(完整版)《终身成长》读后感
终身成长读后感(15篇)
终身成长读后感(15篇)终身成长读后感1在我们上学时候，有一个学习成果特殊好的同学，他能够在完成自己作业以后，还能去挑战更高难度的学习。
比方去做一些高班级学问的题目，不断去打开自己的学习思路。
不仅学习好，他在各方面都进展得挺好。
比方画画很好，和同学们也能够打成一片等等。
当时的他，不仅被我们同学，还被老师们公认为他是一个特殊聪慧的孩子。
我们每个人都认为他以后真的不得了了，肯定会有一个很好的将来。
但是他在上学校的时候，突然间就变得很叛逆。
结果他变成一个不爱读书的人，最终成果一落千丈。
早早就出来社会。
当时我很惊异，为什么会变成这样呢？有一些笼统的概念，但是说不出所以然。
我们也会发觉，这样的人其实并不在少数的。
许多人在学校的时候成果很好，但是在上学校后，就开头掉队。
许多人在高中时候成果很好，高考后也考到了不错的高校，但是从今他们就迷失了。
这一点在看完《终身成长》这本书以后，我才知道，这样的思维是固定型思维，固定型思维的人不喜爱挑战，他们喜爱固定在他们力量范围之内的事情，这样他们才会有成就感和平安感。
终身成长读后感2微风拂面，人头攒动，真是好秀丽的一次体验！全部与会的女神脸上都洋溢着甜蜜的笑容！我的心情也很放松！作为共享人之一，罗里吧嗦地说了许多，把8分钟共享拖成了18分钟还不止，特别感恩大家对我的倾听和包涵，让我能满意自己的虚荣和私心——想要克服人前说话恐惊的心理。
本章是对前面如何夸赞孩子这个话题的再重复，再次强调了固定思维只会赞孩子聪慧，成长思维是赞过程和成长的行为，他会对孩子的失误给出建设性批判而不是仅仅只是批判。
我认为成长思维可不行以认为就是擅长转念，看到了事情闪光的一面，不在负面的地方纠结自责指责，总是主动地想方法解决问题！那如何做到转念，看到发光的地方呢？我觉得这跟自己的学习有关，要不断学习，不断地自我成长，丰富自己的内在，用道充实自己的大脑，知道爱自己，接纳自己，爱好自己才会爱别人，才能给到别人爱，也知道如何去爱。
《终身成长》读后感15篇
《终身成长》读后感15篇《终身成长》读后感1只看书名，都能给人以满满的正能量。
并为我们指明了人生的方向。
“坚持学习，终身成长”！再次被樊登老师博学多才，满腹才识的宽广知识所折服。
樊登老师把东方经典国学文化与西方学术知识融汇贯通在一起，使人豁然开朗。
领悟到世界知识文化大道相同的真理。
期间插穿了我们曾经听过的《刻意练习》《反脆弱》《关键对话》……等书籍的知识要点，让我们再次重温书中的经典。
书中开篇就给出固定型思维模式的定义：认为人的才能是一成不变的，只相信天赋，自大或自卑，不停的证明自己给别人看等特质。
而成长型思维模式，则是认为人的.能力可以通过努力学习培养，人与人的差别微乎其微，拥有反脆弱心态，从失败和挫折中学习成长，让自己强大！还让我们明白：这是不同两个人的思维模式，也是同时存在于一个人的身体中的两种思维模式，所以我们一定要不断的学习修炼，去除固定型思维，让成长型思维占据我们的内心，使得我们真正成为一名成长型思维模式的人。
只有我们成为成长型思维模式的人。
运用相信，夸奖，鼓励，思考，不断的努力，不断的尝试，等方法和技巧，经由我们的改变去影响孩子和他人。
改变是不易的，谁痛苦谁改变，谁改变谁受益！世界因由我们大家的学习，而变的更加美好祥和！《终身成长》读后感2以前不明白这本书为什么这么畅销，以为就是一碗鸡汤，看完会不痛不痒，成长嘛，大家都知道，就是要不断地学习，提高能力。
这本书让我明白了为什么要终身成长，因为人需要。
人的一生是不断解决问题的一生，拥有成长的思维，才不至于被问题打败，习得能量和能力超越问题，进而变得强大。
首先改变看问题的角度。
比如：这次的失误不能决定我的未来，不能定义我的能力和价值，而是说明我需要下功夫。
换个角度，看到了不一样的结果。
有意思。
然后，尝试不同的方法，寻找资源，持之以恒的努力。
这里就是一场马拉松，会经历两种思维的打架，有时可能暂时找不到要突破口，只要不放弃面对和尝试，结果不会差到哪里。
终身成长读后感范文(优选11篇)
终身成长读后感范文（优选11篇）终身成长读后感范文（优选11篇）品位完一本名篇后，坚信大伙儿的获得毫无疑问许多，这时必须认真地搞好纪录，写写读后感了。
那麼怎样写读后感才可以更有感召力呢？下边是我为大伙儿搜集的终身成长读后感范文，期待对大伙儿有一定的协助。
终身成长阅读感想1大家的思维方式——固定不动方式或是成长性方式，在非常大水平上决策了大家对工作的态度。
固定不动方式维持原状，自我否定，而成长性方式推动大家学会思考：怎么才能做到大家的总体目标。
有一句话说没有你做不到的，唯有你意想不到的。
这实际上也是要摆脱原有的念头，寻找到新的切入点。
思维模式的不一样，产生的人生道路感受和結果是不一样的，有时乃至是天差地别。
应对一切的艰难，我们要积极主动想办法去做，去行動，在行动中一点一点地改正自身前行的方位，朝着总体目标奔进。
有时大家对将来沒有设定目标，不清楚想干什么，这可能是大家沒有碰到好的教师、盆友，而爸爸妈妈在这里层面也不明白，也不太可能对大家给予大的协助。
但应对那样的状况，我们可以多读书读好书，与书交友，从书里见到并学习培训他人是如何思考改变现状人生道路的。
他人能保证的，大家还可以保证。
设定目标，制订行得通的方案，按照计划去做，把注意力集中在这里上边，你的注意力会引起你的人的大脑思索这个问题，冥冥中，有能量会中国联通你的总体目标与行動中间的间距，但你所碰到的事情都是会推动你完成自身的总体目标。
你需要有那样的信心——你一定会达到自身的总体目标与心愿，如果你用心去做，由于全部的事儿都抵不过用心二字。
《终身成长》——愿我们都活到老学到老，付出就有回报！终身成长阅读感想2《终身成长》创作者明确提出了二种迥然不同的思维方式：“成长型思维”“奋发进取型逻辑思维”，这二种思维方式在许多书里都是有不一样的版本号，例如《成功、动机与目标》中称为“奋发进取型”“防守型”，《看见成长的自己》中称为“僵固式思维方式”和“发展式逻辑思维模”，《学习之道》中称为“整体论”“渐近论”。
《终身成长》读后感(15篇)
《终身成长》读后感（15篇）《终身成长》读后感篇1我们的思维模式——固定模式还是成长型模式，在很大程度上确定了我们做事的看法。
固定模式保持原样，自我否认，而成长型模式促进我们主动思索：怎么样才能到达我们的目标。
有一句话说没有你做不到的，只有你想不到的。
这其实也是要打破固有的想法，查找到新的突破点。
思维方式的不同，带来的人生体验和结果是不同的，有时候甚至是天壤之别。
面对任何的困难，我们要主动想方法去做，去行动，在行动中一点一点地订正自己前进的方向，向着目标奔进。
有时候我们对将来没有设立目标，不知道想做什么，这可能是我们没有遇到好的老师、伴侣，而父母在此方面也不懂，也不行能对我们供应大的关心。
但面对这样的状况，我们可以多读书，与书交伴侣，从书中看到并学习别人是如何思索转变自己人生的。
别人能做到的，我们也可以做到。
设立目标，制定可行的打算，按打算去做，把留意力集中在这上面，你的专注力会引发你的大脑思索这个问题，冥冥之中，有力气会联通你的目标与行动之间的距离，而你所遇到的人和事都会促进你实现自己的目标。
你要有这样的信念——你肯定会达成自己的目标与愿望，只要你仔细去做，由于全部的事情都敌不过仔细二字。
《终身成长》——愿我们都活到老，学到老！《终身成长》读后感篇2认知确定眼界，眼界确定格局，格局确定选择，选择影响命运。
随着年龄的增长越来越感受到思维方式的重要性。
在应试教育的环境下，在“聪慧，尖子生，三好同学”这种基于考试成果的评价下，我想我们这一代人的许多个“我”都养成了很明显的“固定型思维模式”，我们会努力学习，但是为了获得成果和认可，而并不是真正去讨论去感受“学会”带来的乐趣；我们会死抠自己，不情愿和四周人探讨，担忧会暴露自己的无知；我们头脑里会天马行空，有许多想法但迟迟没有士气实行行动，由于有声音告知你：哪有那么简洁，不行能胜利的……如今的我正在养成“成长型思维模式”的过程中，处于一个既有成长也有固定模式的混合期。
《终身成长》读后感14篇
《终身成长》读后感14篇《终身成长》读后感1虽然书看了一半，但是恰好和自己的想法，和最近的现实来了共振，于是就有了此篇。
书中，为方便区分，直接将思维分为固定思维和成长思维。
NBA总决赛，刚好落幕，大家思维中的冠军队勇士被不可扭转的击败了。
然而，勇士之所以败北，向来是陷入固定思维了。
其实，细心点就会发现，勇士被击败不是无迹可寻，因为其对手是猛龙队——这个常规赛就有过2次战胜勇士记录的球队。
别看不起nba的鱼腩球队，甚至是外籍球队。
这同样是一种思维的固定。
因为nba是职业球队，每个球员都有一颗总冠军的心，或许勇士的球员都有一种总冠军非我莫属的想当然了。
人们总是忽视那些已然存在的，愿意相信自己想见的。
常规赛0：2的战绩，居然还不足以让勇士打起精神，总决赛第一场（109：118）就翻车了。
好在知耻而后勇，第二场就扳下一城（109：104）。
也许是胜利来的太快，人们还是倾向于冠军相的，何况对手只是一个外籍球队的首次总决赛。
然而回到勇士主场的第三场，还能以109：123这样的比分输球，这时就该值得认清现实了。
实力的差距。
主场第四场勇士以105：92输掉比赛，总比分1：3落后。
只能说，这个勇士的败北是难以避免的了。
若能从固定思维跳出，来年会有一番作为。
而作为猛龙来说，就始终是典型的成长性思维。
不会因为对手是总冠军，就固定思维，认为不如对手，第一场的胜利就是最好的下马威。
初生牛犊不怕虎。
同样是篮球场上，我想起了投篮与盖帽。
固定思维的人，会认为被盖帽，则是技不如人，丢脸的事。
而成长思维的人，则是这样看待的：被盖帽，则是投篮途中的必经之路。
没什么丢脸的，只是代表着还有改进的空间，还有很大的上升空间，就是这种秉性，保持投篮，哪怕不进；保持投篮，哪怕被盖帽，也要保持投篮，就是这种责任感，自我发展，自我激励，不断前行。
这就是成长型思维了！《终身成长》读后感2通过终身成长的学习，让我们认识到成长是孕育一个成长性的思维模式，而这种思维模式的养成需要的不仅仅是个人的努力，更是需要全社会的不断熏陶，而不仅仅是个人，企业也是需要这种思维模式来保障自身的成长。
《终身成长》读后感10篇
《终身成长》读后感《终身成长》读后感10篇当阅读完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那要怎么写好读后感呢？下面是小编收集整理的《终身成长》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《终身成长》读后感1与其努力，不如努力改变思维方式。
你在做一件事情失败的时候，会想些什么？会给自己贴标签吗？是想：我真笨，对这样的事没有天赋，所以总是失败；还是想：我没有找到对的方法，不够努力，所以才会失败。
“只为成功找方法，不为失败找理由”这就是《终身成长》里作者卡罗尔？德韦克所谈论的两种思维方式——固定型思维模式和成长型思维模式。
对具有成长型思维模式的人来说，失败也是一个痛苦的经历，但它并不能对你下定义。
它只是一个你需要面对和解决并能从中学习的问题。
对具有固定型思维模式的人来说，失败就是给自己贴标签（没有天赋，是个笨蛋），去责备他人或者找借口。
固定型思维模式，相信自己的能力是无法改变的，更关心别人如何看待自己；而成长型思维模式相信自己的能力可以通过努力提高，更关心能否提高自己。
无论是在商界、体坛、婚恋关系还是亲子教养中，这种成长型思维模式都至关重要，它决定了我们面对失败时的复原力，面对挑战时的承受力，面对我们需要为之努力的事业时付出努力的多寡。
比如：伴侣之间的关系，网上流行的毒鸡汤“如果我们的关系需要努力来维持，那这段感情本就不属于我”，多少对情侣因此而分手，多少婚姻因此而两败俱伤。
著名的婚姻专家艾伦·贝克（AaronBeck）说过，对两性关系来说，最具毁灭性的想法之一就是：“如果我们需要努力，这说明我们的关系里存在非常严重的问题。
”出色的两性关系研究者约翰·戈特曼（JohnGottman）说：“每段婚姻都需要努力来保持不脱轨；将伴侣聚在一起和将他们分开的两种力量之间……永远存在一种张力。
”不努力的伴侣关系结局大多是悲剧的，是不健康的。
双方需要努力才能够进行正确的沟通，需要努力才能发现并解决双方不同的期望和想法。
《终身成长》读后感（12篇）
《终身成长》读后感《终身成长》读后感(12篇)品味完一本名著后，你有什么体会呢？写一份读后感，记录收获与付出吧。
可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编整理的《终身成长》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《终身成长》读后感1最早知道这本书，是从樊登老师那儿获得的认知，今年五月有幸读到，收获很大。
有这样一个例子，区分“固定型思维”和“成长型思维”：早上起来出门，发现特别倒霉，车上被警察贴条了，到了办公室发现迟到了，又被老板骂了一顿，跟别人开会又发生了争执，然后自己的意见被领导否定了，晚上回家跟家人又大吵了一架，”这时候你会怎么做？就能看出来固定型思维的人，和成长型思维的人的不同。
固定思维的人第一反应是：今天太糟糕了，就不适合出门，就不该去上班，或者觉得自己就不适合跟人沟通，甚至想换工作，……可以看出来，故事中的“它”有一系列的负面情绪产生，“他”认为这一天真的太糟了。
但是成长型的思维的人会说：“我以后停车的时候要注意，我要把自己的时间管理抓起来，我上闹钟要上得稍微早一些，为什么开会的时候领导会否定我的意见？是不是我表达的不够清楚？我找什么机会跟领导再表达一下？还是说我从领导身上能够学到更重要，更正确的想法？”这才是一个成长型思维的人，会去思考问题的角度。
《终身成长》这本书讲的是思维模式的问题。
思维决定认知，认知引导行动，行动又会改变我们的生活。
所以结论就是：思维其实是我们达到满意生活的本源。
透过现象看本质，当我们能够看到事件的底层逻辑时，那些表面的浮华才能被踩在脚底下。
这本书会告诉我们：是什么导致了自己可以拥有一个满意的人生。
它属于心理学范畴的书，核心就是要相信明天的自己，比今天更优秀，便为之努力，每天进步一点点。
《终身成长》读后感2《终身成长》斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在经过数十年研究之后写的一本书。
在书中，卡罗尔·德韦克指出，人的一生存在着两种思维模式，一种是固定型思维，一种是成长型思维。
终身成长读后感范文(精选11篇)
终身成长读后感范文（精选11篇）终身成长读后感范文（精选11篇）终身成长读后感1有一句话说没有你做不到的，只有你想不到的。
这其实也是要打破固有的想法，寻找到新的突破点。
思维方式的不同，带来的人生体验和结果是不同的，有时候甚至是天壤之别。
面对任何的困难，我们要积极想办法去做，去行动，在行动中一点一点地纠正自己前进的方向，向着目标奔进。
有时候我们对未来没有设立目标，不知道想做什么，这可能是我们没有遇到好的老师、朋友，而父母在此方面也不懂，也不可能对我们提供大的帮助。
但面对这样的情况，我们可以多读书，与书交朋友，从书中看到并学习别人是如何思考改变自己人生的。
别人能做到的，我们也可以做到。
设立目标，制定可行的计划，按计划去做，把注意力集中在这上面，你的专注力会引发你的大脑思考这个问题，冥冥之中，有力量会联通你的目标与行动之间的距离，而你所遇到的人和事都会促进你实现自己的目标。
你要有这样的信念——你一定会达成自己的目标与愿望，只要你认真去做，因为所有的事情都敌不过认真二字。
《终身成长》——愿我们都活到老，学到老！终身成长读后感2成长型思维：认为智力是后天努力可以提高的。
做事是为了不断提升自己的能力，会把错误和挑战看成成长和改善的机会。
进取型思维：认为智力是天生的，固定不变的。
做事情是为了证明自己的天赋和能力，因此害怕错误，觉得是对自己能力的否定。
一张图了解两种思维模型的区别本书的一大特色在于在家庭和学校教育领域的深入介绍，作者还曾在2021年9月荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”，此套理论鼓励学童积极评估及发展自己的潜能，在教育界影响深远。
家长的每一个言行都在向小孩传递不同的信息或是固定性思维模式：“你的能力永远不会变，我正在对你的能力进行判断”。
或是成长型思维模式：“你是一个不断成长的人，我对你的成长很感兴趣”。
如果你带你家小孩去幼儿园，小孩跟你说幼儿园门口贴着的画不漂亮，你会怎么说？你会说“我觉得挺好的呀，你却说很难看，这样不好”吗？还是会说“你不需要画出漂亮的画，只要你喜欢，你可以画不好看的画。
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读《终身成长》读后感
当我们还是婴儿时，我们学习走路、说话，跌倒了、说错了，不会害怕和丢脸。
后来，我们懂得了更多，反而怕这怕那，止步不前了。
为什么呢？因为我们转变了思维模式。
《终身成长》一书中提出了人的思维是分为成长性思维和固定性思维的观点，并在书中借助一些事例向我们阐述了成长性思维与固定性思维在人的成长之中对人的影响。
作者从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。
同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。
以下内容为《终身成长》一书精华解读的部分内容，与大家一起分享。
一、人的两种思维模式
1.固定型思维模式
认为人的才能一成不变。
这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。
他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
2.成长型思维模式
认为人的能力可以努力培养。
虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。
二、两种思维模式的区别
1.这两者对自身的评价准确度差别很大。
2.当你获得一个机会时，成长型会认为是一个机会，固定型思维想得是我不会，我不知道。
3.脑波不同。
成长型思维脑波亮的区域是在分析正确答案时，固定型思维脑波亮的区域是在宣布对与错时。
4.对于努力与否看法不同。
5.对于失败看法不同。
成长型思维把失败当成一个行为，固定型思维把失败当成一个身份。
三、能力和成就的真相
1.固定型思维模式限制人的成就
固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。
这将阻碍他们取得成就和获得成长。
2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就
成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。
这将帮助他们提升能力和得成绩。
书中案例：加菲尔德高中的差生逆袭
加菲尔德高中，是洛杉矶的一所低收入学校，大多学生来自贫困家庭。
它被认为是当地最差的高中之一。
这里的学生拒绝学习，老师也无可奈何。
杰米·埃斯卡兰特的出现，改变了人们的看法。
他开始教这些孩子大学水平的微积分。
运用成长型思维，他总是思考怎么去教、怎样才能教得最好，而不是关注自己会不会教、他们能不能学会。
后来，他不仅教会了这些学生微积分，还让他们在全国数学考试中取得了领先成绩。
这一事迹，便是电影《为人师表》的原型。
四、思维模式在不同领域的体现
作者在本书之中分别从教育，体育，商业，婚姻，社交中阐述了成长型思维和固定型思维带来的不同结果。
1.首先我印象最深的就是与我有最直接关系的父母教育孩子的思维模式。
书中案例：桑迪父母的哈佛梦
桑迪的父母是固定型思维模式者，他们认为桑迪上学的唯一目的，就是考上哈佛大学。
他们觉得只有上哈佛，才能证明桑迪的聪明、能力和价值。
但是桑迪没能考上哈佛。
从此桑迪陷入彷徨。
即使已就读其它学校，她还是会感到无形的压力。
这让她的情绪和成绩都非常不稳定。
具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。
为人母亲，孩子也已上小学，这样鲜活的案例让我不禁反思对于孩子的学习生活，我应该以何种心态去面对。
2.老师教育孩子的思维模式
书中案例：拒绝学习的盖瑞变了
盖瑞不爱学习、撕作业、经常不上课。
有一次，老师柯林斯让他到黑板上解题。
盖瑞粗暴地拒绝解答。
但这位老师没有放弃盖瑞，而是引导他尝试解答、发挥潜能。
渐渐地，盖瑞从不爱学习的“坏”学生，变成了在课堂上的积极分子。
他还爱上了写作，而且表现十分出色。
至此，相信大家都能看出谁代表了固定性思维，谁代表了成长性思维。
而不同的思维模式也给她们带来了不同的成长经历。
读到这里，我相信很多人会和我一样在思考同一个问题----如果我是一个固定性思维的人我还有办法改善吗？我想答案是：“YES”，是肯定的，固定性思维是可以得到改变的。
至少此书中有很多可以借鉴。
五、培养成长型思维模式
成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。
无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。
回归到我们知识付费和信息爆炸的时代背景下，终身学习需要每一个人去不断践行和修正。
文中列举了很多体育、医学、商业等明星、大v成长成功案例，只有持续不断的改善转变，成为成长型思维模式的人，最终才能完成对自己的挑战和突破。
文中提到两点，记忆尤为深刻。
如何将成长型思维带给更多的人？比如要让孩子成为成长型人才，老师和家长都需要掌握以下三点：
1.掌握称赞的方法。
对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。
不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。
比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。
你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。
你的方法确实奏效了。
”
2.正确面对孩子遇到的挫折。
当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。
这些都容易让孩子形成固定型思维模式。
父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。
3.重视孩子对知识的深入理解。
在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。
相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。
就我们成人而言，要成为成长型人才，一般都需要经过四个步骤：
1.接受。
每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。
对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。
我们首先得承认它、面对它、接受它。
2.观察。
我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。
比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。
你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？只有仔细观察你的固定型思维人格，才能明晰它出现的原因。
3.命名。
给自己的固定型思维人格取一个名字。
这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。
当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。
4.教育。
了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。
接着，我们要教育自己的固定型思维人格。
当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。
你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。
改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。
改变是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。
但正如作者所说，改变也许艰难，却从未有人说过不值得。
何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？。