面试心理调适技巧
结构化面试技巧与方法有哪些
结构化面试技巧与方法有哪些结构化面试技巧与方法一、面试前的准备工作1、心理准备对于多数应试者尤其是缺乏实际经验的毕业生来说，经过激烈的竞争，终于获得了面试机会，现在面试大战在即，自然会产生紧张、焦虑、兴奋等心理现象，这是正常但却又必须加以调适的。
面试前一定要通过身心两个方面的调节，使自己以充沛的精力和良好的心态去迎接面试，惟有如此，才能在面试中最大限度地发挥自己的潜能。
2、形象准备面试官对应试者的第一印象就是应试者的形象，因此，应试者的形象准备也是非常重要的。
形象准备就是装扮自己，这种装扮应该自然、大方，而不要刻意雕琢，矫揉造作，要与自己的形象、气质、身份相协调，从而给众面试官良好的第一印象。
3、知识准备和能力训练面试是没有范围的，但这并不意味着面试不可准备。
针对结构化面试的测评要素进行有针对性的知识和能力训练可以说是应对这种面试最重要的技巧。
二、紧扣测评要素进行训练岗位匹配性主要考察求职者的岗位技能水平以及知识、经验、成就等与拟任岗位的相关度。
对此，要精心准备自己的简历内容，回答问题既要重点突出又要简明扼要。
语言表达能力结构化面试过程中，要求应试者在面试中用词准确、全面，表达清晰、生动流畅、富于逻辑性。
计划组织能力关于计划组织能力，面试问题一般是要求应试者策划组织一次活动或是要求应试者对特定时空条件下彼此矛盾、冲突的几件事进行统筹安排，主要是通过观察应试者的回答来考察其计划组织的全面性、合理性(合法性)、可行性、有效性。
人际沟通与协调能力在测试这一能力时，面试官通常将应试者置于一个有着矛盾冲突的人际环境之中来观察应试者是否具有人际沟通与协调的意识，以及通过情感、态度、思想、观点的交流，建立良好协作关系的能力和技巧。
答题要点在于把握人际交往的主动性;对组织中权属关系的意识(包括权限、服从、纪律等意识);人际间的适应;处理人际关系的原则性与灵活性。
应变能力对该能力的测试主要是通过让应试者处理一个进退两难的问题或是处理一个突发事件来观察其处理突发事件的能力。
2014河北政法干警面试备考指导：心理调适压力篇
在河北政法干警面试过程中，压力与自信问题可以说是政法干警面试培训过程中万象症结的两朵金花。
其实压力就是一种不自信，因为什么叫压力呢?当一个人觉得自己无力应对无论是真实存在还是想象中的环境中提出的要求时，压力感就产生了。
下面中公政法干警考试网就简要阐述如何进行心理调适压力。
注1：因为寄予的希望过大，赋予的附加价值过多，导致急躁、孤注一掷等一系列不适宜的反应。
注2：跟上面其实是一个问题，越是年纪大的考生，就越会认为自己可选择的余地小，没有退路，没有第二次机会了等等，就会将越多的，比如家人的期望、余生的希望等本没有的附加值添加到面试上来，压死骆驼的最后一根稻草，结果导致动力失调。
注3：典型的动力失调，压力过大所致，与心态也有关。
注4：完美心态，源于非常想通过面试，压力较大等等，较为复杂，必杀心态。
注5：欲求不足，动力不足。
注6：原因可能很复杂，有可能预示了阻力的存在，当然也有可能是动力不足的表现。
注7：能这么问，表明了这与上一种存在着本质的区别。
说明说话者本身还是很关注自身的状态的。
可能只是所谓的表面的动力不足而已，事实上，压力感超过了一般程度，更是造成潜意识将此压抑下来，使自己和周围的人误以为没有压力。
注8：这有可能是上述两种情况的综合。
注9：纯粹的进步不大。
原因可能有很多，动力不足，懈怠是最常见的原因;而造成动力不足的原因就比较复杂了，比如与同学甚至老师的比较造成习得性无助。
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调适求职中自卑心理的方法
调适求职中自卑心理的方法
在求职过程中，自卑心理是一种常见的情绪，但可以通过以下方法进行调适：
1. 正确认识自己：在求职前，认真思考自己的优点和不足，并客观地评估自己的能力。
了解自己的长处和短处有助于制定合理的求职目标，避免因不切实际的目标而产生自卑心理。
2. 增强自信心：在求职过程中，要时刻保持自信。
可以通过积极的心理暗示、自我激励等方式来增强自信心。
同时，要注意自己的仪表和言行，保持良好的形象，增加自信心。
3. 充分准备求职材料：在求职过程中，准备充分的求职材料可以增加自信心。
求职材料应该包括简历、个人作品等，要认真撰写、排版和校对，使其更加专业和有吸引力。
4. 积极沟通：在面试过程中，要积极与面试官沟通，展示自己的能力和优势。
要注意沟通方式和表达方式，避免因紧张或表达能力不足而产生自卑心理。
5. 寻求帮助：如果感到自卑心理严重影响了求职过程，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或职业指导师。
他们可以提供有效的建议和支持，帮助克服自卑心理。
总之，在求职过程中克服自卑心理需要一定的努力和实践。
通过正确认识自己、增强自信心、充分准备求职材料、积极沟通和寻求帮助等方法，可以有效地调适自卑心理，更好地展现自己的优势和价值。
湖南公务员面试考前心理调适及注意事项
公务员面试在一定程度上其实也是一场心理战，而拿下了这场心理战，那么他也便取得了面试的一半成功。
但有一部分考生在考前会出现考前心理紧张现象，有甚者会出现考前综合症的现象，焦虑、不安等等一直相伴到自己考试结束。
中公教育专家现就面试前三天及当天生理心理方面的调适和注意事项等做以简单介绍。
一、面试前三天面试前三天，考生需要注意调节自己休息和学习的时间。
具体注意以下几个方面。
（一）睡眠影响人工作状态和效率高低的一个很重要的因素就是睡眠。
所以，我们要保证睡眠质量。
考前三天就将自己的生物钟调整到最佳状态。
晚上10点半之后就不要太用脑了，可以看看自己平时喜欢的杂志，听听轻音乐。
睡前闭上眼睛可以做一下深呼吸训练（参照第二章第二节），11点前一定要睡。
从11点开始至凌晨2点，是人体进行内部系统修复的关键期。
保证这段时间睡得好，白天精力才能充沛。
早上六点左右起床比较合适。
洗漱整理完毕之后，对着镜子笑一笑，并对自己说几句积极鼓励的话，如“我现在精力充沛”“我状态很好”“我很棒”之类。
然后再开始一天的学习。
一般来说，面对重要事情，前三天左右，会有情绪上的突然紧张和心慌，在这种情况下，每天晚上睡前都可以按照第二节系统脱敏法中想象面试当天的情景，按照流程顺序，直到最后成功走出考场都要进行想象，渐渐减轻自己的紧张情绪。
每次紧张的时候可以采用这种方法消除。
（二）饮食每天早餐中最好包含一个鸡蛋和一杯豆浆，注意早餐不要吃油炸食品，不要吃的太饱。
上午可以吃个水果如苹果之类。
中餐适度吃一点肉类食品，喝一点汤，如蘑菇汤等，荤素结合。
晚餐可以喝一点粥，吃些蔬菜类。
睡前如果饿了，可以少吃一点，不要吃的很多。
睡前半小时喝一杯热牛奶，有利于睡得安稳，不过需要注意的是，喝牛奶的时候不要空腹；不要喝过于冰凉的冷饮。
当情绪出现波动时，有一部分考生可能会影响到食欲，比较着急想多点时间复习。
这时候，要告诉自己，我必须合理饮食，这样我就有力量打败对手。
我要保持充沛精力必须要吃下这些食物。
银行面试成功心理准备方略
银行面试成功心理准备方略2016年银行校园招聘已经开始，中公金融人为广大考生整理发布全国各地银行校园招聘信息，第一时间获取最新银行招聘信息，可及时关注2016银行校园招聘公告汇总。
很多考生在面试前进行了充分的复习，上考场前志在必得，但是最后的结果却不尽如人意。
失败的原因不是知识储备不足，而是缺乏必要的心理准备，以至于前功尽弃。
在面试当中，考生的问题主要有两个：一是紧张，二是无话可说。
前者说明自己信心不足，后者说明自己的社会认知和分析思考的能力还有欠缺。
但更为重要的是，考生没有端正心态，对银行面试的理解存在误区。
通过关于心理问题的讲解，相信会对考生的面试有较大的帮助。
一、考前心态准备面试，对于大家来说都不陌生，无论是小学，还是大学，或是找工作我们都曾经历过。
然而，对于广大的考生却变成了难事。
很多考生笔试成绩很优秀，也进入了面试，但在此过程中却没有发挥出好成绩，使得他们无缘最后的成功。
那么，究竟怎样才能更好地适应面试，并在面试中取得好的成绩呢？笔者认为首要的是在面试前做好心理准备。
（一）切忌苛求完美绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标，会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。
面试前，完美主义者会给自己制造出数以千计的心理压力，而面试中，则会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处，却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。
所以面试时，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。
（二）树立自信心面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。
他们知道在银行录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，结果不战而败。
他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面：其一，面试考官。
面试考生经常把考官想像成为“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四……”的人，考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。
面试准备之了解考官心理和自我心理调适
面试准备之了解考官心理和自我心理调适了解考官心理和自我心理调适一、了解考官心理在准备面试时，了解考官的心理是非常重要的。
这有助于我们更好地理解考官的期望和需求，从而更好地应对面试问题，提高面试成功的几率。
1. 考官的期望考官在面试中期望看到的是一个能够胜任工作的候选人。
他们希望找到一个具备相关技能和经验的人，同时也希望找到一个能够与团队协作、具备良好沟通能力和解决问题能力的人。
了解考官的期望，我们可以在面试中重点突出自己的相关技能和经验，并且强调自己的团队合作能力和解决问题的能力。
2. 考官的心态考官在面试中也是人，他们也可能感到紧张和压力。
了解考官的心态可以帮助我们更好地与考官建立联系，缓解他们的压力，从而更好地展示自己。
在面试过程中，我们可以注意考官的情绪变化，适时调整自己的表现方式，使考官感到舒适和放松。
3. 考官的评判标准考官在面试中会根据一定的评判标准对候选人进行评估。
这些评判标准可能包括技能和经验、沟通能力、解决问题能力、团队合作能力等。
了解考官的评判标准，我们可以在面试中有针对性地展示自己的优势，提高自己的竞争力。
二、自我心理调适除了了解考官的心理，自我心理调适也是面试准备中不可忽视的一部分。
面试本身就是一种高压力的情境，所以我们需要做好自我心理调适，以应对面试中的紧张和压力。
1. 保持积极心态面试前，我们要保持积极的心态。
相信自己的能力和准备工作，相信自己可以胜任这个职位。
积极的心态可以帮助我们更好地应对面试中的挑战，保持自信和冷静。
2. 做好准备工作面试前的准备工作非常重要。
我们要对公司和职位进行充分的了解，准备好面试可能会问到的问题，并进行充分的练习。
做好准备工作可以提高我们的自信心，减少面试中的紧张感。
3. 控制情绪和压力面试过程中，我们可能会感到紧张和压力。
我们要学会控制自己的情绪和压力，保持冷静和镇定。
可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张和压力。
4. 注意形象和语言表达面试中的形象和语言表达也是面试成功的重要因素。
面试应对措施全攻略
面试应对措施全攻略一、尽快适应面试环境能否迅速适应面试环境,将直接影响你在面试中正常水平的发挥,为此你有必要对可能面临的面试环境有更加全面、准确的预测,不要把面试环境事先就在脑子里规定好,而是要根据现实场景随机应变,迅速适应现实存在的面试环境。
考官与被试者的相对位置是面试环境的重要构成因素。
现实中,可能会出现各种情形,对应试者的心理会有不同的影响。
1、审讯式。
这种形式突出了考官的地位,居高临下,适合于答辩与问题式面试。
这时应试者的心理压力会较大,明显感觉到处于被试的位置。
但这种方式最为常见,应试者应做好心理准备,要镇静勇敢,不要望而却步或坐如针毡2、座谈式。
这种形式强调主试与被问的平等关系,适合于交谈问题式面试。
这时应试者会感觉轻松自在得多,但同时与其他竞争者同台表演免又有一定的压力,这种情况下,应试者一定要注意思维表达的全面性,照顾到方方面面,既要积极表现自己,又不要咄咄逼人,要把竞争性与合作性完美地结合起来。
3、会客式。
这种方式比较像家常会客,较为亲切。
考官的意图是想把被试者的心理压力减到最低限度,使被试者能够自然大方地表现自己。
被试者应全力配合这一点,不要拘谨,不要太客套,但也不可放松警惕,不要语气太随便,要注意对考官的尊重。
4、公堂式,比较庄严,适合于辩论式、答辩式面式。
考官着重对被试自信心、自控力、应变力、逻辑表达力进行测试。
被试者要保持平静自若,反应敏捷,理直气壮,给人以震撼力和感染力。
5、舞台式,考生在台上,考官观众在台下,适合于演讲、答辩、辩论及其他表演性面试。
应试者尽情发挥自己的魅力,注意表演的鼓动性和感染力,给考官和观众以美的享受和力的感觉,此时考官容易被观察的情绪所感染,应试者应努力获取观众的好感和支持。
6、会议式,应试者与主考官三分天下,但应试者只占其一,处于考官的“夹击”之中,必须采用“平衡外交”的战术,对考官的两方不能出现厚此薄彼的现象。
7、谈判式,主试和被试是横向和对角向的对应关系,彼此地位形式上对等,但实际上被试者处于一个孤立的据点,会产生危机感,因此被试者应注意调适心理波动,掌握好综合平衡。
教师资格证面试技巧学生发展与心理健康
教师资格证面试技巧学生发展与心理健康教师资格证面试是每位教师备考过程中的重要环节，也是考察教师在教育教学中实践经验和专业素养的重要途径。
面试中，学生发展与心理健康是一个重要的考点。
本文将介绍教师资格证面试中关于学生发展与心理健康的一些技巧。
一、了解学生发展与心理健康的重要性教师应该清楚地认识到学生发展与心理健康对于学生全面发展的重要性。
学生发展包括身体、智力、情感、道德、社交等多个方面，而心理健康作为一个重要的指标，直接关系到学生的学习效果和健康成长。
因此，作为一名优秀的教师，应该始终把学生发展与心理健康放在教育教学的核心位置。
二、培养学生的自主性和合作精神在面试中，教师应该体现对学生的关爱和尊重，注重培养学生的自主性和合作精神。
作为教师，要给学生提供充分的自主决策权和参与决策的机会，鼓励学生主动发现问题、解决问题。
同时，要注重培养学生的合作精神，通过小组合作、集体活动等方式，让学生学会与他人合作、相互支持，共同完成任务。
三、关注学生的情感需求和心理健康问题教师在面试中应该关注学生的情感需求和心理健康问题，建立良好的师生关系。
在教学过程中，要注重培养学生的情感觉察能力，关注学生的情绪变化，及时与学生沟通交流，解决学生的烦恼和困惑。
同时，要保持积极的心态，鼓励学生树立正确的人生观和价值观，引导学生积极面对挫折和困难，培养学生健康的心理状态。
四、应对学生学习和心理问题的方法和策略在面试中，教师应该展示出解决学生学习和心理问题的方法和策略。
对于学习问题，可以通过多样化的教学方法和教学策略，针对不同学生的特点和需求，提供个性化的学习指导。
对于心理问题，可以通过心理辅导、心理疏导等方式，引导学生积极面对问题，建立正确的心理调适机制。
五、与学生家长进行沟通合作教师在面试中应该体现出与学生家长进行沟通合作的能力。
学生家长是学生发展与心理健康的重要参与者，教师要与家长保持密切的联系，及时了解学生在家庭中的情况，并与家长共同关注学生的学习和心理健康问题。
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事业单位面试考试，多采用结构化面试形式。这是一种审讯式的形式，一个考生面对数名考官，会给考生带来巨大的心理压力。刚从校园走出来的学生，这方面的经验不是很丰富，到考场上语无伦次、考场失态的考生比比皆是。为了帮助考生克服这种障碍，中公教育专家指出可以利用心理学系统脱敏的原理，来帮助考生克服在考场上的过度焦虑。系统脱敏的过程如下：首先，考生先对自己焦虑的情况划分出焦虑等级，一般可分为：面试考试前一晚、去往考场的路上、来到考试地点、抽签决定入场顺序、在侯考室内侯考、来到考场门口敲门、进入考场向考官问好、考试回答考题等八个焦虑等级。分好等级后，考生先闭上眼睛深呼吸，开始想象临考试前一天晚上，自己把考试用的证件、文具、服装都准备好，感受这时紧张、焦虑程度，如果考生感到紧张就想想能让自己放松、愉快的事情，等情绪平静下来，继续想象考试前一晚的场景一直到想象后不再感到紧张为止。这样一级一级的进行想象脱敏训练，直到考生想象站在考官面前能够表情自然、侃侃而谈时，脱敏就可以结束了。注意，这些脱敏不用在一次内完成，可以每一次只进行一级脱敏，循序渐进的进行脱敏效果会更好。
相信，考生能够做到以上几点，调试好自己的心理，必会在面试中脱颖而出，成为面试达人，实现成为事业单位工作人员的理想。
一、保持淡然的心态
很多考生在准备笔试时，因为不知道其它考生的实力，只是抱着平常心参加考试，较易取得理想的成绩。但是一旦入围面试，考生的心理就会有巨大的起伏。首先，是来自自身的压力。一些考生认为自己既然能在大浪淘沙般的笔试考试中存留下来，说明自己还是比较优秀的。距离自己的理想更进一步，于是考生的求胜心就更怯了。其次，由于顺利通过笔试，考生就倍受各方面的关注，例如来自长辈、同学、老师、朋友等的关注，这些无形当中也会给考生带来巨大的心理压力。但是，做事的压力和效果是不成正比的。心理学家耶克斯和多德森的研究表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。这就是著名的耶克斯—多德森定律(如上图)。
而考生在备考时，经常对自己采用消极的自我暗示。例如，一些考生会这样想“我的表达能力不强，面试时很可能语无伦次”；还有一些考生会想“我的应变能力很差，考官给我提出千奇百怪的问题，我一定会手足无措的”，这些都是都考生对自己的消极暗示，使考生的自信心大大降低。希望考生学会积极暗示自我，在备考过程中多对自己肯定，多说自己能行，自己是最棒的。
四、保持良好的பைடு நூலகம்眠
参加事业单位面试考试的压力，不亚于准备高考的压力。在备考过程中，很多考生会出现失眠的情况。因此，保持良好的睡眠，精力充沛的投入到备考过程是至关重要的。中公教育专家给大家提供一些避免失眠的方法：睡觉之前可以喝一杯温牛奶；在临睡前，不要思考较难的题目，可以对当天学过的内容进行简单的复习；做一些轻微的运动，让自身身体产生疲惫感，入睡就容易多了；睡前用温水泡脚，促进血液循环，也有利于睡眠。
因此，考生在备考时，要保持淡然的心态。事业单位面试考试，对于顺利通过笔试的考生来说不是个很难的任务，它只是个一般难度任务。根据耶克斯—多德森定律，考生不必给自己太大心理压力，用平常心去对待这次面试，保持淡然的心态，就会取得良好的效果。
二、积极的自我暗示
很多考生在备考中，根本意识不到暗示的作用。其实暗示的力量是强大的，心理学家曾经做过这样一个心理实验--死刑犯“放血”处决实验。心理学家让死刑犯进入病房，躺在病床上，又让他把手通过小窗口伸到另一个房间。然后，死刑犯感觉刀子在自己的手腕上割了一下，血液就顺着伤口流出。半个小时后，死刑犯已经呼吸困难接近休克，不到两个小时死刑犯就去世了。但实际上，医生只是用冰刀在死刑犯的手腕上划了一下，死刑犯手腕上没有伤口。所谓血液是事先准备好的和人的体温等温的清水，通过导流管流到死刑犯手腕上，让死刑犯误认为是自己在流血。通过这个心理学实验，可以让广大考生深刻理解到暗示的作用。
事业单位面试心理调适技巧
俗话说的好，“狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜”。在竞争日益激烈的事业单位考试中，能够顺利通过笔试的考生都是智者。但是，面试考试与笔试考试不同，它是动态的。考生不仅要应付千奇百怪的问题，还要面对数名各具特色的考官。因此，面试过程中不仅是考生之间智力和智慧的较量，同时也是心理素质的较量。那么，入围事业单面试的考生，该如何调试心理，全力备考面试呢？下面，中公教育专家就为大家支四招。