普通高考体育生的训练与学习——以河南省濮阳市油田第三高级中学为例
2020-2021学年濮阳市油田第三高级中学高三生物模拟试题及答案解析
2020-2021学年濮阳市油田第三高级中学高三生物模拟试题及答案解析一、选择题：本题共15小题，每小题2分，共30分。
每小题只有一个选项符合题目要求。
1. 科研人员研究不同温度条件下菠菜叶片的净光合速率的变化情况结果如图。
下列分析正确的是（）A.温度通过影响酶活性对光合作用的影响只与暗反应有关B.此实验中温度是无关变量，各组间需保持一致和稳定C.温度为40℃，光照为1500lx条件下菠菜光合速率为6D.菠菜叶片进行光合作用的最适温度高于呼吸作用的最适温度2. 下列有关机体稳态的叙述中，不正确的是（）A. 人体剧烈运动时，内环境稳态一定会遭到破坏B. 稳态是机体进行正常生命活动的必要条件C. 当稳态遭到破坏时，可能导致疾病的发生D. 稳态有利于细胞内酶促反应的正常进行3. 研究表明，TGF-β1/Smads是一条抑制肿瘤的信号传递途径。
胞外蛋白TGF-β1与靶细胞膜上的受体结合，激活细胞内信号分子Smads，生成复合物转移到细胞核内，诱导靶基因的表达，阻止细胞异常增殖，抑制恶性肿瘤的发生。
下列相关叙述错误的是（）A. 该信号传递途径，体现了细胞膜具有信息交流的功能B. 复合物的转移实现了细胞质向细胞核的信息传递C. 从功能来看，复合物诱导的靶基因属于原癌基因D. 癌变过程中，细胞膜成分发生改变，细胞内蛋白质的种类可能增加4. 下图分别表示蓝藻和水绵两种生物，下列有关叙述错误是（）A.两者都含有光合色素B.两者的DNA均不与蛋白质结合C.两者都含有DNA和RNAD.两者细胞内均可完成能量转换5. 关于水和无机盐的叙述，错误的是（）A.无机盐在细胞中含量很少，却具有重要作用B.水和无机盐均可以参与细胞构建C.无机盐都以离子形式存在于细胞中D.无机盐离子对于维持细胞的酸碱平衡非常重要6. 下图是细胞中由单体形成生物大分子时化学反应的模式图，有关表述错误的是（）A.该过程形成的大分子均以碳链为骨架B.若图中的单体为脱氧核苷酸，则其形成的生物大分子主要存在于细胞核中C.该过程的逆过程会导致有机物总质量的增加D.该模式图可以表示蛋白质、核酸和多糖的合成过程7. 下列有关内环境及稳态的叙述，错误的是A. 内环境是机体进行生命活动和细胞代谢的主要场所B. 内环境的成分可包含C02、尿素、神经递质等物质C. 蛋白质、Na+和C1-是维持血浆渗透压的主要物质D. 小腿抽搐可能是由于内环境成分发生变化而引起的8. 生物膜的结构与功能紧密相关，下列叙述错误的是A. 叶肉细胞叶绿体的类囊体薄膜上存在着与ATP合成相关的酶B. 突触前膜释放神经递质和抗体的分泌都体现了细胞膜的流动性C. 生物膜系统将细胞器分开以保证细胞生命活动高效有序的进行D. 细胞膜上特异性蛋白的存在是完成细胞间信息交流的必要条件9. 下列哪一组可解释细胞的统一性，细胞的多样性（）A.相同的结构基础，细胞分化B.相同的生理功能，细胞增殖C.相同的化合物组成，细胞分化D.相同的元素组成，细胞增殖10. 下列关于减数分裂的叙述，正确的有几项（）（1）在减数分裂过程中，染色体数目减半发生在减数第一次分裂（2）玉米体细胞中有10对染色体，减数分裂后，卵细胞中染色体数目为5对（3）正常情况下，在人的初级卵母细胞减数分裂形成卵细胞的过程中，一个细胞中含有的X染色体条数最多为四条（4）人的精子中有23条染色体，那么人的神经细胞、初级精母细胞、卵细胞中分别有染色体46、46、23条，染色单体0、46、23条（5）同一个生物体在不同时刻产生的精子或卵细胞，染色体数一般是相同的（6）同一个生物体在不同时刻产生的精子或卵细胞，染色体组成一般是不同的（7）减数第二次分裂后期彼此分离的染色体大小形态一样，但不是同源染色体A.一项B.二项C.三项D.四项11. 下列有关植物激素的叙述，正确的是（）A.在植物体内，生长素的极性运输会消耗A TPB.植物体内的激素2，4-D具有低浓度促进生长、高浓度抑制生长的作用C.植物体内生长素浓度越高，对乙烯合成的抑制作用就越强D.脱落酸和赤霉素在促进种子萌发上表现为协同作用12. 长期使用某种农药，会发现灭虫的效果越来越差，这是因为有些害虫产生了抗药性。
高三体育生训练计划
高三体育生训练计划一、训练目标。
高三是学生们备战高考的关键时期，但也是体育生们备战各类体育比赛的重要阶段。
因此，制定合理的训练计划对于高三体育生来说至关重要。
本训练计划的目标是通过科学的训练安排，提高体育生的体能水平、技战术能力和心理素质，为参加各类比赛做好充分准备。
二、训练内容。
1. 体能训练。
体能训练是体育生训练的基础，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
有氧运动可以提高心肺功能，增强体能耐力；力量训练可以增强肌肉力量，提高爆发力；柔韧性训练可以增加关节活动度，减少运动损伤。
2. 技战术训练。
技战术训练是体育生在比赛中取得胜利的关键。
根据不同项目的特点，制定针对性的技战术训练计划，包括基本功训练、战术配合训练和比赛模拟训练。
3. 心理素质训练。
高三是一个压力较大的阶段，体育生需要通过心理素质训练来保持良好的心态。
训练内容包括心理调适、压力管理和比赛心理训练。
三、训练安排。
1. 每周训练安排。
周一至周五，早晨进行体能训练，下午进行技战术训练，晚上进行心理素质训练。
周六，进行综合训练，包括有氧运动、力量训练、技战术训练和心理素质训练。
周日，进行休息和恢复训练，可以进行轻松的有氧运动。
2. 训练周期安排。
每个训练周期为4周，包括3周的强化训练和1周的恢复训练。
强化训练主要是为了提高体能水平和技战术能力，恢复训练主要是为了减少训练负荷，让身体得到充分休息和恢复。
四、训练评估。
1. 训练效果评估。
每个训练周期结束后，进行训练效果评估。
通过体能测试、技战术测试和心理素质测试，来评估训练效果，并对下一个训练周期的训练计划进行调整和优化。
2. 比赛成绩评估。
根据参加的各类比赛成绩，对训练计划进行总结和改进。
及时发现问题，及时调整训练方案，不断提高训练效果和比赛成绩。
五、训练注意事项。
1. 合理安排训练负荷，防止过度训练导致的运动损伤。
2. 注意营养均衡，保证充足的睡眠时间，提高身体素质。
3. 训练中要保持良好的心态，树立信心，克服困难，不断进步。
河南高考体育训练计划和方案
河南高考体育训练计划和方案体育班考试训练方案范班体育高考训练队3级训练队的训练时间可分为3期，考前训练队为最后一个训练队，这是一个至关重要的阶段。
因此，教练员必须制定好考前训练的方案，对考试中的项目进行全面的巩固和提分。
严格考试要求，保证考试前的成绩培训安全，有序地完成了预定工作。
考试前训练队考前训练计划制定得是否合理，与考试前动作技术的巩固、专项成绩的提分、与考试中能动作相适应、考试中体恢复、考试中理的开展等密切相关。
因此，对上述动作应进行具体调研，合理地安排运动负荷、重视动作考项中的动作技术改进及成绩提举，并通过模拟测试来强化动作理素，下面对动作进行具体说明：1。
1，以冬训周为单位，对训练计划进行了适当的调整。
必须针对冬训后因刻意追求练**体素质而影响部分动作技术变形与失误应择时进练矫正，以保证因技术问题而影响动作考得较好。
因此，要将冬训中强化部分项动作的质量练习××时间动作技术提高巩固。
我想就像我周刚开始短距离跑一样，训练计划就是先进行准备活动，再进行我刚开始的次跑专项训练，之后再进入我刚开始测试项我刚开始100m全跑3组，最后经过全跑对部分选手技术上存在的问题进行纠正性训练。
2，对专项训练计划的内容，时间等方面进行了较多的修改。
要把冬训重点放在专项素质训练，转向专项技术、专项成绩等方面，这就需要教练员对考试中动作技术方面存在的问题以及在时间分配上作合理的安排。
如每周一开始，5日下午专项练习××跳跃项跳跃练习××方案，跳员首先进行准备活动，再进行跳员次跳专项技术动作练习××（助跑，踏跳步，腾空步，落地动作等等），最后进入急跳员及三级跳远专项练习×××约20个动作，通过教练员不断辅导提高技术，提分提效。
最后，应针对动作中存在的问题进行考辨，采写合适的段进段，以提高巩固效果。
又比如体操专项训练计划还要进行一些调整，将过去专项素质练习××集中在当前动作技术学习上××,除专项素质（男子引体向上，男子俯卧撑，男子收腹举腿，男子纵横叉等）进行训练之外，主要针对单双杠，技术与跳马等特定动作进行提××与巩固练习。
高三学业压力下的足球训练与作业管理策略
高三学业压力下的足球训练与作业管理策略在高三这一关键的学习阶段，学生们的生活变得紧张而充满挑战。
学业压力的增加使得他们在时间管理和生活平衡方面面临巨大压力，尤其是在足球训练和课外作业之间找到平衡显得尤为重要。
如何有效地进行足球训练，同时管理好繁重的作业，是每位高三学生和教练都必须面对的问题。
首先，要认识到足球训练和学业并非完全对立。
足球不仅仅是一项运动，更是一种有效的减压方式。
适当的运动可以帮助学生释放紧张情绪，提高集中注意力的能力，这对学业成绩的提升具有积极的作用。
然而，关键在于如何科学安排时间，确保这两者之间的平衡。
合理规划时间是管理学业压力的基础。
首先，制定一个详细的时间表是必须的。
将每天的时间分为学习、训练和休息三个主要部分，并为每个部分分配具体的时间段。
例如，早晨可以安排2小时的学习时间，然后是1小时的足球训练，午后和晚上的时间可以继续安排学习和完成作业。
每周可以设定一个更大的目标，例如完成某个学科的复习，或在足球训练中达到一定的水平。
通过时间表的有效管理，能够确保既不会忽视学业，也能坚持足球训练。
其次，学会优先处理任务是管理压力的关键。
在高三这一阶段，考试和作业的优先级通常高于课外活动。
因此，在制定计划时，首先要确保完成最重要的学业任务。
每天完成一定的学习任务后，再安排足球训练，避免在学业任务未完成时就投入训练。
这样可以避免因学业压力未得到有效缓解而导致的训练效果降低。
除了时间管理，保持高效的学习习惯也非常重要。
利用课余时间进行高效的学习，例如利用短暂的休息时间进行知识点的回顾，或者在训练后的休息时间进行简单的复习。
这样可以有效减少课后的学习压力，提高学习效率。
在训练中，也需要注意调整强度。
过于密集的训练可能会影响学业成绩，因此要根据学业的繁忙程度适当调整训练的强度。
教练和学生需要共同商量，制定适合的训练计划，确保训练的质量而非数量。
合理的训练不仅可以提高足球技能，也能够在一定程度上提高身体素质和心理素质，有助于更好地应对学业压力。
濮阳市油田第三高级中学
濮阳市油田第三高级中学
无
【期刊名称】《语文教学通讯：高中刊》
【年(卷),期】2007(000)002
【摘要】濮阳市油田第三高级中学地处油田总部五一路中段，与油田教育中心毗邻，占地140亩，环境优雅，设施一流，是油田第一批规范化学校，濮阳市首批示范性高中，河南省十大教育实习基地，河南省基础教育教学实验基地，国家基础教育试验研究中心外语教学试验基地。
【总页数】1页(PF0003)
【作者】无
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】G633.7
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2024年河南省濮阳市油田三高高三物理第一学期期中联考试题含解析
2024年河南省濮阳市油田三高高三物理第一学期期中联考试题注意事项1．考试结束后，请将本试卷和答题卡一并交回．2．答题前，请务必将自己的姓名、准考证号用0．5毫米黑色墨水的签字笔填写在试卷及答题卡的规定位置．3．请认真核对监考员在答题卡上所粘贴的条形码上的姓名、准考证号与本人是否相符．4．作答选择题，必须用2B铅笔将答题卡上对应选项的方框涂满、涂黑；如需改动，请用橡皮擦干净后，再选涂其他答案．作答非选择题，必须用05毫米黑色墨水的签字笔在答题卡上的指定位置作答，在其他位置作答一律无效．5．如需作图，须用2B铅笔绘、写清楚，线条、符号等须加黑、加粗．一、单项选择题：本题共6小题，每小题4分，共24分。
在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1、某同学设计了一个验证平行四边形定则的实验，装置如图所示．系着小物体m1、m2的细线绕过光滑小滑轮与系着小物体m3的细线连接在O点，当系统达到平衡时绕过滑轮的两细线与竖直方向夹角分别为37°和53°，则三个小物体的质量之比m1∶m2∶m3为(sin 37°＝0.6，sin 53°＝0.8)( )A．3∶4∶5 B．4∶3∶5C．4∶5∶3 D．3∶5∶42、如图所示，在距离竖直墙面为L=1.2m处，将一小球水平抛出，小球撞到墙上时，速度方向与墙面成θ= 37°，不计空气阻力．墙足够长，g取10m/s2，sin37°=0.6，cos37°=0.8，则（）A．球的初速度大小为3m/sB．球撞到墙上时的速度大小为4m/sC．若将初速度变为原来的一半，其他条件不变，小球可能不会撞到墙D．将初速度变为原来的2倍，其他条件不变，小球撞到墙上的点上移了0.3m3、如图所示，一轻质弹簧一端系在墙上的O点，弹簧处于原长状态时另一端位于B 点，今用一小物体m把弹簧压缩到A点，然后释放，小物体能运动到C点静止，物体与水平地面间的动摩擦因数恒定，试判断下列说法中正确的是（）A．物体从A到B速度越来越大，从B到C速度越来越小B．物体从A到B先加速后减速，从B到C一直减速运动C．物体从A到B加速度越来越小，从B到C加速度不变D．物体在B点所受合力为零4、如图所示，光滑水平面上放置质量分别为m、2m的A、B两个物体，A、B间的最大静摩擦力为μmg，现用水平拉力F拉B，使A、B以同一加速度运动，则拉力F的最大值为（）A．μmg B．2μmg C．3μmg D．4μmg5、物体在恒定的合力作用下做直线运动，在时间t1内动能由零增大到E K，在时间t2内动能由E K增加到2E K，设合力在时间t1内做的功为W1，冲量为I1，在时间t2内做的功是W2，冲量为I2，则A．I1<I2，W1＝W2B．I1>I2，W1<W2C．I1>I2，W1＝W2D．I1＝I2，W1<W2 6、在如图（a）所示的电路中，L1、L2为规格相同的小灯泡，这种小灯泡的伏安特性曲线如图（b）所示，C 是电容为100μF的电容器，R是阻值为8Ω的定值电阻，电源E的内阻为1Ω。
2021-2022学年河南省濮阳市第三高级中学高一物理测试题带解析
2021-2022学年河南省濮阳市第三高级中学高一物理测试题含解析一、选择题：本题共5小题，每小题3分，共计15分．每小题只有一个选项符合题意1. 铁路在弯道处的内外轨道高低是不同的。
己知内外轨道对水平面倾角为，如图所示，弯道处的轨道圆弧半径为尺，若质量为m的火车转弯时的速度小于，则A．内轨对内侧车轮轮缘有挤压B．外轨对外侧车轮轮缘有挤压C．这时铁轨对火车的支持力等于D．这时铁轨对火车的支持力大于参考答案：A2. 如图1所示，在水平地面上做匀速直线运动的小车，通过定滑轮用绳子吊起一个物体，若小车和被吊的物体在同一时刻速度分别为和，绳子对物体的拉力为T，物体所受重力为G，则下面说法正确的是()A．物体做匀速运动，且 B．物体做加速运动，且C．物体做加速运动，且T>G D．物体做匀速运动，且T＝G参考答案：C3. 一物体作匀变速直线运动,某时刻速度的大小为4m/s，1s后速度的大小变为10m/s。
在这1s内该物体的（）A．速度变化的大小一定是 B．速度变化的大小可能大于C．加速度的大小一定等于6m/s2 D．加速度的大小可能等于14m/s2.参考答案：BD4. （单选）从同一高度分别以初速度v和2v水平抛出两个物体，则两物体落地点距抛出点的水平距离之比为（）A．1∶1 B．1∶ C．1∶2 D．1∶4参考答案：C5. 将正确的选项填涂于答题卡相应位置。
错选不得分，漏选得2分。
）1．下列说法正确的是：（）A．万有引力常量是库伦扭秤实验测量出来的B．静电力常量是卡文迪许扭秤实验测量出来的C．开普勒用三个定律概括了第谷积累的数千个观测数据，展示了行星运动的规律D．法拉第首先提出了“电场”概念，认为在电荷的周围存在着由它产生的电场，处在电场中的其他电荷受到的作用力就是这个电场给予的参考答案：CD二、填空题：本题共8小题，每小题2分，共计16分6. 图示为自动扶梯（台阶式）示意图，某商场自动扶梯的倾角为37 o，自动扶梯正在匀速斜向上运动，某质量为50kg顾客正站立在电梯上,扶梯对该顾客的支持力是 N, 扶梯对该顾客的摩擦力是 N。
2020年濮阳市油田第三高级中学高三生物模拟试卷及答案解析
2020年濮阳市油田第三高级中学高三生物模拟试卷及答案解析一、选择题：本题共15小题，每小题2分，共30分。
每小题只有一个选项符合题目要求。
1. 下列疾病中，与免疫功能无关的是（）A. 艾滋病与类风湿性关节炎B. 癌症与系统性红斑狼疮C. 高度近视与苯丙酮尿症D. 吃海鲜过敏与过敏性鼻炎2. 大部分哺乳动物的神经元在形态上具有轴突和树突两种突起，它们的区别构成了神经元的极性。
中国科学家发现GSK-3β（蛋白激酶）与神经元极性的形成有关：GSK-3β的活性在未分化的神经元突起中比较均匀，在分化的神经元突起中，轴突中的活性比树突中的要低。
GSK-3β如果活性太高，神经元就会没有轴突，如果活性太低，就会促进树突变成轴突。
下列说法中错误的是（）A.神经元的功能与其结构特点密切相关B.神经元的极性保证了信号传导不会紊乱C.可以通过抑制GSK-3β的活性来诱导轴突的形成D.提高GSK-3β的活性有利于突触的形成和信息的传递3. 在一台光学显微镜中，目镜和物镜均为最短的一组是（）A.目镜（15×）和物镜（40×）B.目镜（15×）和物镜（10×）C.目镜（5×）和物镜（10×）D.目镜（5×）和物镜（40×）4. 灭活的病原体可制作成疫苗，注射到人体后发生免疫反应可提高机体对该病原体的长期抵抗力，下列叙述正确的是（）A. 疫苗进入人体后不会被吞噬细胞识别并吞噬处理B. 疫苗在人体内可刺激造血干细胞增殖分化为淋巴细胞C. 注射疫苗后可刺激淋巴细胞产生并释放免疫活性物质D. 注射疫苗后人体的免疫力可保持一段时间是因为抗体的存在5. 下图为小麦和蓝藻的细胞结构模式图，有关叙述不正确的是（）A.这两类细胞都具有核糖体，核糖体是生产蛋白质的机器B.蓝藻与小麦都是能进行光合作用的自养生物C.蓝藻细胞与小麦细胞在结构上的一个相同点是都有细胞壁，但细胞壁的成分有差异D.蓝藻细胞与小麦细胞在结构上的主要区别是蓝藻细胞没有叶绿体，小麦细胞有叶绿体6. 如图表示真核细胞中某种酶分子和底物结合并发挥作用的过程模式图。
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普通体育课 ，只有训 练课 ，且 只在下 午进行专 业训练 ，早 晨 随其他 学生上完 早操后 只作一 些小 量 的徒 手操 ，不 影 响
标 （ 、四肢 长度 、关节 围度 、肌 肉形状等） 体形 ，生 理机 能
６Байду номын сангаас
体育师友 ２ ０ ． ０８ ３
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高考体 育
普 通高考体育 生的训练与学 习
以河南省濮阳市油田第三高级中学为例
口 闫建 华 郭耀 东
摘要 ：高考体育训练的 目的是培养输送体 育院校 的后 备人才 ；进行全 面身体 素质训 练 ，学 习和 掌
握基本动作技 术 ，基本战术 ； 进行 思想品德教 育，为将 来从事 同样体育专业体育训练 ， 高运动成绩 ， 提
关 ，即使体 育成绩较 好也不 能入 选 ，除非 身体 素质特别 出 色 、体育成绩 有望 达到 国家二级运 动员标 准 ，将来报 考运 动训 练专业 。其次要 针对 高考 的实 际要求 ，一是 选一 些能 够 吃苦 、意 志坚定 的学生入 队 ，这 样才能 使训 练任务顺 利
完成 ，保 证训 练课 的质 量和 实效 。二要 选一 些遵 守纪 律 、
２ 注 意 普及 训 练 ，在 教 学及 训 练 中发 现 苗子
对考生 术科成绩 要求较 高 ，而文化课 成绩 普遍偏 低 ，随着
社会 的发 展和教 育观念 的更新 ，社会 对体 育教育也 提 出了
更高 的要求 ，为了能更好 地胜 任体育 训练 和教学 工作 ，要 求体育 生不仅术 科成绩好 ，有较 高 的体育技 能 ，而且必 须 掌握一定 的文化 知识 ，近年来各 省也 都逐 渐提高 了体育 生 的文化课 录取控 制线 。近 四年河南 、安徽 、湖南 高考体 育
学 生上午上课 的精神 ，时 间上 没有 过多 占用文 化课 。我校
体 育班 配有 两名 班主 任 ，即文 化课 班 主任 和特长 班 主任 ， 特长班主 任 由体育教 师担 任 。在 对学 生 的学 习 、训 练 、生
验 ，对 于高考体 育生 的管理也有 一些 感想 ，尤其是 在对体 育生文 化成绩要 求越来越 高 的今天 ，在此谈 谈抓好 体 育高 考生训 练和学 习的几点 想法 与大家共 勉 ，希望能 为今后高
文化课本科控制线 见下表 ：
我校 大部分体 育生 的选拔 是在招 生时就 以体育 特长生
招收 ，入 学除参加 统一 的 中考并 达到 一定分数 线外 ，同时
要加 试体 育素质 ，即加试 高考 素质要求 项 目。结合 文化课
和体育成绩择优录取一定 的学生 ，入校 后单组体育特 长班 ，
进 行三年的系统训练 ，所 以在这方面我们有 一定 的特殊性 。 其 中还有一 部分体 育生是平 时 体育教 师在普通 学生 中选拔
考体育生的管理和训练有所 帮助。 我 国传统体育招 生 由于考生 大都来 自业余或 专业 体校 ，
活的管理 上都有合 理 的安排 ，尤 其是课 程进度 和教 学深度 都有特殊 的标准 ，不存在 体育 生耽误 学习 内容 、赶 不上进 度的问题 。所 以训练对体育生 的文化学习影响不大。 对于一般体 育生要做 到合理安 排训练 与文化课学 习， 尽 量不 占用 文化课学 习 的时间和 学生必要 的休 息时 间 ；教练 要经常督 促学生 的文化课 学 习 ，主动 与班 主任配合 ，保证 学 生体 育和 文化 课成 绩 同时提 高 ；严格 遵循 序 渐进 原则 ， 防止 不必要 的运 动损 伤 。同 时也要 遵循 从难 从 严 的原则 ， 培养学生 吃苦耐劳 的精神 和动作 的规 范化 、稳 定性 ；平时 训练要 注意锻炼学 生胜不骄 ，败不馁 的意志品质。
的。
虽然各省考试形式不同 ，也不排除每年题 的难 易程度不
同造 成的差距 ，仅从控制线 上看各省都 有不 同程度 的提高 ，
选拔苗 子是高考 体育 训练工 作 中的一项重 要任务 ，选
材是 成功 的一 半 。所 以在 选人 时首先与 班主任及 文化课 任 课 老师联 系 ，了解学 生文 化基础 ，过差 则文化 考试很 难过
其 中河南省 提高 幅度最 大 ，反 映 了对 普通高 考体育 生文化
课 的要求趋 势。这 对高 中体育生 的训 练和学 习提 出了更高 的要 求 ，不 仅要在术 科方 面加强 训练 ，而且在 文化课 的学
习上也 必须 抓紧 ，必须 是训 练 、文 化课 两条 腿 协调 发展 ，
缺一不可 。
会导致学 生上午身体疲劳 ，上课 精力不能集 中，甚至发 困 ，
严 重影 响文 化课学 习 。而我校 由于对体 育生从 高一 即单独 组 班 ，学生 有一定 的训练 基础 ，且 我校 体育特 长班不 开设
选到好材 ，就必须 深入到课 堂及 训练实践 中去 ，仔细观察 ， 全 面了解普及 训练 ，尽可 能让更 多的学 生参加 到高考体 育 训 练 中来 。这 个工 作我们 主 要是 从高 二第 二 学期 开始 的 。 学生 在训练 中所表现 出来 的各种身 体条件 ，如身 体形态 指
１ 注意协调 好学习与训练之 间的关 系
由于 一般 学校 的高 考体育 生训练安 排较紧 ， 晨和 早
下 午都进行 训练 。但 是早 晨训练 如果量 和强度 较大 ，必然
思想 品德端正 的学 生 ，使训练 队成为一个 团结 向上的集体 。
三要 选心理 素质较好 、身体 素质有 发展潜 力 的学生 。四要
在 身体 、技术 、战 术和 思想品质及心理素质等方 面打好基础 。本文仅根 据 自己的 经历谈谈 高考体 育生
训练过程 中的一些注意事项。
关键词 ：高考体 育生 训练 学 习
笔者从 事高 中体育教 学 、训 练六 年来所 带体 育生考上
本科的有七八十名 ，其 中三人考上上海体 院 ， ２ ０ ０ ４年一 年 就有两 名被 北京体 育 大学 录取 。在训 练 中也积累 了一些经