孕前注意
孕前检查必须做哪些项目,孕前检查需要注意什么？
孕前检查必须做哪些项目,孕前检查需要注意什么？孕前检查必需做哪些项目孕前检查是一项必不行少的任务，是为了保障母婴的健康，确定母体身体状况以及避开疾病对母婴的影响。
一般来说，孕前检查项目主要包括以下几个方面。
1. 常规检查孕前检查中，常规检查是必需要完成的项目。
包括测量身高、体重、血压、听诊等基本检查内容。
此外，还需要进行一些常规的试验室检查，例如血常规、尿常规、心电图等，这些检查可以推断身体的基本状况。
2. 产前筛查产前筛查是孕前检查中的一个重要环节，其主要目的是为了筛查高风险妊娠，削减胎儿诞生缺陷的发生率。
新生儿疾病与孕期养分、环境、遗传等因素有关，科学合理的产前筛查有利于准时发觉风险症状，实行针对性的措施。
3. 遗传病筛查遗传病筛查是孕前检查的一个核心内容。
人类常见的遗传病有中、粘液型糖蛋白病、地中海贫血、三氯化磷、自闭症等，及早发觉遗传病风险对于保障胎儿健康至关重要。
孕前遗传询问和基因检测不仅可以猜测胎儿诞生缺陷的风险，也可进行在病前和病后的个体化治疗。
4. 生殖器感染检查生殖器感染是指人体常见的生殖器官感染，包括呼吸、消化、泌尿、生殖道等。
常见的有梅毒、尖锐湿疣、淋病、流感嗜血杆菌感染等。
若存在生殖器部位感染，不仅可能影响母亲的健康状况，也会对胎儿造成不良影响。
所以，孕前检查要完成生殖器部位的感染检查。
孕前检查需要留意什么？孕前的检查是一项重要任务，也是为了保证孕妇和胎儿的健康，削减母婴疾病发生的风险。
在此过程中，需要留意以下几个方面。
1. 选择权威医院进行检查孕前检查是特别重要的，所以要选择正规机构和专业医生进行检查，确保检查报告的精确性和可信度。
同时，医院的设备和体验也应符合大众的需求。
2. 听从医生建议医生的建议对于孕妇和胎儿的健康具有重要意义，所以肯定要急躁听取医生的建议，根据医生的指导完成孕前检查，以避开由于自身忽视而产生后果。
3. 健康生活方式在备孕期间，需要留意起居和饮食习惯，避开生活中较为不健康的习惯，例如抽烟、饮酒、半夜加班等。
孕前检查注意事项有哪些 孕前检查需要注意哪些
孕前检查注意事项有哪些孕前检查需要注意哪些(2)检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。
女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。
在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。
(3)体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。
检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。
(4)在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。
尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。
(5)做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸;身上若有项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品要摘除。
(2)检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。
男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量;长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。
(3)孕前检查前3—5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。
(4)体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。
(5)抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。
孕前检查的费用做孕前检查的费用要多少?孕前检查的费用要视乎检查项目而定，根据所选的检查套餐不同，大城市的三甲医院费用从300到1500不等，如果没有什么特殊情况，一般500块钱左右就可以了。
具体情况可以咨询当地医院。
由于不同孕周去产检，做的检查项目不同，所需要的费用也不同。
一般的常规检查如血常规、尿常规等费用均不高，几十块钱就可以了;但如地中海贫血筛查、G-6PD缺乏症检测、梅毒血清测试等项目费用会比较高。
看了“孕前检查注意事项的人还看了：1.孕妇孕前检查注意事项2.怀孕前医院检查有哪些项目3.备孕6个月注意事项。
孕前保健知识内容
孕前保健知识内容在计划怀孕之前，女性需要了解一些基本的孕前保健知识，这有助于准备好受孕和提高怀孕的成功几率。
以下是一些孕前保健知识的内容：1.锻炼在孕前，女性需要保持适当的体重和身体健康，这对怀孕和分娩是非常重要的。
适当的锻炼可以帮助女性控制体重，保持健康的身体状态。
适当的运动包括散步、游泳、瑜伽等，但需要避免剧烈运动和过度劳累。
2.营养孕前女性需要注意营养的摄入，保证身体足够的营养物质。
这包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸。
叶酸是一种非常重要的营养物质，可以预防胎儿神经管缺陷。
因此，孕前女性需要多摄入叶酸，可以通过补充维生素或食用富含叶酸的食物，如菠菜、豆类和全麦食物。
3.戒烟戒酒吸烟和饮酒对孕前保健和怀孕都会产生负面影响。
吸烟会导致妇女的生殖能力下降，增加怀孕并发症和流产的风险。
饮酒过度也会影响孕前体征，增加宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
4.控制慢性疾病对于孕前存在高血压、糖尿病等慢性疾病的女性，需要在孕前进行控制。
高血压和糖尿病等慢性疾病会影响怀孕和分娩，增加孕期并发症和宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要根据医生的建议控制慢性疾病，确保身体状态良好。
5.接种疫苗在孕前，女性需要确保自己的免疫系统充足，这样可以保护自己和宝宝不受感染。
因此，孕前女性需要接种一些重要的疫苗，如流感疫苗、白喉疫苗等。
接种疫苗可以有效预防孕期感染疾病，保护母婴健康。
6.预防感染疾病在孕前，女性需要预防性的进行一些疾病的检查和治疗，如性传播疾病等。
这些疾病对怀孕和分娩都会产生负面影响，增加孕期并发症和宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要根据医生的建议进行相应的检查和治疗，确保自己的健康状况。
7.控制药物在孕前，女性需要控制药物的使用，尤其是一些对怀孕有危害的药物。
一些药物会对孕期产生负面影响，增加流产和胎儿发育异常的风险。
因此，孕前女性需要咨询医生，了解哪些药物需要停止使用，哪些药物可以继续使用，确保自己的健康状况。
孕前检查的注意要点 男女各有不同
孕前检查的注意要点男女各有不同孕前检查最好是在怀孕前3～6个月进行，如果发现问题可及时治疗，如果太早则检查结果失去参考价值。
妻子的注意要点抽血要空腹有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。
(提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。
)准备晨尿收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。
因为晨尿的化验结果更具有准确性，再者如果需要做子宫b超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。
子宫B超要憋尿子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水，在B超检查前1～2个小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。
为保证B超检查能正常进行，最好早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱并不处于充盈状态。
不要在月经期做孕前检查孕前检查需要避开月经期，应该在月经干净的一周内进行检查，同时体检前一天休息好，保证精力充沛。
另外，去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身，以免影响检查结果。
老公孕前检查的必要性现代社会独生子女越来越多，每对年轻夫妇都希望自己的宝宝聪明健康。
如果丈夫精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致孕妇腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。
为避免此类问题发生，丈夫都应该积极参与孕前检查，这不仅让自己对自身身体状况有全面了解，同时也是对妻子，未来的宝宝以及整个家庭负责的表现，所以丈夫参与孕前检查具有非常重要的意义。
老公要做哪些检查精液检查丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。
一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。
泌尿生殖系统检查查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。
传染病、性病筛查长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。
染色体和血型检查如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。
孕前3个月注意事项
孕前3个月注意事项孕前3个月注意事项孕妇初期注意事项有以下几点：1、补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，所以，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自我免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
2、这些情景须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情景时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，所以，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。
但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应当高度重视的事了。
为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
4、初期产检确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。
以后的产前检查，能够选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就能够做。
目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。
必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
6、不要擅自进补怀孕初期，害喜症状可能会在必须程度上影响准妈妈的胃口。
在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自我的喜好为主，想吃什么就吃什么。
吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。
等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。
孕期进补，应遵循"宜凉忌热"的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，所以，专家还是提议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
孕前检查注意事项
孕前检查注意事项孕前检查注意事项孕前检查的重要性是不可言喻的，希望打算怀孕的女性们能引起重视，就当是为了自己的身体和胎儿的健康发育。
而孕前检查的注意事项主要有这些：1.饮食注意事项在孕检开始前一天晚上，大家一定要在八点钟之后就不吃东西，甚至不要喝水。
因为部分检查项目必须在空腹的情况下进行，否则检查结果就不是太准确，甚至不能进行。
此外，大家应该在体检前三到五天保持饮食清淡。
2.体检时间打算怀孕的女性们，你们知道孕前检查在什么时候进行更好吗？妇产科医生表示，正常情况下，孕前检查需要在怀孕之前的三到六个月左右进行，定这个时间的目的是为了及时发现问题，这样才可以在怀孕之前把身体上的问题解决掉。
孕前检查有没有必要对于孕前检查，还是会有很多女性不去重视，特别是在国家取消婚前检查之后。
其实这样的认知并不正确，接下来就给大家说说孕前检查为什么要做，希望能让更多人开始重视怀孕前的各项检查。
1.为了母体的健康据了解，很多人都没有定期体检的习惯，对自己的身体状况也没有太多的了解。
之所以建议广大女性积极接受孕前检查，就是想让女性在身体健康的情况下受孕，即使当下存在问题，也能及时发现及时展开治疗。
这样，在疾病及时治愈的情况下，患者便可以尽快受孕了。
2.为了胎儿的健康发育新生命的到来对于任何家庭来说都是天大的喜事，但是作为妈妈，大家有没有准备好健康的“环境”让胎儿成长发育呢？妇产科医生表示，在身体有疾病的情况下怀孕，胎儿的发育和健康都会受到影响，所以，孕检不仅是对母体负责，也是对胎儿健康负责的行为。
女性孕前检查项目有哪些看了以上介绍之后，大家应该已经知道孕检很重要，那么女性需要做的孕检项目有哪些呢？1. 血常规检查血常规检查是必备项目，验血的目的是为了看看是否有感染上其他的细菌，如果有，还要根据检查结果判断是否要进行抗病毒治疗。
此外，验血还能了解是否存在贫血等问题。
2. 脱畸全套检查这项检查需要进行静脉抽血，检查的目的是想诊断有没有感染上弓形虫、巨细胞病毒等疾病。
孕前准备 准妈妈如何生出一个健康宝宝
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孕前准备准妈妈如何生出一个健康宝宝
导语：生育一个健康的宝宝，很多人会认为这不是自己能控制的事。
其实不然，孕前的注意事项有很多，准备工作及其重要。
那么优生优育知识有哪些？又
生育一个健康的宝宝，很多人会认为这不是自己能控制的事。
其实不然，孕前的注意事项有很多，准备工作及其重要。
那么优生优育知识有哪些？又有哪些孕前注意事项在里面呢？下面我们一起来看看吧。
每个人都希望自己的宝宝是一个健康，聪明的孩子，但往往事与愿违。
当我们准备要孩子的时候，那么孕前的准备工作一定要做足，这样才会生出一个健康的宝宝。
孕前准备
忌同病相“恋”并结婚生子
同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。
仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。
忌近亲结婚
近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降。
忌带病结婚
带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。
更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
忌婚前不进行体检
婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。
在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
生活常识分享。
孕妇孕前准备的注意事项范本1份
孕妇孕前准备的注意事项范本1份孕妇孕前准备的注意事项 1孕妇孕前准备的注意事项1、准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;2、男女双方需要进行身体检查;3、按医嘱提前服用叶酸;4、男女进行有规律运动，男可以提高__质量，女可促进女性体内激素的合理调配;5、准妈妈一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;6、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。
7、为了提高受孕率，要算好排卵日。
也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
当准备受孕时也好有充分准备。
8、与宠物谨慎相处。
实在割舍不了，可以带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
孕妇孕前准备的注意事项[篇2]1、确定__孩子。
如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始__饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。
适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保__的质量。
因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的.有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。
此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。
此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
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孕前注意 女人怀胎10月的时候能让你明白很多事，男人选对了，你就是宝，他会想尽办法陪伴你渡过人生中最难熬，最没有自信，最无聊的日子。反之，你就是一根草，芝麻绿豆那么小的一根草，什么人，什么事都比你重要。
【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。
【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。 【准妈妈们动起来】研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 【孕妇的肚皮不可随意抚摸】孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。 【妈妈快乐让BB更漂亮】研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分 【洗完头能用电吹风吗】电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。 【孕妇宜多吃板栗】板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。 【妈妈吃啥让宝宝更聪明呢】 各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力） 【孕妈春季注意4大事项】：1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。 【将“胎位不正”扼杀在萌芽之中】 想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。 【孕期体重都长在哪儿了？】一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。 【每个月的胎儿像什么果蔬？】 孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；孕10月：像西瓜！ 【 孕期各种营养的补充时间表】 0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K 【准妈妈饮食参考】：#孕期营养# 每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。 【三美食，远离难看妊娠纹】 1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 【孕妇爬楼梯是否有助于分娩?】准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。 【母乳喂养产前必做准备】：1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。 【临产征兆，准妈妈你得了解！！】临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~
产前运动 婴儿沐浴 婴儿抚摸 产后恢复操
产后注意 【待产包八大件】妈妈：1. 户口，身份证，生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。 【产房里的那些尴尬事】1.你会被脱光光；2.你会被肛检；3.你会被剃阴毛；4.你会被插尿管；5.可能是男医生接生；6.你会大小便失禁；7.你会被灌肠；8.你会被会阴侧切；9.你会大喊大叫，毫无形象``` 【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！ 【坐月子到底要多少天？】传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。 【产后必知：少喝浓汤！】脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 【产后红糖水别喝太久！】——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 【产后妈妈坐月子的特效食谱】 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 【母乳解冻注意事项】1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。5、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。 【新生儿照顾必修10门课】第1门课 哺喂母奶或配方奶。第2门课 睡觉。第3门课 宝宝哭泣与抱法。第4门课 换尿片。第5门课 洗澡。第6门课 宝宝的穿衣哲学。第7门课 脐带护理。第8门课 便便和疾病。第9门课 亲子互动。第10门课 婴儿用品消毒。 【孩子营养状况公式】考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。 【照顾新生BB的15个贴心之举】：1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后