2023年“三伏天”时间表
2023年“三伏天”时间表
2023年三伏天时间表：
初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。
今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日，总共40天。
由于夏至后的第一个“庚日”每年出现的时间几乎不一样，因此每年三伏天的开始时间几乎都不一样，同时庚日出现的早晚将影响中伏的长短。总体来说，每年三伏天的时间大体在7月中旬至8月中旬，即小暑和处暑之间。
夏至后虽然白昼时间在慢慢缩短，但是白昼时长依然大于黑夜，地面吸收的热量依然比散发的多，地面的热量还将不断积累，到了三伏天地面积累得热量达到最大;此外三伏天主要吹东南风，东南风温暖而潮湿，这也是三伏天闷热的重要原因。
总结，三伏天是一年中最热的时间段，每年入伏的时间并不固定，今年入伏的时间为7月11日，出伏的时间为8月19日，整个三伏天有40天，我们要做好防暑的准备。
三伏天，吃什么
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，
会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
三伏天防空调病
大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内;而是，导致本来正常的排汗功能中断。
三伏天养生攻略
饮食养生
中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的谚语。饮食进补是夏季养生的重要一环。三伏天，人体出汗多, 应常吃一些利湿消暑、养阴益气的食品，如绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等。夏季食欲减退，脾胃功能迟钝，如果过食肥甘滋腻之品，则致损伤胃脾，影响消化吸收。因此，应多食荷叶、山药、薏米等健脾利湿的食物。此外，苦瓜、苋菜、丝瓜、西红柿等性寒凉，有清暑降火功效，宜适量进食。牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热，祛火。西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。石斛定神定志、滋阴清热，平时可以煮水代茶饮。需要注意的是不能贪食生冷，更要注意饮食卫生，以免发生肠胃疾病。
总之，三伏天的饮食应以清心防暑、滋阴生津的调养为主。
起居养生
盛夏要避免大汗淋漓后突然进入温度低的空调房间，谨防得“空调病”。
这个时节防治“暑湿感冒”也很重要。比如出现类似头疼、发热、四肢无力、舌苔厚重、没有胃口、腹泻，冷热交纵等，可选用藿香正气水来解暑祛邪。
运动养生
三伏天，我们应停止一切剧烈活动，并保持充足的饮水，尤其是老年人。不宜贪凉久居空调室内，要常走出家门，做适当的运动。比如练太极拳、游泳等，都能使机体在盛夏维持健康状态。“动而中和”是运动养身的原则，所谓“中和”就是要适中，要平和，过度和不足都无益于养身。言之“能中和者，必久寿也”。
冬病夏治
冬病夏治疗法是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则制定的我国中医传统特效疗法。三伏天自然界阳气最旺盛，人体皮毛开泄，此时顺时就势，摄取阳气进行中药穴位贴敷治疗，可以鼓舞正气，驱散阴寒，调节脏腑功能，恢复阴阳平衡，从而达到防治疾病的目的。
三伏天问候语及关心话
1、古语有云：“练工识字者，当冬练二九，夏练三伏。”所谓初伏，乃天气刚热之时，这时天易初步闷热，蚊蝇变多，蛇类出没，所以要注意卫生，注意防暑。愿您健康一夏天。
2、小暑来正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。
3、荷香知夏，情谊如酒，愿你一生永无忧;岁月流走，蓦然回首，一声祝福总依旧;三伏又到，问候久久，清凉不离左右。愿你一生幸福无忧!
4、三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。
5、三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：在爱情里俘获真爱，在工作中俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福!
6、蛙鸣池塘晚，浓荫夏木繁。清风伴明月，轻柔清溪边。静卧数繁星，花香梦也甜。初伏来临，点燃夏日激情，寻找夏日浪漫。
7、天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。
8、特殊的天气，我最关心你。三伏天气，我最牵挂你。我精心编制祝福短信，散发水果香味，包含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意。
9、夏季三伏，初伏来伏，天气湿闷，心情燥浮，短信简短，情谊不简，心甚想念，无日不减，清风徐来，先凉你心，雨露明澈，先润你身，知了欢鸣，先畅你心，我心祝福，福遍你身。
10、夏季顺口溜串烧：汗水没有干，冷水不要沾;到了三伏天，吃物要新鲜;夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方;贪凉又失盖，必定把病害。
11、送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕噜噜”，白开水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。
12、鲜花是我的问候，雨水是我的牵挂，你是我最真挚的朋友。在炎热的三伏天，祝福来解暑，给你冰欺凌般的愿望，愿你清清凉凉度三伏。
13、时至盛夏进初伏，来条短信寄祝福，天气虽热烦忧无，气温虽高乐无数，满面汗流虽如注，满心欢笑赴坦途，清凉永随暑不酷，三伏之天开心度。祝：初伏快乐!
14、三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰!
15、三伏天，天真热，送条祝福来祝贺：天气炎热热不过你的激情，骄阳似火火不过你的事业，汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天，有福气，财气，运气，一气呵成美好生活!
16、三伏天，太阳拽，快到户外晒一晒。健康肤色给你晒出来，汗水桑拿给你蒸出来，霉运怕光它不敢来，健康快乐一起来，真心话儿蹦出来，艳阳高照是你未来!
17、三伏天，温度高，烈日炎，发条短信希望你的室温有降，出门就赶上雨刚下完，而对你的热情不会有减，合作的路上可以阳光灿烂，愿你生活清爽一夏，咱们的合作爽个没完!
18、三伏天注定，养生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少宅家;屋子多透透风，没事少吹空调;心静自然凉，心态好才是真好!
19、你要抵抗高温的能力，伏在冰枕上睡觉;你需排解炎夏的实力，伏在水床上瞌睡;你有抗拒热浪的潜力，伏在空调上吹风;朋友，初伏天来到，愿你忘记夏天的昏昏沉沉，清凉爽透，快乐自在!
20、落星初伏火，高温无从躲，祝福来捕捉，愿你幸福多。初伏天气匆匆到，脾气容易急躁，身体健康要保持好。积极心态很重要，愿你一生幸福乐逍遥。
2023年三伏天时间表
2023年三伏天时间表 2023年的三伏天时间表如下： 一、初伏：2023年7月2日至7月11日（共10天） 初伏是每年夏季最热的一段时间，气温高、湿度大，人们容易感到疲倦和不适。根据我国古代的农历传统习俗，初伏是人们清除体内湿气的时期，也需要特别注意保养身体。 二、中伏：2023年7月12日至7月22日（共11天） 中伏是夏季最热的时期，气温持续高企，人们在中午时分尽量避免外出活动，以免暴晒受伤。在中伏期间，人们可以选择一些清凉的活动，如游泳、避暑等，以缓解酷暑带来的不适。 三、末伏：2023年7月23日至8月1日（共10天） 末伏是夏季最后一个伏天，此时气温虽然稍有下降，但仍然较高。人们要在饮食上特别注意清淡，避免暴饮暴食。在末伏期间，一些地方还会举办丰富多彩的伏天活动，如庙会、夜市等，人们可以参与其中，尽情享受夏日的乐趣。 注意事项： 1. 夏季高温时期，要注意防暑降温。外出时尽量避免在中午12点至下午3点这段时间长时间暴露在阳光下，避免中暑和晒伤。出门前可以涂抹防晒霜，戴遮阳帽和太阳镜，穿宽松透气的衣物。
2. 饮食要清淡易消化，多进食富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。多喝水保持水分平衡，避免过量饮酒和咖啡因饮料，以免脱水。 3. 多进行适当的户外运动和锻炼，如晨跑、散步、瑜伽等。但要避免在高温时段进行剧烈运动，以免身体过度劳累。 4. 居住环境要保持通风和清洁，尽量减少室内温度。可以利用空调、电扇等制冷设备来降温，但要注意使用的安全。 5. 减少空调使用时间，避免过度依赖空调。空调过度使用容易导致室内外温差大，引发感冒和其他疾病。室内温度控制在24至26度较为适宜。 三伏天期间，人们要特别注意防暑降温、保持水分平衡和适当锻炼，以保持身体的健康和舒适。此外，相信各地还会有针对三伏天的特色活动和习俗，可以参与其中，感受不同地区的夏日风情。
三伏天(2023年)时间表完整版
三伏天(2023年)时间表完整版 三伏天(2023年)时间表 2023初伏时间表：7月11日(农历五月廿四，星期二)-7月20日(农历六月初三，星期四)，共10天。 2023中伏时间表：7月21日(农历六月初四，星期五)-7月30日(农历六月十三，星期日)，共10天。 2023闰中时间表：7月31日(农历六月十四，星期一)-8月9日(农历六月廿三，星期三)，共10天。 2023末伏时间表：8月10日(农历六月廿四，星期四)-8月19日(农历七月初四，星期六)，共10天。 三伏天的由来 关于三伏天的说法，民间传说和史料记载的时间有区别。按照民间的说法，三伏天起源于夏朝，距今已经有4000年左右的历史了，当时三伏天属于祭祀的日子，在入伏的第一天，大家会一起参与祭祀，俗称为“伏祭”。 而据资料能查到的历史，三伏天最早始于秦朝，距今已经2200多年了，经查询资料，《史记秦纪六》中说“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。” 经过了上千年的时间，如今的三伏天，虽然不是节气，也不是节日，但却有很多的习俗，比如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼吃鸡蛋”，入伏的时候要吃饺子，进入中伏的时候要吃面，进入末伏的时候要烙饼，还要吃鸡蛋。 三伏天养生
1.不能对着空调或风扇直吹。 在炎热的夏季，很多人都喜欢待在空调房中享受清凉。然而，直接对着空调或风扇吹风会导致身体受凉，容易引发感冒、喉咙疼痛等症状。因此，我们应该合理调节空调的温度和风速，避免直接吹风。 2.不能洗凉水澡。 尽管在酷热的天气中洗个凉水澡看起来很诱人，但这样做会使人体表面的毛细血管迅速收缩，引起血液循环不畅，容易引发头晕、恶心等不适症状。因此，在三伏天最好选择温水或微温水洗澡，以免对身体造成不利影响。 3.不能贪食冷饮。 在炎炎夏日，许多人喜欢喝冷饮来解暑。然而，大量摄入冷饮会降低胃肠功能，导致消化不良、腹胀等问题。此外，冷饮中含有过多的糖分，容易引发肥胖和牙齿问题。因此，在三伏天，我们应该适量饮用温开水或常温饮品，避免贪食冷饮，以维护身体健康。 三伏天中暑怎么办 1、中暑头晕喝淡盐水 长时间在高温情况下，如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状，这时候应该立即转移到阴凉的通风处，可饮用淡盐水，建议少量都次饮用，能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充，从而缓解电解质丢失引起的无力症状。 2、中暑呕吐喝淡盐糖水 如果中暑后出现恶心呕吐的情况下，建议给患者饮用一些淡糖盐水，帮助体内补充所缺失的水分和电解质，同时还能补充能量。 三伏天可以泡脚吗
2023年“三伏天”时间表
2023年“三伏天”时间表 2023年三伏天时间表： 初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。 今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日，总共40天。 由于夏至后的第一个“庚日”每年出现的时间几乎不一样，因此每年三伏天的开始时间几乎都不一样，同时庚日出现的早晚将影响中伏的长短。总体来说，每年三伏天的时间大体在7月中旬至8月中旬，即小暑和处暑之间。 夏至后虽然白昼时间在慢慢缩短，但是白昼时长依然大于黑夜，地面吸收的热量依然比散发的多，地面的热量还将不断积累，到了三伏天地面积累得热量达到最大;此外三伏天主要吹东南风，东南风温暖而潮湿，这也是三伏天闷热的重要原因。 总结，三伏天是一年中最热的时间段，每年入伏的时间并不固定，今年入伏的时间为7月11日，出伏的时间为8月19日，整个三伏天有40天，我们要做好防暑的准备。 三伏天，吃什么 一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，
会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。 三伏天防空调病 大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内;而是，导致本来正常的排汗功能中断。 三伏天养生攻略 饮食养生 中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的谚语。饮食进补是夏季养生的重要一环。三伏天，人体出汗多, 应常吃一些利湿消暑、养阴益气的食品，如绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等。夏季食欲减退，脾胃功能迟钝，如果过食肥甘滋腻之品，则致损伤胃脾，影响消化吸收。因此，应多食荷叶、山药、薏米等健脾利湿的食物。此外，苦瓜、苋菜、丝瓜、西红柿等性寒凉，有清暑降火功效，宜适量进食。牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热，祛火。西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。石斛定神定志、滋阴清热，平时可以煮水代茶饮。需要注意的是不能贪食生冷，更要注意饮食卫生，以免发生肠胃疾病。 总之，三伏天的饮食应以清心防暑、滋阴生津的调养为主。 起居养生
2023年“三伏天”时间表最新_有多少天
2023年“三伏天”时间表最新_有多少天 2023年“三伏天”时间表最新 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天的由来 关于三伏天的说法，民间传说和史料记载的时间有区别。按照民间的说法，三伏天起源于夏朝，距今已经有4000年左右的历史了，当时三伏天属于祭祀的日子，在入伏的第一天，大家会一起参与祭祀，俗称为“伏祭”。 而据资料能查到的历史，三伏天最早始于秦朝，距今已经2200多年了，经查询资料，《史记秦纪六》中说“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。” 经过了上千年的时间，如今的三伏天，虽然不是节气，也不是节日，但却有很多的习俗，比如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼吃鸡蛋”，入伏的时候要吃饺子，进入中伏的时候要吃面，进入末伏的时候要烙饼，还要吃鸡蛋。 三伏天养生知识 一、防中暑 三伏天最易发生的疾病就是中暑。除了室外暴晒高温的环境，闷热潮湿的室内也是导致人体中暑的多发地。高温天气里，应尽量待在凉爽的环境里，及时补充水分，避免剧烈运动。
二、勿贪凉 高温天气下，人体容易紧张烦躁、心火过盛，心脏排血量明显下降，各个脏器的供氧能力明显变弱。夏季用冷饮解暑降温、食用凉菜等未尝不可，但要注意节制，不然很容易出现“外热内寒”的情况。尤其是入睡时，不要将空调开得太低，避免寒气侵扰身体。 三、多补水 补水防暑是三伏天的重中之重。三伏天动辄出汗，人体极易出现口渴、缺水等情况。三伏天气里，不论运动量的大小，都要增加饮水的摄入，不应等到口渴再喝水。饮水应少量多次，不要饮用含有酒精及大量糖分的饮料，会导致失去更多的体液。也不应该引用过凉的冰冻饮料，以免出现胃部痉挛。 四、注意饮食及休息 少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物，会给身体带来额外负担。但要注意，高温环境下，人体更需要摄入足够的热量，补充维生素、蛋白质和钙。多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。 三伏天注意事项 1、西瓜解暑不宜多吃 预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。可以喝一些西洋参茶。西洋参是夏天最好的补气药之一，是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。 2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿挺好
2023年三伏天完整时间表(共40天)
2023年三伏天完整时间表(共40天) 2023年三伏天完整时间表 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天是一年中最热的时候 夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。 其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。 最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。 三伏天饮食养生攻略 一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更
有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。 三伏饮食——多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。 三伏饮食——补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。 三伏饮食——新鲜干净 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。 三伏饮食——补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体
2023三伏天完整时间表
2023三伏天完整时间表 2023三伏天时间表 初伏：7月11日-7月20日 初伏第1天：2023年7月11日 初伏第2天：2023年7月12日 初伏第3天：2023年7月13日 初伏第4天：2023年7月14日 初伏第5天：2023年7月15日 初伏第6天：2023年7月16日 初伏第7天：2023年7月17日 初伏第8天：2023年7月18日 初伏第9天：2023年7月19日 初伏第10天：2023年7月20日 中伏：7月21日-8月9日 中伏第1天：2023年7月21日 中伏第2天：2023年7月22日 中伏第3天：2023年7月23日
中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日
末伏第3天：2023年8月12日 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日 三伏天的划分 三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏。三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。 农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天。 初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏。 中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏。 末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏 为什么三伏天最热
2023三伏天一共多少天_三伏天时间表
2023三伏天一共多少天_三伏天时间表 2023三伏天一共多少天 2023年夏至节气到立秋节气之间，一共有5个庚日，分别是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此，今年中伏时间有20天，也就可以下结论，今年三伏天是40天，又属于“加长版”三伏天。 综合上述内容，2023年三伏天具体时间表如下： 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天养生原则 1、起居调整 夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。 夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。 2、饮食调整
三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。 3、运动调整 夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。 4、三伏天“冬病夏治” 在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚盛引起的，而三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。这时候，冬病夏治就不能吃任何寒凉食物，要以温补方式驱寒气。 三伏天应该注意什么 1、三伏天需要注意情绪中暑 很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。“那么，怎样预防情绪中暑呢?建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。 2、三伏天需要注意饮食清淡
2023年三伏天具体时间(几号开始几号结束)
2023年三伏天具体时间（几号开始几号结 束） 2023年三伏天具体时间 初伏：7月12日至7月21日 中伏：7月22日至7月31日 末伏：8月1日至8月10日 初伏时间表 初伏是指夏至后第11天到第20天之间的时间，也是一年中最早到来的三伏天时段。由于此时气温、湿度等环境因素变化较小，初伏的高温天气不会过于酷热，一般会在35℃左右波动。 中伏时间表 中伏是指夏至后第21天到第30天之间的时间，也是三伏天中最热的时段。由于此时气温高、湿度大，空气质量差，中伏时的高温天气往往十分难受，一般会在37℃左右波动。 末伏时间表 末伏是指夏至后第31天到第40天之间的时间，在三伏天中是最后到来的时段。由于此时气温略有下降、湿度开始减小，末伏的高温天气相对较舒适，一般会在35℃左右波动。 三伏天吃什么食物最好
一、头伏吃饺子 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。 《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。 为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。 这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。 二、吃苦去肝火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。 因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。 夏日去火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。 三、蔬果增食欲 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。
2023年三伏天时间表是几月到几月
2023年三伏天时间表是几月到几月 2023年三伏天时间表是几月到几月 初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。 今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日，总共40天。 入伏禁忌有哪些 少吃冷饮 天气炎热，暑期逼人，这时候来上一口大大的冷饮，无疑是最美好的事情了，若是经常吃冷饮，心理上得到了满足，但是苦了身体，冷饮会使胃粘膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，这样长期下去会得胃穿孔或者胃溃疡，苦不堪言啊。 吹干头发再睡觉 有些人可能会觉得夏天天气这么热，把头发擦干之后很快头发就可以自己干掉。其实晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象，并且早上起来头发会臭臭的哟!爱美的仙女们吹干头发再睡吧! 不要冲凉水澡
由于冷水的刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。婴幼儿、老年人、经期或孕期女性更要注意哦! 三伏天的由来 伏是五行学家对季节的说法，本来四季春、夏、秋、冬为木、火、金、水。木生火而火克金。有火相克，秋天就不敢出来。就要潜伏。五行学家就把这段时间称为“伏”，也叫“长夏”，五行中为“土”。加入长夏后一年就是五季。这样木、火、土、金、水，都是相生关系。因为秋天属“庚辛金”所以从“庚日算起。又因为最热的时间是夏至后20到30天开始，所以入伏从夏至后第三个庚日算起。再因为庚日到夏至的时日相差比较大，于是有40天“伏”和30天“伏”之分。一般立秋后还有一“伏”是基本规律。 三伏天气候有何特点 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，因此一天比一天热，到了三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的主要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，对阳光照射有利，地面辐射增温，天气就更热。 三伏天养生食物 酸梅汤 酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。 绿豆粥
2023年三伏天时间表最新完整版
2023年三伏天时间表最新完整版 2023年三伏天时间表完整版 查询2023年夏至节气到立秋节气之间，一共有5个庚日，分别是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此，今年中伏时间有20天，也就可以下结论，今年三伏天是40天，又属于“加长版”三伏天。 综合上述内容，2023年三伏天具体时间表如下： 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 看到这，相信大家对于三伏天哪天入伏?哪天出伏?30天还是40天?都已经了解了计算方法。以2023年来总结，7月11日入伏，8月20日出伏，一共是40天，又属于“加长版”三伏天。或许预示着今年夏天会比较热，建议大家提前做好防晒防暑工作。 2023三伏天从什么时候开始至结束? 1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 小暑节气是7月7日;处暑节气是8月23日。因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。
三伏天是一年之中温度最高、最潮湿闷热的时间段，太阳是直射地面的，地表温度升高，且夜短昼长，“入伏”后空气湿度增大，吹东南风，海风的潮湿造成的三伏天湿气大，这种高温高湿的天气，也是南方地区的气候特点了，同时三伏天也是大家所说的“冬病夏治”最好时间。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。 地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。 进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。 七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。 三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，会落下病根! 其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。 外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。 各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。 三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。 如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。 伏天一定要一心防寒! 入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑?” 三伏天是几号开始几号结束 2023年的三伏天是从7月11日开始，8月19日结束。
2023年入伏及出伏准确时间表(具体日期)
2023年入伏及出伏准确时间表（具体日期） 2023年入伏时间表 (1)2023年入伏第一天：2023年7月11日。 (2)2023年入伏第二天：2023年7月12日。 (3)2023年入伏第三天：2023年7月13日。 (4)2023年入伏第四天：2023年7月14日。 (5)2023年入伏第五天：2023年7月15日。 (6)2023年入伏第六天：2023年7月16日。 (7)2023年入伏第七天：2023年7月17日。 (8)2023年入伏第八天：2023年7月18日。 (9)2023年入伏第九天：2023年7月19日。 (10)2023年入伏第十天：2023年7月20日。 2023年出伏时间表 (1)2023年出伏第一天：2023年8月10日。 (2)2023年出伏第二天：2023年8月11日。 (3)2023年出伏第三天：2023年8月12日。 (4)2023年出伏第四天：2023年8月13日。
(5)2023年出伏第五天：2023年8月14日。 (6)2023年出伏第六天：2023年8月15日。 (7)2023年出伏第七天：2023年8月16日。 (8)2023年出伏第八天：2023年8月17日。 (9)2023年出伏第九天：2023年8月18日。 (10)2023年出伏第十天：2023年8月19日。 暑假三伏天是什么意思 暑伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，暑伏分为初伏、中伏和末伏。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。 暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。 2023年三伏天是30天还是40天 2023年的三伏天一共有40天。 三伏天是中国传统的节气之一，指的是夏季的三个“伏天”时期，即初伏、中伏和末伏。根据天文学计算，今年的初伏开始时间是2023年7月11日，中伏开始时间是2023年7月21日，末伏开始时间是2023年8月10日，总共的持续时间为40天。
2023年三伏天时间有多少天(完整版)
2023年三伏天时间有多少天（完整版） 2023年三伏天时间表 初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 2023年三伏天多少天 2023年三伏天共40天，其中初伏是10天，中伏20天，末伏10天。今年三伏天从7月11日开始，到8月19日末伏最后一天，8月20日出伏。 入伏吃什么好 饺子 北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 鸡 民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。
萝卜 “头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10 天称为二伏，这时就要种白菜了。 火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。 羊肉 “彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。 馄饨 在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。比起水饺，馄饨个小皮薄，煮熟后有透明感，另煮馄饨费时短，煮水饺过程则需多次加凉水，方保证熟透。另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。 三伏天养生禁忌 1、忌空腹饮茶：
三伏天2023时间表(最全)
三伏天2023时间表(最全) 三伏天2023时间表 2023年初伏：7月11日-7月20日 初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日) 初伏第2天：2023年7月12日 初伏第3天：2023年7月13日 初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节) 初伏第5天：2023年7月15日 初伏第6天：2023年7月16日 初伏第7天：2023年7月17日 初伏第8天：2023年7月18日 初伏第9天：2023年7月19日 初伏第10天：2023年7月20日 2023年中伏：7月21日-8月9日 中伏第1天：2023年7月21日 中伏第2天：2023年7月22日 中伏第3天：2023年7月23日(大暑)
中伏第5天：2023年7月25日 中伏第6天：2023年7月26日 中伏第7天：2023年7月27日 中伏第8天：2023年7月28日 中伏第9天：2023年7月29日 中伏第10天：2023年7月30日 中伏第11天：2023年7月31日 中伏第12天：2023年8月1日(建军节) 中伏第13天：2023年8月2日 中伏第14天：2023年8月3日(男人节) 中伏第15天：2023年8月4日 中伏第16天：2023年8月5日 中伏第17天：2023年8月6日 中伏第18天：2023年8月7日 中伏第19天：2023年8月8日(立秋) 中伏第20天：2023年8月9日 2023年末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日(火把节)
末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节) 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日(中国医师节) 暑伏天是什么意思 暑伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，暑伏分为初伏、中伏和末伏。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。 暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。 2023年三伏天是30天还是40天 2023年的三伏天一共有40天。
2023年三伏天具体时间表
2023年三伏天具体时间表 2023年三伏天具体时间表(完整版) 三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。下面是我为大家整理的2023年三伏天具体时间表，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟! 2023年三伏天时间表(共40天) 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天是一年中最热的时候 夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。 其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。 最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。 三伏天名字的由来 一般来说三伏天是出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。 三伏天的习俗 民间有句俗语，头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不会吃别的食物。 三伏天适合的饮食 1、苦瓜 苦瓜里面含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。 2、莲子 入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
三伏天具体时间表2023
三伏天具体时间表2023 三伏天具体时间表2023 1、初伏：7月11日-7月20日 初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。 初伏第2天：2023年7月12日。 初伏第3天：2023年7月13日。 初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)。 初伏第5天：2023年7月15日。 初伏第6天：2023年7月16日。 初伏第7天：2023年7月17日。 初伏第8天：2023年7月18日。 初伏第9天：2023年7月19日。 初伏第10天：2023年7月20日。 2、中伏：7月21日-8月9日 中伏第1天：2023年7月21日。 中伏第2天：2023年7月22日。 中伏第3天：2023年7月23日(大暑)。
中伏第5天：2023年7月25日。 中伏第6天：2023年7月26日。 中伏第7天：2023年7月27日。 中伏第8天：2023年7月28日。 中伏第9天：2023年7月29日。 中伏第10天：2023年7月30日。 中伏第11天：2023年7月31日。 中伏第12天：2023年8月1日(建军节)。中伏第13天：2023年8月2日。 中伏第14天：2023年8月3日(男人节)。中伏第15天：2023年8月4日。 中伏第16天：2023年8月5日。 中伏第17天：2023年8月6日。 中伏第18天：2023年8月7日。 中伏第19天：2023年8月8日(立秋)。中伏第20天：2023年8月9日。 3、末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日(火把节)。
末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节)。 末伏第4天：2023年8月13日。 末伏第5天：2023年8月14日。 末伏第6天：2023年8月15日。 末伏第7天：2023年8月16日。 末伏第8天：2023年8月17日。 末伏第9天：2023年8月18日。 末伏第10天：2023年8月19日(中国医师节)。 三伏天是什么意思 三伏指的是：初伏、中伏、末伏，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具体是怎样计算的呢?我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。 初伏中伏末伏哪个最热：中伏最热 俗话说热在中伏，2023年中伏从7月11日开始，总共10天。在这个三伏的40天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
完整版三伏天2023年日历表
完整版三伏天2023年日历表 完整版三伏天2023年日历表 初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 什么时候进三伏天2023年? 7月11日开始入伏，8月19日出伏。 三伏天最热的是哪一伏? 中伏最热还是三伏最热 中伏比三伏热，虽然常说“三伏天”，但是其中，最热还是要数“中伏”。在民间有着“冷在三九，热在中伏”的说法。这句话的意思是说，在一年中最冷的时候是在三九时，而最热的时候就是三伏中的“中伏”。进入到三伏天以后，温度就真的像是在一个蒸笼里一样，会让人热得透不过气来。其中尤其是在中伏的时候最热。在三伏天的时候，副热带的高压会加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，所以天气就会更加的闷热。 三伏天最高温度是多少? 38℃以上。 根据气象数据分析，2023年的三伏天期间，最热的一天是在8月11日。这一天，气温最高将达到38℃以上，是三伏天期间最为炎热的一天
三伏天最高气温变化 中国气象局气象分析师周颖：今天开始一年中最热的一段时间，伏天正式开启。三伏天有30天普通版和40天加长版，今年是7月11日入伏，8月19日出伏，这也是从20XX年开始连续第九年的加长版。三伏天大部分都是从7月中旬开始，而此时影响我们国家的夏季的系统正在悄然变化，副热带高压的北抬带来了南方高温的扩张、梅雨的结束以及北方雨季的到来、台风的活跃。 那么在副高向北移动的过程当中呢，南方的高温将会更加持久而且明显，从大数据的统计来看，在三伏天里，华北、黄淮、西北地区的高温日数是在5到7天，南方虽然极端数值没有那么高，但忍耐力更强，高温日数普遍在20天左右。特别是在头伏期间，因为都是10天，所以更具有代表性。那么在头伏期间上榜的大城市里面，10个当中9个都是南方的，只有郑州代表北方城市入围了。 三伏天的特点 三伏天是中国传统节气中的重要节气之一，也是气象学常用的温度计量单位。在三伏天期间，气温高、湿度大，人体易受中暑等疾病的影响。三伏天的温度一般在30℃以上，最高温度可达40℃左右。
2023年三伏天入伏时间表
2023年三伏天入伏时间表 2023年三伏天入伏时间表 入伏：7月11日-7月20日，共10天 入伏第1天：2023年7月11日 入伏第2天：2023年7月12日 入伏第3天：2023年7月13日 入伏第4天：2023年7月14日 入伏第5天：2023年7月15日 入伏第6天：2023年7月16日 入伏第7天：2023年7月17日 入伏第8天：2023年7月18日 入伏第9天：2023年7月19日 入伏第10天：2023年7月20日 2023年三伏天时间表 2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 入伏天注意事项大全 1、入伏天的时候，一定要注意空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 2、除了温度之后，需要主要的是不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。 3、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。 4、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 5、忌受热后快速冷却。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 关于三伏天的农事活动 三伏天气最主要的农作物就是水稻的收割和栽种，在这一段时间因为降雨的情况随时会有变化，所以我们必须要根据不同的天气做不同的措施。水稻正在收割和晚稻的育秧移栽期，育秧播种要做好防晒烫伤谷芽和防雨打，播种应选择在晴天的上午进行，播种后盖拱形遮阳网，大暑前后播种，立秋前后3叶期进行移栽，移栽前一定喷送嫁药，防矮缩病从秧苗做起。 三伏天怎么排湿气寒气 食疗