传统体育养生学 复习资料
中国传统养生学是一门颐养身心的学问，它是建立在华夏民族对于人生命的独特认识的模式上，具有系统的理论思想和实践方法。
传统养生是在传统养生学理论指导下，进行的预防疾病，养护生命，延年益寿的实践活动传统养生学从修炼方法上主要可划分为导引，行气，内丹，房中，服食，药饵，四时养生中国传统养生功法来源于舞蹈。
~概念及内涵：传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用
传统体育养生的特点：1 既能养生，又能治病 2 强调整体观，以内因为主的运动 3 内外合一，形神兼备的练功方法 4 最具广泛的适应性
传统体育养生的功能：培补元气平衡阴阳疏通经络调和血气调理脏腑
传统体育养生功法锻炼的基本原则：松静自然，动静相兼，炼养结合，循序渐进，持之以恒。传统体育养生功法锻炼的基本要领：身体端正——调身；呼吸深长匀细——调息；心神宁静——调心
传统体育养生功法的教学阶段：基础教学阶段——调身理气；复习巩固动作阶段——调息顺气；完善动作技术阶段——体松心静；形、意、气合一阶段——内外兼修
传统体育养生功法的教学方法：讲解法，目的明确，有针对性；语言准确，有启发性；语言形象，又生动性；；提示与暗示法，与诱导；；示范法；；完整及分解教学法；；练习法；；预防和纠正错误及纠偏法；；讨论法；；多媒体、录像教学
传统体育养生学功法交流之价值及意义：首先能为这类人群在公共场合进行规律较大的体育健身养生功法提供一种合法的交流与展示平台；其次，能够使练习者以及观众以科学的态度看待传统体育养生功效和练习方法，起到一种示范和引导的作用；再次，通过交流展示活动，可以相互借鉴，取长补短，促进传统体育养生功法技术水平的提高。
意义：一是能够提高广大人民群众练习传统体育养生功法的积极性，二是对树立正确的传统体育养生观起到了一个引导的作用，三是能为国家积极倡导科学健身，推广示范功法提供一个有效的途径和手段，此外，更为深远的意义在于，交流展示活动对于树立科学发展观以及构建和谐社会将会起到有益的补充。
握固：大拇指抵无名指根节，其余四指屈拢收于掌心
养生：又称摄生，保生，卫生，寿世等
养生即可理解为对生命的保养以及围绕这一主题的各方面的理论思想与具体实践方法
五福：一曰售，二曰富，三曰康宁，四曰茠好德，五曰考终命
四季的养生常规：春养生、夏养长、秋养收气、冬养藏气
十二月养生法，根据一年四季十二个月天地阴阳之气的具体变化，积极发挥人的主观能动作用，直觉调适自己的活动，使之与自然界的变化规律协调一致。
气一元论思想
中国古代哲学家认为，在宇宙自然和一切生命之间，充斥着一种至精至微、与所不在、运动变化的物质实体——“气”。这种气构成了宇宙的本体及规律。
中国古人认为，人处在天地之间，生活于自然环境之中，是自然界的一部分，人和自然具有相适应的关系，共同受阴阳五行法则的制约，并遵循同样的运动变化规律。
庄子说：人之生，气之聚也。聚者为生，散者为死。
“天人合一”整体观是中国传统养生思想的基本观念之一气功锻炼中的动静有内外之分。内静为精神内守，外静为形体安静；内动为气息运动，外动为肢体运动
“顺乎自然”“顺乎天道”是传统体育养生思想对待“天与人”的主要观点
《吕氏春秋·尽数篇》中说：“流水不腐，户枢不蠢，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”
重人贵生与积极主动思想
中国古代贵人重生思想的含义是天地万物中人为贵，而人以生为贵。
天下莫贵于生
贵生观是中国古代长寿养生思想中最基本的认识范畴之一。在一定程度上，这种观念很早就已渗透于中国传统文化心理结构之中，成为中国文化意识的一个内在成分。这种为道家所提倡的贵生观与儒家学说共同形成了中国民族文化精神的内在价值结构。
形神统一思想
所谓“形神共养”即不仅要注重形体的养护，而且要注意精神的调整，使得形体康健，精神健旺，身体和精神都能均衡发展
所谓“性命双修”，就是在养生实践中，重视精神与形体的同步炼养和发展，并相互促进。导引是以肢体运动为主配合呼吸吐纳的传统的健身方法。性：一般指人的心性，神，意识，命：则指人的生命，形体等
行气术行气又称吐纳，调息，是一种以呼吸促进内在气血运动为主的养生方法. 战国初年的“行气玉佩铭”也记述了具体的行气路线，表明当年行气术以较为成熟
导引是以肢体运动为主配合呼吸吐纳的传统的健身方法。导引包含了导气，引体，按跷等内容《庄子·刻意》：吹唤呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考着之所好也。
宇宙三宝：日月星人生三宝：精气神
阴阳平衡是创编和实施传统体育养生的指导思想
阴阳学说，是中国古人用于认识宇宙万物的世界观和方法论
调和阴阳是传统体育养生的重要法则
阴阳学说基本内容：1 阴阳的相互对立2 阴阳的互根性3 阴阳的相互消长平衡4 阴阳的相互转化
传统体育养生学的社会作用：1 开展传统体育养生有利于促进人民健康 2 开展传统体育养生有利于构建和谐社会
舒心平血功：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄
预备势闻鸡起舞白猿献果金象卷鼻黄莺叠膀上工揉耳捶臂扣腿枯树盘根平步连环收势
易筋经功法特点：1 动作舒展，伸筋拔骨2 柔和匀称，协调美观3 注重脊柱的旋转屈伸练习要领：1精神放松，形意合一2呼吸自然，贯穿始终3 刚柔相济，虚实相兼 4 循序渐进，个别动作要配合发音
六字诀功法特点：1 读音口型，系统规范 2 吐纳导引，内外兼修 3 舒缓圆活，动静结合 4 简单易学。安全有效
动作名称：预备势起势嘘字诀呵字诀呼字诀四字诀吹字诀嘻字诀收势
五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成的一套具有民族风格的健身气功功法。
功法特点：安全易学，循序渐进；引伸肢体，动诸关节；外导内引，形松意充；动静结合，炼养相兼
预备式，虎戏举、扑；鹿戏抵、奔；熊戏运、晃；猿戏提、摘；鸟戏伸、飞；收势
八段锦
功法特点：柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神于形合，气寓其中
预备式，两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消，收势
体育保健学复习资料整合版
体育保健学复习资料 一．名词解释 1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。 2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。 4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。 5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。 6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。 7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。 9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。 11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。 13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。症状为局部疼痛，僵硬. 14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。 15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。 17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。 18.关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系成为关节脱位。P155 19.疤痕修复:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。P167 二．填空题 1.体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育四个部分。 2.健康的分类：健康状态、疾病状态和亚健康状态。 3.健康行为包括：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。 4.体育具有：生物性和社会性两种属性。 5.体适能分为：竞技体适能和健康体适能两种。
吉林大学《社会体育学》复习题
《社会体育学》复习题 一、概念解释题 社会体育；体育人口；社区体育；体育锻炼；非结构性访谈；结构性访谈 二、简答题 1.什么是亚健康？其症状表现是什么？引起亚健康的主要原因有哪些？ 2.《全民健身计划纲要》的目标是什么？都包含了哪些对策和措施？ 3.当前我国农村体育工作的主要任务是什么？需要做的工作主要有哪几项？ 4. 简述社区体育的功能以及我国社区体育的基本特征。 5. 简述体质的定义以及评价体质强弱的指标都有哪些？ 6.简述农村体育的定义，并指出农村体育的特点。 7.简述体育锻炼对人体防治疾病的作用都表现在哪些方面？ 三、论述题 1.当前，我国正处在由计划经济向社会主义市场经济转型阶段，在社会转型期，我国城镇居民的生活方式都方生了哪些巨大变化？生活方式的转变向社会体育提出了哪些问题？ 2.什么是运动处方？运动处方都包含了哪些内容？请问制定运动处方的一般程序是什么？
《社会体育学》考试题（A卷答案） 一、概念解释题（5×4分） 1．社会体育 指职工、农民和街道居民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的群众体育活动。 2.体育人口 指在一定时期，一定地域里，经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种社会群体。 3.社区体育 指在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就近就便开展的区域性群众体育。 4.体育锻炼 是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。 5.非结构性访谈 是一种自由度较大的访谈。是相应于对方、相应于状况自由地变换地进行提问，是一种具有很大灵活性的面谈法。 二、简答题（5×8分） 1.什么是亚健康？其症状表现是什么？引起亚健康的主要原因有哪些？ 亚健康，是一种自感不爽、检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态。 其症状表现：食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头痛、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低落、犹豫不决、容易沾染坏习惯。 引起亚健康的主要原因（p69-72）：环境破坏；营养过剩；运动不足；高度紧张；人的异化；体育观念匮乏； 2.《全民健身计划纲要》的目标是什么？都包含了哪些对策和措施？ 目标：基本建成具有中国特色的全民健身体系，体育人口和国民体质等主要指标接近中等发达国家水平。建立国民体质监测系统、工作保障系统和服务支持系统。形成国家、社会、个人三者有机结合的全民健身新格局。 对策和措施（p81）：加强宣传；健全制度；建立网络；配备人才；系统监测；科学健身；科技支撑；资金多元；扩添硬件。
休闲体育学
—、名词解释 1、休闲：在相对自由的环境和 条件下，人们以一种随意状 态和心境从事某种自己所 愿意进行的活动 2、自由时间：个人可以随意支 配和使用的时间，也指工作 和生活必须时间以外的空 闲时间。 3、运动性休闲活动：以身体活 动为基本形式，以健身、娱 乐、消遣、放松和探寻刺激 等为主要目的的社会休闲 活动。 4、休闲体育：在工作、学习之 余开展的群众性体育活动5、传统文化：在长期的历史发 展过程中形成和发展起来， 保留在每一个名族中间具 有稳定形态的文化。 6、休闲体育的生理价值：休闲 体育在满足人们生理需要 过程中所承载和传递的对 人体健康状态的作用。 7、休闲体育的社会心理价值： 休闲体育在满足人们的身 心需要过程中所承载和传 递的对影响人的社会心理 的作用。 8、体育旅游：人们在闲暇时间 里，旨在通过与健身活动相 结合的旅游方式，达到增长 知识、开阔视野、陶冶情操、 强身健体、愉悦身心等目的 的活动方式。 9、体育产业：与人的休闲生 活、休闲行为、休闲需求密 切相关的产业领域特别是 以旅游业、娱乐业、服务业 为龙头形成的经济形态和 产业系统，已成为国家经济 发展的重要支柱产业 10、休闲体育产品生命周期： 休闲体育产品从进入市场 从市场上被淘汰的全过程。 二、填空及选择 1、休闲的构成要素包括：自由 时间、活动方式、精神状态、经 济能力、活动空间 2、从经济学的角度来看，休闲 过程实际上是一个消费过程 3、休闲体育的社会功能包括： 社会化功能、个人发展功能、社 会象征功能、社会时尚传播功 能、社会人群组织功能。 4、生活方式包括人们的：物质 生活、精神生活、政治生活、社 会生活。 5、休闲体育发展到现在，已经 形成一个集教育、科技、文化于 一体的综合体 6、地域核心文化包括：当地的 风俗礼仪，社会关系准则，禁忌 等内容 7、当恩格尔系数达到65%时开 始出现娱乐消遣性消费，当恩格 尔系数达到50%以下时，消费可 呈现稳定的持续性增长。 8、以休闲服务为核心的经济类 型，必须是经济效益、社会效益、 环境效益、文化效益并举。 9休闲体育的发展不仅受社会经 济水平的影响，社会意识形态和 价值观对休闲体育活动作用也 不可忽视 10大自然中进行的休闲体育活 动，主要分为3个区域：陆域、 水域、空域。 11人的精神生活领域，包括3 个方面：价值观、社会意识或思 想、道德 12 休闲体育活动质量，不仅包 括活动本身的精彩，激烈程度， 而且包括体育休闲活动蕴藏的 文化内涵 13 保守、消极、滞后的消费观 念，是当今中国人体育休闲消费 的基本特点 14 人体的生理状态分为：健康、 疾病、亚健康 15 休闲体育活动既有激烈、冒 险、对抗、刺激等向外张扬个性 的项目，也有和平悠闲、修身养 性以静为主。讲究自然和谐的休 闲项目 16 一些男士，特别是成功男士 在进行体育活动时并不在乎其 锻炼的效果，而是特别在意参与 活动的群体构成 17 在娱乐消遣活动上，越是年 龄偏小的群体多采用现代化的 娱乐休闲方式，越是年龄偏大的 群体多采用传统的的娱乐休闲 体育。 18 社会分化有两种基本形式， 一是水平分化，二是垂直分化 19 休闲手段使人们为了增强体 质、娱乐身心、强身祛病而采取 得各种身体活动或练习的内容 和方法的总称 20 体育探险的内容包括:：极限 运动、高山滑雪、高山探险、攀 岩 21 残障人是指身体残疾或者精 神障碍者，包括身体残疾，感官 残疾与精神残疾以及复合残疾。 22 休闲体育企业管理现代化原 则包括：管理思想现代化、管理 方法现代化、管理手段现代化、 管理人员的知识化、专业化 三．简答题 一、.影响休闲体育发展的主要社 会因素有哪些？ 答：1、工业化是休闲体育社会 化的促进因素。2、城市发展规 划中休闲空间贫乏3、城市化与 休闲体育的发展。4、社会竞争 日趋激烈。5、不断增长的物质 需求。6、某些行业的工作时间 被延长。7、求职者失业时间的 延长8、电子游戏的冲击9、现 代科技休闲方式日趋增长
体育保健学试题答卷
体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020
《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A） A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。
2017年《体育概论》复习材料
一、单选题（共20个，每个1分，共20分） 1、《体育概论》是从（）综合研究体育的基本特征和发展规律的学科。 A、微观上、宏观上 B、单项上、整体上 C、宏观上、整体上 D、全面和局部上 2、《体育概论》的学科性质属于（） A.自然科学 B.人文与社会科学 C.工程技术科学 D.医药科学 3、（）年，体育科学被列为一级学科。 A 1990 B 1980 C 1992 D 2000 4、（）发表的《体育之研究》较为系统地探讨体育的含义、体育的功效、体育在“三育”中的地位以及体育锻炼的方法等。 A 朱德 B 洛克 C 毛泽东 D 郑杭生 5、（）是教育者依据一定社会的要求，通过身体运动进行的有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会所需要的人的活动。 A 体育教育 B 竞技运动 C 健身休闲 D 体操 6 （）是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与的体育活动。 A 体育教育 B 竞技运动 C 健身休闲 D 体操 7 （）是为了最大限度地发挥个人在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的科学系统的训练和竞赛。 A 体育教育 B 竞技运动 C 健身休闲 D 体操 8、下面哪项不属于体育的本质功能（） A 健身功能 B 教育功能 C 娱乐功能 D 政治功能 9、“三维”健康观不包括（） A 身体健康B心理健康C医疗卫生D社会适应能力 10、（），国际奥委会恢复了中国奥委会的合法权利。 A 1989年11月26日 B 1979年11月26日 C 1999年11月26日 D 1969年11月26日 11、经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为。 A.体育人口 B.运动员 C.体育锻炼者 D.体育爱好者 12、竞技运动的本质特征是。 A.高度的科技性 B.激烈的竞争性 C.严密的组织性 D.广泛的国际性 13、（）可以分为直接参与和间接参与两种。 A 体育参与 B 体育教育 C 竞技运动 D 健身 14、体育的延伸功能除了政治功能，还有（） A 健身功能 B 教育功能 C 娱乐功能 D 经济功能 15、我国体育运动的根本任务是（） A 增强人民体质 B 为社会主义建设服务 C 提高运动成绩D丰富人民业余生活 16、以（）为标准，可将体育划分为家庭体育、学校体育和社区体育等。 A 参与体育活动的场所 B 参与体育活动的群体 C 参与体育活动人群的年龄D参与体育活动的职业。 17、体育的功能取决于。 A.体育自身的特点 B.社会的需要 C.劳动 D.A+B 18、“体育”这一术语在含义上有一个演化的过程，当这一术语传入我国时，就是指＿＿＿，是作为学校的一门课程，作为教育的一部分出现的。 A.身体的教育 B.竞技运动 C.体操 D.大众体育 19、1971年，有名的“乒乓外交”最终促成了中国和（）建立外交关系，传为外交工作的佳话。 A 美国 B 英国 C 日本 D 印度 20、体育过程控制按时间分类，可分为_______ A 预先控制、现场控制、事后控制 B 预先控制、时间控制、事后控制 C 预先控制、事后控制、过程控制 D 预先控制、过程控制、结果控制 21、体育过程按活动的主客体分类，可分为______
《体育社会学》复习思考题及参考答案
《体育社会学》复习思考题及参考答案(1) 一、填空题 1、社会学是指 2、体育社会学 3是体育社会学的研究对象。 4现代调查研究方法的特点是 5标志着体育社会学作为独立学科的出现。 6体育社会学研究必须以为指导。 7是体育社会学循环往复的研究过程，它的背后就有一个的逻辑过程。 8体育社会学研究包括五个基本步骤。 9社会学研究在形成解释时可区分为 10测量的效度指；测量的信度是指 11随机抽样分为 12、社区体育是指 13、宗教是 14、宗教的基本命题是 15、宗教的要素是 16、社会体育参与的制约因素有 17是20世纪妇女获得体育权利最重要的行动纲领。 18女性第一次在世界性的运动会上崭露了体育才能。 19、现代化是指 20、现代社会的特征是 二、单选题 1、体育社会学的学科性质是（ A横断学科B综合学科C边缘学科D自然学科 2、体育社会学的首创性著作是 A《体育社会学》B《体育运动与文化》C《目标——建立一门体育运动社会学》 D《娱乐社会学》 3、对体育社会学发展影响较大的是（ A结构功能主义B冲突理论C符号交换理论D技术统治论 4、可以改变体育的发展方向和规模的是（ A社会制度的变迁B社会的科技变迁C社会的文化变迁D经济变迁 5、我国采用的体育人口判定标准是（ A三元等级判定标准B三元定性判定标准C单一粗放式判定标准D单一定性判定标准6、标志着国际奥委会向职业运动员开放是（ A1984年奥运会B1988年奥运会C1992年奥运会D1996年奥运会
7、依赖于社会舆论和心理控制所进行的控制是（ A硬控制B软控制C外界控制D内在控制 8、单位体育与社区体育之间的关系协调属于（ A结构性协调B功能性协调C结构——功能之间的协调D层次协调 9、促使体育运动中的一切变化实现的是（ A社会流动B社会控制C社会分层D社会变迁 10、从根本上决定体育运动发展的规模和速度的是（ A社会的政治制度B社会文化C社会的物质生产水平D社会的经济制度11、按体育群体的形成和社会关系，体育群体可划分为（ A正式群体和非正式群体B学习群体和竞技体育群体 C基础群体和功能群体D专业群体和业余群体 12、边疆地区的少数民族体育属于（ A现代体育文化形态B前体育文化形态 C准体育文化形态D亚体育文化形态 13、体育科学化的重要标志是（ A运动处方科学B高科技的训练手段 C先进的体育理论D管理的科学化 14、科学技术首先作用于体育的（ A制度层次B价值观念 C器物层次D理论方法 15、冬泳协会是属于（ A竞技体育类社团B社会体育类社团 C体育娱乐享受类社团D体育经济类社团 三、判断题 1、体育群体具有一定结构，可临时组成。（ 2、学校的体育代表队属于功能群体。（ 3、体育社团具有盈利的性质。（ 4、体育社团具有完成某些政府职能的功能。（ 5、文化的发展是一种曲线的运动。（ 6、体育是一项科学研究工程。（
休闲体育学
休闲体育学 1.休闲的构成要素：1.自由时间 2.活动方式 3.精神状态 4.经济能力 5.活动空间（填空） 2.最早的论著可能是凡勃伦1899年出版的《有闲阶级论》（填空） 3.（名词）休闲时间就是人们用于休闲活动的自由时间 4.当今休闲活动发展的特点：1.长时间化2.高消费化3.大众化4.个性化 5.多样化6商业化 5.名词休闲方式就是在自由时间里愿意从事和进行各种休闲活动的方法和形式 6.主要消费活动分为三类：生存消费享受消费发展消费 7.休闲方式的主要特征：1.休闲方式的随意性2.休闲方式的多样性3.休闲方式的多层次性 4.休闲方式的多功能性（填空） 8.休闲方式主要分类：1.运动性休闲活动2.实用性休闲活动3.文化性休闲活动4.社交性休 闲活动 9.人与人之间互动关系分类：1.独立活动2.并行活动3.联合活动4.交融活动 10.（名词）休闲体育就是利用各式各样的体育活动来度过休闲时光 11.休闲体育学的研究对象应是以休闲体育现象为基础的一般问题，休闲体育学是研究休闲 体育现象中一般性问题的学科 12.休闲体育学学科性质的定位应该是一门专业基础理论学科 13.休闲体育学的特点:1.整体性2.一般性3.层次性 14.休闲体育学的概念 （1）起源概念：指构建休闲体育学基本理论框架的其他基础学科和应用性学科所具有的基本概念，主要是休闲学、体育学等学科的主体概念 （2）公生概念：也可称为派生概念，指体育学科与其他社会学科的概念相结合的，具有特殊内涵的新概念 （3）相关概念：指休闲体育和休闲体育学有着密切联系的，以及与其发生和发展相关的各种社会性概念和社会现象的表达概述 15.（名词）休闲体育：在相对自由的社会生活环境和条件下，人们自愿选择并从事的各种 形式的体育活动的统称 16.休闲体育的特性：1.参与性2.自然性3.时尚性4.流行性5.时代性6.层次性7.自发性 17.论述、简答休闲体育的社会功能：1.社会化功能2.个人发展功能3.社会象征功能4. 社会时尚传播功能 5.社会人群组织功能 18.新兴休闲体育运动的产生 极限运动：20世纪70—80年代的美国，兴盛于20世纪90年代。活动单一。主要是滑板20世纪90年代以后，主要有攀岩、滑翔、空中滑板、滑水、漂流、激流皮划艇、蹦极跳、冲浪、花式摩托等几十种 19.简答中国休闲体育的发展趋势：1.休闲体育的发展将更为迅速广泛地深入生活2. 休 闲体育的发展将更为专业，个人掌握水平将更高3.未来休闲体育更为个性化，也更为社会化4.休闲体育的发展将更具有商业化特色 5.中国未来休闲体育发展展望 20.名词休闲体育的价值是指休闲体育在满足人和社会需求的过程中，所能担负的责任 和做能作出的贡献 21.填空文化在休闲体育活动中的存在形式：1.人的休闲体育意识2.休闲体育设备3.休 闲体育技术 22.简答休闲体育文化价值的特征：1.休闲体育文化价值具有时代性2. 休闲体育文化价 值具有民族性 3. 休闲体育文化价值具有广泛性4. 休闲体育文化价值具有地域性 23.（论述）休闲体育经济活动形成的条件：一.消费者应具备的基本条件1.消费者可支配的 收入2.消费者的自由时间二.体育休闲活动应具备的条件 1.体育休闲活动质量对消
体育保健学复习资料
1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。 2﹑1948年世界卫生组织（WHO）给健康下的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3、健康标准：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。（1989年WHO提出） 4、健康的分类：A、根据健康定义分：身体健康、心理健康和社会适应健康；B、从微观和宏观上分：个体健康和人群健康；C、根据健康评估的综合判断可分：第一状态（健康状态）、第二状态（疾病状态）、第三状态（亚健康状态）。 5、理想的运动健康效果，有利于人体的健康：运动时心率在120~150次/min之间波动，锻炼时间达到 20~60min，每周至少运动3~5次。（对健康人来讲） 6、运动缺乏：每周运动不足三次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min。 7、体格检查的基本方法：视诊、触诊、叩诊及听诊。 8、评价发育程度的三项基本指标：身高、体重、胸围。 9、体格检查的基本形式：初查、复查、补充检查三种形式。 10、脊柱形状：正常型、"C“型侧弯、"S"型侧弯。 11、胸廓形状：正常胸、扁平胸（横径与前后径之比大于4:3）、桶状胸（前后径加大，与横径之比几乎达到1）、鸡胸、漏斗胸（前胸部呈凹陷状）、不对称胸。 12、腿型：正常腿、“O”型腿、"X"型腿三种。 13、足型：正常足、扁平足、弓形足。 14、国际流行的标准体重测量方法：计算体格指数(BMI)=实际体重(kg)/身高(m)2 15、心脏杂音：是在心脏收缩期或舒张期出现的不正常声音。 16、pwc170测定：pwc170表示心率达到170次/min时受试者身体做功的能力。 17、自主神经系统功能检查的实验有：卧倒——直立式试验；直立——卧倒式试验。 18、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 19、运动性疲劳的分类：A、生理疲劳和心理疲劳两大类；B、整体疲劳和局部疲劳；C快速疲劳和耐力疲劳。 20、运动性疲劳的机制：能量耗竭；代谢产量堆积；自由基学说；内环境稳定状态失调；疲劳链学说；中枢神经递质失衡；保护性抑制学说；突变理论。 21、消除运动性疲劳的方法：劳逸结合；物理措施（温疗浴、桑拿浴、按摩）；营养补充；中草药。 22、健康分组的依据：健康状况；身体发育状况；生理功能状况；运动史和身体素质状况。 体育健康分组的组别：基本组；准备组；医疗体育组。 23、自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。 24、常人安静时平均脉率（心率）70次/min，正常范围是60~100次/min。 25、运动性心动过缓：一般心率低于60次/min。 心动过速：如果安静时心率超过100次/min。
体育心理学复习资料
体育心理学 一、名词解释 1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。 2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。 3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。 4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。 5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。 6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。 7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。 唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。 焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。（填、判、名解） 9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。具有稳定和弥漫的特征。 10.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。 11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。 12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 13.心理技能训练（PST）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。 14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。 15.表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。 16.技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。积极影响称正迁移，消极影响称负迁移。 17.体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。具有相对稳定性和变化性的特点。 18动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。 19.协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归因于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。 20.自我效能：是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。
上体运动训练学复习资料
运动训练学复习资料 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 13.运动成绩的决定因素:a运动员在比赛中表现的竞技水平。B对手在比赛中表现的竞技水平。C比赛结果的评定行为。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 17.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。 18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
体育保健学复习资料
1、健康：健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。 2、心理健康：是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的围，将个人心境发展成最佳状态。 3营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代和利用食物中身体需要的物质。 4、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分被称为营养素。生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。 5、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤。 6、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。 7、肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 8、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。 9、急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。 10、能量：指人体维持生命活动所需要的热量。 11、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。 12、运动型贫血：直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。 13、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系。 14、生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。 15、衰老：一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程，它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能，适应能力和抵抗力的减退。 16、运动性血尿：由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿，检查时无原发病发现者。 17、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。 18、过度紧：运动者在比赛或训练时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。 19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法，使用分泌制剂提前或续后期，人为的形成卵巢子宫膜周期性变化的方法。 20、骨折：骨与骨小梁的连续性发生断裂。 21、热习服：又称热适应，指在高温环境较长时间的反复作用下，人体在一定限度可产生对高温环境的适应 22、运动缺乏：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。 23、生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律 24、运动性疲劳：是指在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 二、填空题 1、当维生素D缺乏时，儿童发生（佝偻病），成人出现（骨软化症），老年人出现（骨质疏松）。
体育教育专升本复习材料.doc
名词解释 1.学校体育的功能：学校体育的发挥的有利作用与效能。 2.学校体育的目标：在一定时期内学校体育所要达到的预期结果。 3.体育教学：是教与学的统一过程，学生在教师的指导下积极主动的学习体育保健 知识和技能，锻炼身体，增强体质，促进健康。 4.超量恢复：在运动后经过休息和合理补充能量，使机体恢复超过原有技能水平。 5.体育教学内容：是反映为达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的…… 6.体育教学手段：广义，包括教学内容，原则，方法和一切组织教学技术与措施。 狭义，为达到体育教学冃标所采用的场地器材仪器等设备。 7.体能：有机体在运动中所表现出來的能力，包括身体基本活动能力…… 8.体育知识：人们对体育现象事实及其规律的认识，是人们在长期实践中积累起来 的经验的概括与总结 9.运动技能：是指表现在外部的以完善合理而组织起來并能顺利完成某种活动任务 的复杂动作系统 10.体育实践课:组织一节课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排 顺序与实践的分配 11?体育课的组织:为实现体育课的教学目标所采用的各种合理措施与手段 12.—般密度:课中各项教学活动合理运用的时间与上课总时间的比例 13.生理负荷:学生在课中从事身体练习所要承担的量与强度对机体的刺激程度 14.分组轮换:将学生分成若干小组，在教师和小组长的指导下，分别学习不同内容， 按预定时间交换. 15.分组不轮换:将学生分成若干小组,按教材内容进行教授，一次独立完成学习 16.终生体育:人们在医生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育锻炼. 17.体育教学计划:根据国家颁布的体育教学人纲，结合本校实际情况制定的，是保 证学校教学工作必不可少的教学文件，也是体育教师进行学校工作的主要依据1&练习密度:课中学生身体练习的时间和课的总时间之比 19.全年教学计划:是以年级为单位，按照学校文件颁布的学校教学大纲.结合学校实 际情况,针对学生特点制定的 20.学期教学计划:是把全年体育教学工作计划按学期各项教材内容，时数按一定要 求合理分配到每次课的一种教学工作计划，是教师编写教案的主耍依 据 21.单元教学计划：把某年级某项教学内容按学期工作计划不确保课次顺序, 按排课 的目标重点难点以及教学手段的工作计划
体育概论复习题及答案 (2)
一、判断40 1、《体育概论》是从宏观上、整体上综合研究体育的 D 特征和发展规律的学科。 A.原始 B.本来 C.未来 D.基本 2、 A 是体育产生的基本源泉。 A.生产劳动 B.学习技能 C.生活实践 D.身体进化 3、广州成功举办了2010年第 B 届亚运会。 A.15 B.16 C.17 D.18 4、以下不属于奥林匹克文化特征的是 B 。 A.人文性 B.单一性 C.象征性 D.多元性 5、新中国成立的第一个体育组织是 A 。 A.中华全国体育总会 B.中国奥委会 C.国家体委 D.中国体育科学学会 6、 A 是国际奥林匹克运动的领导者、指导者和扞卫者。 A.国际奥委会 B. 国家奥委会 C.国际单项体育联合会 D.竞技制度 7、 B 指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学的系统的训练和竞赛。 A.娱乐体育 B.竞技体育 C.学校体育 D.社会体育 8、负责管理体育事业的领导机构和组织，以及由它们制定和实施的各种体育法规和措施的总和称之为 C 。 A.行政领导 B.政策机构 C.体育体制 D.国家教委 9、体育的功能取决于 D 。 A.体育自身的特点 B.社会的需要 C.劳动 D.A+B 10、竞技运动的本质特征是 B 。 A.高度的科技性 B.激烈的竞争性 C.严密的组织性 D.广泛的国际性 11、我国体育的目的是：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富 B 生活，为社会主义建设服务。 A.娱乐 B.社会文化 C.经济 D.政治 12、 C 是要把动作做得好而省力，在做动作过程中，尽量减少时间和能量的消耗。 A.动作的准确性 B.动作的协调性 C.动作的经济性 D.动作的弹性
《休闲体育概论》考试试题
《休闲体育概论》复习资料 一、单项选择题（20%） 1、休闲是一种社会现象，也是工业社会人们的一种 C 。 A运动 B 游戏 C 生活方式 D 精神状态 2、生命质量的构成一般可分为五个要素是 D 。 A健康、安全、文化、经济状况、精神状况 B 经济状况、意识形态、安全、健康、文化 C 意识形态、健康、和谐、精神状况、安全D健康、安全、和谐、经济状况、精神状况 3、休闲体育的模式是指 D 。 A健康+游戏B、健康+训练C、健康+比赛D、健康+乐趣 4、在考察休闲体育活动的类型时，应遵循的原则是 C 。 A科学性、社会性、创新性、需要性 B 需要性、科学性、兴趣性、创新性 C科学性、合理性、创新性、实效性 D 创新性、实效性、合理性、社会性 5、休闲体育的社会功能，其价值主要在于它 D 。 A、消磨时间 B、健身健美 C、提高运动能力 D、促进人的全面发展 6、下列哪个不属于休闲体育管理原则的是 D 。 A人本性原则B激励性原则 C 社会性原则 D 政府性原则 7、休闲体育教育的基本特点是A。 A时代性、社会性、主体性、娱乐性、体验性 B 科学性、社会性、主体性、娱乐性、体验性 C 需要性、时代性、社会性、主体性、娱乐性D科学性、社会性、主体性、时代性、娱乐性 8、体育信息服务不包括 B 。 A体育情报服务B体育活动服务C体育宣传服务D体育资讯服务 9、下列哪个不属于休闲体育管理的特点是 D 。 A管理对象的主体性 B 管理手段方法的非强制性 C 管理组织形式的多元化 D 管理系统边界的精确性 10、统计表明，当人均GDP达到1000美元时，就会产生A。 A休闲需求 B 物质需求 C 劳动需求 D 安全需求 11、下面哪一项不属于休闲活动的特性 D 。 A自由性B自主性C自觉性D专业性 12、西方休闲观的主要思想特点是A。 A张扬的休闲观、个性化的休闲观、消费的休闲观 B 精神的价值观、含蓄的休闲观、生命和谐观 C 个性化的休闲观、生命和谐观、精神价值观 D 张扬的休闲观、消费的休闲观、含蓄的休闲观 13、休闲体育的第一个功能指的是A。 A社会功能 B 经济功能 C 放松功能 D 象征功能 14、休闲体育自己独特的文化特征 B 。 A娱乐性；时代性；个体性和泛竞技性 B 娱乐性、艺术性、个体性和泛竞技性 C民族性、世界性、时代性和普遍性 D 阶级性、艺术性、继承性和民族性 15、在下列休闲体育的功能中，哪一种活动并未被提及 C 。 A健身功能B文化功能 C 象征功能D娱乐功能 16、按休闲体育的动机和目的进行分类，可将休闲体育分为哪几类 B 。 A健身型、观赏型、拓展型、娱乐型、运动型和冒险型 B健身型、娱乐型、竞赛型、闲情型、观赏型和拓展型 C闲情型、拓展型、健身型、观赏型、运动型和冒险型
运动训练学复习资料
运动训练学 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高 ⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。 21.竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 贯穿竞技需要原则的训练学要点:a要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。B 正确分析专项竞技能力的结构特点。C按照竞技的需要确定负荷内容和手段。D注意负荷内容的合理结构。 22.动机激励原则:是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 贯穿动机激励原则的训练学要点:a加强训练目的性教育和正确价值观教育。B满足运动员的合理的需要。C发挥运动员参与训练和比赛的兴趣。D发挥运动员在训练工作中的主体作用。E注意教练员的榜样作用f注意正确地运用动力。 23.有效控制原则:是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。 训练学要点:a制定科学的训练计划。B高度重视训练计划进行必要的修正和调整。C及时对训练计划在实践中变更的原因，期望及方法的最大流表。 24.系统训练原则:是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:A保持训练的系统性（a健全多级训练体制。B建立和强化正确的训练动机。C 科学地制定训练计划d提供有力的社会保证。）B按阶段性特点组织训练过程。 25.周期安排原则:是指周期性地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:a掌握各种周期的序列结构。B选择适宜的周期类型。C处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。D注意周期之间的衔接。