浅谈如何上好一节中职体育课
浅析如何上好中职体育课
浅析如何上好中职体育课体育课是学校体育工作的中心环节，是实现学校体育目的、任务的基本途径之一。
中职生正处于长知识、长身体的关键时期，只有体质强健、精力充沛，才能为学习文化科学知识奠定必要的物质基础。
作为体育教师，必须制定好切实可行的教学计划，认真上好每堂课，真正达到提高学生身体素质，完成既定教学目标的目的。
下面就笔者在体育课教学中的做法谈谈自己的见地。
1 转变教学观念思想是行动的指南，教师在教学时要树立以健康第一，终身体育为核心的教学思想。
培养学生积极的体育意识，形成运用科学方法坚持体育锻炼的良好习惯，形成建康的生活方式。
只有转变教学观念，形成有效的教学思想，教学才有方向。
这是上好体育课的前提与保证。
2 积极引导学生对体育课产生兴趣在体育教学过程中，人的心理充分发展是以兴趣的广阔性为前提的。
学生对体育课有兴趣和没兴趣大不一样，如果学生对体育锻炼有兴趣，就会高高兴兴地参加，否则，只能是勉强地去完成老师布置的任务。
如何培养学生上体育课的兴趣呢？我觉得体育教师还得从自身寻找原因。
一方面要加强学习，提高自身的文化修养，注意自己的言行举止对学生造成的影响；另一方面要在教学内容安排上，尽可能做到技术动作内容与游戏相结合。
根据学生的身体素质状况，对难度大的技术动作尽量做到分解，先简后繁，先易后难，对一些身体素质较差的学生可以降低难度要求，让学生尽快掌握，然后逐步提高。
学生对所学技术掌握得越快、越好，心理状态越好，能够使学生经常在良好的心境下体验体育，学生就能对体育课产生兴趣。
3 因材施教，因人施教3.1 根据中学生的生理和心理特点组织教学。
中学生的生理特点和心理特点主要表现为有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势、好强、好竞争、爱表现自己等。
一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。
教学过程中，教师应充分利用学生生理和心理的特点进行组织教学，合理安排教学内容。
学生的注意力一般在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。
如何给职中生上好体育课
如何给职中生上好体育课随着社会的不断发展，体育课在人们的生活中越来越重要了。
对于职中生来说，体育课不仅可以锻炼身体，增强体质，也可以丰富课余生活，提高生活质量。
那么，如何让职中生上好体育课呢？本文将从以下几个方面为大家详细介绍。
一、制定科学的教学计划教师应规划好教学的时间、内容和节奏，制定科学的教学计划。
合理安排时间，使学生在短时间内接受更多的锻炼；科学设置内容，使学生身心皆收益；节奏既不能过快，也不能过慢，从而创造出优质的课堂氛围。
同时，教师还应该在教学计划中考虑到学生的年龄、兴趣、能力和性别等方面因素，因人而异，根据不同的特点制定教学计划，让每一个学生发挥最大的潜力。
二、加强学生的基本功训练体育课的基本功训练是非常重要的，因为基本功是各项运动技能的基础。
在训练中，教师应该采用循序渐进的训练方法，逐步提高学生的技术水平，不断加强学生的基本功训练。
同时，对于基本功训练，教师应该灵活多样，让学生在玩耍中提高身体协调能力。
三、多样化的游戏训练游戏训练是体育课中的一大亮点，也是学生最喜欢的部分。
因此，教师应该增加游戏训练的种类，让学生在课堂上感受不同的运动乐趣。
在游戏训练中，教师可以根据不同课程设置不同的游戏内容，让学生在游戏中培养协作精神和竞争意识，提高自身的体能。
四、丰富的课外活动除了课堂上的教学之外，课外活动也是提高职中生体育素养的重要环节。
学校应该组织一些丰富多样的课外活动，如运动会、趣味体育比赛等，让学生在课外时间享受体育的乐趣，同时也能更好的锻炼身体，促进身心健康。
五、体育设施的改善体育设施的改善对于提高职中生体育课水平同样至关重要。
学校应该注重保障体育场地、设备和器材等的完好和质量，并不断增加新的设施和器材。
只有这样，才能创造出更好的体育教学环境，提高职中生的体育课水平。
六、灵活的评价方式评价方式直接影响到学生对体育课的兴趣和参与度。
因此，教师应该选择有效的评价方式，灵活多样地进行评价。
怎样上好中职的体育课
怎样上好中职的体育课一、问题的提出在飞速发展的中国，学校教育体制相对落后，“教育改革是社会改革的盲区”（李岚清语）。
教育改革迫在眉睫，势在必行。
职业教育在今天较之普通教育更是面临着巨大的挑战，职业教育无论是从教材、上课的内容还是组织形式等多方面都急需改革。
为了适应社会和当代中职学生成长和发展的需要，中职的体育教学，无论从教材、教法，还是教学模式与方法等方面，都要转变思路，进行改革。
本文正是基于以上的出发点，在对我校的中职学生进行调查的基础上，结合实际，对中职体育教学模式与方法的改革所进行的初步探讨与尝试。
二、研究方法1.研究对象乌鲁木齐市职业中等专业学校258名学生，其中男生116名，女生142名。
2.研究时间2001年9月～2002年12月3.研究方法（1）问卷调查法发放问卷258份，回收258份，有效问卷258份，有效问卷率达100%。
在调查中，注意提醒学生要根据自己的真实感受来回答问卷，避免教师的有意引导，以达到真实的效果。
（2）观察法采用自然观察法，在体育课教学中和课余时间，对被试者进行仔细的观察，此时的学生表现是最真实的，从中得到的信息反馈也是最真实的。
（3）访问法带着问题对部分学生进行详细询问。
在访谈时应真诚相对，避免教师有意的引导与暗示，要使学生说真话。
（4）文献资料收集法三、结果与分析1.中职体育课的教学模式与方法落后，不能满足学生的需要，急需改变通过对问卷调查结果的统计，我们不难发现，喜欢体育运动的中职学生占被调查的82.2%，而喜欢现有模式体育课的中职学生只占被调查的24.4%。
为什么会这样呢？体育运动本身没有问题，而是体育教学中存在问题。
从问卷上看，认为现在中职体育课的形式落后，不能满足学生的需要的占87.6%，认为中职体育课的教学模式与方法急需改变的占76%。
这促使我们这些从事中职体育教学的工作者去思考。
2.国家目前的教育改革下的大环境，是中职进行体育教学改革的良好契机教育部近两年中推出了多项新举措，体育教学改革将有大的动作。
如何上好中职体育课
１ ． 对于不同的班级 ， 教师要采取不同的教学方法
点， 改进教学方法 ， 提高 自身素质 ， 认 真备好每 一节课 ， 上好每 一节课 。
关键词 ： 中职 学 生 ； 体育游戏 ； 意识
一、要 充分 了解 中 Nhomakorabea 学 生 的 特 点
能力较低 、 接收能力较慢 的同学 ， 可以降低标准 。 ３ ． 男生和女生也要 区别对待
一
大部分中职学生文化课成绩不理想 ，被初 中教师认为是 “ 差
的， 还有一部分是独生 子女 ， 这些 学生有 的缺少 关爱 ， 有的缺少家
庭教育 ， 有的缺乏艰苦 的锻炼 ， 就形成了意志薄弱 ， 怕吃苦 ， 没有正
四、 合理利用体 育游戏 。 提高学生的学习兴趣 游戏在体育教学 中运用非常广泛 ，它也是体育教学 的一种必
确 的人生 观 ， 思想 消极 ， 无法 对 自已做 出正 确的评价 ， 也不能很好 不 可少 的教学手段 ，对于学生学习兴趣的提高起着重要作用 。例 在篮球 的教 学中为 了使学生更好 地熟悉球性 ， 让学生体侧 、 头 地 明辨是非 。要上好一节体育课 ， 作为体育教师 ， 就有必要对学生 如 ， 作全面 的了解 ， 做 到有 的放 矢。 二、 认真做好上课前的准备工作 ， 备好每一节课 １ ． 备教材
１ ． ， ｊ 、 集体合作
例如 ： 在排球二人 对垫球 的教学 中 ， 教师可 让学生 自由组合 ，
大其所学知识 ， 激发学生学 习的主动性和积极性 ， 以促进学生多种 形成一个小集体 ， 逐渐树立相互配合 、 相互帮助 、 相互合作 的意识 ， 能力 的发展 。所 以在考虑课 堂设 计时 ，要充分选择 和利用教学环 这样有利于促进他们 良好品质的形成。
中职生体育课教案(11篇)
中职生体育课教案（11篇）中职生体育课教案篇1一、整队:1、同学提前到上课场地，做好上课预备。
2、上课铃响后，体育委员要快速集合整队，要求做到快、静、齐。
3、临上课时，同学已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听老师口令，老师不在的时候可以有体育班委带着绕操场跑步。
二、穿着:同学穿着要合乎平安与卫生，要穿运动服和运动鞋;特殊是立刻到冬天了，不能穿外套，戴口罩、围巾;不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的硬质物品。
女生的发卡，手表，男生的腰带等等。
盼望大家协作。
三、考勤:1、同学要按时上体育与健康课，参与体育活动。
免体生必需有医生证明，病(例)假同学要遵照体育老师的支配，参与适当的活动或随组见习。
2、上课时体育委员要向体育老师如是实汇报出勤状况，并仔细记录考勤。
3、体育与健康课无故缺勤，要严格执行《中同学体育健康标准》的规定酌情扣分。
四、文明行为、组织纪律:1、体育委员向老师报告出勤状况时，师生相互问好，老师宣布教学内容及任务时，师生都要采纳立正姿态。
2、因故迟到或早退的同学，需先喊“报告”，经老师允许方可入列或离队。
3、上课时同学要仔细学习，主动熬炼，不嬉笑打闹，不起哄，不说脏话，不做与本课内容无关的事。
4、上课期间一律不得无故离开运动区。
五、分组活动及轮换:1、分组活动时，体育小组长整队带入老师指定的练习场地，严格组织小组同学进行练习。
同学要听从体育委员和小组长的指挥，未经老师批准，同学不准离开练习场地。
2、听到分组轮换或集合的信号时，体育小组长应马上停止练习整队，把队伍带至轮换或集合场地。
六、平安卫生:1、参与练习前，同学要仔细做好预备活动。
2、严格根据课上规定的练习内容、要求、爱护与关心方法进行练习。
3、投掷和体操项目练习，未经老师同意，不准动用器材，不得随便移动、升降器械的位置或高度，不得转变练习项目、要求与投掷挨次，以防损害事故的发生。
七、场地器材:1、体育委员要提前向体育老师问清本课所用器材，并在课前组织体育小组轮番值日，做好器材的预备。
浅析如何上好中职体育课
学校体育浅析如何上好中职体育课孟兰厦门市海沧区职业中专学校摘要：体育与健康课程是中职院校的重要课程之一，其关系着中职学生的身体素质及健康状况[1]。
此阶段的中职学生正处于生长发育的阶段，若想健康成长，必须不断加强体育锻炼，提升自身的身体素质。
作为中职院校的体育教师，提高体育课教学质量是教学的关键，而上好一堂体育课则需要教师制定出合理的计划，把课备好，把课上好，以此达到教学目的。
本文就体育教师如何上好中职体育课进行了分析和探讨，并提出一定的意见和建议，以期提高我校体育课的教学质量，同时也为其他院校体育教师提供一定的参考和借鉴。
关键词：中职生；体育课；体育教师体育与健康课是中职学校教育教学的重要组成部分，是全面实施教学方针不可缺少的重要方面。
同时，它也是学生掌握体育技能，提升身体素质，锻炼身体的一种重要方式[2]。
因此，中职学校提高体育课教学质量就显得尤为重要，这也是体育老师要解决的一个重要问题。
根据本人的教学经验，要想达到理想的体育课堂教学效果，可以从以下几个方面入手：一、及时更新教学观念随着当今社会的迅速发展，出现了很多新鲜新颖的体育项目，课堂上的教学不再仅仅局限于传统运动项目，我们作为体育教师，应当与时俱进，跟上社会发展的步伐，努力学习新的体育知识运动项目，及时更新教学观念，并将学习到的新项目带入课堂，这样做的目的一方面可以激发学生对新事物的兴趣，调动学生上课的积极性，让学生养成主动学习的好习惯，另一方面又能更好的完成体育教学任务，达到理想的体育课堂教学效果。
二、优化教学内容中职院校的学生此阶段活泼好动，对事物的好奇心较强，更希望自己能选择自己所喜爱运动项目。
体育教师可以根据现有的实际条件和学生的特点安排好教学内容，力争选择学生兴趣较大并满足学生发展的运动项目，比如协调能力较差的学生可以安排如健美操等内容，对汽修专业的学生可以安排身体素质的练习，对空乘专业的学生可以安排瑜伽等练习内容。
这样做体现了学生是学习过程中的主体，学生的学习积极性能被调动起来，学生乐于主动的参与当运动当中来。
如何上好职业高中体育课教学
如何上好职业高中体育课教学中等职业学校不同于普通高中，对大多数学生来说将来是面向社会，就体育课教学而言，除了增进健康，体质，技能等自身作用外，还应肩负着让学生走进并尽快社会，将所学知识化为生活、学习和工作的后继手段的作用，为此，探索职业高中体育课教学是非常重要的，下面谈谈自己的一点体会。
一、培养学生有健康的心态对于刚从初中生毕业的新生，正处在对一切束缚都感觉反感的年龄，而且上体育课对于他们来说还是在外面耍。
但是这样肯定不行，所以要想办法将他们聚在一起，最好的方法莫过于游戏了。
游戏比赛在中学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。
而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。
游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。
例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。
这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。
这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。
同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。
二、培养学生运用知识的能力要解放学生的思想，用的大脑去探究。
的新课程改革就知识的运用，强调知识（包括事实、规律和原理、规则方法如科学方法）在现实生活中和社会中的应用范围和应用实例，从而使学生理解所学内容的生活意义和社会意义。
在传统的体育教学活动中，教师往往习惯于用的结论和动作来告诉学生该怎么做，不该怎么做，学生跟着教师做得越快越好，学生也习惯于教师给与标准答案，否则就会无所适从的情形，这正是现代教育的悲哀。
在教学中老师应该多提问，学生应该怎样解决？老师也要清楚，通过教学实践和大量的积累，就能够找到解决问题的方法。
三、培养学生创新精神和实践能力创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。
上好职高体育课的几个要素
上好职高体育课的几个要素体育教学是中职学校教育的重要组成部分。
体育教学除了锻炼学生体魄外，还能发展学生智力，促进学生良好职业道德的形成，中职体育教学是培养全面发展人才的重要组成部分。
体育教师是通过体育教学实现培养全面发展人才使命的。
因此，上好职高体育课，努力提高课堂教学质量，是十分重要的。
上好体育课必须做到以下几个方面。
1. 教师应以身作则，做遵守职业道德的表率。
体育教师在教学中的一言一行都纳入全体学生的视线，教师在遵守职业道德方面的表现将对学生产生潜移默化的影响。
因此，体育教师要时刻按照《教师职业道德规范》严格要求自己。
有吃苦耐劳的工作作风，严格的法律法规观念，爱岗敬业的工作态度，举止文明，谈吐文雅，用自己的言行感染学生，成为遵守职业道德的表率。
如提前到操场准备，精心搞好场地器材维护，体现爱岗敬业的工作态度。
上课不迟到、早退、请假、旷教，严守工作纪律，体现出严格的法律法规观念。
冬天面向寒风，夏天面向太阳，把方便献给学生，表现出吃苦耐劳的工作作风和良好的道德风尚。
深入学生，和学生一起运动、一起活动。
干一行，爱一行，无悔自己的职业选择，表现出正确的择业观。
2. 坚持娱乐健身性原则职业教育就是就业教育，职高学生就业后由于工作繁忙，竞争激烈，往往会因工作和事业而忘记参加体育锻炼，增强体质，保持良好体能。
于是体育教师在体育教学中向学生灌输终身体育思想，让其掌握锻炼身体的方法，教育引导学生养成工作之余积极参加娱乐健身的良好生活习惯非常重要。
鉴于职高学生的特殊性，在体育教学理念上应与其他教育有所区别。
如在体育成绩考核上把重点放在学生体育学习习惯、运动参与和团队精神上，适当淡化学生的体育课考核分数，争取调动更多学生在宽松愉快的氛围中上好体育课，让学生学会与他人合作；在运动技能方面要求学生至少掌握两项以上体育项目运动技能，条件好的学校应让学生尝试学习“华尔兹、恰恰恰和牛仔舞”等舞蹈，为学生今后娱乐健身、社会交往奠定基础；在终身体育锻炼能力方面要求学生学会做准备活动，喊口令，测量脉搏、血压、处理运动损伤的方法和技巧，制订健身计划等，胜任体育比赛的裁判工作和组织工作。
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一
（ １ ） 教 师 魅 力 的突 出展 示
做好放松活动 。 放松活动能促进学生运动恢复 ， 能预防学生运
进 步 和 提 高 。那 么 ， 如何才能上好一节体育课呢？
一
再用两前脚掌蹬 地 ， 同时两臂 配合做 强有 力的摆动 ， 使 身体 向前上 方腾起 并快速收腹举腿过程 ， 最后体会助跑 、 踏板 、 腾空 、 落地 的整
、
充分 备课 。 做 到心 中有数
备 好 一 节 课 是 上 好 一 节 课 的前 提 ， 只 有 做 到 心 中有 数 ， 才能 应 个技术动作 ） ， 让 学生在 由易到难的过程 中掌握 要领 ， 学生有成就
１ ． 备课做到“ 六 备” “ 九有 ”
“ 六备” 即备课标 、 备教材 、 备学生 、 备场 地器材 、 备教法 、 备 学 殊性 ， 有些班级只有 男生 ， 有的班级 只有女 生 ， 将 全 男生和全女 生 法 。“ 九有” 即有教学 目标 、 有重难点 、 有课 时安排 、 有教具准备 、 有 班级各一半再组合 ） 、师生角 色互换练 习法等调动学生的积极性 ， 场地安排 、 有教学方法 、 有教学 流程 、 有课后练 习布置及完成情况 、 达到事半功倍的教学效果。
注重创造严格与宽容的教学环境 ， 让学生在 良好氛围 中 如慢跑 、 游戏 、 徒手操等。让学生在老师 的带领下 充分活动关 师生关 系， 提高教育教学质量 。 节、 韧带 ， 避免学生 因准备不充分而受 伤。 ３ ． 总结和提高 阶段 ２ ． 实 践 与 提 高 阶段 动损伤 ， 还能激发学生以饱满的热情投 入到下次课 的学 习中。 教 师既要不断学习 、 钻研 ， 用丰富的知识教授学生 ， 也要用 “ 德 三、 认真总结 。 不 断提 高 高 为师 、 身正为范 ” 的品质去感召学生 。体育教师做到着装得体大 节成功 的体育课 ， 不仅表现在课 前课 上 ， 也表现在课后。 方、 谈吐举止优雅 、 教学方法恰当 、 善 于尊重学生 、 真诚关心学生等 １ ． 收集学生信息 等， 做学生 的 良师益友 ， 展示教师 的人格魅力 。 节体 育课 后 ， 体育教师要调查 了解学生对知识的掌握程度 ， （ ２ ） 精练正确 的示 范讲 解 要关 心询问学生的身体反 应及兴趣 特长 ，从学生 中摸排课堂教学
对课堂 中临时 出现 的任何情况 ， 也是提高教学质量 、 提 高教 师教学 感 ； 在讲授 短跑项 目时 ， 我用 比赛练习法让学 生进行接力 比赛 ， 在
水平的重要途径 。
比赛中了解步频 、 步 幅的快慢 、 大小 以及摆臂 、 蹬地动作要 领 ， 学生 有激情。 游 戏练习法 、 分组练习法 、 换班练 习法 （ 由于职 业教 育的特
２ ． 合理安排教材 内容
育课 中教师对学生 、 学生对学 生的鼓励 能使学生精神振奋 ， 能激 起
因此 ， 教学 中教师要多表扬 少 由于近几年中职学生人数大幅增加 ， 学 校 的场 地 、 器 材 短 时 间 学生学 习的欲望和挑战 困难 的勇气 。
在表扬中提出改进 措施 。 如： 学生单手肩上投篮进 了， 老师带 内不能满 足突然增加的学生人数运动的需要 ，这就要求教师根据 批评 ， × × 女生虽 然跳 场地 、 器材合理安排教材 内容 ， 弥补场地 、 器材不足带来 的影 响。 领学生 响起 热烈的掌声 ，学生体会 到成功 的喜悦 ；
课程 擘 习 Ｎ ＥＷ Ｃ ｏＵ Ｒ ｓ Ｅ ｓ ’ｓ Ｔ中职 体 育 课
查 统 连 （ 贵 州赤 水 市 中等 职 业 学校 ）
体育课是 中职学校必不可少 的课程 ， 它具有增 强体质 、 提高运 动水平等健身功能 ， 也 具有 发展心理健康和适 应社会能力的作用 。
（ ３ ） 形式多样 的练 习方法
体 育课 就是需要 学生的参 与。单调枯燥 的练 习方法不能激起
但是， 很 多中职学 校的体育课却因场地 、 器材 、 学生 、 教 师等 因素并 学生运动参 与性 ， 只有形式多样 的练习方法 ， 才对消除学生心理 障 不理想 ， 学生 的体 质健 康水平也持续下降 。为 了学生身心健康 ， 中 碍 ， 激发运动兴趣 ， 促 进学 生科 学锻炼 。 急性跳远教学 中， 我用分解 职体育教师应该认真上好每一节体育课 ，让学生 每一节课都得 到 练 习 法 （ 先从踏板上屈膝蹬板跳起 ， 体会 空 中展 体 、 收腹举腿过程 ，
笑、 一次大拇指 ， 同学 的一声“ 哇” 都是鼓励 ， 都将改变学生 的未来 。 （ ５ ） 营造 良好的课堂氛围 和谐 的课堂氛 围是激发学生参与体育学习的催化剂 ，是古板
教学课 堂的克星 ， 是让学生在潜 移默化 中学会 交往 、 尊重 、 感 恩的 大课堂 ， 是 消 除 学 生 疲 劳 的 良药 。 因此 ， 教 学 中我 注 重 建 立 良好 的
有教学反思 。只有老 师通 过对 教材 的了解 、 技术动作的分析掌握 、 学 生 的具 体 情 况 掌握 、 教 学 内容 的特 点 分 析 、 场地 器 材 的 实 际状 况
等充分考虑 ， 才有可能上好一节课 。 （ ４ ） 及 时肯 定 的表 扬 批 评
中职学生大多都是中考的失败者 ， 他们处于青春期 ， 有 的由于 生理 、 心理的因素不愿参 加体 育运 动 ， 有的缺乏挑战的勇气 。在体
二、 认真上课 。 做 到 游 刃 有 余
绳不太理想 ， 但 挑战了 ， 我对她说 ： 好样 的 ， 我爱你 ！老师的一个 微
１ ． 开始与准备 阶段
（ １ ） 体育教师应提前几分钟到达场地
以饱满的热情微 笑着 等待学 生的到来 ， 在 指定地点集合 、 清点 人数 、 检查着装 、 讲述教学内容 、 安排 见习生等 。 （ ２ ） 带领学生做好准备 活动