健体先生比赛章程细则男子健体比赛裤的要求运动员
2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法
2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法【实用版】目录1.竞赛规则及裁判法的重要性2.2021 版中国健美健身竞赛规则概述3.竞赛级别及评选项目4.裁判法简介5.竞赛规则和裁判法对健美健身比赛的影响正文一、竞赛规则及裁判法的重要性健美健身竞赛规则和裁判法是确保比赛公平、公正和有序进行的重要保障。
规则和裁判法的制定，可以维护运动员的权益，确保比赛过程中的安全，以及提高比赛的观赏性和竞技性。
因此，对于每一个参与健美健身比赛的运动员和裁判员来说，了解和掌握竞赛规则及裁判法是十分必要的。
二、2021 版中国健美健身竞赛规则概述2021 版中国健美健身竞赛规则是根据国际健美联合会（IFBB）的规则制定的，适用于我国各级各类健美健身比赛。
该规则包括比赛前的报名、检录、赛前准备、比赛过程和比赛结束后的颁奖等环节。
同时，规则还对运动员的资格、比赛级别、评判标准等进行了详细的规定。
三、竞赛级别及评选项目2021 版中国健美健身竞赛规则中，竞赛级别主要分为男子成年组（21 周岁以上）和女子成年组（21 周岁以上）。
男子成年组根据体重分为 8 个级别，分别是：羽量级（60 公斤以下）、雏量级（60.01~65 公斤）、轻量级（65.01~70 公斤）、次中量级（70.01~75 公斤）、轻中量级（75.01~80 公斤）、中量级（80.01~85 公斤）、轻重量级（85.01~90 公斤）和重量级（90 公斤以上）。
女子成年组根据体重分为 6 个级别，分别是：羽量级（55 公斤以下）、雏量级（55.01~60 公斤）、轻量级（60.01~65 公斤）、次轻量级（65.01~70 公斤）、轻中量级（70.01~75 公斤）和中量级（75.01 公斤以上）。
评选项目包括：体重、体型、肌肉美感和舞台表现等。
四、裁判法简介裁判法是指在健美健身比赛中，评委对运动员的表演进行评分的方法和标准。
根据 2021 版中国健美健身竞赛规则，裁判法采用五位评委制，评委根据运动员的表现，按照 1~5 分进行打分，去掉一个最高分和一个最低分，取平均分为运动员的最后得分。
IFBB健美比赛的规则
IFBB健美比赛的规则以下是此次培训内容中有关IFBB健美健身形体部分比赛规则（该规则在我国比赛执行中有一些变通）：一、健美1、国际健美比赛男子健美竞赛级别为成年组，60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、100公斤、+100公斤。
由于地区的不同，因此，可以根据竞赛规模、竞赛性质、地域要求以及依据赛事情况对其中级别进行相应改变。
例如，亚洲区比赛设55公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、+90公斤。
2、国际健美比赛男子元老组竞赛40～49岁分为70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤，50岁～59岁和60岁以上不分体重级别。
目前，我国健美比赛男子元老组竞赛按年龄分二个组别，各组不分体重级别。
A组：50岁以下（含50岁），B组：50岁以上。
3、国际健美比赛对运动员赛服，化妆文身有极严格的规定除结婚戒指以外（我国健美比赛禁止戴戒指），禁止有其他任何装饰物。
除了适量人工着色剂，擦抹植物油外，不得有任何化妆及文身和装饰物。
4、国际健美比赛杜绝过度畸形发展的身体或身体局部者参加比赛。
也就是说，如果运动员过分发展某一部位肌肉而产生过度畸形，是不允许参加比赛的。
国际健美比赛倡导匀称、平衡、协调、全面发展全身肌肉。
5、国际健美比赛中，运动员应“自然站立”而不是“放松站立”我国运动员往往把“自然站立”理解为“放松站立”。
容易出现松懈，疲沓现象，不能体现良好的身体状态，从而失去获得佳绩的机会。
6、国际健美比赛中裁判员提交的比较评分申请表可以打乱运动员的序号站立。
将水平接近的运动员安排在一起进行比较，而我国健美比赛中往往裁判长是按照号序来安排运动员站立，不利于裁判员观察及比较评分。
二、健身1、男子比赛设青年组与成年组。
青年组：年龄规定为21岁以下，不分身高级别。
成年组：没有年龄限制，按身高分级：－170厘米、－175厘米、-180厘米、+180厘米。
健美操竞赛规则
健美操竞赛规则健美操竞赛规则健美操竞赛规则涵盖了多个方面，包括竞赛性质、项目设置、参赛人员要求、评分规则、着装要求等，以确保比赛的公平性和规范性。
本文将对健美操竞赛规则进行详细介绍。
竞赛性质与项目设置健美操比赛主要分为三类：竞技健美操、健身健美操和啦啦操。
●●竞技健美操：项目包括女子单人、男子单人、混合双人、混合三人、混合六人等。
世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛，具有较高的竞技水平和观赏性。
竞技健美操不仅要求运动员具备出色的体能和技巧，还需要他们在音乐的伴奏下展示出优雅的动作和流畅的表演。
运动员需要在短时间内完成一系列高难度的动作组合，这对他们的身体协调性和耐力提出了极高的要求。
●●健身健美操：主要在全国大学生运动会、全国中学运动会和中国学生健康活力大赛等赛事中设置，旨在推广健美操运动，提高人们的身体素质。
健身健美操更注重参与性和普及性，鼓励不同年龄和体能水平的人群参与。
通过健身健美操，参与者可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，同时也能培养团队合作精神和集体荣誉感。
●●啦啦操：项目包括技巧啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操和爵士啦啦操等，强调团队协作和表演效果。
啦啦操不仅是一项体育运动，也是一种艺术表现形式。
运动员需要在音乐的伴奏下，通过舞蹈、体操和杂技等元素的结合，展示出活力四射的表演。
啦啦操比赛中，团队的默契配合和整体表现尤为重要，观众的欢呼和掌声也是对运动员最大的鼓励。
●参赛人员与要求竞技健美操●●年龄要求：参加成年组竞赛的运动员年龄不小于18岁，不大于40岁；参加少年组竞赛的运动员年龄不小于12岁。
年龄要求的设定是为了确保运动员在最佳的身体状态下参赛，同时也为年轻运动员提供了展示和锻炼的机会。
成年组和少年组的划分也使得比赛更加公平，避免了不同年龄段之间的直接竞争。
●●报名与更换规则：确认报名后一般不得更换运动员，只有在严重的医学问题情况下，才能在比赛前24小时更换运动员，并需持有效证明并经组委会同意。
竞技健美操规则2
健身健美操的竞赛规则年级：人数：任课教师：金跃峰教学班级课程名称竞技健美操的竞赛规则题目竞技健美操的竞赛规则教学目的与要求让学生理解竞技健美操及相关的比赛内容，在今后的学习中注意各技术要点教学重点与难点概念各部分成员的要职和注意事项教学内容及步骤备注1、概念竞技健美操：竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。
成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
2．比赛场地A．赛台赛台高80～140cm，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14（平方米）。
B．竞赛地板和竞赛区竞赛的地板必须是12×12（平方米），并清楚地标出7×7（平方米）的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10（平方米）的集体六人场地。
标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。
所用地板必须符合国际体联的标准，并由国际体联认可，只有经国际体联认可的地板方可用于比赛。
3．竞赛项目世界健美操锦标赛包括下列5个项目：女子单人性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。
种类：比赛分明星赛，组合赛，集体赛三种男子单人混合双人三人集体六人4．成套动作的时间成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。
5．着装要求A．外表总的感觉应当是整洁与适宜的运动员外表，头发必须固定在头上。
参赛运动员必须穿具有适当减震功能的健美操鞋，两侧支撑保护，鞋中部可柔软的屈伸，鞋跟部固定，鞋带必须系好。
注意：禁止使用芭蕾舞鞋、摔跤鞋、爵士舞鞋、跑步鞋与表面有饰物的鞋。
不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边。
不许使用任何道具(拐仗、皮筋、重物等)，身体上不许涂画或用闪光材料，不允许在紧身衣上有任何装饰(如花、带)，无论是松弛或是贴紧在服装上。
也不允许服装上由颜色的相互交织而形成的像领带、褶皱、动物或文字等字样。
竞技健美操比赛规则简介
竞技健美操比赛规则简介一、竞赛通则1 ．竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子 3 人；女子 3 人；混合 6 人（男 3 人女 3 人）。
2 ．运动员年龄参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18 ，不大于 40 岁。
参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于 12 岁。
3 ．运动员服装男运动员：背心、短裤。
女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。
男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。
运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。
二、竞赛内容和时间1 ．健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。
6 人项目整套时间比赛为 90~120 秒。
2 ．音乐运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“ A ”面开头。
运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。
3 ．竞赛程序和计分方法竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。
计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。
预赛中取得前 6名成绩的运动员可参加决赛。
预赛中团体总分为各单项成绩之和。
得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。
决赛：参加决赛的前 6 名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。
4 ．参加比赛的队的人数要求每队 6 人（男 3 人、女 3 人）每个运动员兼项最多不得超过三项。
5 ．男子 3 人、女子 3 人、混合6 人竞赛场地要求场地为 12*12 平方米地板或地毯，并用 5 厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在 12 平方米之内）。
6 ．男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求场地为 9*9 平方米的地板或地毯，并用 5 厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在 9 平方米之内）。
、裁判法1 ．裁判长①组织裁判员进行规则学习，统一评分标准，研究评分细则。
男子健美比赛怎样进行
男子健美比赛怎样进行作者：娄琢玉来源：《祝您健康》1984年第02期我国目前举行的健美比赛暂行规则，是根据国际健美协会主席提供的最新(82年)的健美竞赛规则，并结合我国具体情况，由上海市举重协会委托我拟定的。
一、比赛按体重分级进行健美比赛自1979年起，改为按体重分四个级别进行。
根据我国目前的具体情况，四个级别与国际标准级别略有差异；即：重在65公斤以下的为最轻量级，65公斤以上至70公斤为轻量级，70公斤以上至80公斤为中量级，80公斤以上为重量级。
按规定，运动员应在预选赛前一天称体重，按体重参加所属级的比赛。
称体重前，运动员先抽签，以确定称体重的次序和相应的号码布。
称体重时，只许穿比赛用的三角裤(护身也可穿)，比赛裤必须是单色的。
二、比赛的过程1，预选赛：这是正式比赛前进行的初选，即淘汰赛。
全体运动员在裁判员(国际比赛时有七个裁判员)面前排成一列横队。
在裁判长的命令下，先集体做自然站立姿势，即根据讯号向右转四次，使观众连续看到运动员的前、左，背、右面，要求两脚靠拢、躯干挺直、目前视、两臂自然下垂，不能做出收缩肌肉或故意摆弄姿势的动作，然后由裁判长编成多则六人，少则三人的小组，顺次出场，根据讯号集体在一分钟内完成七个常规的规定动作。
预选赛中，裁判员不打分数，只根据详选标准，在整个级别内挑选三分之二的名单交裁判长，最后确定每级最多12名运动员进入三轮半决赛。
2，三轮半决赛：(1)第一轮分为初评和比较评分两个阶段。
初评指运动员按号序出场，排成一列横队，根据讯号在一分钟内做集体向右转四次的自然站立姿势，裁判员根据自己的观察，主要是以每个运动员全身发展的匀称性作为评分依据。
比较评分是指少数运动员需要经过比较才能定出高低分数。
一般由裁判长最后审定。
第一轮结束时，裁判员在裁判长的讯号下，逐号集体举牌报分。
如裁判员有舞弊等不称职行为时，裁判长有权词换后备裁判员上场。
(2)第二轮也分初评和比较评分两个阶段。
初评时，运动员按号序逐一出场，走上比赛台(特制的造型舞台：为三个1.5×1×0.3米的平台，平放时成4.5×1×0.3米的比赛台，垒成品字形即为授奖台)，根据讯号，在一分钟内完成七个常规的规定动作。
健身比赛内容和规则
健身比赛内容和规则健身比赛内容和规则1.健身比赛内容男子形体A组升高低于或者等于175com，体重限制：升高（厘米）-100（+1公斤）=最大体重。
男子形体B组升高175以上的。
体重限制：升高（厘米）-100 （+1公斤）=最大体重。
女子形体A组升高低于或者等于163com，体重限制：升高（厘米）-103（+0.5公斤）=最大体重。
女子形体B组升高163以上的。
体重限制：升高（厘米）-105（+0.5公斤）=最大体重。
男子健身形体、女子健身形体比赛规定动作技术标准及评判依据内容相同。
形体、运动特长、正晚装展示及四分之一转体、行走与定位造型，必须包含身体正、背、左、右四个面的形体造型展示。
男子体育模特A组：升高173com至178com（含178com），B组升高在178com 以上的。
女子体育模特，A组升高162com至168com（含168com）B组升高168com 以上的。
华服展示：男运动员必须穿中山装，款式、颜色、材质不限。
女运动员必须穿旗袍，旗袍的材质、颜色不限、须合体，领高适度。
旗袍下摆两侧开旗至大腿中部。
长度过膝不得拖地。
运动服饰展示：运动员所穿服饰为运动装，但是对服装颜色、款式、设计材质不做要求需同主题相一致。
2.健身比赛规则体形和谐，骨骼发育良好，头、四肢和躯干的比例相协调。
正背面呈“V”字形，侧面身体曲线适度，性别特征明显，各部位比例匀称，富有美感。
肌肉：身体各部分肌肉发达适度、富有力度感，肌肉比例协调、匀称，轮廓清晰，形状美观。
行走步态自然、优雅，节奏准确。
突出性别特征，造型动作优美。
动作编排要有艺术性、音乐选择要具有完整性、最好能有所创新性和创造性、新颖性。
突出主题，表现出健康时尚，动感、充满活力，气质独特、运动员形象和动作造型内涵丰富、富有艺术感染力。
3.健身健美竞赛的发展趋势通过健身健美运动竞赛内容及比赛规则可以看出，健身是健美的基础也是入门的阶段。
往健身运动向着自然健美方式发展，更注重运动员的竞技和良好的生活方式。
健身健美操竞赛规则
健⾝健美操竞赛规则健⾝健美操竞赛规则(2007年版)第⼀章总则1．1 竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛⼤众组⽐赛及各类健⾝健美操⽐赛。
种类：⽐赛分明星赛、组合赛、集体赛三种。
1．2 参赛项⽬与⼈数明星赛：男⼦单⼈，⼥⼦单⼈，（参赛⼈员资格不限）组合赛：混双（1男1⼥）、3⼈（性别不限）集体赛：5⼈—8⼈（性别不限）参赛组合赛与集体赛的运动员的参赛项⽬和组别不得重复。
⽐赛所设的组别，由组委会根据情况在规程中决定分组的内容。
更换运动员：如有特殊情况更换运动员时，需要持有效证明，经组委会批准⽅可。
1．3 运动员年龄和分组明星赛：18－35岁。
（不分组别，并且运动员可兼报组合赛和集体赛）青年组合赛和集体赛：18－35岁，⽐赛分院校组、⾏业组、俱乐部组、风采组。
中年组组合赛和集体赛：36-50岁。
⽐赛分院校组、⾏业组、俱乐部组、⼤师组。
1．4 竞赛内容竞赛内容为符合规则及规程要求的⾃编成套动作⽐赛。
明星赛的决赛增加30秒个⼈特⾊、魅⼒表演（表演形式不限）1．5 成套动作时间计时由第⼀个可听到的声⾳开始（包括提⽰⾳），到最后⼀个可听到的声⾳结束。
明星赛的成套动作时间为1分20秒－1分30秒。
组合赛的成套动作时间为1分50秒－2分10秒。
明星赛的成套动作时间为2分20秒－2分30秒。
1．6 ⽐赛⾳乐参赛队⾃备⽐赛⾳乐，并将⾳乐录制在⾼质量的CD光盘第⼀曲；青年组每10秒24－26拍；中年组每10秒钟22－24拍。
1．7 ⽐赛场地⽐赛场地为：集体赛10×10平⽅⽶，组合赛和明星赛7×7平⽅⽶的健美操⽐赛地板或地毯，标记带为5厘⽶的红⾊或⿊⾊的带⼦，标记带为场地的⼀部分。
1．8 着装与仪容运动员须穿适合运动的服装（如：背⼼，短袖和长袖的紧⾝服，上下连体、分体等服装均可）和全⽩⾊的运动鞋；着装整洁、美观、⼤⽅，不允许使⽤悬挂饰物如⽪带、飘带和花边等。
部准戴任何⾸饰和⼿表。
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健体先生比赛章程细则男子健体比赛裤的要求
运动员
Revised at 2 pm on December 25, 2020.
附件（2）健体先生比赛章程细则
一、男子健体比赛裤的要求
1、运动员需穿着非透明的宽松版短裤，干净合身。
短裤的颜色和布料由运动员自行决定，短裤上可以有几何图型和花纹，但短裤上不可有商标和弧形纹饰。
短裤要盖住大腿的上半部分，下缘至膝盖处。
另外，短裤上不能有任何挂饰和填充物以及衬垫。
2、任何紧身和莱卡风格的短裤都不合格。
3、个人赞助商的标识不能出现在短裤上，但短裤生产商家的标识可以出现的。
4、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子，戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等任何装饰物。
另外，在比赛的任何环节，运动员都不得使用道具。
二、比赛油彩的要求
任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不允许登台比赛。
身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金黄色物质。
但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。
三、男子健体比赛级别划分
1、男子健体分为个两个级别
男子健体A组：身高在174cm（含174cm）以下；
男子健体B组：身高在以上。
四、男子健体比赛由3轮组成
预赛：淘汰轮（4个转体）
预赛：第一轮（4个转体）
决赛：第二轮（个人走台展示（舞台前面中间位）+4个转体）
五、预赛淘汰轮比赛程序
超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。
比赛程序如下：
1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过10人。
4、在裁判长的指挥下，站在舞台中间划线位置的运动员做4个转体。
四个转体分别是：向右转、向后转、向右转、向右转正面站立。
5、所有运动员做完4个转体后，按号序站成一排，退场。
六、预赛第一轮裁判的评分标准
具体预赛淘汰轮裁判的评分标准和预赛第一轮的标准一样，请见后。
总体来说，裁判会观察运动员的整体比例、肌肉对称性、肌肉轮廓和质量（肌肉密度和体脂）以及肤色。
只有前15名运动员可以进入第一轮的比赛（半决赛）。
如果淘汰局超过15名运动员参加，裁判将直接挑出15名运动员。
如果2名以上运动员出现分数相同，运动员将重新上台进行4个定规动作的比较评分。
七、预赛第一轮的比赛程序
如果只有6名或少于6名运动员参加，这一轮可以取消，由裁判长来做决定，之后播音裁判或主持向大家公布结果。
比赛程序如下：
1、进入半决赛的15名运动员上场，按号码牌号序站成一排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做4个转体。
四个转体分别是：向右转、向后转、向右转、向右转正面站立。
分组做规定动作比较评分的目的是为了帮助裁判挑出将进入4个转体比较评分的运动员。
4、所有裁判提交前五名运动员名单给裁判长，由裁判长来决定第一次4个规定动作比较评分的运动员，人数不低于3人不超过8人。
6、裁判长可能还会要求裁判提交第二次参加4个规定动作比较评分的5名运动员号码。
所有运动员至少参加一次4个规定动作的比较评分。
4个规定动作比较评分的次数由裁判长决定。
6、做完4个转体的比较评分后，所有运动员按号序站成一排，退场。
八、男子健体4个转体比较评分裁判的评分标准（淘汰轮、第一轮、第二轮）
所有比赛轮的4个转体比较评分裁判的评分标准如下：
1）肌肉和身体条件
裁判首先要观察运动员的整体运动形体外形，从下到下依次观察。
从对运动员整体印象开始，要考虑到运动员的皮肤质量、肤色和头型。
裁判会挑出骨架好，比例好，肌肉匀称的运动员。
裁判要注意，那些肌肉过于发达，分离度极高的运动员名次要往后打。
裁判如何给男子健体4个转体评分的具体解释请见后。
2）舞台表现力和个性表现力
裁判要挑出舞台表现力好，动作造型漂亮，可以很好把自我个性表现出来的运动员。
同时，运动员还要有良好的自信表现。
九、决赛
第二轮的比赛程序如下：
1、前6名运动员按号序听从播音裁判或主持人的指挥逐一上场，同时，他们会介绍运动员的号码、国家和姓名。
2、运动员上台后直接走到舞台前面中间位（一般情况下都会有事先画好方格线），停住，正面站立，这时运动员的手可以放在裤兜或髋部，同时，需要4个手指放在身体前面。
接着做4个转体。
最后以面向裁判的动作结束，在裁判长或主持人的指挥下走到舞台的一侧站立。
运动员如何走L台具体讲解请见后。
3、所有运动员结束走台后，裁判长指挥运动员走到舞台中间的划线处按号序站成一排。
4、所有运动员听从裁判长指挥集体做4个转体，然后换位再做一遍4个转体。
5、最后，运动员按号序重新站成一排，退场。
十、第二轮裁判的评分标准
决赛第二轮裁判的评分标准与预赛第一轮相同。
具体的讲解请见后。
裁判要注意，运动员有可能在这轮的状态与第一轮有差别。
因此，这轮一定要重新给运动员进行评分，做到根据运动员的临场状态公平公正的评分。
男子健体 4个转体裁判如何评分
1、除了被短裤遮住大腿上半部分，裁判要进行整体观察。
评分从综合印象开始，要考虑到发型、肌肉整体匀称程度、形态和对称性、皮肤质量和肤色、自信表现以及举止。
2、裁判应倾向于肌肉匀称，比例好的运动员，然后找出动作标准和造型漂亮的，身体解剖结构正常（包括身体骨架正常、宽肩、不畸胸、不弯曲的脊柱曲线、四肢和躯干的比例好、腿直，非罗圈腿和外八字腿）。
垂直比例（腿部和上半身的长度）和水平比例（髋、腰和肩部的宽度）是男子健体比较裁判评分重要依据之一。
3、对运动员评分要考虑到整体的肌肉密度，肌肉和线条是通过运动锻炼和减脂得到的，肌肉饱满结实，瘦身到位。
肌肉体积不能过大，也不能过于单薄。
同时，也不能有肌肉分离度。
肌肉过于发达，过于单薄，太干和太硬的运动员成绩要往后打。
（这就是为何一些男子健美运动员改比男子健体后预赛直接被淘汰出局或成绩不理想的原因）
4、裁判的评分也要考虑到运动员皮肤和肤色，皮肤要健康平滑。
5、裁判在评分时要考虑到运动员整体表现，从他们上场到退场时的表现都要考虑。
裁判在给女子健身评分时要着重观察运动员是否有健康的形象，是否拥有运动型身材以及整体表现力如何。
6、裁判要注意，男子健体不是男子健美，运动员身上要有肌肉，但不能有肌肉分离度、不能有清晰的肌肉线条和很低的体脂。
如果出现这些情况，运动员的成绩要往后打。
男子健体运动员如何走L台、裁判的评分标准
运动员上台后直接走到舞台前面中间位（一般情况下都会有事先画好方格线），停住，正面站立，这时运动员的手可以放在裤兜或髋部，同时，需要4个手指放在身体前面。
接着做4个转体。
最后以面向裁判的动作结束，在裁判长或主持人的指挥下走到舞台的一侧站立。
裁判将评价运动员在动态时的表现力，动作是否大方得体，个人魅力和个性的表现程度以及台风都要成为决定运动员成绩的重要因素。