一日三餐两点幼儿园食谱
幼儿园饮食健康：科学营养搭配的一日食谱案例
幼儿园饮食健康：科学营养搭配的一日食谱案例导言在幼儿园阶段，饮食对于孩子的健康和成长至关重要。
科学营养搭配的一日食谱案例能够有效地满足幼儿的生长发育需求，促进他们的身体和智力发展。
在本篇文章中，我将围绕幼儿园饮食健康这一主题展开全面的评估，为家长们提供一份科学饮食搭配的一日食谱案例，同时共享我个人对这一主题的理解和观点。
一、早餐（7:00-8:00）1. 食材选择：牛奶、全麦面包、鸡蛋、水果在早晨，孩子的身体需要摄入足够的营养来补充一宿未进食的能量，因此早餐是一天中最重要的一餐。
牛奶富含蛋白质和钙质，能够满足孩子的饱腹感和骨骼发育需求；全麦面包提供了复合碳水化合物，饱腹感更强，同时还富含膳食纤维，有利于肠道健康；鸡蛋是蛋白质和维生素D的良好来源，能够为孩子提供足够的动力和免疫力；水果则为宝宝提供了丰富的维生素和矿物质，有利于维持身体健康。
二、上午小吃（10:00）2. 食材选择：酸奶、谷类水果麦片上午小吃是孩子在上午课程后的补充能量时刻，酸奶中的益生菌有助于维护肠道菌群平衡，搭配谷类水果麦片能够提供丰富的膳食纤维和维生素，同时增加饱腹感。
三、午餐（12:00-13:00）3. 食材选择：五谷饭、蔬菜、鱼肉/豆制品午餐是幼儿园一天中摄入营养最丰富的一餐，五谷饭搭配蔬菜和鱼肉/豆制品，能够全面提供宝宝所需的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及各种维生素和矿物质。
尽量避免加工食品和油炸食物，保证食物的新鲜和清淡。
四、午间小吃（15:00）4. 食材选择：水果、无糖饼干午间小吃主要是给孩子提供额外的能量和维生素补充，水果中的天然果糖可有效供给宝宝的快速能量，无糖饼干则作为膳食纤维的来源，有助于调节饱腹感。
五、晚餐（17:00-18:00）5. 食材选择：蔬菜粥、鸡胸肉/豆腐晚餐时间相对较早，因此宜选择清淡易消化的食物。
蔬菜粥搭配蔬菜能够为孩子提供足够的纤维和维生素，同时易消化的粥类食物也更适合晚间的消化吸收。
一日三餐两点幼儿园食谱
（棒骨汤，鲜 肉沫，胡萝 卜, 土豆，青
豆，小白菜， 珍珠米饭）
双花狮子头 白油三月瓜 蔬菜棒骨汤 珍珠米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡 萝卜，青豆， 洋葱，珍珠米 饭） 冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番 茄，香菇，金 钩，小白菜， 鲜切面片）
11月23日——11月27日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥 煮鸡蛋
午占
1八、、
红富士苹果
红薯
甜水梨
红富士苹果
甜水梨
晚餐
三鲜面片
（鲜肉沫，番 茄，香菇，金 钩，小白菜， 鲜切面片）
五彩烩饭
（棒骨汤，鲜 肉沫，胡萝 卜, 土豆，青
豆，小白菜， 珍珠米饭）
黄瓜木耳肉片
溜白菜 棒骨蔬菜汤 双色米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡 萝卜，青豆， 洋葱，珍珠米 饭） 黄瓜肉片汤
番茄煎蛋面
红烧兔丁 醋溜莲白 双色米饭 紫菜蛋花唐
午占
1八、、
红富士苹果
柚子
甜水梨
红富士苹果
甜水梨
晚餐
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾 仁，番茄，香 菇，鲜切面 片）
五彩烩饭
（棒骨汤，鲜 肉沫，胡萝 卜, 土豆，青
豆，小白菜， 珍珠米饭）
番茄炒鸡蛋 白油三月瓜 蔬菜棒骨汤 珍珠米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡 萝卜，青豆， 洋葱，珍珠米 饭） 冬瓜肉片汤
炝炒飘儿白
米饭
香脆臊子面
（鲜肉末，番 茄,蔬菜，香菇， 鲜切面）
五彩豆腐 白油三月瓜 紫菜蛋花汤 珍珠米饭
红烧兔丁 素炒银牙 棒骨蔬菜汤 珍珠米饭
午占
1八、、
红富士苹果
幼儿园为什么三餐两点的参考方案
幼儿园为什么三餐两点幼儿园为什么三餐两点随着社会的发展，越来越多的家长选择将孩子送到幼儿园，这使得幼儿园的管理和服务变得尤为重要。
其中饮食安排也成为了幼儿园管理者需要考虑的重要问题之一。
在幼儿园，一般以“三餐两点”为饮食安排，即早餐、午餐、晚餐和两次点心。
那么，幼儿园为什么要采用这种模式呢？本文将从幼儿饮食需求、健康安全等角度展开分析。
一、幼儿饮食需求分析幼儿身体处于快速生长发育期，加上大脑功能的迅速发展，营养需求比成人更高。
因此，幼儿的饮食需求相对较多，需要根据不同年龄段的幼儿进行科学合理的饮食配置。
而“三餐两点”的饮食规律正好能够满足幼儿营养需求的合理分配。
早上的早餐能补充一夜间的能量消耗，午餐是一整天饮食的主要来源，晚餐则可适量补充晚上的营养需求。
两次点心则能够贴合幼儿的小饱感，适时补充必要营养。
二、儿童健康安全因素分析幼儿在幼儿园内的饮食环境相对独立，不会受到家庭不同的食品限制。
因此，幼儿园的饮食安排要更好地考虑幼儿的健康安全。
采用“三餐两点”的饮食模式，可以保证每一餐饮食量不过多，不至于造成消化不良或挑食的情况。
同时，小而频繁的饮食模式也有助于降低幼儿患上肥胖、心血管疾病等疾病的风险。
三、培养良好的饮食习惯幼儿时期是建立饮食习惯的重要时期，幼儿园作为孩子在此时刻接触到的第一家“食堂”，对于幼儿制定健康的饮食习惯尤为重要。
幼儿在固定的时间点进食，有助于养成定期进餐的良好习惯，也更好地培养了幼儿的自理能力和自我控制能力，提高幼儿的食欲和胃口。
四、实现教育目标幼儿园作为一个教育机构，除了安全卫生、营养健康的目标，还应该实现教育目标。
在幼儿园的三餐两点中，可以针对不同的餐次培养幼儿相关的生活习惯。
比如，在早餐时教育幼儿关于早起的好处，午餐时教育幼儿相关的餐桌礼仪，晚餐时强调饮食卫生等内容。
五、家长信任良好的幼儿饮食安排会带来家长的信任和满意度，这可以促进家园共育，并提高幼儿入园率。
我们可以通过在幼儿园内建立健康的饮食文化和安排，向家长展示出我们的负责任和关注。
幼儿园食谱表周一到周五
幼儿园食谱表周一到周五
作为一名知名学者，我认为幼儿园的食谱表应当合理、丰富和有营养，为孩子的健康成长提供良好的保障。
以下是我为周一到周五设计的食谱表：
周一：
早餐：燕麦粥、花卷、牛奶
午餐：肉末煎蛋、蒸黄瓜、米饭、芹菜汤
下午茶：青豆糯米糍
晚餐：鸡肉丝炒芹菜、胡萝卜汁、米饭
周二：
早餐：糯米粥、咸鸭蛋、豆浆
午餐：红烧肉、炒豆芽、米饭、海带汤
下午茶：奶黄包
晚餐：鱼香茄子、西红柿鸡蛋汤、米饭
周三：
早餐：馒头、油条、豆浆
午餐：烤鸡翅、炒韭菜、米饭、老鸭汤
下午茶：芝麻元宵
晚餐：炒蛋炒西葫芦、玉米粥
周四：
早餐：豆浆、红薯饼、鸡蛋羹
午餐：番茄炒蛋、蔬菜沙拉、米饭、三鲜汤
下午茶：面包圈
晚餐：清蒸鲈鱼、蛋花汤、米饭
周五：
早餐：小米粥、煎饼、牛奶
午餐：糖醋排骨、青椒炒肉、米饭、豌豆汤
下午茶：奶酪布丁
晚餐：蒜香干煸四季豆、香菇鸡汤、米饭
以上食谱经过慎重考虑，旨在提供健康、营养、美味的食物，并尽可能满足幼儿的口味喜好。
同时，在食材选择和菜品搭配上，也考虑了季节和地域的因素，以确保孩子们在日常饮食中获得全面的营养和健康的成长。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐：周一：牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果沙拉周二：豆浆+小米粥+蔬菜煎饼+水果拼盘周三：酸奶+全麦面包+火腿+水果沙拉周四：牛奶+燕麦片+水煮蛋+水果拼盘周五：豆浆+紫薯粥+蔬菜包子+水果沙拉二、早点：周一：水果酸奶+全麦面包周二：蔬菜汤+小馒头周三：水果沙拉+蛋挞周四：豆浆+燕麦饼干周五：水果拼盘+酸奶三、午餐：周一：鱼香肉丝+炒青菜+米饭+西瓜周二：番茄鸡蛋面+鸡腿+炒时蔬+苹果周三：红烧肉+炒豆角+米饭+哈密瓜周四：香菇鸡肉煲+炒青菜+米饭+葡萄周五：酸辣粉+鱼排+炒时蔬+柚子四、午点：周一：果汁+饼干周二：蔬菜饺子+牛奶周三：水果拼盘+蛋糕周四：豆浆+小馒头周五：水果沙拉+酸奶五、晚餐：周一：蔬菜炒面+炒鸡蛋+水果沙拉周二：酸菜鱼+炒时蔬+米饭+西瓜周三：番茄炒蛋+炒青菜+米饭+苹果周四：红烧鸡翅+炒豆角+米饭+哈密瓜周五：麻辣香锅+炒时蔬+米饭+葡萄六、晚点：周一：水果拼盘+酸奶周二：蔬菜汤+小馒头周三：水果沙拉+蛋挞周四：豆浆+燕麦饼干周五：水果酸奶+饼干备注：1. 以上食谱仅供参考，具体食材可根据季节和幼儿的口味进行调整。
2. 食材的选择应尽量保证新鲜、安全、营养均衡。
3. 食谱中的菜品可根据实际情况进行替换或调整，以保证幼儿摄入多种营养。
4. 饮料尽量选择牛奶、豆浆、果汁等健康饮品，避免高糖饮料的摄入。
5. 食材的烹饪方式宜选择清蒸、煮、炒等健康烹饪方式，避免过多的油炸食品。
6. 每餐食谱中应包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，以保证幼儿获得全面的营养。
7. 食谱中的食物种类和搭配应尽量丰富多样，以培养幼儿的口味和食物偏好。
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱为了保障幼儿健康成长，营养均衡的饮食是非常重要的。
幼儿园带量食谱是一份根据幼儿年龄和需求定制的食谱，旨在提供适合幼儿成长需要的食物。
下面是一份幼儿园带量食谱的示例：早餐：1. 豆浆或牛奶：根据幼儿个体需要提供适量的豆浆或牛奶。
2. 高纤维麦片或全麦面包：提供适量的高纤维麦片或全麦面包，可以配以一些蔬菜切片或果酱。
3. 水果：提供一个新鲜的水果，如香蕉、苹果、橙子等。
上午加餐：1. 酸奶或乳酪：提供适量的酸奶或乳酪，可以添加一些果酱或果仁。
2. 饼干或小面包：提供适量的饼干或小面包，可以选择一些全麦或无糖的款式。
午餐：1. 主食：提供适量的米饭、面条、面饼等主食，可以适度添加一些蔬菜、肉类或豆腐等。
2. 蔬菜：提供一份富含营养的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豌豆等。
3. 蛋白质食物：提供适量的蛋、鸡肉、鱼类、豆腐等蛋白质食物。
4. 汤：提供一份清淡的汤，如西红柿鸡蛋汤或豆腐排骨汤等。
5. 水果：提供一个新鲜的水果，如梨、桔子、草莓等。
下午加餐：1. 酸奶或乳酪：提供适量的酸奶或乳酪。
2. 水果：提供一份新鲜的水果。
晚餐：1. 主食：提供适量的米饭、面条、面饼等主食，可以适度添加一些蔬菜、肉类或豆腐等。
2. 蔬菜：提供一份富含营养的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豌豆等。
3. 蛋白质食物：提供适量的蛋、鸡肉、鱼类、豆腐等蛋白质食物。
4. 汤：提供一份清淡的汤，如冬瓜排骨汤或番茄鸡蛋汤等。
5. 水果：提供一个新鲜的水果。
夜宵：提供适量的健康零食，如果干、饼干或面包等。
避免选择含糖量过高或添加剂过多的食物。
请根据幼儿个体需要，适量调整上述食谱。
同时，饮食中应尽量避免油炸、加工食品及高糖高盐的食物。
另外，幼儿园食谱应定期更新，确保提供多样化、均衡的营养食物，以满足幼儿的成长需求。
正确认识幼儿园带量食谱的重要性，合理搭配食物，将为幼儿们的健康成长提供有力支持。
同时，家长们也应该在家中提供类似的均衡膳食，以保障幼儿的全面发展。
幼儿园一日食谱设计案例分析与分享
【幼儿园一日食谱设计案例分析与共享】一、早餐（8:00-9:00）1. 牛奶+全麦面包+水果：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于儿童的骨骼生长发育；全麦面包富含膳食纤维，有利于儿童的肠道健康；水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和促进消化吸收。
二、上午加餐（10:00-10:30）2. 酸奶+坚果：酸奶含有益生菌和钙质，有助于维持肠道菌平衡和强化骨骼；坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于儿童的大脑发育和心血管健康。
三、午餐（11:30-12:30）3. 红烧鱼块+番茄炒蛋+青菜汤+米饭：- 红烧鱼块富含优质蛋白质和多种营养物质，有助于提供儿童的生长发育所需的营养；- 番茄炒蛋和青菜汤均富含维生素和矿物质，有助于满足儿童对多种营养素的需求；- 米饭是儿童主要的能量来源，为其提供所需的热量和碳水化合物。
四、下午茶（15:00-15:30）4. 水果沙拉+饼干：水果沙拉富含多种维生素和纤维素，有助于增强儿童的免疫力和促进消化吸收；饼干则是方便携带和食用的零食，可提供儿童临时的能量补充。
五、晚餐（17:30-18:30）5. 番茄牛肉意面+蔬菜沙拉+豆浆：- 番茄牛肉意面提供了丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于为儿童提供所需的能量和营养；- 蔬菜沙拉富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高儿童的饱腹感和促进消化吸收；- 豆浆富含植物蛋白和钙质，是一种健康的饮品，有助于儿童的骨骼生长发育。
六、夜宵（20:00-20:30）6. 酸奶+水果干：酸奶和水果干均是方便携带和食用的零食，富含多种营养物质，适合作为夜宵食用。
总结与回顾：通过以上幼儿园一日食谱设计案例的分析，我们可以看到，该食谱设计充分考虑到儿童生长发育所需的各类营养素，并加入了多种膳食纤维丰富的食材，有助于促进儿童的肠道健康和消化吸收。
这一食谱设计还注重了食物的口感和色彩，通过多样化的搭配和搭配，提供了丰富的味觉享受，有利于培养儿童的良好饮食习惯和饮食兴趣。
幼儿园带量食谱表(修订版)-幼儿园一日三餐带量食谱表
午餐
米饭 肉丸 爆炒藕片 紫菜鸡蛋汤
米饭 豆芽炒牛肉 青菜蘑菇 西红柿鸡蛋汤
米饭 宫爆鸡丁 绿豆芽 萝卜粉丝汤
米饭 萝卜排骨 西红柿炒鸡蛋 青菜豆腐汤
米饭 芹菜肉丝 土豆丝 菠菜汤
带量午餐
大米：75克 紫菜：1克 肉末：45克 鸡蛋：10克 豆腐：50克 藕：75克
米饭：75克 西红柿：30克 豆芽：45克鸡蛋：5克 牛肉：60克
眉豆饭 萝卜花生烩鸡丁 炒豆芽 山药龙骨汤
米饭 火腿虾仁扒豆腐 炒长豆角 芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭 溜丝瓜 鲫鱼萝卜汤
米饭 香芹百合煮肉丸 炒包菜 冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
大米：60克 黄豆：10克 黑豆：10克 瘦肉：20克 青瓜：40克 椰子：5克 鸡肉：10克
眉豆：5克 大米：60克 萝卜：10克 花生：15克 鸡肉：20克 豆芽：40山药：15克 龙骨：10克
米饭：60克 火腿：20克 虾仁适量 长豆角：40克 瘦肉：5克 芥菜：10克 皮蛋适量
米饭：60玉米：5克 萝卜：5克 香菇：5克 青豆：5克 洋葱：5克 瘦肉：15克 丝瓜：40克 鲫鱼：10克 白萝卜：10克
米饭：60克 香芹：5克 百合：5克 肉丸：5克 包菜：40克 冬瓜：10克 猪骨：10克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克 豆芽：45克 鸡蛋：5克 牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克
午点、水果
肉包子、小西红柿
豆沙包、黄瓜
菜包子、苹果
豆沙包、香蕉
肉包子、苹果
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
幼儿人数
应到人数
实到人数
幼儿园一日配餐
幼儿园大班一日营养配餐
早餐：紫米面发糕鱼片粥苹果
做发糕时加上一些紫米面，既可增加营养价值，也不会让孩子觉得“黑东西”一定不好吃。
紫米面发糕：2/3白面，1/3紫米面，加适量酵母、泡打粉、糖，和成糊状，放入屉中醒20分钟，上锅蒸熟。
鱼片粥：购买无骨鱼肉，切成小薄片，米粥出锅前将鱼片撒在锅中，加入适量葱姜末、盐，熬制片刻，即可。
午餐：米饭赛螃蟹肉末芹菜大白菜冻豆腐汤
赛螃蟹：将鸡蛋打入盆中，用五成热油将鸡蛋翻炒熟，加入适量盐、姜汁、醋，出锅即可。
大白菜冻豆腐汤：大白菜洗净、切块，冻豆腐切块，一同放入水中或肉汤中煮熟后，放入调料即可。
晚餐：涮羊肉小火烧羊肉汤面
羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
不过，羊肉属大热之品，不宜多吃。
给孩子吃涮羊肉一定要涮熟，同时要与白菜、萝卜等菜同食，避免上火。
人文系2011级学前教育三班
李婷。
幼儿园每周一日三餐食谱4份
米饭.面条. 薯子牛肉 .肉茸玉米羹
托班
麦片粥 面包
青菜肉茸汤 肉粥
面
叉烧包
肉茸螺丝粉
麦片粥 鸡蛋
幼儿园每周幼儿食谱 4
星期一
星期二
星期三 星期四
星期五
早 餐
小花卷 黑米面 糕 香肠炒 蛋 木耳粥 牛奶
发
伍仁包 果酱蛋糕
鸡
酱猪肝 菠菜蛋
荷叶粥
花柳叶汤
小面包 鸳鸯卷 酱牛肉 牛奶(鲜) 黄瓜大米粥
红薯饼 巧克力卷 五香豆腐 丝 疙瘩汤 香菇瘦肉 粥
幼儿园每周一日三餐食谱 1
名称 星期
早餐
加点
午餐
加点
晚餐
周一
豆浆
益 膳 房 花卷
米 粥 蜂 蜜 小 酸奶
香菇粉皮炖鸡块
面包
清炒甘兰
点心
米饭 番茄蛋花汤 菜花炒肉
周二
花生红枣粥 果仁蛋糕
益膳房 酸奶
馒头 白菜粉条肉丝 汤 清炒三样
点心
米饭 红烧鸡腿 清炒土豆丝
小米粥 周三 煮鸡蛋
发饼
优 益 鲜 木耳里脊汤
高汤 大米、鸡胸、 黄瓜、胡萝 卜、番茄、菜
花
卜、猪肉、黄 瓜、青椒、
幼儿园食谱 3
星期一
早餐
肉粥 螺丝粉
星期二 星期三 星期四
星期五
鲜牛奶 白粥 青菜 鲜牛奶 玫瑰豆沙包 蚝油汤面 花生芝麻包
肉粥 红萝卜蛋面
午餐
米饭.面条 鸡肉 炒鸡蛋. 红枣瘦肉汤
米饭.面条. 土豆焖牛肉 莲藕.绿豆 脊骨汤
鲜肉云吞面 眉豆.花生 鸡骨汤
滑溜肉片
瓜片炒肉
蒜薹鸡蛋肉
主要 原料
下午 加餐
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扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
冬瓜肉片汤
番茄煎蛋面
（鸡蛋、番茄、时蔬）
11月2日——11月6日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
臊子蒸蛋
青炒黄瓜
南瓜粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
字母饼干
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
青笋木耳肉片
炝炒白菜棒骨蔬菜汤
米饭
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
双花狮子头
耗油生菜
双色米饭
蔬菜棒骨汤
五彩豆腐
白油三月瓜紫菜蛋花汤
珍珠米饭
午点
柚子
甜水梨
红富士苹果
卤猪肝
甜水梨
晚餐
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
黄瓜木耳肉片
溜白菜
棒骨蔬菜汤
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
黄瓜木耳肉片
溜白菜
棒骨蔬菜汤
双色米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
黄瓜肉片汤
番茄煎蛋面
（鸡蛋、番茄、时蔬）
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
青笋木耳肉片
炝炒白菜棒骨蔬菜汤
米饭
排骨炖萝卜炝炒凤尾
米饭
香脆臊子面
（肉末西红柿香菇蔬菜）
五彩豆腐
耗油生菜
双色米饭
蔬菜棒骨汤
红烧兔丁
醋溜莲白
双色米饭
紫菜蛋花唐
午点
红富士苹果
柚子
甜水梨
红富士苹果
甜水梨
晚餐
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
碎肉粉条
炝炒莲白
双色米饭
蔬菜棒骨汤
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
11月16日——11月20日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
牛奶
小面包
鸡蛋
南瓜粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
沙琪玛
蔬菜棒骨汤
珍珠米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
11月9日——11月13日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
红薯粥
鲜肉花卷
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
牛奶
煮鸡蛋
小面包
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
百花酥
豆奶
山楂片
水果汁
双花狮子头
白油三月瓜
蔬菜棒骨汤
珍珠米饭
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
11月23日——11月27日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
牛奶
煮鸡蛋
小面包
红薯粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
10月12日——10月16日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
碎肉蒸蛋
素炒黄瓜
蔬菜粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
字母饼干
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
黄瓜木耳肉片
香菇白菜
棒骨蔬菜汤
米饭
带皮鸭子汤
白油三月瓜
米饭
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
樱桃肉
炝炒飘儿白
沙琪玛
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
白萝卜烧牛肉
炝炒凤尾
棒骨蔬菜汤
米饭
海带鸭子汤炝炒飘儿白
米饭
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
樱桃肉
白油三月瓜
紫菜蛋花汤
蒜苗回锅肉
白油冬瓜
蔬菜棒骨汤
米饭
午点
红富士苹果
红薯
甜水梨
红富士苹果
甜水梨
晚餐
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
五彩烩饭
米饭
带皮鸭子汤炝炒凤尾
米饭
香脆臊子面
（肉末西红柿香菇蔬菜）
五彩豆腐
耗油生菜
双色米饭
蔬菜棒骨汤
红烧兔丁
醋溜莲白
双色米饭
紫菜蛋花唐
午点
红富士苹果
柚子
甜水梨
红富士苹果
甜水梨
晚餐
三五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
番茄炒鸡蛋
白油三月瓜
沙琪玛
午餐
白萝卜烧牛肉
炝炒凤尾
棒骨蔬菜汤
米饭
雪豆萝卜肘子汤
炝炒飘儿白
米饭
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
樱桃肉
白油三月瓜
紫菜蛋花汤
黄瓜木耳肉片
素炒银牙
棒骨蔬菜汤
米饭
午点
柚子
红富士苹果
卤猪肝
红富士苹果
甜水梨
晚餐
京酱面
（鲜肉末，番茄，蔬菜，香菇，鲜切面）
五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
10月26日——10月30日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
牛奶
煮鸡蛋
小面包
红薯粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
字母饼干
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
白萝卜烧牛肉
炝炒凤尾
棒骨蔬菜汤
米饭
排骨炖莲藕炝炒飘儿白
10月19日——10月23日
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
八宝粥
煮鸡蛋
牛奶
鲜肉菜包
蔬菜廋肉粥
鹌鹑蛋
碎肉蒸蛋
素炒黄瓜
蔬菜粥
鲜肉花卷
早点
牛奶
字母饼干
豆奶
山楂片
牛奶
字母饼干
豆奶
百花酥
水果汁
小熊饼干
午餐
鱼香肉丝
香菇白菜
棒骨蔬菜汤
米饭
雪豆萝卜肘子汤
炝炒飘儿白
米饭
香脆臊子面
（鲜肉末，番茄，蔬菜，香菇，鲜切面）
五彩豆腐
紫菜蛋花汤
番茄炒蛋
素炒银牙
棒骨蔬菜汤
米饭
午点
红富士苹果
甜水梨
红富士苹果
煮红薯
甜水梨
晚餐
金酱面
（鲜肉末，番茄，蔬菜，香菇，鲜切面）
五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
碎肉粉条
炝炒莲白
双色米饭
蔬菜棒骨汤
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）
冬瓜肉片汤
三鲜面片
（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）
白油三月瓜紫菜蛋花汤
珍珠米饭
红烧兔丁
素炒银牙
棒骨蔬菜汤
珍珠米饭
午点
红富士苹果
甜水梨
红富士苹果
煮红薯
甜水梨
晚餐
三鲜馄饨
（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）
五彩烩饭
(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)
双花狮子头
糖醋莲白
双色米饭
蔬菜棒骨汤
扬州炒饭
（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）