体力活动问卷终稿 - PAQ-A中文版

[实用参考]国际体力活动量表IPAQ中文版短卷及评分标准

IPAQ短问卷 1、最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？每周天 □无相关体育活动→跳到问题3 2、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 3、最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球？请不要包括走路。每周天 □无适度体育活动→跳到问题5 4、在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 5、最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟？每周天 □没有步行→跳到问题7 6、在这其中一天您通常花多少时间在步行上？每天小时分钟 □不知道或不确定 7、最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的？每天小时分钟 □不知道或不确定 IPAQ短卷共7道问题，其中6道询问个体的体力活动情况。问题结构与长卷相同，仅保留活动强度的部分。短卷仅简单地分步行、中等强度和高强度询问不同强度活动的1周频率和每天累计时间 IPAQ短卷中步行的MET赋值为3.3，中等强度活动的赋值为4.0，高强度活动的赋值为8.0。 1.数据清理和异常值剔除原则：首先，各项活动的每天累计时间均需转化为分钟。任何活动频率或时间数据有缺失者不纳入分析。假定每人每天至少有8h睡眠时间，如果个体报告的全部11项体力活动（长卷）或3种强度的体力活动（短卷）的每天累计时间总和超过960min（16h），则此人不纳入分析。假定每次至少连续10min的体力活动才能获得健康收益，如果个体报告的某项（长卷）或某个强度（短卷）的体力活动每天累计时间不足10min，则将该时间和对应的每周频率重新编码为“0”。 2.数据截断原则：在短卷中，如果某种强度体力活动的每天时间超过3h，则重新编码为180min。该原则允许每种强度的体力活动每周最多报告21h（1260min）。这种处理可以有效地避免将部分个体错分到“高”组（表2）。例如，某人报告在过去的7d内，6d有步行活动，每天10min；另有1d参加了中等强度的体力活动，累计12h。如果不做任何截断处理，按照表2的分组标准，该个体会被划分为“高”体力活动水平。但是，与规律的高体力活动水平相比，这种偶尔的、单次较大剂量的活动不会产生相同的健康收益。对于IPAQ长卷，IPAQ工作组建议遵从短卷的原则对异常高值进行截断处理。然而，长卷是按照体力活动项目询问频率和时间，且后续数据分析仍需按照体力活动项目进行；每种强度的体力活动按180min 截断，具体如何分配到每个活动项目上，IPAQ工作组并未给出明确说明，仅建议根据具体研究目的自行确定、在论文中报告处理办法即可。以下处理办法可供参考选择。首先，如果个体报告的任何一项活动的每天时间超过180min，则按180min截断处理（第一次截断）。在此基础上，计算每项活动的每周累计时间（1周频率乘以每天时间）；

国际体力活动量表中文版(长卷)

INTERNATIONAL PHYSICAL ACTIVITY QUESTIONNAIRE (October 2002) 國際身體活動問卷2002年10月 LONG LAST 7 DAYS SELF-ADMINISTERED FORMAT 最近7天身體活動自我填答長問卷版 FOR USE WITH YOUNG AND MIDDLE-AGED ADULTS (15-69 years) 年輕人與中年人適用(15-69歲) The International Physical Activity Questionnaires (IPAQ) comprises a set of 4 questionnaires. Long (5 activity domains asked independently) and short (4 generic items) versions for use by either telephone or self-administered methods are available. The purpose of the questionnaires is to provide common instruments that can be used to obtain internationally comparable data on health–related physical activity. 國際身體活動問卷包含4組問卷，透過電話或自我填答的長問卷（5種不同活動領域）與短問卷（4種構面）兩種版本。問卷的主要目的在提供一般性的工具，使得健康相關之身體活動資料可以進行國際間的比較。 Background on IPAQ The development of an international measure for physical activity commenced in Geneva in 1998 and was followed by extensive reliability and validity testing undertaken across 12 countries (14 sites) during 2000. The final results suggest that these measures have acceptable measurement properties for use in many settings and in different languages, and are suitable for national population-based prevalence studies of participation in physical activity. IPAQ的背景國際身體活動的測量發展源於1998年在日內瓦，至2000年間經過12 個國家14個地方大量的信效度測試，最後結果建議這些評量在許多地方及國度的使用有令人滿意的特性，並且適合在全國性的母群體基礎下廣泛的針對參與身體活動實施研究。 Using IPAQ Use of the IPAQ instruments for monitoring and research purposes is encouraged. It is recommended that no changes be made to the order or wording of the questions as this will affect the psychometric properties of the instruments. IPAQ的使用 IPAQ工具的使用是以監控及研究為目的，建議不要改變其問卷的次序及字義，否則將影響工具的心理測量屬性。 Translation from English and Cultural Adaptation Translation from English is encouraged to facilitate worldwide use of IPAQ. Information on the availability of IPAQ in different languages can be obtained at . If a new translation is undertaken we highly recommend using the prescribed back translation methods available on the IPAQ website. If possible please consider making your translated version of IPAQ available to others by contributing it to the IPAQ website. Further details on translation and cultural adaptation can be downloaded from the website. 英文版翻譯成其他語言版與文化上的適和度歡迎把英文版翻譯成其他語言版已促進全世界使用IPAQ，可用之不同語言版IPAQ資料可在獲得，如果從事新的翻譯，我們高度的建議使用制式的倒退翻譯法，如果可能的話請考慮將你的翻譯版本奉獻在IPAQ網站上，其更詳盡的翻譯與文化適應可以在網站上下載。

某中学教师教学情况问卷调查

学生评教 1. 对该教师教学态度的认真程度. ( A .基本满意 B .满意 C .不满意) 2.你认为该教师对课的准备情况( A .准备充分 B .准备不充分 C .有时准备不充分) 3.你喜欢该教师的课堂教学方法吗? ( A .喜欢 B .不喜欢 C .一般) 4.该教师是否注意知识规律的总结和学习方法的介绍( A .否 B .一般 C .是) 5.该教师是否注意对学生学习能力的培养( A .是 B .否 C .一般) 6.你感觉该教师的课堂教学效果( A .一般 B .好 C .不好 D .很差) 7.你认为该门学科课后作业(A .太多，完不成 B .偏少 C .适中 D .无作业) 8.该教师对你作业的批改( A .有时批 B .每次都批 C .基本不批 D .无作业) 9 .该教师对你作业中出现的错误( A .不纠正 B .有时纠正 C .及时纠正 D .无作业 10.该教师课后辅导(A .耐心、认真 B .一般 d .不耐心、不认真) 11.你与该教师间关系的融洽程度(A .一般 B .不好 C .好) 12.你对该教师的教学管理方法(A .满意 B .管得太严 C .不满意 D .根本不管) 13.你对该教师的综合评价( A .基本满意 B .满意 C .不满意) 14.你对老师的教学工作还有哪些意见或建议？城关中学教师教学情况（学生评教）问卷调查表班级：学科：同学，你好！作为学习的主人，你希望从老师那里得到更多的关心、帮助、指导和更好的教学服务吗？你希望自己的学习能更加轻松而且有效吗？你希望为你老师的发展、进步提供真心的帮助吗？如果你的回答是肯定的，那么请你如实填写下表。（）1、你认为老师的教学态度： A、工作热情高，关心、爱护学生 B、工作较认真，对学生比较关心 C、工作不够认真，不关心学生（）2、你认为该教师对学生的体罚或变相体罚情况是： A、从来没有 B、偶尔发生 C、经常发生（）3、老师是否按时上下课： A、按时 B 、基本按时 C、迟到或拖堂次数多（）4、你觉得教师上课准备是否充分：

教师健康知识问卷试题

大坪塘中学教师健康知识调查问卷试题姓名：＿＿＿得分：＿＿ 1、健康的标准是什么？（D ） A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 2、如何保持心理健康？（E ） A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化； C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系 E、以上都是 3、乙型肝炎主要是通过什么传播的（ A ） A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等. B、握手、拥抱、游泳、共用电话等 C、以上都是 4、四害是指什么? （D ） A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是 5、饮食卫生主要包括哪几个方面？（F ） A、一日三餐，定时定量； B、不挑食和不偏食； C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手； E、预防食物中毒。 F、以上都是 6、预防痤疮的主要方法：（D ） A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品； B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物； C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。 D、以上都是 7、中小学生心理健康有哪些主要指标？（G ） A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐； C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化； E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。 G、以上都是 8、怎样预防近视眼？（ E ） A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求； B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠； C、常吃动物肝脏和胡萝卜； D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。 E、以上都是 9、怎样预防脊柱异常弯曲？（ F ） A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅； C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操； E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 F、以上都是

国际体力活动量表评分标准

Guidelines for Data Processing and Analysis of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) – Short and Long Forms November 2005 Contents 1. Introduction 2. Uses of IPAQ Instruments 3. Summary Characteristics of Short and Long Forms 4. Overview of Continuous and Categorical Analyses of IPAQ 5. Protocol for Short Form 6. Protocol for Long Form 7. Data Processing Rules 8. Summary Algorithms Appendix 1. At A Glance IPAQ Scoring Protocol – Short Forms Appendix 2. At A Glance IPAQ Scoring Protocol – Long Forms

1. Introduction This document describes recommended methods of scoring the data derived from the telephone / interview administered and self-administered IPAQ short and long form instruments. The methods outlined provide a revision to earlier scoring protocols for the IPAQ short form and provide for the first time a comparable scoring method for IPAQ long form. Latest versions of IPAQ instruments are available from www.ipaq.ki.se. Although there are many different ways to analyse physical activity data, to date there is no formal consensus on a ‘correct’ method for defining or describing levels of physical activity based on self–report population surveys. The use of different scoring protocols makes it very difficult to compare within and between countries, even when the same instrument has been used. Use of these scoring methods will enhance the comparability between surveys, provided identical sampling and survey methods have been used. 2. Uses of IPAQ Instruments IPAQ short form is an instrument designed primarily for population surveillance of physical activity among adults. It has been developed and tested for use in adults (age range of 15-69 years) and until further development and testing is undertaken the use of IPAQ with older and younger age groups is not recommended. IPAQ short and long forms are sometimes being used as an evaluation tool in intervention studies, but this was not the intended purpose of IPAQ. Users should carefully note the range of domains and types of activities included in IPAQ before using it in this context. Use as an outcome measure in small scale intervention studies is not recommended. Characteristics of IPAQ Short and Long Forms 3. Summary 1. IPAQ assesses physical activity undertaken across a comprehensive set of domains including: a. leisure time physical activity b. domestic and gardening (yard) activities c. work-related physical activity d. transport-related physical activity; 2. The short form asks about three specific types of activity undertaken in IPAQ the four domains introduced above. The specific types of activity that are assessed are walking, moderate-intensity activities and vigorous-intensity activities. 3. The items in the short IPAQ form were structured to provide separate scores on walking, moderate-intensity and vigorous-intensity activity. Computation of the total score for the short form requires summation of the duration (in minutes) and frequency (days) of walking, moderate-intensity and vigorous-intensity activities. Domain specific estimates cannot be estimated.

学校教师健康知识调查问卷试题(卷)

实验小学教职工健康教育测试问卷教职工健康知识调查问卷试题健康知识部分（请在正确的答案上打√） 1、健康的标准是什么？ A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 2、如何保持心理健康？ A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化； C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系 E、以上都是 3、乙型肝炎主要是通过什么传播的 A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等. B、握手、拥抱、游泳、共用等 C、以上都是 4、四害是指什么? A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是 5、饮食卫生主要包括哪几个方面？ A、一日三餐，定时定量；

B、不挑食和不偏食； C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手； E、预防食物中毒。 F、以上都是 6、预防痤疮的主要方法： A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品； B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物； C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。 D、以上都是 7、中小学生心理健康有哪些主要指标？ A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐； C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化； E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。 G、以上都是 8、怎样预防近视眼？ A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求； B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠； C、常吃动物肝脏和胡萝卜；

D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。 E、以上都是 9、怎样预防脊柱异常弯曲？ A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅； C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操； E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 F、以上都是 10、什么是平衡膳食？ A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。 B、多吃蛋白质 C、食物要精细 D、按嗜好饮食F、以上都是 11、怎样预防肥胖症？ A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量； B、提倡吃植物油，少吃动物油； C、加强体育锻炼。 D. 以上都是 12、怎样预防营养缺乏症？ A、食物多样化 B、改变挑食和偏食的不良习惯；

国际体力活动量表IPAQ中文版短卷及评分标准

析。假定每次至少连续10min的体力活动才能获得健康收益，如果个体报告的某项（长卷）或某个强度（短卷）的体力活动每天累计时间不足10min，则将该时间和对应的每周频率重新编码为“0”。 2. 数据截断原则：在短卷中，如果某种强度体力活动的每天时间超过3h，则重新编码为180min。该原则允许每种强度的体力活动每周最多报告21h （1260min）。这种处理可以有效地避免将部分个体错分到“高”组（表2）。例如，某人报告在过去的7d 内，6d有步行活动，每天10min；另有1d参加了中等强度的体力活动，累计12h。如果不做任何截断处理，按照表2的分组标准，该个体会被划分为“高” 体力活动水平。但是，与规律的高体力活动水平相比，这种偶尔的、单次较大剂量的活动不会产生相同的健康收益。对于IPAQ长卷，IPAQ工作组建议遵从短卷的原则对异常高值进行截断处理。然而，长卷是按照体力活动项目询问频率和时间，且后续数据分析仍需按照体力活动项目进行；每种强度的体力活动按 180min截断，具体如何分配到每个活动项目上，IPAQ工作组并未给出明确说明，仅建议根据具体研究目的自行确定、在论文中报告处理办法即可。以下处理办法可供参考选择。首先，如果个体报告的任何一项活动的每天时间超过180min，则按180min截断处理（第一次截断）。在此基础上，计算每项活动的每周累计时间（1周频率乘以每天时间）；将相同强度的各项活动的每周累计时间相加，如果超过21h（1260min），则将该强度活动的每周累计时间重新编码为1260min（第二次截断）。 3. 计算体力活动水平：IPAQ工作组推荐计算个体每周体力活动水平（MET-min/w），报告人群体力活动水平的M和四分位数。对于IPAQ短卷，个体每周从事某种强度体力活动水平为：该体力活动对应的MET赋值×每周频率（d/w）×每天时间（min/d）。3种强度体力活动水平相加即为总体力活动水平。对于IPAQ长卷，如果个体数据无需进行截断或仅进行了第一次截断处理，则个体每周从事某项体力活动水平为：该项体力活动对应的MET赋值（表1）×每周频率（d/w）×每天时间（min/d）。其中，对于进行了第一次截断处理的活动记录，每天时间是截断后的180min。在此基础上可参照表1中的分类计算每周4种不同类型的体力活动水平、3种不同强度的体力活动水平以及总体力活动水平。如果个体报告的某强度活动的每周累计时间进行了第二次截断处理（重新编码为1260min），则体力活动水平计算方法参照短卷（对应强度活动的MET赋值×1260min/w）。该个体报告的其他强度活动数据，如果未进行第二次截断处理，则仍沿用长卷的分项目计算方法，先计算某项体力活动水平，再参照表1计算对应强度体力活动水平。有时，研究者需要分别计算4种不同类型体力活动的活动水平，对于上述经过第二次截断处理的个体数据，很难再把截断后的时间分配到每项体力活动上。这时建议直接用第一次截断处理后的数据分项目计算体力活动水平，再分类型加和即可。需要注意的是，以上述原则计算时各类型体力活动水平包含了异常高值的个体活动水平，故3种强度活动水平的加和＜4种类型活动水平的加和。研究者在报告总体力活动水平时应以3种强度活动水平的加和为准。 4. 体力活动水平分组：IPAQ工作组推荐根据一定的标准将个体体力活动水平划分为低、中和高3组（表2）。由于个体的健康收益来自于规律的体力活动，因此，在分组标准中不仅要考虑总的体力活动水平，还要考虑1周频率和每天时间。IPAQ问卷涉及日常生活中各个领域的体力活动，所以估计的体力活动水平要比单纯询问休闲时间体育锻炼的调查高。如果仍然参照常见指南中“每周至少5d，每天

国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准

1、最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？每周天 □无相关体育活动→跳到问题3 2、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 3、最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球？请不要包括走路。每周天 □无适度体育活动→跳到问题5 4、在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 5、最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟？每周天 □没有步行→跳到问题7 6、在这其中一天您通常花多少时间在步行上？每天小时分钟 □不知道或不确定 7、最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的？每天小时分钟 □不知道或不确定

请回顾一下过去7天您的体力情况，包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况（重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。）第一部分：日常工作 1、您目前是否外出工作？ □是 □否→跳至第二部分：日常交通 2、在过去7天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过十分钟？（注意不包括工作以外的活动）天╱周 □无工作相关重体力活动→跳至问题4 3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动？小时╱天分钟╱天 4、在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外的活动）？天╱周 □无工作相关中体力活动→跳至问题6 5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动？小时╱天分钟╱天 6、在过去7天内，您有几天工作中步行时间持续超过10分钟（注意不包括上下班路上的步行时间）？天╱周 □无工作相关的步行→跳至第二部分：日常交通 7、在工作中每天花多长时间步行？小时╱天分钟╱天第二部分：日常交通 8、在过去7天内，您有几天乘车外出？天╱周 □未乘车外出→跳至问题10 9、每天乘车花多长时间？

学生体力活动和日常生活习惯调查问卷

学生体力活动和日常生活习惯调查问卷同学们：你们好！本问卷属于研究性质，目的是想通过这份问卷了解一下你平时的饮食、运动情况。公布结果时不会出现学校、班级、个人的名字等信息，我们将对同学们所回答的问题严格保密，不让其他同学知道；这也不是考试，也无所谓答案正确与否，希望你根据你们的真实想法或行为做出诚实的回答。希望你认真阅读每一个问题，按照答题要求填写。（表格题中，请参照范例如实填写相应数值；选择题中，请在你选择的答案编号上划√）谢谢合作！国家科技支撑计划《青少年日常体力活动水平测量与能量消耗关键技术的研究与应用》调研组家庭地址：学校地址：

1. 你是否参加学校运动队/俱乐部？□2是（请注明：）□1否 2. 你是否有擅长的某项体育活动？□1有□2没有 3. 在过去的一周，你每天平均睡眠时间为：（包括午睡时间，“6小时～7小时”指等于或超过6小时，但不足7小时，其余时间段相同。）（1）不足6小时（2）6小时～7小时（3）7小时～8小时（4）8小时～9小时（5）9小时～10小时（6）10小时及以上4．你每天上学和放学回家时采用的主要交通方式是：（1）步行（选择此项的请继续填第5题）（2）自己骑自行车（选择此项的请继续填第5题）（3）乘公交车或轨道交通（4）乘私人小汽车（5）乘坐他人的自行车（6）我住在学校 5．你每天从家到学校的时间是：（上一题中选择（1）或（2）的填写此题，选择（3）（4）（5）（6）的跳过，直接回答第6题）（1）10分钟以内（2）10分钟～20分钟（3）21分钟～30分钟（4）31分钟～40分钟（5）41分钟～50分钟（6）50分钟以上6．在过去的一周，你上了几节体育课？（1）0节（2）1节（3）2节（4）3节（5）4节及以上 7．在过去的一周，你上了几次课间操？（1）0次（2）1次（3）2次（4）3次（5）4次及以上 8．在过去的一周，你平均每天用于体育锻炼的时间是？（体育锻炼是指学生在校期间参加的所有体育活动，包括课间操、体育课和课外体育活动）（1）不足30分钟（2）30分钟～1小时（3）1小时以上～2小时（4）2小时以上 9．你认为目前的课业负担如何？（1）很重，应付不过来（2）比较重，很吃力（3）一般，应付得了（4）不重，轻松应付 10．你放学后平均每天用于做家庭作业的时间是：（1）0.5小时以内（2）0.5小时～1小时（3）1小时以上～2小时（4）2小时以上～3小时（5）3小时以上 11. 你母亲的文化程度是：；你父亲的文化程度是：

国际体力活动量表IPAQ原版

国际体力活动量表IPAQ长问卷请回顾一下过去7天您的体力情况，包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况（重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。）第一部分：日常工作 1、您目前是否外出工作？ □是 □否→跳至第二部分：日常交通 2、在过去7天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过十分钟？（注意不包括工作以外的活动）天╱周 □无工作相关重体力活动→跳至问题4 3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动？小时╱天分钟╱天 4、在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外的活动）？天╱周 □无工作相关中体力活动→跳至问题6 5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动？小时╱天分钟╱天 6、在过去7天内，您有几天工作中步行时间持续超过10分钟（注意不包括上下班路上的步行时间）？天╱周 □无工作相关的步行→跳至第二部分：日常交通 7、在工作中每天花多长时间步行？小时╱天分钟╱天第二部分：日常交通 8、在过去7天内，您有几天乘车外出？天╱周 □未乘车外出→跳至问题10 9、每天乘车花多长时间？

小时╱天分钟╱天 10、在过去7天内，您有几天骑自行车外出，且持续时间超过10分钟？天╱周 □未骑自行车外出→跳至问题12 11、每天骑自行车花多长时间？小时╱天分钟╱天 12、在过去7天内，您有几天步行外出，且持续时间超过10分钟？天╱周 □未步行外出→跳至第三部分 13、每天步行花多长时间？小时╱天分钟╱天第三部分：日常生活本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。 14、在过去7天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等），且持续时间超过10分钟？天╱周 □无工作之余的重体力劳动→跳至问题16 15、每天花多长时间进行重体力家务劳动？小时╱天分钟╱天 16、在过去7天内，您有几天参与了中度体力家务劳动（如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等），且持续时间超过10分钟？天╱周 □无工作之余的中度体力劳动→跳至第四部分：运动锻炼与休闲娱乐 17、每天花多长时间进行中度体力家务劳动？小时╱天分钟╱天第四部分：运动锻炼与休闲娱乐 18、在过去7天内，您有几天外出散步，且持续时间超过10分钟？（不包括您已描述过的步行时间）天╱周

parq问卷体力活动准备问卷.doc

par-q问卷体力活动准备问卷 PAR- -Q Q 问卷体力活动准备问卷 - PAR-Q (2002 年修订) PAR-Q 和你 ( 适用于 15-69 岁的人的问卷) 规律的体育运动可以促进健康并令人愉悦,从而促使越来越多的人参加到运动中来。对于大多数人来说运动是很安全的，但是对有些人来说，在明显增加体力活动之前应该征求医生的意见。如果你想比现在更勤于运动,请从回答下面方框中的 7 个问题开始。如果你的年龄是在 15~69 岁,PAR-Q会告诉你在开始运动前是否需要征求医生意见。如果你超过了69 岁,而且你以前不怎么活动,请征求医生的意见。回答问题时最好依据你的一般感觉。请仔细阅读并诚实回答每一个问题:选择是或否。是否 1. 医生是否告诉过你患有心脏病并且仅能参加医生推荐的体力活动？ 2. 当你进行体力活动时，是否感觉胸痛？ 3. 自上个月以来，你是否在没做体力活动时有胸痛？ 4. 你是否曾因为头晕跌倒或曾失去知觉？ 5. 你是否有因体力活动变化而加重的骨或关节问题( ( 例如, , 背部、膝关节或臀部) ) ？ 6. 近来医生是否因为你的血压或心脏问题给你开药( ( 例如, , 水丸药物) ) ？ 7. 你是否知道一些你不应进行体力活动的其他原因？如果你回答对全部问题回答否如果你对全部问题都诚实地回答了否 ,那么你有理由确信你能: 开始做更多的运动,但是要缓慢开始并循序渐进,这是最安全、最容易的方法。参加一次体适能评估,这是确定你的基础体适能的很好方法,并使你能够确定实现活跃生活方式的最佳途对一个或更多问题回答是在你开始更多体力活动或接受体适能评估以前,请给医生打电话或面谈,告诉医生PAR-Q的事以及你对哪些问题回答了是。你可能会做任何你想做的运动,但是要缓慢开始并循序渐进。否则,你只能做那些对你来说是安全的活动。告诉医生你希望参与的活动,听从他/她的建议。找出哪些是安全的并对你有帮助的社区运动计划。径。建议你主动测量血压,如果读数超过了 144/94mmHg,那么你在开始比以前更勤于活动以前应该咨询医生。延缓进行更多的运动如果你由于暂时的疾病，例如感冒或发热而感觉不适时等待，直至感觉良好。或者如果你是或

2021年国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准之令狐采学创编

IPAQ短问卷 1、欧阳光明（2021.03.07） 2、最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？每周天 □无相关体育活动→跳到问题3 3、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 4、最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球？请不要包括走路。每周天 □无适度体育活动→跳到问题5 5、在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上？每天小时分钟 □不知道或不确定 6、最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟？每周天 □没有步行→跳到问题7 7、在这其中一天您通常花多少时间在步行上？每天小时分钟 □不知道或不确定

8、最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的？每天小时分钟 □不知道或不确定 IPAQ长问卷请回顾一下过去7天您的体力情况，包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况（重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。）第一部分：日常工作 1、您目前是否外出工作？ □是 □否→跳至第二部分：日常交通 2、在过去7天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过十分钟？（注意不包括工作以外的活动）天╱周 □无工作相关重体力活动→跳至问题4 3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动？小时╱天分钟╱天 4、在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外

健康促进学校教师问卷及答案

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 健康促进学校教师问卷及答案 1 健康促进学校教师健康知识调查问卷（一）1、健康的标准是什么？答案： D A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 2、如何保持心理健康？答案： E A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化； C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系 E、以上都是 3、乙型肝炎主要是通过什么传播的答案： A A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等. B、握手、拥抱、游泳、共用电话等 C、以上都是 4、女性月经期间应注意什么？答案： F A、注意个人卫生，避免细菌感染； B、注意饮食起居，保持精神愉快； C、避免过度劳累； D、适当活动以促进盆腔血液循环； E、情绪稳定，生活有规律。 F、以上都是 5、四害是指什么? 答案： D A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是 6、什么是月经病？答案： D 月经病是女性特有的疾病，它包括： A、痛经 B、闭经 C、功能性子宫出血和白带等 D、以上都是 7、少女怎样保护乳房？答案： 1 / 18

D A、在乳房发育期，应增加营养，特别是蛋白质和维生素； B、经常锻炼胸部肌肉； C、用手从乳房下侧至腋下的皮肤来回按摩乳房。 D、以上都是 8、少女为何不宜穿高跟鞋？答案： E A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼； B、加大人体负荷； C、容易扭伤腿关节或发生骨折； D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩。 E、以上都是 9、饮食卫生主要包括哪几个方面？答案： F A、一日三餐，定时定量； B、不挑食和不偏食； C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手； E、预防食物中毒。 F、以上都是 10、预防痤疮的主要方法：答案： D A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品； B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物； C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。 D、以上都是 11、中小学生心理健康有哪些主要指标？答案： G 2 A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐； C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化； E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。 G、以上都是 12、中小学生如何做好心理保健？答案： H A、树立积极、正确的人生观； B、培养交往能力，建立良好的人际关系； C、积极参加集体活动、培养集体主义精神；

教师职业压力问卷

尊敬的教师：您好！首先非常感谢您参加这次问卷调查。本问卷旨在了解目前中小学教师职业压力及社会支持现状，所得资料仅作研究之用。问卷总共由四部分组成，采用不记名方式填写，问卷完全保密，对您绝无任何影响。各问题无对错之分，您的真实回答对我们的研究非常重要，敬请您根据自己的真实感受回答。衷心谢谢您的协助！一、个人基本信息：（均为单选题，请在选项前的“□”内打“√”）1．您的性别：□男□女 2．您的婚姻状况：□已婚□未婚 3．您是否是班主任?□是□否 4．您是否是师范院校毕业?□是□否 5．您的最高学历：□中专及以下□大专□本科□研究生 6．您的职称：□无□中教一级□中教二级□中教高级 7．您的年龄：□25岁及以下□26-35岁□36-45岁□46岁以上8．您所教的年级：□高一年级□高二年级□高三年级□初一年级□初二年级□初三年级□无 9．您任教的科目：□语文□数学□英语□音乐□体育□美术□政治□历史□地理□化学□物理□计算机□高效阅读□心理□（其他请注明） 10．您在学校里的岗位是：□普通教师□行政岗位（包括后勤）11．您认为目前中学教师的社会地位处于（包括经济地位、职业声望

地位和权利地位三方面） □上层□中上层□中层□中下层□下层 12．您选择教师职业的主要原因： □热爱教师职业□工作较稳定□有较多假期□能从中获得成就感□人际关系相对简单□没有别的专长□（其他请注明）13．如果让您再择业，您： □一定会再当教师□可能还会当教师□坚决不再当教师□说不清14．您目前专业发展的需求和愿望： □非常强烈□比较强烈□一般□较低□极低 15．您追求专业发展主要动机是： □职称评定□岗位竞争□行政命令□提高业务水平□自我完善16．您每周授课时数是：□12节以下□12-16节□16节以上 *17．您的具体从教年限：年（非常重要，请务必填写）二、下面总共有16项描述，请您根据自己最近实际情况进行判断，选择一个与您最近情况最符合的答案，在合适的选项上打“√”