消除心里烦恼,快乐成长(教学)
思想品德：11.2《消除心理烦恼,快乐成长》教学设计(鲁教版七下)
教学设计实践：《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计设计简约而不简单。
通过精心设计的活动形式，将知、情、意、行很好的结合起来，发挥学生的主体作用，调动学生的积极性，诱发学生的探究热情。
反思中注重实际，真实诚恳。
老师比较智慧地利用“学生困惑的，学生不理解的，学生不会正确处理的问题”，贴近学生生活实际，解决的恰恰是学生需要解决的问题。
《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计一、教学目标：1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2、能力：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识：了解青少年的心理矛盾。
知道青春期基本的心理卫生常识。
二、教学重点、难点怎样消除青春期心理烦恼？三、教学流程：（一）课前预习：课前准备：1、预习课本P69_73页内容，结合自己青春期的变化，说出你的心里话吧！2、学生课前主动将你的小纸条投进悄悄话信箱。
课前下发小纸：友情提示：为了保护你和他人的隐私，请不要写真实姓名，如有必要，可以用“×××”代替，请把你真实的想法写在表格第一栏里。
（二）导入新课：进入青春期，在小亮家里发生了这样的场景：（我找两位同学上来进行角色体验）【小组评价计分】角色扮演：妈妈：“你怎么又偷偷玩游戏？告诉过你多少次了，有空多做点练习，你就是不听，我看你将来能考个什么学校？”小亮：“还有完没完啊，不就玩个游戏吗，每次都要唠叨！”教师引导：采访“妈妈”，让妈妈谈谈你的想法和做法。
“小亮”谈谈自己的想法和做法。
学生评价两人的表现。
教师引导：进入青春期，我们会发现与父母的相处也多了点矛盾、冲突。
在你家里，有没有出现过类似的场景呢？青春期是每个人成长中的必经阶段，出现的各种困惑和烦恼都是必然的、正常的。
（三）烦恼对对碰：阅读课本P70页大字部分的内容,找出青春期有哪些心理矛盾，看看你抽到的烦恼属于哪一类矛盾。
时间：3分钟。
渴望独立——现实依赖心理闭锁——求得理解性发育成熟——性心理幼稚（四）悄悄话信箱：通过课前预习，每个同学都把自己的烦恼投进了悄悄话信箱，出于对大家隐私的保护，我们并不知道每个烦恼来自哪位同学，但是我们都希望过一个没有烦恼的青春期，所以让我们大家一起来面对这些烦恼、共同解决这些烦恼。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
3. 引导学生学会初步识别和表达自己的心理烦恼。
教学内容：1. 心理烦恼的定义和常见类型（如焦虑、抑郁、自卑等）。
2. 心理烦恼对身心健康的影响。
3. 识别和表达心理烦恼的方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对心理烦恼的理解。
2. 通过案例分析，让学生了解不同类型的心理烦恼。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此的心理烦恼，并尝试用适当的方式表达出来。
第二章：情绪管理技巧教学目标：1. 让学生掌握情绪管理的基本技巧。
2. 帮助学生学会应对不同情绪的方法。
3. 引导学生运用情绪管理技巧来减少心理烦恼。
教学内容：1. 情绪管理的基本技巧（如深呼吸、放松训练、积极思考等）。
2. 应对不同情绪的方法（如面对焦虑、抑郁、愤怒等情绪时的应对策略）。
3. 运用情绪管理技巧来减少心理烦恼的实践方法。
教学活动：1. 引导学生学习情绪管理的基本技巧，并进行实际操作练习。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会应对不同情绪的方法。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此运用情绪管理技巧的经验和效果。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的定义和重要性。
2. 帮助学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 引导学生建立积极向上的人际关系，减少心理烦恼。
教学内容：1. 人际关系的定义和重要性。
2. 与他人有效沟通的技巧（如倾听、表达、同理心等）。
3. 建立积极向上的人际关系的实践方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对人际关系的理解和经验。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此建立积极人际关系的方法和经验。
教学目标：1. 让学生了解自我认知的定义和重要性。
2. 帮助学生学会正确评价自己的能力和特点。
3. 引导学生培养积极的自我认知，减少心理烦恼。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标1. 让学生了解成长过程中可能遇到的心理健康问题，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生学会调整心态，消除心理烦恼，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的生活态度，快乐成长。
二、教学内容1. 心理烦恼的定义与分类2. 心理烦恼产生的原因3. 消除心理烦恼的方法与技巧4. 快乐成长的要素5. 实战演练：消除心理烦恼，拥抱快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
四、教学准备1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关心理烦恼的案例。
3. 实践道具：准备便于实践演练的道具。
五、教学过程1. 导入：通过趣味故事引入心理烦恼的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
4. 小组讨论：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
5. 实践演练：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
7. 作业布置：布置课后作业，让学生运用所学方法消除心理烦恼。
8. 课后跟进：定期了解学生课后实践情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对心理烦恼的认识和消除方法的掌握程度。
2. 小组讨论效果：评估学生在小组讨论中的表现，包括合作意识、交流能力和解决问题的能力。
3. 实践演练成果：观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用所学方法消除心理烦恼的能力。
4. 课后作业反馈：收集学生的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
七、教学反思1. 教师教学方法的有效性：反思所采用的教学方法是否适合学生的需求，是否能够激发学生的兴趣和参与度。
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长一、教学目标1.了解心理健康的重要性，学习如何化解心理烦恼，快乐成长。
2.认识常见的心理问题，如焦虑、抑郁、孤独等，学会自我调适。
3.掌握一些有效的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
二、教学内容1. 什么是心理健康•介绍什么是心理健康，为什么心理健康很重要。
•通过引导学生思考，让他们提出自己理解的心理健康的含义。
2. 心理烦恼的种类和表现•介绍常见的心理烦恼的种类，如焦虑、抑郁、孤独等。
•让学生通过情景模拟、小组讨论等方式，了解这些心理烦恼的表现形式。
3. 心理调节的方法•介绍常见的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
•配合教师的指导，让学生进行一些简单的心理调节练习，如深呼吸、放松训练等。
4. 如何化解心理烦恼•讲解如何化解心理烦恼，如多与家长、老师、同学等交流，寻求帮助。
•借助案例分析、角色扮演等方式，让学生亲身体验如何进行心理疏导和化解。
三、教学步骤1. 课前准备•教师准备好教材，准备好PPT、视频等多媒体教具。
•教师统计调查，了解学生的心理状况、常见心理问题等。
2. 导入•让学生观看一段视频，引起他们对心理健康的重视。
•给学生提出一个问题：“你认为什么是心理健康？” 让学生自己探讨并发言。
3. 阐述心理健康的概念•教师讲解心理健康的概念和重要性，展示相关图表。
•学生进行合作讨论，通过图画、模型等形式，展示自己对心理健康的理解。
4. 心理烦恼的种类和表现•教师解释常见的心理烦恼种类和表现，引导学生思考和讨论。
•教师布置小组任务，让学生利用合作形式，模拟上述心理问题的常见表现。
5. 心理调节方法的介绍和实践•介绍常见的心理调节方法，让学生掌握简单的心理调节方法。
•学生进行课堂实践，深呼吸、放松训练等。
6. 化解心理烦恼的方法•讲解化解心理烦恼的方法，让学生了解主动寻求帮助的重要性。
•就案例分析、角色扮演等方式，让学生实践如何处理常见的心理问题。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
消除心理烦恼__快乐成长课件
3 怎样消除青春期的烦恼、快 乐成长？
（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、 老师和同学交流与沟通，寻求他们的指 导和帮助。
张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天， 他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打 着打着就打急了，两个人在水里扭打起来，其他几位 同学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了， 可两人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本 事咱们沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然 也不甘示弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句： “你们就不怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋， 他想：“打起来既会影响浴场的其他人游玩，又会被 别人笑话。”于是，他强压了火气，没有向岸边走去， 而是“临阵脱逃”，又和其他几个同学玩了起来。 “战火”就这样慢慢地熄灭了。
2 怎样正确认识青春期出现 的这些心理矛盾？
这些心理矛盾是我们生理发育和心理 变化过程中的正常现象。会使我们产生 孤独、郁闷、焦虑等情绪。会影响到我 们的身心健康，成为我们发展的阻力。 因此，我们应通过各种方式，努力调 控好心理矛盾。
不可思议的认识
当我7岁时，我感到我父亲是天底下最 聪明的人；当我14岁时，我感到我父亲是天 底下最不通情理的人；当我21岁时，我忽然 发现我父亲还是很聪明的。
（3）还要不断丰富自我，多读书；多参 加科技、文体活动；多参加社会公益活 动等
敞开心灵世界，多交流沟通
消除青春期心 理烦恼的方法
提高控制能力，多种方法进 行有效控制 不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 正确认识 常 期 （方法） 现 的 象 烦 恼
当出现心理冲动时应该怎么办？
消除心理烦恼 快乐成长
（2）请你给这份手抄报拟定一个与报纸内容相一致的名字.
(3)作为供稿者，请你就自己的一个心理矛盾写一动亲自体验如何消除心理烦恼
2.对于出现的共同的问题，重点讲述，如：如何调控好自己的心理冲动，怎样弹奏好自己的青春协奏曲。
3.采用多种手段突破，使学生理解，如：结合案例分析怎样消除心理烦恼；听一段优美的音乐亲身体会丰富心灵的方法。
（四）练习检测
一、选择题（多项选择）
1．下列属于青春期烦恼的是（）
A.作业太多，找不到玩的时间
B.想有自己的独立空间，父母总是监视自己
《消除心理烦恼快乐成长》教学案
课题
消除心理烦恼快乐成长
主备人
上课时间
使用人
学习
目标
1.克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2.发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我调控能力。
重点
1.正确认识青春期的烦恼
2.弹奏好自己的青春协奏曲
难点
怎样弹奏好自己的青春协奏曲
学习环节
（一）个体探究
1..关于青春期的知识你知道多少？
2.你有哪些青春期的心理烦恼？
（二）小组合作
1．活动一：读课本69页，讨论：
（1）材料中的四位同学分别遇到了什么烦恼？
（2）他们为什么会产生这些烦恼？
2.活动二：读一读（课本70页），议一议：
（1）青春期中学生有哪些心理矛盾？
（2）这些心理矛盾的产生正常吗？
C．控制不住，喜欢在异性面前表现自己
D．有些话想与父母说，又不愿意接近他们。
2.青春期出现的各种心理矛盾，有时会让我们产生（）
A．快乐的情绪
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，学会如何面对和解决这些烦恼。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进学生的健康成长。
3. 引导学生掌握一些调节情绪的方法，学会自我调节，做情绪的主人。
二、教学内容1. 认识心理烦恼：让学生了解成长过程中可能遇到的困惑和烦恼，如学习压力、人际关系、自我认知等。
2. 面对心理烦恼：引导学生正确看待和面对心理烦恼，学会积极应对和解决。
3. 调节情绪的方法：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
4. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观和价值观，学会积极面对生活中的困难和挑战。
5. 快乐成长的秘诀：分享一些快乐成长的经验和方法，让学生在成长过程中更加快乐和自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调节情绪的方法，培养积极的心态，快乐成长。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和解决心理烦恼，以及如何运用调节情绪的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的种类、原因和解决方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会面对和解决心理烦恼。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 实践演练法：让学生运用所学的方法和技巧进行实际操作，提高自我调节能力。
五、教学准备1. 教材：《消除心理烦恼快乐成长》复习教材。
2. 课件：心理烦恼的图片、案例分析、调节情绪的方法等。
3. 教具：笔记本、黑板、粉笔等。
4. 视频资料：关于心理烦恼和快乐成长的短片。
六、教学过程1. 导入：通过一个关于心理烦恼的短视频，引发学生对主题的兴趣和关注。
2. 新课导入：介绍心理烦恼的种类和原因，让学生了解成长过程中的困惑。
3. 案例分析：分享一些典型案例，引导学生学会正确面对和解决心理烦恼。
4. 方法讲解：讲解一些调节情绪的方法，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
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3、我们怎样消除心理烦恼，快乐成长？
（1）敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学 多交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 （2）想一想道德的规范、法律的要求，提高自己的 控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、 幽默化解等方法，进行有效地控制。 （3）可以向家长、亲友以及社会寻求帮助，增强自 我调控能力。 （4）要不断丰富自我，提高自己的审美能力，培养 自己的高雅情趣，参加社会公益活动，享受奉献 的快乐。
注： 青春期的烦恼根源于青春期特有的矛盾心 理，是青少年成长过程中的正常现象。
2、我们怎样正确认识青春期的烦恼呢?
（1）青春期的心理充满着矛盾，这些心理 矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常 现象。 （2）如果处理不好，就会影响我们的身心 健康，成为我们发展的阻力。 （3）因此，我们应通过各种方式，努力调 控好心理矛盾。
知识回顾
1、我们应以怎样的心态对待这些生 理变化？ 2、我们怎样让这些同学消除烦恼， 树立信心？ 3、我们应怎样使自己更具有青春魅 力？ 4、我们如何接纳自己的生理变化？
学 习 目 标
1、知识目标：正确认识青春期的心理 烦恼与矛盾，学会消除心理烦恼； 2、能力目标：提高学生对青春期心 理烦恼的调控能力； 3、情感、态度与价值观：克服青春 期的心理烦恼与矛盾,快乐成长。
学习收获
消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己的心灵
正 常 现 象
青 正确认识 春 期 的 烦 恼
正确对待 （方法）
②提高自己的控制力
③要不断丰富自我
收获平台
课堂寄语：
青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑 和烦恼。 让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光; 让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道。 让我们抛弃烦恼,快乐成长; 让青春之花绽放得更加绚丽多彩！
合作探究：
合作探究 要求： 第一步：阅读材料，分析问题。 第二步：独立思考，联系知识， 自主作答。 第三步：小组合作，交流探究， 完善答案。
众人拾柴火焰高
合作探究：
训练检测： 评价标准 1、小组1、2号：选择题和非 选题全部正确，得1分。 2、小组3号，选择题全部正确， 非选题答上2/3要点，得1分。 3、小组4号，选择题全部正确， 非选题答上1/3要点，得1分。
谢 谢 大 家
自主学习
1、青春期的心理一般有哪些矛盾和 烦恼？ 2、我们怎样正确认识青春期的烦恼? 3、我们怎样消除心理烦恼，快乐成 长？（怎样弹ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ好自己的青春协奏曲、调 控心理矛盾的方法）
1、青春期的心理一般有哪些矛盾和烦恼？
青 春 （1）渴望独立与现实依赖的矛盾。 期 三 （2）心理闭锁与求得理解的矛盾。 大 心 （3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 理 （4）有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪。 矛 盾