预防感冒从“鼻”开始

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施 补 ，一 边 治 病 ， 达 到 防 治 疾 病 、 减
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冬 季 ，感 冒是 使 用 频 率 最 高 的
少 复 发 、 减 轻 病 情 、 延 缓 疾 病 发 展 的 效 果 。 一 些 免 疫 功 能 低 下 、 容 易 感
冒 、 易 感 染 的 人 群 ，亦 可 以通 过 服 用
痛 、腹 泻 、胆 囊炎 、胆 石 症 发作 及慢
性 肝 炎 等 人 群 均 不 宜 服 用 膏 方 。 同 时服 用 膏 方 还 应 避 免 以 下 误 区 ： １ 服 膏 方 一 劳 永 逸 ， 平 时 吃 的 、
；中 ，鼻 在 呼 吸道 中 非 常 重 要 ，肺 开 ：窍 于 鼻 ，意 思 是 说 ，鼻 的通 气 和 嗅
轻 轻 摩 擦 ，敏 感 的 人就 会 打 出喷 嚏
：局部气血流通 ，大大加强鼻 的耐寒
能 力 ，可 有 效 预 防感 冒和 鼻 病 ， 亦
Ｉ 能 治 疗 伤 风 、 鼻 塞 不 通 。 需 要 注 意 ｌ 的 是 ，按 摩 前 ， 手 指 和 鼻 的 周 围 需 ，涂 上 适 量 精 油 或 润 肤 油 ， 以保 护被
词 汇 之一 ：而在 我们 ２０ ０９年 的 冬
季 ， 感 冒 对 人 们 思 维 的 冲 击 力 尤 为 强 大 。 面 对 流 感 ，我 们 能 做 些 什 么 呢 ？ 药 王 孙 思 邈 认 为 ： “ 医 治 未 上
膏 方改 善体质 ，提 高抵 抗 力 。特 别是
近 年 来 随 着 工 作 、 生 活 节 奏 的 日 益 加 快 ，竞 争 意 识 的 不 断 增 强 ，很 多 人 群 特 别 是 白领 阶 层 出 现 了亚 健 康 状
各 不 相 同 ， 中 医 认 为 虚 症 有 阴 虚 、 阳
：
一 是 按 摩 鼻 的 周 围 。 即 用 两 手
人 ，是 最 好 的治 疗 方法 ，尤 其 是 一 ：
取 就 容 易打 喷 嚏 的人 ，那 就 更 要 多 ：
］ 曹 艳花
：指 （ 右 食指 或 拇 指 皆 可 ） 互 摩 左 相 ＾ 山东 省 立医院药剂科 ＿
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二 是 用 冷 水 洗 鼻 。 我 们 每 天通
了 ｏ
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：过 鼻 子 吸入 空 气 中 大量 灰 尘 、 细
！茵 、 二氧 化硫 等 各种 废 气和 有 毒 物
质 。 虽 然 鼻 腔 黏 膜 有 过 滤 、 清 洁 作 Ｉ用 ， 但 如 果 经 常 洗 鼻 ， 及 时 清 除 鼻
Ｌ … … … … … … …
上 述 各 法 ，可 以有 效 预 防感 ：
以后 每 年 都 要 吃 。这 个 观 念 也 不对 ，
冒 ，但 并不 能 完全 杜 绝感 冒的发 ：
生 。 所 以 ，一 旦 没 有 预 防 成 功 ，还
…
若 服 用 膏 方 后 身 体 健 康 强 壮 ，就 不
方 开得 好 与不 好 ，不 在于 其 价格 ，主 要 取 决 于 患 者 的病 情 。 冬 令 调 理 的
关键 在 于 根 据 个 人 体 质 ，使 用 针 对 性 药 物 。 价 格 贵 重 的 药 物 如 冬 虫 夏 草 并 不 一 定 适 合 自 己 。 如 果 病 情 较 简 单 、 亚 健 康 症 状 较 轻 的 患 者 ， 没 必 要开 太贵的滋补 品。
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Ｉ按 摩 鼻 翼 两 侧 的 迎 香 穴 １ ～２ 次 ５ Ｏ
日我们 在 家 里 ，把 餐 巾纸 撕 下 大 小 ｔ
合 适 的 一 条 ，用手 指 搓 成 细 细 的 小 ｔ
人 一 方 ， 才 能 对 症 下 药 ， 若 盲 目进
补 ，反 而 会 适 得 其 反 。
３、 膏 方 价 钱 越 贵 越 好 。 一 料 。
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：觉功 能，主要依靠 肺气的作 用 ，肺
气 和 ， 呼 吸 利 ， 鼻 的 嗅 觉 才 能 灵
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药可 以停 用 。 这个 观 点不 正确 。 比如
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些 甲 亢 、高血 压 患者 ，在 吃膏 方 的
同 时 不 应 该 停 药 ， 否 则 原 有 病 情 会 加重。 ２、 全 家 人 合 用 一 个 膏 方 。 很 多
况 ，而 膏 方 疗 法 是 这 一 人 群 最 佳 选
病 之 病 ， 中 医 治 将 病 之 病 ，下 医 治
已 病 之 病 。 下 面 ，我 们 从 呼 吸 系统 ”
的第 一 道屏 障 —— “ ” 鼻 ，来 开 始 探
讨 如何 预 防 感 冒 。
择 之 一 ，经 中 药 调 理 可 达 到 疏 解 情
恢 复 健 康 的作 用 。 膏 方 虽 好 ，但 并 非 人 人 适 用 。 若 青 少 年 体 质 健 壮 、 疾 病 急 性 期 伴 有 感 染 、 慢 性 疾 病 发 作 期 和 活 动 期 、 胃
ｌ 在 这 里 ， 不 但 讲 述 了 肺 的 功 能 ，还 ｌ指 出 了 防 治 肺 部 疾 病 的 重 点 。 其
４、 一 旦 服 用 膏 方 就 有 依 赖 性 ，
从 ｌ ｌ Ｉ 开始 鼻 预防感冒
：按 摩 处 的皮 肤 。 ：
ｌ（ 香 穴 在 鼻 唇 沟 中 ，鼻 翼 外 侧 缘 迎
：旁） 。在早晨起身前 、晚间睡觉前各 ：按 摩 １次。此法可疏通经络 ，增强
纸棍 ，然后 用 纸棍 沿着 鼻 的 内侧 壁 ｌ
了。只要感觉受了风寒，在打喷嚏 ： 或鼻子堵塞时取嚏 ，马上就会喷 嚏 ：
连 连 ，等 到 怎么 滑 动 纸棍 也 不会 打 ！
喷 嚏 时 ，皮 肤 表 面 的 风寒 就 被 全 部 一
赶 走 了 ， 这 时 额 头 就 会 微 微 出 汗 ，Ｉ
而 这 次 的感 冒也 就 与你 擦 肩 而过 ｔ
擦 ，有热 感 时 ，用 手指 沿 鼻 梁 、 鼻 ｌ翼 两侧 上 下 按 摩 ３ 次左 右 ，接 着 ， ０
取 。每 次 以取 到 打 不 出喷 嚏 并 微微 ！
发汗 为止 。取 嚏 的 方法 很 简 单 ，平 。
虚 、 气 虚 和 血 虚 不 同 ，从 五 脏 来 讲 又 有 心 、肝 、脾 、肺 、肾虚 之别 。只 有
ｌ敏 。
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日 常 生 活 中 ， 可 以 用 下 面 三 种
ｌ方 法 来做 鼻 部 保 健 ，从 而 达 到 预 防
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冒 及 呼 吸道 其 他 疾 患 的 目的 。
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感 冒 的 目的 。
三 是 取 嚏 法 。 对 于 外 受 风 寒 的
人 认 为 膏 方 是 补 药 ， 服 用 膏 方 对 人 体 有 益 无 害 ， 殊 不 知 每 个 人 的 体 质
腔 内 干痂 ，会 更 好 地 使 鼻 腔 发 挥 功 Ｉ
能。 不 仅 冬 季 ，一 年 四季都 应 提倡 ： 冷 水 洗鼻 ，尤其 是在 早 、晚 洗脸 时 ，：
用冷 水 多洗 几 次鼻 腔 ， 既可 改 善 鼻 黏 膜 的血 液 循 环 ，又 可 增 强 鼻 对 天 ・
气 变 化 的 适 应 能 力 ， 以 达 到 预 防 感
绪 紧张 、减 轻 压 力 、提 高体 力精 力 、
中 医经 典 著 作 《 帝 内经 》中 黄
提 到 “ 主 宣 发 肃 降 ， 肺 是 水 上 之 肺 源 ，肺 开 窍 于 鼻 ，肺 主 皮 毛 ，诸 气 愤 郁 ， 皆 属 于 肺 ， 在 志 为 忧 悲 ， 在
・液 为 涕 ， 在 体 合 皮 毛 ， 在 窍 为 鼻 。 ”