国旗下讲话(远离网游)
抵制沉迷游戏——国旗下讲话(讲稿)
抵制沉迷游戏——国旗下讲话(讲稿)
尊敬的领导、亲爱的同学们：
大家好！
我今天站在这里，向大家发出一个十分重要的倡议——抵制沉迷游戏。
作为青少年，我们应当珍惜宝贵的青春年华，正确对待游戏，树立正确的价值观。
首先，让我们看看沉迷游戏给我们带来的危害。
很多同学可能都有过这样的经历，玩游戏时间过长，忽视了研究、健康和社交。
长时间盯着屏幕，容易导致视力下降。
如果经常熬夜玩游戏，会对我们的身体健康造成很大的伤害。
更严重的是，沉迷游戏还会使我们远离现实社会，影响思考和交流能力，让我们与家人、朋友产生隔阂。
我们作为中国的未来，应该有更高的责任感和使命感。
我们要珍惜得来不易的教育资源，努力研究，做一个有用的人。
国家的未
来离不开我们，我们应该有理想，并为之努力奋斗。
不能让游戏毁
了我们的梦想。
因此，我要呼吁大家一起抵制沉迷游戏。
我们可以从自己做起，控制玩游戏的时间，合理安排研究和娱乐的时间比例。
积极参加各
类社交活动，与同学们进行互动，拓宽自己的交友圈。
懂得合理利
用网络，获取有益的知识和信息。
还要请家长和老师多多关心我们
的研究和生活情况，帮助我们树立正确的价值观，引导我们远离沉
迷游戏的诱惑。
同学们，让我们一起努力，做一个健康、积极、有梦想的人。
相信只要我们抵制沉迷游戏，合理利用时间，我们一定能够取得更
好的学业成绩，实现自己的人生目标。
最后，让我们用掌声和行动向沉迷游戏说不，为了我们的未来，让我们携手共进！
谢谢大家！。
2023年国旗下讲话：远离网吧 文明上网 健康成长
2023年国旗下讲话：远离网吧文明上网健康成长尊敬的各位同学、老师和亲爱的家长们：大家好！我是XXX学校的校长，在这个庄严的场合，我感到非常荣幸能够站在这里，与大家共同欢庆我们国家的独立日。
今天，我想借此机会向大家发表一篇讲话，题为《远离网吧，文明上网，健康成长》。
时至____年，随着科技的飞速发展，互联网成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
它给我们的生活带来了许多便利，但同时也给我们的青少年带来了一些挑战。
网吧，作为一个容易接触到互联网的场所，在我们的城市里遍地开花。
然而，正是因为其便利性和吸引力，使得很多青少年沉迷其中，对他们的健康成长和学业发展造成了严重的困扰。
首先，让我们来了解一下什么是文明上网和健康成长。
文明上网是指我们在使用互联网时要遵循一定的规范和道德准则，不发布不良信息，不传播暴力色情内容，不进行网络欺诈等行为，做一个文明的网民。
健康成长则是指我们在成长过程中保持心理与身体的健康，培养良好的价值观和行为习惯，追求全面发展。
亲爱的同学们，作为我们国家的未来和栋梁之材，我希望你们能够时刻牢记文明上网、健康成长的重要性。
青少年是社会的未来，你们的行为和决策将直接影响到我们国家的发展方向和前途。
因此，我恳请你们远离网吧，远离不良信息，摆脱沉迷网络的困扰，主动掌握自己的时间和学习任务。
互联网世界是一个充满诱惑和陷阱的地方。
虽然它给我们提供了广阔的知识和娱乐资源，但我们必须警惕其中存在的风险。
亲爱的同学们，我相信在座的每一位都有一个光明的未来，但要想实现这个愿望，我们必须懂得如何正确地使用互联网。
我们要学会分辨真假信息，要学会识别网络中存在的虚假和不良内容。
只有通过良好的知识和技能，我们才能在这个信息化社会中立足，成为有用的人才。
此外，远离网吧也是保证我们身心健康的重要一环。
亲爱的同学们，请记住，健康是一切幸福的基石，而身心健康是我们成长的保障。
夜以继日地守在互联网前，长时间的沉迷网络会导致我们的兴趣爱好、人际交往等各个方面的发展受到严重影响。
沉迷网络国旗下演讲
沉迷网络国旗下演讲沉迷网络国旗下演讲篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天，我演讲的题目是《让美好前程不要毁在我们手中》。
当今世界是一个高科技领航的时代。
网络已悄然进入我们的生活，成为一种获取知识的重要来源。
在网上，我们可以看到最新、最快、最权威的新闻，学到书本上没有的知识，我们也可以通过上网来拓展空间，帮助我们缩短时间与空间的距离，让我们足不出户就可以传递信息，结识一些来自五湖四海的朋友!同时，网络也是一把双刃剑。
有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，课也不上，学习成绩直线下降;有的同学做了网络的俘虏，成了?小网虫?;还有的同学因整天看着电脑，眼睛受到严重损坏，成了近视;甚至有的同学上网的目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇，对上网上瘾，甚至酿成了惨剧。
17岁的少年吴治，2001年第一次在网吧接触了电脑游戏后就不可收拾，从自己省钱发展到主动要钱，最后就是偷钱，就在他想打游戏，奶奶没有答应给钱时，残忍地将奶奶杀害。
再听一件真实的事情：一位女孩因父母不在家，连续上网四天四夜，最后昏倒在电脑旁，幸好抢救及时，避免了悲剧的发生。
等等这些惨剧真是举不胜举……据调查，在我国2650万上网者中，25岁以下的青少年占了85%以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长。
这当中约2/3的人在网吧上网，且有99%以上的都是沉迷于网络游戏之中，从而导致学业荒废，毁掉自己美好的前程。
试问：当你痴迷于火热的网络游戏的时候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息?当你陶醉于刀光剑影的时候，你可曾想到辛勤的老师为你耕耘的身影?当你与新识的网友高谈阔论的时候，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情?同学们，快从虚幻的世界中解脱出来吧，一样最宝贵的东西——时间，正从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间悄悄溜走，无法挽回。
同学们，一个人的青春能有几回?莫待白了少年头，空悲切。
古往今来，哪位成功的伟人不是惜时如金?对于学生，时间一秒就是一道题，一分就是一页书。
2024年远离网吧 文明上网 健康成长 国旗下讲话
2024年远离网吧文明上网健康成长国旗下讲话在这个信息化、网络化的时代，互联网已经成为我们生活、学习、工作不可或缺的一部分。
然而，网络世界的纷繁复杂，也带来了一些不容忽视的问题。
特别是对于青少年来说，如何远离网吧的负面影响，做到文明上网，实现健康成长，更是摆在我们面前的一项重要任务。
一、网吧的负面影响网吧，作为互联网时代的产物，在一定程度上为公众提供了便捷的上网环境。
但与此同时，网吧也带来了不少负面影响。
许多青少年沉迷于网吧，过度依赖网络游戏，导致学习成绩下滑，身心健康受损。
网吧环境嘈杂，空气中弥漫着烟味和异味，长时间在这样的环境中上网，不仅影响身体健康，还可能引发心理问题。
二、文明上网的重要性文明上网，是我们每个网民应该具备的基本素质。
文明上网意味着在享受网络带来的便利的同时，我们要遵守网络道德，不发布和传播不良信息，不侵犯他人权益，不参与网络暴力，不沉迷网络游戏。
只有文明上网，我们才能在网络世界中保持清醒的头脑，维护良好的网络环境。
三、健康成长的路径青少年是祖国的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的长远发展。
要实现健康成长，青少年需要树立正确的价值观，明确人生目标，制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯。
同时，他们还需要加强体育锻炼，保持身体健康，培养积极向上的心态。
四、国旗下的责任与担当在庄严的国旗下，我们每一个公民都应该意识到自己的责任与担当。
作为青少年，我们更应该珍惜自己的青春年华，努力学习科学文化知识，增强自身的综合素质。
我们要树立正确的网络观念，自觉远离网吧的负面影响，做到文明上网，为实现个人梦想和民族复兴贡献自己的力量。
五、家庭与学校的引导家庭和学校是青少年成长的重要场所，对于培养他们的网络素养负有不可推卸的责任。
家长应该加强对孩子的网络教育，引导孩子正确使用网络，帮助他们树立正确的网络观念。
学校则应该加强对学生的网络道德教育，开设相关课程，提高学生的网络素养。
同时，学校和家庭还应该加强沟通与合作，共同为青少年的健康成长创造良好的环境。
远离游戏演讲稿（通用10篇）
远离游戏演讲稿（通用10篇）远离游戏演讲稿篇1老师们、同学们：大家好！今天我演讲的内容是远离网络游戏。
关于小学生是否应该玩网络游戏，我认为小学生不应该玩网络游戏。
首先，玩网络游戏很费时间。
在我们小学生的生活中，最宝贵的就是时间。
俗话说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，一旦我们荒废了宝贵的时间，以后再怎么懊悔，付出再多也无法追回了。
其次，玩网络游戏会影响我们的学习成绩。
学习是我们小学生的主要任务。
网络游戏就像一张无形的大网，会在我们毫无察觉的情况下悄悄网住我们的手脚。
网络游戏中的场面十分绚丽多彩，让自制力不强的小学生们只要看过一次，就被深深地吸引住，就会一直想着去玩。
吃饭的时候想着去玩，学习时也想着去玩。
所以学习时不认真，学习成绩直线下滑。
有的同学沉迷于电脑游戏，有时直接打一个通宵，第二天上课时精神不好，也是成绩下滑的主要原因。
而且，玩网络游戏对我们的身心健康有害。
有些同学长期玩网络游戏，导致严重的视力下降，早早地戴上了近视镜，严重的甚至视网膜脱落。
玩网络游戏时，我们的眼睛一直盯着电脑屏幕，电脑散发出的辐射就在伤害我们。
网络游戏对小学生的毒害太深了。
也许有些同学会说，你说了那么多玩网络游戏的危害，难道网络游戏就没有一点好处吗？其实，玩网络游戏也有一些好处：适当地玩网络游戏可以放松我们紧张的神经等。
但是，这些好处比起危害真是少之又少。
网络是一个百宝箱，网络上的知识值得我们学习。
但是，当面临网络游戏时，一定要调整好自己的心态，别被网络游戏这张大网网住了手脚。
在这里，我向小学生们呼吁：为了我们的身心健康，让我们远离网络游戏吧！远离游戏演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!我是xx班的xx，今天我很荣幸的在我们xx中学，在大家万众瞩目的舞台上来说话，这次的比赛是很有意义的，因为这是我们学校近年来最隆重的一次演讲比赛，刚刚前面几位演讲的选手都演讲的很不错，大家似乎激情都高涨了许多，这倒是给了我不小的压力，我是很重视这次演讲比赛的，我们班的同学们都非常的看好我，我对自己这次演讲做足了准备，在无数次的排练中我现在站在这里了，哈哈，有点小小的激动，今天我要演讲的是远离网络游戏：我们生活在这个网络发达的年代，放下手机似乎对与我们而言很难啦，我前段时间看一个新闻吧，好像说的就是关于学生玩游戏，导致了现在大批的小学生近视的这么一个现象，作为一名中学生我们是否注意到了这一点，我站在这里也发现下面有很多同学戴眼镜，这其中估计也有很多的同学是因为长期的玩网络游戏导致的近视，当然也有同学是因为热爱学习导致的。
抵制上瘾网络——国旗下讲话(讲稿)
抵制上瘾网络——国旗下讲话(讲稿)抵制上瘾网络——国旗下讲话（讲稿）
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天，我站在这里向大家发表一篇关于抵制上瘾网络的讲话。
网络作为现代社会的重要组成部分，为我们提供了许多便利和机遇，但也带来了一些负面影响，特别是网络上的上瘾问题。
抵制上瘾网络，保持健康的网络使用惯已成为我们每个人的责任和使命。
首先，让我们明确上瘾网络的危害。
上瘾网络让我们无法自拔地沉迷其中，过度使用网络不仅浪费大量宝贵的时间，还会影响学业和工作。
长时间盯着屏幕，不仅容易引发近视等健康问题，还可能导致身体机能下降，甚至影响心理健康。
那么，如何抵制上瘾网络呢？首先，我们应该树立正确的网络观念，明确网络只是生活的一部分，不能成为我们生活的全部。
我们可以制定合理的上网时间，避免对网络过度依赖。
其次，培养兴
趣爱好，多参加实际的社交活动和体育锻炼，使自己的生活更加多样化和丰富化。
最后，建立良好的研究和工作惯，将重点放在学业和工作上，避免在网络上浪费过多时间。
抵制上瘾网络不仅是个人的责任，也需要社会的共同努力。
政府应加强对网络环境的监管，建立健全的网络管理机制。
学校和家庭也应教育引导学生正确使用网络，提高他们的网络素养。
同时，我们每个人都应该积极参与到抵制上瘾网络的行动中来，共同营造一个健康的网络环境。
最后，我呼吁大家共同行动起来，抵制上瘾网络，保持健康的网络使用惯。
让我们将更多的时间和精力投入到研究、工作和真实的社交中，实现我们的人生价值。
谢谢大家！
全文结束。
关于小学生沉迷网络国旗下讲话5篇
关于小学生沉迷网络国旗下讲话5篇关于小学生沉迷网络国旗下讲话5篇努力掌握计算机、互联网等知识，创建文明网络，共建和谐社会！下面是小编为大家整理的关于小学生沉迷网络国旗下讲话，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。
关于小学生沉迷网络国旗下讲话篇1亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是文明使用网络。
我们曾听到过这样的新闻：一位学生沉迷网络游戏，成绩一落千丈;一位少年在上网时突然昏倒在地，任亲人如何呼唤都没有再醒过来。
网络一次又一次的给我们敲响了警钟。
难道我们就不用网络了吗答案是NO。
其实，在我们身边也有许多利用网络而成名成才。
1988年大学毕业，1995年首次接触因特网，1999年创建阿里巴巴网站，现在他是阿里巴巴集团首席执行官，他的名字叫马云。
网络也让阿里巴巴成为中国最大、世界第二的网络公司。
我们的课堂教学因信息技术而变得更加地灵动，我校的信息技术兴趣小组在殷老师的带领下连续多次在嘉兴市青少年计算机竞赛中荣获一、二等奖，创作的电子小报、电子绘画作品在嘉兴、海宁市获奖，为学校争得了荣誉。
由此看来，网络是把双刃剑。
作为青少年的我们应该如何来利用它呢今天，张老师送给大家几点建议：首先，应明确两点认识。
第一点认识，网络是工具，不是玩具。
网络是推动社会发展的有力工具，只有认真学、正确用才能真正成为网络的主人，而沉溺于网络游戏，只能成为网络的俘虏。
第二个认识，上网本身不是目的，上网之前不妨先问问自己，今天上网我要干什么。
上完之后再反思下，利用网络我学到了什么其次，做到有效利用。
我们要掌握三项基本技能：网络搜索、网络学习和网络交流。
网络搜索可以让我们查找到更多的未知领域;通过网络学习来了解和掌握，不断扩大自己的知识容量;网络交流则是一个共享智慧的平台，通过交流可以让我们提升自己的生活阅历。
第三，做到绿色上网：杜绝垃圾信息，杜绝不良网站，杜绝无谓游戏，杜绝无聊交流。
最后，我想通过宣读《全国青少年网络文明公约》来结束我今天的讲话:1.要善于网上学习,不浏览不良信息;2.要诚实友好交流,不侮辱欺诈他人;3.要增强自护意识,不随意约会网友;4.要维护网络安全,不破坏网络秩序;5.要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。
演讲稿范文《远离网游》
大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈一个与我们每个人都息息相关的话题——远离网游。
随着科技的飞速发展，网络游戏已经渗透到了我们的生活中。
许多同学在课余时间沉迷于网络游戏，不仅影响了学习，还损害了身心健康。
在此，我想呼吁大家：远离网游，拥抱美好生活！首先，沉迷网游会严重影响我们的学习。
网络游戏具有极强的吸引力，一旦沉迷其中，就会占用我们大量的时间和精力。
同学们，你们是否曾因为沉迷网游而错过课堂上的重要知识点？是否曾因为熬夜玩游戏而影响到第二天的学习？长时间沉迷网游，会导致学习成绩下降，甚至荒废学业。
我们要珍惜青春时光，努力学习，为实现自己的人生目标而努力。
其次，沉迷网游会损害我们的身心健康。
网络游戏中的暴力、色情等不良信息，会对我们的心灵产生负面影响。
长时间坐在电脑前，不仅会导致视力下降，还可能引发颈椎病、腰椎病等疾病。
此外，沉迷网游还会导致作息时间紊乱，影响身体健康。
再者，沉迷网游会破坏人际关系。
在游戏中，同学们可能会忽视现实生活中的人际交往，导致与家人、朋友的感情疏远。
我们要学会珍惜身边的人，积极参与社会活动，培养良好的人际关系。
那么，如何远离网游呢？以下是一些建议：1. 树立正确的价值观。
我们要明确自己的人生目标，将精力投入到有意义的事情上，如学习、锻炼、参加社团活动等。
2. 合理安排时间。
我们要学会合理安排学习和娱乐时间，确保网络游戏不会影响到我们的正常生活。
3. 培养兴趣爱好。
多参加课外活动，丰富自己的业余生活，使自己在现实生活中找到乐趣。
4. 加强自律。
我们要自觉抵制网游的诱惑，养成良好的生活习惯，提高自制力。
5. 寻求家人、朋友的帮助。
在遇到困难时，要学会向家人、朋友寻求帮助，共同抵制网游的诱惑。
同学们，让我们携手远离网游，共同度过一个美好的青春时光！相信只要我们共同努力，一定能够战胜网游的诱惑，成为更好的自己！谢谢大家！。
预防沉迷手机游戏国旗下讲话稿
预防沉迷手机游戏国旗下讲话稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是来自XX班的XXX，今天我要和大家分享的主题是“预防沉迷手机游戏”。
近年来随着科技的发展和智能手机的普及，手机游戏已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而过度沉迷手机游戏会对我们的身心健康产生严重影响，因此我今天要向大家发起倡议：让我们一起预防沉迷手机游戏。
首先我们要认识到手机游戏的利弊，手机游戏可以带来娱乐和放松，但过度沉迷会导致我们忽视学习、工作和生活的其他方面。
长时间玩游戏会影响我们的视力健康，还会导致免疫力下降、睡眠质量差等问题。
此外沉迷手机游戏还可能引发一些心理问题，如焦虑、抑郁等。
那么如何预防沉迷手机游戏呢？我认为我们可以采取以下几个措施：1. 增强自律意识。
我们应该合理安排时间，制定合理的游戏计划，避免过度沉迷。
每天控制玩游戏的时间，避免影响到学习、工作和生活的其他方面。
2. 家庭教育引导。
家长应该关注孩子的生活习惯和行为表现，引导孩子正确看待手机游戏。
同时家长也应该以身作则，减少自己玩游戏的时间，为孩子树立榜样。
3. 学校教育辅导。
学校可以通过开展相关的心理健康教育和辅导活动，帮助学生认识到沉迷手机游戏的危害，并提供有效的应对策略。
4. 社会监管监督。
相关部门可以加强对网络游戏行业的监管，限制不良游戏内容和营销手段，保护未成年人的合法权益。
最后我想说，预防沉迷手机游戏需要我们每个人的共同努力。
让我们从自己做起，珍惜自己的时间和精力，远离手机游戏，投入到更有意义的学习和生活中去。
让我们一起行动起来，共同创造一个健康、和谐的校园环境。
谢谢大家！预防沉迷手机游戏国旗下讲话稿（1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是来自XX班的XXX，今天我要和大家分享的主题是“预防沉迷手机游戏”。
近年来随着科技的发展和智能手机的普及，手机游戏已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而过度沉迷手机游戏会对我们的身心健康产生严重影响，因此我今天要向大家发起倡议：让我们一起预防沉迷手机游戏。
小学生防网络沉迷国旗下讲话稿6篇
小学生防网络沉迷国旗下讲话稿6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作总结、心得体会、申请书、工作计划、工作报告、读后感、作文大全、演讲稿、教案大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, experiences, application forms, work plans, work reports, post reading feedback, essay summaries, speech drafts, lesson plans, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!小学生防网络沉迷国旗下讲话稿6篇本文主题是小学生防止网络沉迷，以国旗下讲话稿形式呈现。
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远离网游健康成长做文明中学生
尊敬的老师们、同学们：早上好！
随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多好处，我们很多人都成了网民。
但是，我们中学生正处于身体发育和人生塑造的黄金阶段，对新事物有着强烈的好奇心，但由于明辨是非的能力还不高，还缺乏正确处理生活中各种信息的能力，尤其缺乏抵制种种不良诱惑的坚强毅力，倘若被网络的不良诱惑吸引，就如同掉入陷阱而不能自拔。
长此下去，必将对身心健康造成极大危害。
文化部发布，2010年8月1日起正式实施的《网络游戏管理暂行办法》，虽然系统地对网络游戏的娱乐内容、市场主体、经营活动、运营行为、管理监督和法律责任做出明确规定，但由于网游运营商唯利是图和相关部门监管不力，网游正肆无忌惮在侵蚀着我们的心灵。
《中国青年报》曾报道一个中学生借国庆长假在网吧里聊天，玩游戏，9天9夜不回家，待其父母找到他并劝他回家时，这名同学无动于衷，情急之下他父亲竟跪下来求孩子回家。
江苏省常州市武进区城市管理局户外广告管理科原科长丁鑫，三年时间，在网络游戏上花费1500万元，其中贪污、索贿近700万元，今年6月，被常州市中级法院二审判处有期徒刑十三年。
某部队战士小张，因沉溺“王者荣耀”游戏，贻误军情被处罚。
我校今年初中毕业生小郭、小王、小刘等，得知中考成绩后直呼：是“王者荣耀”害了我！
诸如此类的事实举不胜举。
网吧和游戏的一些非正常因素，不仅冷冻了青少年原来炽热、纯洁的心灵，还间接给中小学生的健康成长造成阴影。
专家指出，玩游戏不仅损伤中小学生的视力，而且很容易迫使青少年思维高度不集中而损伤大脑，这类因玩电子游戏而突然晕倒甚至死亡的事例不是很多吗？种种危害表明，对于还缺乏足够自制能力的中小学生，没有节制的、不健康的网吧与游戏对青少年有百害而无一利，青少年应永远与之保持距离。
同学们上网时，应该学会鉴别是非，学会保护自己。
这里，老师提出三方面的建议。
第一，不沉迷于网络。
大多数同学都喜欢玩电脑游戏。
在家长允许的前提下，休息时间适当玩一玩是可以的，但有些控制力差的同学往往会玩
得入迷，甚至像刚才案例中的中学生那样冷漠。
长时间上网和玩游戏会严重影响我们的身体健康，据专家介绍，长时间坐在计算机前的青少年中，３０％患有缺铁性贫血，近视、脊椎及身体其它部位的疾患也明显偏高。
长时间上网还会影响学习成绩，有些同学一上网就精神振奋，上课时还在想着网络和游戏，“人在学校心在网上”，无心学习。
有的同学在家中深更半夜偷偷起来与网友聊天和游戏，彻夜不眠，以致白天上课无精打采、昏昏欲睡，学习成绩直线下降。
怎样避免自己沉迷于网络呢?我们应该坚决不进网吧，在家上网一定要得到家长同意，并且每天控制不超过一小时，不玩连续性强的大型的网络游戏。
第二，遵守网络道德。
很多人都在网络上碰到过骂人、说脏话等等不道德的现象。
网络是个虚拟的空间，有些人会想，既然不是真的东西，那么我就不道德了又怎么样，没人知道我是谁，所以在网络上的不道德行为屡见不鲜。
网络道德主要是靠自我约束的，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。
我们应该怎么做呢？在网络聊天和交流中做到文明用语，不骂人；上网做到不偷他人密码帐号、不破坏他人系统，不发表和传播不良信息等。
第三，注重网络安全。
网络安全涉及到很多方面，对我们中学生来说，主要注意这几个方面：一是保护好自己的密码等信息不被盗走。
二是不随意透露自己的真实信息，不轻信网上的中奖通知等欺诈信息，避免网络欺骗。
没有经过父母同意，不要把自己及家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。
未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。
三是不发表、传播违法犯罪的言论和信息。
不点击、浏览具有色情、暴力、凶杀等不良内容的图片或引擎。
在聊天时，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，自己也不要在网上散布没有根据的言论，更不能传播或转贴他人的不良信息甚至触犯法律的内容，网上网下都做守法的小公民。
其实网上发表的任何信息都是可以追查来源的，如果触犯了法律，警察很快就能找到你。
同学们，让我们保持人类的本性——诚实、守信、文明，做一个合格的中学生，把精力投入到学习中去，自主成人，成才，以此来回报祖国及父母的养育之恩！。