几个小穴位缓解严重失眠抑郁患者
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导语：多进行一些自我调节、自我暗示活动，这可以通过玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。时常带着家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不开心的事情就和家人交谈。
几个小穴位缓解严重失眠抑郁患者
一、失眠穴：治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。 二、耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反射部位，按摩耳廓，有助于调节全身功能，有利于促进睡眠。每次按摩50~60下，以耳廓发热为宜。 三、风池穴：以两手拇指罗纹面，紧按风池穴，用力旋转按揉
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失眠症及其治疗方法
失眠症及其治疗方法 失眠症及其治疗方法 失眠症在中医里叫不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难，有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等，严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。 早在《素问·逆调论篇》中，就有黄帝问歧伯为什么有人不得卧，歧伯解释说：“胃不和则卧不安”。《黄帝内经·灵枢》中黄帝又就不得卧先后请教伯高和歧伯。伯高认为，阴虚者不得卧，治宜补其不足，泻其有余调和虚实，勾通阴阳，再服半夏汤一剂，便能安然入睡了。歧伯则认为不得卧是由于阳气盛，阴气虚，见地与伯高相近。由此可见早在两千多年以前，古人对失眠症的研究已达到相当高的水平。 今人与古人相比，受失眠症伤害的更普遍，更广泛，也更严重。 按说，“三十年前睡不醒”。在传统的农业社会里，生活的节奏是如此缓慢，当人们把爷辈的成功经验一成不变地传给孙辈的时候，如若孙辈效而行之，成功率仍然是很高的。与之相反，人们可以在现实生活中找到许许多多严酷而惨痛的事
实，告诫自己的孩子：“不听老人言，吃苦在眼前。”更何况孔夫子也说“三十而立”既然孔圣人到了三十岁才走向自立，那么三十岁以前依赖父母，听从父母就行了，自己无须操心，自然也就睡不醒了。 而今的青年人就不行了。因为从他能看能说开始，至少有百分之九十的信息不是来自他的父母，他自小就必须自立去判断选择。现实的生活是，那些自小依赖性很强的孩子最容易受到生活的伤害。据我临床发现，也是众所周知的事实，在大中学生中受失眠症伤害也是非常普通，非常广泛，非常严重的。 导致失眠症的原因很多。但主要包括两个方面的原因：一是心理方面的原因，二是生理方面的原因。失眠症多为情绪所困，具体说，入睡困难是由于焦虑所致，醒后不能再眠是因抑郁所伤。至于生理方面的原因，一般情况下，你很难用现代医学检测的方法及设备把它查出来，也很难用现代医学的语言把它描述清楚。这里，只能用中医的诊断方法及语言把它描述出来：即思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠症。中医辨证论治，又有虚证、实证之分。而青年人的失眠症大多属于虚证。 失眠症治疗的方法不少。这里，我向你介绍几种简便易行而又经临床反复验证是卓有成效的方法。
太阳光治疗失眠抑郁(精)
太阳光治疗失眠抑郁相比夏日的绚烂和热烈，冬日的阳光明媚而舒缓，然而，面对严寒的冬季，许多人选择了“猫冬”的生活，到户外呼吸新鲜空气、接受阳光照射的机会因此减少。专家提醒说，民间有“冬阳贵如金”之说。长期在室内，很少到户外接受阳光照射的儿童容易出现佝偻病，成年人也会因缺乏阳光照射患上骨质疏松症、季节性抑郁症等。儿童：太阳不晒苗不长“万物生长靠太阳”，儿童的生长发育更需要太阳。儿童适当地在日光下、空气中活动，对于提高身体对外界环境变化的抵抗力，增强体质，提高各脏器的生理功能大有裨益，其中最重要的就是预防和治疗佝偻病。大多数家长都有这样的育儿观念：孩子出现佝偻病的原因是缺钙，而晒太阳可以给孩子补钙，其实这是一个误区。儿童佝偻病的原因不是缺钙，因为母乳中钙的含量很充足，钙磷搭配比例最为适当，最有利于吸收，牛奶等食物中钙的含量也较高，所以一般儿童不会缺钙，而是缺乏促进钙吸收的维生素D。晒太阳的作用正是增加体内维生素D的合成。维生素D的来源有三个：母体、食物和皮肤。其中，皮肤中的7-脱氢胆固醇（维生素D3原），只有经过紫外线的直接照射才能转变为胆骨化醇（维生素D3），然后由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成和生长发育，不仅防治儿童佝偻病，还可以帮助长高。老年人：赶走维生素D缺乏症冬季天气寒冷，人们晒太阳少，尤其是长期生活在室内的老年人，普遍会出现腰酸背痛、骨关节疼痛、呼吸道感染，以及乏力等维生素D缺乏的症状，而多晒太阳可以使体内合成更多维生素D来防治骨质疏松。另外，阳光中的红外线照射到人体后，能使全身温暖，血管扩张，增进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。年轻人：沐浴阳光不抑郁许多上班族一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，有些人一到冬季，情绪就变得易怒、忧郁，显得疲劳，注意力分散，主要表现为精神萎靡、疲乏、反应不快及昏昏欲睡等，即“冬季抑郁症”。这除了与冬季活动量较其他季节少有关外，很重要的原因是冬季昼短夜长，光照不足造成的。“脑神经免疫修复疗法”是医治心理感冒的一剂良方，明媚的阳光照射在身上，就仿佛照进了心灵，把那些残留在心里的阴霾一扫而光。阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使 毛细血管扩张，加快血液循环；紫外线的作用是可以使黑色素氧化，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升。提醒：掌握方法 晒太阳对人体大有好处，但是不恰当地晒太阳也会给人体带来损伤。晒太阳要选择恰当的时间和方式。婴幼儿：可根据孩子的生物钟调整，上午九十点钟或下午三四点钟，每天1-2次，每次15-30分钟左右。成年人：早10点前和下午4点后，每天两次，每次20-30分钟。患有冬季抑郁症的成年人尽可能多地抽
治疗失眠的几种常用药
治疗失眠的几种常用药 失眠的危害有很大?千万不要小看失眠对人们的影响。严重失眠者因为晚上辗转难眠无法很好休息，会影响心情，致使人烦躁不安，同时也长期失眠还容易导致抑郁症，最终发展成为顽固性失眠。目前有很多药物有具有快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程的功效。常用药物有镇静催眠药、抗抑郁药、抗组胺药以及中药。 治疗失眠的八种常用药 1、曲唑酮：曲唑酮治疗失眠比治疗抑郁更常见。早期研究给9例病人服曲唑酮150mg/夜×3周，比较断药前后，发现曲唑酮不改善睡眠潜伏期或总睡眠时间，但降低觉醒性，增加慢波睡眠，改善主观睡眠质量，提示曲唑酮至少能短期治疗原发性失眠，但50mg的效果不如唑吡坦10mg 。 2、L-色氨酸：合成褪黑激素的基质，促进睡眠。美国食品药品管理局2001年2月公布的资料表明，1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒细胞增多症-肌痛综合征，其中37例死亡，于是限制了在食物中添加L-色氨酸。 3、抗组胺药：几项一过性和小型非安慰剂试验发现，苯海拉明25～50mg 改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量，但3～4天后就发生耐受。如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。 4、雷美尔通：为特异性褪黑激素1型和2型受体激动剂。达峰时间0.5～1.5小时，起效快;半衰期 1～2.6小时，活性代谢物半衰期2～5小时，清除快。故雷美尔通适用于入睡困难，给一过性失眠病人服雷美尔通16 mg或64mg，能缩短睡眠潜伏期，增加总睡眠时间，两种剂量疗效雷同。给原发性失眠病人每夜服雷美尔通4～32mg，中度缩短睡眠潜伏期，但不增加总睡眠时间。 5、噻加宾：为选择性GABA回收抑制剂。 38例健康成人每天限制睡眠5小时内达4天，睡前服噻加宾8mg或安慰剂，结果噻加宾比安慰剂增加慢波睡眠，醒后不损害警醒性精神运动性任务，更好执行威斯康辛卡片分类任务。另有研究发现，噻加宾治疗广泛性焦虑症相关联的失眠有效。 6、加波沙朵：加波沙朵为突触外GABAA受体激动剂，有3种效应：⑴缩短睡眠潜伏期：26例原发性失眠病人随机分配服加波沙朵5mg、15mg或安慰剂，加波沙朵15mg比安慰剂明显缩短睡眠潜伏期 (24分钟：30分钟，P<0.05);⑵增加慢波睡眠：原发性失眠病人服加波沙朵15mg比服安慰剂增加慢波睡眠(114分钟：94分钟，P<0.001); ⑶改善睡眠质量：无睡眠紊乱的63～78岁志愿者连服加波沙朵或安慰剂3夜，加波沙朵比安慰剂的睡眠质量好，睡眠深。
治疗失眠抑郁最有效的方法
治疗失眠最有效的方法 1、把压抑在心中的问题释放出来 在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。 因此，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。 2、努力解决困惑着你的问题
进行了第一步之后，你已经知道自己的问题所在了，正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题的，永远不要退缩，因为这就是你的人生。 有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙…… 可怕的不是你有这样那样的问题，而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题，小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛，眺望远处，夜深人静的时候跟自己对话，跟自己的内心对话，你会慢慢的找到问题。 通过自己的努力和他人的帮助，你要开始着手于解决自己的问题，为之努力，或许在努力的过程中你会感到疲惫，这是再好不过了，毕竟这会换来一场甜美的睡眠。 3、音乐电影助你睡眠 音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适
”从“治郁先治寐,寐安郁自缓”论抑郁与失眠的关系及临床运用”
环球中医药2015年10月第8卷第10期 Global Traditional Chinese Medicine,October 2015,Vol.8,No.10 1273 四临床经验四 从 治郁先治寐,寐安郁自缓”论抑郁与失眠的关系及临 床运用 任建宁 顾一煌 【摘要】 本文从现代遗传学二心理社会因素和个性特征角度论述抑郁症发生的原因,结合传统医学阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论和脑主神明论论治失眠,通过探讨两者的发病机理和相互联系,揭示了抑郁会导致失眠,失眠也会诱发和加重抑郁三同时,通过案例分析说明抑郁和失眠之间是密切联系和相互制约的三临床中,治疗抑郁症的同时要治疗失眠;反之,治疗失眠的同时也要去积极改善抑郁症状,两者紧密结合运用,常常可以获得较好疗效三 【关键词】 抑郁; 失眠; 互相影响; 结合运用 【中图分类号】 R277.7 【文献标识码】 A doi:10.3969/j.issn.1674?1749.2015.10.040作者单位:210029 南京,江苏省中医院针灸科(任建宁);南京中医药大学第二临床医学院(顾一煌) 作者简介:任建宁(1965-),本科,副主任医师三研究方向:针灸治疗精神疾病三E?mail:jianningren@https://www.360docs.net/doc/5a16053224.html, 一直以来,究竟是抑郁症导致并加重失眠还是失眠导致并加重抑郁症的话题时有争论,但相关文章寥寥无几三笔者长期从事精神疾病的研究,认为这两者之间互有深刻影响,临床治疗抑郁症的同时也要治疗失眠;治疗失眠的同时也要积极改善抑郁症状,总结为 治郁先治寐,寐安郁自缓”三1 睡眠和抑郁关系的假说 关于睡眠和抑郁的关系目前有三种假说:第一,睡眠障碍是抑郁症的一个症状,抑郁缓解后睡眠应该恢复到病前的基础水平三第二,抑郁是原发性睡眠障碍的一个症状三第三,睡眠障碍和抑郁症在病理生理学机制上有部分重迭三Reynolds 和Kupfer 回顾了有关睡眠与抑郁的共同病理生理学后,指出睡眠改变常出现在重性抑郁症发作之前,并持续到发作之后 [1] 三美国国立精神卫生研究所(NIMH)主持的 流行病学研究对7954名受试者进行一年随访调查,发现失眠者新发生抑郁的比例是无失眠者的40倍三人的大脑中有一个很小的结构叫海马,海马及其周围组织负责管理人的情绪和活力,它有两种重要神经递质 五羟色胺和去甲肾上腺素,当这两种物质浓度降低时,便会引起人的情绪低落和躯体的异常表现,抗抑郁药则是通过抑制神经系统对这两种神经递质的再摄取,使得突触间隙这两种递质浓度增加而发挥抗抑郁作用三笔者曾通过中药足浴改善睡眠发现进而可以治疗抑郁症,提示早期调节失眠或许可预防抑郁的发生三2 关于抑郁 现代医学认为抑郁症产生的病因有(1)遗传因素:遗传物质基础发生病理性改变,从而发挥其致病作用,如染色体数目和结构异常,以及单基因突变导致酶的质和量的改变三 临床资料显示,患抑郁症的母亲所生的子女患此症的较多三(2)心理社会因素:家庭破裂二失恋二严重的躯体疾病二学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症三而且主观判断这些负性社会应激事件的危害程度越大,个体可利用的应对方式越缺乏,则抑郁情绪越严重三(3)个性特征:本病的发生也与患者病前的性格有关三多数患者有明显的内向二孤僻的性格,他们往往比一般人更多愁善感二思虑过多二处世悲观[2]三 抑郁症属于中医 郁症”范畴,把郁症明确作为一种独立 病证来论述,始于金元时代三朱丹溪提出了 气二血二痰二火二湿二食”的六郁学说,明代张景岳在‘景岳全书四郁证“中曰 至若情志之郁,则总由乎心,此因郁而病也”三笔者认为抑郁症病机常由于风火痰瘀搏结,气血不畅,导致气滞痰瘀而产生情绪低落,心神不安,失眠早醒,兴趣能力下降,出现认知和行为方面的一系列异常表现三抑郁症病在心脾,致病机理皆与七情内伤有关,或忧思不解,或所欲不遂,或恼怒惊恐,久则伤及脏腑,导致脏腑功能失调,气血失和,进而产生气滞二血瘀二痰结,导致心失所养,神志异常三平素性格内向二感情脆弱二多愁善感者,一遇挫折或不良情绪影响,即易发病三3 关于失眠 失眠往往由情志二饮食内伤二疾病二高龄二禀赋不足二心虚胆怯等导致,而最重要的成因是心理与精神因素,可占到慢性失眠患者的65%,主要表现为入睡困难二深度睡眠时间短二易醒二再次入睡困难,严重的患者还会彻夜不眠三中医有关失眠主要有4种理论:阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论二脑主神明论三虽然临床上有 脑主神明”和 心主神明”的争论,但很多医家在承认心脑共主神明的同时,往往依据临床各有所侧重,但以阴阳睡眠学说为总纲领,揭示了睡眠的基本原理;营卫循行论是阴阳学说的具体化,揭示了睡眠的运动本质;而心主神明论突出了中医的整体睡眠观,揭示了睡眠是人类整体的生命活动形式三人的情志活动是大脑对客观事物的反
失眠抑郁症最好的治疗方法
失眠抑郁症最好的治疗方法 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥，心理康复中心专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效，若是严重患者，食疗只是辅助手段，并非绝对途径，论正规方法，还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状，结合心理疗法治疗。
此外，音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示，应用这些疗法时，为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心，如需重塑心灵心理康复中心。 早醒是睡眠障碍中的一种症状，往往是抑郁症的伴随症状，如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，应到医院进行诊断，并接受专业治疗，北京格洲中医院精神康复科专家提醒： (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠
老中医：一剂治疗失眠、抑郁的“神奇良方”
现代人压力特别大，结果出现了无数很奇怪的病症，怎么调理都很难见效，让人伤透了脑筋，比如有突然呕吐的，有头晕到无法站立的，有失眠到每天睡两个小时的等等。 那么，这种情况怎么来调理呢？ 1从汉代张仲景的《伤寒论》里的一个方子谈起 这个方子，叫小柴胡汤。 我先把小柴胡汤的方子给大家写一遍，这个分量不是原文的分量，是我通常使用的： 柴胡9克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、生姜6克、大枣12枚。我通常的熬药方法是：水五碗，熬剩两碗，早晚各一碗。 这个方子原来的分量比我开的要大一些，熬药方法是水一斗二升，煮取六升，去渣滓，再煎取三升，每次温服一升。但是，我经过实践，认为五碗水熬剩两碗比较方便，就这样用下来了。
大家会奇怪，我开的方子的量这么小，能治病吗？ 其实，我就用这个方子加减，治好过无数的奇怪的病症，这说明药物的分量不是最重要的，最重要的是药物的配比，只要配比得当，那么就是可以治病的，分量只不过影响了治疗的速度，比如应该一天痊愈的，您分量用小了，只不过是一天半才好而已啊。 2我还是用例子来和大家说这个方子吧 有位女士，是个上市公司的高层，有一次我给她诊脉，诊完后，她认为我说得准确，很惊奇，但是自己先没有调理，而是要求我给他的丈夫调理。为什么呢？因为她的丈夫让她很是发愁，什么情况呢？就是失眠，整夜的失眠，自己无法控制自己的情绪，对什么都不感兴趣，最后甚至无法上班了。 我听完了叙述，说：“这可能是西医说的抑郁症吧？” 她说：“对啊！怎么样，你会治疗抑郁症吗？” 我问她：“西医都怎么治疗了？”
她告诉我说曾经治疗过很长的时间了，时好时坏，没有什么大的改善，但是精神科医师已经很满意了，还拿他做成功的例子呢。 我当时听完了，也很犹豫，因为我哪里会治疗抑郁症啊？于是说：那见个面吧，我只能给他调理一下身体了，不一定会针对抑郁症来治疗。 结果后来见面了，我才知道此人在国外打拼过，估计压力太大了吧。诊了脉，是弦脉，同时舌头上有芒刺，覆盖得满是白苔。 于是，我问他：口苦吗？咽干吗？头晕吗？有呕的感觉吗？胸闷吗？容易发脾气吗？ 他几乎全部或多或少都有点，张仲景说过：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”，就是有一个对上就可以了，这位是全都对上。 于是，我分析他就是一个肝郁的状态，我也不知道该如何治疗抑郁症，但是我只能把他的肝郁给梳理开。于是开了小柴胡汤，就是这个分量，加了龙骨和牡蛎，好像没有加别的什么药，开了三副。
老中医治疗失眠、抑郁症、神经官能症经验方
老中医治疗失眠、抑郁症、神经官能症经验方 除痰安寐汤（印会河） 组成： 柴胡10g，枳实10g，制南星6g，珍珠母（先下）60g，青礞石（先下）30g，合欢皮15g，夜交藤30g，葛根30g 功能：祛痰（无形）镇静，解郁疏肝，安神除烦 主治：由七情六郁而引起的：失眠烦躁，乱梦，头痛昏晕，多愁善感，疑虑妄想，惊悸夜游，无端喜怒悲啼涕泣以及幻睡等症，即西医学所称神经官能症。 用法：珍珠母、青礞石二药，须先放入水中煎沸半小时，然后纳入其余诸药。因为此二味为介类及矿物药，非久煎不能奏效。余可按常法煎取浓汁约150ml，煎2次，分2次服用，距离吃饭约1小时，前后均可。 加减： 头痛甚，中医称为痰厥头痛者，加钩藤30g、菊花10g、白蒺藜15g、赤芍30g，以舒挛镇痛； 大便干结者，加瓜蒌仁12g、生大黄6g，以润肠通便；抽搐动风者，加羚羊角粉1g（分冲），以清肝息风； 狂言乱语，躁动不宁，幻视幻听者，则其病已由量变到质变，属于癫狂之症，所谓“精神分裂症”之类，本方须加菖蒲10g、远志6g，以豁痰开窍，外加“礞石滚痰丸”6-9g，上午一次服下，下午可得泻下二三次不等。慎不可睡前服用此丸，因为此药起作用时，可见腹痛泻下，影响睡眠。反滋病变。 安神达郁汤（姚子扬） 组成： 炒枣仁30g，合欢花15g，龙骨20g，牡蛎20g，炒栀子15g，郁金12g，夏枯草10g，柴胡10g，佛手柑10g，炒白芍12g，川芎10g，甘草6g 功能：疏肝理气，镇静安神 主治：郁证（胃肠神经官能症、自主神经功能紊乱、精神抑郁症）久治不愈者。用法：水煎300ml，早晚分服，每日1剂。患者就诊时，先做思想安慰工作，服上药1-2剂有效时，停药2-3日。再服2剂。再停，再服。不要连服，1个月为一疗程。 加减： 舌尖红、心烦重者，加黄连10g； 胃气上逆，有痰者，加半夏10g。 百麦安神饮（路志正） 组成： 百合30g，淮小麦30g，莲肉15g，夜交藤15g，大枣10g，甘草6g 功能：益气养阴，清热安神 主治：神经衰弱，神经官能症，以神志不宁，心烦急躁，悲伤欲哭，失眠多梦，善惊易恐，心悸气短，多汗，时欲太息，舌淡红或嫩红，脉细弱或细数无力为主
失眠抑郁症最好的治疗方法
失眠抑郁症最好的治疗方法 篇一：如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥，心理康复中心专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效，若是严重患者，食疗只是辅助手段，并非绝对途径，论正规方法，还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状，结合心理疗法治疗。 此外，音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示，应用这些疗法时，
为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心原创文章，如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。 篇二：什么疗法治疗失眠抑郁最好 早醒是睡眠障碍中的一种症状，往往是抑郁症的伴随症状，如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，应到医院进行诊断，并接受专业治疗，北京格洲中医院精神康复科专家提醒： (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (4)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
中医心理疗法治疗抑郁与失眠
中医心理疗法治疗抑郁与失眠 迟雅 注：本文分两期发表在《丹东日报》2017年2月23日和3月2日的迟雅心理热线栏目。 DN：男，32岁，内蒙人，大学本科学历，国家干部，因患抑郁症，在北京安定医院接受治疗未愈，曾经绝望，产生自杀观念。于2016年10月中旬，专程前来丹东向中医心理师迟雅求助。 一、求助者的一般情况 求助者自述：几个月前，因为与下属吵架，总觉得有一口气咽不下去，导致严重失眠、抑郁，然后到北京安定医院住院治疗一个多月，诊断为中度抑郁症。医院给开的药物有：乐友（赛乐特），奥沙西泮，富马酸喹硫平，盐酸舍曲林，艾司唑仑。吃的时间最长的是佐匹克隆和盐酸曲唑酮。现在的症状有：抑郁，严重失眠，表现为入睡困难，中间易醒，醒后难以入睡，早醒，眼球发胀，眼睛干涩，不敢看电子屏幕。不服西药就睡不着觉。现在正在服用的西药有：30毫克计量的米氮平（瑞美隆）每晚一片，艾司唑仑每晚一片，还服用一些中药，包括一清颗粒，乌灵胶囊，解郁安神颗粒等。另外，2008年发现有胆息肉0.7*0.8厘米，2014年发现胆结石0.3厘米很多个。 咨询师观察了解的情况：情绪持续低落，兴趣丧失，动力缺乏，偶尔有自杀观念，具备抑郁症的核心症状。表现有独处紧张，对母亲有较强的依赖心理（母亲陪伴前来求助），晚上不敢一个人单独睡觉，需要有母亲陪伴，每天晚上睡不着的时候，或者中间醒来的时候，都由母亲给搓脚，做按摩。注意力不集中，心情烦乱，难以安心看书、做事情，便秘，右手脉弦，舌尖红，体力较差。有一次一位自闭症手中的气球爆了，把他当场就吓哭了。以前身体很好，现在跑步都没有力气。求助者偶有自杀观念。总认为自己曾经做过一些不应该做的事情，这些事情一旦败露，就会让自己很难堪。 二、心理评估与诊断 同意北京安定医院的诊断，中度抑郁症，伴随严重失眠。 另外，求助者有自杀观念，因此自己内心还有恐惧。 三、心理分析与治疗假设 咨询师认为，求助者的心理问题，有以下三个方面的原因： 一是生物学原因。主要是遗传因素，父亲家里人神经多数不是太好，奶奶在世的时候常失眠，表面上看与“文革”经历的磨难有关，但是，也有生物学方面的因素。父亲小心眼，有一定的强迫观念。弟弟精神不好，在服用抗精神病的西药。叔叔小儿麻痹心理扭曲，在处理亲属关系方面走极端。姑姑也有一定的问题，已经患癌症英年早逝。求助者本身有过度手淫，内心纠结恐惧，导致身体健康状况不良。 二是社会学因素。首先是家庭教育方面，父母在孩子很小的时候，经常吵架，甚至大打出手，每次吵架都会伴随着闹离婚，导致孩子没有安全感。父亲小心眼，强迫观念，事无巨细，样样都管，要求别人必须按照他说的去做。导致求助者平时情绪压抑。其次是自己与同事吵架，惊吓，以及对过往事物的纠结，直接引发严重失眠乃至抑郁。 三是心理学因素。求助者小时候家庭条件比较好，父母是国家干部，爷爷工资比较高，又比较宠他，因此从小娇生惯养，比较任性。工作后做出一些错事，导致今天的恐惧与纠结。自我中心思想比较严重，遇事容易外归因，总愿意把问题的责任归结到别人的身上去。因此，会产生许多怨恨。同时，还存在着严重的依赖性人格特点，缺乏独立性。他既依赖父母，又不愿意父母干涉自己的言行，因此，内心经常纠结。
中医治疗失眠抑郁的疗效
中医治疗失眠抑郁的疗效 生活当中当您的情绪不佳的时候，感觉到心有力而不足的时候，是否会出现过精神抑郁，其实抑郁就是会造成失眠的主要原因，相信很多老年人年纪大了以后，每逢孤家寡人一个在家里独处，会感觉到非常的空虚寂寞，久而久之就会形成了抑郁，对于中医治疗失眠抑郁，我们又该如何进行调理呢! 中医针灸治疗抑郁症的特殊疗效 “自从我们医院开设抑郁症专台门诊4年来，共有上万人次来这就诊过。其中80%被诊断为抑郁症。抑郁症其实并不可怕，它就像感冒、高血压一样，是一种常见病。 ”北京中医医院针灸科副主任医师张捷对记者说。抑郁症的表现是：情绪不佳、兴趣不高、精力不足，并伴有失眠、心烦、食欲不振等，这种情况持续两周以上，同时又没有器质性病变。 “由于病人常以躯体不适的症状为主诉，抑郁症又和许多内科疾病临床表现相似，所以容易被忽视和误诊。当您出现以上症状，就该考虑是否患抑郁症了。”
现在，很多抑郁症患者选择服用抗抑郁西药，但这类西药有一定的副作用，且起效比较慢，中医则能弥补西医的这些不足。 另外，中医讲究根据每个人不同情况采取不同的对症措施。其中，电针治疗就是一种有特色的中医抗抑郁方法，它是通过不同参数的电流，进行穴位内针灸，沿经络传入中枢部位，作用于效应器官，从而改善抑郁症病人的脑电波形，以及改善内分泌系统、免疫系统等，达到治疗作用。 张大夫告诉记者，对于每个病人，我们首先对其进行诊断，然后根据国际标准进行轻、中、重的病情评估，最后制订治疗方案，如采用针灸、拔罐、中药的配合疗法或某一种独立疗法。一般情况下，一个疗程(6周)后病人均可有显著疗效。 其实生活当中常见的抑郁多数跟精神疾病和精神状态不佳 有着密切相关的关系，只要我们及时的调理注意个人身体健康，就可以达到自己想要治愈的功效，中医治疗失眠抑郁，以上的文章为大家做的相关介绍。
六位著名老中医治疗失眠症秘方
一、xx治疗失眠症的验方 1、方名： 清热安眠汤 药物： 全当归9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，红花、黄芩、白蒺藜、蒲黄、龟板、麦冬、竹茹、龙齿、牛膝、夏枯草均为9g，柴胡、枳壳、陈胆星、甘草各3g，山栀6g，黄连0.9g，酸枣仁12g，火麻仁15g。 功效： 养血行瘀，疏肝泄热。 主治： 失眠。症见失眠通宵不能入睡，烦躁，头昏，后脑及两太阳穴疼痛，口味干苦，大便干结，小溲黄赤，舌苔黄厚，脉弦细。 用法： 水煎服，日1剂。 二、xx治疗失眠症的验方 2、方名： xx汤 药物： 胡黄连、盐黄柏、旱莲草、竹叶、贝母、龙眼肉、朱茯神、石菖蒲、远志、龙齿、煅牡蛎、黄芪、当归、白芍、熟地、沙参、甘草。 功效： 益气养血，清心泻火，镇静xx。
主治： 失眠症。 用法： 水煎服，日1剂。 三、xx教授治疗失眠的验方 3、心脾两虚： 常见于老年衰弱、贫血、久病恢复期。症见失眠早醒，饮食减少，疲倦乏力，面色萎黄，心悸，唇淡舌白，脉细弱。治宜益气补血，养血安神。方用归脾汤加减，常用药： 党参、远志、龙眼肉、茯苓、大枣、当归、柏子仁、五味子等。若胸闷、苔腻加木香；便溏加白术；心悸甚者加磁石、丹参。 4、浊阻滞： 平素嗜酒厚味，酿成痰浊，阻滞气机。多见于中老年人患者，血脂高、动脉硬化者。症见失眠多梦，头目眩晕，胸闷，痰多，舌苔腻，脉弦滑等。治宜除痰化浊。方用温胆汤加减，常用药： 半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、远志、酸枣仁、柏子仁、丹参、夜交藤等。痰多加胆南星、贝母；头痛加白蒺藜、苍耳子。 5、肝气郁结： 妇女多见，尤其是更年期妇女，气血易逆乱，肝气易郁结，症见失眠多梦，头目眩晕，胸胁胀痛，口苦纳呆，或见月经失调，脉弦细等。治宜舒肝解郁，养心宁心。 方用逍遥散加减，常用药： 柴胡、当归、丹参、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤等。午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子；胁痛加郁金；月经不调加益母草。
常用抗抑郁药物对睡眠的影响
临床精神医学杂志2013-09-12分享 失眠是抑郁症患者最常见的主诉之一，60%～80%的抑郁症患者报告失眠。在抗抑郁治疗过程中，一些有镇静作用的抗抑郁药可改善睡眠，如米氮平、曲唑酮、多塞平等；一些有激活作用的抗抑郁药会诱发或加重失眠，如选择性5-羟色胺（5-HT）再摄取抑制剂（SSRIs）、文拉法辛、安非他酮等，使部分患者在抗抑郁治疗过程中以及抑郁缓解后持续存在失眠。现简述临床上常用的抗抑郁药物对睡眠的影响。 1 抑郁症患者的睡眠 多导睡眠图（PSG）研究发现，抑郁症患者睡眠有如下的改变：①总睡眠时间（TST）减少，入睡潜伏期延长，入睡后觉醒时间（WASO）增加及早醒；抑郁症患者多有睡眠结构改变和高觉醒，睡眠片段化导致睡眠质量下降。②快动眼（REM）睡眠潜伏期缩短，第1个REM期延长，前1/3夜REM睡眠及REM密度增加，后2/3夜REM睡眠减少。③慢波睡眠（SWS）时间和比例减少。抑郁症患者最为持续的睡眠改变是SWS减少和REM 期潜伏期缩短。但有15%～20%的抑郁症患者报告嗜睡。有证据表明，这些睡眠改变的患者对药物治疗比心理治疗的反应好。 2 抗抑郁药物对睡眠的影响 绝大多数抗抑郁药会抑制REM睡眠；三环类（TCAs）、SSRIs、5-HT和去甲肾上腺素（NE）再摄取抑制剂（SNRIs）及单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）的抑制作用相对较强，而曲唑酮、米氮平的抑制作用相对较弱。有镇静作用的抗抑郁药物主要通过阻断5-HT2受体和组胺H1受体改善睡眠，能阻断5-HT2受体的药物有曲唑酮、米氮平和阿戈美拉汀；阻断H1受体的药物有TCAs、曲唑酮以及米氮平。 2.1 TCAs TCAs是传统的抗抑郁药，TCAs阻滞5-HT和NE的再摄取，其中一些药物对NE选择性较强（去甲丙咪嗪、普罗替林），可以增加觉醒和减少TST；另外一些对5-HT的选择性更强（氯米帕明、阿米替林、多塞平），可以改善睡眠及导致白天嗜睡。TCAs的镇静作用主要与其阻断H1受体有关，可以改善睡眠的连续性，增加TST，抑制REM期，延长REM睡眠潜伏期，其中氯米帕明抑制REM睡眠的作用最强。这类药物通常半衰期较长，会导致白天嗜睡，并且有抗胆碱能活性，不良反应较大，此类有镇静作用的药物小剂量常被用来治疗失眠，如多塞平、阿米替林、曲米帕明。2010年美国食品药品管理局（FDA）批准小剂量的多塞平用于治疗成人和老人以难以维持睡眠为特征的失眠症。