高效挤奶

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正确的挤奶方法

正确的挤奶方法

正确的挤奶方法一、挤奶适应证1 、缓解奶胀产后第三天,绝大多数产妇都会有一些奶胀,这时是产妇的下奶时间。

2 、去除乳管堵塞或乳汁淤积如果在前三天产妇是纯母乳喂养,没给孩子加过任何乳汁、糖水,一般在这三天里,孩子都能帮助母亲把乳腺管吃通。

但这时会有一些较轻的充血,护士应帮助她们做一些轻微的按摩、热敷、拿吸奶器或者用手帮母亲把奶挤一挤,这种症状很快就消失。

但是如果在这前三天里加过母乳以外其他的饮料或配方奶,孩子没有很好的吸引母亲的乳房,乳腺管没有完全吃通,母亲的乳房会非常的肿胀,这时医务人员帮助母亲热敷、按摩,一般一次不可能解决问题,需要12 ~24小时里多次挤奶按摩才能疏通乳腺管。

3 、母婴分离,在母亲工作或外出时,母亲或新生儿生病时,保持泌乳如早产新生儿窒息等,孩子送到 NICU 或转到其他医院,就要求母亲每3小时挤奶,保持泌乳。

一般3~4个月很多母亲返回工作岗位,还是应该把乳汁挤出来,主张新生儿纯母乳喂养6个月,加辅食以后,再继续母乳喂养到2岁。

4 、早产儿、低体重儿、没有吸吮能力时早产儿、低体重儿,没有吸吮能力的孩子,出生以后也要求母亲每3小时把乳汁挤出来,用滴管或下胃管喂哺孩子,越是早产、越是低体重的孩子,越应该母乳喂养,因为乳汁能够帮助早产和低体重的孩子肠道成熟,帮助他们增加抵抗力。

二、射乳反射射乳反射是由于催产素作用于腺泡周围的肌细胞使乳房中的奶向外流出。

催产素使乳腺泡周围的肌肉收缩,把乳汁挤向乳头。

射乳反射活跃的征象表现在:在哺乳前或哺乳中感到乳房有压挤或紧缩感;母亲想到孩子或听到孩子的哭声时,乳汁流出;当孩子吸吮时,乳汁从另外一乳房流出;在哺乳时如果孩子离开乳房,乳汁从乳房流出;在产后的第一周哺乳时有宫缩痛,有时有恶露流出;孩子慢而深的吸吮及吞咽,表明乳汁流入口中。

要想让母亲能够较容易地把乳汁挤出来,首先要帮助她建立射乳反射。

在挤奶之前,让妈妈喝一些热饮料,如牛奶、汤类,但不能喝咖啡,浓茶等含咖啡因的食物。

正确的挤奶方法范文

正确的挤奶方法范文

正确的挤奶方法范文1.准备工作在进行挤奶之前,要做好以下准备工作:-清洁挤奶设备:挤奶器、桶、奶罐等应该清洁无菌,以确保牛奶的卫生安全。

-清理和擦拭牛的乳房:使用温水和肥皂清洗牛的乳房,然后用干净的毛巾擦干,以去除污垢和细菌。

2.创建一个舒适环境在挤奶开始之前,要为牛提供一个舒适的环境:-选择一个安静、干净的地方进行挤奶,以减少牛的压力。

-创建一个舒适的环境,确保挤奶的场所温度适宜。

3.手卫生在进行挤奶之前,记得洗手并进行手卫生:-使用肥皂和温水洗手,用干净的毛巾擦干,以减少细菌污染。

-可以使用酒精消毒剂,消毒挤奶器和其他相关设备。

4.采用正确的姿势-站立在牛的一侧,保持平衡,并使用一个舒适的姿势。

-将身体背压离牛,尽量避开牛尾巴和后腿的碰撞,以防挤奶时受伤。

5.使用正确的挤奶技术-使用标准的挤奶顺序,从后乳开始,然后是前乳。

-使用安装牛乳机或手动挤奶的正确方法来挤奶,以确保乳房从完全排空。

-根据此前配制好的方案,掌握正确牛奶的操作方法。

6.注意乳房健康保持乳房的健康对于挤奶过程至关重要:-定期检查乳房,查看是否有任何异常或感染。

-如果发现乳房肿胀、发痒、红肿等情况,应立即采取行动并求助于兽医。

7.监测牛奶的质量监测牛奶的质量对于确保挤奶的效果至关重要:-定期监测牛奶的脂肪含量、蛋白质含量和细菌数目。

-如果检测结果高于标准值,可能需要采取行动,如更改饲料或改进清洁和卫生措施。

疗法注意要点:-观察牛的挤奶过程中的反应和行为,确保牛没有受到过多的压力或疼痛。

-对于首次挤奶的牛,应该温和地进行,减少其压力感。

-不要用过大的力量挤奶,避免伤害到乳房和乳头。

总之,正确的挤奶方法是确保牛奶质量和数量的关键。

通过准备工作、创造舒适环境、手卫生、采用正确的姿势和技术、注意乳房健康和监测牛奶的质量,我们可以确保高效、安全和高质量的挤奶过程。

同时,牛也会感到舒适和不受压力,减少疼痛感,促进牛奶的产量和健康。

挤奶的方法

挤奶的方法

挤奶的方法十月怀胎之后妈妈们就进入到了哺乳期,这时有的时候由于一些因素使妈妈们不能很好的进行喂奶,所以这就需要进行挤奶,那么挤奶法是什么?有什么挤奶的方法?下面带你一一了解!挤奶的方法1、挤奶的方法之热瓶挤奶法对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头绷紧,用手挤奶很困难,就可用热瓶挤奶。

这个方法的原理与中医拔罐比较相像,但目前此方法使用的较少。

取一个容量为1升的大口瓶,用开水将瓶装满,数分钟后再倒掉开水。

然后,用毛巾包住拿起的瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下。

将瓶口套在乳头上,不要漏气。

瓶内逐渐形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中。

待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可取下了。

2、挤奶的方法之手工挤奶法洗干净手,大拇指放在乳晕上侧,另外四只手指呈“C”状托住乳房。

轻轻地往胸腔侧按压,然后用拇指和食指挤压乳房(手指不能在皮肤上滑动),放松;;挤压;;放松,形成一个稳定的节奏。

把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。

注意一下姿势,可以坐在桌前或靠着工作台,这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。

3、挤奶的方法之催乳按摩手法为促进乳腺管通畅按摩法:新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。

使乳晕、乳头变柔软按摩法:如果新妈咪出现乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,那可以使用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。

由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。

加强泌乳反射按摩法:要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。

新妈咪乳汁淤积:有些新妈咪也确实纠结,奶水很多,可就是淤积在乳房里,一手呈C字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

当乳头短、平、凹陷时:如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候,可以同时进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩,让奶水来得更充足哦!容易导致回奶的食物乳鸽:大家都觉得鸽子汤很补,但鸽肉中还含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶,断奶的效果。

挤奶的手法和注意事项

挤奶的手法和注意事项

挤奶的手法和注意事项挤奶是每个奶牛主人必须掌握的技能。

正确的挤奶手法和注意事项可以有效地保证奶牛的健康和产量。

下面我们来详细讲解一下挤奶的步骤以及注意事项。

1. 洗手挤奶前,必须将双手仔细地洗净,确保手部干净,避免病菌的传播。

可以使用温水和肥皂洗手,也可以使用消毒液消毒双手。

2. 准备奶桶和挤奶器首先,要准备好干净的奶桶和挤奶器。

建议先用热水和肥皂将奶桶和挤奶器清洗干净,再用清水冲洗干净。

如果需要,可以在奶桶和挤奶器中加入消毒剂进行消毒。

3. 提前放哺乳素在挤奶前,提前将哺乳素注射到奶牛体内,可以刺激乳头分泌乳汁,提高产量,并且使挤奶更加容易。

4. 确定正确姿势正确的姿势可以有效地减少奶牛受伤的风险。

要让奶牛站在平稳的地面上,两腿分开站立,将奶桶和挤奶器放在手边,然后靠近奶牛,以确保身体重心稳定。

5. 手法要轻柔挤奶时一定要用轻柔的手法,不要使奶牛受伤或者感到疼痛。

正确的手法是用手指轻轻按压乳头底部,然后向乳头顶部轻轻推压,直至奶汁流出。

6. 每头奶牛的乳头数量不同每头奶牛的乳头数量不同,有两个,四个,六个乳头的奶牛。

挤奶时,要根据不同奶牛的乳头数量进行选择,逐个挤压或逐排挤压。

7. 应先将创伤、疥癣或其他有病情的奶牛挤到最后。

不可使用刺激乳牛药物过多。

8. 拔奶奶牛时要把奶桶里的奶先倒进过滤网里过滤,然后再倒进奶桶里,过滤网可防止杂质进入奶桶。

9. 稳定心态挤奶是一个需要耐心和稳定心态的过程。

不要给奶牛造成惊吓,要保持平稳的心态,耐心等待奶牛分泌乳汁,避免使用过度刺激的方式。

总之,挤奶是一个重要的工作,正确的挤奶手法和注意事项可以帮助你更好地保护奶牛的健康,并提高奶牛产量。

相信大家通过我们的介绍,对于挤奶工作应该有了更深的了解。

高效挤奶厅管理—William Smits

高效挤奶厅管理—William Smits

William Smits利拉伐牧场管理服务总监他出生于荷兰农场;毕业于荷兰农业大学畜牧管理专业;曾于多个国家任牧场场长,拥有12年大型牧场建设管理经验;14年利拉伐工作经验,曾任项目经理、市场部门经理和执行总监;目前任利拉伐东亚区牧场管理服务部门总监。

随着乳品企业对原奶质量的要求不断提高,如何安全高效的收获你的原奶已经成为了牛场营利的一个关键因素。

今天我们会介绍一下国内外奶厅常见的工作效率,并对比我们所处牧场奶厅的工作效率,然后设法去提高我们的工作效率,我们还会涉及到怎么样去管理奶厅,管理我们的工人。

此外,我们还会讲一下奶牛乳房的健康,乳房炎的疾病和我们设备技术相关的一些东西。

一、挤奶厅在牧场管理中的角色奶厅在牧场管理中占有举足轻重的地位,它是大多数牧场中最繁忙的一个部门,人员管理最复杂的部门,全天候运行的部门,工作强度最大的部门,也是最后收获原奶并创造牧场主要利润的部门。

目前国内的牧场发展非常快,已经进入现代化养牛阶段,现代牧场有很多部门已经实现机械化,比如说我们有推粪的铲车或者刮粪板,很多事情都有机械设备去辅助,但是在奶厅我们只能靠人工去挤奶。

根据中国目前的奶业发展阶段,要挤1000头牛的一个奶厅,至少要配5~6人。

而奶业发达国家,相同规模的牛场大概只需要3个人就能完成挤奶。

同时,无论是美国、中国还是欧洲,挤奶都是非常繁重的劳动,因为我们是靠双手去挤奶、去套杯、去进行一系列的操作。

正如我们牧场的现状,挤奶厅的运行时间可能超过20个小时,那么一天剩下可以做设备保养、维修、清洗的时间也就4个小时,这是非常紧张的工作。

如果牧场中有一个部门24小时运转,那么他一定是奶厅。

奶厅管理的关键点是,任何情况下都不能停止挤奶。

在奶厅管理过程中,我们要有一套严密的管理流程,包括挤奶设备,维修配件。

什么时候需要更换哪种配件我们心里要非常清楚,以便在挤奶之前我们就把所有的问题都处理掉了,这样才能避免在挤奶时出现问题。

高效挤奶厅管理方案

高效挤奶厅管理方案

高效挤奶厅管理方案对于整个奶厅管理来讲,最重要的有以下几个方面。

1. 挤奶流程与人员安排: 这对保护乳房健康,对乳房炎的控制都有非常关键的意义。

一头牛的挤奶流程从表中可以看出,第一步是要挤掉头三把奶,大概要4~6秒。

挤掉头几把奶有两个目的,一是因为头几把奶的体细胞和细菌含量比较高。

二是在整个验奶过程中我们能发现新的乳房炎。

因此在整个奶厅管理中我们不但要关注我们的员工是不是验了头三把奶还要更关注他是否在观察奶牛有没乳房炎;第二步是前药浴。

药浴后需等待30秒,因为这是前浴液中的碘杀死乳头细菌的过程,这和碘酊具体的使用剂量无关,它是一个必须的时间;第三步是30秒后擦掉前浴液保证乳房的干净;最后一步是把整个挤奶杯组上到乳房上开始挤奶。

员工整个流程的时间大概在24~32秒之间,即一分钟可以挤两头牛。

但是,事实并非如此。

因为挤奶前的工作只是整个挤奶工作的一部分,我们还有很多工作要做,比如说奶杯掉了要上杯,挤奶后还要药浴,所以它只是其中的一部分,我们不能这样算。

其实整个流程做下来,一个人平均的工作效率是每小时60~90头牛,这样的奶厅效率是非常高的。

下面我们推荐一种挤奶的流程,它是以5头牛为一组的。

这个流程将挤头三把奶和初药浴两步合起来做,先挤完三把奶观察没问题,然后做初药浴。

挤奶工每头都挤头三把奶,然后初药浴,从第一头一直做到第五头。

这样在做完第5头的时候,第一头药浴的时间已经超过了30秒,这样再从第5头牛挪到第一头牛开始擦干和上杯。

从表中药浴液作用时间看,5头牛一组最少的时间48秒也远远超过30秒杀菌的时间的限制。

最后一行,从头三把奶按摩乳房开始到最后上杯的间隔时间,这个时间是非常关键的,一般要求是60~120秒之间,因为按摩后会给奶牛信号刺激,大脑会分泌催产素,促进排乳,如果这个时间间隔不够,它排乳速度会变得非常慢,表中数据从67~83秒都在数据范围之内。

挤牛奶的正确方法

挤牛奶的正确方法

挤牛奶的正确方法
挤牛奶的正确方法包括以下几个步骤:
1. 准备工作:提前清洗牛奶机和罐子,保持卫生。

2. 安置牛:将母牛安置在固定好的位置,可以使用约束工具如奶柱或奶厂。

确保牛舒适且安全。

3. 准备牛奶机:将牛奶机清洗干净,确保不会影响牛的健康和奶质量。

4. 清洗奶头:用清水或消毒液清洗奶头,保证奶头的干净。

5. 刺激奶头:用手轻轻按摩或搓揉奶头,刺激奶头分泌更多的奶。

6. 开始挤奶:将奶机对准奶头,用适当的力度挤压奶头,推动乳汁流出。

可以采用间歇挤压或持续挤压的方式,根据个体牛的情况选择。

7. 监测奶质:观察奶质的清澈度和颜色,有任何异常情况要及时处理。

8. 停止挤奶:在完成挤奶后,停止挤压,放松奶头。

9. 清理工作:将所挤取的牛奶倒入干净的罐子中,清洗奶机、罐子和其他工具,保持卫生。

挤奶的频率和时间根据牛的情况、乳汁的产量和奶牛的个体差异来定,一般可以在早晨和傍晚进行挤奶。

此外,还需要定期检查牛的健康状态,避免乳房炎等奶牛疾病的出现。

如何提高奶厅挤奶性能和使用效率

如何提高奶厅挤奶性能和使用效率

奶时间。 2.1.9 最常见的挤奶流程是:挤前三 把奶—药浴或喷雾(等待30 s)— 擦干和上杯。 2.1.10 乳房准备和上杯的时间间隔 是60~120 s。奶牛需要60~90 s下 奶,然后上杯。按照这种方式操作 可以优化挤奶流程,如果超过120 s 上杯会使下奶速度减慢,同时延长 挤奶时间。药浴和擦干乳头时间至 少需要30 s,药浴时间过短不能达 到杀菌作用。 2.1.11 当奶流量下降到一定值或 挤奶结束时,杯组会自动脱杯,随 着挤奶班次的增加和奶牛产量的增 加,“脱杯流量”设定可以从0.2 kg/min(挤奶2 次/天)提高至0.6 kg/min(挤奶3~4次/天,平均产奶 量大于30 L) 2.1.12 检查乳房确保牛奶完全挤 出,然后对挤完奶的牛只乳房进行
(2)挤奶区域光照良好,安静, 没有蚊虫。(3)奶厅通道足够宽 阔,每群牛可以很快进入挤奶区 域。(4)挤奶结束后,奶牛回到 牛舍可以采食新鲜饲料。
3 小结
牧场奶厅挤奶性能和使用效率 的定期评估及结果监督,对牧场的管 理至关重要,例如设备出现老化,以 及操作人员注重挤奶流程的速度,而 非挤奶流程的质量,那么奶厅的挤奶 性能会降低。目前,可以通过监测和 分析挤奶前期奶流速的方法,适当调 整挤奶流程,提高挤奶效率,同时保 护奶牛的乳头末端。 C
表 1 中国牧场奶厅挤奶性能和使用效率测定结果
奶厅类型
总牛位数 (个)
2×12 鱼骨 24
挤奶前操作程序 全部
挤奶牛数 挤奶工数 挤奶牛头数
(头 /h) (人) (头 / 人·
全部
200
4
50
2×30 并列 60
全部
160
4
40
2×40 并列 80
全部
360
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高效奶厅管理高招
1:巧妙的挤奶流程设计与人员安排
奶厅的4个“最”? 奶厅的工作效率最高能达到多少?哪种挤奶台的效率最高?如何优化不同挤奶台的操作流程?
奶厅的高效运营是牛场盈利的关键,当然也是牧场主最为关注的问题。

奶厅的4个“最”
奶厅在牧场中占有举足轻重的地位,拥有4个“最”:最繁忙、人员最复杂、工作强度最大、原奶收获的最后一环。

主要体现在:
通常一个牧场的挤奶厅的运行时间超过20小时,甚至24小时运转,奶厅管理的关键点是,任何情况下都不能停止挤奶;
在中国1000头牛的奶厅要配5-6人,国外大概要配3人;
为了保证挤奶顺畅,要提前考虑设备保养、配件更换维修以及清洗;
奶厅不能随意推迟挤奶,根据实际经验数据表明,推迟1-2小时挤奶要损失1-2吨的牛奶。

简化挤奶步骤不可取
对于奶厅这样重要且繁忙的部门,提高工作效率当然是非常重要的。

奶厅的工作效率计算非常简单,即每小时每个人能挤多少头牛,不论牧场规模大小,均是一样的算法。

一般来讲,员工人数越少,奶厅的工作效率就会越高;挤奶步骤越少,效率也会越高。

因此,国外很多农场主通常通过减少人员数量和简省步骤的方式来提高奶厅的效率。

但是,对于奶厅来说,最重要的不仅是提高整个奶厅工作人员的效率,而是挤出更多更高质量的牛奶和保证奶牛的乳房健康。

因此,除非外部环境条件极好,否则不建议通过简省挤奶步骤来提高奶厅的工作效率。

因此,国外奶厅在不省略挤奶步骤的情况下,奶厅工作效率一般为每人每小时60-90
头牛。

这个数是怎么算出来的呢?
先来看一下1头牛的挤奶流程↓↓↓↓
从表中可以看出,员工整个流程的时间大概在24-32秒,即1分钟可以挤2头牛。

但挤奶前工作只是整个挤奶工作的一部分,在挤奶过程中会发生很多事,如掉杯后的上杯,挤奶后药浴等,所以,这样算下来,每人每小时60-90头牛的奶厅效率是非常高的。

您的牧场达到了吗?如果没有达到,也不要紧,小编来给您支招!下面才是精华,请不要错过哦!
巧妙的挤奶流程
以5头牛为一组进行设计,每个操作循环5个挤奶位点。

这个流程将挤头几把奶和初药浴两步合起来做,先挤完头几把奶,观察没问题,然后做初药浴。

挤奶工每头都挤头几把奶,然后初药浴,从第1头一直做到第5头。

这样在做完
第5头的时候,第1头药浴的时间已经超过了30秒,这样再从第5头牛挪到第1头牛开始擦干和上杯。

这样的挤奶流程安排可以让挤奶流程中的2个最关键的数字均达到要求,即药浴液实际作用在奶牛上的时间最少也能达到48秒,超过30秒的要求。

从按摩乳房开始到最后上杯的间隔时间也在60-120秒,达到了排乳刺激要求。

如果将每组牛减少到3头,碘制剂实际作用的杀菌时间就不够。

而每组增加到10头,催产素的分泌时间就会超过2分钟,不符合奶牛生理需求。

巧妙的人员安排
小型奶厅人员管理:2×12
总体安排:总体奶牛头数比较少,可以分成3组,配备2名挤奶工(图中粉色代表挤奶工1;蓝色代表挤奶工2)。

具体流程:
挤奶工1
负责前两组8头奶牛的挤奶,以4头奶牛为一组,完成上杯后,转至对面挤奶台,检查掉杯,进行后药浴以及挤奶完毕之后的放牛;
挤奶工2
为挤奶工1进行赶牛,直至所有奶牛进入奶厅后,关闭奶厅门,开始挤奶。

负责最后的4头牛(第9位至第12位)挤奶,在其挤完奶之后(一般情况下,对面已经放牛),转到对面奶台为挤奶工1赶牛。

员工每周轮岗1次。

中型奶厅人员管理:2×40
总体安排:推荐用4个人,3个挤奶工和1个主管(图中粉色代表挤奶工1,蓝色代表挤奶工2,紫色代表挤奶工3 和奶厅主管)。

具体流程:
挤奶工1
负责挤奶,每5头奶牛1组,共挤奶15头,挤完后,转至相反的方向,检查掉杯、后药浴,负责第1位至第20位的掉被和后药浴工作;
挤奶工2
负责为挤奶工1赶牛,直至16位,到达16位后,开始挤奶,每5头奶牛1组,共挤奶15头,至30位,挤完奶后,检查对面挤奶台是否有漏下没有后药浴的奶牛;
挤奶工3
负责为挤奶工2赶牛,直至31位,到达31位后,开始挤奶,每5头奶牛1组,共挤奶10头,至40位;
挤奶厅主管负责帮助将剩余奶牛赶入挤奶厅,之后他将负责第21位至第40位的掉杯和后药浴工作,此外他还将负责暂时接替休息员工和确认放牛的工作。

员工每周轮岗1次。

大型奶厅人员管理:2×60
总体安排:建议6名挤奶工(图中粉色代表挤奶工1;蓝色代表挤奶工2;紫色代表挤奶工3 ;绿色代表挤奶工4;红色代表挤奶工5和奶厅主管)。

具体流程:原理同中型挤奶厅。

挤奶的五个人,后面的人帮助前面的人赶牛,直到到达其指定的挤奶位点后开始挤奶;挤奶厅主管检查掉杯、后药浴、帮助挤奶较慢的员工以及挤奶完毕后确定放牛。

员工每周轮岗1次。

转台式挤奶厅人员管理:72位的转盘
总体安排:转盘式挤奶厅员工分工比较明确,每个挤奶工仅负责整个挤奶过程的一个环节。

大概需要5个人(4个工人1个是主管)。

图中粉色代表挤奶工1;蓝色代表挤奶工2;紫色代表挤奶工3 ;绿色代表挤奶工4和奶厅主管。

具体流程:
挤奶工1——负责初药浴和挤头几把奶;
挤奶工2——负责擦干;
挤奶工3——负责上杯;
挤奶工4——负责后药浴;
奶厅主管——负责调整和掉杯后重新上杯。

另注:对于小的转盘:只要2个人就够了。

第1个人负责挤头几把奶和初药浴。

第2个人负责擦干和上杯。

总的来说,对于并列式挤奶厅,奶厅越大,整个牛群行走的路径就会越长,员工在里头行走的路径也会越长。

而转盘式的奶厅效率会高一些,因为工人不需要太多的走动,只要在他相应的位置做好他相应的工作就可以了。

但是对于挤奶工人来说,不管什么样的挤奶厅,都是一件单调重复的辛苦工作,所以同样建议隔一段时间调换1次工作。

文章来源:利拉伐。

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