摆脱烦恼拥有快乐
8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼
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生活常识分享8个变快乐的法宝帮你赶走烦恼
导语：在现实生活中，由于压力大，烦琐事多，人们很容易有烦躁的心理。
怎样才能摆脱烦恼，让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦
在现实生活中，由于压力大，烦琐事多，人们很容易有烦躁的心理。
怎样才能摆脱烦恼，让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦！今天教大家8个变快乐的法宝，让大家轻松摆脱烦恼。
早晨起床整理床铺
现代人生活很匆忙，甚至连叠被的时间也没有。
事实上，这样的匆忙时常令生活变得痛苦。
每天花几分钟整理床铺，能让家里看起来整洁得多，心情也会因为外在的有序而变得平静。
减少在路上的时间
每天花两个小时的时间拥挤在路上，足以让人心力交瘁。
尽量减少花在交通上的时间，例如乘坐地铁，搬到离公司较近的地方居住等。
这样你可以把更多的时间用来休息娱乐。
家里放把摇椅
晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来。
英国科学家的一项最新研究发现，人坐在摇椅上的时候，烦躁的情绪会大大减少。
把要做的事情列个表
把事情写下来，本身就是一种减压方式。
这样做还能让你每天生活得井然有序，对生活的掌控感能让人感到快乐。
每天听着音乐醒来
清晨刺耳的闹铃让人心烦，那么换个起床方法吧。
可以用一首你喜欢的歌曲做铃声，也可以让家人用早餐的香味唤你起床！
经常改变家具的位置。
描写忘忧的唯美句子诗句(精选合集两篇)
描写忘忧的唯美句子诗句(第一篇)忘忧，是人们常常追寻的一种境界，它是一种心灵的自由和宁静。
在这个快节奏的社会，我们常常被琐事纷扰，需要一些唯美的句子和诗句来帮助我们摆脱烦恼，找回内心的平静。
下面是我为您创作的一些描写忘忧的唯美句子和诗句，希望您会喜欢。
1. 在花开的季节里，我忘却尘埃，心潮起伏，与花共舞，忘却忧伤，只为追逐心中的自由。
2. 随风起舞的柳絮，一片片轻柔的凝望，将烦恼交予清风，与自由相约于梦的远方。
3. 在天际绽放的云彩，带走我的忧念，化作快乐的微笑，让我再次感受到生命的美好。
4. 溪流轻拂着青石，抚慰着心灵的颤动，陪伴我忘却尘俗，寻找内心的宁静与安宁。
5. 夕阳无限好，愿它的余晖将我心中的阴霾驱散，点燃快乐的火花，让我沉浸在无忧的世界。
6. 林间鸟儿的啼鸣，轻轻地告诉我，忘忧的秘密，在自然的怀抱中寻得。
7. 烟雨中散落的花瓣，纷纷扰扰的故事，抚平心灵的创痕，使我获得重生的勇气。
8. 小桥流水人家，敲击过往的烦恼，唤醒心中温暖的希望，忘却忧伤的岁月。
9. 寂静的夜晚，星星闪烁，如同我心中永不熄灭的梦想，忘却尘世的纷烦，与星辰一同飞翔。
10. 迷雾笼罩的山谷，给我无边的遐想，让我忘却一切烦恼，与大自然融为一体。
11. 水面倒影摇曳，映照出我内心的宁静，忘却纷杂的思绪，水光潋滟中寻找心灵的栖息地。
12. 清风拂面，轻抚着我愁绪的尽头，让一切烦恼在微风中烟消云散，只留下平静的心湖。
13. 忘忧的林荫道上，阳光穿透树叶的缝隙，投下斑驳的光影，照亮我沉寂已久的心房。
14. 翩翩起舞的彩蝶，带来一缕难得的宁静，在彩色的世界里，我得以忘却一切烦恼。
15. 海浪拍打着沙滩，带走我的烦恼，与海鸥一起飞翔，寻找内心的自在和快乐。
16. 那片青山，宛如大地的背脊，给我力量，让我忘记所有忧愁，奔向更美好的未来。
17. 星光点点，如梦似幻，它们照亮了我前行的路，让我从容面对一切困难与烦恼。
18. 远方的迷茫，细雨中变得坚定，我忘却了一切，只为融入大自然的怀抱，找到快乐与安宁。
新年祝福语洗去烦恼
新年祝福语洗去烦恼1.新年到，烦恼都要走，快乐留下来。
2.新年来了，愿你所有煩惱都像风一般消散。
3.新的一年，愿烦恼不再来扰，幸福与你相随。
4.愿新年给你带来无尽的欢乐，洗去烦恼的忧伤。
5.祝你新年快乐，让烦恼烟消云散。
6.新年到，烦恼抛，健康、快乐与你跑。
7.新的一年开始了，让我们一同洗去烦恼，迎接新的希望。
8.愿新年的钟声带走你所有的烦恼，送上幸福和好运。
9.在新的一年里，让我们一同洗去过去的烦恼，迎接幸福和快乐。
10.新年到，烦恼飞，快乐寄宿在你心里。
11.新的一年里，让我们一同摆脱烦恼，拥抱美好的未来。
12.祝你新的一年里，所有的烦恼都能被洗去。
13.让烦恼在新年的烟花里消散，幸福在生活的每个瞬间闪烁。
14.新年来临，祝你的烦恼在去年一并消失。
15.愿新年带给你无忧无虑的日子，洗去烦恼的烦恼。
16.新年到来，凡事皆如意，烦恼从此与你无关。
17.新的一年，让我们一同洗去过去的烦恼，迎接新的希望与快乐。
18.祝你新年快乐，身心洗去烦恼。
19.让我们一同拥抱新年，洗去烦恼，迎接无尽的幸福。
20.在新的一年里，让烦恼和忧愁被吹散，让幸福和快乐充满你的生活。
21.丢掉过去的烦恼，迎接新年的快乐与幸福。
22.愿新年带给你更多美好的惊喜，让烦恼远离你的生活。
23.在新的一年里，祝福你的心灵总是充满平静与宁静，快乐与幸福。
24.让新年的钟声洗去你的烦恼，带来健康、快乐和成功。
25.忘却烦恼，释放自己，以全新的心态面对新年的挑战。
26.新年的祝福带走你的烦恼，给你带来和平与快乐。
27.新年祝福在空中飘扬，带走你的烦恼，留下甜蜜与幸福。
28.新年的鞭炮声将烦恼炸得粉碎，祝福将你包围幸福盈满。
29.愿新年的阳光照亮你的心房，洗去烦恼烟火，带来美好与欢笑。
30.新年之际，向你传递美好祝福，愿你的烦恼与压力消失无踪。
31.新年洗清苦辣，幸福快乐你我他。
32.快乐在新年敲门，烦恼离你远远。
33.烦恼的水快快流走，幸福的泉水滔滔流淌。
《摆脱烦恼 寻找快乐》心理健康课教学设计
心理健康课教学设计——摆脱烦恼寻找快乐XX市XXX中学 XXX一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆电动车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑电动车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：(内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
)小品二：(内容概要：班级每个月要评比一次课代表。
10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。
女人摆脱一切烦脑轻松的句子
女人摆脱一切烦脑轻松的句子
以下是 6 条相关句子：
1. 女人呀，放下那些琐事吧，就像丢掉沉重的包袱一样，难道不觉得一下子轻松多了？例子：“哎呀，我以前老纠结那些家长里短的破事儿，现在我把它们统统扔开，就跟扔垃圾似的，哇，顿时感觉整个人都清爽了，真爽啊！”
2. 女人，何必让那些烦恼困住自己，难道不能像鸟儿挣脱笼子飞向蓝天那般自由吗？比如：“看到那些被困在烦恼里的女人，我就想说，咱能不能学学鸟儿，张开翅膀飞出去，多自在呀！”
3. 女人啊，摆脱烦恼轻松起来呀，这就好比春回大地万物复苏一样美好！想想看：“我之前整天愁眉苦脸的，后来我决定抛开烦恼，哇，那感觉就像春天来了，处处充满生机，真好！”
4. 女人为啥不抛开一切烦恼享受轻松呢，这就像脱掉湿哒哒的衣服换上舒适的睡衣一样惬意啊！就像：“她之前老被烦恼缠着，后来她恍然大悟，摆脱了烦恼，那心情就像换了身舒服衣服，可开心了！”
5. 女人应该勇敢地和烦恼说拜拜，轻松上阵啊，这不就跟重新装修房子焕然一新一样嘛！例如：“我认识的一个姐姐，终于和烦恼告别了，现在的她就像刚装修完的房子，焕然一新，光彩照人！”
6. 女人要赶快摆脱所有烦恼轻松起来，就像黑暗中突然点亮了一盏明灯那般敞亮！可以想想：“我摆脱烦恼的那一刻，就好像黑暗里突然有了光，心里都透亮了，太爽啦！”
我的观点结论：女人完全可以做到摆脱一切烦恼变得轻松，只要愿意放下和改变，就能迎接美好的生活。
摆脱烦恼的名言警句
摆脱烦恼的名言警句有关烦恼的名言1.一个人思虑过多，就会失却做人的乐趣。
——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚2.没有纯粹的快乐，永远都会有烦恼掺杂在我们的幸福中。
——(古罗马诗人)奥维德3.苦苦地去做根本就不可能办到的事，会带来混乱和苦恼。
——(英国作家)狄更斯4.最令人烦恼的事物往往可以使人摆脱烦恼。
——(法国作家)拉罗什富科5.不要想象那些遥远的无可预料的灾祸以自苦。
——(法国作家)莫罗阿6.世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头儿，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。
"——(美国作家)马克·吐温7.烦恼是心智的沉溺。
——(美国科学家)富兰克林8.因寒冷而打颤的人，最能体会到阳光的温暖。
经历了人生烦恼的人，最懂得生命的可贵。
——(美国诗人)惠特曼9.苦恼，不管是什么样的苦恼，一个有理智的心灵，总可以找到毅力和勇气来抵抗它;一个巨大的苦痛，常常是一个很好的教训。
——(法国作家)缪塞10.苦恼的不独你自己，人人都有某些苦恼，只有形式各异罢了。
——(日本社会活动家)池田大作11.如果人的愿望实现一半，他的烦恼便会加倍。
——(美国科学家)富兰克林12.只有烦恼才是最具正确意义的，因为它能使人谦逊。
——(殇士学者)希尔泰13.忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望恐惧·得不到满足。
(法国作家)大仲马14.旧愁业已掩埋，最好不要再发掘它。
——(德国作家)黑塞15.愚钝的灵魂所不能控制的烦恼，应该用理智来驱除。
——(古希腊哲学家)德漠克利特16.只要是人，谁也无法了元烦忧，平静无事地过完一生。
——(古希腊剧作家)埃斯库罗斯17.对于消除烦恼，工作远比威士忌更能奏效。
——(英国作家)毛姆18.人们之所以常常感到烦恼，就是因为他们总在寻求自我。
力求成为自我，在任何时候都忠于自我，为求达到内心的和谐。
——(前苏联作家)高尔基19.逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
除去烦恼的祝福语
除去烦恼的祝福语1.在这个忙碌的世界里，愿你得到一份平静与安宁。
2.愿你的忧虑被风吹散，留下的只有欢乐和快乐。
3.愿你的生活充满阳光，烦恼都远离你。
4.愿你的内心永远充满希望和喜悦。
5.愿你的每一天都充满幸福和满足。
6.将烦恼抛诸脑后，让幸福成为你的主旋律。
7.愿你的心田永远绽放幸福的花朵。
8.愿你的烦恼都变成了过往的云烟，让快乐永远伴随你左右。
9.愿你拥有快乐的心情，洒脱的生活。
10.不要因烦恼而忧愁，让快乐成为你的标配。
11.愿你的心如蓝天般晴朗，没有一丝烦恼的阴霾。
12.任最糟糕的事情成为过去，让阳光洒满你的未来。
13.愿你抛却烦恼，拥抱美好的人生。
14.让快乐成为你生活的主题曲，烦恼只是短暂的插曲。
15.愿你的每一天都被幸福点缀，烦恼统统远离。
16.愿你的心被快乐填满，烦恼成为了过眼云烟。
17.愿你的每一刻都被幸福所陪伴，烦恼永远离你远去。
18.让幸福的阳光驱散所有的烦恼，让你的生活充满美好。
19.愿所有的烦恼都在快乐的笑声中消失，愿你的心永远充满阳光。
20.愿你的生活被幸福装点，烦恼渐行渐远。
21.让快乐永远陪伴着你，愿你抛开烦恼，迎接美好的一天。
22.愿你的烦恼像云一样飘走，留下晴朗的心情。
23.无论遇到什么困难，我会一直在你身边支持你。
24.希望你能找到释放压力的方式，拥有轻松愉快的生活。
25.生活不易，但愿你总能找到快乐和温馨。
26.烦恼会过去，而幸福会留下，愿你的人生充满幸福。
27.愿你的生活中充满欢笑，不再有烦恼的痕迹。
28.忘掉烦恼，抓住快乐，让我们一起迎接新的开始。
29.愿你心中的烦恼得到释放，心灵得到宁静。
30.每天都面带微笑，抛开所有的烦恼。
31.愿你的心情如同午后的阳光，温暖而明媚。
32.当你感到烦恼时，请记住你并不孤单，身边有许多人爱着你。
33.抛开烦恼，放飞心情，去感受生活的美好。
34.愿你的心情比蓝天还要开阔，比大海还要宽广。
35.放下所有的忧虑，接受美好的祝福，让幸福充满你的生活。
人想要自己的一生过得快乐和幸福,就必须记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的_初中
人想要自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的1、人想要自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
感恩是一种胸怀，释怀是一种境界；感恩是一种心灵超脱的修养，释怀是一种心灵的升华；感恩是一种优秀的品德，释怀是一种良好的心态；感恩是一种对生活的态度，释怀是一种为人处世的最高境界。
2、摆脱烦恼的缠绕并不是什么难事，最重要的是学会理智，拥有一颗平常心。
实际上，淡泊本身就是迷茫中的一种理智，是一种豁达大度的宽广胸怀，是治疗烦恼的一种灵丹妙药。
古语：“淡泊以明志，宁静以致远。
”实践证明，唯其淡泊，才能使人净化灵魂升华境界，才能使人超越烦恼避免沉沦。
学会淡泊，用大度取代自私，用自信取代自卑，用勇气取代恐惧，用信念取代妒忌，用乐观取代忧伤，你就会自然而然地摆脱烦恼，获得心灵上的舒展，你就会不断地超越自我，走向一个又一个新的境地。
3、生命就是不停的在别离中崛起，在别离中成熟，生命的坚强就是因为有了更多的承受，才让我们更加懂得如何去珍惜，如何去拥有。
我们别离学校面对老师和同学，会不舍。
走向社会别离父母，会不舍。
人生总会有更多的牵情，但走向了生活，我们别无选择，生活需要自己去创造，生活需要奔波。
而每一次的别离，虽然伤情，但都是走向另一个幸福的开始。
4、有的人是山中野花，有无比旺盛的生命力，不管生存环境多么的恶劣，他们都会抓住每一点可以生存的条件，然后生出根，长出枝，开出花，结出果来。
他们明白，要生存要发展就必须靠自己奋斗。
有的人是盆中花，他们生于富贵权势之家，在吃穿不愁无忧无虑中长大，在被人仰视的地位上生活，从小到大不曾尝过吃苦的滋味，从不知何为拼搏，一旦赖以生存的优越环境有所改变则无法生活下去。
还有的人是瓶中花，因外表美丽讨人喜欢而走进花瓶，为了暂时的名利放弃自由而困于瓶中，一旦枯萎就会被人抛弃。
只有保持自尊自信，有韧性，不懈努力的人，才会开出最绚丽的生命之花。
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课题：摆脱烦恼拥有快乐
授课教师：肖中桃
工作单位：恩施市沐抚办事处中心小学
一、教学目标
使学生认识到烦恼的不良影响，从而树立解除烦恼的意识，敢于倾诉、乐于交往，主动寻求和掌握解除烦恼的方法，并能在此过程中形成积极的人生态度。
二、重点、难点
引导学生敢说敢做，寻求和掌握一定的解除方法，能以乐观的态度看待烦恼，对待人生。
三、教学内容
快乐与烦恼是一对亲兄弟。
他俩向来是焦不离孟，孟不离焦。
烦恼与快乐共存。
这个世界暂时还找不到只有快乐的地方，也找不到只剩烦恼的地方。
小学生虽然还生活在快乐无暇的童真时代，但他们或多或少会有些许烦恼，当烦恼来临之际他们会措手不及、心烦意乱，不知该如何去解除烦恼，此时就失去了快乐。
所以，培养他们解除烦恼的能力非常重要。
要使学生认识到烦恼的不良影响，从而树立解除烦恼的意识，敢于倾诉、乐于交往，主动寻求并掌握解除烦恼的方法，并能在此过程中形成积极的人生态度。
四、教学方法
本课主要采取情景感染，语言沟通，相互交流，体验快乐，利用多媒体等教学方法来完成教学目标。
五、教学过程
（一）激趣揭题
1、谈话：
师：请大家看着我，告诉我；西瓜甜不甜？
生：甜！
师：大声一点，西瓜甜不甜？
生：甜！
师：再大声点，西瓜甜不甜？
生：甜！
师：再大声点，笑起来，西瓜甜不甜？
生：甜！
师：西瓜是甜的，同学们，你们的笑容比那西瓜更甜呢！不信你们尝尝看！呵呵，说着玩呢！这节课咱们先来乐乐！看，谁来了！
2、（课件）欣赏双簧
3、入题
师：哎哟！瞧你们那开心劲，有点意思。
想不想每天都这么开心呀？
生：想！
师：我也想，可是在我们的生活和学习中总是会遇到一些心烦的事！这节课我们就来一起探讨如何摆脱烦恼，拥有快乐！
4、板书课题——摆脱烦恼拥有快乐。
（二）认识烦恼带来的不良影响
1、学生谈谈不愉快的事情——烦恼。
师：首先请几位同学来说说，当你遇到烦恼时，心情是怎样的？（心里是怎么样的感觉？）
生：……………
师：哦，失望、伤心、急躁、郁闷，那么如果经常产生这些情绪，会给我们带来哪些影响呢？下面，同学们就这个问题好好谈论讨论！待会儿每组选出一名代表来说说！
2、学生分组讨论。
3、汇报交流
师：谁来说说看？
生：……上课精力不集中。
师：影响了我们的学习。
生：……什么都不想干……
师：对生活失去兴趣，影响生活。
生：……不想吃东西。
师：哦，这样可会影响身体健康。
生：……脾气很大……
师：当一个人脾气很大的时候，可能会产生意想不到的后果。
生：……………………………………………………（点击课件）
4、总结
师：嗯，看来这烦恼的害处的确不少，既影响学习又影响生活，有时还会严重影响我们的身体健康。
（三）解除烦恼的方法
1、成立“烦恼咨询热线”
A.选“快乐天使”
师：既然烦恼的害处如此之大，我们要想办法解除。
接下来成立“烦恼咨询热线”，我将邀请到6位开心宝贝当我们热线的“快乐天使”，专门负责解答其它同学的烦恼问题。
谁愿意来？
生：………………
师：行，就你们6位。
同学们，掌声请出我们的“快乐天使”！
B.台下学生思考，准备咨询
师：好了，其他同学你们有哪些烦恼呢？先思考1分钟，待会大胆的说出来！
C. “快乐天使”准备解答
师：来，快乐天使，你们的工作证带好啦！嗯，真神气！肖老师给你们提点小小的要求；待会仔细听台下同学讲话，解答时声音要响亮、吐词要清楚，遇到难解除的烦恼，可以6人一起谈论想办法。
明白了吗？
2、开通热线
师：好了，台下的同学们，准备好了吗?现在就把你的烦恼大胆、大声的说给快乐天使们听吧！
台下：………………………
天使：………………………
师：（随即点出方法）
A.学理解
B.学会倾诉
C.学会转移注意力
3、热线结束
师：刚才的热线咨询过程中，几位快乐天使和我们一起找到了许多摆脱烦恼的方法，让我们再一次用热烈的掌声谢谢他们！
4、方法运用
（课件）展示《雨伞和布鞋》的故事，要求各组运用这节课学到的方法解答。
师：下面考考大家，请看大屏幕，《雨伞和布鞋》的故事，赶快发挥你小脑袋的聪明，思考一分钟，开始！
学生思考。
师：可以了吗？说说看!
生：……………
师：嗯，这主意不错！/这方法也行！/对，可以！/这办法挺好！……………
我可要替文中的老奶奶谢谢咱班的同学了，谢谢！（鞠躬）
生：（笑）
5、总结
同学们，不同的烦恼有不同的解除方法，甚至同一个烦恼也会有多种解除方法。
然而，无论遇到什么样的烦恼，要想解除都必须做到两点：
（随即点出课件）第一、“敢面对”。
第二、“找原因”。
（四）名言激励
师：肖老师这搜集到了一些句子，看看吧，或许会对你有所启发！
（五）真情留言，放飞快乐
1、师：好了，亲爱的同学们，这节课你一定收获不少吧！那么，想对自己、亲人和朋友说点什么吗？拿起你的笔，写下来，就像刚才的那些句子一样，相信你会写得更漂亮！时间3分钟，开始!
2、学生写启发或祝福
3、放飞祝福
4、延续快乐
（播放《快乐如风》）
师：现在就把你手中的纸条去给在坐的老师吧，让他们也感受到你们的快乐！
5、结束。