜过快；（2）力度适中，要有渗透力。第三步：搓脖子作法：从床上慢慢坐起，先把双掌搓热，顺势将手搭在同侧的后脖子上，来回搓，一侧一侧的搓，速度适中，稍用力，搓红搓热为宜，一侧25下，共做50下。作用：（1）防治颈椎病，改善头部供血供氧，防止风湿、落枕、耳鸣、耳聋。（2）增强免疫力，预防感冒。注意事项：（1）搓的时候速度宜快尽量把脖子搓热；（2）次数可根据自己情况适当调整。第四步：扩胸运动

小学英语课堂教学观摩研讨活动学习心得体会

小学英语课堂教学观摩研讨活动学习心得体会XX年9月18日至20日，我有幸参加了在枣庄十五中举行的第六届全国小学英语课堂教学观摩研讨活动山东省初评会议活动。在这有限的三天的时间内，我听了十八位优秀教师的示范课和专家朱浦老师的精彩报告。本以为，优质课都是表演课，专家的讲座都是枯燥无味，通过不到三天的观摩，最多可以从观摩课中学几招应用于我的教学中已足矣，可是听完第一天的的课以后，我发现我错了。授课教师们虽然都是年轻的教师，可是他们创新的教学设计、高效的教学过程以及扎实的教学基本功给我留下了深刻的印象，并从中学到了很多；专家的讲座也是诙谐幽默，所讲解的问题也是我们教师在教学过程中真正遇到的问题，真是解决了我们一线教师的燃眉之急。本次教学观摩活动所讲授的教材虽然是人教版（三年级起）的英语教材，但是授课教师在课堂教学中注重运用新课程理念；在教学中注重培养学生实际生活中综合运用知识的能力；把教学环节设计得环环相扣、层次分明；所讲授内容也不仅仅局限于课本，在学生认知范围内进行了拓展，并在道德情感等方面进行升华等，都给我留下了深刻印象。下面我就把自己参加此次学习的心得体会汇报如下：一、让学生成为真正的课堂的主人。英语新课程标准注重人文性与工具性相结合，这也是素质教育的

要求。我们每个教师在每一课教学前都想要教好这一课，只是在实际教学中由于这样或那样的原因，不能达成所愿，留下种种遗憾。为使每节课都成为有效、高效的课，这就要求我们教师在备课时不仅要充分考虑学生的具体情况，而且还要提前预设出学生的反映。在教学过程中，注重主体性，注重学生能力的培养，注重互动模式的多样性，激发起学生对英语学习的兴趣，营造轻松、民主、快乐的学习气氛。在这次观摩活动中，讲课教师们在教学教程中非常注重教学互动，教学互动包括师生互动和生生互动，并且以教师引导，学生为主体主动、积极地参与到教学过程中，这样就要求教师在进行教学设计时要以学生为主体，让学生真正成为课堂的主人。这一点，也是我们教师在日常教学中所欠缺并急需要解决的问题。二、课堂活动的设计要紧紧围绕教学目标来进行，形式与内容密切相关，但要以内容为主。新课程标准倡导通过表演、唱歌、游戏、竞赛和故事等活动来激发学生学习英语的兴趣，培养他们听、说、读、写的能力。在这次教学观摩活动中，给我留有深刻印象的是教师们的精彩的热身环节。他们有的是带领学生们进行课前舞，通过与教学内容相关的音乐进行热身；有的是通过唱节奏分明的小歌曲或小歌谣来吸引学生的注

祥康百年养生堂王晗老师讲座 (最新整理)

祥康百年养生堂自然养法目养 1、养明5 2、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法6 1)、祥康自然养法的三大基石6 (1)、晨起五步曲(早晨养持做)6 (2)、推子肚6 (3)、睡前泡脚(养后一小养)6 2)、主要物理养方7 (1)、最基本的物理养法7 (2)、撞大养7 (3)、打脚后磕跟7 (4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7 (5)、祥康磁灸7 3、祥康三七养杏茶7 4、心、养、血管病的自然养法8 1)、心律失常8 (1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8 (2)、心律不养早搏心悸8 (3)、心养养养阻滞8 2)、心肌缺血8 (1)、养血管硬化脉9 (2)、养血栓脉9

3)、心养痛、冠心病急救9 4)、心养病治养9 (1)、敲心包养9 (2)、注意睡午养9 (3)、治养心养病的穴位及操作9 (4)、养相养穴位的按摩几个9 5)、养供血不足而养养目眩11 6)、养养硬化脉11 7)、局部养血管梗塞12 8)、高血养12 (1)、肝上亢阳12 (2)、肝养养虚12 3 、养硬化引起的高血养脉12 (4)、养性高血养12 (5)、如何降血养12 9)、血养低12 10)、养中养、血养突然升高13 11)、心养的保健按摩13 12)、养萎养13 (1)、养委养的判断13 (2)、有养萎养的症状13 (3)、防止养萎养的主要方法13

(4)、防止养萎养的具操作体13 5、骨养养疾病的自然养法13 1)、腰椎养养突出14 2)、养椎病14 3)、养养疼痛14 (1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14 (3)肩养养疼痛(炎)14 4)、养养养养炎湿14 5)、养性养养炎湿15 6)、养寒腿(老寒腿) 受凉就疼痛15 7)、滑膜炎15 8)、骨折、骨外养15 9)、跌打养养15 10)、筋或肌肉拉养、养扭15 11)、股骨死坏16 12)、手不起抬来16 6、消化道系养疾病的自然养法16 1)、胃养养16 2)、胃炎16 3)、胃酸养多胃疼16 4)、胃养16

祥康的三大基石_疑难杂症_100个小偏方

祥康的三大基石100个小偏方祥康三大健康基石管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血

液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。第二步：

听朱浦老师讲座心得

兴趣-神奇的魔法棒这么多年从事英语教学工作，让我体会到，让学生对你的课堂有兴趣是教学过程中不可缺少的一部分。每一位教师都希望在自己的课堂上学生对学习感兴趣。那么怎么才能被称为课上的有趣呢？就是说：学生带着一种高涨的、激动的情绪从事学习和思考，对面前展示的真理感到惊奇甚至震惊。学习在学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣。认识本身就是一个激发生动的、不可熄灭的兴趣的最令人赞叹、惊奇的奇异的过程。而在我们的教学过程中，兴趣的源泉则藏在深处，需要我们去攀登、挖掘，才能发现它。如果只是追求表面的、显而易见的刺激，以引起学生对学习和上课的兴趣，那你就永远不能培养起学生对脑力劳动的真正的热爱。教师应当努力使学生自己去发现兴趣的源泉，让他们在这个发现过程中体验到自己的劳动和成就。这件事本身就是兴趣的最重要的源泉之一。对知识的兴趣在于教师对上课时要讲的教材和要分析的事实所抱的态度。真理的知识在学生意识中的产生，来源于学生认识到各种事实和现象之间的那些接合点，认识到把各种事实和现象串联起来的那些线索。在备课的时候，我总是努力思考和理解那些接合点和线索，因为只有抓住这些思想的交接点，才能在认识周围时间的真理和规律性中揭示出某种新颖的、出人意料的东西。兴趣的源泉还在于把知识加以运用，使学生体验到一种智力高于事实和现象的“权利感”。在儿童的精神世界中，

他们有很强的需要，对自己成为一个发现者、研究者和探索者的强烈需要。如果不给它提供食物（与事实和现象进行生动的接触，体验到认识的欢乐），这种需要就会萎谢，而对知识的兴趣也就随之熄灭。所以有一项十分重要的教育任务就是不断地扶植和巩固学生想要成为发现者的愿望，并借助一些专门的工作方法来实现他们的愿望。

养生堂4月视频全集1

养生堂2012年4月视频全集1 养生堂>> 北京卫视养生堂视频>> 2012 年>> 4月养生堂视频201204全集下载宫廷医药那些事,麝香,红花,李春生,养生堂2012年04月29日视频麝香、红花引发不孕及流产？熏艾叶能保胎？究竟这些传统中药是否真有如此神奇的功效？4月29日中国中医科学院西苑医院李春生教授结合近30年对宫廷医学的研究，解密“宫廷医学那些事”。餐桌上的健康要素3,维生素A,陈学存,杨月欣,养生堂2012 年04月28日视频三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关餐桌上的健康要素2,抗衰老,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月27日视频衰老及其带来的种种健康问题，的确是我们每个人必须面对的，您知道哪种营养素能抗衰防老吗？中国疾病预防控制中

心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？

祥康的三大基石疑难杂症100个小偏方

5.双手交替抡打肩井穴做五步曲的好处：预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。五步曲每步的具体做法与好处：第一步：作法：

躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。作用：（1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。（2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。第二步：作法：仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。

北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃

养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。灶心土：辛微温、归脾胃经灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。

第七届有感朱浦老师的英语教学思想1

有感朱浦老师的英语教学思想1 2014-11-10 供稿：辛晶审核：辛晶访问次数:2195 ---第七届全国四地两岸小学英语“同课异教”教学观摩与研讨感悟我非常有幸地参加了2014.10.23至10.27在江苏溧阳举行的第七届全国四地两岸小学英语“同课异教”教学观摩与研讨活动。因为沈宁老师的大赛课所创造的契机，也因为学校领导的决策让我有机会一睹英语界的领军人物—朱浦先生的风采，聆听朱浦老师精彩的讲座，接触到朱浦老师的英语教学思想。朱浦老师的讲座叩击着我的心灵，融动着我固有的教学观念。我的思想犹如打开了一扇新的窗户一般，新的教学理念和教学思想就像曙光般照耀进来，为像我一般行走在英语教学改革之路上的圣徒们指明了前进的方向。朱浦老师讲座题目《基于课程标准的英语教学设计与评价》。他讲了上海课程标准，对比了国家课程标准，重点讲了应用性阅读教学设计。关于教学目标设定问题。他说：目标设计的依据应该基于课程标准；基于教材主体；基于教学对象；基于单元内容。那么目标设计的基础是什么：它应以教材内容为语量基础；以文本内容为语境基础；以主题内容为语用基础。目标设计的策略又是什么：应该摒弃习惯的，以词、句为基础带动语篇、语境的学习。倡导有效地以语段、语境为主题带动词、句的学习。接下来朱老师又讲了关于教学内容的设计：教师要重视教材内容的整合，准确把握教材主体，教材是第一位的法定文本，但教材不是圣经，它是主要的教学资源之一，因为世界上几乎没有一套教材完全适合你的学生。所以需要老师们整合、调整、补充。整合就是多元教材的配合（1+x 模式）。调整就是自我配合，灵活使用。补充就是相关资源的配合，指阅读视听等内容。朱浦老师重点讲了英语应用性阅读教学。朱老师说：只关注字词教学，永远进步不了。我们必须要走到内容为主，带动语言学习的阶段。他的教学思想是：单元统整，内容整合，语境带动，语用体验。强调，语篇、语境带动语言学习和语用体验。关于单元统整：“三语”整体设计。以教材整体内容为语量基础；以语言整体内容为语境基础；以语义整体内容为语用基础。关于内容整合：朱浦老师用了五个英文字母表示即：TCLLU Topic: 基于教材主题的教学话题 Content: 基于教材内容的教学文本 Level:基于学生能力的语言水平 Length:基于学生认知的文本长度 Unit:基于核心板块的单元统整

北京电视台健康养生节目—养生堂(2013-01-12共362期)

北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期）北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期）《养生堂》20131205 《养生堂》20131204 《养生堂》20131203 《养生堂》20131202 《养生堂》20131201 《养生堂》20131130 《养生堂》20131129 《养生堂》20131128 《养生堂》20131127 《养生堂》20131126 《养生堂》20131125 《养生堂》20131124 《养生堂》20131123 《养生堂》20131122 《养生堂》20131121 《养生堂》20131120 《养生堂》20131119 《养生堂》20131118

《养生堂》20131116 《养生堂》20131115 《养生堂》20131114 《养生堂》20131113 《养生堂》20131112 《养生堂》20131111 《养生堂》20131110 《养生堂》20131109 《养生堂》20131108 《养生堂》20131107 《养生堂》20131106 《养生堂》20131105 《养生堂》20131104 《养生堂》20131103 《养生堂》20131102 《养生堂》20131101 《养生堂》20131031 《养生堂》20131030 《养生堂》20131029 《养生堂》20131028 《养生堂》20131027

《养生堂》20131025 《养生堂》20131024 《养生堂》20131023 《养生堂》20131022 《养生堂》20131021 《养生堂》20131020 《养生堂》20131019 《养生堂》20131018 《养生堂》20131017 《养生堂》20131016 《养生堂》20131015 《养生堂》20131014 《养生堂》20131013 《养生堂》20131012 《养生堂》20131011 《养生堂》20131010 《养生堂》20131009 《养生堂》20131008 《养生堂》20131007 《养生堂》20131006 《养生堂》20131005

《祥康快车验方集锦》上册

《祥康快车验方集锦》上册 ☆成功的秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。只要你坚持了成功的习惯，必然会成功！☆有钱没钱都收获健康☆帮助别人，快乐自己。☆病是养好的，不是治好的。☆简单、方便、省钱、、有效。☆辨证施治找根源，根不明不要乱用方法。祥康快车验方集锦温馨提示：本书所收集方法是容纳东西南北民间验方之精华，提供广大听众寻医问病解急之需，但方法再好仍需辨证，为了您和大家的安全所有方法需要辨证之后方可实施，针对特殊病灶复杂病情，最好请专业医生作为指导，以免延误病情影响健康！目录第一章头头发............................................................07头痛............................................................006头晕、眩晕...................................................009脑血管.........................................................011脑神经.........................................................018面部............................................................028 第二章五官眼 (036) 鼻 (049) 耳………………………………………………………055口

腔............................................................060 第三章颈部颈前...............................................................070颈中...............................................................083颈后 (087) 第四章五脏心脏...............................................................092肝脏 (093) 胆 (095) 脾 (099) 胃 (104) 肺 (115) 肾……………………………………………………124 第五章腹腔急慢性阑尾炎…………………………………………136肛肠……………………………………………………138腹泻……………………………………………………139痢疾……………………………………………………141肠套叠…………………………………………………143肠梗阻…………………………………………………144肠息肉…………………………………………………145肚子疼…………………………………………………146起臭

上海之行感受

上海之行所感所想 ——不断学习，主动改变，保持进步马鞍山市博望区新博中心学校孙雪梅题记：不参与，无发展；不投入，无热爱；不实践，无理解。——朱浦2015年10月27日到29日，我有幸参加了2015上海市小学英语课堂教学与教师发展观摩研讨活动，亲眼目睹了来自上海各区18个学校的小学英语精英的现场教学和团队说课，亲耳聆听了多位专家关于基于课程标准的教学与评价的学术报告，感受颇深，受益匪浅。这次观摩会不仅在英语教学方面给我提供了一次不可多得的学习机会，而且让我深深地感受到在小学英语课堂教学中急需提高自身综合业务水平的紧迫感。今天我在这里就听课后的收获和感受向大家做以简单的汇报，说一说我个人的认识。一、我感受到了什么？这次的观摩活动颠覆了我一直以来对听课的认识，三百人左右的会场，布满座椅，座无虚席，大家都早早排队等会场开门，只为坐到最前最好的座位，早晨6点半就要去会场外排队，上午活动进行到12点，主持人刚宣布清场，大家都已重新在会场外排队争取下午最佳的位置。活动的安排非常紧凑，中午仅有半小时外出就餐，感叹他们的教研氛围如此之浓厚。每个说课和上课的精彩呈现都是团队的凝聚合作，配合默契，效率极高，创意不断。说课形式丰富生动，几乎涵盖了我所见识过的所有表演形式，三句半、诗朗诵、演唱、舞蹈、舞台剧……说课风格新颖有吸引力，从小黄人到中国风，从影视到舞台剧；有课前的调查、也有课后的访谈；也呈现出从各方专家那汲取的理论营养，滋养课堂设计，让教学更科学；不得不感叹他们强大的理念意识、创新能力和团队合作能力。每节课堂都充满激情和感动，教师浑身充满正能量，课堂中德育陶冶，音乐怡情，如：在Insects一课中即使是小组活动，教师也挑选了切题的《虫儿飞》做背景音乐。学生无论听说唱演都令人赏心悦目，真的不能不感叹于他们高素质多才艺的师生。每节课的教学设计都有据可依，活动的设计都循学生的学习规律，教学无定法，但充满智慧，我折服于他们先进而前沿的教学理念。在上海的三天，毫不夸张地说，在那样浓厚而紧张的教研氛围下，我的大脑几乎每天的24个小时都和说课及英语课堂教学有关，是我从教以来震撼最大的一次教学陶冶和洗礼。我深切地感受到：学习，迫在眉睫！改变，迫在眉睫！进

北京卫视《养生堂》(视频全集)

北京卫视《养生堂》（视频全集）北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>

筛选56:36养生堂20120326 北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老分类: 大陆综艺 https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.360docs.net/doc/4f12378408.html,

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健康快车偏方

目录： 1、醒酒方子 2、感冒发热咳嗽 3、五官：眼鼻口耳喉发 4、心脑血管 5、心肺 6、脾胃肠胃 7、哮喘 8、血糖高糖尿病 9、痛风 10、肾 11、肝胆 12、前列腺 13、甲状腺 14、水肿

15、颈肩腰腿 16、手脚 17、失眠 18、尿便秘 19、皮肤 20、血液类 21、拉肚子 22、烫伤 23、妇科 24、风湿类风湿 25、帕金森 26、癫痫 27、神经方面的 28、痤疮 29、囊肿

30、其他 31、癌 11、肝胆：转氨酶高：1、茵陈30g+大枣7、8个煮水代茶饮。2、用五味子一小把煮水喝。点。点。小儿黄疸：全身皮肤发黄、干燥、干热昏迷、眼白黄，黄连、黄芩、黄柏、栀子各10g，熬水喝，第一次用小汤匙喂了一酒盅，到第二天皮肤发软了，到第三天脑门有点出汗了，逐渐增加到2酒盅。烧退了，到半月左右能吃奶了，二十多天以后完全好了。点。 *胆结石，肾结石：吃生核桃仁一天5、6个，鸡内金粉早饭前、晚饭后各一次，每次10克，每天泡2、3片的柠檬水喝。推肚子，撞大树，常吃海带、山楂。胆结石：海金沙、大黄各两钱，研成粉末，用三个绿皮鸭蛋敲破去黄留白，然后将前两味放入鸭蛋里，和面包裹上，放炉子上烧熟吃蛋，一天吃三个蛋，分开吃。点重复。王老师说蒸熟吃也行。点。胆结石肾结石：驴油煎鹅蛋，一天一个，7天为一个疗程，吃了5天就好了。有肾结石的，吃到第二天，就排石了，第四天，大的排不下来就去医院排石了，排完石，继续吃这个方，现在完全好了。点。点。喝金钱草，海金沙，鸡内金汤，吃大核桃仁。这个方子管用吗？

胆囊息肉：起因是胆囊炎，别着急上火，心情要好，内服蒲公英水。胆息肉：生的活泥鳅，放水里养十多天，去掉头和内脏，肉剁成泥，早上空腹吃一个，不吃其他的，吃十条好了。点。推肚子-胆囊炎胆息肉慢性肝炎、黄胆肝炎、胆囊炎：1个公猪苦胆取胆汁、4两绵白糖、1斤白酒（酒的度数按各人的酒量），浸泡7天。早晚各一次，量不限能喝多少喝多少，王老师建议每次喝3钱。绝不可吃辛辣吃了就犯。喝完一斤好了，28岁-60岁（肝都肿大了），一次没发。最多有人喝5斤。点，治黄病的方子，治好了胆囊炎。黄胆肝炎：向日葵的黄花5-10棵，干的鲜的都行，用瓦片焙干研成粉，黄酒烧开后，用热黄酒送服，一天一次，发汗排黄汗，喝了3次好了。点。胆囊炎、胆息肉：乌梅和僵蚕，乌梅焙干，研成粉末？白天吃生核桃仁、喝柠檬水，点慢性胆囊炎阑尾炎阑尾脓肿：仙人掌去皮刺+生铜油调成糊状外敷，纱布包扎，晚上敷一次白天敞开，3-5天。内服蒲公英水或颗粒片剂制剂都行。慢性阑尾炎：阑尾炎：祖传方，1元钱大黄研成粉末，+酱油+醋，调成糊，别太稀了，摊在大一点的白布上，从肚脐开始贴一直贴到阑尾患处，贴15-30分钟后会打嗝排气，如果没有这种现象，是没有效赶紧上医院。痛时可喝两口豆油。点。点。