学生正确坐姿ppt课件
合集下载
良好坐姿及握笔姿势PPT课件
9
不正确握笔姿势类型：
1、拇指内塞
4、手腕姿势不正确
2、拇指缠绕
5、成熟握笔法
3、天鹅颈
6、斜外侧
2021/3/25
10
一、拇指内塞
虎口并未保持一个圆圆 的空间，用手指夹笔书写， 笔杆很容易滑落，孩子需要 花很多力气写字。
2021/3/25
11
二、拇指缠绕
问题出在拿笔写字过于垂直，孩子的眼睛 看不到笔尖，直接影响坐姿。
3、把子弹轻轻的放在我们的枪上。
4、将我们的大拇指和食指轻轻的捏住我们的枪前方（铅笔） 大约两个手指头的距离，同时用中指托着我们的枪，枪中间 躺在我们食指根部，然后调整到舒适的位置。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作受限。
4、老年后因花眼必须配两幅眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是高中度近视，遗传几率在80%以
上。
7最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血
2021/3/25
5
二、身体侧弯型
有的学生坐姿不端正，不是向左侧就是向 右侧；有的猫着腰，看上去俨然一个驼背老人， 这是因为学生握笔太靠近笔尖造成的。握笔太 靠近笔尖，坐端正时眼睛往往看不见笔尖的运 动，但有为了把字写端正、写好，所以要想办 法去看笔尖的运动，这就很自然地要把头向左 侧偏去。这样不仅很容易疲劳，影响学习效果， 也会影响脊椎和颈椎的正常发育，同时，也极 容易使眼睛近视、斜视。
2021/3/25
12
三、天鹅颈
手指头用错力量， 出力点应该在指尖处， 食指第二关节用力过度， 弯曲，像天鹅的脖颈一 样。
中学生仪容仪表-坐姿站姿课件
青春是朝气蓬勃，充满活力的，是激情与力量的凝聚。坐姿是一 个人是否积极向上的象征。坐姿反映我们是否有饱满的精神状态 迎接新的生活。
学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 感兴趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 该占总的交谈过程的一半以上。
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。
• 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
他们错在哪里？
1、每天课间操的队列，你该如何“站”呢？ 2、听老师讲课时，你该怎样“坐”呢？ 3、老师同学与你交谈时，你该如何“做”呢？
——站姿与坐姿
站如松 坐如钟
这些句子什么意思呀？
站姿坐姿
• 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照， 它是高雅与粗鲁的区别。
• 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自 信，象征着你有很高的修养和素质。
青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺 直腰杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
正确站姿
纠正不良站姿
1. 1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。
2. 2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 3. 3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入
口袋。 4. 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚
子。
不好的站姿对青春期生长发育不利： 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响 身高。
正确坐姿
• 1.入坐、离座时要轻要稳。 • 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 • 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上
学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 感兴趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 该占总的交谈过程的一半以上。
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。
• 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
他们错在哪里？
1、每天课间操的队列，你该如何“站”呢？ 2、听老师讲课时，你该怎样“坐”呢？ 3、老师同学与你交谈时，你该如何“做”呢？
——站姿与坐姿
站如松 坐如钟
这些句子什么意思呀？
站姿坐姿
• 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照， 它是高雅与粗鲁的区别。
• 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自 信，象征着你有很高的修养和素质。
青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺 直腰杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
正确站姿
纠正不良站姿
1. 1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。
2. 2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 3. 3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入
口袋。 4. 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚
子。
不好的站姿对青春期生长发育不利： 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响 身高。
正确坐姿
• 1.入坐、离座时要轻要稳。 • 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 • 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上
坐姿幼儿园礼仪教育PPT课件
足之处。
家长反馈汇总
将家长问卷调查的结果进行汇总， 了解家长对教育效果的看法和建
议。
教育效果总结
结合观察和测试结果，对教育效 果进行客观总结，明确优点和不
足。
针对性改进措施及建议
针对幼儿表现不佳的问题，可 以增加课堂上的互动环节，让 幼儿更加积极地参与到坐姿和 礼仪的学习中。
对于家长反馈中提到的问题， 可以加强与家长的沟通，及时 了解家长的需求和意见，以便 更好地改进教学方法和内容。
针对教育效果总结中发现的不 足，可以进一步完善教学计划， 增加实践环节和案例分析等内 容，以提高教育效果和质量。
06
总结与展望
本次坐姿礼仪教育的成果总结
1 2
坐姿规范普及 通过本次教育，幼儿们普遍掌握了正确的坐姿规 范，包括身体挺直、双脚平放、双手自然放置等。
礼仪意识提升 幼儿们对礼仪的重视程度明显提高，能够自觉遵 守各项礼仪规范，展现出良好的行为习惯。
03
坐姿礼仪教育内容
正确坐姿的示范与讲解
02
01
03
讲解正确坐姿的重要性
对于身体健康和形象塑造的积极影响。
示范正确坐姿
双脚并拢，双手放在膝盖上，背部挺直，目视前方。
分析错误坐姿
如翘二郎腿、趴在桌子上等，强调其不良影响。
坐姿礼仪的实践操作
组织幼儿模仿正确坐姿
引导幼儿在椅子上模仿正确坐 姿，并进行个别指导。
定期检查与评估
定期对幼儿进行坐姿检查， 评估其进步情况，并针对 问题制定改进措施。
04
教育方法与手段
游戏化教学法在坐姿礼仪教育中的应用
游戏化教学法概述
通过游戏的方式，将坐姿 礼仪知识融入其中，使幼 儿在轻松愉快的氛围中学 习。
家长反馈汇总
将家长问卷调查的结果进行汇总， 了解家长对教育效果的看法和建
议。
教育效果总结
结合观察和测试结果，对教育效 果进行客观总结，明确优点和不
足。
针对性改进措施及建议
针对幼儿表现不佳的问题，可 以增加课堂上的互动环节，让 幼儿更加积极地参与到坐姿和 礼仪的学习中。
对于家长反馈中提到的问题， 可以加强与家长的沟通，及时 了解家长的需求和意见，以便 更好地改进教学方法和内容。
针对教育效果总结中发现的不 足，可以进一步完善教学计划， 增加实践环节和案例分析等内 容，以提高教育效果和质量。
06
总结与展望
本次坐姿礼仪教育的成果总结
1 2
坐姿规范普及 通过本次教育，幼儿们普遍掌握了正确的坐姿规 范，包括身体挺直、双脚平放、双手自然放置等。
礼仪意识提升 幼儿们对礼仪的重视程度明显提高，能够自觉遵 守各项礼仪规范，展现出良好的行为习惯。
03
坐姿礼仪教育内容
正确坐姿的示范与讲解
02
01
03
讲解正确坐姿的重要性
对于身体健康和形象塑造的积极影响。
示范正确坐姿
双脚并拢，双手放在膝盖上，背部挺直，目视前方。
分析错误坐姿
如翘二郎腿、趴在桌子上等，强调其不良影响。
坐姿礼仪的实践操作
组织幼儿模仿正确坐姿
引导幼儿在椅子上模仿正确坐 姿，并进行个别指导。
定期检查与评估
定期对幼儿进行坐姿检查， 评估其进步情况，并针对 问题制定改进措施。
04
教育方法与手段
游戏化教学法在坐姿礼仪教育中的应用
游戏化教学法概述
通过游戏的方式，将坐姿 礼仪知识融入其中，使幼 儿在轻松愉快的氛围中学 习。
站姿坐姿礼仪PPT课件
重心偏移
调整站立姿势，使重心落于两 脚正中
不同场合下的站姿要求
商务场合
男士双脚平行打开与肩同宽， 双手自然下垂；女士双腿并拢 或丁字步站立，双手交叉放于
腹前
社交场合
双脚可微微打开，保持自然轻 松的状态，双手不要抱胸或背 手
演讲或表演场合
根据演讲或表演的需要，选择 合适的站姿，增强自信和表现 力
拍照场合
家庭生活中的站姿坐姿礼仪
在家庭生活中，站立时可稍微 放松，但仍需保持身体挺直， 双脚平稳分开，双手自然下垂 。
入座时可随意一些，但仍需注 意背部挺直，不要瘫坐或翘二 郎腿等不良姿势。
与家人交流时，身体可稍微前 倾或后仰，以传达亲近感和信 任感，同时保持目光交流。
06
总结与展望
站姿坐姿礼仪的重要性回顾
学习借鉴国际先进经验，促进站姿坐姿礼仪的跨文化交流与融合 。
THANKS
感谢观看
坐姿礼仪的意义
体现教养与修养：优雅的坐姿能够体 现个人的教养和修养，展现尊重和谦 逊的态度。
保持舒适与健康：正确的坐姿能够保 持身体的舒适与健康，避免不良姿势 带来的负面影响。
02
站姿礼仪
正确站姿的要素
抬头，脖颈挺直，头顶上悬
双肩放松，稍向下沉，人有 向上的感觉
02
01
躯干挺直，挺胸，收腹，立
腰
从坐到站的优雅转换
准备起身
调整姿势
双手轻扶椅子两侧，双腿并拢或微张 ，准备站立。
站立后，调整身体姿势，保持挺拔、 自然。
缓慢站立
借助腿部力量，控制身体缓慢上升， 直至完全站立。
转换过程中的注意事项
保持优雅
在转换过程中，注意保持身体平 衡和姿态优雅，避免出现笨拙或
保持正确姿势主题班会PPT课件
保持正确姿势 - 健康从头开始
正确的坐姿对身体健康至关重要。本次主题班会将通过视觉示范和实践指导,帮助同学们建立良好的姿势习惯,从而降低长期工作或学习时的疲劳感和身体不适。
by w k
为什么要保持正确姿势?
健康
保持正确的站姿、坐姿和睡姿能够预防并缓解各种身体疾病,如脊柱侧弯、肩颈酸痛和腰痛等。
舒适
3
适时休息
每隔1-2小时起身活动一下,伸展肢体,缓解长时间坐姿带来的压力。适当调整姿势可以增加集中力和工作效率。
正确趴卧姿势的特点
放松身体
正确的趴卧姿势能让身体完全放松,缓解背部压力,并有助于改善血液循环。
保护脊柱
趴卧时,脊柱维持自然弧度,不会产生不适或损伤。有助于预防腰椎和颈椎问题。
减轻压力
趴卧时,身体重量均匀分布,不会集中在某一部位,从而减轻皮肤和关节的压力。
如何养成正确的站姿习惯?
提醒自己
在日常生活中,时刻提醒自己保持正确的站姿。可以在工作时或外出时设置手机铃声提醒。
视觉训练
对着镜子观察自己的站姿,反复练习正确的站立姿势,直至能自然而然地保持。
肌肉记忆
通过一些核心肌群训练,如瑜伽或腰背训练,强化相关肌肉群,帮助建立正确站姿的肌肉记忆。
正确的坐姿是怎样的?
键盘和鼠标应置于手臂与桌面成直角的位置,防止手腕过度弯曲。此外,定期休息并做一些颈部和手腕的伸展运动也很有帮助。
日常运动中的正确姿势
蹲伸运动
蹲伸动作时要保持背部挺直,膝盖不能超过脚尖,缓慢控制下蹲和上站,以发挥最大力量。
核心力量训练
进行俯卧撑和平板支撑等核心力量训练时,要确保身体成一条直线,腹肌紧缩,不要塌腰。
促进血液循环
正确坐姿有助于改善血液循环,减少下肢水肿和静脉曲张等问题。