钟南山：人最大的成功,是事业成功了,自己还健康的活着!(Yang)
钟南山：人最大的成功，是事业成功了，自己还健康的活着！（钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长）现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。
1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3、营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
5、走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
7、家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。
8、每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦；第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
9、请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
《让爱你的人为你自豪》观后感XX
《让爱你的人为你自豪》观后感XX 拥有一颗感恩的心,去关心和帮助他人;拥有一颗感恩的心,我们就会拥有快乐和幸福.欢迎阅读本文，更多优质内容，欢迎关注网。 《让爱你的人为你自豪》观后感范文XX 星期六早上，老师让我们五、六年级的学生和家长到学校听一次励志、感恩演讲会。主题是《让爱你的人为你自豪》。由国家二级心理专家王亮主讲，王亮老师先给我们讲了几个故事，同学们都被感动的泪流满面。就连老天都流“泪”了。 故事发生在XX年10月4日，在一个小山村里，一位老师正在教同学们写作业，忽然课桌剧烈的抖动了一下，老师意识到地震发生了，赶快让同学们往教室外面跑，有几位同学好像被吓傻了，呆在教室没向外跑，老师只好一趟一趟抱着他们出来，最后教学楼塌了，老师被压在了废墟里。老师用自己的生命换出了几个孩子的一生。作为老师，为了学生付出了自己的一切。王亮老师让我们为老师深深的鞠躬，同时对老师说：“老师，你辛苦了”!我哭了，想起了我的老师，每天为我们操碎了心，放学了还在担心我们是否安全到家，成绩差了怎么我们的家长交代.感谢老师! 感谢父母养育了我，感谢老师教给了我知识，我相信，在这个世界上，每个人都有一颗感恩的心，一个不懂感恩不懂得爱护别人的人，在这个社会大家庭中也不会得到别人的
理解和尊重。因为王亮老师说，你希望别人怎么对待你?那你就怎样去对待别人。 《让爱你的人为你自豪》观后感范文XX 星期六，我们听了王亮老师讲的一节课，题止是让爱你的人为你自豪，这节课主要讲了老师如太阳，父母如天使，为什么我说老师如太阳吧，因为老师每天看我们，像太阳一样，给万物温暖，我还觉得老师像父母，给你讲一个，有一次大地震，老师在班里上课，虽然大地动摇，老师一发现是地震了，就叫全班同学跑出跑出教室，可是同学们不知道为什么，就坐在凳子子，老师一见，马上抱起几个孩子训了出来，来回抱了几次，就身剩下几个孩子时，房子倒了，救护人到了这里，有一个同学马上说，快救救我们老师，老师还在里面，救护人马上把石块拿起来，可是已经迟了，老师早死了，但是他的手不松，但是，他的手不松，再近点一看，原来老师抱着两个孩子。等把老师救出来时发现，老师身下不有一个孩子，才20岁的老师就牺牲了，她的妈妈说，女儿一大早就拿了鸡蛋就走了，他的女儿还说，妈，今天是升旗，我要早点回班开门，这就是老师的爱。 还有母爱和父爱呢?父母如天使照看着我，这还有个真正的故事呢，有一个家庭去旅游时孩子说，爸爸我饿了，爸爸就带着一家人坐空中车过山，可是锁链断了，还由于操纵按错了，另一根锁链断了，车从中间掉了下来，父母为了保
杨澜送给所有女人的经典励志金句
杨澜送给所有女人的经典励志金句 1、女人，请一定要记住，抛弃不切实际的欲望，看淡人生，好好活着，为自己活，为亲人活，不要为你爱的人活，因为你爱的人未必真的爱你，有时候，一味的为他活，倒活的窝囊，活的没有尊严。不要指望男人是你的靠山，因为他既不是救世主即使暂时给你衣食住行，但其实无法给你全部的幸福。 2、擦亮你的眼睛，相信世界并不纯洁，你要是已婚，千万不要爱上别人家的男人，对你没有好处，我们的烦恼够多了，不要自寻烦恼，因为我们是凡人，没有处理棘手问题的能力，有些欲望的火坑跳不得，跳下去就毁了你终身幸福。 3、不要过于相信男人的承诺，就算他指天发誓，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。 4、不要招惹浪子、赌徒、酒神、花花公子，因为你没有驾驭他们的能力和资本。 5、千万别去理睬性格急躁的男人，急躁随时随地会令你感到窒息、千万不要理睬拿女人不当一回事的男人，他轻视你也就会骂你，打你，狠心地抛弃。 6、看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友，通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。 7、千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人，他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。 8、请远离伸手向你借钱的男人，这类人，不是骗子也是无能鼠辈，一个堂
堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他，一旦借了，他就会操控你，你就会听命于他，成为他指挥棒下的奴隶。 9、请远离不舍得为你花钱的男人，一个男人不舍得为你花钱，别指望他以后赚钱会给你，这类人都是极度自私的，小气的男人同小心眼的男人同样可怕，跟这样的人在一起，没有你好日子过。 10、一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他，不管他有什么样的借口，都在说明他其实不在意你，真正爱你的人，一天不见就会六神无主，他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。 11、请不要为你的爱情附加条件，婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁，记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。 12、请不要爱上心术不正的男人，这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。 13、请不要爱上有吃软饭迹象的男人，这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。 14、被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人，人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不淑，下一个男人也许才是你该遇到的人。 15、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。
爱我联通、做自豪的联通人演讲稿
爱我联通、做自豪的联通人演讲稿 爱我联通、做自豪的联通人演讲稿 我是联通人”征文自强不息、敬业爱岗，做自豪的联通人中国联通在十多年的成长过程中创造和积累了丰富的精神财富和知识财富，形成了令人赞许的优秀员工队伍和管理模式。可以说中国联通是为数不多的值得我们为之奋斗的中国公司。根据我的自身实践，个人的成长速度在联通这样一个大环境下可以得到飞速的提高，随着公司不断的成长，综合实力增加，竞争能力增强，联通公司将长期是员工成长的最佳舞台。我正是在这样一个绚丽的人生大舞台上豪情万丈地挥洒着自己的青春和智慧，一步一步地实现着我的梦想和人生价值。一、选择联通，挑战自我不言悔20xx年的秋天，一个收获的季节，我带着美好的憧憬和自信走进了联通这个大家庭。陌生的环境、陌生的同事，不太熟悉的工作流程在部门领导的精心培训和帮助下，一切都让我很快地适应了新的工作。毕竟刚刚走上社会，多少带着校园生活的气息，轻松散漫却又好高鹜远。在这里我的思想得到了最大的洗礼，在这里我迈开了人生十字路口最重要的一步。是联通公司的企业文化氛围，是领导的民主科学管理，是同事之间的真心帮助让我懂得了只有要在平凡的工作岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，才能做出不平凡的业绩。我明白选择了联通就要不断的去挑战自我、经营自我，发挥自己的潜力和干劲，这样才会感到生活的真实，才能体
现自身的价值和无限潜力的推动。选择了联通就是选择了一片广阔的天地，需要自己不断地战胜自己。一张白纸好画美丽蓝图，我将无怨无悔地在这里辛勤描绘我有意义、有价值的人生蓝图。 二、拼搏联通、弄潮市场最前沿作为一名新客户经理，没有客户资源；没有销售经验；没有服务技巧，我没有被看似“三座大山”的困难所吓倒。正是凭着初生牛犊不怕虎的拼劲勇猛地冲在了市场一线。每天骑着自行车走街穿巷，大企业、小单位我一个也不放过。我深深地感受到一个外地人没有亲戚，也没有社会关系，要想打开工作局面，只有把自己广泛地推销出去，让别人知道我是联通公司的员工，然后才有洽谈业务的可能。面对三个月的考核期，面对无动于衷的客户，恰恰又是在最寒冷的冬天里，我的汗也流了，血也流了，泪也流了下来。客户的白眼相对，甚至是扫地而出，一下子我还真不知所措，心灰意冷。“市场不相信眼泪，那就把眼泪擦干”面对挫折我认真总结教训，渐渐明白干营销工作不能光凭一股热情，还得精通营销技巧。部门领导和同事也经常鼓励我要树立信心，多向老员工学习，多积累经验。功夫不负有心人，逐渐业务发展由无到有见了起色，我还清晰的记得我的第一个业务是平阳路的一家小饭店购买无线商话。我持续了半个月的上门推销感动了客户。时至今日我仍然和小饭店的老板有着良好的朋友关系。随后我又发展了山西省人民检察院集团用户，也是从陌生拜访开始，虽然是国家机关，一般认为这种单位的人不好打交道，但我偏偏要尝试。首先坚持我是
钟南山说
主题：Fw:钟南山说 这篇文章非常好比洪昭光的健康材料又有发展值得一读和参考。 钟南山：最好的医生是自己 钟南山院士首次公开“养生经”：不熬夜、午睡、每顿必吃蔬果、跑步机摆床边再忙也要运动。 他今年已经70岁了，然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻的小伙子。他很忙，但运动已经成为了他生活的一部分，他甚至把跑步机摆到了床边，再忙也要在上面跑上10分钟。 2005年，他遭遇了人生最沉重的打击—长年的劳累使他出现了小面积的心肌梗死，然而他却从这次挫折中领悟了另一种人生的道理：工作并非生活的全部，轻伤就要下火线…… 他，就是著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟南山。去年，当他作为多哈亚运火炬手，以矫健的奔跑姿势压轴出场的时候，无数市民发出惊叹：都70岁的人了，他为什么看起来就那么年轻？钟教授是怎么保养的，他怎么一点老态都没有？他有什么养生秘诀吗？ 日前，在一个由国际SOS救援中心和某金融机构联合举办的健康讲座上，钟南山首次向来自不同行业的企业家和白领精英公开了自己宝贵的养生心得。他语重心长地告诫所有因为事业而忽视了健康的人们： “在影响健康的决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯有生活方式，我们可以自己选择，因此，我们应该记住，最好的医生是你自己。” 钟南山健康作息：不熬夜，晚上11：30睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食：不挑食，心脏手术后吃肉少了，动物油太多的食物也尽量少吃，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。最爱吃的食物：鱼和坚果。 心态：以前脾气不太好，现在则更注意控制自己的情绪了。想要健康先选健康生活方式。 我今年70岁了，但有很多第一次见到我的人总是不相信我的年龄，都说“你有那么老吗？”这里，涉及到了一个自然年龄和生理年龄的问题。所谓自然年龄，就是我们实际的年龄，例如我今年70岁。而生理年龄，就是你身体功能、形态等表现出来的年龄。例如一个30岁的人看起来像40岁，那么30岁是他的自然年龄，而 40岁则可以理解为他的生理年龄了。 而在中国，高收入人群老得特别快，30～50岁人，其自然年龄往往比生理年龄早10～13年。为什么会这样？我认为生活压力、精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手”。 能够影响健康的因素总的来说分为内因和外因。遗传是内因，它所起的作用大概占了15％。而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外因，其中生活方式所产生的影响占的比例最大，达到65％。 而生活方式与其他影响因素最大的区别则在于，它是唯一可以由我们自己选择的因素，我们可以控制它、改变它，从而让自己生活得更健康。 因此，通向健康、延缓衰老的道路，第一步就应该从选择健康的生活方式做起。 那么，什么才是健康的生活方式呢？按世界卫生组织总结的标准，健康有四大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒，我认为应该再加一个，就是早防早治。
最想对爱的人说的话
最想对爱的人说的话 我不能给你世界上最好的东西，但我会把我最好的都给你。 我爱你，即使快失去这个权力，我也不想骗自己。 亲爱的，如果可以的话以后吃饭别每次都让我付账 让我一直爱下去!!! 爱你，我不后悔! 你的一生幸福是我的最大快乐。 能够爱你，我很幸福 在这几十亿人中，你最美。 你好棒啊让我这么死心塌地的爱你! 我恨我爱你 寂寞的时候想想我，想我的时候来看我 寂寞的时候，想想我们的那些美好的回忆。猪猪，坚持下去，我会给你幸福的，等我回来!我们会是最幸福的人! 你快回来 还在等你，不过已经不知道是不是还爱你了。也许只是习惯，也许是已经不会爱了，也就等着吧。 我要你作我一辈子的新娘 我不会丢下你不管。 就算有一天我恨我自己的不能自已```` 我也不会我喜欢你的``` 我要你一辈子呆在我的瞳孔里````~~~ 一颗不变心，只想一生跟你走 如果你能杀了我以后，敢吃我身体的话，可要早晚都煮着汤，做一道粘糊糊的焖烧汤出来哦~连骨头也要好好地啃掉!如果能将我身体的全部东西都吃进到你的身体里面，那我
就会成为你身上的血肉!这样我就是……属于你的东西了……就这样我们彼此互相地溶化着，而我的心声也能传达给你! 我们结婚吧 一直在等你说爱我，甚至不知道，到底会不会有那么一天，你确定自己是爱我的。可 是我从来都不否认自己爱你，也从来，没有后悔。在我心里，你永远都是nobody else的，永远······ 爱一个人好难!但是我不后悔爱上了你! 把你的爱分给我一点点。 我要宠你一辈子! 我不知道该说什么，只是，没有你的日子真的过不下去，所以你怪我任性也好，闲我 罗嗦也罢，请你不要离开我…… 你怎么又气我，但是我就是喜欢! 一辈子我都不会放你走的 今天吃什么菜! 为了你，明天就把全天下的女人杀光 将我有限的生命，投入到你无限的拥抱中 你看不见我最爱你的时候，因为你看不见我的时候我最爱你。 亲爱的，嫁给我吧! 拿去吧只要你要 拿去吧只要我有 好好活着吧，这样我才能好好活着。 今天我是你的主角 明天你怎样不知道 我只希望 过好每一个今天 因为每一个今天
让爱你的人为你自豪观后感
送走让人热血沸腾的秋季运动会，又迎来了让人泪流满面的大型感恩活动，下面是小编带来的让爱你的人为你自豪 观后感 ，欢迎大家一起阅读！ 让爱你的人为你自豪观后感 “品质――静悄悄”只听这一声，全场都安静下来，几乎从天上掉下颗针都能听到。 这是刚开始时，同学们一个个欢声笑语，充满期待，丝毫没有感动的氛围。原谅国家二级咨询师，青年演说家王亮来到了我们的学校。 开演前，我跟同学夸下海口，说我这次无论如何都不会被感动。在演讲时，有几句话深深地刺痛了，触动了我的心。眼泪还是被我狠狠地憋了回去。在别人面前装出一幅坚强的样子。但是，听完了所有的演讲，我还是有所感悟。 第一方面，对于老师。老师是世界上最伟大的职业，他们总是牺牲自己，为了我们的学习呕心沥血，正是“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”而我们呢？为了老师的偶尔一次不理解，老师的一次严厉批评老师的一次占课。然在私下里恨老师，怨老师，骂老师，可也不从老师的角度去看问题，想想老师的难处，老师的用意。每天为了多传授点知识，多花点时间批改作业而顾不上睡觉。却总是面带微笑的走进教室，不给我们大的压力。现在我对老师有了更深层次的理解。我以后一定会非常尊重老师，敬佩老师，理解老师。 第二个方面，对于父母。我们总觉得孝敬父母还有的是机会，还有的是时间。在他们离去时才表达无尽的悔恨和遗憾。总是习惯于在自己拥有的时候不懂得珍惜，在错过之后，才知道后悔。其实哪一个父母不是“望子成龙，望女成凤”呢！正所谓“爱之深，责之切。”有时候严厉一点，难道真的能成为我们怨恨他们的理由吗？现在科技高速发展，青少年大都沉迷于网络，往往忽视了父母，大家有没有想过在放假业余时多与父母聊聊天，与父母谈谈心，这样父母一定会非常高兴的。不要等到无法弥补的时候才想起补偿，莫让习惯了孤独沉默的灵魂遭受生命的凄凉！ 第三方面，对于人生。在以后的生活中，我们一定要自信，勇敢，相信自己。因为所谓十拿九稳的事情，往往是获得回报最少的事情。要做就去做那些没把握的事儿―――只要你做了，就有成功的可能；不做，就永远只能看着别人成功。风险于与收益向来是成正比的，生活也是如此。自信不是天生的，而需要由内而外的做好准备。 自信，成功人生的的起点。带着自信上路，生活无论多么艰难，调整好心态我们就一定会获得意想不到的成功。
逝者一路走好的话语,一路走好天堂里的句子
逝者一路走好的话语,一路走好天堂里的句子 导读：1、亲人以乘黄鹤去，人去音存楼不空。但以笑颜慰慈恩，从来此恨最无穷。 2、生老病死是最寻常不过的事，人死不能复生，活着都人就应该好好活着，不然老人也不会安息。 3、生老病死是自然现象，要节哀顺变！保重身体。 4、五年，每天都想写诗的五年，我们守在一起。通往天堂的路你一路走好，祈祷你的灵魂安息。 5、亲的亲人了，相信我，我一定负起责任让你幸福的，一定让你感受到家的温暖。 6、亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。 7、贝娜已经在今天离开了我们，愿一路走好，逝者安息。天堂里没有病痛，你可以尽情的唱了。 8、生老病死，一切都是自然现象；人生自古谁无死，只要常活我心中。 9、我对你失去亲人深表哀悼。 10、请接受我的哀悼。 11、每个人都有这一次，其实每个人都会面对，也许对老人来说离开是另一种生活的开始，而他们将会留在我们的心里。 12、逝者已登仙界，生者节哀顺变。
13、生老病死乃人之常情。生老病死，自然规律！不要太伤悲，你的孝心他会感应得到的！ 14、他是到另一个地方完成自己的任务，我们应该祝福他。因为他在与大自然亲密的接触。天天开心是最好的。 15、安息吧，愿你在天堂一路走好，我还是不敢相信，明明放假前还好好的... 16、生老病死本来就是应该的啊，所有人都会经历死亡，所以不要太伤心的，他/她也不希望看到你这样的。 17、来路无可眷恋，愿你安息，愿你在天堂一路走好，被温柔以待。 18、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太伤心。 19、生者幸福是对逝去亲人最好的安慰，为了老人家的希望你一定要努力让自己快乐起来！ 20、你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。 21、走了的人他们只是去了另外个世界。他们依然在看着你。 22、为了爱你的人和你爱的人，一定要坚强的走下去。 23、以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵。 24、听到悲伤的消息，我深表哀悼。 25、人生都要经历这一刻，我为你母亲的离去感到悲痛，作为朋
倡导健康生活理念主题演讲稿
倡导健康生活理念主题演讲稿 倡导健康生活演讲稿篇1 同学们，老师们，大家早上好! 我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。 相信很多同学都深有感触--良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非
量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。 从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。 除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校
你让我自豪
你让我自豪 在XX年11月11日，我第一次遇到了你，一只可爱活泼的小白狗，而正是你，深深地抓住了我的心。 我和妈妈几乎毫不犹豫地选择了你，因为我们坚信，你就是我们要找的，也不会让我们失望。果真如此，你渐渐融入我们的生活令我自豪，会聪明地坐在地上向我们摇尾巴讨肉吃；会坐在沙发上和我一起看幼稚的儿童节目而几十分钟不动一下，被妈妈称为“沙发土豆”；会在外面溜达时我叫你一声就摇着短尾巴带着满身泥来蹭我的裤腿，被我狠狠打了屁股几分钟后又屁颠屁颠回来蹭我……，聪明而又忠实的你，令我十分自豪。 我们从不训练你，可你却会在门口一经过人时就竖起耳朵，压下尾巴，眼睛瞪得圆鼓鼓，抬起一只脚，身上的毛都竖起来，几秒后如离弦之箭冲向门口狂吠后挠门，声音就像是一个看家的大黑狗，可你只是一条又小又胆小的玩具犬一般的小白狗。你最讨厌吸烟的送水叔叔，因为他身上你认为有危险的气息，从而连水桶都不让我们碰一下，除非你不在……，你还讨厌抄水表的大哥哥，温和的居委会代表，就连邻居家的哥哥你也会离他很远，虽然你每天都遇到他。你
有连人都不具备的对自我安全的防护，是我最引以为傲的地方。 渐渐发现，我越来越喜欢给你拍照，躺着、坐着、趴着、睡着、吃着、玩着，凡所应有，无所不有，把这些萌萌的照片给家人朋友看，发到微信上，看着下面一条条评论和十几个“赞”，再转头看看渐渐要出名的你，一脸无知地心有灵犀地看着我，模样要多可爱有多可爱，哎，这样一只小狗，谁是他的主人都会十分自豪的！ 随着你年龄一岁岁的增长，我对你的爱也一步步递增，我渐渐发现我越来越离不开你，你也同样，我们相互包容、关爱、理解，就像真正的家人一样，但愿这样美好的日子永远都不要停下。 我的狗狗，你，是我最自豪的朋友、家人，我以你为荣！我为你自豪！
79岁钟南山谈中医相信中医也批判中医.doc
79岁钟南山：谈中医：相信中医,也批判中医 79岁钟南山：我的心理年龄50岁看到漂亮女孩仍心动钟南山 原标题：79岁钟南山：我的心理年龄50岁看到漂亮女孩仍心动 “我的心理年龄是50岁左右。”昨日,中国工程院院士、广州呼吸研究所荣誉所长钟南山现身南国书香节,为他的传记《钟南山传》举行见面会暨签售会,现场座位、地板都无“虚席”。今年79岁的钟南山仍在一线,但他一直坚持隔一天就会锻炼,至今“引体向上还可以拉10个”。 谈中医：相信中医,也批判中医 昨日,距离《钟南山传》见面会暨签售开始只有10分钟时,整个会议厅已满是人。下午3点,钟南山准时到达现场。 发言不到半小时,但书籍的签售却维持了一个多小时。到了媒体群访的会议厅,钟南山还直跟记者道歉称拖延了时间。“我知道说这个,估计又要在媒体上引起大的争议了。”说到“中医”这类被热议的话题时,钟南山加上了这么一句。但他还是忍不住继续表达自己的真实想法。 钟南山说,中医的优势在于有整体观、辩证观。比如心脏出问题,它可以通过对整体的调节来平衡。而西医则是“心脏有病医心脏”。他认为,“与癌共存”的理念实际上是古老的中医概念,让正邪达到平衡,而非完全消灭。但是,钟南山认为,中医最大问题是它的研究方法。钟南山赞同用循证医学的方法来研究中医,而非经验医学。目前,钟南山的研究团队仍在对板蓝根进行研究,“希望它的疗效是建立在循证医学上的,通过已有证据的比对来确定疗效,而非只看印象、个体。” 谈H5N6：要警惕,已有传人先例 近日,清远市佛冈县通报了一起H5N6亚型高致病性禽流感疫情。佛冈县一养殖场H 5亚型禽流感阳性疑似样品,复核确认为H 5N 6禽流感。H 5N 6并非首次在广东出现。去年,广东省卫生计生委在12月时通报,在常规监测中,从1例重症肺炎病例中检测出H 5N 6禽流感病毒核酸阳性。此后,国家卫生计生委确诊该病例,这也是广东首次出现人感染H 5N 6病例。 昨日,钟南山在南国书香节的媒体见面会上称,在此前病毒H 5N 6从禽感染到人时,钟南山的团队对H 5N 6病毒进行全基因组测序发现,病毒基因发生了变异,“但还没有确定,还没有成形。而此次在佛冈的家禽身上发现H 5N 6,一定要引起警惕,因为已经有传到人的先例。” 不过,钟南山也称,目前有不明原因的肺炎,且使用抗生素无效时,医院已有意识将病例样本送到疾控中心进行检测,“这是我们很大的一个成绩。” 此外,他还谈到基因检测问题。目前,国内有多家医院通过基因检测技术来检测基因是否有缺陷、疾病的风险等。钟南山认为,因为技术不成熟,现在还有很多的未知数,“性价比太低,现在不是推广基因检测的时候。” 谈养生：一周约有3天在家锻炼 刚签售完,钟南山就小跑到洗手间。事实上,这个小跑的人明年就80岁了。但他的工作依旧忙碌。虽然不再担任呼研所所长,但关于慢阻肺、哮喘的各种研究仍在进行。他现在最操心的是筹建呼吸中心,“希望把呼吸疾病的平台搞起来,有几个项目能赶上世界水平。”
谈钟南山的担当
新型冠状肺炎病毒题材网上指导老师：杨凤君 谈钟南山的担当 （作者董一诺7年北京市） 他，奔波于非典与新冠肺炎防疫之间。他的名字，响彻了整个医学界，他的精神，永远值得我们铭记。他——就是钟南山。 在非典时，很多一线的医生护士被感染，抢救不及而殉职。面对死亡率很高的非典，面对传染性很强的病毒，钟南山凛然无畏，义无反顾，站在第一线指挥防疫，心力交瘁，日夜坚持，终于驱散了非典的暗夜，迎来黎明的曙光。 现在，新冠病毒正在兴风作乱，钟南山，他又回来了。他的黑发尽管染上岁月风霜，他的神情却仍然那么坚毅，声音是那么的响亮。他已经84岁了呀！但是，他再次义无反顾地登上了去往武汉的火车…… 他已经84了，他还图什么呢？这个岁数，已经逐渐的接近了人一生旅途的终点了，他本可以安定的坐在家里，看着电视，享受着自己平静安宁的晚年生活。他图的，不是名利，也不是金钱，不是有多么高的声望，他认为，这就是他的使命，这是他的担当，这也许也是他当医时的初衷吧。 什么是使命？救民于水火之中，拯救更多人的生命，这是使命。 什么是担当？当我们的祖国受到危难时，他不怕牺牲，义无反顾的站了出来，这是担当。 钟南山的挺身而出，他的日夜努力，他为国家所做出的巨大贡献，这就是一个民族英雄所具有的品质，他是一个真正的英雄！ 我们国家现在的繁荣昌盛，我们现在对疫情的控制，这是因为有像钟南山一样的牢记使命，勇于担当，默默努力，流血流汗的无数的他(她)们，才铸成了中华民族的钢铁长城，强盛于世界东方。 我们的祖国，正是因为有这些像钟南山院士一样，有担当，有使命感的一群人，有了他们的付出，有了他们的汗水，疫情才得以抑制，我们要感谢他们，铭记他们！ 我们的祖国，需要像钟南山院士一样的人，为我们中华的崛起作为坚实的栋梁，我们要学习他们的精神，学习他们的的敬业，像他们一样努力，为中国强盛而勇于去担当!
对逝者家属安慰话
对逝者家属安慰话 1、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太悲哀。 2、人都是要去的，活着或者是死都不是你能够决定的，他老人家了去了另外一个地方生活比在人间愉悦，节哀顺变。 3、亲的亲人了，相信我，我一定负起责任让你幸福的，一定让你感受到家的温暖。 4、不好太难过，他老人家可看着咱们呢。咱们愉悦了，他才能安心，这是他老人家最大的愿望，不是吗？ 5、谢公最小偏怜女，自嫁黔娄百事乖。顾我无衣搜荩箧，泥他沽酒拔金钗。野蔬充膳甘长藿，落叶添薪仰古槐。今日俸钱过十万，与君营奠复营斋。 6、一年一年的清明，一年一年的牵挂，一次一次的想念，一分一秒的记忆。不会忘记，也不会离去，为了身边的，离去的，好好努力，好好珍惜。 7、亲人已仙游，未聚儿孙楼。游魂千里奏，如何思量愁。 8、我不得不承认生命之脆弱禁不起我们再三的考验，生或死，也许早已命中注定。逝者如斯，生者为此沉寂。沉默，是对死者最大
的敬意。 9、生老病死，一切都是自然现象。 10、节哀顺便，不好太难过了。照顾好身体。 11、人总有天走会走，如果他走的开心，那他也没什么放心不下的了。 12、越是要失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让咱们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让咱们觉得寂寞的！ 13、不好让他们挂念就好了，你也不好悲哀，毕竟人死不能复生，加油吧！ 14、上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。 15、生老病死本来就是就应的啊，所有人都会经历死亡，因此不好太悲哀的，他/她也不期望看到你这样的。 16、在我们的生命和人生中，一些人注定很重要，一些人注定在我们的心中有着很重要的位置。我怀念我的父母，怀念和他（她）们在一起的时光！ 17、她老人家是解脱了，去享福了，人死不能复生，奶奶在天之
钟南山院士的养生经
钟南山院士的养生经 ---健康长寿靠自己 ●不熬夜（晚上11点30分前睡觉，早晨7点起床）、午睡（休息半小时）， 每顿必吃蔬果， ●不挑食，少吃油炸油腻食物和动物脂肪,不抽烟、不喝酒，跑步机摆 在床边，再忙也要运动。 运动已成为他生活的一部分 他今年已经70多岁了，然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻小伙子。 他很忙，但运动已经成了他生活的一部分，他甚至把跑步机摆到了床边，再忙，也要在上面跑上10分钟。 工作并非生活的全部，轻伤就要下火线 2005年，他遭遇了人生最沉重的打击：长年的劳累使他出现了小面积的心肌梗塞，然而他却从这次挫折中领悟了另一种人生的道理：工作并非生活的全部，轻伤就要下火线……他，就是著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟南山。 “生活方式”是影响健康的最关键因素 “影响健康的因素”分为内因和外因，遗传是内因，它所起的作用约占15％；而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外因， 其中生活方式所产生的影响占的比例最大，约占65％左右。 他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说： “在影响健康的决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯有生活方式，我们可以自己选择，因此， 我们应记住： 最好的医生是自己，健康长寿靠自己”。 “生理年龄”是指我们实际的年龄。“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 在中国，高收入人群老得特别快，30～50岁人，其自然年龄往往比生理年龄早10～13年。为什么会这样？我认为生活压力、精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
什么才是健康的生活方式呢？ 按世界卫生组织总结的标准，健康有四大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒，钟南山院士认为，应该再加一个“早防早治”。在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多成功人士最难做到的。 要达到心理平衡，必须善于对待挫折 人的一生中不可能没有挫折，有句名言：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”；我们要学会辩证地看待人生的挫折，因祸得福，乐极生悲！ 过度劳累，患上心肌梗塞，因祸得福，深知健康养生重要。 70多岁的钟南山院士深有感触地说： “一直以来，我都认为自己的身体很棒，2003年抗击非典战役中，我们几乎是不分昼夜的工作，仗着自己身体“底子好”，我并没有太在意。由于长期过度劳累工作，于2005年8月24日凌晨，在睡梦中突然觉得心脏不舒服，胸闷，有点呼吸困难，家人连忙把我送进了医院。一检查，原来心脏发生了小面积的心肌梗塞，幸亏发现得早，我接受了心脏支架手术，很快就康复了。因祸得福，这次意外给我敲响了警钟，使我深刻体会到健康养生的重要”。 在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多中老年朋友最难做到的。 最使人短命的是：不良情绪和恶劣的心境，这些不良情绪包括了忧虑、惧怕、贪求、怯懦、愤怒……” 忧郁、焦虑的不良心情，大大降低了对癌症的抵御能力。 我们人体每天都会产生3000多个癌细胞 但为什么不是人人都会得癌症呢？这是因为，在我们身体里面有一种“自然杀伤细胞”，它们的职责就是专门攻击、消灭癌细胞。 有研究发现了这样一个规律，如果一个人整天情绪低落，“自然杀伤癌细胞”的威力就会下降20％以上。 多吃粗粮和蔬菜，少吃高热量、高脂肪食物控制肉类和蔬菜的比例，以预防直肠癌和结肠癌在中国的高发。 最好的运动是步行 运动是生活的重要组成部分，但过度运动容易造成身体的损伤，最好的运动是步行。 英国曾对1645名中老年人做过4年以上的前瞻性研究，结果发现：每周步行4小时的人比那些每周步行少于1小时的人，心血管疾病的发病率低
爱我联通、做自豪的联通人征文演讲
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 爱我联通、做自豪的联通人征文演讲 中国联通在十多年的成长过程中创造和积累了丰富的精神财富和知识财富，形成了令人赞许的优秀员工队伍和管理模式。可以说中国联通是为数不多的值得我们为之奋斗的中国公司。根据我的自身实践，个人的成长速度在联通这样一个大环境下可以得到飞速的提高，随着公司不断的成长，综合实力增加，竞争能力增强，联通公司将长期是员工成长的最佳舞台。我正是在这样一个绚丽的人生大舞台上豪情万丈地挥洒着自己的青春和智慧，一步一步地实现着我的梦想和人生价值。 一、选择联通，挑战自我不言悔 2003年的秋天，一个收获的季节，我带着美好的憧憬和自信走进了联通这个大家庭。陌生的环境、陌生的同事，不太熟悉的工作流程在部门领导的精心培训和帮助下，一切都让我很快地适应了新的工作。毕竟刚刚走上社会，多少带着校园生活的气息，轻松散漫却又好高鹜远。在这里我的思想得到了最大的洗礼，在这里我迈开了人生十字路口最重要的一步。是联通公司的企业文化氛围，是领导的民主科学管理，是同事之间的真心帮助让我懂得了只有要在平凡的工作岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，才能做出不平凡的业绩。我明白选择了联通就要不断的去挑战自我、经营自我，发挥自己的潜力和干劲，这样才会感到生活的真实，才能体现自身的价值和无限潜力的推动。选择了联通 1 / 7
就是选择了一片广阔的天地，需要自己不断地战胜自己。一张白纸好画美丽蓝图，我将无怨无悔地在这里辛勤描绘我有意义、有价值的人生蓝图。 二、拼搏联通、弄潮市场最前沿 作为一名新客户经理，没有客户资源;没有销售经验;没有服务技巧，我没有被看似“三座大山”的困难所吓倒。正是凭着初生牛犊不怕虎的拼劲勇猛地冲在了市场一线。每天骑着自行车走街穿巷，大企业、小单位我一个也不放过。我深深地感受到一个外地人没有亲戚，也没有社会关系，要想打开工作局面，只有把自己广泛地推销出去，让别人知道我是联通公司的员工，然后才有洽谈业务的可能。面对三个月的考核期，面对无动于衷的客户，恰恰又是在最寒冷的冬天里，我的汗也流了，血也流了，泪也流了下来。客户的白眼相对，甚至是扫地而出，一下子我还真不知所措，心灰意冷。“市场不相信眼泪，那就把眼泪擦干”面对挫折我认真总结教训，渐渐明白干营销工作不能光凭一股热情，还得精通营销技巧。部门领导和同事也经常鼓励我要树立信心，多向老员工学习，多积累经验。功夫不负有心人，逐渐业务发展由无到有见了起色，我还清晰的记得我的第一个业务是平阳路的一家小饭店购买无线商话。我持续了半个月的上门推销感动了客户。时至今日我仍然和小饭店的老板有着良好的朋友关系。随后我又发展了山西省人民检察院集团用户，也是从陌生拜访开始，虽然是国家机关，一般认为这种单位的人不好打交道，但我偏偏要尝试。首先坚持我是为这里的联通用户服务的思想，通过自己的言行，不要让别人把
钟南山院士首次公开养生经
钟南山院士首次公开“养生经”： 不熬夜、午睡、每顿必吃蔬果、跑步机摆床边，再忙也要运动。 > > 他今年已经70岁了，然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻的小伙子。他很忙，但运动已经成为了他生活的一部分，他甚至把跑步机摆到了床边，再忙也要在上面跑上10分钟。 > > 2005年，他遭遇了人生最沉重的打击—长年的劳累使他出现了小面积的心肌梗死，然而他却从这次挫折中领悟了另一种人生的道理：工作并非生活的全部，轻伤就要下火线…… >他，就是著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟南山。 > > 去年，当他作为多哈亚运火炬手，以矫健的奔跑姿势压轴出场的时候，无数市民发出惊叹：都70岁的人了，他为什么看起来就那么年轻？钟教授是怎么保养的，他怎么一点老态都没有？他有什么养生秘诀吗？ > > 日前，在一个由国际SOS救援中心和某金融机构联合举办的健康讲座上，钟南山首次向来自不同行业的企业家和白领精英公开了自己宝贵的养生心得。他语重心长地告诫所有因为事业而忽视了健康的人们： > > “在影响健康的决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯有生活方式，我们可以自己选择，因此，我们应该记住，最好的医生是你自己。” > > 钟南山健康作息：不熬夜，晚上11：30睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食：不挑食，心脏手术后吃肉少了，动物油太多的食物也尽量少吃，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。最爱吃的食物：鱼和坚果。 > > 心态：以前脾气不太好，现在则更注意控制自己的情绪了。想要健康先选健康生活方式。 >
> 我今年70岁了，但有很多第一次见到我的人总是不相信我的年龄，都说“你有那么老吗？”这里，涉及到了一个自然年龄和生理年龄的问题。所谓自然年龄，就是我们实际的年龄，例如我今年70岁。而生理年龄，就是你身体功能、形态等表现出来的年龄。例如一个30岁的人看起来像40岁，那么30岁是他的自然年龄，而40岁则可以理解为他的生理年龄了。 > > 而在中国，高收入人群老得特别快，30～50岁人，其自然年龄往往比生理年龄早10～13年。为什么会这样？我认为生活压力、精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手”。 > > 能够影响健康的因素总的来说分为内因和外因。遗传是内因，它所起的作用大概占了15％。而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外因，其中生活方式所产生的影响占的比例最大，达到65％。> > 而生活方式与其他影响因素最大的区别则在于，它是唯一可以由我们自己选择的因素，我们可以控制它、改变它，从而让自己生活得更健康。 > > 因此，通向健康、延缓衰老的道路，第一步就应该从选择健康的生活方式做起。 > > 那么，什么才是健康的生活方式呢？按世界卫生组织总结的标准，健康有四大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒，我认为应该再加一个，就是早防早治。 > > 生活有目标，长寿几率高在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多成功人士最难做到的。有一位著名的医学家曾经说过：“在所有对健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。” > > 这些情绪包括了忧虑、惧怕、贪求、怯懦、愤怒……” > >这句话很有道理。大家也许不知道，我们人体每天其实都会产生3000多个癌细胞，但为什么并不是人人都会得癌症呢？这是因为，在我们身体里面有一种“自然杀伤细胞”，它们的职责就是专门攻击、消
我要改变自己励志演讲稿
我要改变自己励志演讲稿 同学们，上周五聆听的演讲大家还记得吗？主题是“让爱你的人为你自豪”，我想请同学们把它改一下，改成“让爱我的人为我自豪”。那天全场感动，每个人的心都变得柔软，好多同学走上舞台，就是为了给自己一个承诺；那一天，我就进一步思考了我们学校的办学理念，“教好每一个学生”，觉得这是一份沉甸甸的责任，因为每个人的同学都很可爱，每一个同学都是父母心中的宝贝，每一个同学都有一种向上的力量。我想作为校长，自己也要有些改变，我要在看到同学们的时候多一些微笑，要多走进同学们的班级听听同学们的想法，即使遇到调皮的同学我要减少呵斥，多给一些心灵的交流。我相信，每个人的心中都有一种呼唤，“我要当个好孩子，我要当个好学生，我要让爱我的人为我自豪！”你们是这样的吗？绝对没有人会这样想，我要故意考试考不及格，故意让别人嘲笑我，故意让爱我的人因为我的成绩不好或者不听话而抬不起头来。 可是，我想再问大家，这一周，你有改变吗？房善朝老师的那场报告，让你的心情到底激动了多长的时间，你今天是否可以告诉你的同学你的老师你的父母——我在改变。哪怕就是一堂课没有走神，或者自觉学习了一个小时，或者没有和同学发生摩擦，或者老师布置的作业全部认真完成了。也许有的同学说，老师，我想改变，可我做不到啊，我管不住自己啊，那么我也要表扬你，你在开始改变了，管不住自己说明已经开始管了，以前是不管的，现在有了自我管理意识，
态度的改变就是行为改变的开始，就是结果改变的开始。今天，我还要送给同学们几点方法。 第一、目标。谈到目标，很多同学觉得空乏而不切实际。这里我不是要大家定下人生的大目标，也许有的同学已经定下我以后要考重点大学，以后要开公司，以后要当律师等目标，这当然更好。但是眼前的目标更为重要，我今天要完成那些事情，把事情做得怎么样；明天的考试我要考到多少分，今天还需要做哪些准备；这学期我要进步多少名，目标是超过哪几名同学；我身上有哪些缺点，我的目标是什么时间内改掉哪一个缺点。不及跬步无以成千里，我们首先需要的就是实现今天的某个目标，要实现目标，首先得有目标。这时候开会同学们就可以思考，我今天还有什么目标，本周还有什么目标，晚上睡觉之前、周五放学的时候再想一想，我的目标实现了没有。目标感差的同学，我建议专门准备一个小本本，每天或者每一节阶段的目标把它写在上面。 第二、专注。我感觉到很多同学成绩之所以落下来，最主要的原因就是学习上专注度不够，尤其上课听讲的时候，不能集中注意力。当不专注成为你上课的一种习惯时，学习就会成为一件非常艰难的事情。俄国教育家乌申斯基说过，“注意是学习的窗户，没有它，知识的的阳光就照射不进来。”法国生物学家乔治·居维页也说：“天才，首先是注意力。”我经常进行课堂巡查，看到很多同学上课不专注，他们的眼睛、身体、思维总是不能集中到老师那儿去，扭扭咧咧、神情恍惚、东张西望、手不知道放在哪儿，眼睛不知道看那儿，心不知
钟南山谈心脏支架
钟南山谈心脏支架 钟南山谈心脏支架全国人大代表、中国工程院院士钟南山在广东代表团审议政府工作报告时提到,广东某医院的一位心脏介入医生为患者做冠脉造影,本来问题不大,但最后置入了5枚支架。他批判了当前一些公立医院医生不讲医德、违规创收的行为。 放心脏支架的后果 放支架是一种救急手段,它的作用是让随时都会心梗死亡的患者解除这种危险,是没有办法的办法,所以是万万不能随便放的！支架并不能把冠心病、心肌梗死治好,只能让患者暂时脱离死亡的严重威胁,引起心脏冠状动脉堵塞的真正原因不但没有减少,反而增加了！那种认为放了支架就万事大吉的想法,大错特错了！ 1、眼前是通了,长远看更容易堵了 支架没有让斑块消除,也不能阻止斑块继续生长,只是把斑块挤到旁边了。支架是硬邦邦的金属,放在血管里会怎么样呢？当然会对血管内膜造成损伤,损伤的地方发生炎症反应、血小板聚集,就更容易长斑块、血栓了,所以放支架的地方更容易堵了。 支架是身体里的异物,这就像渠里面放了个铁丝笼子,流过来的塑料袋、树枝、垃圾更容易被挂住,所以放支架的地方很容易再长斑块堵塞。一旦堵塞,死得更快。 2、长期吃药,“养活”这个支架 为了防止支架再堵塞,就要长期吃药。花钱事小,药的副作用才是承受不起之重。 3、这种药的副作用必须很大。要是不大,药就没效果了！ 这是因为,堵塞是由血栓造成的,血栓是由血液凝固形成的。为了不让血液凝固,就要付出破坏血液正常凝固功能的代价,所以这些药叫做“抗凝药”。正常的血液,必须该流动的时候流动,该凝固的时候凝固,比如:手上割了个口子,伤口的血液就必须尽快凝固,否则就会流血把人流死。正常情况下,血液的出血——凝血（流动——凝固）功能处于平衡状态:放了支架后,为了不让血液凝固,只好吃药降低血液的凝固功能（叫抗凝血）。这就打破了血液的出血——凝血平衡系统。至于吃了药以后,血液该凝固的时候也不能凝固了,也就顾不得那么多了,保命要紧！可见,这种药引起出血的副作用是必然的,否则,药品就没有抗凝血的效果了。这种出血,有时候是致命的。 4、出血这个必然副作用的后果 消化道出血,鼻出血,紫癜,血肿,血尿,结膜出血,颅内出血,身体轻轻一碰就青,伤口出血止不住。 5、其它的副作用: 放了支架后,吃的抗凝药通常是“波立维”和阿司匹林。——皮肤损害:皮疹、瘙痒; 这就是小小支架带给患者的“大礼”。这些药不是吃一天两天,也不是一年两年。钱的代价、身体为药品副作用付出的代价,真是三天三夜也说不完。 综上,放上支架,不是麻烦结束了,而是麻烦才开始了！这种麻烦不是三天两天,也不是三年两年！ 心脏支架费用 经济账:放一下5万,以后每年吃抗凝药等3万。 副作用账:出血,血液该凝固时也不能凝固了,肝功能损害,血液系统损害,中枢和外周神经系统损害。 折腾账:经常复查,药物加量后副作用成倍增加,整天提心吊胆,再堵塞。