演讲稿之医学科普演讲比赛
医学科普演讲稿
医学科普演讲稿大家好，我是今天的演讲者，今天我将和大家分享一些关于医学的科普知识。
医学作为一门重要的学科，关乎着我们的健康和生命。
通过今天的演讲，我希望能够让大家对医学有更深入的了解，增强对健康的重视和对医学科学的认识。
首先，让我们来了解一下医学的定义。
医学是研究人体生理结构、生理功能及其病理变化，预防、诊断和治疗疾病的科学。
它涵盖了多个学科领域，如生物学、化学、物理学等，是一门综合性的学科。
医学的发展历史悠久，早在古代，人们就开始探索医学知识，尝试治疗疾病。
随着科学技术的进步，医学也在不断发展，出现了许多重大的医学发现和突破，为人类健康事业作出了重要贡献。
医学知识的普及对于我们每个人来说都是非常重要的。
首先，我们应该了解一些基本的医学常识，比如日常生活中如何预防常见疾病，如何正确使用药物，如何进行急救等。
这些知识可以帮助我们更好地保护自己和家人的健康。
其次，我们也应该了解一些常见疾病的症状和治疗方法，及时发现疾病并进行治疗是非常重要的。
同时，我们也要学会如何正确对待疾病，不要盲目相信一些偏方和谣言，要听从医生的建议，科学治疗疾病。
除了个人健康意识的提高，医学科普也对整个社会的健康发展起着重要的作用。
通过医学科普，可以增强公众对健康的重视，提高大众的健康素养，减少疾病的发生。
同时，医学科普也可以帮助人们更好地了解医学科学的发展和进步，增强对医学工作者的理解和支持。
在这个信息爆炸的时代，医学科普的途径也越来越多样化，比如医学类书籍、健康类节目、医学科普网站等。
我们可以通过这些途径获取医学知识，增强自我保健意识，提高对健康的重视。
总之，医学科普对于个人和社会都非常重要。
通过加强医学科普，可以提高公众的健康素养，减少疾病的发生，促进整个社会的健康发展。
希望大家能够重视医学科普，增强对健康的重视，共同努力，让我们的社会更加健康、美好。
谢谢大家！。
演讲稿的医学科普与健康传播技巧
演讲稿的医学科普与健康传播技巧尊敬的各位领导、专家、亲爱的同事们：大家好！我是今天的演讲嘉宾，非常荣幸能够站在这里与各位分享医学科普与健康传播技巧。
话不多说，让我们直接进入正题。
一、医学科普的重要性及挑战当前，医学科技日新月异，医学知识更新换代迅速。
而人们对于健康问题的关注日益提高，因此医学科普显得尤为重要。
科普的最终目标是让科学知识进入大众的认知领域，引导他们正确、科学地面对自身的健康问题。
然而，医学科普却面临着一些挑战。
首先，医学知识庞杂，晦涩难懂，普通大众很难理解。
其次，在传播医学知识时，存在着信息过载的问题，人们往往无法从大量的信息中准确筛选。
再者，有些医学科普内容缺乏趣味性，难以引起大众的兴趣和共鸣。
面对这些挑战，我们应该如何进行医学科普呢？二、提高医学科普效果的技巧1. 清晰明了的语言在医学科普中，我们要尽可能使用通俗易懂的语言，避免使用过于专业术语或复杂的句子结构。
语言的简洁明了，有利于普通大众更好地理解和接受医学科普的内容。
同时，我们还可以借助图文并茂的方式，通过图片、图表等形式来辅助说明，使信息更加直观。
2. 故事化的表达人们对于故事性的内容更容易感兴趣和接受。
在医学科普中，我们可以通过讲述医学历史上的故事、发生在患者身上的真实案例等方式，将抽象的医学知识转化为生动有趣的故事。
这样不仅能够吸引听众，还能加深他们对于医学知识的记忆。
3. 口语化的交流方式与听众进行直接的交流对于医学科普的效果提升是至关重要的。
在演讲过程中，我们应该注意使用口语化的语言，与听众保持平等的对话状态，避免出现过度专业化的表述。
同时，通过与听众的互动，提问答案的形式，加强听众参与感，激发他们的兴趣和探索欲望。
4. 多样化的传播渠道在当今信息技术高度发达的时代，我们有着更多的传播渠道可以选择。
除了传统的书籍、报纸和电视等媒体之外，我们还可以通过互联网、社交媒体等新媒体形式进行医学科普内容的传播。
这些新媒体具有时效性强、传播范围广等特点，能够更好地满足不同人群的需求。
医学科普直播演讲稿范文
尊敬的各位观众，大家好！今天，我们非常荣幸能够在这里通过直播的形式，与大家分享一些关于医疗健康的科普知识。
随着社会的进步和科技的发展，人们对健康的关注度越来越高，但同时也面临着诸多健康问题的困扰。
希望通过今天的直播，能够帮助大家更好地了解健康知识，提高自我保健意识。
首先，我想谈谈“健康生活方式”这个话题。
一、健康生活方式的重要性健康生活方式是指人们在日常生活中，遵循科学的饮食、合理的运动、良好的作息、愉快的心情等原则，以达到预防疾病、提高生活质量的目的。
健康生活方式的重要性不言而喻，它不仅关系到我们的身体健康，还关系到我们的心理健康和社会适应能力。
二、如何建立健康的生活方式1. 合理膳食饮食是人类生存的基础，合理的膳食结构对身体健康至关重要。
我们应该遵循以下原则：（1）食物多样化：每天摄入的食物种类应不少于12种，每周不少于25种。
（2）控制热量摄入：根据自身情况，合理安排每日摄入的热量，避免过度肥胖。
（3）低盐、低糖、低脂肪：减少食盐、糖和脂肪的摄入，降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
2. 适量运动运动是保持身体健康的重要手段。
以下是一些建议：（1）每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
（2）每周至少进行2次力量训练，提高肌肉力量和耐力。
（3）根据自身情况，适当进行柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等。
3. 良好的作息良好的作息有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
以下是一些建议：（1）保持规律的作息时间，尽量每天同一时间入睡和起床。
（2）睡前避免使用电子产品，减少蓝光对睡眠的影响。
（3）保证每晚7-8小时的睡眠时间。
4. 愉快的心情心情愉快有助于提高免疫力，降低疾病风险。
以下是一些建议：（1）学会调整心态，保持乐观、积极的心态。
（2）与家人、朋友保持良好的沟通，分享快乐与忧愁。
（3）适当参加社交活动，拓展人际关系。
接下来，我想为大家介绍一些常见的慢性病及其预防措施。
三、常见慢性病及其预防1. 高血压高血压是常见的慢性病之一，以下是一些建议：（1）定期测量血压，了解自身血压状况。
医学科普讲座演讲稿
医学科普讲座演讲稿尊敬的各位听众，大家好！我很荣幸能够在这里为大家带来一场医学科普讲座，今天我将会介绍一些关于健康和疾病预防的知识，希望能够帮助大家更好地了解和保护自己的身体。
一、健康生活方式我们都知道保持健康的生活方式对我们的身体和心理健康都是至关重要的。
首先，我们应该保持均衡的饮食。
合理搭配各种食物，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对我们的身体发育和免疫力都是非常重要的。
同时，我们也要避免过量摄入油脂、糖类和高盐食物，以降低患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
其次，适度运动也是保持健康的重要因素之一。
每天坚持进行适当的运动可以增强我们的体能，提高心肺功能，并有助于控制体重。
对于那些长时间久坐办公室的人来说，不妨利用自由时间进行散步或参加一些有氧运动，保持身体的活跃度。
此外，保证充足的睡眠也是维持健康的重要因素。
睡眠不足会导致人体免疫力下降，容易感到疲劳和身心不适。
因此，我们应该养成良好的作息习惯，保持每天充足的睡眠时间，让我们的身体得到充分的休息和恢复。
二、常见疾病预防1. 心血管疾病预防心血管疾病是目前危害人类健康的头号杀手之一，包括高血压、冠心病、脑卒中等等。
预防心血管疾病的关键在于控制危险因素，例如高血压、高血脂、糖尿病等。
我们要通过控制饮食、适度运动以及戒烟限酒等生活方式改变，降低罹患心血管疾病的风险。
2. 肿瘤预防肿瘤是现代社会所面临的一大挑战，而肿瘤的预防更是至关重要。
我们应该积极参与健康体检，定期检查是否存在任何异常现象，及早发现并予以治疗。
此外，合理的饮食结构、戒烟限酒、适度运动也是肿瘤预防的重要方法。
三、常见疾病的认知与应对1. 传染病传染病的防控是医学科普的重要内容之一，大家应该了解不同传染病的传播途径、防护措施，并积极参与相关活动，如接种疫苗，避免接触病原体等。
2. 常见慢性病慢性病是目前社会所普遍面临的问题，如糖尿病、高血压等。
针对这些疾病，我们需要积极接受医学指导，掌握自我检测、治疗和管理的方法，做到早发现、早诊断、早治疗。
医疗健康知识科普演讲稿
医疗健康知识科普演讲稿（演讲稿）尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好！我今天演讲的主题是医疗健康知识科普。
在这个信息爆炸的时代，我们每天都接触到各种关于健康的信息，但是其中的真假难辨，给我们带来了困惑和疑虑。
因此，我想借此机会为大家普及一些基础的医疗健康知识，帮助大家正确了解和面对健康问题。
一、正确的饮食习惯是健康的基石我们都知道，身体健康离不开合理的饮食习惯。
但是，在现代社会，我们面临着诱人的快餐和高糖高脂的食品，这些食物虽然美味，却给我们的身体带来健康隐患。
因此，我们要培养良好的饮食习惯，尽量选择新鲜、健康的食材，合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类和豆类等食物，保证身体所需的各种营养素。
二、运动是健康的保证除了良好的饮食习惯，适当的运动也是保持身体健康的关键。
现代人的生活方式趋向于久坐不动，导致肌肉松弛、新陈代谢减慢，容易出现肥胖、心血管疾病等问题。
因此，我们要积极参加体育锻炼，每天保持一定的运动量，例如散步、慢跑、跳绳等，让身体得到充分的运动，保持良好的体形和健康状态。
三、保持良好的心理状态健康不仅仅指身体的健康，心理健康同样重要。
如今，我们面对的压力较大，学习、工作和生活带来了很多困扰和忧虑。
因此，我们要保持良好的心理状态，学会调节情绪，保持积极的心态，遇到困难要勇敢面对，通过和家人、朋友交流，寻求心理上的支持和帮助。
四、预防疾病，关爱自己和他人常言道，“预防胜于治疗”。
为了保护自己和他人的健康，我们要定期进行体检，早发现身体的异常，及时治疗，预防疾病的发生。
此外，也要注重个人卫生，勤洗手、讲究饮食卫生，避免接触可能传播病菌的场所和物品，减少感染的风险。
通过以上的科普，希望大家能够更好地了解医疗健康知识，正确应对身体的问题。
健康是最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，我们才能更好地学习、工作和生活。
让我们共同努力，关注医疗健康知识，改变不健康的生活方式，迎接一个更加健康的未来。
谢谢大家！。
医学科普演讲
医学科普演讲嘿，朋友们！今天咱来聊聊医学科普这档子事儿。
咱都知道，身体就像一台精密的机器，各个零部件得好好配合，才能正常运转呀！那医学知识呢，就像是给这台机器做保养的说明书。
你想想看，要是你不知道怎么爱护自己的身体，那不就跟开着车不知道怎么保养一样，说不定啥时候就出故障啦！比如说，你总熬夜，就好比让机器一直超负荷运转，时间长了能不出问题嘛！感冒大家都得过吧，很多人觉得这是小病，扛扛就过去了。
可你知道吗，感冒要是不注意，也可能引发大麻烦呢！就像一个小火星，要是不及时扑灭，可能就变成大火啦。
所以呀，该吃药吃药，该休息休息，可别不当回事儿。
再说说牙齿，这可是我们吃东西的好帮手呀！可有些人就是不重视刷牙，结果牙齿长了蛀牙，疼起来那可真是要命啊！这就好比你有个好工具，却不好好爱护，等用的时候才发现坏了，那多可惜呀！所以每天早晚认真刷牙，可别偷懒哦！还有啊，现在很多人都喜欢吃大鱼大肉，觉得这样才过瘾。
可你想想，你的肠胃能受得了这么大的负担吗？就跟让一个小孩去扛大包一样，肯定累得不行呀！咱得合理饮食，多吃蔬菜水果，这样身体才能有足够的营养，还不会给肠胃添乱。
运动也是很重要的哦！你看那些经常运动的人，身体多棒呀！就像车子经常开出去溜溜，性能才更好呢。
你要是整天坐着不动，身体也会变得懒懒的，各种毛病可能就找上门啦。
哎呀，医学科普真的太重要啦！它能让我们知道怎么更好地照顾自己，就像有个贴心的医生在身边一样。
大家可别小瞧这些知识，关键时刻能救命呢！咱都要好好爱护自己的身体，多了解一些医学知识，让自己的生活更健康、更美好。
别等到生病了才后悔，那可就晚啦！大家说是不是呀？所以呀，从现在开始，就行动起来吧，让我们的身体这台机器一直稳稳地运转下去！。
医学科普比赛演讲稿范文
尊敬的评委老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸站在这里，与大家分享关于医学科普的一些心得与体会。
医学，作为一门与人类健康息息相关的科学，不仅需要我们深入研究和不断探索，更需要我们用科普的力量，让更多的人了解医学知识，提高健康意识。
以下是我今天要分享的主题——医学科普，让健康触手可及。
一、医学科普的意义1. 提高全民健康素养：随着社会的发展，人们对健康的关注日益增加。
医学科普可以将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，让大众了解疾病预防、健康保健等方面的知识，从而提高全民健康素养。
2. 促进医学进步：医学科普可以促进医学知识的传播，让更多的医生、学者了解前沿的医学研究，推动医学领域的进步。
3. 缓解医患关系：医学科普有助于患者了解疾病的治疗过程和康复方法，减少误解和矛盾，缓解医患关系。
二、医学科普的挑战1. 专业知识繁杂：医学是一门涉及众多学科的综合性学科，专业知识繁杂，给医学科普带来了很大挑战。
2. 传播渠道有限：目前，医学科普的传播渠道相对有限，难以满足广大人民群众的需求。
3. 专业人才缺乏：医学科普需要既懂医学知识又具备良好沟通能力的专业人才，而目前这类人才相对匮乏。
三、医学科普的策略1. 创新科普形式：利用新媒体、短视频、网络直播等新兴传播手段，将医学知识以生动、有趣的方式呈现给大众。
2. 加强合作交流：医疗机构、科研院所、教育机构等应加强合作，共同推动医学科普事业的发展。
3. 培养专业人才：鼓励医学专业学生参与科普活动，培养具备科普能力的医学人才。
四、案例分享近年来，我国在医学科普方面取得了显著成果。
以下是一些典型案例：1. 健康中国行动：国家卫生健康委员会等部门联合发起“健康中国行动”，旨在提高全民健康素养，推动我国健康事业的发展。
2. 科普中国：科普中国平台以“科学普及，服务大众”为宗旨，为公众提供权威、实用的健康知识。
3. 医学专家走进直播间：多位医学专家通过直播平台，为大众解答健康疑问，传播医学知识。
医药科普大赛演讲稿范文
尊敬的评委老师，亲爱的观众朋友们：大家好！今天，我非常荣幸站在这里，与大家分享一场关于医药科普的旅程。
在当今这个信息爆炸的时代，医药知识对于我们每个人的生活都至关重要。
今天，就让我们一起揭开医药的神秘面纱，探索健康之道。
一、医药科普，健康生活的基石“健康是一切幸福生活的基石。
”这句话道出了健康的重要性。
然而，在日常生活中，我们如何才能做到科学用药、合理保健呢？这就离不开医药科普的作用。
首先，医药科普可以帮助我们了解常见疾病和预防措施。
比如，高血压、糖尿病等慢性病，如果能够提前了解它们的成因和症状，我们就能在早期进行干预，避免病情恶化。
其次，医药科普让我们明白合理用药的重要性。
许多人认为，药品是万能的，只要吃上药就能解决问题。
实际上，药物也有副作用，不合理用药可能会导致病情加重甚至危及生命。
因此，正确了解药品的适应症、用法用量以及可能的副作用，对于我们来说至关重要。
二、医药科普，助力健康中国近年来，我国政府高度重视医药卫生事业的发展，提出了“健康中国2030”的战略目标。
在这个目标的指引下，医药科普工作显得尤为重要。
首先，医药科普有助于提高全民健康素养。
通过普及医学知识，我们可以让更多的人了解健康生活方式，养成良好的生活习惯，从而降低疾病的发生率。
其次，医药科普有助于推动医药产业的健康发展。
随着科技的进步，新的药品和医疗技术不断涌现。
了解这些新技术和新药品，有助于我们更好地利用它们为健康服务。
三、医药科普，你我共参与那么，如何做好医药科普工作呢？首先，政府和社会各界应加大对医药科普的投入，通过多种渠道普及医学知识。
比如，举办健康讲座、制作科普宣传资料等。
其次，媒体要发挥积极作用，传播科学的医药知识，抵制虚假医疗广告。
最后，我们每个人都要积极参与医药科普，从自身做起，传播健康知识，关爱家人和朋友。
结语亲爱的朋友们，健康是我们共同的追求。
让我们携手共进，在医药科普的道路上不断前行，为构建健康中国贡献自己的力量！谢谢大家！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
医学科普演讲比赛【篇一：我是如何准备和讲授一场健康科普演讲的】我是如何准备和讲授一场健康科普演讲的？精选已有 5492 次阅读 2009-3-13 00:05 |个人分类:生活点滴|系统分类:教学心得这是我2008年12月为北京社区医生开展的健康科普人际传播能力培训班就如何准备/讲授一堂健康科普课讲课的录音整理稿，请各位朋友指正。
大家早上好！感谢组织者将大家的相关情况和大家就健康科普传播能力最关心的问题告诉我。
大家都是医疗卫生、公共卫生、健康教育第一线的同仁，经验很丰富，沟通起来就容易了。
我看了一下，您们最关心的问题有以下四个：一、大家关心的健康科普人际传播问题如何克服第一次讲课时的紧张情绪？如何提高演讲技巧？如何提高表达能力？如何增加自己健康教育方面的知识？（一）如何克服第一次讲课时的紧张情绪？如何克服紧张情绪？我用个最简单的词来说：皮厚，一定要学会皮厚。
为什么要克服紧张情绪？因为人一旦紧张起来，你就没自信了。
没有自信，人家就不听你讲了。
如果你仔细观察一下，有些推销员，明明知道自己讲的那些东西是错的，还可以讲的天花乱坠。
你要琢磨一下，他们这些人是怎么做的。
克服紧张情绪的目的就是为了提高自信。
为什么要提高自信？提高了自信，听的人就能相信你。
就能获得大家的信任，这个信任非常重要。
你不相信我，你就听不下去，这最关键。
如何克服紧张情绪呢？第一点你要不怕说你不懂，但是你要准备几招。
还是有一些技巧的。
什么技巧呢？你一定要提醒自己，每次讲课前都要提醒自己，我来讲这个东西，我一定对这个课题是最懂的。
每个人都有不懂的地方，尺有所短，寸有所长，一定要有自信。
其实，自信心的树立有一个过程。
我从小就是小乖乖，一直不敢在大家面前讲话。
中国的教育系统，你想讲也不让你讲。
什么时候才开始讲的？一直到了美国和加拿大。
到美国读研究生，上课不是最重要的，考试也不是最重要的,做presention最重要,做课堂报告最重要。
每一门课，你不管听什么课，听完了一般都要讲。
我本来就是不好意思讲话的人，再加上我的英语那个时候是半桶水，结结巴巴，你想想，是不是很惨。
但是有个好处，没有一个人我认识，所以我讲的再不好，我也不怕丢脸。
上研究生的时候讲了不知多少次。
在加拿大，第一次站讲台给大学生讲课。
我英语不那么好，怎么办呢？我就把它全写下来，把三个小时讲的内容，全背下来，中国人就有这个本事，都能背。
结果三个小时的课一个小时就背完了。
那很狼狈。
狼狈在什么地方呢？大家都学过英文，英文有一个特点，你自己讲感觉很好。
你听人家讲，发音标准的好听懂，但是人家稍微不标准一点你就傻了。
我当老师最早就是听不懂人家讲的，那个学生提问听不懂，那很狼狈。
还好，我碰到一个高人教了我一招，教我怎么讲。
高人就是原来北医的马校长。
学生提问我听不懂，听不懂他讲什么。
不像咱们中国人英语讲的都比较标准。
在美国，加拿大，很多人的英语有印度、日本、巴基斯坦口音，什么都有。
那个印度人的英语讲的非常流利，但是你一句也听不懂，但是美国人全都能听的懂。
这个好象北京人要听广东人讲普通话，你听着难受，广东人听起来很舒服。
所以人家教了我一招，什么招呢？这一招做科普用不着，但是在其他地方用的上的，就是说如果他提的问题你听不懂，你就说，这是个好问题，再重复一遍。
面对人家听不懂的问题，要想办法。
要有几手准备。
最关键的要有实力，这是第一。
我刚才讲的第一皮厚，要自信，不要怕犯错误。
上去讲没什么，我就是讲的好的。
第二要想一下有可能你下不了台的东西，然后去解决，没有的话更好。
第三你一定要有准备，讲你知道的内容。
给人一杯水，你要有六杯水。
张老师对今天这个题目也能讲，但是他只有三杯水，我多花了两天时间，多花了四天时间，我把另外三杯水加进去了，所以我一定是讲的最好的。
你一定要有这样的思想，这个思想不是说我什么都不准备了。
比如说尽管这个课，我在学校给青年老师也讲过多次，但张老师给我这个题目稍微不同，我就必须准备。
我是从昨天晚上10点钟开始准备，准备到今天早上两点钟才睡觉的。
因为我觉得我只有这样子我才对的起大家。
除了有实力、皮厚、充分准备、自我暗示我自己行以外，还有一个具体怎么来克服紧张的技巧。
上台之前深呼吸，提醒自己我是最好的，然后走上去就是我是最好的。
大家都参加过第一次决定命运的高考或者什么考试吧？高考大家都特紧张的，就是那一套，就是按照那一套来应对。
上来讲就是考试。
我在美国老是这样讲。
因为换了八个大学，所以讲了很多，一次比一次讲的好。
除了这些以后，我还琢磨人家怎么讲，这样的话，从中学到了很多东西。
在五年前，应该是6年前，当时我要回国找工作。
中国医学科学院找我，说请我回来做个讲座。
做讲座在美国其实就是找工作的面试。
所以我把讲座当成面试来准备。
当时主要目的是要证明我的中文怎么样。
我不需要证明我的英语怎么样，在美国和加拿大呆了将近17年。
在政府机关工作，下面领导一帮子人，还曾经在七八个大学上过课，一天到晚讲英语。
中文不行，而且关键是我学流行病学是在美国学的，回到中国流行病学的名词我都不会讲。
2000年我与一个中国教授联系，他说这文件可以拿u盘来拷，我当时就不知道什么叫u盘。
因为英语里没有这个词。
当时我就认认真真地准备了一个月。
准备一个ppt，为什么要准备一个月，第一我要认真把材料准备好，当然材料是最重要的，我要琢磨，选一个主题，大家感兴趣的。
如果我讲出来，我来申请工作的单位老板不感兴趣，不知道，那么我讲课的东西他信吗？我有一次亲耳听吴阶平教授说：“有人问我什么样的医生是好医生？我告诉他们，见什么人说什么话的医生是好医生。
” 要克服紧张情绪，一定要琢磨、了解你的对象是什么？张老师请我讲这个课，我首先要问：来听的是什么人？什么背景？来多少人？我脑子里就会想这些人是什么人。
根据以往的经验我知道受众是什么人。
如果是50个人，我就会想50个人有可能发生的情况，一百个人这一百个人里面会是什么情况？都是有一个概率分布的。
第一次肯定紧张，第一次每个人都紧张。
克服紧张情绪，第一，明白没有跨不过的门槛，你要有一些准备。
第二，提醒你自己，确实经过分析你最好。
第三，了解你的听众，第四，再深呼吸把你考试那套技巧用上去。
面对紧张情绪，你是会适应的。
关键是要多讲，一定要多讲。
我的研究生在学术活动时规定要讲的。
在我的课题组，不管你以前讲过课没有，一定要给我站上去讲。
每个月给我讲一次，大家轮流。
然后讲完了以后，我就在那里就评头论足。
这样搞了几次，有的学生到美国去讲，也反馈讲的很好。
为什么？这就是要练，没有诀窍，就是要反复练。
练多了你自然好。
我估计每个人讲过三次以后，大概就基本上就可以了。
前两三次，你讲的很紧张也没有关系，谁第一次讲都是这样的，要明白这个道理。
最好的演讲家都是这样子的。
克服紧张有了这几条，加上多练，就行了。
（二）如何提高演讲技巧？后面要讲，就不在这里讲了。
（三）如何提高表达能力？表达能力是要靠积累的。
万事开头难，开头不知道怎么表达怎么办？给你个三字经。
你如果记住这三个字，你肯定起点就高。
哪三个字。
clear、loud、slow。
第一讲清楚，首先要讲清楚，你不讲清楚，没人听得清楚你讲什么。
第二要大声，第三要慢。
记住这三字经，保你表达没大的问题。
有了这三个字，不管你讲的好坏，人家都能听的进去。
讲清楚、讲大声、讲慢。
我的研究生，开始有的讲的很清楚，但是讲的很快，有的人讲的很清楚，但讲的很轻，讲的很慢。
有的开始讲的不清楚，慢慢就好了。
所以把这三个字记住的话，60分是没有问题的。
首先是雪中送炭。
以后才是锦上添花。
师傅带进门，功夫修炼靠自己。
所以要记住这三个字。
clear、loud、slow，这是表达能力最基本的。
（四）如何增加健康教育知识？大家都是学医的。
基本的人体的构造、功能都清楚吧？都学过解剖，都学过生理、生化是不是？健康知识是什么东西呢？现在有的所谓专家讲的健康教育知识，很坦率地说，我要说其实不健康。
后面要具体讲，上面就大家关心的问题，先做个开场白，下面我开始讲我是如何准备/讲授一堂健康科普课的。
在我讲之前，除了刚刚说的那些问题，对我刚刚对你们关心问题的反馈，有什么问题，有什么看法，有什么感想，有什么建议？有没有？好，没有我就继续讲。
二、我是如何准备和讲授一堂健康科普课的？的是在参与方面要做个勇敢的评委。
我要谢谢张老师，要谢谢各位老师给我学习和切磋的机会，从现在开始我是一个学生，你们是我的老师，你们在这里评论我讲的如何，评头品足，横挑鼻子竖挑眼。
这样地话，你们才能真正学到你们想学的东西，也能真正起到切磋的目的。
（一）教学的方式本身也就是我们教学的内容彼得?特鲁克，在座的有多少人听过这个名字？没听过？彼得?特鲁克，这个人，你如果问学过mba的人，如果没听过这个人的话，你就要怀疑他这个mba是假造的，是买的。
为什么呢？彼得?特鲁克是世界上唯一的、公认的管理大师。
很多学科都有很多很多很厉害的人，像我们医学界你能讲出来一个人最厉害吗？你讲不出。
你就知道一堆人厉害。
这个管理学比医学还复杂，居然能够公认这个人最厉害，没有人比他厉害。
到东单、西单新华书店管理那一栏里面，可以看到一系列的书是彼得?特鲁克写的。
他写了一大堆管理学方面的书。
他有一本书叫《旁观者》，不是管理学著作，是讲他从幼儿园开始，老师教他怎么好好上课，写他一辈子生活经历，他个人认为他这本书写的是最好。
假如你们有兴趣的话，建议你们买来看看，《旁观者》。
这本书写的非常好。
他讲的道理很深刻，他讲故事。
他讲他幼儿园第一个老师怎么样，第二个老师怎么样。
他里面讲了这么几句话，我觉得对于我们做科普也好，或者做老师也好，都是很有启发的。
在这里和大家分享一下。
所谓正确的方法就是去找出有效的方法，并寻求可以做到的人。
没有做法完全相同的两个老师，每个老师都有其独特的表现方式。
how we teach is also what we teach, how we learn is also what we learn. 我们教学的方式本身也就是我们教学的内容。
摘自drucker《旁观者》第一，所谓正确的方法，就是去找出有效的方法，并寻求可以做到的人。
什么叫正确？正确就是有效。
而且还要找到能够使用这种方法的人。
第二，没有做法完全相同的两个老师，每个老师都有其独特的表现方式。
大家都知道，好的老师有自己的授课方式。
其实，不管好的差的，每个老师的授课方式都是不一样的。
我敢在这里讲，肯定我跟你们不一样，跟每个人都不一样。
我相信你们至少做了十年以上的学生，你们见过的老师至少有一百个、两百个以上的不止。
你能想的出两个老师讲课完全一样吗？没有的。
所以这是克服紧张情绪的一个很重要的方法。
我讲的是我的风格，我这个东西没有对错的，只不过每个人的风格不一样，就好像做人一样，你不能做和别人完全一样的人。