当代女大学生的心理压力及应对方式

朱志梅

【摘要】【摘要】长期处于压力之下会产生心理问题，影响身心健康。女大学生是心理压力的高发群体。文章在对现实进行调查的基础上，阐述了当代女大学生的压力体验与主要压力源，提出缓解女大学生心理压力的有关对策。

【期刊名称】江苏高教

【年(卷),期】2013(000)001

【总页数】2

【关键词】【关键词】女大学生;心理压力;应对方式

一、当代女大学生的压力体验与主要压力源

心理学中的压力是指个体面对具有威胁性的刺激情景时，伴有身体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体对压力的认知评估、压力的反应三个部分构成［1］。从生理角度来说，女大学生处于青年前期，是人一生中心理发展和变化的高峰期。从认知角度来说，女大学生在中国传统文化氛围中成长，又接受了高等教育，传统性别定位与现代观念时常发生碰撞。多重因素导致女大学生极易引发心理矛盾，产生心理压力，且比男生更为复杂、多变和隐蔽。只有全面客观地了解新时期女大学生的心理压力，才能有针对性地帮助女大学生摆脱心理压力和进行积极的情绪管理，更有效地开展心理健康教育工作。

1.女大学生的压力体验

压力会对主体形成不同的结果，不同程度地增强或降低主体的心理水平，甚至影响到身体健康。笔者的调查表明，完全无压力的女大学生人数为零，约半数