引起焦虑的五种因素
引起焦虑的五种因素
焦虑是一种困扰着各个年龄段的人精神性疾病，患者对待事情经常会表现出忧愁思虑，忧愁担心的状态。通常表现为一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。焦虑症患者在事情解决的情况下还会考虑担忧这些事情，比如说害怕以后还会出现这种情况等等。关于这个问题其实大多数人关心的是其成因和解决办法，其成因又是解决办法的前提，所以这就需要我们从各个角度去寻找焦虑症成因。只有找到焦虑症的成因，我们才能有针对性的进行预防和治疗。
据了解，引起焦虑的因素有很多，不同的人不同的流派都有不同的观点。据我所知焦虑症包括几种具体形式其中主要有泛虑症、恐惧症和强迫症。而其成因我认为可以概括为以下五点：
环境因素:剧烈变化或未知的充满风险的新环境对人的影响很大，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景，易使人感到焦虑。
意外刺激：如失去挚爱或遭受失败等。意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感，认为自己一切都完了。
精神因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。心理分析学派认为，焦虑症是由于过渡的内心冲突对自我威胁的结果。基于“学习理论”的学者认为焦虑是一种习惯性行为，由于致焦虑刺激和
中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化，形成广泛的焦虑。还有学者提出，遗传素质是本病的重要心理和生理基础，一旦产生较强的焦虑反应，通过环境的强化或自我强化，形成焦虑症。
遗传因素显示遗传在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15%，远高于正常居民；双卵双生子的同病率为2.5%，而单卵双生子为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。
性格认知因素：有的人自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。有的人在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。
以上五种因素都很重要而我个人认为其中环境因素最为重要，我们都知道环境对一个人的影响是潜移默化和深远持久的，我们每个人从出生开始就处在一个个不同的环境中，它对我们每个人的影响都是巨大的，所以我个人认为在以上五个因素中环境因素最为重要。
下面我以大学生这个群体为例，主要简述一下影响大学生焦虑情绪产生的环境因素：我们知道如今社会高速发展"生活节奏的加快以及学习和工作的压力加大"使人们易产生各种心理问题，尤其对于心理发展尚未完全成熟"社会经历较少的大学生来说"更易出现各种心
理障碍，他们不良情绪的产生既有个体自身内在环境因素的影响"也有外界环境因素的影响。其主要表现在生理和心理两个方面。当然我这里说的都是关于生理和心理环境的方面。
生理因素：大学生正处于身体发育高峰的青春后期"个体非常在意自己在体态，生理和心理等方面的变化"当对自身外在条件不满意时"会产生一种忧虑感"出现恐惧，紧张，孤独，自卑和烦恼等不良情绪"；心理发展特点大学生思考问题经常是从自我角度出发"缺乏辩证客观的分析态度和方法，处理问题易感情用事"不能客观冷静对待面临的问题，他们往往对自我评价过高"设计自己的未来时过于理想化"。而当与现实发生矛盾时"大部分学生会出现焦虑抑郁等不良情绪体验。
人际关系的影响:人际关系问题是影响大学生心理健康的一个重要因素,其原因主要是大学生缺乏与人交往和相处的经验"人际关系
处理的好坏还会直接影响到他们的学习生活环境以及别人对他们的
评价。
家庭环境和父母的影响也是一个重要的因素。具体情况是"家庭环境是个体的早期成长环境，直接关系到个体身心发育。据了解不少患有心理疾病的大学生来自父母离异，父母早亡，父母文化素质低的家庭"。家庭环境不良的养育方式易使个体产生自卑感，无助感和不安全感。也是子女形成焦虑，抑郁，人际关系敏感等症状的主要原因。
也有资料显示"家庭经济状况较差的特困大学生心理健康的总体水平要低于非特困生，因为特困学生一方面要承受生活拮据，难以集中精力去完成学业的压力；另一方面他们中的大多数从农村来到大城市，生活环境的巨大反差导致对新环境适应困难，容易产生孤僻，自卑等不健康的心理状态。因此，我个人认为在心理教育方面应该给予贫困学生以特别关注，学校因素主要是"传统教育模式的影响，传统
教育模式注重培养大学生的专业知识和专业技能，而忽视对其创造能力，适应能力和竞争能力的培养，从而使他们容易形成意志脆弱，缺乏创新性的个性特征，"心理健康教育力度不够。此外大部分学生对
心理疾病及其诊治还存在诸多偏见和误区，怕别人对自己另眼相看，有了心理问题也不敢去诊疗，社会环境因素，社会环境的急剧变化是大学生产生焦虑情绪的又一个重要原因，随着我国改革开放，经济发展，科技进步。社会竞争日益激烈!使刚刚成为大学生还未来得及调
整心态，马上又要面临着繁重的学习任务和就业压力的严峻局面各种因素交织在一起，使大学生心理发展失衡产生不同程度的焦虑情绪。
由此可见，环境因素对人的情绪影响是很大的，不论是社会环境，家庭环境，学校环境还是自身生理和心理环境都对人的情绪影响很大，所以我认为环境因素是引起焦虑的因素中最为重要的。
大学生心理健康教育作业
建筑与艺术学院
美术1204班
江淑君
1907120418
青少年焦虑症的表现及成因
青少年焦虑症的表现及成因 焦虑症又称焦虑障碍，是一种以焦虑情绪为主的神经症。 焦虑症的临床表现有三组症状： 1、紧张不安和焦虑的心境； 2、伴发的心理症状，如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹； 3、伴发的躯体症状，如交感神经系统活动亢进导致血压升高、心跳加速、胸闷、骨骼、肌肉紧张、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。 焦虑成因复杂后果不同 青少年学习焦虑症，是青少年成长过程中遇到的心理问题，具体表现不尽相同，比如过分看重成绩和分数，考试过分紧张不安等。 都市学堂心理专家表示，简单地说，学习焦虑基本上是压力形成的。来自社会、学校、家长和学生自身的压力，达到学生心理难以负荷的程度，就会衍生出焦虑。目前社会上普遍认同的衡量学生的方法是一种误导，并不是只有成绩最重要，成绩不应该成为衡量学生“好”与“坏”的唯一标准，应该被培养和考量的 是学生的综合能力，其中包括抗挫折能力。 从学生自身方面看，有些孩子天生就是焦虑型，遇事容易焦虑；有些受后天 影响，比如父母教养不当，环境引发不适应，认知偏差等也可能引起焦虑。如果 学生父母中有遇事易慌张焦虑的，会对孩子产生潜移默化的作用。
专家认为，学生在学习过程中，在某种程度以内适当地感觉焦虑，是正常的，但是焦虑情绪一旦达到影响学习和生活的程度，就应该注意调节和治疗了。学习焦虑达到一定程度，可能引起严重自责心理，甚至更严重后果。无论哪一种程度的学习焦虑，如果不及时调节和控制，都会对学生的性格和人格产生影响。轻则悲观、优柔寡断，造成忧郁型人格，或者易发脾气与人起冲突，成为冲动型人格; 重则可能终身患有强迫症，乃至产生精神疾病甚至心理崩溃。 有社会学家指出，一个个体的心理状况，不只是个体自身的问题，与整个社会的进步程度和社会安定本身密切相关。如果无法培养出心理健全的学生，是教育的最大失败。青少年的体质、智力发展固然重要，心智的健全更重要。 青少年焦虑症的心理治疗 相关的具体治疗方法有很多，下面介绍一下支持性心理治疗。 耐心的听患者诉说，对他们的痛苦适当表示同情，消除他们的顾虑，以帮助控制他们感到不安全和失败的心情；也可以帮助消除各种不利因素，如适应环境困难或适应较慢的青少年，要让他们有足够时间去适应，并且要防止太多的环境变迁。支持疗法通过对患者给予指导、保证、劝解、疏导和调整环境等，以加强青少年心理活动的防御能力，控制和恢复对环境的适应平衡。 首先，引导患者认识心理疾病的性质为功能性而非器质性，是可以治愈的，以消除病人的疑虑； 第二，部分患者有心理因素为诱因，则指导他们正确对待病因，进而去除病
大学生焦虑状况及相关因素调查分析
大学生焦虑状况及相关因素调查分析 调研结果表明：女大学生的焦虑发生率高于男生；二、三年级学生的焦虑发生率较高于其他年级；各种外界因素不同程度不同比例地刺激学生发生焦虑，焦虑情绪与性别、年级、生活经历等因素密切相关。建议加强心理健康教育，家庭多给予子女鼓励，注重提高大学生自身素质。 标签：大学生；焦虑状况；相关因素；调查研究 一、引言 焦虑是一种较为常见的负性情绪状态，对个体的心理调适具有阻碍作用[1]。焦虑症曾被称为心脏神经官能症、激惹心脏、神经循环衰竭、血管运动性神经症、自主神经功能紊乱等各种名称。经外部研究数据的表明人们患焦虑症的机率为1.48‰，女性多于男性，约2：1[2]。美国的资料显示，广泛性焦虑症患病率男性为2%，女性为4.3%。惊恐发作的患病率男性为1.3%，女性为3.2%，广泛性焦虑症大多起病于20-40岁，而惊恐发作多发生于青春后期或成年早期[3]。焦虑症的具后在很大程度上与个体素质有关，如处理得当，大多数患者能在半年内好转。一般来说，病程短、症状较轻、病前社会适应能力完好、病前个性缺陷不明显者预后较好，反之预后不佳。也有人认为，有晕厥、激越、现实解体、癔症样表现及自杀观念者，常提示预后不佳。大学生作为一个具有较高智力和追求的社会群体，在新的教育体制和就业形势下，比普通群体面临更的多的机遇和挑战也承受更大的心理压力和冲突，他们是更易于遭受侵袭的群体。 二、对象与方法 1、研究对象 采用分层整群随机抽样方法，选取随机抽取广州在校大学生作为研究对象进行问卷调查。一共发放了500份调查文件，收回有效问卷491份，有效问卷回收率为99.75%。其中男生252人，女生239人，大一145人，大二143人，大三101人，大四91人。 2、研究方法 （1）研究工具。焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale SAS）由华裔教授Zung编制（1971），SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。共20个条目，得分50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑[4]。 （2）研究程序。采用分层整群随机抽样，以宿舍为单位抽取被试，当场发放问卷当场收回，数据统计为excel软件。
影响问题解决的心理因素探析
影响问题解决的心理因素探析 现代认知心理学认为，问题是给定了问题条件的现实和问题要求的答案或目标状态的差距，是现实和目标之间存在的一系列障碍。而个体利用问题条件，应用自身已储存的知识，操纵信息经过一系列中间状态，克服障碍得到问题的答案，即是对问题的解决。然而问题的解决常常不是一蹴而就的。问题解决过程中对问题表征的适当性、解决策略的适合性、问题解决者的动机和情绪、问题本身的表述、问题解决者所处的外部环境等等都有可能对问题能否得到解决、问题解决的速度、问题解决的质量和解决的流畅性产生影响，而我们要分析这些影响因素，首先有必要了解问题解决的一般过程。 一、问题解决的过程 心理学家把问题解决分为这样几个相关阶段：（一）识别和理解问题；（二）产生问题解答的多种解答假设并在多种的可选择的假设中进行选择；（三）测试和评价解答（Polyh 在1957年把这一步分成执行方案或计划、回顾与评价解答结果两步）。如果解答有误或者解决方案不能执行则又回到问题的理解阶段，从而构成问题解决的阶段循环。 1.识别和理解问题 问题解决前首先要做的是理解问题。问题解决者必须理解由问题起始状态(the initia state)、目标状态(the goal state)、引起状态改变的算子(operators)和问题的中间状态(the current state)等所构成的问题空间。这种问题解决者了解问题提供的信息和拓展问题的内部的问题空间就称之为问题表征(the problem representation)。“不论问题的本质是什么，成功的问题解答在于怎样表征问题”。[1]如果一个问题得到了正确的表征，可以说它已解决了一半。Wertheimer指出，问题解决的典型性，即在于生成合理的问题表征，恰当的问题表征应该满足三个条件：“(1)表征与问题的真实结构相对应；(2)表征中的各个问题成份被适当的结合在一起；(3)表征结合了问题解决者的其他知识”[2]。 2.产生解答 在对问题表征的基础上，问题解决者产生一个或多个可选择的解答假设，即方案。一般而言，人们产生问题解答的策略有两种，即算法式(the algorithms)和启发式(the heuristics)。算法式是指按照解决问题的各种可能性，逐个地、逐步地去尝试解决问题的方式，从而形成所谓的“搜寻树”，并穷尽了从初始状态出发所能搜寻到的所有状态[3]。启发式（又叫大拇指规则）是指凭借和充分利用现有信息及信息间的联系，简化搜索空间，使问题得到尽快的解决。这两种策略各有优缺点。算法式能保证问题获得解决，然而许多问
不安全心理因素(2021年)
When the lives of employees or national property are endangered, production activities are stopped to rectify and eliminate dangerous factors. （安全管理） 单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 不安全心理因素(2021年)
不安全心理因素(2021年)导语：生产有了安全保障，才能持续、稳定发展。生产活动中事故层出不穷，生产势必陷于混乱、甚至瘫痪状态。当生产与安全发生矛盾、危及职工生命或国家财产时，生产活动停下来整治、消除危险因素以后，生产形势会变得更好。"安全第一" 的提法，决非把安全摆到生产之上;忽视安全自然是一种错误。 作为一名变电值班员，深知安全的重要，而人是生产力中最活跃的因素。同样，事故的发生，人为的因素也是最常见的，所以，要预防、杜绝生产事故、习惯性违章和不安全行为的发生，就必须充分认识到人的行为对安全的重要性。而人的行为的产生，却是由人的心理所决定的。 对于在变电运行岗位上工作的人员来说，通常最容易产生或影响安全生产的心理因素主要有两种，一是惰性，二是凭经验。产生这两种心理因素的原因却是多种多样的， 惰性也可以算是人的一种天性，而散漫的工作作风，缺乏激情的工作氛围，一成不变的工作方式，这些都容易培养人们的惰性。该办“工作票”的工作，只因怕麻烦而不遵守相关规定，发现习惯性违章而睁只眼闭只眼懒得去制止，该做的安全措施不做，或者做的不够彻底，不够仔细，敷衍了事，事故也常是在这种情况下发生的。 夸张点说，盲目依赖于经验，是一种思维缺陷，不过，这种缺陷
心理健康教师述职报告(多篇)
心理健康教师述职报告 目录 第一篇：学生会心理健康部副部长述职报告 第二篇：高中教师心理健康调查报告 第三篇：教师心理健康与心理调适读书报告 第四篇：教师心理健康的重要性 第五篇：教师心理健康 正文 第一篇：学生会心理健康部副部长述职报告 学生会心理健康部副部长述职报告 尊敬的领导老师，大家好，时光流逝，春华秋实，不知不觉中，一年已经度过，在系领导和老师们的指导下，在学生会主席的领导下，在同学们的支持与监督下，已经度过了一年时光。在这一年的时光中，我走过了改变、突破、成长的历程，并且很好的完成了自己的工作。 作为学生会心理健康部的副部长，在过去的一年的时间中，积极组织和参与各项活动。在组织活动的过程中，我一直树立团队意识，这已经形成了我的工作核理；也一直树立服务和奉献意识，在组织每次活动时我都努力使自己能够构造作为一名学生干部的新形象，展现学生干部的风采和工作的特色。我认识到，活动必须要有组织纪律性，要到位，这就需要提前谋划，周密安排，并且始终保持责任意识。我认识到，作为一名学生干部需要我们花出时间与精力使周围同学的生活变得丰富、快乐。懂得了“少说空话，多做事”的重要。做工作，不是为了干而干，而是我们从心底喜欢着我们的工作，爱着这一职务！这样，不 第1 页共1 页
但不会觉得工作是负担，反而感到每每做完心中都会有一种感动。我认识到，要善于总结，做好宣传工作；要善于思考，注意创新工作方式；要善于沟通，具有全局意识；要善于学习，主动借鉴外校的工作特色。工作要达到思路清晰，抓好落实，见成效的目的。当然，“人非圣贤，孰能无过” ，我在工作中也出现过一些错误，但我敢于面对。通过老师、同学的批评、帮助及自己的努力来改正，我决不允许自己在同样的地方跌倒两次。正是由于这种态度，我才会在奋斗中迅速的成长和提高。 回顾一年来的经历，我感到既充实，又欣慰。我和这里的老师和同学们一起学习工作，不仅增进了了解，沟通了感情，建立了友谊，也获得了许多有益的启示，工作能力也得到了一定的提高。总结一年来的工作，我觉得有所得也有所失，今后还要从以下三方面进一步努力。一是要继续提高认识水平。特别是对工作中可能出现的问题和困难，要注重从总体上把握，增强工作的预见性和主动性，时刻保持清醒的头脑和强烈的忧患意识。二是要提高工作效率。对各项工作要充分尊重现实，体现层次性，区别对待，循序渐进，注意把握规律性。三是要更加严于律已。对工作总体上要高标准、严要求，在一些具体问题上要求新求细求精，以身作则。 一年以来，我勤勤恳恳、踏踏实实的做了很多工作，从中得到了锻炼和提高。这就是我一年多以来，工作上获得的收获。 第二篇：高中教师心理健康调查报告 龙源期刊网://.cn 高中教师心理健康调查报告 作者：张乃宝 《新一代〃上半月》XX年第10期
不明原因的长时间提心吊胆、肌肉紧张,可能是焦虑症!
不明原因的长时间提心吊胆、肌肉紧张，可能是焦虑症! 香港著名作词人林夕在一次采访中说道：焦虑症大概折磨了我四五年，我开始失眠，肌肉紧绷，好像整天有一只无形的手扣着我的喉咙，每天起床肩膀就开始紧张，无法放松，看到电脑就害怕，不想写歌词，就会逃避。 焦虑障碍就是我们常说的焦虑症，这个在生活中并不陌生的词语，你了解多少呢? 1焦虑障碍是什么? 一般人可能体会不到焦虑症患者的这种感受。焦虑障碍，和我们日常生活中的焦虑情绪是不一样的。 焦虑情绪是人类的基本感受，指有一定原因、可以理解、反应适度，偶尔担心一些偶然事件，例如考试或失恋，可能会让你感到沮丧。一定程度的焦虑可以提高人的警觉水平，促使人们投入行动，提高人对环境的适应能力，是一种保护性反应。 而焦虑障碍则是指无明确焦虑因素，致焦虑因素和反应不相称，一种持久的、难以摆脱的、对未发生或不确定的事件的担心、紧张、大祸临头感;伴有各种精神性焦虑、躯体性焦虑症状和自主神经功能紊乱等症状，影响人的社会功能或生活质量。比如，不明原因的提心吊胆、紧张不安、自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动型不安等等。 患者往往认识到自己的担忧是过度的和不恰当的，但不能控制，易波动，常呈慢性，与抑郁共病。 根据美国精神疾病诊断标准，焦虑障碍涵盖5项主要疾病。 ① 广泛性焦虑(GAD) ② 强迫症(OCD) ③ 惊恐障碍(PD) ④ 恐惧症其包括社交恐惧症(SAD) ⑤ 创伤后应激障碍(PTSD) 2焦虑障碍的成因 焦虑障碍的病因目前包括三方面的理论观点： 神经生物学理论 神经生物学理论，家族中有焦虑症患者的人本身就具有更高的患病风险。 同时脑内神经递质像去甲肾上腺素和血清素等失去平衡是引起焦虑症的重要因素，这些都需要我们好好关注。
大学生焦虑及影响因素
大学生焦虑影响因素及应对策略 段琳 摘要：近年来，随着教育制度的改革、经济的发展，大学生的教育方式得到完善，但部 分学生的适应能力减弱，大学生焦虑成为了值得社会关注的问题，影响因素需要探究，以找 出合适的应对策略，针对不同的大学生焦虑状况给与适当的帮助。 关键词：大学生焦虑；焦虑影响因素；焦虑应对策略 焦虑是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使得其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。 一、大学生焦虑影响因素 焦虑和焦虑症是大学生中常见的心理问题。由于近年来，教育体制的改革，上学费用的增高，学业竞争力增大，人际关系复杂，就业困难等给大学生心理上带来的巨大冲击和压力，大学生已经作为焦虑症表现者的主要群体而备受社会关注。在籍大学生中，不同专业和年级的大学生在经济、学习、就业、人际交往等影响因素上存在显著性差异。其中主要因素有以下几个方面。 (一)家庭经济困境与生活环境 一方面目前有3.1%的学生表示“家庭困难，交不起学费”是其目前焦虑的最大原因。进入大学以后，学费、生活费对于生活在贫困地区和贫困家庭中的学生无疑是一笔高昂的费用，沉重的经济负担给学生带来的心理压力是不容忽视的。沉重的心理压力会导致心情抑郁、内心焦虑。为了缓解经济压力，部分学生会选择勤工俭学，但勤工俭学会使许多学生产生强烈的自卑感，害怕同学知道，而且勤工俭学会占用学生很多时间，耽误学业。安心的学习和打工之间的矛盾是贫困学生焦虑情绪的主要来源。大学生之中也不乏有很多攀比现象，而有些贫困的学生为了维护自己的自尊心便向家里索要，但看到自己父母辛勤操劳又内心不安，一系列的矛盾都会使学生产生焦虑心理。另一方面由于学生在进入大学校园前父母对自己总是无微不至的照顾，事事考虑周到，而大学生需要培养独立自主的生活意识，遇事需要自己独立思考与解决，但部分学生适应能力差，远离父母后，生活、学习难以协调，则会导致学生产生焦虑心理。 (二)人生目标及价值观 大学生的学习方式和学习时间较自由，初入大学的学生一时无法适应，以前大部分事不需要自己规划，只需要按部就班，而现在学习很自由，没有人会干预，会使部分大学生一时迷失了方向，生活和学习目标变的不明确。当意识到应该对自己的未来进行规划时，问题又会连续出现，应该确立怎样的目标、确立目标后如何进行实践和发展、发展过程中遇到的问题应该怎么合理解决，一系列的认识与实践之间的差距会导致大学生内心深层焦虑。上大学以前，由于生活圈子的狭窄，对社会的理解和涉及面受限，学生没有时间思考价值观的问题，所以对于价值观的看法也很狭隘。而进入大学后，所有事情都要自己妥善处理，随着时间的推移，学生对于价值观的看法也发生了改变，对于自己生活的世界，最重要的东西是什么，
教师的“焦虑”心理的危害.doc
教师的“焦虑”心理的危害 中学教师面临升学率压力，加之现在的中学生心理封闭性和逆反性增强，教育工作的难度加大，很多教师为此忧心忡忡。年轻教师刚参加工作，对教师职业的认识比较模糊，又无教学经验，碰到棘手的问题常常感到束手无策，难免产生焦虑。中老年教师呢，由于面临退休、家庭、子女等一系列问题，尽管人在工作岗位上，但焦虑、抑郁等情绪都在潜滋暗长。加之传播媒介以其新、快、可视性强的特点形成一种快餐文化，知识更新速度加快；各种片断信息瞬间被吸收，很多老师都有种跟不上要掉队的威胁和力不从心、身心疲惫的感觉。凡此种种，都会在教育教学工作中自觉不自觉流露出来，或发泄，或转嫁，自然会给学生心理的健康发展带来负面的影响。 中学教师面临升学率压力，加之现在的中学生心理封闭性和逆反性增强，教育工作的难度加大，很多教师为此忧心忡忡。年轻教师刚参加工作，对教师职业的认识比较模糊，又无教学经验，碰到棘手的问题常常感到束手无策，难免产生焦虑。中老年教师呢，由于面临退休、家庭、子女等一系列问题，尽管人在工作岗位上，但焦虑、抑郁等情绪都在潜滋暗长。加之传播媒介以其新、快、可视性强的特点形成一种快餐文化，知识更新速度加快；各种片断信息瞬间被吸收，很多老师都有种跟不上要掉队的威胁和力不从心、身心疲惫的感觉。凡此种种，都会在教育教学工作中自觉
展带来负面的影响。 中学教师面临升学率压力，加之现在的中学生心理封闭性和逆反性增强，教育工作的难度加大，很多教师为此忧心忡忡。年轻教师刚参加工作，对教师职业的认识比较模糊，又无教学经验，碰到棘手的问题常常感到束手无策，难免产生焦虑。中老年教师呢，由于面临退休、家庭、子女等一系列问题，尽管人在工作岗位上，但焦虑、抑郁等情绪都在潜滋暗长。加之传播媒介以其新、快、可视性强的特点形成一种快餐文化，知识更新速度加快；各种片断信息瞬间被吸收，很多老师都有种跟不上要掉队的威胁和力不从心、身心疲惫的感觉。凡此种种，都会在教育教学工作中自觉不自觉流露出来，或发泄，或转嫁，自然会给学生心理的健康发展带来负面的影响。 中学教师面临升学率压力，加之现在的中学生心理封闭性和逆反性增强，教育工作的难度加大，很多教师为此忧心忡忡。年轻教师刚参加工作，对教师职业的认识比较模糊，又无教学经验，碰到棘手的问题常常感到束手无策，难免产生焦虑。中老年教师呢，由于面临退休、家庭、子女等一系列问题，尽管人在工作岗位上，但焦虑、抑郁等情绪都在潜滋暗长。加之传播媒介以其新、快、可视性强的特点形成一种快餐文化，知识更新速度加快；各种片断信息瞬间被吸收，很多老师都有种跟不上要掉队的威胁和力不从心、身心疲惫的感觉。凡此种种，都会在教育教学工作中自觉
焦虑症的病因
焦虑症的病因 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑，又称为焦虑性神经症。焦虑症是什么原因引起的？ 焦虑症这种心理疾病在当今社会越来越普遍，许多现代人都患有焦虑，致病的原因各不相同，所患的焦虑症也是各种各样。很多人由于对自己的症状不了解而未能对自身的症状进行正确的诊断，从而耽误了治疗，最终使自己终生都活在了焦虑症的阴影之中。那么要想对焦虑症进行及时有效的治疗，就要对焦虑的原因进行一定的了解，下面南宁江岭医院失眠科专家为大家具体介绍焦虑的原因。 (1)、遗传因素： 多年来的研究证明，焦虑症倾向作为一种人格特征，至少有一部分是由遗传决定的;引起焦虑症直接原因是社会或环境因素，但其潜在的原因是遗传;惊恐障碍与广泛性焦虑具有不同的遗传病因学背景。(2)、生化及内分泌因素： 焦虑症患者血中乳酸盐含量增高，而血中乳酸盐含量可能与焦虑发作有关，但其机制尚未完全清楚。同时焦虑症患者肾上腺素能系统、多巴胺、5-HT及R氨基丁酸4种神经递质系统在脑的不同部位存在着
不同水平相互作用，这种复杂的细胞间信号的相互作用，借助于第二信使在亚细胞水平加以整合在脑和身体的各部位引起不同的变化，形成广泛性焦虑的各种临床表现在对有关受体研究中也发现惊恐发作出现心悸、颤抖、多汗等症状均为肾上腺素受体大量兴奋的征象，而肾上腺素能受体阻滞剂如心得安有减轻惊恐发作与焦虑的作用。(3)、躯体疾病或者生物功能障碍：病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发。 (4)、认知过程：或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上。通过上文对于焦虑的原因的相关介绍，相信广大读者对焦虑的原因这一问题已经有了一定的了解，在了解了焦虑的原因之后，就要和自身的病症进行对比，从而找出自己的焦虑的原因，之后再针对病因对其进行有效地治疗，只有这样才能保证对自身焦虑症的治疗快速而有效。 专家指出：焦虑症是一种心理疾病，它在现在社会中越来越流行，日常我们对于紧急时间的焦虑情绪的反应并不属于，只有当人们的焦虑情绪超过了一定的界限与持续时间，才会被判断为焦虑症这种心理疾病，希望广大读者能够引起注意。那么焦虑症成因都有哪些？下面就为您具体介绍。 １.焦虑症成因之环境因素：外界环境的剧烈变化或未知的充满风险
术前焦虑的相关因素与干预措施
术前焦虑的相关因素与干预措施 术前焦虑越来越成为影响患者身心健康的危险因素。为引起人们的高度重视，本文归纳总结了近年来学者们对术前焦虑的相关因素与干预措施的研究，以期医护和卫生保健人员及时进行入院、术前、出院前的全面预防，最大限度的降低术前焦虑的发生率。 标签：术前焦虑；相关因素；预防 手术对患者来讲是一种应激源。这种应激引起的应激反应有积极情绪和消极情绪之分。本文讨论的是因手术而引起的焦虑。即个体所体验到的焦虑其原因不是来自于外界的危险事物，而是由于意识到因自己的本能冲动有可能导致某种危险所产生的。可见，这种焦虑的来源是潜意识的本能［1］。因此术前焦虑是普遍存在的，而且术前焦虑对人体有危害。不少学者进行了探讨及干预措施的研究，等者给予归纳综合，以期最大限度的降低术前焦虑的发生率。 1术前焦虑的临床表现及危害 11手术所致焦虑因人而异大多数患者对手术有顾虑和害怕，特别是越临 近手术日期，患者的心理负担越重，焦虑和恐惧愈明显，甚至坐卧不安，食不甘味，夜不能寐。焦虑主要表现为睡眠障碍，躯体疼痛，乏力，手足刺痛，多汗，胃痛，消化不良，头晕等［2］。 12手术创伤是一种威胁性刺激，对个体来说，无论在心理和生理上都会产生更强烈的反应。已有的神经电生理学证据验证了这一负性偏向［3］。 2术前焦虑的相关因素 21生理因素手术创伤与焦虑情绪均可作为应激源引起患者的应激反应， 并与手术存在协同增加患者的应激水平使患者的神经内分泌激素水平升高幅度更大。从而影响机体的免疫功能及疾病的预后［4］。 22心理因素患者术前存在复杂的心理问题，主要是对手术的恐惧、焦虑， 担心手术的效果，疾病的性质，要不要输血，手术费用，术后是否疼痛以及身体形象的改变等。近代的研究证明，中枢神经结构在情绪发生中起着极大的作用，特别是丘脑，下丘脑，边缘系统，网状结构的机能，任何因素影响到这些结构均会引起患者情绪变化，甚至出现强迫症［5］。 23家庭及社会因素家庭支持被认为是一个重要因素，它包括家人的支持，
犯罪的个体原因中心理因素探析
2003年10月社科纵横Oct,2003总第18卷第5期SOCIAL SCIENCES REV IEW VOL.18NO.5 犯罪的个体原因中心理因素探析 袁宪音 (甘肃警察职业学院 甘肃兰州 730000) 【内容摘要】本文从犯罪的社会原因及个体原因入手,剖析了引起犯罪行为产生的心理因素,揭示了不良的人生观、偏离的需要结构、犯罪动机以及性格等其他心理因素对犯罪的影响,对于制定预防和控制犯罪的对策有一定的作用。 【关键词】犯罪原因 心理因素 中图分类号:DF792.1 文献标识码:A 文章编号:1007-9106(2003)05-0043-02 犯罪作为一种个人的特殊行为,是主观与客观相互作用的结果。尽管犯罪是产生于复杂社会环境基础上的一种社会现象,但它毕竟是由每个犯罪人的犯罪行为所构成。一个人为什么会犯罪?从犯罪人主观方面的原因,即犯罪心理的形成与社会环境的各种消极因素的作用来看,其间也是有着一定规律可循的。本文仅就在犯罪行为发生过程中犯罪的个体原因中心理因素所起的作用加以阐述。 一、犯罪原因构成 从宏观角度看,犯罪是一种社会现象;从微观角度看,它又是一种个体行为。辩证唯物主义和历史唯物主义认为,社会存在决定社会意识,个体意识是社会意识的有机组成部分。犯罪既是社会存在的反映,又是个体意识的行为,因而犯罪的原因应该是也必然是同时根植于社会存在和个体活动这两个基本方面。犯罪原因是指引起和影响犯罪产生的各种现象,从总体来看,犯罪原因大体可分为两个层次,第一个层次是决定犯罪现象必然产生的那些最基本的社会条件,即犯罪产生的根源,如历史根源、社会根源、阶级根源等;第二个层次是决定具体犯罪产生的那些现象,如刺激、诱惑、贪欲、需求等。 犯罪的社会原因和犯罪的个体原因,是犯罪原因论相辅相成的两个方面,它们间的相互影响和共同作用的结果,构成犯罪原因论的完整体系。犯罪的个体原因是直接造成犯罪的重要因素,它是直接引起和影响犯罪行为发生的犯罪人个人方面的原因,主要包括犯罪人的生理条件和心理因素,二者是紧密联系的。在引起和影响犯罪行为产生的过程中都会起一定的作用,它们对犯罪行为的影响是共同的,犯罪人的犯罪行为是犯罪人的心理运动与一定的外部条件相互作用而形成的。犯罪人的心理因素主要包括:不良的人生观、需要的偏离、犯罪动机及其他心理因素,如性格、气质、能力、兴趣、情感情绪等等。 二、犯罪个体原因中心理因素的作用 (一)不良的人生观对犯罪的影响 人生观是人们对人生的根本看法和态度,也是其对外部世界如何认识,并据以决定对生活道路的选择以及思想情操、道德品质、伦理观念、法律意识等主观认识的总和,同时又是人的言行作为终极内驱力的活动准则,其内容主要由幸福观、法纪观、友谊观、英雄观、伦理观和恋爱观等构成。一个人之所以违法犯罪,其主观原因可以从根本上归结到他们的不良的人生观,具体表现为以下几种不同形式:一是强烈的物质追求。这是指追求物质享受和金钱财富的思想倾向和价值观念,受这种思想支配的人,其物欲、钱欲和享受欲恶性膨胀,把吃、喝、玩、乐等感官享受当成人生的唯一乐趣和终级目的,认为“人生在世,吃喝二字”、 “站在花下死,做鬼也风流”。二是法纪虚无性。这是指对社会行为规范和社会秩序的无视或者蔑视,以及对社会义务的不负责任态度。他们游离于法律之外,甚或明知故犯,以为法律奈何不了他而肆意妄为。三是哥儿们义气感。这是影响青少年的一个重要原因,也是青少年违法犯罪团伙赖以组成和维系的精神支柱。四是自我显示感。这主要是指违法犯罪分子对勇敢行为的歪曲认识。他们公开宣扬“软的怕硬的、硬的怕楞的、楞的怕横的、横的怕不要命的。”把亡命哲学当作人生的莫大光荣,倍加推崇。五是伦理观念混乱。这主要表现为道德观念的丧失和伦理观念的低下,缺乏道德准则,颠倒人际关系,就成了违法犯罪者的内部机制所在,他们对一般应遵从的社会———伦理价值往往持否定或排斥态度,转而信奉与此相对立的生活准则。如视“自由”为随心所欲、想干什么就干什么;视“友谊”为讲义气,能够为哥们两肋插刀;视“英雄”为胆子大、敢拼命;视“爱情”为满足生理欲望、传宗接代,等等。同时,对代表人类真、善、美的一些基本价值观念,例如正义、勤劳、秩序、助人为乐、集体主义等则不屑一顾。正是在这些观念的支配下,他们的生活态度才表现得与社会格格不入,其行为也才具有反社会性。不良的人生观因素是违法犯罪个体原因中的最高层次,它直接决定着违法犯罪行为的实施。 (二)偏离的需要结构对犯罪的影响 需要是指个体对某种目标的渴求或愿望,它是个体行为的原动力。人的需要有社会性需要和生物性需要之分,正常人的需要结构是由这两种需要的合理配置,并与物质需要和精神需要协调配合构成的。但在违法活动人的需要结构中,生物性需要往往多强于社会性需要,低级的物质需要又往往多强于高级的精神需要,是犯罪行为现实化的内在原动力和犯罪心理活动发生的起始。因而他们更注重原始欲望和感官的满足,轻视或根本无视精神世界的充实,在他们感到精神世界空虚时,却往往又转而求助于物质享受以代偿。当其奢望与贪欲同现实发生冲突时,就可能转而以非法手段来满足,不惜违法犯罪,以身试法。如某省曾对5350名在押青少年犯进行了调查,被调查对象在回答“你认为人生最重要的是什么?”时,选择“金钱”一项的居首位。显然,追求底层次的需要,已成为这类人生活的中心内容。 (三)犯罪动机对犯罪的影响 所谓动机是指直接引起和推动个体活动以满足某种需要的意愿,是个体行为有目的的内驱力,而犯罪动机则是激起和促使犯罪人实施犯罪行为的内心动力。犯罪活动是在 34
教师自我维护心理健康措施介绍
教师自我维护心理健康措施介绍 成都市鼓楼小学 一、教师心理健康概述 教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。而当前教师的心理健康状况却不容乐观。 （一）教师心理健康的重要意义 1．有利于生理健康 心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理—社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。 2．有利于工作效率的提高 教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。 3．有利于学生心理的健康发展 教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。 教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 （二）教师心理健康状况不良的主要表现 从整体上看，教师群体和其他群体一样，其心理健康状况的不良表现主要有以下几个方面：1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。 2．抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 3．偏执。主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、夸大等。 4．人际敏感。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 5．敌意。主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的
看完这个你就知道中度焦虑症严重吗
看完这个你就知道中度焦虑症严重吗 中度焦虑症严重吗: 中度焦虑症在临床上并不罕见，近年来其患率逐年不断攀升，由于目前尚无有效治愈焦虑症的疗法，加上多数焦虑症患者对自身病情的不了解与过度担忧，导致了该病焦虑症患者普遍伴有较重的焦虑、抑郁等心理问题。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。因此，重视加强对焦虑症患者的护理干预，非常重要。 常规护理组接受常规护理。亲情护理组在上述条件下接受亲情护理联合常规护理 ①安排家属探视，给予焦虑症患者情感支持。 ②和患者沟通，帮助患者建立治疗信心以及建立合理思维模式，建立应对方式。 ③建立良好的病房氛围，促使病房患者之间互相交流，并诉说内心的想法和感受，促使患者更好表达自身的负面情绪。 ④心理护理。指导患者倾听音乐和腹式呼吸进行自我放松，并及时回答患者的疑问，充分尊重患者，尽可能满足患者的合理需求。 ⑤家庭支持。指导患者家属多关心和照顾患者，定期对患者家属进行健康教育，提高其对患者疾病的认知，并更好配合临床工作的开展。⑥在患者病情允许的情况下，鼓励其通过看电视和听音乐等方式转移患者对于疾病的注意力。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说： 从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？ 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。 2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
高中生问题行为产生的心理原因分析及矫正策略
高中生问题行为产生的 心理原因分析及矫正策略 姓名：魏彩兰 单位：武汉市东西湖吴家山第四中学 摘要“问题行为”是一个特殊的概念，它有别于违法犯罪行为，又有别于偶尔的错误行为，它是指孩子不能遵守公认的正常儿童行为规范和道德标准，不能正常与人交往和参与学习的行为。 每个孩子都是一个涌动的生命，他们都需要人关心他，需要人尊重他的人格，把他当人看，每个孩子都希望有正义感和上进心，然而，这些合理的要求未能得到満足时，有些孩子便在默默承受痛苦折磨的同时，为了寻求他应当得到的东西，走错了路，这样就形成了问题行为。 随着世界经济形势的变化，社会的发展，各种传媒不断撞击孩子们的心灵，正处于“心理断乳”期的中学生面对绚丽多彩的环境既兴奋又烦闷，想摆脱依赖，要求在家庭中获得平等独立的地位，但这一些正常合理的要求往往与现实的环境不融洽从而产生心理失衡，再加上某些特殊的外部因素影响，于是就形成了中学生的问题行为。 关键字：中学生问题行为心理成因矫正策略 我们所说的问题行为，是指学生由于情绪困扰、学业困难、人际关系矛盾等原因而产生的种种异常行为。这些行为使他们自己不快乐，也使他们周围的人不能满意，从而进一步造成学业上、生活上和人际关系上的困难。主要的问题行为有：顶撞老师；严重扰乱纪律；经常性迟到；打架斗殴；厌学和逃学；青春期朦胧情感；偷拿钱物；迷恋网络；离家出走等等。而且我们发现，不少学生有其中一项甚至多项问题行为，有的学生某阶段有这样的问题，某阶段又有那样的问题，层出不穷，屡禁不止。这些现象的普遍存在，造成师生关系、生生关系紧张，严重影响高中学生的健康成长，使吴家山地区的高中教育质量出现滑坡，大大阻碍了普通高中学校的发展，同时，因为造成了较大危害而被学校开除的问题行为生，或者是未经矫治的问题行为生走入社会后，成为社会不稳定因素。 近年来，我校为扭转这一局面，在政教处、教科室组织下多次开展
教师心理不健康的表现与成因
教师心理不健康的表现与成因 （一）教师心理不健康的表现 中小学教师职业堪称是全社会最具压力的职业之一，这是被世界各国所广泛接受的一个观点。我国中小学教师心理健康状况的调查结果同样令人担忧。2000年，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学教师进行了调查，结果显示约有五成的教师存在心理问题。研究表明，导致教师心理不健康的因素是复杂多样的，教师心理行为问题形成的途径也各异，因此，教师心理不健康的表现也是多种多样的。 1、情绪困扰及其身心反应。教师心理不健康在情绪方面主要表现为：（1）抑郁。比如：情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对学生漠然等。（2）焦虑。包括：1）持续的忧虑和高度的警觉，如过分担心自己的人身安全问题；2）弥散性的、非特异性的焦虑，如说不出具体原因的不安感、无法入睡等；3）预期焦虑，如并不怎么关心现在正在发生的事，而是担心以后可能会发生的事（Fimian，1982）。此外是在抑郁和焦虑两种情绪之间波动。值得关注的是这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，就可能产生更深层次的心理行为问题。如有的教师开始失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责。有些教师则将自己的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度。这些心理行为问题往往交叠在一起，并不断发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。 2、人际关系困扰及其表现。教师心理不健康的身心症状常常会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。研究表明，一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从而相应地作出消极的反应．因此，一个人在工作中产生不良情绪后一般都需要经过一段时间的心理调节才能与家人、朋友正常交流。而对于教师这一特殊群体而言，不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，而且其角色的多重性（教师既是学生的教师，又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民）也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理调节。因此，教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，无法用一种理性的、没有伤害性的、对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等；另一类行为则是指向内部的，如交往退缩，避免与他人接触，对家庭事务缺少热情等。 3、职业行为问题及其表现。教师心理健康可使学生受益，而若教师出现种种心理行为问题，受害最大的自然也是学生。教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有：（1）逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系（如用奖、惩的方式）来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂
焦虑症的原因及治疗方法
焦虑症的原因及治疗方法 1、性格因素 不良的性格特征,也是会引起焦虑症发作的,对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足,胆小怕事,谨小慎微等不良性格因素,对 焦虑症的形成也是有很大作用的。 2、生物因素 去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化,也是对焦虑症的发 作有一定的影响作用的。 3、遗传因素 焦虑症的发作跟遗传有一定的关系,从大量的焦虑症患病情况上 来看,焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的,而且与患者的血缘 关系越近,焦虑症的患病率也是越高的。 4、精神心理因素 遭遇一些重大生活事件时,如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、 家庭纠纷等等,给人的精神心理状态造成极大的冲击,特别对于一些 心理承受能力较差的人来说,更是容易出现焦虑症的症状的。 治疗焦虑症的方法 1、如何治疗焦虑症 1.1、药物治疗 医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整 药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其 他问题及时解决。 使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用;小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量;定期换药的原则,如果病
情需要长期服用,3～4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生。 1.2、心理治疗 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行 为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者 缺一不可。 2、什么是焦虑症 焦虑通常指一种情绪反应,是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时,机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中,25%是继发于神经系统疾病,25%是内分泌原因,12%是循环系统疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病 的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁,尤以20岁左右多见, 女性多于男性。 3、焦虑症怎样自我调节 3.1、自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你 慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便 算终止。 3.2、自我反省 发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。 3.3、自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力
焦虑和恐惧的区别
焦虑和恐惧的区别 现代精神病学把焦虑症、恐惧症、强迫症统称为焦虑障碍，给人造成恐惧即焦虑的错觉。其实，恐惧和焦虑是不同的。那么，它们的不同之处在哪里呢 有人认为，焦虑是没有对象的，恐惧是有对象的。其实，焦虑也有对象，而且对象非常广泛，例如，担心孩子发生意外，担心晚上睡不好觉，担心上学迟到，担心考试失利，担心被人误解，担心受到处罚。 所以，也有人认为，焦虑的对象是变换不定、“自由漂浮”（free-floating）的，恐惧的对象是固定不变的。其实，焦虑的对象也可以是固定的，譬如考试焦虑、演讲焦虑、操作焦虑。 还有人认为，焦虑指向未来，恐惧指向现在。大多数情况下，这种说法是对的。但是，不能反过来说，指向未来的就是焦虑，指向现在的就是恐惧。有一种预期性恐惧，就是指向未来的恐惧。经验告诉我们，当某些征兆出现时，危险就要来临。在征兆出现而危险还没来临时，人的情绪反应到底是焦虑还是恐惧当然是恐惧，因为反应敏捷的人已经开始逃跑了。 有人认为，焦虑和恐惧的区别在于强度，焦虑比较轻，恐惧比较强烈，较轻的社交恐惧叫“社交焦虑”，严重的社交焦虑叫“社交恐惧”。那么，惊恐障碍是什么呢 其实，焦虑和恐惧的区别不在于对象、时态和强度，而在方向。焦虑是“趋”，恐惧是“避”。 当一个人想做某件事时，就会蠢蠢欲动，坐立不安，这就是焦虑。焦虑就是着急、急切、紧迫、激动，这是伴随着欲望和行动而产生的情绪。焦虑就是渴望成功。随着欲望的满足、行动的结束、成功的到来，焦虑骤然平复，代之以快乐。
这说明，焦虑源于人之所欲，伴随“趋”的行动，直至得到心爱之物。与之相反，恐惧的对象是对人有害、危险、“己所不欲”的东西，相应的行为是逃跑，也就是“避”。 以考试焦虑为例，当事人不是害怕考试、拒绝考试、逃避考试。如果真是这样，不去考就行了，没有人用枪逼着他去考试。如果真是用枪逼着去考试，反而不会出现考试焦虑，除非事先已经告诉他考不好要枪毙。这时候，他怕的不是考试，而是考不好。怕考不好，就是想考好。这就是说，考试焦虑不是“怕”考试，而是“想”考好。事实也是如此，考生不是“怕”考试，而是“想”考试，想考出好成绩，不让他考，他还不乐意。 再如社交焦虑，也不是怕社交，而是想社交，想在社交活动中表现优异，给人留下好印象，于是就焦虑了。社交动机越强，交往对象“身价”越高（譬如美女、高官），越想给对方留下好印象，焦虑越重。结果，过度焦虑影响了社交，导致社交失败，以后就回避社交，被误认为是社交恐惧。尽管回避社交，但社交动机还是很强，渴望社交，所以内心冲突，精神痛苦。真正的社交恐惧，即害怕社交，会躲起来，闭门不出，行为退缩。这种人觉得外面的世界非常可怕，躲在家里是最安全的，所以心安理得，坦然对待自己的退缩。