小学体育课教案垫上技巧-文档资料
小学体育与健康垫上技巧跪跳起教案
小学体育与健康垫上技巧跪跳起教案引言：小学体育与健康垫上技巧跪跳起是一项旨在培养学生跳跃和平衡能力的活动。
通过教授正确的跪姿和跳跃动作，学生可以提高协调性、灵活性和核心力量。
本教案将介绍一种逐步教学的方法，以有效地教授小学生跪跳起技巧。
教学目标：1.学生能掌握正确的跪姿和跳跃动作。
2.学生能平衡并控制身体姿势。
3.学生能使用核心力量来推动跳跃。
4.学生能在自己的能力范围内完成跪跳起动作。
教学准备：1.垫子：提供足够数量的软垫子以供学生使用。
2.安全设施：确保活动区域平整并远离任何危险物品。
3.指令语言：制定简洁明了的指令语言，以便学生能够理解和跟随指导。
教学步骤：第一步：介绍正确的跪姿（5分钟）开始教学之前，让学生集中注意力，询问他们对跪姿的了解。
然后，向学生展示正确的跪姿：下蹲并将手掌平放在地面上，保持身体平衡。
强调手掌应与肩膀保持宽度相等，并保持膝盖在脚踝上方。
当学生理解并掌握正确的跪姿后，让他们进行练习，每个学生可以先尝试5次。
第二步：教授跪跳起动作（10分钟）在学生掌握了正确的跪姿后，引导他们向前跳跃。
开始时，将注意力集中在正确的跪姿上，然后强调跳跃时的动作顺序。
指示学生将身体重心转移到手掌上，同时推动脚踝并伸直身体，使身体从地面上起跳。
确保学生理解并能正确执行跳跃动作，然后让他们进行练习，每个学生可以先尝试10次。
第三步：练习平衡和控制（10分钟）当学生能够正确地完成跳跃动作后，引导他们关注平衡和控制。
要求学生在跪跳起后保持平衡姿势，尽量减少摆动。
强调使用核心力量来控制身体，并保持稳定。
让学生进行反复练习，帮助他们提高平衡和控制的能力。
第四步：逐步增加难度（15分钟）一旦学生能够跪跳起并保持平衡，可以逐步增加难度。
例如，可以要求学生跳跃时同时做出手臂挥动的动作，或在跳跃后在空中做出转体动作。
这些动作将进一步挑战学生的平衡和协调能力。
确保每个学生在保持安全的情况下，根据自己的能力进行适当的练习。
1小学体育垫上技巧基本动作技能
垫上技巧基本动作技能教与学方法手段设计主要内容一、垫上技巧基本动作技能教学的特点二、垫上技巧基本动作技能教学的原则三、垫上技巧项目在小学各水平段的目标定位四、垫上技巧基本动作在小学三个水平段中的动作内容分布五、垫上技巧项目的课时类型及课时安排六、垫上技巧项目应呈现的运动负荷特点七、垫上技巧项目教与学的方法、手段设计八、垫上技巧项目内容的拓展一、垫上技巧基本动作技能教学的特点动作技能教学的规范性强垫上技巧项目属于基本体操类教学内容，对于动作教学的顺序，标准、程度、完成的姿态都有着很严谨的规格和要求。
教学中对教师的示范及学生的模仿提出更高的要求动作形成的最初阶段是依靠学生的模仿，学生知觉动作越准确越完全，那么相应的表象也越鲜明和完整，学生的动作就越正确和相似，这对教师示范动作的准确性提出了更高要求。
完整、重复练习的教学过程偏多由于小学生的身心发育特点及垫上技巧项目的特点，很难进行若干个分解动作练习，学生在完整动作重复的次数上较多，需要老师在每一次重复中提出不同的要求，有目的地正确反复练习，通过辅助练习形式让学生能体验到动作完成中的本体感受。
对辅助练习形式设计的要求高紧扣动作技能特点，强调动作形成的规范，不能泛化学生已掌握的动作技能，切实解决技能学习的困惑，提高动作完成的质量。
二、垫上技巧基本动作技能教学的原则教师主导作用与学生自觉积极性原则教学方案的实施是教学过程的中心环节。
实施教学方案成功与否，最重要的是发挥教师的主导作用和学生学习的自觉积极性。
教师主导下的学生自觉积极性原则的实质在于发挥“教师教”与“学生学”两个方面的作用。
教师要恰当地制定教学任务和合理安排教学内容，重视教学方法的选择，在课上发扬教学民主、客观、准确并带有鼓励性的评价会增强学习的积极性和信心。
直观性原则垫上技巧动作教学一般要经过认识、形成与自动化三个连续的教学阶段。
教学中除了通过听觉、视觉来感知动作的形象及空间与时间的关系外，还要通过触觉和肌肉本体感觉来感知动作技术要领（动作的力度、速度、幅度、空间所处的位置等），从而建立正确的动作表象和概念。
体操垫上技巧组合教案
体操垫上技巧组合教案课时数：1目标群体：小学生体操爱好者教学目标：1. 了解体操垫上过渡动作的基本技巧。
2. 学会不同技巧的组合，并将它们运用到实际练习中。
3. 培养学生的体操技能和自信心。
教学步骤：1. 动作准备与基本技能讲解。
首先对跳跃、俯卧撑、空翻等动作进行简单讲解，并指导学生正确的体位、表达方式和呼吸方式。
2. 练习体操垫上过渡动作。
让学生站在垫子上，手握代表前进方向的两根拐棍，两脚向前轻轻跃起，然后双手用力推向前方，完成一次前滚。
要求孩子们控制好重心，尽量减少滑动，保持稳定和优雅。
接下来，可以向学生演示其他常用的过渡动作，如后滚、侧滑、侧滚、深蹲等，然后交流练习技巧和体操技能中的难点。
3. 组合不同技巧。
在基本技能牢固的基础上，我们可以让学生自由发挥，安排不同的体操动作，组合成更复杂的技巧。
例如，侧滚转为前滚，深蹲伸直后完成一个后翻等等，帮助学生掌握跨体固定和连续完成动作的技能。
4. 完成完整的体操动作。
将不同的技巧组合起来，形成完整的体操动作，如小蝶飞舞、花式倒立等。
此时，与学生进行分组交流，共同讨论体操动作的难点和技术改进建议。
同时，提醒在练习中注意安全和伤害预防。
5. 课堂回顾与总结。
最后，通过全班讨论、展示和评价学生的表现，对本次教学的主要内容和重点进行回顾和总结，以此加强学生对多样化技术的记忆和运用。
教学方法：1. 讲解法。
基于教师与学生之间的互动和班内讨论，让学生更好地理解技巧和练习方法。
2. 示范法。
让学生清晰地看到技巧演示和区别动作的标准，帮助他们更有效地训练体操技巧。
3. 练习法。
让教师动手实践技巧并纠正学生的错误，同时注重对学生的体型姿态和重心控制的指导。
4. 团队活动法。
促进学生之间相互鼓励和支持，让他们在小组中互相学习、交流和分享。
教学评估：1. 视频录制与回放。
将学生练习的成果通过视频的形式进行记录以及回放，让学生更为清晰地看到自己的实际操作情况，并加以改进。
体操垫上技巧组合教案
4.在学生进行单个动作练习前，教师应强调好动作的技术要领，避免不必要的身体损伤。
5.本节课的难点在于滚翻类动作的连贯性，教师可采用联想法引导学生对动作进行理解。
6.课后总结的时候，应提醒学生在课下进行练来自时应注意的常见问题，避免受伤。
体操垫上技巧组合
课题：体操垫上技巧组合
授课人：
授课班级：
授课时间：
一、教学目标
1、知识与技能：学生通过垫上技巧练习身体协调性，练习肢体的灵活性，促进人体的正常生长发育。
2、过程与方法：通过复习垫上单个动作的动作技巧，引导学生进行动作组合，掌握整套垫上技巧组合。
3、情感、态度、价值观：通过垫上技巧练习，体验身体旋转和翻滚时的乐趣，并灵活运用在各类运动中。
二、教学重点：垫上单个动作的技术要领，并连贯组合在一起。
三、教学难点：组合动作的连贯性。
四、教学手段：分组练习，教师及学生示范教学。
五、教法与学法：分组练习、相互辅助、比较归纳法。
六、教学程序：
1．开始部分
（1）体委整队
（2）师生问好
（3）体委报告
（4）检查着装
（5）宣布内容
2.准备部分
（1）慢跑热身
（2）准备活动
3．基本部分
（1）复习燕式平衡
（2）复习前滚翻成直腿坐
（3）复习单间后滚翻成单膝跪撑
（4）学习垫上组合动作
4.结束部分
（1）集合整队
（2）放松练习
（3）总结奖励
（4）收送器械
七、板书设计：
无
八、作业设计：
无
九、教后感：1.根据不同 学生的身体素质，和肢体灵活程度，进行不同的引导方式。
体育活动优质教案《垫子上的游戏》
体育活动优质教案《垫子上的游戏》一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第五章“体操与游戏”中的第三节“垫上运动”。
详细内容包括垫子的正确使用方法、基本垫上动作（如滚翻、倒立等）、通过垫子进行的小游戏以及相关的体育保健知识。
二、教学目标1. 让学生掌握垫上运动的基本技能，能够正确、安全地完成滚翻、倒立等动作。
2. 培养学生的团队合作精神和协调能力，通过垫子游戏提高学生的运动兴趣和积极性。
3. 增进学生对体育保健知识的了解，提高自我保护意识。
三、教学难点与重点教学难点：垫上动作的协调性和准确性。
教学重点：垫子的正确使用方法、基本垫上动作的掌握以及团队合作能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：垫子、哨子、秒表、音乐播放器。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过实践情景引入，邀请几名学生进行垫上表演，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：详细讲解垫子的正确使用方法、基本垫上动作（滚翻、倒立等），并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组学生在垫子上进行基本动作练习，教师巡回指导。
4. 小游戏（10分钟）：介绍“垫子接力”游戏，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习垫上动作，教师个别指导。
7. 课后放松（5分钟）：播放轻松音乐，引导学生进行拉伸放松。
六、板书设计1. 垫子上的游戏2. 内容：垫子使用方法基本垫上动作：滚翻、倒立垫子小游戏：垫子接力七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长展示本节课所学的垫上动作，并尝试教家长完成一个动作。
2. 答案：无固定答案，以学生实际完成情况为准。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、分组练习、小游戏等形式，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了垫上运动的基本技能。
在课后反思中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的需求进行个别指导。
在拓展延伸方面，可引导学生参加校内外垫上运动比赛，提高学生的竞技水平。
体育活动垫儿乐教案
体育活动垫儿乐教案一、教学内容本节课的教学内容选自《小学体育课程标准》中的“垫上运动”章节，详细内容主要包括垫儿乐的基本动作，如滚翻、倒立、跳跃等，以及垫儿乐的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握垫儿乐的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：垫儿乐组合动作的连贯性和协调性。
教学重点：垫儿乐基本动作的掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：垫子、音乐播放设备、示范视频。
学具：每位学生准备一套运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生关注垫上运动，展示垫儿乐的魅力。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范垫儿乐的基本动作，如滚翻、倒立、跳跃等。
学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（10分钟）教师选取一个垫儿乐组合动作进行讲解，分解动作要领。
学生分组练习，互相交流心得。
4. 随堂练习（10分钟）学生自主进行垫儿乐组合动作练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 团队合作游戏（10分钟）学生分组进行垫儿乐比赛，提高团队协作能力。
教师点评，给予鼓励和表扬。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸放松运动。
六、板书设计1. 垫儿乐基本动作：滚翻、倒立、跳跃等2. 垫儿乐组合动作：示例：翻滚倒立跳跃七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段自己练习垫儿乐的视频，要求动作规范、连贯。
视频提交至班级群，教师点评。
2. 答案：视频中展示的学生垫儿乐动作规范、连贯。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生的个体差异，因材施教。
2. 拓展延伸：邀请家长参与学校的垫儿乐活动，增进家校互动。
开展垫儿乐比赛，激发学生的学习兴趣和竞技精神。
重点和难点解析1. 垫儿乐基本动作的教学与掌握。
2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解。
体操垫上动作的教案中班
体操垫上动作的教案中班一、教学目标。
1. 让学生了解体操垫的用途和意义。
2. 培养学生的动作协调能力和灵活性。
3. 提高学生对体操垫上动作的兴趣和热情。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，体操垫上动作的基本技能和动作要领。
2. 教学难点，如何引导学生正确理解和掌握体操垫上动作的要领，以及如何培养学生的动作协调能力。
三、教学准备。
1. 准备足够的体操垫和其他辅助器材。
2. 确保教学场地的安全性和舒适性。
3. 准备好教学课件和教学辅助材料。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
在开始正式教学前，让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 体操垫上基本动作介绍（15分钟）。
首先，向学生介绍体操垫的用途和意义，让他们了解体操垫可以用来进行各种动作训练。
然后，向学生介绍体操垫上的基本动作，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，让他们对体操垫上的动作有一个初步的了解。
3. 示范动作和讲解要领（20分钟）。
老师进行示范，同时讲解体操垫上动作的要领和技巧，引导学生正确理解和掌握动作的要领。
要求学生仔细观察示范动作，并且注意老师的讲解。
4. 学生练习和指导（30分钟）。
让学生根据老师的示范和讲解，进行体操垫上动作的练习。
老师要及时给予学生指导和帮助，帮助他们纠正动作中的错误，提高动作的标准化和规范化。
5. 小结和反馈（10分钟）。
课程结束前，老师对本节课的内容进行小结，并对学生的表现进行反馈。
鼓励学生在课后继续进行练习，巩固所学的动作技能。
五、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生对体操垫上的动作非常感兴趣，他们积极参与课堂活动，表现出了良好的学习态度。
但是也有一些学生在动作练习中存在一些困难，需要我在以后的教学中加强指导和帮助。
同时，我还需要不断丰富自己的教学方法和手段，以更好地激发学生的学习兴趣和潜力。
六、教学总结。
通过本节课的教学，我对体操垫上动作的教学有了更深刻的理解。
我将继续努力，不断提高自己的教学水平，为学生提供更好的学习体验。
大班上学期健康教案《垫上角力游戏》
大班上学期健康教案《垫上角力游戏》教案名称：垫上角力游戏一、教学目标：1.通过参与垫上角力游戏，培养学生的身体协调能力和反应能力。
2.借助游戏的竞争性和合作性，促进学生之间的团队合作与友谊。
3.提高学生对于团队合作的认识和理解。
二、教学内容：垫上角力游戏三、教学准备：1.垫子：准备足够数量的垫子，保证每个学生都有一个。
2.音乐设备：准备播放音乐的设备。
3.计时器：准备一个计时器，用于计时。
四、教学过程：1.课堂导入：教师向学生介绍今天的活动——垫上角力游戏，并向他们解释游戏规则和目标。
2.活动准备：教师帮助学生将垫子摆放在教室的中央，并确保每个学生都有一个垫子。
3.游戏规则：（1）学生们分成两个队伍，每个队伍站在一个垫子上。
（2）教师播放音乐，学生们开始在垫子上进行跳跃。
（3）当音乐停止时，学生们需要迅速找到自己队伍中的一名对手，并进行角力比赛。
（4）角力比赛规则：学生们要尽力将对方推倒在地，但不能用手推，只能用身体和力量进行角力。
（5）当一名学生被推倒在地时，另一名学生获得一分，并继续下一轮比赛。
（6）比赛结束时，计算每个队伍的得分，分数高的队伍获胜。
4.活动评价：（1）教师和学生们一起回顾活动中的表现和经验，并讨论比赛中遇到的问题和解决方法。
（2）教师引导学生思考比赛中需要哪些技能和能力，并与他们一起总结学到的教训和体会。
（3）教师鼓励学生们表达他们对比赛和活动的感受和意见。
5.课堂总结：教师向学生总结今天的活动内容和目标，强调团队合作和互相尊重的重要性，并鼓励学生们在日常生活中多参与体育活动，提高身体素质。
五、教学延伸：1.在班级内组织角力比赛的小组赛和决赛，在班级内建立一个垫上角力俱乐部，定期举办角力比赛。
2.邀请学校的其他班级参加垫上角力比赛，增加比赛的竞争性和参与度。
六、教学反思：通过本次活动，学生们在角力游戏中得到了锻炼和放松，培养了合作精神和竞争意识。
同时，学生们也学会了如何用身体力量进行角力，并在角力比赛中展现了激烈的竞争态度。
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小学体育课教案垫上技巧
教学目标: 1.通过前滚翻练习, 发展身体协调能力及灵活性, 发展定向判断力及位听器官; 通过练习培养学习中的创新意识和创造能力。
2.让孩子主动积极地参与到活动中去, 体验运动的乐趣。
3.培养孩子的爱心, 树立团结协作, 互帮互助的意识。
重点: 前滚
翻后两腿交叉成蹲撑的稳定性。
难点: 成蹲撑后, 转体（方向是从后面腿的一侧转过来）。
教具: 小体操垫子20 块、人手一本书。
教学内容:
一.准备活动: 模仿小动物.
二.运动技能练习:
1.复习前滚翻;
2.学习前滚翻转体180 度;
3.拓展练习 ---- 连续前滚翻;
三.游戏: 给灾区小学送图书
教学过程:
一. 准备活动: 模仿小动物
组织教法:
1.密集队形, 四路纵队带入场地; 师生问好, 报告人数, 开始上课.
2.体操队形, 四路横队, 教师提示模仿小动物动作。
例: 大象、小鸡、青蛙。
最后集体做下蹲、团身、抱膝、提踵的蹲跳练习.
要求:
1.集合迅速, 队列整齐, 口号洪亮.
2.模仿小动物时注重头、颈、肩部活动.
3.体验小动物们的快乐.
二. 运动技能练习
（一）复习前滚翻:
方法: 两人一组站在体操垫前. 用书做辅助工具夹于腹部, 复习学过的前滚翻技术. 熟练后, 可放下书本, 做完整连贯的前滚翻动作.
教学组织:
1.两人一个体操垫, 在指定位置练习.
2.教师讲解练习方法, 提要求. 教师示范, 请学生示范.
3.教师巡回辅导、保护、纠错; 鼓励学生积极练习. 要求:
1.认真回忆, 复习学过的动作要领.
2.同学间互相保护, 互相帮助完成练习.
（二）学习前滚翻转体180 度
方法:
前滚翻至臀部过垂直部位后, 两小腿成右（左）脚在前, 左（右）脚在后的交叉, 滚至蹲立时, 以两脚的前脚掌为轴向左（右）蹲转
180度成蹲撑.然后起立.
组织教法:
1.两人一个体操垫, 在指定位置进行练习.
2.教师提问:如何在做完前滚翻站立后,使腹部所夹的书本掉在垫子上?而不能掉在地上。
请同学们实验.
3.请学生示范;教师总结归纳方法,导出前滚翻转体180 度的技术要领.
4.学生分组练习,教师巡回指导保护. 然后请学生示范.
5.教师点评,学生互评,提出表扬和鼓励.
要求:
1.动作规范, 掌握好方法和节奏, 做到连贯自然.
2.熟记师生总结的口诀:翻过去, 腿交叉,右腿后向右转, 左腿后向左转.
3.互相帮助,共同进步,体验合作学习的快乐.
（三）拓展练习连续前滚翻问题:如何利用一小块体操垫子进行连续向前的滚翻, 而不会滚到垫外. 请同学研究解决教师的提问.
组织教法:
1.教师提出以上问题: 请同学们讨论并实践.
2.引出连续前滚翻的方法:用双手抓住双脚前的垫子角, 在做前滚翻时不要松手, 垫子就会贴在背上随人连续不断的向前滚翻, 而人的背则不会与地面接触.
3.两人一块体操垫向远端做练习。
一人练习, 一人保护。
4.选出做得最好的学生, 给大家表演. 并谈感受.
5.教师点评.
要求:
1.发挥想象和创造学习能力. 团结协作,展现自我.
2.注意安全, 互相保护.
3.积极参与实践, 认真体验成功。
三. 游戏: 给灾区小学送图书
方法:
分四组比赛。
把手中的书送到地震灾区的希望小学, 看哪组最先按游戏规则和要求完成比赛。
去希望小学要经过草地（前滚翻）. 小河（跨越障碍）. 山洞（钻洞）. 山坡（前滚翻）方能到达。
送达后, 按原路直线跑回, 依次类推, 至最后一人完成.
\ 组织教法:
1.讲清规则, 分组准备.
2.教师讲解示范一次, 学生听令开始比赛.
要求:
1.遵守规则, 按要求完成所有的技术动作.
2.做前滚翻时, 把书放在腹部, 减缓前进速度及保证前滚翻动作质量.
3.体验爱的温暖和献爱心的快乐.
四.放松:
组织教法:
1.两人一组坐在垫子上, 手拉手跟着音乐歌唱.
2.学生听令迅速集合, 四列横队, 简评本课.
3.师生道别, 安排送还器材.
要求: 身心放松, 集合迅速, 认真讲评总结.
课后自评
本课是小学体育课程标准水平二（三年级）的教材。
意在通过几个特定教学环节的设计, 促进学生协调能力的提高, 使学生身心得到全面的发展。
在教材的选择上, 垫上技巧练习是发展小学生身体协调能力及位移判断能力（脑平衡）的有效手段。
还是许多运动项目的基础所以锻炼价值较高, 在小学体育教学中占居较重要的地位。
在课的设计上, 采用循序渐进的方法, 来完成三个主要的学习内容, 前两个内容顺利完成后, 教师把课堂交给学生,让他们开启创造思维的能力, 自主、自学、自悟、自练, 从而完成了拓展练习的学习目标,使学生的学习兴趣达到了高潮。
最后的游戏, 让学生萌发出爱心,也是一次思想品德教育, 达成了学习领域的目标。
本课以学生为主体, 给学生了充足的学习空间及学习条件, 满足了学生的需求和情感体验。
本课特殊的教具“一本书”的妙用, 超出了自身的意义, 他既是练习的辅助手段, 又是爱心的载体。
这节课, 组织教学主次分明, 环节清晰, “身、心、社”学习领域目标均有不同程度的涉及, 以运动技能、创新学习目标更为突出,达到了预期的教学效果, 完成了本课的教学目标。
本课的不足之处: 一为准备活动不充分,没能充分挖掘学生模仿小动物的能力; 二为教师示范较
少, 没能充分展示教师的魅力, 或多或少的影响了本课的教学效果。