11月份健康教育板报第5期
健康教育黑板报内容
健康教育黑板报内容预防营养过剩有哪些方法（一）①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜。
②增加体力活动。
③改变不良饮食习惯，进食要定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
饮水要注意什么（二）1、第一不能喝生水，要喝只能喝开水。
2、第二不用公共杯，茶杯自己来准备。
3、第三剧烈运动后，不要立即就喝水。
健康的名言（三）1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。
——周恩来2、早睡早起，使人健康、富有、明智。
——富兰克林3、预防胜于治疗。
——狄更斯4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
——巴尔扎克5、忧伤足以致命。
——莎士比亚6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。
——安德森7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
——（美）艾迪夫人8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
——培根健康小笑话（四）1、国王来巡视，当地部落首领举行盛大筵席来欢迎他。
席上，国王问：“如果狼来了，你们怎么办呢?”首领说：“我们欢迎它，陛下!因为一头狼来一次只要一只羊羔，而且用不着我们接待它;一个国王来一次要用30只肥羊，而且接待起来非常麻烦。
”2、丈夫：“我们结婚纪念日去哪儿呢?”妻子：“当然要去我没去过的地方!”丈夫：“好啊，那咱去厨房过。
”3、天堂新来了两个人，一个只身穿内衣，一个干脆就是骷髅。
上帝好奇，亲自接待他们两个，问只身穿内衣的：你怎么裸着身呢?这位说：我是赌徒，输的只剩内衣了!上帝又问骷髅：你怎么成这样了，比他还惨呢?骷髅答：我的上帝啊，我是股民，肉都割完了。
健康教育宣传主题（黑板报）
健康教育宣传主题（黑板报）主题：夏秋季节预防红眼病一、红眼病的发病原因二、红眼病的临床症状三、红眼病的预防措施主题：爱护牙齿，从三大牙病预防做起一、糖食与龋齿的关系二、纵向刷牙，防治牙周疾病三、营养搭配，告别溃疡主题：秋冬季节驱蛔的最佳季节一、蛔虫的生长周期二、蛔虫的繁殖特点三、蛔虫的防治措施主题：食品卫生宣传周一、什么是食物中毒二、食物中毒的紧急措施三、肠道传染病的传播途径四、腹泻与饮食饮水主题：感冒不能掉以轻心有人说“伤风感冒，无关紧要，谁没有得过，预防不重要”我们的回答是：小病不小要十分注意一、感冒的临床表现二、感冒可以引起的其他疾病主题：世界爱滋病防治宣传日一、什么是爱滋病二、爱滋病的传播途径三、爱滋病的预防方法四、WHO 的忠告主题：水痘的预防一、水痘的发病机理二、水痘的传播途径三、水痘的预防方法主题：不容忽视的营养早餐一、早餐的作用二、营养早餐的食物搭配主题:3 月 3 日----爱耳日一、耳朵的构造二、引起耳聋的原因三、引起耳聋的各类疾病四、随身听与听力障碍主题：话说贫血一、什么是贫血二、贫血的早期症状三、缺铁性贫血的患病原因四、缺铁性贫血的治疗主题：世界卫生日一、世界卫生日的由来二、今年世界卫生日的主题：道路安全，口号“道路安全，防范未来”主题：红十字会的起源一、国际红十字会组织二、国际红十字青少年发展史三、中国红十字青少年的主要活动主题：预防近视眼一、近视眼的发病机制二、仅试验的防治方法主题：睡眠的重要性一、睡眠的作用二、睡眠有十忌2011 年健康教育教案授课形式：广播教学时间：1 课时课题:过敏性鼻炎教学目的要求：通过教学，让学生了解过敏性鼻炎对人体的危害性。
教学重点：过敏性鼻炎对人体的危害性。
教学难点：过敏性鼻炎对人体的危害性。
教具和学具：参考书教学内容及过程：1、过敏性鼻炎的概念：又称变态反应性鼻炎，是身体对某种过敏物质如花粉、尘埃、螨、食物、化学气体、油漆、神经精神因素等引起的。
十一月份黑板报主题安排
十一月份黑板报主题安排一、引言：我们的世界充满了生命，任何存在的生命都处在一种活动能力中：深陷污泥中的小草，在暴雨过后，仍在风中招摇；是一种生命的鲜活；寒风中的腊梅怒放扑鼻香，是一种生命的不屈；废墟中，一个个生命的奇迹生还，更是生命的顽强……因此，任何生命，都值得敬畏。
生命也不在于长短，我们要学会不断地为生命增添意义，这样才会不愧此生。
蒙田曾经说过：“生命的用途并不在长短，而在我们怎样利用它。
许多人活的日子并不多却活了很长久。
”作为21世纪的青少年，让我们一起去认识生命，了解生命，珍爱生命吧！二、本月活动主题：《让生命更加精彩》、三、活动时间：2010年11月四、评选时间：2010年11月五、评分标准：A、出刊情况：规定时间完成，逾期未完成的班级不予以评分（另视为不积极参加学校活动并扣除班级3——5分处理）。
B、主题内容（5分），主题积极向上，充实活泼集知识性教育性于一体，（主题不合要求扣除班级3——5分仍用上期主题扣10分）。
C、版面设计（3分），美观大方，创意新颖，色彩协调，布局合理，醒目。
D、板书（2分），板书整洁、美观、端正、清晰、使用规范字，无错别字。
六、说明：每月将从所有参加活动的班级中评选出优胜班级，并给予班级荣誉鼓励。
具体如下：一等奖（1名）二等奖（1名）三等奖（2名）七、寄语：希望各班接到通知后，认真组织好本班黑板报办理工作，同时也祝愿各班黑板报办理工作圆满成功。
新世纪电脑学校团委会、宣传部2010年11月5日让生命更加精彩生命，是世间万物的根本，是最宝贵的东西。
人类的力量可以改变人世间的一切，但生命，惟独生命是人无法掌握的。
改变生命的长度，是人永远无法逾越的界限；人可以改变的，只有生命的宽度。
只有让生命更有价值，生命的宽度才会增加。
有的人，一生碌碌无为，只知道维持生命，却不懂得爱惜它，这样的人，即使得到“永生”只是枉然；有的人，十分珍惜自己的生命，但在人民需要时却慷慨地奉出了自己宝贵的生命。
健康教育宣传栏1至12期内容
健康教育宣传栏1至12期内容第一期：预防感冒的重要性在第一期的健康教育宣传栏中，我们将介绍预防感冒的重要性。
感冒是一种常见的呼吸道疾病，给我们的生活和工作带来了很多不便。
通过加强个人防护意识，我们可以减少感冒的发生。
本期将介绍感冒的传播途径、预防感冒的措施以及饮食调理方法。
第二期：心理健康的重要性健康不仅仅是身体健康，心理健康也同样重要。
心理健康问题可以影响人们的生活质量和工作效率。
本期将介绍一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，并提供一些心理健康的调节方法。
第三期：健康饮食的关键健康饮食对于我们的身体健康至关重要。
本期将介绍均衡饮食的原则，如合理搭配五大营养素、适量控制饮食等。
同时，我们将提供一些健康食谱和制定健康饮食计划的方法。
第四期：预防慢性病的生活方式慢性病已成为威胁了人们健康的主要因素之一，但大多数慢性病可以通过改变生活方式进行预防。
本期将介绍一些常见慢性病如高血压、糖尿病等，并提供预防慢性病的生活方式建议。
第五期：注重体育锻炼，保持强健体魄体育锻炼对于保持身体健康非常重要。
本期将介绍适合不同年龄段的体育锻炼方式，如有氧运动、力量训练等，并提供一些日常生活中容易进行的体育锻炼建议。
第六期：睡眠对健康的重要性睡眠是维持身体健康的重要环节。
本期将探讨睡眠对健康的重要性，并提供一些改善睡眠质量的方法和建议。
第七期：保护眼睛，远离眼疾近年来，眼疾问题日益严重，给人们的生活和工作带来很大负担。
本期将介绍保护眼睛的重要性，并提供一些日常生活中保护眼睛的方法和注意事项。
第八期：节制饮酒，健康生活过量饮酒对身体健康具有很大的危害。
本期将介绍节制饮酒对健康的重要性，并提供一些戒酒和减少饮酒的方法与建议。
第九期：保护咽喉，远离喉疾咽喉疾病会给我们的正常生活带来很大的不便。
本期将介绍咽喉疾病的常见症状与预防方法，并提供一些保护咽喉的日常生活建议。
第十期：坐姿正确，预防脊椎疾病正确的坐姿对于预防脊椎疾病非常重要。
健康教育宣传记录
期数第三期刊出时间2010、5、5 负责人李艳琴内容目录：1.笑的好处2.肾脏和尿3.健康的状态4.大脑的保健5.人的五种需求6.着装与健康7.食品的正确选购8.预防肺结核9.毕业应考心理10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第五期刊出时间2010、5、25 负责人李艳琴内容目录：1.学习卫生2.个人卫生3.心理卫生4.防治贫血5.预防食物中毒6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第四期刊出时间2010、6、18 负责人李艳琴内容目录：1.珍爱生命，健康生活2.生卫健康3.4.健康饮食5.简简单单防感冒6.冬季疾病预防7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第二期刊出时间2010、9、22 负责人李艳琴内容目录：1.卫生健康知识2.HINI的症状3.HINI的预防4.HINI的医治5.让谦让之花处处开放6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第四期刊出时间2011、3、22 负责人李艳琴内容目录：1.十二时辰养生歌2.子时3.午时4.丑时5.寅时6.卯时7.巳时8.辰时9.未时10.酉时……照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第二期刊出时间2011、4、20 负责人李艳琴内容目录：1.谈谈卫生和健康2.健康知识3.洗手方法4.5.6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第二期刊出时间2011、5、19 负责人李艳琴内容目录：1.口腔保健小常识2.刷牙的好处3.珍爱生命4.疲劳与休息5.6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第二期刊出时间2011、6、27 负责人李艳琴内容目录：1.烟草对青少年的危害2.无烟日3.无烟青少年4.如何保护呼吸系统5.牙齿的三大功能6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴期数第三期刊出时间2011、9、14 负责人李艳琴内容目录：1.感冒必杀技2.热水泡脚3.生吃大蒜4.冷水浴口5.盐水漱口6.可乐煮姜7.香油拌蛋8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴健康教育宣传记录十期数第三期刊出时间2011、10、20 负责人李艳琴1.HINI流感的预防2.三注意两不看3.4.5.6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴健康教育宣传记录十一期数第一期刊出时间2012、3、6 负责人李艳琴1.饮食健康2.什么人易患糖尿病？3.怎样保护肝脏？4.哪些坏习惯会使大脑变得迟钝/5.6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴健康教育宣传记录十二期数第二期刊出时间2012、3、14 负责人李艳琴1.睡前刷牙最重要2.爱牙日的主题3.4.5.6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴健康教育宣传记录十三期数第二期刊出时间2012、3、21 负责人李艳琴1.健康教育2.流感不同与普通感冒3.做好近期学校防病工作的意见4.流感的主要防治措施5.友情提示6.7.8.9.10.照片或（黑板报落款处要有具体时间、期数、单位名称）小样粘贴健康教育宣传记录十四期数第三期刊出时间2012、4、2 负责人李艳琴。
11月和12月的心理健康教育活动
11月和12月的心理健康教育活动下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康教育黑板报
健康教育黑板报健康教育是指通过教育手段，向学生传授有关健康知识和技能，培养健康的生活方式和行为习惯，以提高个体和社会的健康水平。
黑板报是一种直观、生动的宣传方式，能够吸引学生的注意力，传播健康知识。
本文将为您介绍一份标准格式的健康教育黑板报。
一、标题：健康生活，快乐成长二、主题板块：1. 健康饮食- 选择五谷杂粮，营养均衡- 多吃蔬菜水果，增强免疫力- 控制零食摄入，预防肥胖2. 锻炼身体- 每天锻炼30分钟，增强体质- 参加体育运动，培养团队合作精神- 避免长时间久坐，预防腰椎病3. 安全生活- 注意交通安全，遵守交通规则- 防止意外伤害，避免玩火、玩水等危险行为- 学会急救知识，及时处理伤害4. 心理健康- 积极面对困难，保持乐观心态- 培养良好的人际关系，避免孤独感- 学会放松自己，缓解压力5. 卫生习惯- 养成勤洗手的好习惯，预防传染病- 勤换洗衣物，保持身体清洁- 注意个人卫生，避免传播疾病三、插图和配图：1. 蔬菜水果图示：展示各种颜色的蔬菜水果，引导学生多样化饮食。
2. 锻炼身体图示：展示跑步、游泳、篮球等运动场景，激发学生对运动的兴趣。
3. 交通安全图示：展示遵守交通规则的场景，提醒学生注意安全。
4. 心理健康图示：展示积极向上的形象，鼓励学生树立正确的人生观。
5. 卫生习惯图示：展示正确洗手、洗衣、刷牙等卫生习惯，引导学生养成良好的卫生习惯。
四、内容编写：1. 健康饮食板块：健康的饮食习惯对我们的身体非常重要。
我们应该选择五谷杂粮，如大米、小麦、玉米等，以保证身体所需的各种营养物质。
同时，多吃蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以增强免疫力，预防疾病。
另外，我们也要控制零食的摄入，尽量选择健康的零食，如坚果、酸奶等，避免肥胖和牙齿问题。
2. 锻炼身体板块：适当的体育锻炼对于身体健康和心理健康都非常重要。
我们每天应该保持30分钟的锻炼时间，可以选择慢跑、游泳、打篮球等有氧运动，增强体质和心肺功能。
11月健康教育宣传栏
11月健康教育宣传栏一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意】一个中心是健康;两个基点是糊涂与潇洒;四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意：健康四基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
【生气9大害处】伤脑:气血上冲，导致脑溢血; 伤神：神志恍惚，无精打采;伤肤：颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生;伤内分泌：甲状腺功能亢进;伤心:诱发心绞痛或心肌梗塞;伤肺：气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康;伤肝：肝胆不和、肝部疼痛;伤肾:闭尿或尿失禁;伤胃:胃肠消化功能紊乱。
【一冬天不生病每天要三搓】1、搓手。
可防止生冻疮、感冒。
2、搓面。
不但舒展面神经，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。
3、搓脚。
每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、腹胀、感冒。
【喝中药选对服药方法】中药服药方法大约有几种：1、温服法：一般药物放至不凉不热时服。
2、热服法：如服发汗解表药，宜趁热服。
3、寒服法：将药液放凉或冷藏后服用。
用于治疗内热证。
4、顿服法：一次将药服完，能迅速发挥药效，多用于重病或驱虫。
5、频服法：少量多次服药或含咽多用于咽喉疾病。
吃水果也有健康学问，吃的时间正确，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效。
【健康小知识：饭后不做九件事】1.不要立刻吃水果。
2.不要立刻喝茶。
3.不要立刻吸烟。
4.不要立刻多饮水。
5.不要立刻喝汽水。
6.不要立刻吃糖。
7.不要立刻做剧烈运动。
8.不要立刻看书。
9.不要立刻洗澡。
【不锈钢或铁锅熬中药=毒】因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性(络合物较多时)。
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民勤县疾病预防控制中心健康教育电子版报第5期二0一一年十一月本期健康教育主要内容一、健康生活方式与行为二、糖尿病的防治知识三、冬季健康小常识健康生活方式与行为1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。
每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。
用清洁的流动水和肥皂洗手。
勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。
洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。
2..每天刷牙，饭后漱口。
提倡每天早、晚刷牙。
如一天仅刷一次，应选择睡前。
用正确方法刷牙，不共用牙刷。
牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。
所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。
这也是当今社会文明素养的表现。
4、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。
每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。
吸烟请到室外。
5、少饮酒，不酗酒。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。
经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。
过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。
应该严禁酗酒。
尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。
孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
6、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾。
药物上瘾会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。
服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物一定要在医生的指导下进行，不能滥用。
7、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。
使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。
推广使用卫生厕所。
家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
8、讲究饮水卫生，注意饮水安全。
生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。
保护健康，要注意生活饮用水安全。
保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。
提倡使用自来水。
受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。
9、经常开窗通风。
通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。
勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。
10、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。
以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。
多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
11、膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。
建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。
12、保持正常体重，避免超重与肥胖。
超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。
所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
13、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。
在疾病治疗、康复的过程中，必须严格按照医生的治疗方案，积极配合医生治疗。
要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。
不要乱求医，使用几个方案同时治疗，更不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗。
14、不滥用抗生素。
滥用某些抗生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。
15、饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
饭菜要烧熟煮透再吃。
吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。
碗筷等餐具应定期煮沸消毒。
生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。
生吃前，应浸泡10分钟，再用干净的水彻底洗净。
16、不吃变质、超过保质期的食品。
不要吃过期食物。
不要吃标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品。
17、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
孩子出生后1小时内就应开始母乳喂养。
婴儿6个月以后，母乳不能完全满足孩子营养需要，坚持母乳喂养的同时应适时、适量添加辅食。
添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由细到粗。
先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。
从少量开始，逐渐增加。
开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。
要观察婴儿大便是否正常，婴儿生病期间不应添加新的食物。
添加的食物品种应多样化，预防偏食和厌食。
18、儿童青少年应培养良好的用眼习惯。
儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不要边走路边看书，不在行进的车厢里看书。
每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。
已经近视或有其他屈光缺陷者，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。
19、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，注意个人防护，养成良好习惯。
劳动是每个人的基本需要，但劳动者必须知道许多工作对自己的健康是有影响的甚至可能造成疾病。
劳动者必须具有自我保护的意识和知识，要知道自己的工作岗位有什么有害因素，会引起什么样的健康损害，要知道如何预防这些危害。
20、正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
在性接触中正确使用安全套，可以减少艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的危险。
不要重复使用安全套，每次使用后应打结后丢弃。
21、食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
碘缺乏病是自然环境缺碘导致人体碘摄入量不足引起的。
缺碘对人的最大危害是影响智力发育。
严重缺碘会造成生长发育不良、身材矮小、痴呆等。
孕妇缺碘会影响胎儿大脑的发育，还会引起早产、流产、胎儿畸形。
坚持食用碘盐能有效预防碘缺乏病。
孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃海带等含碘多的食物。
自然环境碘含量高的地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。
22、每年做1次健康体检。
定期进行健康体检，可以了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素；对检查中发现的健康问题和疾病，要抓住最佳时机及时采取措施。
23、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
冬季使用煤炉、煤气炉或液化气炉取暖时，由于通风不良，供氧不充分或气体泄漏，可产生大量一氧化碳蓄积在室内，造成人员中毒。
预防煤气中毒要做到：尽量避免在室内使用炭火盆取暖，使用炉灶时要注意通风，保证充足的氧气供应；要安装风斗和烟筒，出风口不能朝向风口，定期清理烟筒，保持通畅；在使用液化气时也要注意通风换气，经常查看煤气、液化气管道、阀门，如有泄漏应及时请专业人员维修；在煤气、液化气灶上烧水、做饭时，要注意看管，防止水溢火灭导致煤气泄漏。
如发生泄漏，要立即关闭阀门、打开门窗，使室内空气流通。
煤气中毒后，轻者感到头晕、头痛、四肢无力、恶心、呕吐；重者可出现昏迷、体温降低、呼吸短促、皮肤青紫、唇色樱红、大小便失禁。
抢救不及时，会危及生命。
有人中毒，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。
中毒较重者应立即呼叫救护车送医院抢救。
糖尿病防治知识1．什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病。
因胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。
2．什么人较容易患上糖尿病？家族中有糖尿病患者；向心性肥胖人士；身体活动不足；四十岁或以上的人士。
3．糖尿病有几种类型？Ⅰ型（胰岛素依赖型）：特征是缺乏胰岛素分泌能力。
若不每天注射胰岛素，一型糖尿病会迅速引起死亡。
Ⅱ型（非胰岛素依赖型）：是人体无法有效利用胰岛素的结果。
世界各地的糖尿病患者中有90%的人患有二型糖尿病。
4．糖尿病的症状有哪些？（1）“三多一少”。
口渴多饮；小便及夜尿频繁，排尿量增加；常感感饥饿，食欲增加；体重下降。
（2）视力下降；四肢出现麻木刺痛；（3）皮肤干燥、搔痒，皮肤疥肿溃疡经久不愈，多见足部。
（4）精神不振、容易疲倦。
5．糖尿病的并发症有哪些？患了糖尿病后如不注意控制，可出现血脂升高，导致高血压，动脉硬化、冠心病、脑血管意外，肾功能衰竭，视网膜剥离而失明，肢端坏死等。
6．正确治疗糖尿病——“五驾马车”饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和健康教育。
7．糖尿病病人在饮食方面应注意什么？（1）控制糖类的摄入量。
主食以豆类（如豆面、豆粉等）、谷类（如荞麦面、玉米面、燕麦等）为主。
（2）掌握蛋白质的摄入量。
每天牛奶半斤，鸡蛋一个，瘦肉或禽鱼肉二两，豆制品一两。
（3）严格控制胆固醇和脂肪的摄入量。
食用油以植物油、鱼油、橄榄油和花生油为主。
（4）最好少饮酒或不饮酒。
（5）可食用含糖量低的水果，时间应在两餐之间。
8．预防糖尿病四个点多懂点：健康知识、防治措施多懂点。
少吃点：油脂食物（黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食物）少吃点。
营养科学，平稳膳食。
勤动点：每周锻炼五天以上，每天运动30分钟。
放松点：学会心理调节，保持良好心态。
冬季健康小常识1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。